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  • marty2367
    MariIryu
    @marty2367

Images by marty2367

【3ヶ月で腹筋を割る👙✨】ここ最近、「太ってきた😨痩せなきゃ😱」と思うものの全くやる気がでず。。。甘いものをやめるどころか摂取量は増えている😋💦 「モチベーションが上がらない」と思いながら毎日ジムに通っていました。そして、ふと思ったのです♡‼︎ 【痩せたい!って気持ちはないけど腹筋割りたい‼️】って☺️💕 新たな目標が決まりました🤩🧡【腹筋を割る‼️そのついでに痩せてたらイイな♫】です😆‼️ せっかく関東に越してきたので、今年の夏はビキニを着て湘南へ行く👙🏝そして早速モチベーションを上げる為、ビキニを探しています☝🏼☺️💕 こんなイエローとか着たいなあ😆🧡 すでにsold outが多くて焦ってます😱💦 可愛い水着はどこで出会えますか☺️💕?オススメ教えてください✨!! 腹筋まずは1ヶ月やってみるので、効果あればまたインスタに載せます✨‼️とりあえず、まずは昔のアフターの腹筋目指して頑張りまーす💪🏻💕 #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #お腹痩せ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ女子 #宅トレ #ビキニ #夏までに痩せる #筋トレ女子と繋がりたい #ジムトレ #部分痩せ #ビフォーアフター #モチベーション
【3ヶ月で腹筋を割る👙✨】ここ最近、「太ってきた😨痩せなきゃ😱」と思うものの全くやる気がでず。。。甘いものをやめるどころか摂取量は増えている😋💦 「モチベーションが上がらない」と思いながら毎日ジムに通っていました。そして、ふと思ったのです♡‼︎ 【痩せたい!って気持ちはないけど腹筋割りたい‼️】って☺️💕 新たな目標が決まりました🤩🧡【腹筋を割る‼️そのついでに痩せてたらイイな♫】です😆‼️ せっかく関東に越してきたので、今年の夏はビキニを着て湘南へ行く👙🏝そして早速モチベーションを上げる為、ビキニを探しています☝🏼☺️💕 こんなイエローとか着たいなあ😆🧡 すでにsold outが多くて焦ってます😱💦 可愛い水着はどこで出会えますか☺️💕?オススメ教えてください✨!! 腹筋まずは1ヶ月やってみるので、効果あればまたインスタに載せます✨‼️とりあえず、まずは昔のアフターの腹筋目指して頑張りまーす💪🏻💕 #筋トレ女子  #腹筋  #腹筋女子  #腹筋トレーニング  #お腹痩せ  #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #宅トレ女子  #宅トレ  #ビキニ  #夏までに痩せる  #筋トレ女子と繋がりたい  #ジムトレ  #部分痩せ  #ビフォーアフター  #モチベーション 
私はものを買うときに「一目惚れ or 即決したものじゃないと買わない」ルールにしています☺️💛浪費癖を直すために徹底した結果、かなり財布の紐がかたくなってしまいました😅👛
本とチョコには投資するんですけどね💦

ピアスもずーーっとビビっと来るものがなくて、いつも同じピアスつけてたけどインスタで手作りピアスのアカウントの方を探しまくり、ついに💕ドンピシャなものを見つけました😳💖@espoir_ac さんのピアスです🙈✨
始めたばかり?のようでpostは少なかったけどどのピアスも可愛くて〜😭 何個も欲しくなったけどまずは一つ目☺️!おデブちゃん時代サイズがなくてネットで服を買っても縫製が酷かったりで現物見てない買い物は不安だったけど、届いたらめちゃくちゃ丁寧&ピアスも綺麗で感動しました☺️!✨ ピアスのキャッチにぶら下がりの飾りが付いてて2WAYにもなる♡ 
しかもキャッチを手持ちのピアスと合わせれば何通りにもアレンジもできる優れもの☺️
糸部分は大ぶりだけどキャッチに付いてるから重さも感じない✨耳たぶが伸びる心配もなし♡笑 あんまり皆んなが持ってるものは好きじゃないからこうゆう手作りしてる方の作品てキュンとくる☺️💕!! 今度のデートでつけていこーっと☺️💕久々にトキメクものに巡り会えました♡ 他にもシルバーリング、ブレスレットをずっと探しています😣♡ オススメのアカウントとかあれば教えてください☺️🎀 #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #ピアス #ハンドメイドピアス #accessory #夏ピアス #夏 #海 #お洒落さんと繋がりたい  #女磨き #可愛くなりたい #シルバーアクセサリー #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
私はものを買うときに「一目惚れ or 即決したものじゃないと買わない」ルールにしています☺️💛浪費癖を直すために徹底した結果、かなり財布の紐がかたくなってしまいました😅👛 本とチョコには投資するんですけどね💦 ピアスもずーーっとビビっと来るものがなくて、いつも同じピアスつけてたけどインスタで手作りピアスのアカウントの方を探しまくり、ついに💕ドンピシャなものを見つけました😳💖@espoir_ac さんのピアスです🙈✨ 始めたばかり?のようでpostは少なかったけどどのピアスも可愛くて〜😭 何個も欲しくなったけどまずは一つ目☺️!おデブちゃん時代サイズがなくてネットで服を買っても縫製が酷かったりで現物見てない買い物は不安だったけど、届いたらめちゃくちゃ丁寧&ピアスも綺麗で感動しました☺️!✨ ピアスのキャッチにぶら下がりの飾りが付いてて2WAYにもなる♡ しかもキャッチを手持ちのピアスと合わせれば何通りにもアレンジもできる優れもの☺️ 糸部分は大ぶりだけどキャッチに付いてるから重さも感じない✨耳たぶが伸びる心配もなし♡笑 あんまり皆んなが持ってるものは好きじゃないからこうゆう手作りしてる方の作品てキュンとくる☺️💕!! 今度のデートでつけていこーっと☺️💕久々にトキメクものに巡り会えました♡ 他にもシルバーリング、ブレスレットをずっと探しています😣♡ オススメのアカウントとかあれば教えてください☺️🎀 #ハンドメイド  #ハンドメイドアクセサリー  #ピアス  #ハンドメイドピアス  #accessory  #夏ピアス  #夏  #海  #お洒落さんと繋がりたい  #女磨き  #可愛くなりたい  #シルバーアクセサリー  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい 
すごく嬉しいことがあったのでシェアさせてください☺️♡ 先日9期生数名が無事に卒業しました🌸 その中の1人から頂いた似顔絵です💕 可愛く描いて頂き感動です😭💖 最後に頂いたメッセージには、「ダイエットを楽しみながらできるなんて素晴らしい、ここから人生が変わるんだな!という自信が持てた」とありました☺️💛
オンラインで食事指導をしてきてよかったなと思う瞬間です。過去と他人は変えられません。でもこれからも生徒さんが「自ら動きたくなるアドバイス」を心がけて変わるお手伝いをしていきたいと思います☺️💕 思いの丈が爆発して長くやりすぎたので続きはブログに書きます😂✏︎ 読者登録数も増えてさらに書くモチベーションに繋がっております✨
ありがとうございます☺️💕
皆様良い日曜日を♡! #幸せ #感謝 #ありがとう #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #似顔絵 #オンラインダイエット #食事指導 #夏までに痩せる #筋トレ女子 #綺麗になりたい
すごく嬉しいことがあったのでシェアさせてください☺️♡ 先日9期生数名が無事に卒業しました🌸 その中の1人から頂いた似顔絵です💕 可愛く描いて頂き感動です😭💖 最後に頂いたメッセージには、「ダイエットを楽しみながらできるなんて素晴らしい、ここから人生が変わるんだな!という自信が持てた」とありました☺️💛 オンラインで食事指導をしてきてよかったなと思う瞬間です。過去と他人は変えられません。でもこれからも生徒さんが「自ら動きたくなるアドバイス」を心がけて変わるお手伝いをしていきたいと思います☺️💕 思いの丈が爆発して長くやりすぎたので続きはブログに書きます😂✏︎ 読者登録数も増えてさらに書くモチベーションに繋がっております✨ ありがとうございます☺️💕 皆様良い日曜日を♡! #幸せ  #感謝  #ありがとう  #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエッター  #似顔絵  #オンラインダイエット  #食事指導  #夏までに痩せる  #筋トレ女子  #綺麗になりたい 
私は下半身が一番のコンプレックス。だけど、下半身はパンツやスカートで隠せるって思ってる💡 
写真だってメインで写るのは上半身。太ってるかは上半身の脂肪のつき具合で判断されがち。上半身が太ってて脚が細い人が言われがちなのは「脚は結構細いんだね!」上半身が痩せてると「太ってるように見えない。」「脚は確かにボリュームあるけど痩せてるよ」私は脚が太いから、脚が細くて二の腕にボリュームがある人が凄くもったいなくて凄く羨ましい。 
ダイエットに運動を取り入れた時に真っ先に始めたのが【二の腕痩せ】冬は隠せても夏には隠せないから。暑くても上に着たシャツも抜けず、腕はパンパン。ノースリーブ着たって涼しげじゃない。カーディガンをディレクター巻きして細くみえるように工夫しても隠しきれない二の腕。夏が来るのが本当に嫌だったおデブちゃん時代。一番ショックだったのは、冬にゆったりしたコートを着ようとしたら袖に腕が通らなかった。衝撃だった。 もう服を試着しても「腕がキツくて入らないかも」なんて心配はしなくて済む。ドレスも腕だけは隠せない。 食事で体重は減らせるけど、身体の形を変える為には筋トレはマスト。 
夏を楽しくストレスフリーに過ごすために、【二の腕痩せ】は大切💪🏻💕 👉本当に効果のある二の腕痩せトレーニングは過去のpostに載せてます✨ その種目だけしっかりやれば引き締まる❗️ ブログに◼︎ダイエットの始め方 ◼︎ダイエットを習慣化する方法 の記事をUPしてます😊 ダイエットが続かないという相談が多数届きます。そんな人に是非読んで欲しくて【習慣化する方法】を書きました☺️♡! 読んでくれると嬉しいです✨ 
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #ダイエッター仲間募集 #筋トレ女子 #筋トレ女子部 #宅トレ #宅トレ女子 #二の腕痩せ #二の腕 #ブログ更新
私は下半身が一番のコンプレックス。だけど、下半身はパンツやスカートで隠せるって思ってる💡 写真だってメインで写るのは上半身。太ってるかは上半身の脂肪のつき具合で判断されがち。上半身が太ってて脚が細い人が言われがちなのは「脚は結構細いんだね!」上半身が痩せてると「太ってるように見えない。」「脚は確かにボリュームあるけど痩せてるよ」私は脚が太いから、脚が細くて二の腕にボリュームがある人が凄くもったいなくて凄く羨ましい。 ダイエットに運動を取り入れた時に真っ先に始めたのが【二の腕痩せ】冬は隠せても夏には隠せないから。暑くても上に着たシャツも抜けず、腕はパンパン。ノースリーブ着たって涼しげじゃない。カーディガンをディレクター巻きして細くみえるように工夫しても隠しきれない二の腕。夏が来るのが本当に嫌だったおデブちゃん時代。一番ショックだったのは、冬にゆったりしたコートを着ようとしたら袖に腕が通らなかった。衝撃だった。 もう服を試着しても「腕がキツくて入らないかも」なんて心配はしなくて済む。ドレスも腕だけは隠せない。 食事で体重は減らせるけど、身体の形を変える為には筋トレはマスト。 夏を楽しくストレスフリーに過ごすために、【二の腕痩せ】は大切💪🏻💕 👉本当に効果のある二の腕痩せトレーニングは過去のpostに載せてます✨ その種目だけしっかりやれば引き締まる❗️ ブログに◼︎ダイエットの始め方 ◼︎ダイエットを習慣化する方法 の記事をUPしてます😊 ダイエットが続かないという相談が多数届きます。そんな人に是非読んで欲しくて【習慣化する方法】を書きました☺️♡! 読んでくれると嬉しいです✨ #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集中  #ダイエット日記  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエッター  #ダイエッター仲間募集  #筋トレ女子  #筋トレ女子部  #宅トレ  #宅トレ女子  #二の腕痩せ  #二の腕  #ブログ更新 
【ダイエットの始め方】について、ブログ更新しました🙌🏻💕! 「痩せたい」と思っている人にダイエットを始める前に読んでほしいことを書いてます😊✨!
ブログに【目標設定】について私の事を例として出しました。私が27歳の時に決めたダイエットの最終目標は【30歳で自分史上最高な綺麗な私】に仕上げること❗️もう約2年も経ってしまった😂❗️ あと1年で私の思い描く【理想の私】を目指して少し巻き気味で自分磨きをしていきます💪🏻💛!残り1年だと思うと本気で焦る。
1年ってほんとあっという間😭 
今日は @ueaya_1012 の声が聞けて凄くパワーもらいました♡!! 色々とやる気が出てきたので会うのを楽しみに頑張ろっと😆❤️ 1年後左くらい髪の毛伸びたらいいなー☺️またロングを目指す❗️ #ダイエット #ダイエッター #ビフォーアフター #アラサー女子 #綺麗になりたい #痩せたい #糖質制限ダイエット #糖質制限 #オンラインダイエット #ダイエット仲間募集中 #夏までに痩せる #美ボディ #女磨き #変わりたい #ボディメイク #小顔 #努力は必ず報われる #感謝
【ダイエットの始め方】について、ブログ更新しました🙌🏻💕! 「痩せたい」と思っている人にダイエットを始める前に読んでほしいことを書いてます😊✨! ブログに【目標設定】について私の事を例として出しました。私が27歳の時に決めたダイエットの最終目標は【30歳で自分史上最高な綺麗な私】に仕上げること❗️もう約2年も経ってしまった😂❗️ あと1年で私の思い描く【理想の私】を目指して少し巻き気味で自分磨きをしていきます💪🏻💛!残り1年だと思うと本気で焦る。 1年ってほんとあっという間😭 今日は @ueaya_1012 の声が聞けて凄くパワーもらいました♡!! 色々とやる気が出てきたので会うのを楽しみに頑張ろっと😆❤️ 1年後左くらい髪の毛伸びたらいいなー☺️またロングを目指す❗️ #ダイエット  #ダイエッター  #ビフォーアフター  #アラサー女子  #綺麗になりたい  #痩せたい  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #オンラインダイエット  #ダイエット仲間募集中  #夏までに痩せる  #美ボディ  #女磨き  #変わりたい  #ボディメイク  #小顔  #努力は必ず報われる  #感謝 
あれから @orbis_jp を使い続けてきましたが、変化が出てきました☺️♡
右ほほ下辺りがなぜか一部乾燥してて、いつも @yuki__shibata に 「乾燥してる👉」と指さされてましたが、朝晩のケアをオルビスユーにしてから保湿が凄くて謎のカサカサがなくなりました✊🏻♡ ❗️
ローションは手に取ると少しとろみがあるくらいサラサラなのに、肌に馴染ませるとモチモチ。その後につけるナイトケアの高保湿ジェルがまた凄いの。 しっかり保湿のラップをされたみたいに潤って触ると手が張り付くくらい弾力がでる!ハリツヤが出てきたって体感する♡! 目指せツヤ肌😉💕 オルビスの公式Instagramで素敵な景品が当たるキャンペーンをやってるみたいです😋詳しくはオルビスの公式アカウント @orbis_jp まで♫

#orbis
#オルビス
#オルビスユー
#化粧水
#スキンケア
#エイジングケア
#肌の力を引き出す
#美肌力
#ツヤ肌
#頬ツヤ
#見た目年齢
#頬ツヤぷるん
#はじめてのエイジングケア
#orbis_PR
あれから @orbis_jp を使い続けてきましたが、変化が出てきました☺️♡ 右ほほ下辺りがなぜか一部乾燥してて、いつも @yuki__shibata に 「乾燥してる👉」と指さされてましたが、朝晩のケアをオルビスユーにしてから保湿が凄くて謎のカサカサがなくなりました✊🏻♡ ❗️ ローションは手に取ると少しとろみがあるくらいサラサラなのに、肌に馴染ませるとモチモチ。その後につけるナイトケアの高保湿ジェルがまた凄いの。 しっかり保湿のラップをされたみたいに潤って触ると手が張り付くくらい弾力がでる!ハリツヤが出てきたって体感する♡! 目指せツヤ肌😉💕 オルビスの公式Instagramで素敵な景品が当たるキャンペーンをやってるみたいです😋詳しくはオルビスの公式アカウント @orbis_jp まで♫ #orbis  #オルビス  #オルビスユー  #化粧水  #スキンケア  #エイジングケア  #肌の力を引き出す  #美肌力  #ツヤ肌  #頬ツヤ  #見た目年齢  #頬ツヤぷるん  #はじめてのエイジングケア  #orbis_PR 
珍しくスーパー糖質制限にトライした5日間。目標の-3kgは達成できずに-2.5kgでした❗️ しかし確実に体に変化はでているので満足✊🏻✨! @yuki__shibata のストーリーみた人ならご存知、メロンパンアイスや、お菓子、アイス、ハンバーガーなど #カーボ を気にせずとってる横でも欲求に負けず #tanpakun があったから、この5日間乗り切れた😂💕! 以前メディアでみて試してみたくてトライしたんだけど、実は、噂では美味しくないと聞いていた🙊💡👆
しかし私は自分で試したものしか信じない。

結論から言うと、美味しかった(o^^o)💓
確かに鶏むね100%のソーセージだけあって、加工食品の悪いところ(=美味しいところ)が全くない😋 寝る前に冷凍庫から冷蔵に移して、朝焼いて食べるのが楽しみに😚!
食べる前は絶対スモークが良いと思ってたけど、食べてみたらプレーンの方が好き☺️!
サラダチキンにも飽きてきた人は試してみてほしい(^ν^)! ♡TANPAKUNの良いところをまとめてみました♡
◼︎低カロリー
◼︎低塩分
◼︎高タンパク質
◼︎低糖質
◼︎国産鶏100%
◼︎加熱済みの冷凍商品
👉自然解凍でそのまま食べれるよ!
◼︎賞味期限は製造期間から1年

オススメの食べ方は、切り込みを入れて焼くこと!!✨すっごくジューシーになるよ!油はMCTオイル使って焼いたよ😉少しにんにく塩をかけました!
満腹感が凄くていつもより食事量抑えてたけど、間食もしなかったし、空腹感もなかった! なんやかんや夏が来るので、夏目前で焦っても痩せないから今からダイエットを続けることにしました!✨ 今回は月2キロペースでゆっくりいこう✊🏻💕❗️そして今年はゆーくんと海に行くんだー👙! あ、ちなみにパンは オンラインの生徒さんに教えてもらった #シャトレーゼ  の #低糖質パン 💓
栄養価は高くないけど、焼いてオリーブオイルで食べるとgood😚

tanpakun.co.jpで ソーセージは買えるよ(^ν^)! ググってみて🐻💕 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット #筋トレ女子部 #タンパク質 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #ソーセージ #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #夏に向けてダイエット
珍しくスーパー糖質制限にトライした5日間。目標の-3kgは達成できずに-2.5kgでした❗️ しかし確実に体に変化はでているので満足✊🏻✨! @yuki__shibata のストーリーみた人ならご存知、メロンパンアイスや、お菓子、アイス、ハンバーガーなど #カーボ  を気にせずとってる横でも欲求に負けず #tanpakun  があったから、この5日間乗り切れた😂💕! 以前メディアでみて試してみたくてトライしたんだけど、実は、噂では美味しくないと聞いていた🙊💡👆 しかし私は自分で試したものしか信じない。 結論から言うと、美味しかった(o^^o)💓 確かに鶏むね100%のソーセージだけあって、加工食品の悪いところ(=美味しいところ)が全くない😋 寝る前に冷凍庫から冷蔵に移して、朝焼いて食べるのが楽しみに😚! 食べる前は絶対スモークが良いと思ってたけど、食べてみたらプレーンの方が好き☺️! サラダチキンにも飽きてきた人は試してみてほしい(^ν^)! ♡TANPAKUNの良いところをまとめてみました♡ ◼︎低カロリー ◼︎低塩分 ◼︎高タンパク質 ◼︎低糖質 ◼︎国産鶏100% ◼︎加熱済みの冷凍商品 👉自然解凍でそのまま食べれるよ! ◼︎賞味期限は製造期間から1年 オススメの食べ方は、切り込みを入れて焼くこと!!✨すっごくジューシーになるよ!油はMCTオイル使って焼いたよ😉少しにんにく塩をかけました! 満腹感が凄くていつもより食事量抑えてたけど、間食もしなかったし、空腹感もなかった! なんやかんや夏が来るので、夏目前で焦っても痩せないから今からダイエットを続けることにしました!✨ 今回は月2キロペースでゆっくりいこう✊🏻💕❗️そして今年はゆーくんと海に行くんだー👙! あ、ちなみにパンは オンラインの生徒さんに教えてもらった #シャトレーゼ  の #低糖質パン  💓 栄養価は高くないけど、焼いてオリーブオイルで食べるとgood😚 tanpakun.co.jpで ソーセージは買えるよ(^ν^)! ググってみて🐻💕 #ダイエット仲間募集中  #ダイエット記録  #ダイエット  #筋トレ女子部  #タンパク質  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #ソーセージ  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #夏に向けてダイエット 
先日のpost(削除済み)ではコメントやDMでお声掛け頂き、初めてマナー違反を犯していた事に気付きました😭💦 !
ちゃんと見たらめちゃくちゃ大きいシールでしっかり書いてました😔
大反省です。同じくジムを利用されてる皆様、本当にごめんなさい!ご忠告してくださった方々ありがとうございます😂🙌🏻!アドバイス頂いたように削除致しました! 
今後は禁止事項などないか事前にしっかり周囲をみて確認し、ルール、マナーを守りながら利用致していきます!ありがとうございます! ---------------------❤︎❤︎❤︎
先日のブログには【ドレッシング】の記事をUPしました!✨ ここ最近では珍しいくらいちゃんと糖質を抜いてるので甘いものが食べたくて発狂しそうです🙀 が、凄く良いものを見つけたので乗り切れそう♡!それをブログの記事に書こうと思います😊 📸: 懐かしの茶屋町。 いつもこのライオンくんの前を通ってたの思い出す♡😂 東京生活も3週間くらいになりますが、
ようやくエスカレーターは左にスッと立てるようになりました!✨ ひとつ困ってるのは、【なっとういち】がどのスーパーを探しても売ってないこと😭 
@yuki__shibata と出会って1年、付き合って7ヶ月が過ぎました♡ 日々ゆーくんが今日も生きていて、健康で元気でいてくれる。私は何てついてて幸せなんだ!と感じる毎日です!!✨ 明日も元気いっぱいに笑えますように(^ν^)! #感謝 #感謝の気持ち #ありがとう #ポジティブ #ポジティブ思考 #東京生活 #大阪 #納豆 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット仲間募集中 #糖質制限中 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #痩せる #人生 #人生一度きり #幸せ #筋トレカップル
先日のpost(削除済み)ではコメントやDMでお声掛け頂き、初めてマナー違反を犯していた事に気付きました😭💦 ! ちゃんと見たらめちゃくちゃ大きいシールでしっかり書いてました😔 大反省です。同じくジムを利用されてる皆様、本当にごめんなさい!ご忠告してくださった方々ありがとうございます😂🙌🏻!アドバイス頂いたように削除致しました! 今後は禁止事項などないか事前にしっかり周囲をみて確認し、ルール、マナーを守りながら利用致していきます!ありがとうございます! ---------------------❤︎❤︎❤︎ 先日のブログには【ドレッシング】の記事をUPしました!✨ ここ最近では珍しいくらいちゃんと糖質を抜いてるので甘いものが食べたくて発狂しそうです🙀 が、凄く良いものを見つけたので乗り切れそう♡!それをブログの記事に書こうと思います😊 📸: 懐かしの茶屋町。 いつもこのライオンくんの前を通ってたの思い出す♡😂 東京生活も3週間くらいになりますが、 ようやくエスカレーターは左にスッと立てるようになりました!✨ ひとつ困ってるのは、【なっとういち】がどのスーパーを探しても売ってないこと😭 @yuki__shibata と出会って1年、付き合って7ヶ月が過ぎました♡ 日々ゆーくんが今日も生きていて、健康で元気でいてくれる。私は何てついてて幸せなんだ!と感じる毎日です!!✨ 明日も元気いっぱいに笑えますように(^ν^)! #感謝  #感謝の気持ち  #ありがとう  #ポジティブ  #ポジティブ思考  #東京生活  #大阪  #納豆  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット仲間募集中  #糖質制限中  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #痩せる  #人生  #人生一度きり  #幸せ  #筋トレカップル 
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️太る習慣断捨離キャンペーン第4弾♡❗️【加工食品の断捨離】詳しくは長くなるのでブログを見てね👀♡
ブログはインスタのプロフにURL貼ってます✨ 【痩せるための断捨離習慣4】
👉加工食品は食べない 📸:大阪離れるからって @yuki__shibata が新世界へ連れてってくれました♡ 串カツハシゴするつもりが1件目で満腹😂 実は初めての #新世界でした☺️✨ 小学生ぶりの #天王寺動物園 めっちゃ綺麗になってた😊❤️ #てんしば #spooncafe でカフェタイム。 
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #大阪カフェ #天王寺カフェ #天王寺 #カップルフォト #綺麗になりたい #ダイエット中 #痩せる
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️太る習慣断捨離キャンペーン第4弾♡❗️【加工食品の断捨離】詳しくは長くなるのでブログを見てね👀♡ ブログはインスタのプロフにURL貼ってます✨ 【痩せるための断捨離習慣4】 👉加工食品は食べない 📸:大阪離れるからって @yuki__shibata が新世界へ連れてってくれました♡ 串カツハシゴするつもりが1件目で満腹😂 実は初めての #新世界でした ☺️✨ 小学生ぶりの #天王寺動物園  めっちゃ綺麗になってた😊❤️ #てんしば  #spooncafe  でカフェタイム。 #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #大阪カフェ  #天王寺カフェ  #天王寺  #カップルフォト  #綺麗になりたい  #ダイエット中  #痩せる 
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️太る習慣断捨離キャンペーン第3弾♡❗️ 【フルーツの断捨離】フルーツはお菓子を食べるよりヘルシーなイメージがあったけど実は•••てお話しです💡
詳しくは長くなるのでブログを見てね👀♡
ブログはインスタのプロフにURL貼ってます✨ 【痩せるための断捨離習慣3】
👉フルーツを食べない 📸は神戸うららか農園でいちご狩り♡ @yuki__shibata はミニカップに2杯計7個くらいしか食べてなかった🙄🍓笑 
私がいちごいちごいちご食べたいと良く呟いてたからと連れて行ってくれました☺️❤️💕 めちゃくちゃ大きくて甘くてツヤのあるいちご🍓✨ 関西の人は来年ぜひこちらに😆💕 #うららかのうえん実里 #神戸 #神戸デート #カップルフォト #いちご狩り #ダイエット #カップル #筋トレカップル #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ブログ更新 #フルーツ #糖質制限ダイエット
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️太る習慣断捨離キャンペーン第3弾♡❗️ 【フルーツの断捨離】フルーツはお菓子を食べるよりヘルシーなイメージがあったけど実は•••てお話しです💡 詳しくは長くなるのでブログを見てね👀♡ ブログはインスタのプロフにURL貼ってます✨ 【痩せるための断捨離習慣3】 👉フルーツを食べない 📸は神戸うららか農園でいちご狩り♡ @yuki__shibata はミニカップに2杯計7個くらいしか食べてなかった🙄🍓笑 私がいちごいちごいちご食べたいと良く呟いてたからと連れて行ってくれました☺️❤️💕 めちゃくちゃ大きくて甘くてツヤのあるいちご🍓✨ 関西の人は来年ぜひこちらに😆💕 #うららかのうえん実里  #神戸  #神戸デート  #カップルフォト  #いちご狩り  #ダイエット  #カップル  #筋トレカップル  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエッター仲間募集  #ブログ更新  #フルーツ  #糖質制限ダイエット 
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️太る習慣断捨離キャンペーンその2♡❗️ なんだか一気にアメブロの読者さんが増えました📖❤️ありがとうございます🤗💕やる気が出ます✊🏻✨ 今日はなんでかわからないけど、『きっと痩せるんだろう』『体に良さそう』て思って食べてた【ダイエット食品の断捨離】💡 詳しくは長くなるのでブログに書きます✏︎
ブログはインスタのプロフにURL 貼ってます!みてね♡! 【痩せるための断捨離習慣2】
👉なんとなくでダイエット食品を食べない 📸はコロナの玉子サンド/マドラグにて。写真は2人分。それぞれオーダーした後でてきたボリュームに驚愕。笑 
たまごアレルギーだったの思い出したくらい衝撃的な玉子🍳サンド。笑 
しかしながら、塩気が効いてふわっさらっと美味しくてペロッと3個も食べたよ😂💕シェアするのがオススメ✨
残りはテイクアウトできます^^ #神楽坂 #玉子サンド #厚焼き玉子サンド #マドラグ #グルメ部 #京都カフェ #京都 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #オンラインダイエット #ダイエット記録 #痩せる #ブログ更新 #綺麗になりたい #食べて痩せる
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何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる✊🏻! 太る習慣断捨離キャンペーン^^♡❗️ これをしたら痩せるよ!て内容を書こうかと思ったけど、何かを始めたり続けることは意外と難しい。

だったら一個ずつ太る習慣を捨てたほうが早い👆💕てことで、私が痩せるために最初にやめたこと。 【飲み物の断捨離】
ジュースはもちろんカフェラテ、加糖の紅茶、牛乳は飲まない。

ダイエット中、飲んだのはお水、お茶、炭酸水、ブラックコーヒーのみ。

詳しくは長くなるのでブログに書きます✏︎ ブログはインスタのプロフにURL 貼ってます☺️みてね♡ 【痩せるための断捨離習慣1】
👉砂糖入りの飲み物は飲まない 📸は @yuki__shibata との香川旅行にて♡ 瀬戸内海の目の前にお洒落な倉庫街がありました✨ umieさん♡
写真のドリンクはキャラメルチーノ

#umie #香川カフェ #香川旅行 #四国旅行 #フォトグラファー柴田 #カップルフォト #筋トレカップル #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #痩せる #痩せる生活 #ブログ更新
何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる✊🏻! 太る習慣断捨離キャンペーン^^♡❗️ これをしたら痩せるよ!て内容を書こうかと思ったけど、何かを始めたり続けることは意外と難しい。 だったら一個ずつ太る習慣を捨てたほうが早い👆💕てことで、私が痩せるために最初にやめたこと。 【飲み物の断捨離】 ジュースはもちろんカフェラテ、加糖の紅茶、牛乳は飲まない。 ダイエット中、飲んだのはお水、お茶、炭酸水、ブラックコーヒーのみ。 詳しくは長くなるのでブログに書きます✏︎ ブログはインスタのプロフにURL 貼ってます☺️みてね♡ 【痩せるための断捨離習慣1】 👉砂糖入りの飲み物は飲まない 📸は @yuki__shibata との香川旅行にて♡ 瀬戸内海の目の前にお洒落な倉庫街がありました✨ umieさん♡ 写真のドリンクはキャラメルチーノ #umie  #香川カフェ  #香川旅行  #四国旅行  #フォトグラファー柴田  #カップルフォト  #筋トレカップル  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット記録  #痩せる  #痩せる生活  #ブログ更新 
恋愛は自分が豊かになって幸せになるのが目的。 【決意表明】
同棲がスタートするまでは流石にケンカしたり、四六時中一緒だと嫌なところでも見つかるかなと思ったりしたけど前にも増して更に仲良し☺️♡
これまで以上に @yuki__shibata の優しさと愛を感じる🙈💕 幸せだ♡! そして心が豊かになり、身体も福よかになってきました。 幸せ太りでしょうか。最近鏡をみて、顔が違うな!て思ったんだけど、単純に太ったんだな。
服を着て、なんか違うな!て思ったんだけど太ったんだな。エイプリルフールやけど、嘘じゃなくちゃんと痩せる。増えた分は戻せる。マーティー本気で痩せたい。痩せる。痩せなければいけないのです。何故なら、ダイエットは自分磨きだから!自分のことを好きでいるために、ベスト体重に戻さねば!

とりあえず決意として、これから毎日インスタを更新しようと思う。
これまで載せてたなかった写真をどんどん載せたり、ダイエットノウハウも書いていく!もはや日記にしていく。
ってここで書かなきゃまたやめそうなので決意表明させてください😂♡!✨ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #菜の花 #菜の花畑 #筋トレカップル #カップル #膝抱っこ #カップルフォト #公開ダイエット #オンラインダイエット #同棲 #綺麗になる #フォトグラファー柴田 #セルフタイマー10秒で移動
恋愛は自分が豊かになって幸せになるのが目的。 【決意表明】 同棲がスタートするまでは流石にケンカしたり、四六時中一緒だと嫌なところでも見つかるかなと思ったりしたけど前にも増して更に仲良し☺️♡ これまで以上に @yuki__shibata の優しさと愛を感じる🙈💕 幸せだ♡! そして心が豊かになり、身体も福よかになってきました。 幸せ太りでしょうか。最近鏡をみて、顔が違うな!て思ったんだけど、単純に太ったんだな。 服を着て、なんか違うな!て思ったんだけど太ったんだな。エイプリルフールやけど、嘘じゃなくちゃんと痩せる。増えた分は戻せる。マーティー本気で痩せたい。痩せる。痩せなければいけないのです。何故なら、ダイエットは自分磨きだから!自分のことを好きでいるために、ベスト体重に戻さねば! とりあえず決意として、これから毎日インスタを更新しようと思う。 これまで載せてたなかった写真をどんどん載せたり、ダイエットノウハウも書いていく!もはや日記にしていく。 ってここで書かなきゃまたやめそうなので決意表明させてください😂♡!✨ #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット記録  #菜の花  #菜の花畑  #筋トレカップル  #カップル  #膝抱っこ  #カップルフォト  #公開ダイエット  #オンラインダイエット  #同棲  #綺麗になる  #フォトグラファー柴田  #セルフタイマー10秒で移動 
何年も前にあややんに薦められてから、ラサーナのヘアオイルにはお世話になってましたが、、、ダメージヘアに悩む女性に向けて開発したラサーナ「プレミオール」が最高に良い😭✨
3点セットで使ってみたらサラサラなのに髪のまとまり感が凄い😆💛
何よりも蓋を開けた瞬間から癒される香りに包まれてお風呂が別空間のよう☺️
想像してた香りと違った優雅で上品な香りでまるで香水✨自分の髪の毛の香りにうっとり。笑 @premior_official

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何年も前にあややんに薦められてから、ラサーナのヘアオイルにはお世話になってましたが、、、ダメージヘアに悩む女性に向けて開発したラサーナ「プレミオール」が最高に良い😭✨ 3点セットで使ってみたらサラサラなのに髪のまとまり感が凄い😆💛 何よりも蓋を開けた瞬間から癒される香りに包まれてお風呂が別空間のよう☺️ 想像してた香りと違った優雅で上品な香りでまるで香水✨自分の髪の毛の香りにうっとり。笑 @premior_official #プレミオール  #premior  #ラサーナ  #ラサーナプレミオール  #ヘアケア  #ダメージケア   #シャンプー  #トリートメント  #洗い流さないトリートメント  #PR 
@orbis_jp の化粧水は大学2回まで使ってました😊 久々に使ったらめっちゃいい😂🙌🏻💕
20歳の頃と変わらず細かいニキビができやすいお肌だけど、確実に違うのは肌の水分量!アラサーになって気になるのは、やはりお肌のうるツヤ感。

コクのあるテクスチャだけど、肌馴染みがめちゃくちゃ良い!✨うるプル、ツヤ肌に!
“水ワセリン”といわれるオルビスユー独自の高保湿成分「濃密ウォータージェリー」が凄い!バッチリ保湿されてるのに全くベタベタしない✨

お肌の水分量は年齢とともに低下するのにようやくスキンケアに目覚めたMarty28歳。

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無事に東京に引っ越してきて2日!✨
seCret pArty sponsored by ORBISへ行ってきました🌿

春を先取りしたサクラがテーマのパーティー🌸

メイクアップアーティストのKUBOKIさんによるセミナーではツヤ感とテカリの違い、頬ツヤが見た目の年齢を左右することから頬ツヤメイクに関する今直ぐ実践できるメイク術を学ばせていただきました😳💕 @orbis_jp  さんのコンテンツにてお肌に関することをたくさん教えて頂きました♡
最近連日引っ越し作業やなんやらで忙しくて自分磨きサボりすぎてたから、やる気が出ました😂目指せツヤ肌💪🏻 #caparty2018
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春先につけたくなる白い時計。
ゴールド派なんだけど、最近シルバーに凄くハマってて指輪に合う時計がなくて白い時計があったらいいね!って @yuki__shibata と話してた矢先 @danielwellington さんからホワイトデーにピッタリのgiftが届きました❄️ 言霊😂🙌🏻💓
めっちゃ可愛い。

Classic petite bondi とシルバーバングルのセット🍃で10%OFF❣️
クーポンコード【marty18】で
ご購入頂くと15%OFF💪🏻💓
(併用可能)クーポンは2018年4月30日迄使用可能。

シルバーの指輪、もっとほしい。

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