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  • n0buo71o
    信登 古屋
    @n0buo71o

Images by n0buo71o

今週は最後までタイム落とさず頑張れました!
終わってから起き上がるまでは一番時間かかりました!笑
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Cirque du soleilの方々がやっている腹筋が脚先から指先まで美しかったので、動画見ながら一緒にやってみました!
後半ついてくのがやっとで動きの美しさゼロでした…
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今日はイベントでHSPUを実際に見せてほしいとお願いされてますが、気にせず朝からgymnastics!
予想以上に疲れてパンパンですが、大丈夫なはずです!笑
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明日行うイベントの持ち時間が少し増えそうなので、少し資料を作り直し。
明日が楽しみです!
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先週よりThursterが重くなりましたが、自分で思ってたより動けました!
最近調子上がってる気がします✨
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久しぶりにりん君とトレーニング!
やっぱり一人より二人でやる方が楽しい!
ってことで、平日の昼間一緒にトレーニング出来る人いませんか?
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6月は頑張ります!
自分のトレーニングが出来なくなるぐらいの予約お待ちしてます。笑

#Repost @cfkofu with @get_repost
・・・
6月5日(火)〜6月23日(土)
期間限定で8:00〜18:30のお好きな時間帯でCrossFitのクラス、体験クラスを受付けます。
時間が合わない!もっと枠を増やしてほしい!などのご意見をいただいたので、今後のクラス拡大の参考にしたいと思っています。
現在、平日(火曜〜金曜)の19:00〜20:00、20:30〜21:30でCrossFitのクラスを行なっています。
こちらの時間帯は引き続き前日までのご予約となります。
これ以外の時間帯は5日前までのご予約となりますのでご注意ください。
出来る限り希望された時間で対応しますが、予約状況により、ご予約出来ない時間がありますのでご了承ください。
また、CrossFitのクラスと体験クラスは一緒に出来ませんので、先着の方を優先させていただきます。
ご予約の方はお早めにご連絡ください。
CrossFit甲府
山梨県甲府市大里町1490-3
090-4715-3215

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6月は頑張ります! 自分のトレーニングが出来なくなるぐらいの予約お待ちしてます。笑 #Repost  @cfkofu with @get_repost ・・・ 6月5日(火)〜6月23日(土) 期間限定で8:00〜18:30のお好きな時間帯でCrossFitのクラス、体験クラスを受付けます。 時間が合わない!もっと枠を増やしてほしい!などのご意見をいただいたので、今後のクラス拡大の参考にしたいと思っています。 現在、平日(火曜〜金曜)の19:00〜20:00、20:30〜21:30でCrossFitのクラスを行なっています。 こちらの時間帯は引き続き前日までのご予約となります。 これ以外の時間帯は5日前までのご予約となりますのでご注意ください。 出来る限り希望された時間で対応しますが、予約状況により、ご予約出来ない時間がありますのでご了承ください。 また、CrossFitのクラスと体験クラスは一緒に出来ませんので、先着の方を優先させていただきます。 ご予約の方はお早めにご連絡ください。 CrossFit甲府 山梨県甲府市大里町1490-3 090-4715-3215 #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
BB Elevated split squatと
GHD snatch grip deadliftを新たに取り入れました!
新しくやる種目は良い刺激が入るので明日が楽しみです!
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Gymnastics day!!!
回数が増えてきて、上半身パンパン…
先週は外で出来なかったので、今日は外で広々とやりましたが、前半のダメージで上手く歩けず…

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21日のイベントで使う資料作り!
来週は忙しいので、集中して今日中に終わらせたいです…

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久しぶりにベルトを巻いてトレーニング!
怪我治ってからはベルトを付けなくても大丈夫な身体作りを心がけてきましたが、やっぱり付けると安定します!
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待ちに待ったTシャツがあと1週間ぐらいで届くみたいです!
1枚4000円で販売するで、欲しい方いましたらDM下さい。
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Today's  workout!!!
4sets
15sec AB splint@100%
12Burpees(AFAP)@100%
(rest2min30sec)
3セット目でタイムが落ちるのは気持ちで負けてるから!
最終セットでタイム上がるなら3セット目も頑張れるだろ…
と反省中です。
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栄養は大事なので忙しくてもコンビニのお弁当や外食は避けてます!
週に1回は何も気にせず食べる日を作ってますが、大体次の日お腹壊してます。笑

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久しぶりのhandstand walk!!!
雨だったので室内でRowの周りを歩きました。息が上がっていると脚を開かないとバランス取れません…

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