an online Instagram web viewer
  • sagliklibeslenmeksanattir
    Yurtta Saglikli Beslenme✌️
    @sagliklibeslenmeksanattir

Images by sagliklibeslenmeksanattir

Yazin kahvaltida eeen sevdigim seeey #patlicantost 🍆🥪
Bu sene mevsimi erken gelince erkenden yaptim, nasil yaptigimi da storyde anlattim💁🏻‍♀️
Yanina taze soganli ve dereotlu omlet🍳🌱💚
.
.
.
#breakfast #mybreakfast #healthybreakfast #friday #healthyfood #healthy #eggplant #eggplanttoast #womenshealth #benimkahvaltim #kahvaltibizimisimiz #kahvalti #sagliklikahvalti #pratikfikirler #afiyetolsun #günaydin#goodmorning #cumakahvaltisi #lowcarbtoast
Yazin kahvaltida eeen sevdigim seeey #patlicantost  🍆🥪 Bu sene mevsimi erken gelince erkenden yaptim, nasil yaptigimi da storyde anlattim💁🏻‍♀️ Yanina taze soganli ve dereotlu omlet🍳🌱💚 . . . #breakfast  #mybreakfast  #healthybreakfast  #friday  #healthyfood  #healthy  #eggplant  #eggplanttoast  #womenshealth  #benimkahvaltim  #kahvaltibizimisimiz  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #pratikfikirler  #afiyetolsun  #günaydin #goodmorning  #cumakahvaltisi  #lowcarbtoast 
Muazzam havada kosu üstüne buzlu americano yanina da kakaolu yulaf lapasi 💯
Yulaf lapamin üstüne @freshbakcrispy muh-te-sem kokulu cilegi 🤗
🍓
🍓
🍓
#oat #oatmeal #postworkout #yulaflapasi #yulaf #freshbakcrispy #kakaoluyulaf #oatlovers #healthy #healhtyfood
Makarnaaaa🍝
Ama ne makarna👅
Patlicanli,soganli,kirmizi biberli🍆🌶🧀
Makarna (Ben @nuhunankara tam bugday spagetti kullandim) bir yerde haslanirken ben ayri bir tavada hilal seklinde dogradigim soganlari pisirdim, icine sirasiyla kirmizi biber ve patlicanlari ekledim. Piserken suyu bittikce makarnanin suyundan ekledim paralel olarak pistiler yani🤓
Yine zaman tasarrufu⏳
Sebzelerim pistikten sonra makarnayi da tavaya alip hepsini guzelce karistirdim, ben peynir delisi oldugum icin biraz keci peyniri ekledim icine, siz istediginiz eriyebilen bir peynir ekleyebiilirsiniz🧀 
En son dokunus da biraz kuru nanee🌱
Vee super makarnamiz hazir, bence mutlaka deneyin hem cok pratik hem de parmak yedirticek kadar lezzetli olduu🤤
.
.
.
#makarna #macaroni #pasta #saturday #saturdaydinner #carb #vegeterian #healhty #vegetables #tambugday #ankaramakarna #spagetti #pratiktarifler #pratikyemekler #yurttasagliklibeslenme #ogrenciyemegi #saglikli #sagliklimakarna
Makarnaaaa🍝 Ama ne makarna👅 Patlicanli,soganli,kirmizi biberli🍆🌶🧀 Makarna (Ben @nuhunankara tam bugday spagetti kullandim) bir yerde haslanirken ben ayri bir tavada hilal seklinde dogradigim soganlari pisirdim, icine sirasiyla kirmizi biber ve patlicanlari ekledim. Piserken suyu bittikce makarnanin suyundan ekledim paralel olarak pistiler yani🤓 Yine zaman tasarrufu⏳ Sebzelerim pistikten sonra makarnayi da tavaya alip hepsini guzelce karistirdim, ben peynir delisi oldugum icin biraz keci peyniri ekledim icine, siz istediginiz eriyebilen bir peynir ekleyebiilirsiniz🧀 En son dokunus da biraz kuru nanee🌱 Vee super makarnamiz hazir, bence mutlaka deneyin hem cok pratik hem de parmak yedirticek kadar lezzetli olduu🤤 . . . #makarna  #macaroni  #pasta  #saturday  #saturdaydinner  #carb  #vegeterian  #healhty  #vegetables  #tambugday  #ankaramakarna  #spagetti  #pratiktarifler  #pratikyemekler  #yurttasagliklibeslenme  #ogrenciyemegi  #saglikli  #sagliklimakarna 
Ögle arasini güzellestiren kargoo💚
Biz bögürtlen ve muzun tadimlarini yaptik🍇🍌
Bir süre yulaflarimi bu güzellikler renklerdiricek🍍🍓🍌🍎🍍🍇
Siz de satin almak isterseniz bana ozel ‘sagliklibeslenmeksanattir’ indirim kodunu kullanabilirsiniiiiiz🤗
@freshbakcrispy #freshbakcrispy
Ögle arasini güzellestiren kargoo💚 Biz bögürtlen ve muzun tadimlarini yaptik🍇🍌 Bir süre yulaflarimi bu güzellikler renklerdiricek🍍🍓🍌🍎🍍🍇 Siz de satin almak isterseniz bana ozel ‘sagliklibeslenmeksanattir’ indirim kodunu kullanabilirsiniiiiiz🤗 @freshbakcrispy #freshbakcrispy 
Cumartesi neydi ? 
Cumartesi pizzaydi 🍕🍕🍕
Ama bu defa @semaninsagliklimutfagi pizzasi🤗
2 kasik yulafi biraz süt, 2 yumurta ve baharatlarla cirpip omlet gibi tavada pisirdim. Sonra tabaga alip üzerine domates sos sürüp keci peyniri, hindi füme vee minik brokolicikler ekledim, 1 dkligina mikrodalgaya attim ve sonuc 💁🏻‍♀️
🍳
🥦
💙
#breakfast #saturday #saturdaybreakfast #healthy #healthybreakfast #pizza #omelettepizza #omletpizza #sagliklibeslenme #yurttasagliklibeslenme #hindifüme #yulaf #brokoli #yumurta #oat #oatmeal #broccoli #eggs #goodmorning
Cumartesi neydi ? Cumartesi pizzaydi 🍕🍕🍕 Ama bu defa @semaninsagliklimutfagi pizzasi🤗 2 kasik yulafi biraz süt, 2 yumurta ve baharatlarla cirpip omlet gibi tavada pisirdim. Sonra tabaga alip üzerine domates sos sürüp keci peyniri, hindi füme vee minik brokolicikler ekledim, 1 dkligina mikrodalgaya attim ve sonuc 💁🏻‍♀️ 🍳 🥦 💙 #breakfast  #saturday  #saturdaybreakfast  #healthy  #healthybreakfast  #pizza  #omelettepizza  #omletpizza  #sagliklibeslenme  #yurttasagliklibeslenme  #hindifüme  #yulaf  #brokoli  #yumurta  #oat  #oatmeal  #broccoli  #eggs  #goodmorning 
Mikrodalgada kereviiiiz👯‍♀️
Gecenlerde @semaninsagliklimutfagi nin kereviz cipsini yapmistim bu defa  onu azicik degistirerek tekrar yaptim, bence assiri iyi oldu🤤
Kerevizi ve sogani dograyip bolca zeytinyagi, zerdecal, karabiber, kimyon be pulbiber ile guzeelce harmanladim👌🏻 kirmizi toz biberiniz varsa harika olur🌶
Normalde bunlari buyuk bi firin tepsisine yayip pisirmek en guzeli ama yurtta yalnizca mikrodalga oldugu icin ben mikroldalgada 3 partta yaptim🤓
📌En yuksek ayarda 5 dk pisirdim 
Mikrodalgadan cikardiklarimi tavaya alip biraz da orada kizarmasini sagladim👅 Son olarak daa (bence bu altin vurus oldu🙈) ustune keci peyniri ekleyip 1 dk ligina tekrar mikroldalgaya koydum peynirler eridi veeee❤️
📌Parmesan veya eski kasar da cok guzel oluur🧀
.
.
.
#kereviz #yurttasagliklibeslenme #ogrenciyemegi #mikrodalga #pratiktarifler #sagliklitarifler #sebze #vejeteryan #vegeterian #healthy #dormitorylife #eathealthy
Mikrodalgada kereviiiiz👯‍♀️ Gecenlerde @semaninsagliklimutfagi nin kereviz cipsini yapmistim bu defa onu azicik degistirerek tekrar yaptim, bence assiri iyi oldu🤤 Kerevizi ve sogani dograyip bolca zeytinyagi, zerdecal, karabiber, kimyon be pulbiber ile guzeelce harmanladim👌🏻 kirmizi toz biberiniz varsa harika olur🌶 Normalde bunlari buyuk bi firin tepsisine yayip pisirmek en guzeli ama yurtta yalnizca mikrodalga oldugu icin ben mikroldalgada 3 partta yaptim🤓 📌En yuksek ayarda 5 dk pisirdim Mikrodalgadan cikardiklarimi tavaya alip biraz da orada kizarmasini sagladim👅 Son olarak daa (bence bu altin vurus oldu🙈) ustune keci peyniri ekleyip 1 dk ligina tekrar mikroldalgaya koydum peynirler eridi veeee❤️ 📌Parmesan veya eski kasar da cok guzel oluur🧀 . . . #kereviz  #yurttasagliklibeslenme  #ogrenciyemegi  #mikrodalga  #pratiktarifler  #sagliklitarifler  #sebze  #vejeteryan  #vegeterian  #healthy  #dormitorylife  #eathealthy 
Pazar günü klasigi💁🏻‍♀️
Pazara git, enginar al, taze taze pisir🤗
.
.
.
#enginar #artichoke #dinner #aksamyemegi #yurttasagliklibeslenme #saglikliyemekler #pratikyemekler #healthychoices #vegan #vegeterian #ogrenciyemegi
Ders calismasi gerekirken aklina sürekli yemek yapmak gelenler burda mii ? 🙋🏻‍♀️🤓📚
Tavuklar süt-zeytinyagi-zerdecal-karabiber karisiminda marine edildi sonra tavada pisirildi🍗
Sogan ve patates hic bisey ilave edilmeden mikrodalgada 10 dk🥔
Brokoli de yemekler piserken kaynamis suda bekledi🥦
Sonra hepsi afiyetle yendii🤤
.
.
.
#yurttasagliklibeslenme #dinner #aksamyemegi #pratikyemekler #pratiktarifler #saglikli #saglikliyemekler #healthyfood #healhy #healthydinner #brokoli #tavuk #patates #broccoli #chicken #potato #sporcuyemegi #ogrenciyemegi
Ders calismasi gerekirken aklina sürekli yemek yapmak gelenler burda mii ? 🙋🏻‍♀️🤓📚 Tavuklar süt-zeytinyagi-zerdecal-karabiber karisiminda marine edildi sonra tavada pisirildi🍗 Sogan ve patates hic bisey ilave edilmeden mikrodalgada 10 dk🥔 Brokoli de yemekler piserken kaynamis suda bekledi🥦 Sonra hepsi afiyetle yendii🤤 . . . #yurttasagliklibeslenme  #dinner  #aksamyemegi  #pratikyemekler  #pratiktarifler  #saglikli  #saglikliyemekler  #healthyfood  #healhy  #healthydinner  #brokoli  #tavuk  #patates  #broccoli  #chicken  #potato  #sporcuyemegi  #ogrenciyemegi 
Bu harika tabak bugün ögle ögünümdü, ama pek tabii kahvalti da olabilir hatta cok güzel spor öncesi olur👌🏻💜
Altta sütle pismis tarcinli yulaf lapasi, üzerine mikrodalgada pisirdigim balkabaklari üzerine tahin👅 ve biraz daa kuru üzüm
Balkabaklarini🎃 
dilimleyip mikrodalganin en yüksek ayarinda 5 dk pisirdim, yulaf lapam da es zamanli olarak pisince ikisini birlestirip keyfini cikarmak kaldi👯‍♀️
.
.
.
#yulaf #yulafezmesi #yulaflapasi #balkabagi #balkabaklıyulaflapası #oat #oatmeal #oatlovers #oatmeallovers #pumpkin #pumpkinlovers #healthyfood #healthy #preworkout #tahin #tahini #yurttasagliklibeslenme #pratiktarifler #etilifalif  @etilifalif
Bu harika tabak bugün ögle ögünümdü, ama pek tabii kahvalti da olabilir hatta cok güzel spor öncesi olur👌🏻💜 Altta sütle pismis tarcinli yulaf lapasi, üzerine mikrodalgada pisirdigim balkabaklari üzerine tahin👅 ve biraz daa kuru üzüm Balkabaklarini🎃 dilimleyip mikrodalganin en yüksek ayarinda 5 dk pisirdim, yulaf lapam da es zamanli olarak pisince ikisini birlestirip keyfini cikarmak kaldi👯‍♀️ . . . #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapasi  #balkabagi  #balkabaklıyulaflapası  #oat  #oatmeal  #oatlovers  #oatmeallovers  #pumpkin  #pumpkinlovers  #healthyfood  #healthy  #preworkout  #tahin  #tahini  #yurttasagliklibeslenme  #pratiktarifler  #etilifalif  @etilifalif
Üzüm cekirdekli @arbellamakarna yeterince koyu renk degilmis gibi bir de pancar suyunda pisirdim hepten pembik olduuu🍜💗
Önce pancarlari biraz hasladim sonra o suya makarnayi ekledim makarna da biraz pistikten sonra en son brokoli🥦🥦 Ocaktan aldiktan sonra da biraz süzme peynir ekleyip guzelcee karistirdim kremali gibi yedim👌🏻 👅 En üstünde de cecil peyniri var bu ara peynire sarmis durumdayim😅🧀
#yurttasagliklibeslenme #aksamyemegi #dinner #yurttaaksamyemegi #sagliklitarifler #makarna #arbella #pasta #macaroni #sebzelimakarna #brokoli #pancar  #pratiktarifler
Üzüm cekirdekli @arbellamakarna yeterince koyu renk degilmis gibi bir de pancar suyunda pisirdim hepten pembik olduuu🍜💗 Önce pancarlari biraz hasladim sonra o suya makarnayi ekledim makarna da biraz pistikten sonra en son brokoli🥦🥦 Ocaktan aldiktan sonra da biraz süzme peynir ekleyip guzelcee karistirdim kremali gibi yedim👌🏻 👅 En üstünde de cecil peyniri var bu ara peynire sarmis durumdayim😅🧀 #yurttasagliklibeslenme  #aksamyemegi  #dinner  #yurttaaksamyemegi  #sagliklitarifler  #makarna  #arbella  #pasta  #macaroni  #sebzelimakarna  #brokoli  #pancar  #pratiktarifler 
Iyaksamlaaaar 🙋🏻‍♀️
Assiri yogun günlerin ardindan yurda gelip yemek yapmak💜
Mikroldagada minik patates🥔
Patatesleri güzelce yikayip zeytinyagi ve baharatlarla harmanlayip mikrodalganin en yuksek ayarinda kontrol ederek pisirdim sonra tavaya alip biraz daha cevirdim kizarsin azicik diye😌
Soganli köz patlican🍆 
Evden gelip buzluga atilan anne koftesi🍖
#yurttasagliklibeslenme #yurtyaaksamyemegi #pratikyemekler #pratiktarifler #ogrenciyemegi #patates #kofte #mikroldalga #healthy #healthyeating #potato #eggplant #saglikliyemekler
Iyaksamlaaaar 🙋🏻‍♀️ Assiri yogun günlerin ardindan yurda gelip yemek yapmak💜 Mikroldagada minik patates🥔 Patatesleri güzelce yikayip zeytinyagi ve baharatlarla harmanlayip mikrodalganin en yuksek ayarinda kontrol ederek pisirdim sonra tavaya alip biraz daha cevirdim kizarsin azicik diye😌 Soganli köz patlican🍆 Evden gelip buzluga atilan anne koftesi🍖 #yurttasagliklibeslenme  #yurtyaaksamyemegi  #pratikyemekler  #pratiktarifler  #ogrenciyemegi  #patates  #kofte  #mikroldalga  #healthy  #healthyeating  #potato  #eggplant  #saglikliyemekler 
Günaydin cumaaa🙋🏻‍♀️
Cumartesi gibi cuma💜
Soganli omletli cuma🍳
Bol yesillikli cuma🌱
Yagmur yagmasin günes acsin olur mu cuma ? 🌞
#fridayvibes
.
.
.
#gunaydin #goodmorning #breakfast #freefriday #friday #friyay #kahvalti #benimkahvaltim #kahvaltibizimisimiz #omlet #soganliomlet #omelette #yurttasagliklibeslenme #yumurta #eggs #healhtybreakfast
Susamli Mantar Sotee🍴🍴
✨Soganlari hilal seklinde dogra, ister suda ister yagda pisir,
✨Sonra dogradigin mantarlari ekle yüksek ateste suyunu salmadan hizlica cevirerek pisir
✨Susam ekle yerken citir citir gelsin
✨Biraz da pul bibeer
Ben bir de pistikten sonra dünkü köz biberlerden ekledim muhtesem lezzet verdi😋
Yanina da tursu + yogurt 💯
.
.
#yurttasagliklibeslenme #aksamyemegi #dinner #healthyfood #healthydinner #mantar #mantaryemeği #mantarsote #mushroom #pratiktarifler #pratikyemekler #öğrenciyemeği #yurttaaksamyemegi #vegeterian #vegeterianfood #veggies #vejeteryan #protein
Susamli Mantar Sotee🍴🍴 ✨Soganlari hilal seklinde dogra, ister suda ister yagda pisir, ✨Sonra dogradigin mantarlari ekle yüksek ateste suyunu salmadan hizlica cevirerek pisir ✨Susam ekle yerken citir citir gelsin ✨Biraz da pul bibeer Ben bir de pistikten sonra dünkü köz biberlerden ekledim muhtesem lezzet verdi😋 Yanina da tursu + yogurt 💯 . . #yurttasagliklibeslenme  #aksamyemegi  #dinner  #healthyfood  #healthydinner  #mantar  #mantaryemeği  #mantarsote  #mushroom  #pratiktarifler  #pratikyemekler  #öğrenciyemeği  #yurttaaksamyemegi  #vegeterian  #vegeterianfood  #veggies  #vejeteryan  #protein 
Bu aksamin makarnasi da before/after halleriyle böyleydiii💁🏻‍♀️
🥦Tam bugday @barilla makarna
🥦Brokoli (makarna biraz pistikten sonra suyuna attim birlikte pisirdim)
🥦Ev yapimi közlenmis biber konservesi
🥦Süzme peynir-cörekotu (Bunlar artik ayrilmaz ikili🙈)
Bu aksamin makarnasi da before/after halleriyle böyleydiii💁🏻‍♀️ 🥦Tam bugday @barilla makarna 🥦Brokoli (makarna biraz pistikten sonra suyuna attim birlikte pisirdim) 🥦Ev yapimi közlenmis biber konservesi 🥦Süzme peynir-cörekotu (Bunlar artik ayrilmaz ikili🙈)
Bence cagimizin bulusu olmaya aday @daysoldcoffee ☕️💜
Instant kahveler yavas yavas tarihe karisirken french pressi  beklicek kadar vaktimiz veya sabrimiz her zaman olmayabiliyor🤦🏻‍♀️ O zaman cözümü kahveyi kupada demlemek🤸🏻‍♀️
Labdan cikip biraz daha kahvesizlige tahammül edemicek benim gibiler🤯, sabah derse gitmeden kahvesini yanina almak isteyenler📚 veyaa spora gitmeden hizlica kahve icmek isteyenler 🧘🏻‍♀️icin coook pratik👌🏻
Üstelik bu girisimin sahibi bir Kimya Mühendisi (meslektaslik point🤓) vee Izmirli (hemserilik point👭) dolayisiylaaa benden taam 💯 puan👌🏻
Mutlaka instagram hesabini kontrol edip siparis verin🙈
.
.
#daysoldcoffee #coffee #coffeetime #coffeelovers #welovecoffee #ilovecoffee #coffeeaddiction #coffeeaddicted #filtercoffee #instacoffee
Bence cagimizin bulusu olmaya aday @daysoldcoffee ☕️💜 Instant kahveler yavas yavas tarihe karisirken french pressi beklicek kadar vaktimiz veya sabrimiz her zaman olmayabiliyor🤦🏻‍♀️ O zaman cözümü kahveyi kupada demlemek🤸🏻‍♀️ Labdan cikip biraz daha kahvesizlige tahammül edemicek benim gibiler🤯, sabah derse gitmeden kahvesini yanina almak isteyenler📚 veyaa spora gitmeden hizlica kahve icmek isteyenler 🧘🏻‍♀️icin coook pratik👌🏻 Üstelik bu girisimin sahibi bir Kimya Mühendisi (meslektaslik point🤓) vee Izmirli (hemserilik point👭) dolayisiylaaa benden taam 💯 puan👌🏻 Mutlaka instagram hesabini kontrol edip siparis verin🙈 . . #daysoldcoffee  #coffee  #coffeetime  #coffeelovers  #welovecoffee  #ilovecoffee  #coffeeaddiction  #coffeeaddicted  #filtercoffee  #instacoffee 
Broccoli lovers🥦🙋🏻‍♀️
Broccoli lovers🥦🙋🏻‍♀️
Baharin habercisi canim enginar💜
Üzerinde neler var 💁🏻‍♀️
⭐️Süzme peynir
⭐️Kuzu kulagi
⭐️Cherry domates
⭐️Cörekotu
⭐️Bolca sizma zeytinyag👌🏻
Baharin habercisi canim enginar💜 Üzerinde neler var 💁🏻‍♀️ ⭐️Süzme peynir ⭐️Kuzu kulagi ⭐️Cherry domates ⭐️Cörekotu ⭐️Bolca sizma zeytinyag👌🏻