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A prática do Pilates ajuda preparar você para se tornar apto a fazer levantamento de peso a partir de seu próprio corpo. Esse tipo de treinamento é adequado para promover o crescimento de massa muscular magra, auxilia no aumento de sua força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade e  resistência, favorece ao desenvolvimento e evolução de sua coordenação motora.

Teste sua resistência e adquira músculos fortes e resistentes 💪🔥 ⚫⚫⚫⚫
"Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos." ⚫⚫⚫⚫
| PILATES POR 💟| |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
A prática do Pilates ajuda preparar você para se tornar apto a fazer levantamento de peso a partir de seu próprio corpo. Esse tipo de treinamento é adequado para promover o crescimento de massa muscular magra, auxilia no aumento de sua força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade e resistência, favorece ao desenvolvimento e evolução de sua coordenação motora. Teste sua resistência e adquira músculos fortes e resistentes 💪🔥 ⚫⚫⚫⚫ "Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos." ⚫⚫⚫⚫ | PILATES POR 💟| |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
OLHA O MESTRE!!!! Joseph auxiliando sua aluna em exercícios no famosinho CADILLAC 💟

Você sabe quais os benefícios do método Pilates? ⚫Trabalha no âmbito da preparação esportiva e na reabilitação motora
⚫Fortalece a musculatura da powerhouse responsáveis pela manutenção de uma boa postura
⚫Promove o alongamento suave da musculatura e o trabalho da flexibilidade
⚫Ótimo para compensar a hiperlordose e trabalhar o fortalecimento muscular consoante outras patologias da coluna
⚫Promove o relaxamento e alívio da tensão
⚫Melhora a função respiratória
⚫Melhora a mobilidade das articulações e coluna
⚫Melhora a força e o controle muscular
⚫Promove resultados sem ser preciso realizar exercícios de impacto
⚫Melhoria da vitalidade e disposição física
⚫Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
⚫Alivia o estresse e faz a integração de corpo e mente

Inúmeros não é mesmo?
Marque uma AULA EXPERIMENTAL e conheça todos esses benefícios de perto 💟
lll PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
OLHA O MESTRE!!!! Joseph auxiliando sua aluna em exercícios no famosinho CADILLAC 💟 Você sabe quais os benefícios do método Pilates? ⚫Trabalha no âmbito da preparação esportiva e na reabilitação motora ⚫Fortalece a musculatura da powerhouse responsáveis pela manutenção de uma boa postura ⚫Promove o alongamento suave da musculatura e o trabalho da flexibilidade ⚫Ótimo para compensar a hiperlordose e trabalhar o fortalecimento muscular consoante outras patologias da coluna ⚫Promove o relaxamento e alívio da tensão ⚫Melhora a função respiratória ⚫Melhora a mobilidade das articulações e coluna ⚫Melhora a força e o controle muscular ⚫Promove resultados sem ser preciso realizar exercícios de impacto ⚫Melhoria da vitalidade e disposição física ⚫Melhora o equilíbrio e a coordenação motora ⚫Alivia o estresse e faz a integração de corpo e mente Inúmeros não é mesmo? Marque uma AULA EXPERIMENTAL e conheça todos esses benefícios de perto 💟 lll PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
・・・
Bom dia !!! 🤗

Com esse recadinho do mestre Joseph começamos esta quinta-feira!! 👊

Bora Pilatear ? 
#bomdia
#pilates #contrologia #pilatestododia #pilatesinstructor #pilatescommunity #welovepilates #pilatesforever #pilateslovers
"Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso, somente quando todo o mecanismo do corpo está sob o controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural" (Joseph Pilates)

No vídeo: Aluna @kyaranayana executando um trabalho de alongamento de cadeia posterior + fortalecimento do core + trabalho de coordenação no Lander Barrel e acessório Magic Circle. 
A cada dia, novos estímulos são dados no intuído de cada dia mais, melhorar funcionalmente o corpo. 
Nosso corpo é nosso templo, cuide-o! 💛 💟 PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
"Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso, somente quando todo o mecanismo do corpo está sob o controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural" (Joseph Pilates) No vídeo: Aluna @kyaranayana executando um trabalho de alongamento de cadeia posterior + fortalecimento do core + trabalho de coordenação no Lander Barrel e acessório Magic Circle. A cada dia, novos estímulos são dados no intuído de cada dia mais, melhorar funcionalmente o corpo. Nosso corpo é nosso templo, cuide-o! 💛 💟 PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
A cada dia tentando aprimorar cada vez mais as infinitas possibilidades de invertidas no Pilates.

Exercícios esses, que te desafia, desafia seu corpo...supera suas expectativas! 
Para isso, concentração, força, controle de tronco, equilíbrio...
Ahhhhhh.... Como eu AMO! 😍 ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
A cada dia tentando aprimorar cada vez mais as infinitas possibilidades de invertidas no Pilates. Exercícios esses, que te desafia, desafia seu corpo...supera suas expectativas! Para isso, concentração, força, controle de tronco, equilíbrio... Ahhhhhh.... Como eu AMO! 😍 ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
VÍDEO COMPLETO
#Repost @dayane_carvalh0 (@get_repost)
・・・
2 morcegos; 3 giros; 🙃
deslize 👉 
1 ajeitadinha no cabelo; 😂 10 flexão de 💪 1 extensão de tronco; ASANAS 🙌

Conclusão: moooorri! 🐒😬 I 💟 PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
VÍDEO COMPLETO #Repost  @dayane_carvalh0 (@get_repost) ・・・ 2 morcegos; 3 giros; 🙃 deslize 👉 1 ajeitadinha no cabelo; 😂 10 flexão de 💪 1 extensão de tronco; ASANAS 🙌 Conclusão: moooorri! 🐒😬 I 💟 PILATES ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
Feliz Páscoa à todos!!!! 🐇🐇🐇 Vamos refletir, não só hoje, mais todos os dias as glórias vindas dele. Como também, agradecer as bênçãos vindas do Senhor Jesus!!! Muita LUZ ✨✨✨✨✨✨✨ @pilatesdayanecarvalho |🙏 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
Feliz Páscoa à todos!!!! 🐇🐇🐇 Vamos refletir, não só hoje, mais todos os dias as glórias vindas dele. Como também, agradecer as bênçãos vindas do Senhor Jesus!!! Muita LUZ ✨✨✨✨✨✨✨ @pilatesdayanecarvalho |🙏 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
Seu trabalho vai ocupar uma grande parte da sua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazendo aquilo que você acredita ser um bom trabalho. E a única maneira de fazer um bom trabalho é amando o que você faz. 💟
|pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
Seu trabalho vai ocupar uma grande parte da sua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazendo aquilo que você acredita ser um bom trabalho. E a única maneira de fazer um bom trabalho é amando o que você faz. 💟 |pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
🔸VAMOS FALAR UM POUCOS SOBRE AS LESÕES DOS JOELHOS/PÓS OPERATÓRIO E PILATES CLÍNICO 🔸 
Os  movimentos do Pilates podem ser empregados especificamente para a reabilitação de joelhos lesionados ou que tiveram que passar por uma cirurgia. São vários exercícios, feitos com ou sem aparelhos, que ajudam o paciente a melhorar a artrocinemática da articulação. ↪Ganho da amplitude de movimento;
↪ Fortalecimento de todos os grupos musculares ao redor do joelho; ↪ Alongamento equilibrado das cadeias musculares;
↪ Propriocepção;

Aos poucos os pacientes que estão se recuperando começam a ganhar maior confiança nos seus joelhos, até o ponto em que conseguem soltar todo o peso do corpo sobre a articulação e reproduzir todos os movimentos fisiológicos, sem dor, e voltar para o seu esporte favorito, que é o caso do paciente acima. 
No vídeo um paciente de P.O de Meniscectomia Parcial. (Vídeo de um paciente/ dias atrás) só para enfatizar a importância do MÉTODO PILATES no programa de reabilitação pós cirúrgico.

Procure um profissional capacitado! 💞 | pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
🔸VAMOS FALAR UM POUCOS SOBRE AS LESÕES DOS JOELHOS/PÓS OPERATÓRIO E PILATES CLÍNICO 🔸 Os movimentos do Pilates podem ser empregados especificamente para a reabilitação de joelhos lesionados ou que tiveram que passar por uma cirurgia. São vários exercícios, feitos com ou sem aparelhos, que ajudam o paciente a melhorar a artrocinemática da articulação. ↪Ganho da amplitude de movimento; ↪ Fortalecimento de todos os grupos musculares ao redor do joelho; ↪ Alongamento equilibrado das cadeias musculares; ↪ Propriocepção; Aos poucos os pacientes que estão se recuperando começam a ganhar maior confiança nos seus joelhos, até o ponto em que conseguem soltar todo o peso do corpo sobre a articulação e reproduzir todos os movimentos fisiológicos, sem dor, e voltar para o seu esporte favorito, que é o caso do paciente acima. No vídeo um paciente de P.O de Meniscectomia Parcial. (Vídeo de um paciente/ dias atrás) só para enfatizar a importância do MÉTODO PILATES no programa de reabilitação pós cirúrgico. Procure um profissional capacitado! 💞 | pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
O RESULTADO DA PROMOÇÃO/SORTEIO DOS MÊS DAS MULHERES SAIU 😍 E a ganhadora foi @esteticarayzafarias 🍀💞 PARABÉNS! AGORA VAMOS POR EM PRÁTICA! 💪💪
O RESULTADO DA PROMOÇÃO/SORTEIO DOS MÊS DAS MULHERES SAIU 😍 E a ganhadora foi @esteticarayzafarias 🍀💞 PARABÉNS! AGORA VAMOS POR EM PRÁTICA! 💪💪
Quando a Aula é 🔪🔥💪 Exercício que trabalha o corpo como um todo: tronco, membros inferiores e membros superiores! Com muita isômetria 💦💦💦 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Pilates Funcional Aqui tem 🙆🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 @pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
Quando a Aula é 🔪🔥💪 Exercício que trabalha o corpo como um todo: tronco, membros inferiores e membros superiores! Com muita isômetria 💦💦💦 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Pilates Funcional Aqui tem 🙆🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 @pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
"Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna." 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Venha conhecer os benefícios que o Pilates pode lhe oferecer. 💟

@pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
"Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna." 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Venha conhecer os benefícios que o Pilates pode lhe oferecer. 💟 @pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
Mais um da série "Pilates e suas pranchas" 🤗💪 Dessa vez sou eu executando,🙆 e meu escolhido foi o TRX.  Aquele 1 minutinho no final pra 🔥🔥🔥🔥 Geeeeeeeente! Tem exercício melhor na vida? 🤔 Desconheço! 😝  Sou a louca da prancha! Eu amooooooo! Sério! 😍💞 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Como visto no vídeo, podemos acrescentar alguns movimentos na prancha, vai depender do objetivo, e de suas particularidades. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Procure o auxílio do instrutor para executar de modo correto. | pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
Mais um da série "Pilates e suas pranchas" 🤗💪 Dessa vez sou eu executando,🙆 e meu escolhido foi o TRX. Aquele 1 minutinho no final pra 🔥🔥🔥🔥 Geeeeeeeente! Tem exercício melhor na vida? 🤔 Desconheço! 😝 Sou a louca da prancha! Eu amooooooo! Sério! 😍💞 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Como visto no vídeo, podemos acrescentar alguns movimentos na prancha, vai depender do objetivo, e de suas particularidades. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Procure o auxílio do instrutor para executar de modo correto. | pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita 
Mais uma da série "Pilates e suas pranchas" 🤗💪
Dessa vez, no Cadillac com ajudinha do Trapézio (instável)

Só digo uma coisa: 🔥🔥🔥🔥
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada #alongabonita
Mais uma da série "Pilates e suas pranchas" 🤗💪 Dessa vez, no Cadillac com ajudinha do Trapézio (instável) Só digo uma coisa: 🔥🔥🔥🔥 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 pilatesdayanecarvalho |💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada  #alongabonita