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    Richard Perez
    @rperez_fitness

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☛ Deadlift PR ☚ °Peso Muerto 160 kilos/ 352 libras!!! °Mejorando la tecnica!! •Aumentando progresivamente la carga!!
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🔺ESTOCADAS 🔺
♠Fortalece los musculos estabilizadores de la rodilla que ayuda a la prevencion de lesiones ♠Requiere mayor gasto energetico
♠Mejora la fuerza vertical de ambas piernas
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🔺ESTOCADAS 🔺 ♠Fortalece los musculos estabilizadores de la rodilla que ayuda a la prevencion de lesiones ♠Requiere mayor gasto energetico ♠Mejora la fuerza vertical de ambas piernas ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ #legday  #powerlifter  #powerlifting  #workout  #excercise  #glutes  #quads  #aesthetics  #bodybuilder  #bodybuilding  #gains  #gymflow  #gymlifestyle  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfluential  #getfit  #getstrong  #lift  #noexcuses  #health  #chilefit  #instapic  #picoftheday  #doubletap  #instafit  #instachile  #instalikes 
🐒 ESPALDA🐒
 Ejercicio ideal para trabajar los musculos dorsales de la espalda!
🔻 Es un ejercicio multiarticular 🔻 Requiere mayor gasto energetico
🔻Ejercicio con tu propio peso 
@gorrillarules
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🐒 ESPALDA🐒  Ejercicio ideal para trabajar los musculos dorsales de la espalda! 🔻 Es un ejercicio multiarticular 🔻 Requiere mayor gasto energetico 🔻Ejercicio con tu propio peso @gorrillarules #backattack  #calisthenics  #bodyweight  #bodypositive  #bodybuilding  #aesthetic  #fitfam  #fitfluential  #fitness  #gym  #gymrat  #fitnesslifestyle  #gohard  #getfit  #getstrong  #fitnesslover  #fitbody  #chilefit  #gymlife  #workhard  #instadaily  #instagym  #instafit  #instachile  #chilegram  #excercise  #workout 
Entrenando con todo a la flaca! @dani.cantillana 💪💪
✔Entrenamientos personalizados y consultas por inbox!✔
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