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De mis favoritas mi pasta de calabaza.  Cortas tú calabaza que con lo que tengas en casa cuchillo, un pelador o mandolina. En una cacerola pones jitomates a que se cosan, agregas ajo, sazonas con hierbas italianas. A la salsa agregas las calabazas y dejas que se integren por unos minutos para que queden crocantes. Al final agregas un chirrido de aceite de oliva y delicioso. La excelente compañía para tu platillo.  #puntohealth #healthyblogger #healthy #nutriologa #alimentacionsaludable #ighealth #reto #motivacion
De mis favoritas mi pasta de calabaza. Cortas tú calabaza que con lo que tengas en casa cuchillo, un pelador o mandolina. En una cacerola pones jitomates a que se cosan, agregas ajo, sazonas con hierbas italianas. A la salsa agregas las calabazas y dejas que se integren por unos minutos para que queden crocantes. Al final agregas un chirrido de aceite de oliva y delicioso. La excelente compañía para tu platillo. #puntohealth  #healthyblogger  #healthy  #nutriologa  #alimentacionsaludable  #ighealth  #reto  #motivacion 
Una idea que me encanta hacer; es que en lugar de comprar panes con conservadores compro pan del día y así yo puedo cortar a mi gusto el tamaño de mi rebanada.  Un desayuno que me gusta es mi rebanada de pan con hummus y claras de huevo con alguna verdura.  Te invito a que hagas este healthy tip.  #puntohealth #healthytips #healthyfood #cocinasaludable #healthyblogger
Una idea que me encanta hacer; es que en lugar de comprar panes con conservadores compro pan del día y así yo puedo cortar a mi gusto el tamaño de mi rebanada. Un desayuno que me gusta es mi rebanada de pan con hummus y claras de huevo con alguna verdura. Te invito a que hagas este healthy tip. #puntohealth  #healthytips  #healthyfood  #cocinasaludable  #healthyblogger 
Feliz día de las madres a todas las mamás que ya lo son y a todas las mujeres que tienen ese gran deseo; pero se convierten en las mejores tías o madrinas.  Es la gran maravilla poder serlo, es tan difícil para unas lograrlo. Ojalá que valoremos este privilegio todos los días ya que somos algunas las afortunadas. En lo particular este día en casa celebramos el haberlo logrado no me celebran ser la mejor mamá ya que me falta mucho por aprender.  Y dentro de los difíciles momentos doy gracias a Dios de la oportunidad que me dio de que mi familia se convirtiera en 4. De tener una mamá ejemplar de luchar cada día por salir adelante en estos momentos para nosotros. Sin su fortaleza otra cosa sería.  Mamá te admiro tanto y doy gracias a Dios de poder vivir también para ti.  Eres la mejor compañía y bailarina jajaja 💃💃 #Puntohealth
Feliz día de las madres a todas las mamás que ya lo son y a todas las mujeres que tienen ese gran deseo; pero se convierten en las mejores tías o madrinas. Es la gran maravilla poder serlo, es tan difícil para unas lograrlo. Ojalá que valoremos este privilegio todos los días ya que somos algunas las afortunadas. En lo particular este día en casa celebramos el haberlo logrado no me celebran ser la mejor mamá ya que me falta mucho por aprender. Y dentro de los difíciles momentos doy gracias a Dios de la oportunidad que me dio de que mi familia se convirtiera en 4. De tener una mamá ejemplar de luchar cada día por salir adelante en estos momentos para nosotros. Sin su fortaleza otra cosa sería. Mamá te admiro tanto y doy gracias a Dios de poder vivir también para ti. Eres la mejor compañía y bailarina jajaja 💃💃 #Puntohealth 
Receta para #lunessincarne un delicioso portobello. Pico finito cebolla, ajo, cilantro y Chile Morrón. En un sartén con poco aceite de oliva pongo a dorar.  La mezcla se la pongo a los portobellos y puedes o no poner panela o el queso de tu preferencia para derretir.  Lo pongo en el horno hasta dorar el queso  Lo sirves y si quieres poner solo salsita o aguacate.  Súper opción.  #puntohealth #recetassaludables #healthyfood #healthyblogger #cocinasaludable #ighealth #igfoodie
Súper receta la tienen que hacer.  Creo que se entiende todo en el vídeo. Si tienes duda me preguntas.  La vi en el perfil de mi cuñada en Kiwilimón e hice mi versión.  Menos aceite, no uso sal, doré más el cilantro y perejil. Por último el atún lo selle con aceite que me encanta de ajonjolí.  De verdad la tienen que hacer. Puede ser de mis favoritas 👏👏. @kiwilimon #puntohealth #healthyfood #atun #comesano #dieta #healthyblogger #healthyfoodie #behealthy
Súper receta la tienen que hacer. Creo que se entiende todo en el vídeo. Si tienes duda me preguntas. La vi en el perfil de mi cuñada en Kiwilimón e hice mi versión. Menos aceite, no uso sal, doré más el cilantro y perejil. Por último el atún lo selle con aceite que me encanta de ajonjolí. De verdad la tienen que hacer. Puede ser de mis favoritas 👏👏. @kiwilimon #puntohealth  #healthyfood  #atun  #comesano  #dieta  #healthyblogger  #healthyfoodie  #behealthy 
¡Feliz día del niñ@! A todos los niños y a todos los que aún llevamos a nuestro niño interior.  Ojalá que siempre estuviera presente en nosotros y no olvidarlo. Me encanta ver fotos que han puesto de niños, me he reído todo el día. 👏👏👏 #Puntohealth
¡Feliz día del niñ@! A todos los niños y a todos los que aún llevamos a nuestro niño interior. Ojalá que siempre estuviera presente en nosotros y no olvidarlo. Me encanta ver fotos que han puesto de niños, me he reído todo el día. 👏👏👏 #Puntohealth 
Una salsa para pasta no tiene que llevarnos mucho tiempo preparar. Y nada mejor que algo hecho en casa sin conservadores.  Esta receta es para pasta u otras opciones que te guste usar. Pongo asar una caja de jitomates Uva orgánicos ya listos los dejo en el sartén con una cucharita de aceite de oliva.  Agregó sal. Machaco un poco la mitad de los jitomates y el resto los dejo completos. Agregó albahaca fresca y listo.  Salsa de casa. . . .  #puntohealth #homemade #healthy #habitossaludables #recetassaludables #motivacion #instahealth #healthyblog
Una salsa para pasta no tiene que llevarnos mucho tiempo preparar. Y nada mejor que algo hecho en casa sin conservadores. Esta receta es para pasta u otras opciones que te guste usar. Pongo asar una caja de jitomates Uva orgánicos ya listos los dejo en el sartén con una cucharita de aceite de oliva. Agregó sal. Machaco un poco la mitad de los jitomates y el resto los dejo completos. Agregó albahaca fresca y listo. Salsa de casa. . . . #puntohealth  #homemade  #healthy  #habitossaludables  #recetassaludables  #motivacion  #instahealth  #healthyblog 
Les comparto este post que me encantó y que creo que explica claramente por lo que mucho pasamos.  Ojalá que tengan oportunidad de entrar y leerlo @nutriologapaotorre  #puntohealth #healthyblog #instablogger #healthyfoodie
Qué tal un pescado con mezcla de chiles Morrón.  Una gran razón a parte de su sabor son los grandes beneficios que nos aportan. ✅Excelentes diuréticos. ✅Alto contenido en vitamina C. ✅Poderoso antioxidante. ✅Acudo fólico. Como contiene Betacaroteno previene el colesterol alto. ✅como tiene alto contenido de fibra nos ayuda en la sensación de saciedad.  Podría seguir la verdad es una fruta que se utiliza como verdura muy noble.  Y para cocinar puede ser cruda o cocida.  Quieres saber más lee en dimebeneficios.com . . .  #puntohealth #healthytips #instahealth #healthyfoodie #fit #healthy #healthcoach #nutrición #healthyblogger
Qué tal un pescado con mezcla de chiles Morrón. Una gran razón a parte de su sabor son los grandes beneficios que nos aportan. ✅Excelentes diuréticos. ✅Alto contenido en vitamina C. ✅Poderoso antioxidante. ✅Acudo fólico. Como contiene Betacaroteno previene el colesterol alto. ✅como tiene alto contenido de fibra nos ayuda en la sensación de saciedad. Podría seguir la verdad es una fruta que se utiliza como verdura muy noble. Y para cocinar puede ser cruda o cocida. Quieres saber más lee en dimebeneficios.com . . . #puntohealth  #healthytips  #instahealth  #healthyfoodie  #fit  #healthy  #healthcoach  #nutrición  #healthyblogger 
No sé ustedes. Pero a mí con el calor se me antoja para comer platillos frescos. Así que esta receta de mi mamá versión mi versión sana se las recomiendo.  Si no comer carne la puedes hacer perfecto con setas.  Carne desmenuzada, jitomate, cebolla, garbanzos cocidos. Lo sazono con aceite de oliva, vinagre y orégano. Para servir pongo una cama de kale y espinacas baby sin faltar su aguacate.  Receta fresca, saludable y deliciosa. #puntohealth #recetassaludables #healthyrecipes #nutriologa #cocinasaludable #healthyblogger #habitos #motivacion
No sé ustedes. Pero a mí con el calor se me antoja para comer platillos frescos. Así que esta receta de mi mamá versión mi versión sana se las recomiendo. Si no comer carne la puedes hacer perfecto con setas. Carne desmenuzada, jitomate, cebolla, garbanzos cocidos. Lo sazono con aceite de oliva, vinagre y orégano. Para servir pongo una cama de kale y espinacas baby sin faltar su aguacate. Receta fresca, saludable y deliciosa. #puntohealth  #recetassaludables  #healthyrecipes  #nutriologa  #cocinasaludable  #healthyblogger  #habitos  #motivacion 
No sabes que cocinar mañana? En lo personal me encanta el salmón y las formas en que se puede marinar.  En un bowl pongo una cuacharada de ajo, exprimo dos limones, una cuacharada de aceite de oliva y termino con una cucharada de hierbas finas. Puede ser romero, albacar. Si tienes tiempo lo dejas marinando si no, sólo envuelves en papel aluminio, agregas la mezcla y adornas con rebanadas de limón.  20 min. Al horno a 190 grados y listo.  Puedes acompañar con ensalada y arroz integral. #puntohealth #lunes #quecomer #salmon #healthy #healthyfood #foodporn #healthcoach
No sabes que cocinar mañana? En lo personal me encanta el salmón y las formas en que se puede marinar. En un bowl pongo una cuacharada de ajo, exprimo dos limones, una cuacharada de aceite de oliva y termino con una cucharada de hierbas finas. Puede ser romero, albacar. Si tienes tiempo lo dejas marinando si no, sólo envuelves en papel aluminio, agregas la mezcla y adornas con rebanadas de limón. 20 min. Al horno a 190 grados y listo. Puedes acompañar con ensalada y arroz integral. #puntohealth  #lunes  #quecomer  #salmon  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #healthcoach 
Una de mis favoritas... ensalada de vegetales y frijoles negros.  Súper fácil. Asar los vegetales con ajo y mostaza dijón si tienes o solo ajo, sal y pimienta.  En una lechuga Romana agregas tu porción de frijol, los vegetales asados y agregas un chorrito de balsámico.  Saludable, diferente, delicioso y fácil no?  Te invito a que compartas mi cuenta 💚. #puntohealth #healthy #recetas #habitossaludables #detox #fitfood #healthyfood #instahealth
Una de mis favoritas... ensalada de vegetales y frijoles negros. Súper fácil. Asar los vegetales con ajo y mostaza dijón si tienes o solo ajo, sal y pimienta. En una lechuga Romana agregas tu porción de frijol, los vegetales asados y agregas un chorrito de balsámico. Saludable, diferente, delicioso y fácil no? Te invito a que compartas mi cuenta 💚. #puntohealth  #healthy  #recetas  #habitossaludables  #detox  #fitfood  #healthyfood  #instahealth 
Ahí tienen algunas ideal de lunch para los peques y no tan peques. Me encanta la idea de poner fruta, verdura, semillas y como yo le digo...el plato fuerte. ✅ Sándwich de crema de cacahuete de casa con mermelada baja en azúcar o la puedes hacer tu. Almendras con arándanos y una naranja. ✅Betabel con limón, plátano y sándwich con pan integral, jamón de pavo y germinado. ✅ Durazno, zanahoria con limón, un picadillo con Salmas y claro con tanta actividad ✅Unos hot cakes de avena, jicama picada y verdura cocida con limón.  Espero les sirva. #puntohealth #lunch #lunchideas #healthylunch #healthymom #healthyblogger
Ahí tienen algunas ideal de lunch para los peques y no tan peques. Me encanta la idea de poner fruta, verdura, semillas y como yo le digo...el plato fuerte. ✅ Sándwich de crema de cacahuete de casa con mermelada baja en azúcar o la puedes hacer tu. Almendras con arándanos y una naranja. ✅Betabel con limón, plátano y sándwich con pan integral, jamón de pavo y germinado. ✅ Durazno, zanahoria con limón, un picadillo con Salmas y claro con tanta actividad ✅Unos hot cakes de avena, jicama picada y verdura cocida con limón. Espero les sirva. #puntohealth  #lunch  #lunchideas  #healthylunch  #healthymom  #healthyblogger 
Decisiones sencillas... beneficios enormes.  Mucha fibra, bajos carbohidratos y grasa.. una explosión de sabor.  Les comparto esta idea de utilizar los nopales, en ocasiones los hago asados y otras cocido. Las dos opciones deliciosas.  #puntohealth #healthy #recetassaludables #dieta #healthyfood #yummy
Decisiones sencillas... beneficios enormes. Mucha fibra, bajos carbohidratos y grasa.. una explosión de sabor. Les comparto esta idea de utilizar los nopales, en ocasiones los hago asados y otras cocido. Las dos opciones deliciosas. #puntohealth  #healthy  #recetassaludables  #dieta  #healthyfood  #yummy 
Siempre la misma ensalada 👎🏻 esta receta me encanta. Confieso que la provee con mi comadre, le hablé para la receta y nuuunca me contesto jajaja. Así que como siempre mi versión sana... pepino en rodajas y a la mitad, ejotes cocidos tronadores, col morada; para el aderezo aceite de oliva, poquito balsámico, gotitas de limón, sal, hierbas finas y pimienta al gusto. Yo cené con salmón con alcaparras que me encantan. Si te gusta feliz de que la compartas y respondo tus dudas. Cenen rico.. @puntohealth #healthy #ensalada #healthyblogger #nutricion #healthyfoodie #healthcoach
Siempre la misma ensalada 👎🏻 esta receta me encanta. Confieso que la provee con mi comadre, le hablé para la receta y nuuunca me contesto jajaja. Así que como siempre mi versión sana... pepino en rodajas y a la mitad, ejotes cocidos tronadores, col morada; para el aderezo aceite de oliva, poquito balsámico, gotitas de limón, sal, hierbas finas y pimienta al gusto. Yo cené con salmón con alcaparras que me encantan. Si te gusta feliz de que la compartas y respondo tus dudas. Cenen rico.. @puntohealth #healthy  #ensalada  #healthyblogger  #nutricion  #healthyfoodie  #healthcoach 
Para los que siguen de vacaciones. Que tal está opción de un atún Tropical mi versión... los ingredientes en mis historias. Espero les guste esta vez lo hice con atún ahumado pero puede ser también con medallones los partes en cuadritos y marinas primero un ratito con el limón, cebolla y pimienta Cayena. #puntohealth #healthy #atun #healthyversion #instagood #recetassaludables #atundolores
Para los que siguen de vacaciones. Que tal está opción de un atún Tropical mi versión... los ingredientes en mis historias. Espero les guste esta vez lo hice con atún ahumado pero puede ser también con medallones los partes en cuadritos y marinas primero un ratito con el limón, cebolla y pimienta Cayena. #puntohealth  #healthy  #atun  #healthyversion  #instagood  #recetassaludables  #atundolores 
De verdad delicioso, tenía tantas ganas de preparar esta receta y pues de 10. Ahí la tienen. Un Aguachile delicioso de Plátano Macho cero colesterol, nada pesado, una explosión de sabores. Una opción más y comprobar que tener cierta dieta alimenticia no tiene que ser un sacrificio.  Me encantan sus recetas de @sargentoleon. Si tienes alguna duda me dices. #puntohealth #healthyblogger #veganeats #recetassaludables #comesano #instagood #vacaciones
De verdad delicioso, tenía tantas ganas de preparar esta receta y pues de 10. Ahí la tienen. Un Aguachile delicioso de Plátano Macho cero colesterol, nada pesado, una explosión de sabores. Una opción más y comprobar que tener cierta dieta alimenticia no tiene que ser un sacrificio. Me encantan sus recetas de @sargentoleon. Si tienes alguna duda me dices. #puntohealth  #healthyblogger  #veganeats  #recetassaludables  #comesano  #instagood  #vacaciones 
Es horrible, ya sé. cuidarte y que te digan cuídate de lo que comes en vacaciones; pero bueno hacemos tanto trabajo durante todo el año. Así que relájate y mejor toma tus mejores decisiones.  Y saben que?  yo estoy de rebelde total.... tengo tanto tiempo tratando de manejar una alimentación más consciente;  que ahorita que estoy en excesos si siento la diferencia... cuerpo más pesado, cansancio, etc... pero en estos días la rebeldía me gana jajajja. Sólo unos días para regresar al buen camino.  Ya les platicaré. Aquí mi desayuno. Pan francés pero no de caja.. ese riquísimo de tiendita, al huevo le agregó leche de almendras, canela, chorrito de vainilla y chía. Al servir amo las antioxidantes berrys, coco para sentirme de vacaciones y miel baja en azúcar 😜. #puntohealth #vacaciones #healthychoices #nodieta #healthyblogger #instagood
Es horrible, ya sé. cuidarte y que te digan cuídate de lo que comes en vacaciones; pero bueno hacemos tanto trabajo durante todo el año. Así que relájate y mejor toma tus mejores decisiones. Y saben que? yo estoy de rebelde total.... tengo tanto tiempo tratando de manejar una alimentación más consciente; que ahorita que estoy en excesos si siento la diferencia... cuerpo más pesado, cansancio, etc... pero en estos días la rebeldía me gana jajajja. Sólo unos días para regresar al buen camino. Ya les platicaré. Aquí mi desayuno. Pan francés pero no de caja.. ese riquísimo de tiendita, al huevo le agregó leche de almendras, canela, chorrito de vainilla y chía. Al servir amo las antioxidantes berrys, coco para sentirme de vacaciones y miel baja en azúcar 😜. #puntohealth  #vacaciones  #healthychoices  #nodieta  #healthyblogger  #instagood