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Hallihallo 🙋
Ich melde mich jetzt auch endlich mal wieder. Die letzte Woche war ziemlich stressig und darum hatte ich kaum Zeit für Dinge außenrum. Aber heute gibt's mal wieder ein Bild 😊 heute morgen habe ich das gute Wetter noch genutzt und ein #hiit von @anne_bodykiss auf meiner Terrasse gemacht. Ohne Mist, 15 Minuten und ich war fertig mit der Welt 😂 das 🔝 war dann mein frühes #mittagessen , bevor ich jetzt noch ins #fitnessstudio fahre und danach geht's auf die Arbeit.

Schönen Tag euch!
Hallihallo 🙋 Ich melde mich jetzt auch endlich mal wieder. Die letzte Woche war ziemlich stressig und darum hatte ich kaum Zeit für Dinge außenrum. Aber heute gibt's mal wieder ein Bild 😊 heute morgen habe ich das gute Wetter noch genutzt und ein #hiit  von @anne_bodykiss auf meiner Terrasse gemacht. Ohne Mist, 15 Minuten und ich war fertig mit der Welt 😂 das 🔝 war dann mein frühes #mittagessen  , bevor ich jetzt noch ins #fitnessstudio  fahre und danach geht's auf die Arbeit. Schönen Tag euch!
Hallo ihr Lieben!
Ja, ich lebe noch 😂 die letzte Zeit war echt viel los und für Insta blieb wenig Zeit. Ich bin seit Montag wieder in der Kinderklinik eingesetzt, diese Woche lief die, von mir mit geleitete Gruppentherapie an. Außerdem war meine Heckklappe vom Auto kaputt und ich musste heute in die Werkstatt, aber jetzt ist alles wieder gut 🙃  naja und sonst bin ich grad einfach nicht für weitere Infos aufgelegt... Tut mir leid... Schönen Tag euch noch!
Hallo ihr Lieben! Ja, ich lebe noch 😂 die letzte Zeit war echt viel los und für Insta blieb wenig Zeit. Ich bin seit Montag wieder in der Kinderklinik eingesetzt, diese Woche lief die, von mir mit geleitete Gruppentherapie an. Außerdem war meine Heckklappe vom Auto kaputt und ich musste heute in die Werkstatt, aber jetzt ist alles wieder gut 🙃 naja und sonst bin ich grad einfach nicht für weitere Infos aufgelegt... Tut mir leid... Schönen Tag euch noch!
So und nun noch etwas zum Lauf, quasi etwas #realtalk 😉
▶ ich habe 2:11:32 h gebraucht
▶ langsamer, als gewollt, aber dennoch zufrieden
▶ und inoffiziell bin ich knallhart 300m weiter gelaufen 👌
▶ bis zum km 10 hatte ich eine Pace von etwa 5:50
▶ danach war mir einfach bewusst, dass ich es nicht halten kann und ich habe beschlossen, zum Spaß zu laufen ▶ die Wärme war mein Körper absolut noch nicht gewöhnt
▶ ein riesen Lob an alle Helfer und Polizisten, alles war super organisiert, Verpflegung top! 
Und nochmal ein riesen Dankeschön an meine @monivation._ , die sich das gesamte Rennen nur an mich angepasst hat und mich nicht alleine gelassen hat und eine super Supporterin war ❤
So und nun noch etwas zum Lauf, quasi etwas #realtalk  😉 ▶ ich habe 2:11:32 h gebraucht ▶ langsamer, als gewollt, aber dennoch zufrieden ▶ und inoffiziell bin ich knallhart 300m weiter gelaufen 👌 ▶ bis zum km 10 hatte ich eine Pace von etwa 5:50 ▶ danach war mir einfach bewusst, dass ich es nicht halten kann und ich habe beschlossen, zum Spaß zu laufen ▶ die Wärme war mein Körper absolut noch nicht gewöhnt ▶ ein riesen Lob an alle Helfer und Polizisten, alles war super organisiert, Verpflegung top! Und nochmal ein riesen Dankeschön an meine @monivation._ , die sich das gesamte Rennen nur an mich angepasst hat und mich nicht alleine gelassen hat und eine super Supporterin war ❤
So, heute ist endlich etwas Ruhe eingekehrt und darum gibt's endlich das #update 💫
🔙 zum letzten Wochenende mit meinem Laufverein und meiner liebsten @monivation._ ❤ es war eines der schönsten Wochenenden, die ich je hatte 😊 tolles Hotel, tolle Gespräche, mein 1. #halbmarathon in der Stadt, der #berlinhalf 🙌 eine unglaubliche Erfahrung mit dem Ergebnis #motivation #ontop 👌
So, heute ist endlich etwas Ruhe eingekehrt und darum gibt's endlich das #update  💫 🔙 zum letzten Wochenende mit meinem Laufverein und meiner liebsten @monivation._ ❤ es war eines der schönsten Wochenenden, die ich je hatte 😊 tolles Hotel, tolle Gespräche, mein 1. #halbmarathon  in der Stadt, der #berlinhalf  🙌 eine unglaubliche Erfahrung mit dem Ergebnis #motivation  #ontop  👌
Heyhey 🙋
Das🔝 war mein letzter #lauf vor dem #BERLINHALF 😱 omg, meine Aufregung steigt immer mehr und ich bin jetzt schon das reinste Nervenbündel 🙈 gestern war es auch nicht mein Lauf. Meine Angst blockiert mich, ständig ist mir mein linker Fuß eingeschlafen und meine Fußgelenge taten weh 😕 aber das wird schon, #thinkpositive 🙌

Gleich gibt's ein Käffchen und dann ab zur Schule, heute wieder bis Anschlag 😒 aber dafür gehts danach zur #regeneration in die #sauna 😍

Also, bis später ihr Lieben 🙋
Heyhey 🙋 Das🔝 war mein letzter #lauf  vor dem #BERLINHALF  😱 omg, meine Aufregung steigt immer mehr und ich bin jetzt schon das reinste Nervenbündel 🙈 gestern war es auch nicht mein Lauf. Meine Angst blockiert mich, ständig ist mir mein linker Fuß eingeschlafen und meine Fußgelenge taten weh 😕 aber das wird schon, #thinkpositive  🙌 Gleich gibt's ein Käffchen und dann ab zur Schule, heute wieder bis Anschlag 😒 aber dafür gehts danach zur #regeneration  in die #sauna  😍 Also, bis später ihr Lieben 🙋
Hallööö 🙋
Zum #mittagessen gab es eine Art #gulasch aber mit weniger Gemüse und sehr abgespeckt, also primär Tomaten und Pilzen 😂 aber egal, lecker war's 😊 jetzt fahren wir in einen kleinen Tierpark und genießen das schöne Osterfrühlingswetter ☀🌷
Hallööö 🙋 Zum #mittagessen  gab es eine Art #gulasch  aber mit weniger Gemüse und sehr abgespeckt, also primär Tomaten und Pilzen 😂 aber egal, lecker war's 😊 jetzt fahren wir in einen kleinen Tierpark und genießen das schöne Osterfrühlingswetter ☀🌷
Moin Moin 🙋
#frühstück 🔝 #joghurt mit #obst und #oats 🙌
Heute geht es in die Klimagewalten-Ausstellung im Landesmuseum in Halle. Dann zum Mittagessen in die FeWo und nachmittags nochmal zu unseren Freunden. 
Bis später 🙋
Moin Moin 🙋 #frühstück  🔝 #joghurt  mit #obst  und #oats  🙌 Heute geht es in die Klimagewalten-Ausstellung im Landesmuseum in Halle. Dann zum Mittagessen in die FeWo und nachmittags nochmal zu unseren Freunden. Bis später 🙋
So, das 🔝 war mein #abendessen - nach all der Schoki heute 😅 aber das Museum war echt toll, mega interessant, zum Mitmachen und überall verschiedene Pralinen 🍫zum kosten. Ich sag's euch, Hallorenkugeln sind mega 😍 kann jetzt Bewertungen zu jeglichen Sorten abgeben 😅 fragt ruhig 😂

Jetzt machen wir noch nen Chilli-Milli-Abend in unserer Fewo 🍷

Schönen Abend euch noch!
So, das 🔝 war mein #abendessen  - nach all der Schoki heute 😅 aber das Museum war echt toll, mega interessant, zum Mitmachen und überall verschiedene Pralinen 🍫zum kosten. Ich sag's euch, Hallorenkugeln sind mega 😍 kann jetzt Bewertungen zu jeglichen Sorten abgeben 😅 fragt ruhig 😂 Jetzt machen wir noch nen Chilli-Milli-Abend in unserer Fewo 🍷 Schönen Abend euch noch!
Schönen Ostersonntagmorgen 🐣
Tag 2 in #halle und gestartet mit einem mega gemütlichen #brunch 🔝 haben wir den Tag begonnen ☕ 
Nachher gehen wir ins Halloren-Museum und sonst, mal sehen 😊 
Wünsche euch einen schönen Tag!
Schönen Ostersonntagmorgen 🐣 Tag 2 in #halle  und gestartet mit einem mega gemütlichen #brunch  🔝 haben wir den Tag begonnen ☕ Nachher gehen wir ins Halloren-Museum und sonst, mal sehen 😊 Wünsche euch einen schönen Tag!
Hallöle aus Halle🙋
Meine Eltern, mein Bruder und ich machen bis Dienstag Urlaub in #halle . Heute waren wir bei Freunden und abends dann in einer #brauerei essen 🔝 war echt gut und ein schöner Tag. Melde mich morgen wieder.
Schönen Abend euch 😊
Hallöle aus Halle🙋 Meine Eltern, mein Bruder und ich machen bis Dienstag Urlaub in #halle  . Heute waren wir bei Freunden und abends dann in einer #brauerei  essen 🔝 war echt gut und ein schöner Tag. Melde mich morgen wieder. Schönen Abend euch 😊
Hallöle 🙋
Heute war ich mit meiner Schwester und ihrem Freund 6 Stunden beim #geocaching 🌲🌳 zwischendrin haben wir ein Picknick mit tollem Ausblick gemacht und dann noch ein super leckeres #eis gegessen 🍦 jetzt packe ich für morgen noch meine Sachen und genieße noch den Abend 😊
Hallöle 🙋 Heute war ich mit meiner Schwester und ihrem Freund 6 Stunden beim #geocaching  🌲🌳 zwischendrin haben wir ein Picknick mit tollem Ausblick gemacht und dann noch ein super leckeres #eis  gegessen 🍦 jetzt packe ich für morgen noch meine Sachen und genieße noch den Abend 😊
Moin Moin!
Ich wünsche euch erstmal allen ein schönes Osterfest 🐇🌷
🔝 #breakfast war einfach #obst und #joghurt 😊 später geh ich mit meiner Schwester und ihrem Freund geocachen 🌳🌲 mal sehen, hab ich noch nie gemacht 😀 und dann heißt es noch packen für unseren Urlaub 😊

Bis später 🙋
Moin Moin! Ich wünsche euch erstmal allen ein schönes Osterfest 🐇🌷 🔝 #breakfast  war einfach #obst  und #joghurt  😊 später geh ich mit meiner Schwester und ihrem Freund geocachen 🌳🌲 mal sehen, hab ich noch nie gemacht 😀 und dann heißt es noch packen für unseren Urlaub 😊 Bis später 🙋
Guten Morgen ☕
So, zum #frühstück gab es mal wieder eine #smootiebowl 🌱 diesmal mit #banane #beeren und #spinat 😇 gleich gehts zur Schule. Heute hab ich fachpraktisch Infusionsprüfung 😱 
Nach der Schule fahr ich zu meiner Family 😊

Bis später 🙋
Guten Morgen ☕ So, zum #frühstück  gab es mal wieder eine #smootiebowl  🌱 diesmal mit #banane  #beeren  und #spinat  😇 gleich gehts zur Schule. Heute hab ich fachpraktisch Infusionsprüfung 😱 Nach der Schule fahr ich zu meiner Family 😊 Bis später 🙋
Servus ✌
Dieses Wetter 🔝 war kurz vor unserm Lauf, pünktlich 18 Uhr hat es angefangen zu regnen 👌 aber wurscht 😁 ich danke jedenfalls meinem Motivationwunder @sveni_le , die mich heute etwas gepusht, denn die Strecke ist nicht gerade meine Lieblingsstrecke 😂 aber es hat sich gelohnt 😊 danach noch etwas #streching
und jetzt mach ich noch ne Kleinigkeit für die Schule und schau etwas fern.

Bis morgen 🙋
Servus ✌ Dieses Wetter 🔝 war kurz vor unserm Lauf, pünktlich 18 Uhr hat es angefangen zu regnen 👌 aber wurscht 😁 ich danke jedenfalls meinem Motivationwunder @sveni_le , die mich heute etwas gepusht, denn die Strecke ist nicht gerade meine Lieblingsstrecke 😂 aber es hat sich gelohnt 😊 danach noch etwas #streching  und jetzt mach ich noch ne Kleinigkeit für die Schule und schau etwas fern. Bis morgen 🙋
Heyho 🙋
Ist das nicht ein tolles Frühlingsbild 🐝🌷 ich liiiieeebe ja den #frühling 💞 bei meinen Eltern am Wochenende entstanden 😊
So, die Hälfte der Schultage vor Ostern sind geschafft 😅 heute hatten wir 3 Stunden Infos über Stillen, Abpumpen und Füttern bekommen 🍼 
Danach bin ich ins #fitnessstudio und habe mal wieder ein richtig knackiges #hiit gemacht 💪 ich will das jetzt wieder öfter machen, mind. 2x pro Woche ein #hiitworkout 😊  Heute Abend heißt es dann #fussball Deutschland gegen Brasilien 😁

Schönen Abend euch!
Heyho 🙋 Ist das nicht ein tolles Frühlingsbild 🐝🌷 ich liiiieeebe ja den #frühling  💞 bei meinen Eltern am Wochenende entstanden 😊 So, die Hälfte der Schultage vor Ostern sind geschafft 😅 heute hatten wir 3 Stunden Infos über Stillen, Abpumpen und Füttern bekommen 🍼 Danach bin ich ins #fitnessstudio  und habe mal wieder ein richtig knackiges #hiit  gemacht 💪 ich will das jetzt wieder öfter machen, mind. 2x pro Woche ein #hiitworkout  😊 Heute Abend heißt es dann #fussball  Deutschland gegen Brasilien 😁 Schönen Abend euch!
So, ich nochmal 🙋
Ich habe heute einen kleinen aber feinen #regenerationslauf mit drei anderen aus meinem Laufverein gemacht 🏃 erst wollte ich die Strecke nicht so laufen, doch dann war es echt super, vorallem wegen dem schönen Wetter ⛅

So, ich genieß jetzt noch den Abend, hoffe ihr auch 🙋
So, ich nochmal 🙋 Ich habe heute einen kleinen aber feinen #regenerationslauf  mit drei anderen aus meinem Laufverein gemacht 🏃 erst wollte ich die Strecke nicht so laufen, doch dann war es echt super, vorallem wegen dem schönen Wetter ⛅ So, ich genieß jetzt noch den Abend, hoffe ihr auch 🙋
Hallöle 🙋
Heute gab es endlich mal wieder ein richtiges #mittagessen 🍲 #rawrice mit #frosta #asia #gemüse 😇 
Schule war gut. Früh haben wir eine Kreissaal-Besichtigung gemacht, mein Vortrag lief auch super, hab ne 1 bekommen 💪

Später geht es zum #lauftraining 🏃

Bis denne 🙋
Hallöle 🙋 Heute gab es endlich mal wieder ein richtiges #mittagessen  🍲 #rawrice  mit #frosta  #asia  #gemüse  😇 Schule war gut. Früh haben wir eine Kreissaal-Besichtigung gemacht, mein Vortrag lief auch super, hab ne 1 bekommen 💪 Später geht es zum #lauftraining  🏃 Bis denne 🙋
Guten Morgen 🙋
Das 🔝 war mein letzter #langerlauf als #halfmarathontraining vor dem #BERLINHALF 🙌 meine eine Freundin ist 4 km kürzer gelaufen, da haben wir anderen zwei das Tempo noch mal ordentlich angezogen 😅 ich war dafür echt zu warm angezogen 😂 aber egal! Kennt ihr solche Kämpfe mit eurem Schweinehund 🐷🐶, wo ihr dann anfangt mit euch selber zu reden 😅 jedenfalls ist das ein super Lauf gewesen 💪

Danach war ich noch bis abends bei meiner Familie. Zuhause musste ich noch Hausflur und Keller und meine Wohnung noch fertig putzen. 
Und danach hab ich meinen Vortrag fertig gemacht 💻📚 also ganz erfolgreich, aber ziemlich anstrengend 🙊🙈 Schönen Tag euch, bis später!
Guten Morgen 🙋 Das 🔝 war mein letzter #langerlauf  als #halfmarathontraining  vor dem #BERLINHALF  🙌 meine eine Freundin ist 4 km kürzer gelaufen, da haben wir anderen zwei das Tempo noch mal ordentlich angezogen 😅 ich war dafür echt zu warm angezogen 😂 aber egal! Kennt ihr solche Kämpfe mit eurem Schweinehund 🐷🐶, wo ihr dann anfangt mit euch selber zu reden 😅 jedenfalls ist das ein super Lauf gewesen 💪 Danach war ich noch bis abends bei meiner Familie. Zuhause musste ich noch Hausflur und Keller und meine Wohnung noch fertig putzen. Und danach hab ich meinen Vortrag fertig gemacht 💻📚 also ganz erfolgreich, aber ziemlich anstrengend 🙊🙈 Schönen Tag euch, bis später!