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  • vom_nashorn_zum_einhorn
    Svenja
    @vom_nashorn_zum_einhorn

Images by vom_nashorn_zum_einhorn

#dailyporridge
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋‍♀️
Mein Tag startet (wie so oft) mit meinem heißgeliebten Proteinporridge! Das ist total schnell gemacht (klappt auch im Halbschlaf 😉), sättigt mich lange und lässt sich durch verschiedene Whey-Geschmacksrichtungen und diverse Toppings immer wieder variieren...
Heute in der Variante mit White Chocolate Whey und getoppt mit Apfel-Mango-Mark und Mandelstiften
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Hier nochmal das Grundrezept für euch:
🔹️ 40g zarte Haferflocken
🔹️ 20g Whey
🔹️ ca. 250 - 270ml warmes Wasser
▶️ verrühren und dann für etwa 1 Minute in die Mikrowelle
▶️ das ganze gut durchrühren (bei mir ist es an diesem Punkt noch recht flüssig und wird gerade etwas cremig)
▶️ nochmal für etwa eine halbe Minute in die Mikrowelle (Ich sehe immer, dass das Porridge fertig ist, wenn sich in der Mitte ein kleiner Hügel gebildet hat 😅 #nachlinkswischennichtvergessen
▶️ dann noch einmal kräftig durchrühren und ihr habt ein wunderbar cremiges Proteinporridge 😍
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
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#porridgeliebe #porridgeoftheday #teamporridge #teamhaferbrei #porridgeammorgenvertreibtkummerundsorgen #proteinporridge #rezept #proteine #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #fitfam #breakfast #startyourdayright #whey #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg
#dailyporridge  Guten Morgen ihr Lieben! 🙋‍♀️ Mein Tag startet (wie so oft) mit meinem heißgeliebten Proteinporridge! Das ist total schnell gemacht (klappt auch im Halbschlaf 😉), sättigt mich lange und lässt sich durch verschiedene Whey-Geschmacksrichtungen und diverse Toppings immer wieder variieren... Heute in der Variante mit White Chocolate Whey und getoppt mit Apfel-Mango-Mark und Mandelstiften 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Hier nochmal das Grundrezept für euch: 🔹️ 40g zarte Haferflocken 🔹️ 20g Whey 🔹️ ca. 250 - 270ml warmes Wasser ▶️ verrühren und dann für etwa 1 Minute in die Mikrowelle ▶️ das ganze gut durchrühren (bei mir ist es an diesem Punkt noch recht flüssig und wird gerade etwas cremig) ▶️ nochmal für etwa eine halbe Minute in die Mikrowelle (Ich sehe immer, dass das Porridge fertig ist, wenn sich in der Mitte ein kleiner Hügel gebildet hat 😅 #nachlinkswischennichtvergessen  ▶️ dann noch einmal kräftig durchrühren und ihr habt ein wunderbar cremiges Proteinporridge 😍 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 . . #porridgeliebe  #porridgeoftheday  #teamporridge  #teamhaferbrei  #porridgeammorgenvertreibtkummerundsorgen  #proteinporridge  #rezept  #proteine  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #fitfam  #breakfast  #startyourdayright  #whey  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg 
Gestern gab es bei uns den ersten Spargel der Saison... Natürlich direkt auf unserem Stamm-Spargel-Dealer-Bauernhof gekauft... Und er war so köstlich 😍 Und auch die Kartoffeln von dort schmecken immer besonders gut... Also für alle aus der Region: Ab zum Hof Rengstorf in Benzen! 😉
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳
Heute Abend hab ich noch nen Termin bei meinem Hausarzt... Ich möchte gern meine Schilddrüsenwerte checken lassen und mal fragen was er noch so für Ideen hat was bei mir gerade schief läuft... Trotz Defizit Zunahmen... Nur bei Essen unter Grundumsatz leichte Abnahme möglich... das kann ja nicht so richtig sein...
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#aufdersuchenachmeinemweg #weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #ich2punkt0 #spargel #spargelliebe #veggiefood #veggie #endlichspargelzeit #arzt #termin #schilddrüse
Gestern gab es bei uns den ersten Spargel der Saison... Natürlich direkt auf unserem Stamm-Spargel-Dealer-Bauernhof gekauft... Und er war so köstlich 😍 Und auch die Kartoffeln von dort schmecken immer besonders gut... Also für alle aus der Region: Ab zum Hof Rengstorf in Benzen! 😉 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Heute Abend hab ich noch nen Termin bei meinem Hausarzt... Ich möchte gern meine Schilddrüsenwerte checken lassen und mal fragen was er noch so für Ideen hat was bei mir gerade schief läuft... Trotz Defizit Zunahmen... Nur bei Essen unter Grundumsatz leichte Abnahme möglich... das kann ja nicht so richtig sein... . . #aufdersuchenachmeinemweg  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #ich2punkt0  #spargel  #spargelliebe  #veggiefood  #veggie  #endlichspargelzeit  #arzt  #termin  #schilddrüse 
Wir haben heute wieder lecker gegrillt 😍 Unter anderem gab es gefüllte Champignons (die Füllung besteht aus Zucchiniwürfeln und Kräuterfrischkäse), Zucchini-Feta-Tomatenspieße und Süßkartoffelscheiben (einfach mit Öl und diversen Gewürzen bepinselt und dann gegrillt) 😍
Ich hoffe ihr hattet auch einen so wundervollen Tag!
Verbringt eure Zeit mit den Menschen, die euch am Herzen liegen! Sammelt kostbare Momente im Herzen! Und gebt den negativen Gegebenheiten nicht so viel Raum und Einfluss auf euren Seelenfrieden... ✌ #obrigado
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#ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg #weightlossjourney #weightloss #dankbarkeit #achtsamkeit #abnehmenwarerstderanfang #oooox #qualitytime #veggiegrillen #veggiebbq  #fitfam #✌
Wir haben heute wieder lecker gegrillt 😍 Unter anderem gab es gefüllte Champignons (die Füllung besteht aus Zucchiniwürfeln und Kräuterfrischkäse), Zucchini-Feta-Tomatenspieße und Süßkartoffelscheiben (einfach mit Öl und diversen Gewürzen bepinselt und dann gegrillt) 😍 Ich hoffe ihr hattet auch einen so wundervollen Tag! Verbringt eure Zeit mit den Menschen, die euch am Herzen liegen! Sammelt kostbare Momente im Herzen! Und gebt den negativen Gegebenheiten nicht so viel Raum und Einfluss auf euren Seelenfrieden... ✌ #obrigado  . . #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg  #weightlossjourney  #weightloss  #dankbarkeit  #achtsamkeit  #abnehmenwarerstderanfang  #oooox  #qualitytime  #veggiegrillen  #veggiebbq  #fitfam  #✌
Mein #mittagessen heute
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Valess Steaks (ich hatte 2 davon) und eine neue Gemüsepfanne von @frosta_de
#nachlinkswischennichtvergessen
(WERBUNG durch Markennennung und so 😉)
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Gestern Abend waren wir im Kino und haben Ready Player One geschaut... Leute: Tut das nicht! Investiert das Geld lieber in das BUCH und nen Becher B&Js 😊 Das Buch ist unglaublich gut! Eines der besten die ich in den letzten Jahren gelesen habe! Ist schon ne Leistung aus so einer genialen Vorlage einen derartigen MIST zu fabrizieren! Danke Mr Spielberg... 🤦‍♀️
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmreise #abnehmen #abnehmweg #fitfam #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg #readyplayerone #lestdasbuch #veggiefood #lunch
Mein #mittagessen  heute 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Valess Steaks (ich hatte 2 davon) und eine neue Gemüsepfanne von @frosta_de #nachlinkswischennichtvergessen  (WERBUNG durch Markennennung und so 😉) 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Gestern Abend waren wir im Kino und haben Ready Player One geschaut... Leute: Tut das nicht! Investiert das Geld lieber in das BUCH und nen Becher B&Js 😊 Das Buch ist unglaublich gut! Eines der besten die ich in den letzten Jahren gelesen habe! Ist schon ne Leistung aus so einer genialen Vorlage einen derartigen MIST zu fabrizieren! Danke Mr Spielberg... 🤦‍♀️ . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmreise  #abnehmen  #abnehmweg  #fitfam  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg  #readyplayerone  #lestdasbuch  #veggiefood  #lunch 
Die letzten beiden Tage gab es bei mir übrigens diese leckere freestyle-Pfanne zum #mittagessen
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Drin ist:
Veggie "Döner" von @likemeat.de WERBUNG durch Nennung... Dieses Zeug ist einfach immer wieder der Hammer!
Zucchini, Champignons, Kichererbsen, stückige Tomaten und alles mögliche an Gewürzen 😊
➡️ 250 kcal pro Portion
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Für morgen muss ich mir nun auch noch etwas zusammensuchen 😂 Aber dabei kommen eigentlich echt immer richtig leckere Geschichten raus!
.
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #aufdersuchenachmeinemweg #veggiefood #mealprep #kcalzählen #kalorienzählen #kalorien #fitfam #iifym #myfitnesspal #whatsinmylunchbox #lunch #lunchtogo
Die letzten beiden Tage gab es bei mir übrigens diese leckere freestyle-Pfanne zum #mittagessen  🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Drin ist: Veggie "Döner" von @likemeat.de WERBUNG durch Nennung... Dieses Zeug ist einfach immer wieder der Hammer! Zucchini, Champignons, Kichererbsen, stückige Tomaten und alles mögliche an Gewürzen 😊 ➡️ 250 kcal pro Portion 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Für morgen muss ich mir nun auch noch etwas zusammensuchen 😂 Aber dabei kommen eigentlich echt immer richtig leckere Geschichten raus! . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #aufdersuchenachmeinemweg  #veggiefood  #mealprep  #kcalzählen  #kalorienzählen  #kalorien  #fitfam  #iifym  #myfitnesspal  #whatsinmylunchbox  #lunch  #lunchtogo 
Nicht fancy angerichtet, sondern direkt aus der großen Tupperschale 😉 #fürmehrrealitätaufinstagram
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Salatmischung mit Essig-Öl-Dressing und Quäse
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Danach gab es jetzt gerade noch einen leckeren #fooxmilchreis 🦊 Bestes Abendritual 😉
Nun bin ich satt, mit meinen Makros zufrieden und werde noch lesend den Tag ausklingen lassen!
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #salat #harzer #fitfam #healthyfood #salatliebe #dinner #abendessen #lowcarb #veggiefood #veggie #vegetarisch #aufdersuchenachmeinemweg #ich2punkt0 #iifym
Nicht fancy angerichtet, sondern direkt aus der großen Tupperschale 😉 #fürmehrrealitätaufinstagram  🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Salatmischung mit Essig-Öl-Dressing und Quäse 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Danach gab es jetzt gerade noch einen leckeren #fooxmilchreis  🦊 Bestes Abendritual 😉 Nun bin ich satt, mit meinen Makros zufrieden und werde noch lesend den Tag ausklingen lassen! . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #salat  #harzer  #fitfam  #healthyfood  #salatliebe  #dinner  #abendessen  #lowcarb  #veggiefood  #veggie  #vegetarisch  #aufdersuchenachmeinemweg  #ich2punkt0  #iifym 
Was für ein geiles Wetter! ☀️
Wir haben es in vollen Zügen genossen! Im Garten, auf einem Flohmarkt und in der Stadt um das erste Eis des Jahres zu essen...
Und natürlich musste zum Mittag auch das erste Mal der Grill angefeuert werden! Auf dem Bild sehr ihr meine 1. Portion 😉
Besonders gefeiert habe ich das geglückte Experiment mit Süßkartoffel-Scheiben! 😍 Diese habe ich einfach mit etwas Öl bepinselt und mit dem Bratkartoffel-Gewürz  von @justspices (Werbung durch Nennung 😜) gewürzt und dann auf den Grill gehauen! Hatte erst Angst, dass sie zerfallen, aber das ist nicht passiert! Die Champignons sind mit Frischkäse und Kräutern gefüllt und die Bratwürste natürlich #veggie 😉
Ach es war so herrlich heute... Ich hoffe davon kann ich noch ein paar Tage zehren! #obrigado
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmreise #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #veggiefood #veggiebbq #veggiegrillen #fitfam #süßkartoffel #champignons #bestertag #qualitytime #dankbarkeit #dankbar #oooox
Was für ein geiles Wetter! ☀️ Wir haben es in vollen Zügen genossen! Im Garten, auf einem Flohmarkt und in der Stadt um das erste Eis des Jahres zu essen... Und natürlich musste zum Mittag auch das erste Mal der Grill angefeuert werden! Auf dem Bild sehr ihr meine 1. Portion 😉 Besonders gefeiert habe ich das geglückte Experiment mit Süßkartoffel-Scheiben! 😍 Diese habe ich einfach mit etwas Öl bepinselt und mit dem Bratkartoffel-Gewürz von @justspices (Werbung durch Nennung 😜) gewürzt und dann auf den Grill gehauen! Hatte erst Angst, dass sie zerfallen, aber das ist nicht passiert! Die Champignons sind mit Frischkäse und Kräutern gefüllt und die Bratwürste natürlich #veggie  😉 Ach es war so herrlich heute... Ich hoffe davon kann ich noch ein paar Tage zehren! #obrigado  . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmreise  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #veggiefood  #veggiebbq  #veggiegrillen  #fitfam  #süßkartoffel  #champignons  #bestertag  #qualitytime  #dankbarkeit  #dankbar  #oooox 
Hallo ihr Lieben...
Hier ist es momentan wieder etwas ruhiger... Weil es im realen Leben umso turbulenter und anstrengender ist...
Da ich ein Mensch bin, der sich zu vieles zu sehr zu Herzen nimmt, der viel zu viel über alles nachdenkt und der deshalb wirklich schlecht abschalten kann, bin ich gerade zu nichts zu gebrauchen 🙁
#augenaufbeiderberufswahl
Naja... und zu allem Übel hat sich gezeigt, dass es sich bei meinem Wiegeergebnis von letzter Woche NICHT nur um Wasser gehandelt haben kann... (Und durch Ostern und ne richtige 💩 Woche ist jetzt sogar noch mehr drauf...)
Ich suche also fieberhaft nach dem Fehler im System und dabei vergeht mir der Appetit aus Angst was "falsch" zu machen...
Ihr seht: Bombenstimmung bei mir...
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Um dem entgegenzuwirken, hab ich mich jetzt mit nem schönen Schälchen #fooxmilchreis mit Erdbeeren und Mandelstiften in die Sonne gesetzt, die schon herrlich in unser Wohnzimmer scheint... Dazu lecker Käffchen... Das MUSS ja die Laune heben! 😉
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Ich werde heute mit meinen Männern so viel wie möglich draußen unterwegs sein... Sonnenstrahlen sammeln... Und ich wünsche euch ein erholsames Wochenende!
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #upsanddowns  #fitfam #lowcarb #strawberry #fitfood #healthyfood #frühstück #breakfast #soulfood #depri #diesonnescheint #aufdersuchenachmeinemweg #mimimi
Hallo ihr Lieben... Hier ist es momentan wieder etwas ruhiger... Weil es im realen Leben umso turbulenter und anstrengender ist... Da ich ein Mensch bin, der sich zu vieles zu sehr zu Herzen nimmt, der viel zu viel über alles nachdenkt und der deshalb wirklich schlecht abschalten kann, bin ich gerade zu nichts zu gebrauchen 🙁 #augenaufbeiderberufswahl  Naja... und zu allem Übel hat sich gezeigt, dass es sich bei meinem Wiegeergebnis von letzter Woche NICHT nur um Wasser gehandelt haben kann... (Und durch Ostern und ne richtige 💩 Woche ist jetzt sogar noch mehr drauf...) Ich suche also fieberhaft nach dem Fehler im System und dabei vergeht mir der Appetit aus Angst was "falsch" zu machen... Ihr seht: Bombenstimmung bei mir... 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Um dem entgegenzuwirken, hab ich mich jetzt mit nem schönen Schälchen #fooxmilchreis  mit Erdbeeren und Mandelstiften in die Sonne gesetzt, die schon herrlich in unser Wohnzimmer scheint... Dazu lecker Käffchen... Das MUSS ja die Laune heben! 😉 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Ich werde heute mit meinen Männern so viel wie möglich draußen unterwegs sein... Sonnenstrahlen sammeln... Und ich wünsche euch ein erholsames Wochenende! . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #upsanddowns  #fitfam  #lowcarb  #strawberry  #fitfood  #healthyfood  #frühstück  #breakfast  #soulfood  #depri  #diesonnescheint  #aufdersuchenachmeinemweg  #mimimi 
Zwei Tage ohne wirkliches Zählen und Aufschreiben liegen hinter mir...
Schön war's... Aber ich fühl mich auch dementsprechend... Ich habe einfach viel mehr Energie, wenn ich mich gesünder ernähre...
Also: ab heute wieder ganz normal weiter im Plan!
Und da startet mein Tag fast immer mit einem cremigen #proteinporridge 😍
.
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #frühstück #breakfast #startyourdayright #porridgeliebe #porridge #teamhaferbrei #teamporridge #proteine #wheyporridge #healthyfood #fitfam #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg #wiederdurchstarten #diefettenjahresindvorbei
Zwei Tage ohne wirkliches Zählen und Aufschreiben liegen hinter mir... Schön war's... Aber ich fühl mich auch dementsprechend... Ich habe einfach viel mehr Energie, wenn ich mich gesünder ernähre... Also: ab heute wieder ganz normal weiter im Plan! Und da startet mein Tag fast immer mit einem cremigen #proteinporridge  😍 . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #frühstück  #breakfast  #startyourdayright  #porridgeliebe  #porridge  #teamhaferbrei  #teamporridge  #proteine  #wheyporridge  #healthyfood  #fitfam  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg  #wiederdurchstarten  #diefettenjahresindvorbei 
Passend zu dem Fladenbrot (in meinem letzten Post) habe ich einen leckeren
🥕 Karotte-Cashew-Aufstrich 🥕
gemacht.
Das Rezept ist aus dem WW Kochbuch "Gut drauf" (das einzige WW Buch, das ich wirklich oft nutze...)
Gleich eine große Portion, denn ich brauchte ihn nicht nur für die Ostertafel, sondern er darf heute auch ein Buffet bei einer Fortbildungsveranstaltung von der Arbeit bereichern...
Ich bin schon echt aufgeregt, denn ich werde heute selbst einen Workshop (zum Thema Handlettering) geben... 🤗 Im Mittelpunkt und vor einer Gruppe zu stehen fällt mir noch immer sehr schwer (denn da steht dann wieder das dicke Mädchen, das Angst hat, alle lachen es aus... ) Aber man wächst mit seinen Aufgaben 💪 Und wenn ich das heute erfolgreich hinter mich gebracht habe, bin ich sicher froh es getan zu haben!
Habt einen schönen Tag! 😘
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #fitfam #aufstrich #spread #vegan #plantbased #veganfood #veggiefood #veggie #karotte #cashew #apfel #curry #buffet #work #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg
Passend zu dem Fladenbrot (in meinem letzten Post) habe ich einen leckeren 🥕 Karotte-Cashew-Aufstrich 🥕 gemacht. Das Rezept ist aus dem WW Kochbuch "Gut drauf" (das einzige WW Buch, das ich wirklich oft nutze...) Gleich eine große Portion, denn ich brauchte ihn nicht nur für die Ostertafel, sondern er darf heute auch ein Buffet bei einer Fortbildungsveranstaltung von der Arbeit bereichern... Ich bin schon echt aufgeregt, denn ich werde heute selbst einen Workshop (zum Thema Handlettering) geben... 🤗 Im Mittelpunkt und vor einer Gruppe zu stehen fällt mir noch immer sehr schwer (denn da steht dann wieder das dicke Mädchen, das Angst hat, alle lachen es aus... ) Aber man wächst mit seinen Aufgaben 💪 Und wenn ich das heute erfolgreich hinter mich gebracht habe, bin ich sicher froh es getan zu haben! Habt einen schönen Tag! 😘 . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #fitfam  #aufstrich  #spread  #vegan  #plantbased  #veganfood  #veggiefood  #veggie  #karotte  #cashew  #apfel  #curry  #buffet  #work  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg 
So... nun ist die Ostersause vorbei und ich habe Zeit euch das weltbeste FLADENBROT Rezept zu verraten! 😉 Nicht low carb... Nicht healthy... Aber immer wieder total lecker!
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
1 kg Mehl
200 g Kartoffelbreipulver
1 EL Salz
1 EL Zucker
2 Päckchen Trockenhefe
evtl. Kräuter
1 Liter kaltes Wasser
➡️ verrühren
➡️ über Nacht in den Kühlschrank (ACHTUNG! Die Schüssel muss groß genug sein 😁)
➡️ auf ein Backblech geben und verteilen
➡️ 4 EL Olivenöl und ggf. Sesam und Schwarzkümmel darauf verteilen
➡️ bei 175°C Ober-/Unterhitze ca. 1 1/2 Std. backen
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
#nachlinkswischennichtvergessen
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#rezept #recipe #bread #brotbacken #brot #homemade #fladenbrot #partybrot #baking #backen #fooddiary
So... nun ist die Ostersause vorbei und ich habe Zeit euch das weltbeste FLADENBROT Rezept zu verraten! 😉 Nicht low carb... Nicht healthy... Aber immer wieder total lecker! 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 1 kg Mehl 200 g Kartoffelbreipulver 1 EL Salz 1 EL Zucker 2 Päckchen Trockenhefe evtl. Kräuter 1 Liter kaltes Wasser ➡️ verrühren ➡️ über Nacht in den Kühlschrank (ACHTUNG! Die Schüssel muss groß genug sein 😁) ➡️ auf ein Backblech geben und verteilen ➡️ 4 EL Olivenöl und ggf. Sesam und Schwarzkümmel darauf verteilen ➡️ bei 175°C Ober-/Unterhitze ca. 1 1/2 Std. backen 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 #nachlinkswischennichtvergessen  . . #rezept  #recipe  #bread  #brotbacken  #brot  #homemade  #fladenbrot  #partybrot  #baking  #backen  #fooddiary 
Zuerst einmal DANKE für all die lieben Reaktionen auf meine aktuelle Story 😘 Manchmal muss man sich einfach mal vor Augen halten, was man bisher schon erreicht hat!
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
Hier nun unser #mittagessen von heute
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Valess Steak, Backkartoffeln und Gemüse
➡️ 410 kcal
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Jetzt starte jetzt mit den Vorbereitungen für unser Ostereieressen morgen (bei uns kommt der Osterhase erst morgen... 😉 kann ja nicht überall gleichzeitig sein...)
.
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#weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #lunch #veggiefood #kcaltracking #kalorienzählen #fitfam #familyfood #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg #fastamziel
Zuerst einmal DANKE für all die lieben Reaktionen auf meine aktuelle Story 😘 Manchmal muss man sich einfach mal vor Augen halten, was man bisher schon erreicht hat! 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Hier nun unser #mittagessen  von heute 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Valess Steak, Backkartoffeln und Gemüse ➡️ 410 kcal 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Jetzt starte jetzt mit den Vorbereitungen für unser Ostereieressen morgen (bei uns kommt der Osterhase erst morgen... 😉 kann ja nicht überall gleichzeitig sein...) . . #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #lunch  #veggiefood  #kcaltracking  #kalorienzählen  #fitfam  #familyfood  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg  #fastamziel 
Hier noch die (zugegebenermaßen ernüchternde) Bilanz meiner 4 wöchigen Wiege-Abstinenz...#fürmehrrealitätaufinstagram
Das errechnete Defizit sagt etwas anderes und ich würde lügen wenn ich sagen würde, dass ich nicht enttäuscht bin.
Klar... Kann sein, dass ausgerechnet HEUTE ein schlechter Tag mit VIEL eingelagerten Wasser war... Kann sein... Ich will und muss nicht mehr viel abnehmen! ABER ich brauche ein Instrument, dass mir ein Gefühl von Kontrolle vermittelt... Und das sehe ich gerade davonschwimmen... Ist mein Verbrauch von der fitbit SOOO sehr daneben? Bin ich zu blöd zum Tracken? Eigentlich mache ich das sehr gewissenhaft! In den vier Wochen komme ich auf ein Gesantdefizit von 21000 kcal was 3kg entsprechen sollte... und auch wenn man eine gewisse Fehlertoleranz mit einkalkuliert, sollte sich doch wenigstens ETWAS verabschiedet haben...
.
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #aufdersuchenachmeinemweg #fitfam #weighin #wiegetag
Hier noch die (zugegebenermaßen ernüchternde) Bilanz meiner 4 wöchigen Wiege-Abstinenz...#fürmehrrealitätaufinstagram  Das errechnete Defizit sagt etwas anderes und ich würde lügen wenn ich sagen würde, dass ich nicht enttäuscht bin. Klar... Kann sein, dass ausgerechnet HEUTE ein schlechter Tag mit VIEL eingelagerten Wasser war... Kann sein... Ich will und muss nicht mehr viel abnehmen! ABER ich brauche ein Instrument, dass mir ein Gefühl von Kontrolle vermittelt... Und das sehe ich gerade davonschwimmen... Ist mein Verbrauch von der fitbit SOOO sehr daneben? Bin ich zu blöd zum Tracken? Eigentlich mache ich das sehr gewissenhaft! In den vier Wochen komme ich auf ein Gesantdefizit von 21000 kcal was 3kg entsprechen sollte... und auch wenn man eine gewisse Fehlertoleranz mit einkalkuliert, sollte sich doch wenigstens ETWAS verabschiedet haben... . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #aufdersuchenachmeinemweg  #fitfam  #weighin  #wiegetag 
Huhu! Donnerwetter war das ne Woche... Drei dicke Kreuze, dass die nun fast rum ist ❌❌❌ Und zum Start ins erholsame Wochenende beschließt das Kind Fieber zu bekommen... 😔
Genug gejammert... #mimimioff
Hier mein Mittagessen von heute:
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Broccoli, 2 Valess Steaks und Kräuterquark
➡️ 353 kcal
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Ich hab es übrigens wirklich geschafft! Ich war 4 Wochen nicht auf der Waage! Morgen früh werde ich sehen, was sich in der Zeit getan hat... Erwartungen hab ich keine riesigen... Ich bin ja schon so gut wie am Ziel und will mich langsam daran gewöhnen auf Erhaltung hin zu arbeiten... Hab also nicht RIESENdefizit eingefahren... Aber morgen früh mehr dazu 😉
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmweg #fooddiary #mittagessen #lunch #veggiefood #veggie #vegetarisch #vegetarian #fitfam #fitfood #lowcarb #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg
Huhu! Donnerwetter war das ne Woche... Drei dicke Kreuze, dass die nun fast rum ist ❌❌❌ Und zum Start ins erholsame Wochenende beschließt das Kind Fieber zu bekommen... 😔 Genug gejammert... #mimimioff  Hier mein Mittagessen von heute: 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Broccoli, 2 Valess Steaks und Kräuterquark ➡️ 353 kcal 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Ich hab es übrigens wirklich geschafft! Ich war 4 Wochen nicht auf der Waage! Morgen früh werde ich sehen, was sich in der Zeit getan hat... Erwartungen hab ich keine riesigen... Ich bin ja schon so gut wie am Ziel und will mich langsam daran gewöhnen auf Erhaltung hin zu arbeiten... Hab also nicht RIESENdefizit eingefahren... Aber morgen früh mehr dazu 😉 . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmweg  #fooddiary  #mittagessen  #lunch  #veggiefood  #veggie  #vegetarisch  #vegetarian  #fitfam  #fitfood  #lowcarb  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg 
Moin! Ich hab euch schon ne Weile kein #porridgeoftheday gezeigt! 😱 Das geht ja GAR nicht! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Proteinporridge heute mit Ice Coffee Whey und getoppt mit Salty Caramel Sauce und Mandeln
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Dazu mittlerweile der zweite Kaffee, denn ich bin seit 4 Uhr wach... 😪 und da die Gedanken dann nur noch kreisten (vor allem um die Arbeit) bin ich um halb 5 auch aufgestanden und habe etwas GEARBEITET um mich abzulenken 🤦‍♀️ #meinelogikmussmannichtverstehen
In ner Stunde fahr ich dann zur ARBEIT! (Ich muss wirklich an meiner #worklifebalance ARBEITEN) 😧
Bis später!
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#schlaflosinverden #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #porridgeliebe #fitfam #porridge #proteinporridge #porridgeammorgenvertreibtkummerundsorgen #teamhaferbrei #teamporridge #breakfast #frühstück #proteine #startyourdayright
Moin! Ich hab euch schon ne Weile kein #porridgeoftheday  gezeigt! 😱 Das geht ja GAR nicht! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Proteinporridge heute mit Ice Coffee Whey und getoppt mit Salty Caramel Sauce und Mandeln 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Dazu mittlerweile der zweite Kaffee, denn ich bin seit 4 Uhr wach... 😪 und da die Gedanken dann nur noch kreisten (vor allem um die Arbeit) bin ich um halb 5 auch aufgestanden und habe etwas GEARBEITET um mich abzulenken 🤦‍♀️ #meinelogikmussmannichtverstehen  In ner Stunde fahr ich dann zur ARBEIT! (Ich muss wirklich an meiner #worklifebalance  ARBEITEN) 😧 Bis später! . . #schlaflosinverden  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #porridgeliebe  #fitfam  #porridge  #proteinporridge  #porridgeammorgenvertreibtkummerundsorgen  #teamhaferbrei  #teamporridge  #breakfast  #frühstück  #proteine  #startyourdayright 
Guten Abend ihr Lieben!
Ich habe gerade noch zwei kleine @lizza Experimente gestartet und präsentiere euch nun satt und glücklich die Ergebnisse 😊
#nachlinkswischennichtvergessen
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Zweierlei Mini-Lizza:
⚀ mit Hummus, roten Zwiebeln, Erbsen und Cherrytomaten
⚁ mit Bohne-Paprika-Aufstrich, Ei, roten Zwiebeln und Schnittlauch
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Mein Plan war, durch würzige Grundlagen ordentlich Geschmack auf die Dinger zu knallen, so dass man den Käse einsparen kann 😉 @die_doreeni ist da anderer Meinung... 😂 #cheeeeese
Ich bin begeistert vom Ergebnis! 😍
Schönen Abend euch noch!
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #fooddiary #fitfood #dinner #lizza #pizza #lizzapizza #fitfam #lowcarb #veggiefood #veggie #vegetarisch #abendessen
Guten Abend ihr Lieben! Ich habe gerade noch zwei kleine @lizza Experimente gestartet und präsentiere euch nun satt und glücklich die Ergebnisse 😊 #nachlinkswischennichtvergessen  🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 Zweierlei Mini-Lizza: ⚀ mit Hummus, roten Zwiebeln, Erbsen und Cherrytomaten ⚁ mit Bohne-Paprika-Aufstrich, Ei, roten Zwiebeln und Schnittlauch 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 Mein Plan war, durch würzige Grundlagen ordentlich Geschmack auf die Dinger zu knallen, so dass man den Käse einsparen kann 😉 @die_doreeni ist da anderer Meinung... 😂 #cheeeeese  Ich bin begeistert vom Ergebnis! 😍 Schönen Abend euch noch! . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #fooddiary  #fitfood  #dinner  #lizza  #pizza  #lizzapizza  #fitfam  #lowcarb  #veggiefood  #veggie  #vegetarisch  #abendessen 
Und hier nun noch das #mittagessen von heute:
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Champignon-Zucchini-Lauch-Pfanne mit Naturreis und Valess Steak
➡️ 247 kcal
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Blieb sogar noch eine Portion als #mealprep für morgen übrig 🤘 #nachlinkswischennichtvergessen 
Nun setzt hier schon der übliche Sonntags-Blues ein... 😔 So ein Wochenende ist einfach viel zu schnell vorbei... Und das schlimmste: meine beiden Männer haben schön frei die nächste Woche und ich arbeite...
ABER ich freue mich schon total auf die bevorstehenden Ostertage! Ach und auf die Waage geht es nächsten Samstag nach vier Wochen dann auch endlich wieder... Da bin ich schon sehr gespannt drauf.
Was liegt bei euch so an in der kommenden Woche?
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #familyfood #fitfam #lunch #eatyourveggies #veggiefood #veggie #vegetarisch #vegetarian #vegetarisch #kcaltracking #kalorienzählen #kalorien #ich2punkt0 #fastamziel #aufdersuchenachmeinemweg
Und hier nun noch das #mittagessen  von heute: 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Champignon-Zucchini-Lauch-Pfanne mit Naturreis und Valess Steak ➡️ 247 kcal 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Blieb sogar noch eine Portion als #mealprep  für morgen übrig 🤘 #nachlinkswischennichtvergessen  Nun setzt hier schon der übliche Sonntags-Blues ein... 😔 So ein Wochenende ist einfach viel zu schnell vorbei... Und das schlimmste: meine beiden Männer haben schön frei die nächste Woche und ich arbeite... ABER ich freue mich schon total auf die bevorstehenden Ostertage! Ach und auf die Waage geht es nächsten Samstag nach vier Wochen dann auch endlich wieder... Da bin ich schon sehr gespannt drauf. Was liegt bei euch so an in der kommenden Woche? . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #familyfood  #fitfam  #lunch  #eatyourveggies  #veggiefood  #veggie  #vegetarisch  #vegetarian  #vegetarisch  #kcaltracking  #kalorienzählen  #kalorien  #ich2punkt0  #fastamziel  #aufdersuchenachmeinemweg 
Moin ihr da draußen!
Kein Pancake-Bild sondern unser #mittagessen von gestern 🙈 Ganz vergessen euch zu zeigen!
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Gemüse-Tortellini-Auflauf mit Feta
➡️ 261 kcal pro Portion
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Wir hatten keine Lust morgens schon einkaufen zu gehen und so musste das herhalten, was noch im Haus war 😉 Da kommen eh meist die leckersten Geschichten bei raus. Der Gemüsemix vom Lidl hat mich total überzeugt! Der muss beim nächsten Mal definitiv wieder mit!
Gestern Abend gab es dann noch was leckeres vom Subway 😍 und danach noch schöööön Ben&Jerrys 😉
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #fooddiary #familyfood #fitfam #eatyourveggies #veggiefood #veggie #vegetarisch #lunch #auflauf #kalorienzählen #kcaltracking #kcalzählen #kalorien #myfitnesspal #ich2punkt0 #aufdersuchenachmeinemweg
Moin ihr da draußen! Kein Pancake-Bild sondern unser #mittagessen  von gestern 🙈 Ganz vergessen euch zu zeigen! 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Gemüse-Tortellini-Auflauf mit Feta ➡️ 261 kcal pro Portion 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Wir hatten keine Lust morgens schon einkaufen zu gehen und so musste das herhalten, was noch im Haus war 😉 Da kommen eh meist die leckersten Geschichten bei raus. Der Gemüsemix vom Lidl hat mich total überzeugt! Der muss beim nächsten Mal definitiv wieder mit! Gestern Abend gab es dann noch was leckeres vom Subway 😍 und danach noch schöööön Ben&Jerrys 😉 . . #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #familyfood  #fitfam  #eatyourveggies  #veggiefood  #veggie  #vegetarisch  #lunch  #auflauf  #kalorienzählen  #kcaltracking  #kcalzählen  #kalorien  #myfitnesspal  #ich2punkt0  #aufdersuchenachmeinemweg