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    leandro Martins
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Busque a luz, o equilíbrio, as boas energias e não se prenda ou lamente pelo que já passou...
Passado é aprendizado!
Mantenha em cada momento da vida, a fé e o otimismo em tudo de novo que ainda está por vir!
Busque a luz, o equilíbrio, as boas energias e não se prenda ou lamente pelo que já passou... Passado é aprendizado! Mantenha em cada momento da vida, a fé e o otimismo em tudo de novo que ainda está por vir!
O tempo passa muito rápido, e não pode ser desperdiçado, então viva cada momento como se fosse único, não perca tempo com bobagens, não perca tempo pensando em viver a vida de outras pessoas, foque somente na sua vida, e vá enfrente, siga seu coração, corra atrás de seus sonhos, viaje, dance, pule, corra, grite, saia, beije, brinque, sorria mais, se for chorar que seja de alegria. A vida é tão curta pra não ser vivida, então se entregue de corpo e alma, e vá vive-la, porque se você não viver a sua vida, quem é que vai viver por você?
O tempo passa muito rápido, e não pode ser desperdiçado, então viva cada momento como se fosse único, não perca tempo com bobagens, não perca tempo pensando em viver a vida de outras pessoas, foque somente na sua vida, e vá enfrente, siga seu coração, corra atrás de seus sonhos, viaje, dance, pule, corra, grite, saia, beije, brinque, sorria mais, se for chorar que seja de alegria. A vida é tão curta pra não ser vivida, então se entregue de corpo e alma, e vá vive-la, porque se você não viver a sua vida, quem é que vai viver por você?
Não permita que seus sonhos sejam deixados de lado por nada, pois sonhar é essencial para que você não perca a esperança na vida. Por isso, sempre trilhe seu caminho de forma que possa seguir em direção a seus objetivos.
Não permita que seus sonhos sejam deixados de lado por nada, pois sonhar é essencial para que você não perca a esperança na vida. Por isso, sempre trilhe seu caminho de forma que possa seguir em direção a seus objetivos.
Sua felicidade deve ser, sempre, seu maior objetivo. Portanto, nunca permita esquecer-se disso, mesmo que sua vida esteja difícil. Lembre-se de que fases ruins sempre acontecem. É impossível viver apenas bons momentos. Mas, depois de tempestades, belos arco-íris sempre aparecem.
Sua felicidade deve ser, sempre, seu maior objetivo. Portanto, nunca permita esquecer-se disso, mesmo que sua vida esteja difícil. Lembre-se de que fases ruins sempre acontecem. É impossível viver apenas bons momentos. Mas, depois de tempestades, belos arco-íris sempre aparecem.
Busque a sua felicidade. Você merece as melhores coisas que a vida tem a proporcionar. Corra atrás de seus sonhos, objetivos e metas e conquiste tudo o que merece.
Busque a sua felicidade. Você merece as melhores coisas que a vida tem a proporcionar. Corra atrás de seus sonhos, objetivos e metas e conquiste tudo o que merece.
Estabeleça metas que você pode alcançar, pois se a gente fica querendo o impossível a frustração cedo ou tarde bate na porta. Decida o que você não quer mais na sua vida. Esse é um bom jeito de abrir espaço para tudo aquilo que você sonha. Ou tudo que você nem sabe que deseja.
Estabeleça metas que você pode alcançar, pois se a gente fica querendo o impossível a frustração cedo ou tarde bate na porta. Decida o que você não quer mais na sua vida. Esse é um bom jeito de abrir espaço para tudo aquilo que você sonha. Ou tudo que você nem sabe que deseja.
Fique atento à Respiração: Esse é ponto fundamental durante a realização dos exercícios para definir o abdômen. Pois, na hora em que você tiver que se esforçar para fazer o movimento, solte o ar. Inspire na parte mais simples do exercício. Exemplo: ao fazer um abdominal tradicional, solte o ar quando tirar as costas do chão e inspire quando deitar. Isso ajuda você a contrair mais o músculo da barriga e a se concentrar no exercício. então é preciso bastante concentração para que seja feita de forma correta. A forma correta de respirar para esses exercícios.
Fique atento à Respiração: Esse é ponto fundamental durante a realização dos exercícios para definir o abdômen. Pois, na hora em que você tiver que se esforçar para fazer o movimento, solte o ar. Inspire na parte mais simples do exercício. Exemplo: ao fazer um abdominal tradicional, solte o ar quando tirar as costas do chão e inspire quando deitar. Isso ajuda você a contrair mais o músculo da barriga e a se concentrar no exercício. então é preciso bastante concentração para que seja feita de forma correta. A forma correta de respirar para esses exercícios.
2nd place first time Irish open UK 🇬🇧 2018 .
@pca_official . Nem todas as nossas batalhas podem resultar em vitórias, mas quando lutamos com todas as nossas forças, iremos desfrutar de grandes conquistas durante a nossa vida. Basta acreditarmos e estarmos dispostos a dar o nosso melhor em tudo o que fazemos. Com o tempo construiremos nosso caminho, conscientes de que conseguimos tudo o que estava ao nosso alcance. Quero agradecer a todos que de forma direta ou indireta me ajudaram ou me apoiaram mesmo com pequenas mensagem de boa sorte, e as aqueles que estavam ao meu lado, estou muito satisfeito não pelo resultado conquistado mas sim por saber que consegui superar a mim mesmo nesta batalha,ao meu coach @vicfreakk que foi fundamental para este trabalho, ao fisioterapeuta @leonardocardoso1872 a esteticista @cardoso7529 por ajudar a realizar ótimo resultado no corpo, e ao meu amigo @d.douglas45 que voltou dormindo na viagem toda kkkkkkkk. Muito obrigado e a luta está apenas começando ...... Nada que vale a pena é fácil. Lembre-se disso. Seja você sua própria inspiração..... #ficagrandeporra #teamvictor @pca_official k #segueoplano #AmbitionFuelled#optimumnutrition #FuelYourAmbition#NutritionDefined#myproteinuk#followtheplan#ribbf#springclassic#musculacion#treinohard#amo#academia#irlanda#gym#suplementos#dieta#plan#determinacao#focototal#fé#irishbodybuilding#followtheplan#ribbf#springclassic#musculacion#treinohard#amo#academia#irlanda#gym#suplementos#dieta#plan#determinacao#focototal#fé#irishbodybuilding#BiotechUsateam#biotechusa#biotech#biotechwhey#biotechwheyzero #ficagrandeporra #ficagrande
2nd place first time Irish open UK 🇬🇧 2018 . @pca_official . Nem todas as nossas batalhas podem resultar em vitórias, mas quando lutamos com todas as nossas forças, iremos desfrutar de grandes conquistas durante a nossa vida. Basta acreditarmos e estarmos dispostos a dar o nosso melhor em tudo o que fazemos. Com o tempo construiremos nosso caminho, conscientes de que conseguimos tudo o que estava ao nosso alcance. Quero agradecer a todos que de forma direta ou indireta me ajudaram ou me apoiaram mesmo com pequenas mensagem de boa sorte, e as aqueles que estavam ao meu lado, estou muito satisfeito não pelo resultado conquistado mas sim por saber que consegui superar a mim mesmo nesta batalha,ao meu coach @vicfreakk que foi fundamental para este trabalho, ao fisioterapeuta @leonardocardoso1872 a esteticista @cardoso7529 por ajudar a realizar ótimo resultado no corpo, e ao meu amigo @d.douglas45 que voltou dormindo na viagem toda kkkkkkkk. Muito obrigado e a luta está apenas começando ...... Nada que vale a pena é fácil. Lembre-se disso. Seja você sua própria inspiração..... #ficagrandeporra  #teamvictor  @pca_official k #segueoplano  #AmbitionFuelled #optimumnutrition  #FuelYourAmbition #NutritionDefined #myproteinuk #followtheplan #ribbf #springclassic #musculacion #treinohard #amo #academia #irlanda #gym #suplementos #dieta #plan #determinacao #focototal #fé #irishbodybuilding #followtheplan #ribbf #springclassic #musculacion #treinohard #amo #academia #irlanda #gym #suplementos #dieta #plan #determinacao #focototal #fé #irishbodybuilding #BiotechUsateam #biotechusa #biotech #biotechwhey #biotechwheyzero  #ficagrandeporra  #ficagrande 
VOCÉ É DO TAMANHO DOS SEUS SONHOS...!!!!" Lute , persista, insista, corra atrás, passe algumas noites sem domir direito, mas nunca desista de seus sonhos , acredite que é capaz, se olhe no espelho e diga pra você :VOCÊ TEM POTENCIAL, pois ninguém além de você mesmo pode torná-lo real.
VOCÉ É DO TAMANHO DOS SEUS SONHOS...!!!!" Lute , persista, insista, corra atrás, passe algumas noites sem domir direito, mas nunca desista de seus sonhos , acredite que é capaz, se olhe no espelho e diga pra você :VOCÊ TEM POTENCIAL, pois ninguém além de você mesmo pode torná-lo real.
Apesar dos nossos defeitos, precisamos enxergar que somos pérolas únicas no teatro da vida e entender que não existem pessoas de sucesso ou pessoas fracassadas. O que existe são pessoas que lutam pelos seus sonhos ou desistem deles.
Apesar dos nossos defeitos, precisamos enxergar que somos pérolas únicas no teatro da vida e entender que não existem pessoas de sucesso ou pessoas fracassadas. O que existe são pessoas que lutam pelos seus sonhos ou desistem deles.
Então disse Deus: "Cubra-se a terra de vegetação: plantas que deem sementes e árvores cujos frutos produzam sementes de acor­do com as suas espé­cies". E assim foi. A terra fez bro­tar a vegetação: plantas que dão sementes de acordo com as suas espé­cies, e árvores cujos frutos produzem sementes de acordo com as suas espécies. E Deus viu que ficou bom. 
Gênesis 1:11-12
Então disse Deus: "Cubra-se a terra de vegetação: plantas que deem sementes e árvores cujos frutos produzam sementes de acor­do com as suas espé­cies". E assim foi. A terra fez bro­tar a vegetação: plantas que dão sementes de acordo com as suas espé­cies, e árvores cujos frutos produzem sementes de acordo com as suas espécies. E Deus viu que ficou bom. Gênesis 1:11-12
Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.
Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.