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  • nutricion_ab
    Lic. en Nutrici贸n - MP 1435
    @nutricion_ab

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Amo馃挄  #ser #nutricionista 馃崕
馃摚Todos factores modificables...la #obesidad es una enfermedad, prevenirla es la mejor manera de combatirla.
鉃曫煃忦煃庰煃夝煃婐煂金煃嶐煃岎煃勷煂娥煃
鉃曫煆擆煆堭煆馃弶馃幘馃強馃弰鉀
鉃栶煉火煋
鉃栶煃煃煃煃煃仇煃曫煃旔煃
#alimentaci贸n #saludable #salud #sobrepeso #tv #chatarra #fastfood
馃摚Todos factores modificables...la #obesidad  es una enfermedad, prevenirla es la mejor manera de combatirla. 鉃曫煃忦煃庰煃夝煃婐煂金煃嶐煃岎煃勷煂娥煃 鉃曫煆擆煆堭煆馃弶馃幘馃強馃弰鉀 鉃栶煉火煋 鉃栶煃煃煃煃煃仇煃曫煃旔煃 #alimentaci贸n  #saludable  #salud  #sobrepeso  #tv  #chatarra  #fastfood 
馃尶La f谩brica de moneda y salud encubierta...descubierta馃挀
Real @labioguia
#alimentaci贸n #naturalesmejor #huerta #cultivar #salud #veggies #vegetales #saludable #sustentable
Que mejor que cuidarse disfrutando...M谩s pacientes aprendiendo a armar sus platos saludables馃憦馃憦馃憦 aplausos de pie ...que te parecen sus ideas???
#platosaludable #nutricion #salud #sabor #comorico
馃槾馃槾馃槾que liiiiiindo es dormir; sin embargo cada vez le dedicamos menos horas al descanso nocturno...la calidad del sue帽o determina nuestra calidad de vida, ya que la obesidad no es la 煤nica consecuencia de dormir poco o mal.
Para dormir mejor: 馃槾鈫楬ac茅 actividad f铆sica moderada todos los d铆as
馃槾鈫楢pag谩 todas las pantallas a la hora de dormir
馃槾鈫楨vita el alcohol, la cafe铆na y el tabaco
馃槾鈫楥om茅 liviano
馃槾鈫楨vit谩 hacer actividad f铆sica intensa antes de dormir
馃槾鈫楨vit谩 automedicarte con somniferos
馃槾鈫楽i haces siestas, que sean cortas

Luego de saber esto imagino que buscaras dulces sue帽os y larga vida!!!馃槾馃槾馃槾 #dormir #sue帽o #obesidad #nutricion #nutritips
馃槾馃槾馃槾que liiiiiindo es dormir; sin embargo cada vez le dedicamos menos horas al descanso nocturno...la calidad del sue帽o determina nuestra calidad de vida, ya que la obesidad no es la 煤nica consecuencia de dormir poco o mal. Para dormir mejor: 馃槾鈫楬ac茅 actividad f铆sica moderada todos los d铆as 馃槾鈫楢pag谩 todas las pantallas a la hora de dormir 馃槾鈫楨vita el alcohol, la cafe铆na y el tabaco 馃槾鈫楥om茅 liviano 馃槾鈫楨vit谩 hacer actividad f铆sica intensa antes de dormir 馃槾鈫楨vit谩 automedicarte con somniferos 馃槾鈫楽i haces siestas, que sean cortas Luego de saber esto imagino que buscaras dulces sue帽os y larga vida!!!馃槾馃槾馃槾 #dormir  #sue帽o  #obesidad  #nutricion  #nutritips 
馃槏馃槏Mis amadas berenjenas!!!馃崋
鈿狅笍Mir谩 esta receta ideal para una cena, es liviana y muy completa, llena de nutrientes y sabor!
鈫橈笍incluye vitaminas, minerales, proteinas, grasas saludables y fibra...
鉁擟opate! Tenes toda la tarde para conseguir los ingredientes 馃槈
#menusaludable #comidarapida #salud #nutricion #alimentaci贸n #sabor #dietamediterranea #berenjenas
鈫楴ada como  aprender con los ni帽os y fortalecer su futuro...nutrichefs y nutrikids...el espacio donde fomentamos la alimentaci贸n saludable desde la infancia馃挀馃挀 #lazos #nutricion #salud #alimentos #alimentaci贸n #ni帽os #juegos #enlazados
馃崡馃崪Pechuguita al curry + ensalada (repollo, achicoria, zanahoria y tomate) muuuucho sabor concentrado馃槉馃憣 #ideas #salud #nutricion #prote铆nas #fibra #menusaludable #sabor #comidarapida #fastfood #fitfood
馃帀馃帄Feliz d铆a a todas nosotras!鈾馃拑
#mujer #diadelamujer #sermujer
馃檪Hoy como en #casa vacio y papas al horno con ensalada de repollo y remolacha con huevo duro... grandes pas!!!馃憣馃憣 @carlosalbertobertone y @monirios56 馃槞馃槏
#casero #platosaludable #Nutricion #salud #sabor
馃啋#Merienda con todo! #yogurt 鉃 馃崕鉃 #cereales integrales 鉃 pasas鉁咅煓屸潳
Me encanta!!!馃槉
#nutricion #comida #sabor #ideas #tardenutrida
鉁呪渽鉁匒CEITES!!!鉁呪渽鉁
鉁匧os aceites que consumimos se obtienen a partir de semillas o frutos oleaginosos mediante distintos procesos de elaboraci贸n...En nuestro pa铆s hay muchos tipos de aceites disponibles (MAIZ, GIRASOL, CANOLA, UVA, OLIVA, COCO, etc.) pero el que usamos como base de nuestra alimentaci贸n es el aceite de GIRASOL.
鉁匧os aceites aportan grasas y dentro de ellas 谩cidos grasos esenciales, por lo que los necesitamos para conservar un buen estado de salud, una buena regla es tener distintos tipos de aceite y consumirlos de forma intercalada durante la semana.
鉁匧os aceites son muy cal贸ricos por lo que debemos moderar su consumo, pero no eliminarlos de nuestra dieta diaria.
鉁匧a mejor manera de consumirlos es en CRUDO, utiliz谩ndolos para condimentar nuestros platos.
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Hoy les muestro algunas propiedades del aceite de OLIVA, amado por algunos y odiado por otros por su peculiar sabor, es un alimento s煤per nutritivo que aporta vitamina E y beta-carotenos; potentes antioxidantes, fitosteroles y 谩cidos grasos esenciales (omega 9) distintos a los que nos da el aceite de girasol.
鉁匛s importante que  dentro de las distintas marcas y sabores que existen compres y consumas el EXTRA VIRGEN, considerado el de mayor calidad dentro de sus presentaciones (viene: aceite mezcla - oliva + otro aceite-, aceite de oliva, aceite de oliva virgen, aceite de oliva extra virgen)馃挮
ES EL ACEITE DE OLIVA PARTE DE TU VIDA??鉁
#comida #sabor #nutricion #infotrite #olivas #aceitunas #aceites #oliveoil
鉁呪渽鉁匒CEITES!!!鉁呪渽鉁 鉁匧os aceites que consumimos se obtienen a partir de semillas o frutos oleaginosos mediante distintos procesos de elaboraci贸n...En nuestro pa铆s hay muchos tipos de aceites disponibles (MAIZ, GIRASOL, CANOLA, UVA, OLIVA, COCO, etc.) pero el que usamos como base de nuestra alimentaci贸n es el aceite de GIRASOL. 鉁匧os aceites aportan grasas y dentro de ellas 谩cidos grasos esenciales, por lo que los necesitamos para conservar un buen estado de salud, una buena regla es tener distintos tipos de aceite y consumirlos de forma intercalada durante la semana. 鉁匧os aceites son muy cal贸ricos por lo que debemos moderar su consumo, pero no eliminarlos de nuestra dieta diaria. 鉁匧a mejor manera de consumirlos es en CRUDO, utiliz谩ndolos para condimentar nuestros platos. ----- Hoy les muestro algunas propiedades del aceite de OLIVA, amado por algunos y odiado por otros por su peculiar sabor, es un alimento s煤per nutritivo que aporta vitamina E y beta-carotenos; potentes antioxidantes, fitosteroles y 谩cidos grasos esenciales (omega 9) distintos a los que nos da el aceite de girasol. 鉁匛s importante que dentro de las distintas marcas y sabores que existen compres y consumas el EXTRA VIRGEN, considerado el de mayor calidad dentro de sus presentaciones (viene: aceite mezcla - oliva + otro aceite-, aceite de oliva, aceite de oliva virgen, aceite de oliva extra virgen)馃挮 ES EL ACEITE DE OLIVA PARTE DE TU VIDA??鉁 #comida  #sabor  #nutricion  #infotrite  #olivas  #aceitunas  #aceites  #oliveoil 
馃崨Comiendo pastas! Acompa帽alas siempre con vegetales sobre todo si no son integrales鉁
#pastasfrescas #comida #sabor #nutritips #salud #nodieta
馃崏Mi fruta favorita!!! Cual es la tuya??馃崏
#nutricion #sandia #frutasdeestacion #frutas #vegetales #antiedad #sabortotal
鉁呪渽Todos tenemos una lucha...vista fija en la meta y que nada te detenga...馃挭馃檶馃檶
#sefuerte #motivacion #bestrong #siguehastaelfinal #nutrite #cuidate
鉃★笍鉃★笍鉃★笍BUENA ALIMENTACI脫N Y ACTIVIDAD F脥SICA DIARIA VAN DE LA MANO EN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE!锔忦煔粹嶐煆凁煆嬶笍鈥嶐煃烉煃楌煂梆煃庰煃咅煃狆煃滒煃 #nutricion #comida #fastfood #comidachatarra #nutritips #salud #fitnes #fit #tips
鉁呪渽APROVECHA ESTE TIP Y SUMA SALUD!鉁 鉁呪灐锔廍l PLATO SALUDABLE es una gu铆a visual importante para aprender a armar almuerzos y cenas variadas y completas, llenas de nutrientes y cuidando al mismo tiempo las porciones para evitar excesos...es s煤per 煤til y f谩cil de implementar...
鉁呪灐锔廈脕SICAMENTE LA IDEA ES, en un plato de 22-23 cm (est谩ndar), completar la mitad del plato con vegetales de diferentes colores, crudos y/o cocidos, (AS脥 INCORPORAMOS FIBRA, VITAMINAS Y MINERALES) y en la mitad restante sumar alimentos que aporten PROTE脥NAS (carnes y huevos) y CARBOHIDRATOS (cereales, tub茅rculos, legumbres y/o derivados). Condimentando con GRASAS SALUDABLES, acompa帽ando todo con agua; y si queremos una fruta de postre.馃崜馃崏馃崐馃崙 鉁呪灐锔廰provecho y comparto con uds. 3 platos variados que Danisa (una paciente) prepar贸 poniendo en pr谩ctica esta gu铆a, nos resta ahora ajustar un poquito las porciones 馃憦馃憦馃憦 bravo Dani!馃挒鉁
#platosaludable #sabor #nutris #nutricion #pacientesqueaprenden #sumasalud #salud #comida #saludable #nodieta
鉁呪渽APROVECHA ESTE TIP Y SUMA SALUD!鉁 鉁呪灐锔廍l PLATO SALUDABLE es una gu铆a visual importante para aprender a armar almuerzos y cenas variadas y completas, llenas de nutrientes y cuidando al mismo tiempo las porciones para evitar excesos...es s煤per 煤til y f谩cil de implementar... 鉁呪灐锔廈脕SICAMENTE LA IDEA ES, en un plato de 22-23 cm (est谩ndar), completar la mitad del plato con vegetales de diferentes colores, crudos y/o cocidos, (AS脥 INCORPORAMOS FIBRA, VITAMINAS Y MINERALES) y en la mitad restante sumar alimentos que aporten PROTE脥NAS (carnes y huevos) y CARBOHIDRATOS (cereales, tub茅rculos, legumbres y/o derivados). Condimentando con GRASAS SALUDABLES, acompa帽ando todo con agua; y si queremos una fruta de postre.馃崜馃崏馃崐馃崙 鉁呪灐锔廰provecho y comparto con uds. 3 platos variados que Danisa (una paciente) prepar贸 poniendo en pr谩ctica esta gu铆a, nos resta ahora ajustar un poquito las porciones 馃憦馃憦馃憦 bravo Dani!馃挒鉁 #platosaludable  #sabor  #nutris  #nutricion  #pacientesqueaprenden  #sumasalud  #salud  #comida  #saludable  #nodieta