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Siamo già a venerdì e quindi oggi è #socialfish
A volte è difficile proporre il pesce ai bambini (anche a qualche adulto😊)... che ne pensate di questi spiedini di nasello passati nel sesamo? Potreste farvi aiutare da loro per la preparazione così saranno più invogliati a gustare  il piatto! 
Per la ricetta guardate le stories di oggi oppure cliccate sul link in bio👈🏻 #qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #socialfish #pesceatavola #ilpescefabene #ricettefacilieleggere #bimbiatavola #fishinthedish #pescesullostecco #polpettedipesce #ricetteperbambini
Siamo già a venerdì e quindi oggi è #socialfish  A volte è difficile proporre il pesce ai bambini (anche a qualche adulto😊)... che ne pensate di questi spiedini di nasello passati nel sesamo? Potreste farvi aiutare da loro per la preparazione così saranno più invogliati a gustare il piatto! Per la ricetta guardate le stories di oggi oppure cliccate sul link in bio👈🏻 #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #socialfish  #pesceatavola  #ilpescefabene  #ricettefacilieleggere  #bimbiatavola  #fishinthedish  #pescesullostecco  #polpettedipesce  #ricetteperbambini 
Idee per pranzo? Un risotto profumatissimo (trovato in archivio) al limone e rosmarino... nel post originale riferivo che la ricetta mi è stata letteralmente trascritta dal fidanzato di una paziente a cui sono molto affezionata. Sorrido perché recentemente ho rivisto questa carissima ragazza in studio e mi ha comunicato che a breve si sposeranno! Congratulazioni!!!
Se non avete ancora comprato i #limoniperlaricerca siete ancora in tempo per farlo (fino al 22) e questa potrebbe essere la ricetta giusta per utilizzarli in cucina: trovate il link in bio👈🏻
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #limone #rosmarino #risotto #ricettefacilieleggere #saluteatavola #adietacongusto #primipiattileggeri #acidoachi
Idee per pranzo? Un risotto profumatissimo (trovato in archivio) al limone e rosmarino... nel post originale riferivo che la ricetta mi è stata letteralmente trascritta dal fidanzato di una paziente a cui sono molto affezionata. Sorrido perché recentemente ho rivisto questa carissima ragazza in studio e mi ha comunicato che a breve si sposeranno! Congratulazioni!!! Se non avete ancora comprato i #limoniperlaricerca  siete ancora in tempo per farlo (fino al 22) e questa potrebbe essere la ricetta giusta per utilizzarli in cucina: trovate il link in bio👈🏻 #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #limone  #rosmarino  #risotto  #ricettefacilieleggere  #saluteatavola  #adietacongusto  #primipiattileggeri  #acidoachi 
Tornano le #foodfakenews!!!!
Le uova fanno male al fegato!
Non è affatto vero, anzi... le uova sono ricche di colina, una sostanza  protettiva per la cellula epatica. In realtà, le uniche persone che dovrebbero evitare il consumo di uova sono i soggetti affetti da calcoli biliari perchè l’uovo, stimolando la normale contrazione della cistifellea, rischia di provocare coliche biliari.
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #prevenzione #starebeneconleggerezza #falsimitialimentari #ilcibochefabene #giusteinfo #solocosebuone #uova #consiglialimentari #atavola #
Tornano le #foodfakenews !!!! Le uova fanno male al fegato! Non è affatto vero, anzi... le uova sono ricche di colina, una sostanza protettiva per la cellula epatica. In realtà, le uniche persone che dovrebbero evitare il consumo di uova sono i soggetti affetti da calcoli biliari perchè l’uovo, stimolando la normale contrazione della cistifellea, rischia di provocare coliche biliari. #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #prevenzione  #starebeneconleggerezza  #falsimitialimentari  #ilcibochefabene  #giusteinfo  #solocosebuone  #uova  #consiglialimentari  #atavola  #
Buongiorno! Oggi un’altra idea per una colazione energetica e golosa! Dall’archivio del nostro blog ritroviamo questo pane con le albicocche ed i mirtilli disidratati, un dolce non troppo dolce, ideale per iniziare bene la giornata! 👉🏻nella nostra biografia trovate il link della ricetta
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #apricotbread #healthybreakfast #albicocche #mirtilli #prevenzioneatavola #colazioneinsalute #lacolazionenonsisalta #buongiorno #dolcimanonotroppo
Buongiorno! Oggi un’altra idea per una colazione energetica e golosa! Dall’archivio del nostro blog ritroviamo questo pane con le albicocche ed i mirtilli disidratati, un dolce non troppo dolce, ideale per iniziare bene la giornata! 👉🏻nella nostra biografia trovate il link della ricetta #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #apricotbread  #healthybreakfast  #albicocche  #mirtilli  #prevenzioneatavola  #colazioneinsalute  #lacolazionenonsisalta  #buongiorno  #dolcimanonotroppo 
Buongiorno e buon lunedì! Che colazione avete fatto stamattina? Noi vi consigliamo di assaggiare il kefir! Lo conoscete? È un prodotto fermentato, ricco di sali minerali, vitamine, enzimi, lactobacilli e acido lattico. È un potente probiotico, molto utile per la nostra salute nei cambi di stagione. Per saperne di più cliccate 👉🏻link in bio 
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #kefir #healthybreakfast #prodottifermentati #probiotico #colazioneinsalute #ilcibochefabene #prevenzione #buonoesalutare
Buongiorno e buon lunedì! Che colazione avete fatto stamattina? Noi vi consigliamo di assaggiare il kefir! Lo conoscete? È un prodotto fermentato, ricco di sali minerali, vitamine, enzimi, lactobacilli e acido lattico. È un potente probiotico, molto utile per la nostra salute nei cambi di stagione. Per saperne di più cliccate 👉🏻link in bio #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #kefir  #healthybreakfast  #prodottifermentati  #probiotico  #colazioneinsalute  #ilcibochefabene  #prevenzione  #buonoesalutare 
Oggi per la nostra rubrica #foodfakenews proponiamo questo tormentone: la banana fa ingrassare. Secondo voi è più calorica 1 banana o 1 mela? La risposta esatta è la mela! 100 g. di banana forniscono 65 kcal, 100 g di mela 53 kcal... è anche vero che 1 banana (ovviamente sbucciata) pesa 120 g mentre 1 mela circa 200 g. Ecco spiegato perché  1 🍌 fornisce meno calorie rispetto a 1 🍎! #qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #prevenzione #starebeneconleggerezza #falsimitialimentari #ilcibochefabene #giusteinfo #solocosebuone
Oggi per la nostra rubrica #foodfakenews  proponiamo questo tormentone: la banana fa ingrassare. Secondo voi è più calorica 1 banana o 1 mela? La risposta esatta è la mela! 100 g. di banana forniscono 65 kcal, 100 g di mela 53 kcal... è anche vero che 1 banana (ovviamente sbucciata) pesa 120 g mentre 1 mela circa 200 g. Ecco spiegato perché 1 🍌 fornisce meno calorie rispetto a 1 🍎! #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #prevenzione  #starebeneconleggerezza  #falsimitialimentari  #ilcibochefabene  #giusteinfo  #solocosebuone 
Venerdì pesce... manco a dirlo! Continua il nostro tentativo di sdoganare il pesce dal cliché che costa, che è difficile da cucinare e che lascia odore in cucina... oggi baccalà (pesce economico) in vasocottura (non dovete fare nulla di più di procurarvi un vasetto a chiusura ermetica) nel forno (chiudete lo sportello e non si diffonde nessun odore per casa)! Che ne dite? Trovate gli ingredienti e la ricetta nelle stories!
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #socialfish #pesceatavola #ilpescefabene #saluteatavola #prevenzione #vasocottura
Venerdì pesce... manco a dirlo! Continua il nostro tentativo di sdoganare il pesce dal cliché che costa, che è difficile da cucinare e che lascia odore in cucina... oggi baccalà (pesce economico) in vasocottura (non dovete fare nulla di più di procurarvi un vasetto a chiusura ermetica) nel forno (chiudete lo sportello e non si diffonde nessun odore per casa)! Che ne dite? Trovate gli ingredienti e la ricetta nelle stories! #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #socialfish  #pesceatavola  #ilpescefabene  #saluteatavola  #prevenzione  #vasocottura 
Per la serie ciò che sembra non è: rösti di patate viola con asparagi e... la soluzione nelle stories e nel link in bio! 
Sapevate che le patate viola sono longevity smartfood? Per la presenza di antocianine, molecole in grado di agire nella prevenzione dei tumori e dell’invecchiamento. 
Se dovete bollire le patate, non togliete la buccia (così le sostanze si preservano) e poi lasciatele raffreddare prima di consumarle (in questo modo l’indice glicemico si abbassa). #qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #longevitysmartfood #patateviola #purplepotatoes #asparagi
Per la serie ciò che sembra non è: rösti di patate viola con asparagi e... la soluzione nelle stories e nel link in bio! Sapevate che le patate viola sono longevity smartfood? Per la presenza di antocianine, molecole in grado di agire nella prevenzione dei tumori e dell’invecchiamento. Se dovete bollire le patate, non togliete la buccia (così le sostanze si preservano) e poi lasciatele raffreddare prima di consumarle (in questo modo l’indice glicemico si abbassa). #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #longevitysmartfood  #patateviola  #purplepotatoes  #asparagi 
Iniziamo da qui, da quella che per antonomasia è la foodfakenews, da quella che potrebbe essere (e lo sarà) la copertina di questa nostra nuova rubrica: l’ananas brucia i grassi.
Sì perché sfidiamo chiunque di non aver sentito leggende metropolitane nell’ambito delle proprie competenze lavorative e di non aver provato il desiderio di sfatare la falsa credenza! Ecco questa nuova rubrica vuole colpire proprio qui! Ne abbiamo sentite molte, di ogni tipo e qui vogliamo darvi un aiuto per districarvi nella jungla delle false notizie sul cibo... le #foodfakenews! Condividete il nostro nuovo hashtag e creiamo un luogo dove le notizie riguardo al cibo siano vere, dove non si generino false tendenze, dove ciò che si dice sia avvalorato da certezze scientifiche!
Quindi veniamo alla prima nostra foodfakenews: l'ananas brucia i grassi.
Se esistesse un alimento che  bruciasse i grassi sarebbe un alimento contro natura perché, proprio per natura, il cibo è la nostra benzina, è la nostra fonte di energia! 
L’ananas è povero di calorie e molto ricco d’acqua, quindi può favorire l’eliminazione di liquidi, ma non ha effetto diretto sul dimagrimento. Contiene un enzima  chiamato bromelina, in grado di aiutare la digestione delle proteine. Attenzione però, perché la bromelina si perde con la cottura quindi è assente nell’ananas in scatola.
Sapevate già tutto questo oppure no? Utilizzate il nostro nuovo hashtag per condividere le #foodfakenews , proveremo a dare una risposta ai vostri dubbi!
#qb #2nutrizionisteincucina #foodfakenews #healthyfood #prevenzione #solocosebuone #starebeneconleggerezza #ananas #ilcibochefabene
Iniziamo da qui, da quella che per antonomasia è la foodfakenews, da quella che potrebbe essere (e lo sarà) la copertina di questa nostra nuova rubrica: l’ananas brucia i grassi. Sì perché sfidiamo chiunque di non aver sentito leggende metropolitane nell’ambito delle proprie competenze lavorative e di non aver provato il desiderio di sfatare la falsa credenza! Ecco questa nuova rubrica vuole colpire proprio qui! Ne abbiamo sentite molte, di ogni tipo e qui vogliamo darvi un aiuto per districarvi nella jungla delle false notizie sul cibo... le #foodfakenews ! Condividete il nostro nuovo hashtag e creiamo un luogo dove le notizie riguardo al cibo siano vere, dove non si generino false tendenze, dove ciò che si dice sia avvalorato da certezze scientifiche! Quindi veniamo alla prima nostra foodfakenews: l'ananas brucia i grassi. Se esistesse un alimento che bruciasse i grassi sarebbe un alimento contro natura perché, proprio per natura, il cibo è la nostra benzina, è la nostra fonte di energia! L’ananas è povero di calorie e molto ricco d’acqua, quindi può favorire l’eliminazione di liquidi, ma non ha effetto diretto sul dimagrimento. Contiene un enzima chiamato bromelina, in grado di aiutare la digestione delle proteine. Attenzione però, perché la bromelina si perde con la cottura quindi è assente nell’ananas in scatola. Sapevate già tutto questo oppure no? Utilizzate il nostro nuovo hashtag per condividere le #foodfakenews  , proveremo a dare una risposta ai vostri dubbi! #qb  #2nutrizionisteincucina  #foodfakenews  #healthyfood  #prevenzione  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #ananas  #ilcibochefabene 
W le torte salate che prepariamo in anticipo e quando arriviamo a casa alla sera sono già belle e pronte! Capita mai a voi? Stasera dopo le visite in studio, c’è pure la riunione di condominio... si salvi chi può! Arriverò tardissimo!😬
Un impasto veloce con farina, olio, lievito, sale e un po’ d’acqua, una farcitura di spinaci e ricotta, mezz’ora di forno e la cena per stasera è pronta!
👉🏻Trovate il link in bio
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #tortesalate #spinaciericotta #saladcake
W le torte salate che prepariamo in anticipo e quando arriviamo a casa alla sera sono già belle e pronte! Capita mai a voi? Stasera dopo le visite in studio, c’è pure la riunione di condominio... si salvi chi può! Arriverò tardissimo!😬 Un impasto veloce con farina, olio, lievito, sale e un po’ d’acqua, una farcitura di spinaci e ricotta, mezz’ora di forno e la cena per stasera è pronta! 👉🏻Trovate il link in bio #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #tortesalate  #spinaciericotta  #saladcake 
No comment sul lunedì e sul fatto che piove! 
Vi diamo un’idea per il pranzo di oggi: pasta con gli asparagi!Utilizzate spesso l’abbinamento pasta e verdura? È un’ottima scelta! Le poche calorie della verdura e l’abbondanza di fibra donano volume al piatto e sazietà allo stomaco: perfetto, no? Se poi aggiungete un ortaggio smart come gli asparagi (longevity food) ancora meglio! Se volete saperne di più, passate dal blog (👉🏻link in bio)
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #smartfood #longevityfood #asparagi #quercetina
No comment sul lunedì e sul fatto che piove! Vi diamo un’idea per il pranzo di oggi: pasta con gli asparagi!Utilizzate spesso l’abbinamento pasta e verdura? È un’ottima scelta! Le poche calorie della verdura e l’abbondanza di fibra donano volume al piatto e sazietà allo stomaco: perfetto, no? Se poi aggiungete un ortaggio smart come gli asparagi (longevity food) ancora meglio! Se volete saperne di più, passate dal blog (👉🏻link in bio) #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #smartfood  #longevityfood  #asparagi  #quercetina 
Buon sabato! 
Mattinata tranquilla, un caffè ed una lettura piacevole: Fiorfiore in cucina di aprile! L’avete già sfogliato? A pag 82 trovate la nostra rubrica ‘stesso gusto meno kcal’ in cui rivisitiamo in maniera light una ricetta presente nella rivista! E poi ci sono altre ricette facili, un articolo interessante sull’hummus, un’altro sulle isole Egadi... insomma si capisce che siamo contente di stare su queste pagine?
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #fiorfioreincucina #saluteatavola #stessogustomenokcal
Buon sabato! Mattinata tranquilla, un caffè ed una lettura piacevole: Fiorfiore in cucina di aprile! L’avete già sfogliato? A pag 82 trovate la nostra rubrica ‘stesso gusto meno kcal’ in cui rivisitiamo in maniera light una ricetta presente nella rivista! E poi ci sono altre ricette facili, un articolo interessante sull’hummus, un’altro sulle isole Egadi... insomma si capisce che siamo contente di stare su queste pagine? #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #fiorfioreincucina  #saluteatavola  #stessogustomenokcal 
Per la nostra rubrica #socialfish come promesso nelle stories di Pasqua ecco il piatto cucinato durante la cooking class (meravigliosa esperienza😍) di @soniaperonaci con lo @chefantoniopaolino e riprodotto ai nostri fornelli: polpo in olio cottura! Una tecnica di cottura davvero semplice e molto saporita che permette di conservare a pieno il sapore e le consistenze degli alimenti. Per saperne di più, seguite le nostre stories!!!
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #socialfish #pesceatavola #ilpescefabene
Per la nostra rubrica #socialfish  come promesso nelle stories di Pasqua ecco il piatto cucinato durante la cooking class (meravigliosa esperienza😍) di @soniaperonaci con lo @chefantoniopaolino e riprodotto ai nostri fornelli: polpo in olio cottura! Una tecnica di cottura davvero semplice e molto saporita che permette di conservare a pieno il sapore e le consistenze degli alimenti. Per saperne di più, seguite le nostre stories!!! #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #socialfish  #pesceatavola  #ilpescefabene 
Ma perché l’aperitivo non può essere un momento sano e leggero? Non dovrebbe essere proprio un qualcosa da bere per stimolare l’appetito??? Ragionando in questo modo, l’happy hour non dovrebbe sostituire una cena ma fare da preludio... tutto ciò per dire che è un dramma per noi nutrizioniste inserire gli aperitivi nelle diete... sappiatelo! A meno che in accompagnamento non ci siano stuzzichini light, come questi ceci croccanti alla paprika (copiati dal blog della geniale @arabafeliceincucina ) e allo zenzero!
👉🏻link in bio
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #healthyhappyhour #aperitivisani #cecicroccanti
Ma perché l’aperitivo non può essere un momento sano e leggero? Non dovrebbe essere proprio un qualcosa da bere per stimolare l’appetito??? Ragionando in questo modo, l’happy hour non dovrebbe sostituire una cena ma fare da preludio... tutto ciò per dire che è un dramma per noi nutrizioniste inserire gli aperitivi nelle diete... sappiatelo! A meno che in accompagnamento non ci siano stuzzichini light, come questi ceci croccanti alla paprika (copiati dal blog della geniale @arabafeliceincucina ) e allo zenzero! 👉🏻link in bio #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #healthyhappyhour  #aperitivisani  #cecicroccanti 
Buongiorno! Qualche consiglio su come utilizzare il cioccolato avanzato da Pasqua? Una golosa merenda con pane e cioccolato, magari fondente (a breve nelle stories) oppure questi elegantissimi muffin con le fragole ed un cuore di cioccolato!
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 #qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #dolcimanontroppo #muffin #chocolate
Un martedì che sa di lunedì, un aprile che sembra novembre... oggi così! 
In tavola portiamo un piatto che strizza l’occhio alla primavera con un ortaggio tipico di questa stagione: le fave! Vi piacciono? Ricche di fibra, con un buon apporto proteico e di sali minerali. Ottime per la nostra vellutata ai 5 cereali! Link in bio👈🏻
E che una buona giornata sia!!!
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza
Un martedì che sa di lunedì, un aprile che sembra novembre... oggi così! In tavola portiamo un piatto che strizza l’occhio alla primavera con un ortaggio tipico di questa stagione: le fave! Vi piacciono? Ricche di fibra, con un buon apporto proteico e di sali minerali. Ottime per la nostra vellutata ai 5 cereali! Link in bio👈🏻 E che una buona giornata sia!!! #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza 
Buona Pasqua! Anche se siamo quasi a fine giornata... siamo ancora in tempo per farvi tanti auguri? Oggi il tempo è volato nei preparativi del pranzo, nelle chiacchiere davanti al caffè e nel caricare la lavastoviglie😂
Che cosa avete trovato dentro all’uovo di Pasqua? Scrivetecelo, siamo curiose... intanto ancora tanti auguri a tutti voi! 😍
#qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #happyeaster #buonapasqua #chesorpresanelluovo? #easterinfamily
Buona Pasqua! Anche se siamo quasi a fine giornata... siamo ancora in tempo per farvi tanti auguri? Oggi il tempo è volato nei preparativi del pranzo, nelle chiacchiere davanti al caffè e nel caricare la lavastoviglie😂 Che cosa avete trovato dentro all’uovo di Pasqua? Scrivetecelo, siamo curiose... intanto ancora tanti auguri a tutti voi! 😍 #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #happyeaster  #buonapasqua  #chesorpresanelluovo ? #easterinfamily 
Per il nostro appuntamento “Venerdì pesce” oggi acciughe! Sono forse le più conosciute tra il pesce azzurro, hanno un sapore deciso. Dal punto di vista nutrizionale hanno un ottimo valore biologico (contengono tutti gli amminoacidi essenziali) ma soprattutto sono ricche di acidi grassi essenziali! Buono l’apporto di vitamine e di sali minerali. Unica controindicazione per chi soffre di gotta... meglio che le eviti! C’è ancora un altro aspetto che rende questo pesce molto appetibile, le acciughe sono un pesce economico!
Vi aspettiamo nelle stories per una ricetta super facile... #qb #2nutrizionisteincucina #healthyfood #ricettelightcongusto #solocosebuone #starebeneconleggerezza #socialfish #venerdìpesce #ilpescefabene
Per il nostro appuntamento “Venerdì pesce” oggi acciughe! Sono forse le più conosciute tra il pesce azzurro, hanno un sapore deciso. Dal punto di vista nutrizionale hanno un ottimo valore biologico (contengono tutti gli amminoacidi essenziali) ma soprattutto sono ricche di acidi grassi essenziali! Buono l’apporto di vitamine e di sali minerali. Unica controindicazione per chi soffre di gotta... meglio che le eviti! C’è ancora un altro aspetto che rende questo pesce molto appetibile, le acciughe sono un pesce economico! Vi aspettiamo nelle stories per una ricetta super facile... #qb  #2nutrizionisteincucina  #healthyfood  #ricettelightcongusto  #solocosebuone  #starebeneconleggerezza  #socialfish  #venerdìpesce  #ilpescefabene