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#🌈솔비의레인보우다이어트🌈
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#레인보우다이어트 #무지개다이어트 란⁉️
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7대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 섬유질, 비타민, 물 을 #무지개 색의 음식들로 구성해서‼️
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먹는맛도 좋고 보는맛도 좋게 챙겨먹자는 그런 식단구성입니다😁 .
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1. 빨❤️ 탄수화물 🍅 토마토, 
1. 빨❤️ 단백질 🥩닭가슴살
2. 주🧡 비타민 🍊오렌지
3. 노💛 비타민 🍋파프리카
4. 초💚 지방 🥑 아보카도
5. 파💙 섬유질 🍒블루베리
6. 보💜 무기질 🍇 포도 
7. 흰 🌝 단백질, 지방🥚계란,
8.😁물은물입니다💧👍🏻
9. 갈 🖐🏾 무기질,지방 🥜 견과류,병아리콩 .
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아 이거 매일은 못하겠다. 1주일에 1번만ㅋㅋ
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#아놀드홍 #백일간의약속 #100일간의약속 #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자  #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터  #레인보우다이어트 #무지개다이어트 #무지개식단
#🌈솔비의레인보우다이어트🌈 . . . #레인보우다이어트  #무지개다이어트  란⁉️ . . . 7대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 섬유질, 비타민, 물 을 #무지개  색의 음식들로 구성해서‼️ . . . 먹는맛도 좋고 보는맛도 좋게 챙겨먹자는 그런 식단구성입니다😁 . . . 1. 빨❤️ 탄수화물 🍅 토마토, 1. 빨❤️ 단백질 🥩닭가슴살 2. 주🧡 비타민 🍊오렌지 3. 노💛 비타민 🍋파프리카 4. 초💚 지방 🥑 아보카도 5. 파💙 섬유질 🍒블루베리 6. 보💜 무기질 🍇 포도 7. 흰 🌝 단백질, 지방🥚계란, 8.😁물은물입니다💧👍🏻 9. 갈 🖐🏾 무기질,지방 🥜 견과류,병아리콩 . . . 아 이거 매일은 못하겠다. 1주일에 1번만ㅋㅋ . . . #아놀드홍  #백일간의약속  #100일간의약속  #간헐적단식  #바디웨이트  #다이어트  #다이어트그램  #식단조절  #체중감량  #몸짱  #다이어트식단  #헬스타  #운동스타그램  #운동하는여자  #운스타그램  #헬스  #유산소운동  #일상  #데일리  #사진  #비포애프터  #레인보우다이어트  #무지개다이어트  #무지개식단 
편육 한줄을 먹음ㅋㅋㅋ 불고기는 깔짝 비지찌개두 ㅋㅋㅋㅋ 마시쪙 .
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이빨이 불편해서 휴 그런데도 먹더라구 역시 먹는건 핑계대지않고 그럼에도불구하고 먹네^^
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#아놀드홍 #백일간의약속 #100일간의약속 #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자  #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터
편육 한줄을 먹음ㅋㅋㅋ 불고기는 깔짝 비지찌개두 ㅋㅋㅋㅋ 마시쪙 . . . 이빨이 불편해서 휴 그런데도 먹더라구 역시 먹는건 핑계대지않고 그럼에도불구하고 먹네^^ . . . #아놀드홍  #백일간의약속  #100일간의약속  #간헐적단식  #바디웨이트  #다이어트  #다이어트그램  #식단조절  #체중감량  #몸짱  #다이어트식단  #헬스타  #운동스타그램  #운동하는여자  #운스타그램  #헬스  #유산소운동  #일상  #데일리  #사진  #비포애프터