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🥝{~Khi-Barquette~}
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Vous vous souvenez des barquettes de chats lorsque l’on était petit ? 
Voici ma version healthy pour les grands gourmands 😼 ! 👐La recette est en ligne ce matin !!! 👐
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▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️KhiBarquette 🥝▪️ .
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Direction le training dos/biceps 😼! __________________________________________
#passionmusculation#nopainnogain#fitgirl#passionsport#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#onlacherien#passionmusculation#healthyfood#fitgirl#fitnessmotivation#recetteshealthy#recettesaines#petitdejeuner#sansgluten#vegetarian#vegan#musculation#pdm#epaule#biceps#dos
🥝{~Khi-Barquette~} . . Vous vous souvenez des barquettes de chats lorsque l’on était petit ? Voici ma version healthy pour les grands gourmands 😼 ! 👐La recette est en ligne ce matin !!! 👐 . . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️KhiBarquette 🥝▪️ . . Direction le training dos/biceps 😼! __________________________________________
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🌼CONCOURS VEGAN🌼
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Le beau temps me met de bonne humeur ! Vendredi soir & un soleil magnifique, le moment de fêter dignement ces plaisirs simple de la vie autour d’un bon apéro entre amis ou en famille !
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Je vous propose de remporter une box contenant trois produits 100% français, bio et vegan : .
> Craquant aux olives noires
.
> Craquant oignons et pavot
. >Craquant chèvre et tomate .
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Pour participer : .
> Abonne toi a mon compte @manonhealthylife et à celui de @sacreantonin .
> Commente et invite deux amis .
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FIN DU CONCOURS JEUDI 26 AVRIL ! 
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🌼CONCOURS VEGAN🌼 . . Le beau temps me met de bonne humeur ! Vendredi soir & un soleil magnifique, le moment de fêter dignement ces plaisirs simple de la vie autour d’un bon apéro entre amis ou en famille ! . . Je vous propose de remporter une box contenant trois produits 100% français, bio et vegan : . > Craquant aux olives noires . > Craquant oignons et pavot . >Craquant chèvre et tomate . . Pour participer : . > Abonne toi a mon compte @manonhealthylife et à celui de @sacreantonin . > Commente et invite deux amis . . FIN DU CONCOURS JEUDI 26 AVRIL ! __________________________________________
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🥕{•Lunch•} .
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Petite tentative de changement pour le déjeuner ! 
Qu’en pensez vous ? Elle vous dit cette petite salade ? .
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▪️Quinoa ▪️Carottes 🥕▪️Sarrasin ▪️Haricots plats ▪️Tomates 🍅▪️Basilic 🌿▪️
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🥕{•Lunch•} . . Petite tentative de changement pour le déjeuner ! Qu’en pensez vous ? Elle vous dit cette petite salade ? . . ▪️Quinoa ▪️Carottes 🥕▪️Sarrasin ▪️Haricots plats ▪️Tomates 🍅▪️Basilic 🌿▪️ __________________________________________
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🍵{•Waffles-Tea•} .
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Vous connaissez mon amour pour le thé kusmi tea ! Et des gauffres au thé vous en pensez quoi? 
Retrouvez la recette dès ce matin sur le blog et Facebook ! .
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▪️thé kusmi tea 🍵▪️Orange 🍊▪️Waffles-tea🤭▪️
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🍵{•Waffles-Tea•} . . Vous connaissez mon amour pour le thé kusmi tea ! Et des gauffres au thé vous en pensez quoi? Retrouvez la recette dès ce matin sur le blog et Facebook ! . . ▪️thé kusmi tea 🍵▪️Orange 🍊▪️Waffles-tea🤭▪️ __________________________________________
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👩‍🍳{•Dîner•} .
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Il est temps de se détendre, un bon bowl vegan et une petite série pour terminée cette journée bien chargée 😏
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Un plat, à déguster tout aussi bien chaud que froid ! Que choisirais-tu? .
▪️Pâtes de riz 💪🏼▪️Épinards ▪️Potiron▪️Persil ▪️
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👩‍🍳{•Dîner•} . . Il est temps de se détendre, un bon bowl vegan et une petite série pour terminée cette journée bien chargée 😏 . . Un plat, à déguster tout aussi bien chaud que froid ! Que choisirais-tu? . ▪️Pâtes de riz 💪🏼▪️Épinards ▪️Potiron▪️Persil ▪️ __________________________________________
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🥦{•LunchBox•} .
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Qu’est ce qu’on a dans ma lunch box ce midi ? .
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▪️Riz complet 🍚▪️Brocolis 🥦▪️Poivron 🌶▪️
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On se retrouve ce soir pour le live !! Qui sera la ? ☺️
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🥦{•LunchBox•} . . Qu’est ce qu’on a dans ma lunch box ce midi ? . . ▪️Riz complet 🍚▪️Brocolis 🥦▪️Poivron 🌶▪️ . . On se retrouve ce soir pour le live !! Qui sera la ? ☺️ __________________________________________
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🍇{•MFrouGourmand•} .
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Hello les fitgens ! 
La recette de mes petits MFrouGourmand sera en ligne ce matin sur le blog!!! De quoi apporter un maximum de gourmandises pour vos petits déjeuners !
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▪️The vert 🍵▪️Orange 🍊▪️MFrouGourmand 🍇▪️
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Direction faire chauffer le booty ! 😏
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🍇{•MFrouGourmand•} . . Hello les fitgens ! La recette de mes petits MFrouGourmand sera en ligne ce matin sur le blog!!! De quoi apporter un maximum de gourmandises pour vos petits déjeuners ! . . ▪️The vert 🍵▪️Orange 🍊▪️MFrouGourmand 🍇▪️ . . Direction faire chauffer le booty ! 😏 __________________________________________
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🌿{•Diner•} .
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Le retour des beaux jours et je retrouve mes envies de piques-nique ! 
Une bonne salade de pâtes dans ma lunchbox et on passe un super moment ! .
▪️Pâtes de riz ▪️Concombre 🥒▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️
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🌿{•Diner•} . . Le retour des beaux jours et je retrouve mes envies de piques-nique ! Une bonne salade de pâtes dans ma lunchbox et on passe un super moment ! . ▪️Pâtes de riz ▪️Concombre 🥒▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️ __________________________________________
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🍲{•QuinoaBowl•} .
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Je prend chaque jour un peu plus de  plaisir à avoir une alimentation 100% vegane ! 😌 et toi? Quel alimentation as tu? .
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Ce midi, un bon gros bowl de quinoa et de persil :
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▪️Quinoa ▪️Carotte 🥕▪️Courgette. ▪️Persil ▪️
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🍲{•QuinoaBowl•} . . Je prend chaque jour un peu plus de plaisir à avoir une alimentation 100% vegane ! 😌 et toi? Quel alimentation as tu? . . Ce midi, un bon gros bowl de quinoa et de persil : . ▪️Quinoa ▪️Carotte 🥕▪️Courgette. ▪️Persil ▪️ __________________________________________
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🍏{•Petit déjeuner•} .
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De bons petit muffin aux pommes et à la châtaigne, sans gluten et vegan. La recette est en ligne ! 
Bonne journée 😌
.
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▪️Thé vert 🍵▪️Fruits 🍏🍊▪️Muffins pomme châtaigne 🍏▪️
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🍏{•Petit déjeuner•} . . De bons petit muffin aux pommes et à la châtaigne, sans gluten et vegan. La recette est en ligne ! Bonne journée 😌 . . ▪️Thé vert 🍵▪️Fruits 🍏🍊▪️Muffins pomme châtaigne 🍏▪️ __________________________________________
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👩‍🍳{•Dîner•} .
.
Pourquoi changer les valeurs sûres ? 🙈 Un bon bowl de pâtes de sarrasin, épinards et persil pour ce soir ! Et vous quoi de bon chez vous ? .
.
▪️Pâtes de sarrasin 💪🏼▪️Épinards ▪️Persil ▪️
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👩‍🍳{•Dîner•} . . Pourquoi changer les valeurs sûres ? 🙈 Un bon bowl de pâtes de sarrasin, épinards et persil pour ce soir ! Et vous quoi de bon chez vous ? . . ▪️Pâtes de sarrasin 💪🏼▪️Épinards ▪️Persil ▪️ __________________________________________
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🌿🥦{•PostWorkout•} .
.
Le retour des bonnes grosses salades ! Enfin! 🤗🤗
De quoi bien récupérer après le training de ce matin ! .
.
▪️Quinoa▪️Brocolis 🥦▪️carottes 🥕▪️tomates 🍅▪️Basilic 🌿🌿▪️
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🌿🥦{•PostWorkout•} . . Le retour des bonnes grosses salades ! Enfin! 🤗🤗 De quoi bien récupérer après le training de ce matin ! . . ▪️Quinoa▪️Brocolis 🥦▪️carottes 🥕▪️tomates 🍅▪️Basilic 🌿🌿▪️ __________________________________________
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🍍{•Petit Déjeuner•} .
.
👩‍🍳Nouvelle recette !!👩‍🍳 Un petit délice va bientôt débarquer dans vos cuisine ! 😌 
Un délicieux et onctueux flan à l’ananas 🙄 
J’ai utiliser de la farine de quinoa ! Cette farine est vraiment géniale ! Je vous en parle dans le prochaine article sur les farines sans gluten ! .
.
▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Flan onctueux à l’ananas 🍍▪️ __________________________________________
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🍍{•Petit Déjeuner•} . . 👩‍🍳Nouvelle recette !!👩‍🍳 Un petit délice va bientôt débarquer dans vos cuisine ! 😌 Un délicieux et onctueux flan à l’ananas 🙄 J’ai utiliser de la farine de quinoa ! Cette farine est vraiment géniale ! Je vous en parle dans le prochaine article sur les farines sans gluten ! . . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Flan onctueux à l’ananas 🍍▪️ __________________________________________
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🌿{•Dîner•} .
.
🤭Les bons petits plats des journées fatigante🤭
.
Heuresement, nouveau training pour rattraper la journée , et ... il brûle sévère🔥😈 !
.
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▪️Pâtes sans gluten ▪️Courgette ▪️sauce tomate maison 🍅▪️toujours beaucoup de basilic 🌿▪️
.
.
Bonne soirée 😘
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🌿{•Dîner•} . . 🤭Les bons petits plats des journées fatigante🤭 . Heuresement, nouveau training pour rattraper la journée , et ... il brûle sévère🔥😈 ! . . ▪️Pâtes sans gluten ▪️Courgette ▪️sauce tomate maison 🍅▪️toujours beaucoup de basilic 🌿▪️ . . Bonne soirée 😘 __________________________________________
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🍃{•LunchBox•} .
.
Marre de toujours manger le même repas ? Tu manques d’idées pour ta lunch box ? 
Je te propose ma deuxième version de Pancakes fourrés salés ! -> Pratique, Consistant, Délicieux ! 
Qui dis mieux ? .
.
▪️Pancakes fourrés épinards-champignons 🍄▪️Pancakes fourrés épinards carottes ▪️Salade verte et tomate 🍅▪️
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🍃{•LunchBox•} . . Marre de toujours manger le même repas ? Tu manques d’idées pour ta lunch box ? Je te propose ma deuxième version de Pancakes fourrés salés ! -> Pratique, Consistant, Délicieux ! Qui dis mieux ? . . ▪️Pancakes fourrés épinards-champignons 🍄▪️Pancakes fourrés épinards carottes ▪️Salade verte et tomate 🍅▪️ __________________________________________
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🥞🍇{•Pancakes fourrés •} .
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Coucou les fitgens ! 
Nouvelle semaine, on en profite pour se remotiver à bloc ! 💪🏼
.
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Petite recette de mes pancakes fourrés aux fruits rouges en ligne sur le blog ce matin ! .
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▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Pancakes fourrés fruits rouges 🥞🍇▪️
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Qu’avez vous penser de la vidéo ?! __________________________________________
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🥞🍇{•Pancakes fourrés •} . . Coucou les fitgens ! Nouvelle semaine, on en profite pour se remotiver à bloc ! 💪🏼 . . Petite recette de mes pancakes fourrés aux fruits rouges en ligne sur le blog ce matin ! . . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Pancakes fourrés fruits rouges 🥞🍇▪️ . . Qu’avez vous penser de la vidéo ?! __________________________________________
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👩‍🍳🥞{•Pancakes salés •} .
.
Petit partage recette pour ce dimanche soir avec UNE des versions de pancakes aux sarrasins que j’ai réaliser ce week-end 😏 ! .
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👩‍🍳Pancakes Courgettes-Tomates-Carottes👩‍🍳
.
✔️40g de farine de riz ✔️ 40g de farine de sarrasin ✔️ 250g d’eau ✔️ 1/2 courgettes cuite, une tomate cuite, quelques morceaux de carottes ! .
.
Régalez vous bien 😏 ! Vous aurez une deuxième version demain 😊
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👩‍🍳🥞{•Pancakes salés •} . . Petit partage recette pour ce dimanche soir avec UNE des versions de pancakes aux sarrasins que j’ai réaliser ce week-end 😏 ! . . 👩‍🍳Pancakes Courgettes-Tomates-Carottes👩‍🍳 . ✔️40g de farine de riz ✔️ 40g de farine de sarrasin ✔️ 250g d’eau ✔️ 1/2 courgettes cuite, une tomate cuite, quelques morceaux de carottes ! . . Régalez vous bien 😏 ! Vous aurez une deuxième version demain 😊 __________________________________________
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🥗{•PostWorkout•} .
.
Un gros bol, tous ce qui traîne dans le frigo et hop. Une délicieuse salade de pâtes! .
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▪️Pâtes de riz ▪️Carottes 🥕▪️Salade▪️Tomates 🍅 ▪️beaucoup de basilic 🌿▪️
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🥗{•PostWorkout•} . . Un gros bol, tous ce qui traîne dans le frigo et hop. Une délicieuse salade de pâtes! . . ▪️Pâtes de riz ▪️Carottes 🥕▪️Salade▪️Tomates 🍅 ▪️beaucoup de basilic 🌿▪️ __________________________________________
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