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  • coach.karelis
    Karelis Marín
    @coach.karelis

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#notetoself📝 
#tip 👉🏻 si olvidas hacer tus colaciones, coloca una alarma en tu teléfono📱
Esto te ayudará a organizarte mejor mientras creas el hábito y así no tendrás pretextos para hacer tus comidas a tiempo! 💡✨
#notetoself 📝 #tip  👉🏻 si olvidas hacer tus colaciones, coloca una alarma en tu teléfono📱 Esto te ayudará a organizarte mejor mientras creas el hábito y así no tendrás pretextos para hacer tus comidas a tiempo! 💡✨
No importa la edad que tengamos, siempre habrá un tipo de entrenamiento adaptado a nuestras necesidades! 
En la foto, mis papás! 😁👨‍👩‍👧♥️ #siempreenmovimiento
No importa la edad que tengamos, siempre habrá un tipo de entrenamiento adaptado a nuestras necesidades! En la foto, mis papás! 😁👨‍👩‍👧♥️ #siempreenmovimiento 
Regálate un momento del día para ti, para meditar, escuchar tu cuerpo, organizar tus proyectos y plantearte nuevas metas!
Cuando sabemos a dónde nos dirigimos el recorriendo se hace más ameno. 🙏🏻📿
Regálate un momento del día para ti, para meditar, escuchar tu cuerpo, organizar tus proyectos y plantearte nuevas metas! Cuando sabemos a dónde nos dirigimos el recorriendo se hace más ameno. 🙏🏻📿
30gr refrescantes de proteína sabor cookies & cream!! Merienda entre citas! Porque la vida se pone ocupada (a veces)😁 alguien más necesita más tiempo? O más comida??😋😂
30gr refrescantes de proteína sabor cookies & cream!! Merienda entre citas! Porque la vida se pone ocupada (a veces)😁 alguien más necesita más tiempo? O más comida??😋😂
Más de la escapadita del fin de semana! Satisfacción y gratitud de poder disfrutar la libertad de moverme en la dirección a donde quiero ir! 🙏🏻💪🏻💫 #sisepuede #keepgoing #vamospormas
Más de la escapadita del fin de semana! Satisfacción y gratitud de poder disfrutar la libertad de moverme en la dirección a donde quiero ir! 🙏🏻💪🏻💫 #sisepuede  #keepgoing  #vamospormas 
Escapada familiar! 💛💫
Escapada familiar! 💛💫
Un vistazo de nuestro entrenamiento especial con @ocrsureste 😎💪🏻💫
Un vistazo de nuestro entrenamiento especial con @ocrsureste 😎💪🏻💫
El #mango no sólo es una fruta dulce, refrescante de fácil consumo y digestión, sino también se destaca por su elevado contenido en agua y su gran riqueza de nutrientes. 🔝🍑 Existen infinitos tipos de mangos, cuáles son tus favorito? 😋
El #mango  no sólo es una fruta dulce, refrescante de fácil consumo y digestión, sino también se destaca por su elevado contenido en agua y su gran riqueza de nutrientes. 🔝🍑 Existen infinitos tipos de mangos, cuáles son tus favorito? 😋
Comenzando la semana con taquitos ligeros! 
Si tu meta es bajar de peso, una excelente opción para remplazar la tortilla son las hojas de lechuga. Y tendrás una comida además de deliciosa, nutritiva!! 🥗🌮💫
Comenzando la semana con taquitos ligeros! Si tu meta es bajar de peso, una excelente opción para remplazar la tortilla son las hojas de lechuga. Y tendrás una comida además de deliciosa, nutritiva!! 🥗🌮💫
Sábado de brunch!👌🏻😋
Sábado de brunch!👌🏻😋
Lo mejor para las tardes de calor! Un tecito termogenico para quemar calorías o un refrescante ponche de frutas proteico! 👌🏻💪🏻 ¿Se te antoja? 😁
Lo mejor para las tardes de calor! Un tecito termogenico para quemar calorías o un refrescante ponche de frutas proteico! 👌🏻💪🏻 ¿Se te antoja? 😁
Así célebré el día de las madres con mis dos grandes amores! Mi mamá maravillosa y mi mayor bendición #enmanueldavid! 👶🏼💛✨ Agradecida infinitamente de tenerlos en mi vida!!
Así célebré el día de las madres con mis dos grandes amores! Mi mamá maravillosa y mi mayor bendición #enmanueldavid ! 👶🏼💛✨ Agradecida infinitamente de tenerlos en mi vida!!
Hora de comer! Recuerda que las necesidades calóricas de los otros no son las mismas que las tuyas. Asegúrate de agregar siempre la cantidad de proteína + vegetales que tu cuerpo necesita!! Ahora a disfrutar de este arroz con pollo y vegetales! Buen apetito! 🍴😋
Hora de comer! Recuerda que las necesidades calóricas de los otros no son las mismas que las tuyas. Asegúrate de agregar siempre la cantidad de proteína + vegetales que tu cuerpo necesita!! Ahora a disfrutar de este arroz con pollo y vegetales! Buen apetito! 🍴😋
Tarde nutritiva y colorida! Para mantener tu metabolismo acelerado es necesario hacer colaciones entre comidas.
Escucha tu cuerpo, hay infinitas opciones saludables y deliciosas para que tus meriendas no sean aburridas! Incluyendo barritas proteicas de chocolate!! ✨🍫😏😋
Tarde nutritiva y colorida! Para mantener tu metabolismo acelerado es necesario hacer colaciones entre comidas. Escucha tu cuerpo, hay infinitas opciones saludables y deliciosas para que tus meriendas no sean aburridas! Incluyendo barritas proteicas de chocolate!! ✨🍫😏😋
Toda tarde calurosa es perfecta para refrescarla con ponche proteico en mano! Además que también me quita la ansiedad y me mantiene activa a 1000 por hora 😅💪🏻 #lunesconactitud
Toda tarde calurosa es perfecta para refrescarla con ponche proteico en mano! Además que también me quita la ansiedad y me mantiene activa a 1000 por hora 😅💪🏻 #lunesconactitud 
El secreto del cambio es enfocar TODA tu energía... pero no en la lucha contra lo viejo, más bien en la construcción de lo nuevo✨🙏🏻
Enfoca tu energía en CREAR, deja venir lo que tenga que venir... acéptalo y disfruta cada instante del camino. 💫
#FelizLunes #VamosPorMás 💪🏻
El secreto del cambio es enfocar TODA tu energía... pero no en la lucha contra lo viejo, más bien en la construcción de lo nuevo✨🙏🏻 Enfoca tu energía en CREAR, deja venir lo que tenga que venir... acéptalo y disfruta cada instante del camino. 💫 #FelizLunes  #VamosPorMás  💪🏻
Hola te invitamos a que pruebes de unos antojos sin culpa en nuestro #totalnutritionclub ... Son Brownie de Proteina 🤙🏼🥧🍫 bajos en calorías y altos en proteínas ... !!!!!! 🤤
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📍VISÍTANOS EN MERIDA : Calle 24 x 23 y 23A Col. Miguel Alemán (Enfrente del Parque de la Alemán).
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Martes de Resultadoss !! Tú también puedes tener este cambios !! .
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Tenemos un plan para ti !
Escríbenos un mensaje privado y te damos toda la información.
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