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〝please swipe left👉〟
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【love♡】
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良き一日でした♡
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#papa #baby #girl #babygirl #love #familly #smaile #happy #date #cocosuzu #遊園地 #筋肉パパ
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【バックポーズ】
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甘ぇ〜な〜
やっぱ背中抜けてたな〜
広げきれてないな〜
もっと練習!
もっとバキバキ!
もっとゴリゴリ!
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目指せ
#鬼の背中👹
#マッスルコントロール
#ダブルバイセップス ・
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#ハムはしっかり入ってる
#分かる人には分かる💁‍♂️
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 #ダイエット #diet #心身共に大きく #xxxl #弱点克服 #背中 #ハムストリング
・ ・ 【バックポーズ】 ・ ・ 甘ぇ〜な〜 やっぱ背中抜けてたな〜 広げきれてないな〜 もっと練習! もっとバキバキ! もっとゴリゴリ! ・ ・ ・ 目指せ #鬼の背中 ðŸ‘¹ #マッスルコントロール  #ダブルバイセップス  ・ ・ #ハムはしっかり入ってる  #分かる人には分かる ðŸ’â€â™‚️ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl  #弱点克服  #背中  #ハムストリング 
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【今週の園川さん】
@sonopon0322 ・
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弱点の胸克服🔥
今日も新たな刺激を入れてもらいました!!
人の身体、トレーニング見て、癖を見抜き
修正する力がホントズバ抜けて凄いです👏✨
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毎回学ぶこといっぱいで
園川さんの引き出しの多さに驚かされます🙄
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トレーニングしても身体変わらない…
て人は是非、園川さんに💁‍♂️
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今日もありがとうございました🙇‍♂️
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#タンクトップ姿
と
#パーカー姿
恥ずかしがり屋?w
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・ ・ 【今週の園川さん】 @sonopon0322 ・ ・ 弱点の胸克服🔥 今日も新たな刺激を入れてもらいました!! 人の身体、トレーニング見て、癖を見抜き 修正する力がホントズバ抜けて凄いです👏✨ ・ 毎回学ぶこといっぱいで 園川さんの引き出しの多さに驚かされます🙄 ・ トレーニングしても身体変わらない… て人は是非、園川さんに💁‍♂️ ・ 今日もありがとうございました🙇‍♂️ ・ ・ #タンクトップ姿  と #パーカー姿  恥ずかしがり屋?w ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl  #弱点克服 
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〝please swipe left👉〟
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【審査員席から】
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決勝→優勝→overallを獲るには
審査員が悩むような身体では勝てない。
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パッと見て「コイツだ!」と思われるような
圧倒的な身体、オーラ、ポージングが必要。
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8/11
リベンジ🔥
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#40番
#前進あるのみ
#ネガティブはいらない
#ネガティブはトレーニングだけ
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・ ・ 〝please swipe left👉〟 ・ 【審査員席から】 ・ ・ 決勝→優勝→overallを獲るには 審査員が悩むような身体では勝てない。 ・ パッと見て「コイツだ!」と思われるような 圧倒的な身体、オーラ、ポージングが必要。 ・ 8/11 リベンジ🔥 ・ ・ #40番  #前進あるのみ  #ネガティブはいらない  #ネガティブはトレーニングだけ  ・ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl  #弱点克服 
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【最大の敵は自分】
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鏡に映った自分に満足していたら成長はない。
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*鏡に映った自分に過信する
*やったつもりで満足する
*周りと比べる
*限界を自分で決める
*周りに流される
*食の欲に負ける
*今日だけ…と甘やかす
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これらは全て自分に負けている。
毎日、自分との闘い。
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心身共に大きく成長する。
#bodybuilding  #xxxl ・
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・ ・ 【最大の敵は自分】 ・ ・ 鏡に映った自分に満足していたら成長はない。 ・ ・ *鏡に映った自分に過信する *やったつもりで満足する *周りと比べる *限界を自分で決める *周りに流される *食の欲に負ける *今日だけ…と甘やかす ・ これらは全て自分に負けている。 毎日、自分との闘い。 ・ 心身共に大きく成長する。 #bodybuilding  #xxxl  ・ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #revenge 
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【リベンジ】
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SSA大阪5位という結果を受け入れる。
ここからどうするかが重要。
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弱点を克服し日本大会🇯🇵でリベンジしに行きます!!
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まずは弱点の克服!!
特に胸(大胸筋)の肥大が必要でフォーム
トレーニング内容を見直す必要があり、
困った時は園川さん @sonopon0322 💡
早速、胸の反応💯でした😭🙏
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・ ・ 【リベンジ】 ・ ・ SSA大阪5位という結果を受け入れる。 ここからどうするかが重要。 ・ 弱点を克服し日本大会🇯🇵でリベンジしに行きます!! ・ まずは弱点の克服!! 特に胸(大胸筋)の肥大が必要でフォーム トレーニング内容を見直す必要があり、 困った時は園川さん @sonopon0322 💡 早速、胸の反応💯でした😭🙏 ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl  #revenge 
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【D-DAY】
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結果5位と完敗でした。
応援して下さった方
支えて下さった方には申し訳ないです。
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ただ自分に嘘付かず頑張って来たので
ステージを一番楽しんだ自身はあります^ ^
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課題は山積みなのでまた出直します!
応援、励ましのDMほんとにありがとうございました☺️
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3枚目のpic予選後に食べた数年ぶりの
母の塩むすび🍙が最高に美味しかった🤤
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#40番
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・ ・ 【D-DAY】 ・ ・ 結果5位と完敗でした。 応援して下さった方 支えて下さった方には申し訳ないです。 ・ ただ自分に嘘付かず頑張って来たので ステージを一番楽しんだ自身はあります^ ^ ・ 課題は山積みなのでまた出直します! 応援、励ましのDMほんとにありがとうございました☺️ ・ 3枚目のpic予選後に食べた数年ぶりの 母の塩むすび🍙が最高に美味しかった🤤 ・ ・ #40番  ・ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl 
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【D-1】
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いよいよ明日!!
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2017.10.09のSSA RCC準優勝🥈から約半年。
悔しくて、負けたくないと思い
自分に嘘付かず、決めたことをやり遂げて来た。
結果を残す為に沢山の事を犠牲にし、
努力を積み重ねて来た。
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明日は頑張る…というより成長した自分を支えてくれた
皆さんに披露する舞台✨
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そしてそのステージを心の底から楽しんでやる😍
明日一番輝くのは自分🌈
結果は自然と付いてくる🥇
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#ワクワクが止まらない
#遠足の前日
#遠足の前日は寝れないタイプ ・
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・ ・ 【D-1】 ・ ・ いよいよ明日!! ・ 2017.10.09のSSA RCC準優勝🥈から約半年。 悔しくて、負けたくないと思い 自分に嘘付かず、決めたことをやり遂げて来た。 結果を残す為に沢山の事を犠牲にし、 努力を積み重ねて来た。 ・ 明日は頑張る…というより成長した自分を支えてくれた 皆さんに披露する舞台✨ ・ そしてそのステージを心の底から楽しんでやる😍 明日一番輝くのは自分🌈 結果は自然と付いてくる🥇 ・ ・ ・ #ワクワクが止まらない  #遠足の前日  #遠足の前日は寝れないタイプ  ・ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl 
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【D-2】
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あと2日!!
しっかり休養♡
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4月7日 @summer_style_award 大阪 
k's power gymを代表して闘ってきます!!
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当日は第二の親父 山尾会長 @keiji.822 が
応援に来てくれるので感謝の気持ちを込めて
最高にカッコいい姿魅せます😌✨
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#いきって撮ったのに
#足元
#クロックス
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・ ・ 【D-2】 ・ ・ あと2日!! しっかり休養♡ ・ 4月7日 @summer_style_award 大阪 k's power gymを代表して闘ってきます!! ・ 当日は第二の親父 山尾会長 @keiji.822 が 応援に来てくれるので感謝の気持ちを込めて 最高にカッコいい姿魅せます😌✨ ・ ・ #いきって撮ったのに  #足元  #クロックス  ・ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #fitness  #フィットネス  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #心身共に大きく  #xxxl 
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【D-3】
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〜車の窓は盛れる件🚗〜
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@summer_style_award 大阪大会まで残り3日!!
やれることは全てやった🔥
早くステージに上がりたい☺️✨
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#魔法の鏡
#盛れても肩アーモンド🥜
#盛ってこれなら程遠い
#肩メロン🍈
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・ ・ 【D-3】 ・ 〜車の窓は盛れる件🚗〜 ・ ・ @summer_style_award 大阪大会まで残り3日!! やれることは全てやった🔥 早くステージに上がりたい☺️✨ ・ #魔法の鏡  #盛れても肩アーモンド ðŸ¥œ #盛ってこれなら程遠い  #肩メロン ðŸˆ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #スリム  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet 
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【D-13】
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昨日はK's Power GYMに @h1rocky 
櫻井さんが来てくれました🚗🌬
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毎週恒例の @shotaman074 との
脚トレに参加してもらいました!!
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刺激を受けてダイエット中ですがSQのmax
更新出来ました☺️
[120㌔×10rep→130㌔×10rep]
まだまだ延ばして行きます🏋️‍♀️
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フィットネスで繋がる〝ご縁〟大切にして行きたいです🤝✨
櫻井さん、ありがとうございました😭🙏
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・ ・ 【D-13】 ・ 昨日はK's Power GYMに @h1rocky 櫻井さんが来てくれました🚗🌬 ・ 毎週恒例の @shotaman074 との 脚トレに参加してもらいました!! ・ 刺激を受けてダイエット中ですがSQのmax 更新出来ました☺️ ï¼»120㌔×10rep→130㌔×10repï¼½ まだまだ延ばして行きます🏋️‍♀️ ・ フィットネスで繋がる〝ご縁〟大切にして行きたいです🤝✨ 櫻井さん、ありがとうございました😭🙏 ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #スリム  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #follow  #근육  #마초  #보디빌딩  #스포츠모델 
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【D-15】
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〜MY HOME GYM〜
《K's Power GYM》
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毎日お世話になっている山尾会長 @keiji.822 率いる
家族愛に溢れたジムです!!
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写真のように毎日、周りの方にサポートして
もらいながら楽しくトレーニング出来てます☺️
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感謝!!!
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#ネガティブな発言は嫌い
#トレーニングでのネガティブは大好き
#トレーニング中はドmです ・
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・ ・ 【D-15】 ・ 〜MY HOME GYM〜 《K's Power GYM》 ・ 毎日お世話になっている山尾会長 @keiji.822 率いる 家族愛に溢れたジムです!! ・ 写真のように毎日、周りの方にサポートして もらいながら楽しくトレーニング出来てます☺️ ・ 感謝!!! ・ ・ #ネガティブな発言は嫌い  #トレーニングでのネガティブは大好き  #トレーニング中はドmです  ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #スリム  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #follow  #근육  #마초 
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【D-17】
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〜心にゆとりを〜
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画像は @fillmore_workout さんのblogの投稿です!!
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減量中イライラするようでは人としてダメ!
イライラするような減量方法も間違い。
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自分は前回の大会では
減量中イライラすることありました。
『誰も話しかけてくるな!』と思うこともあれば
機嫌悪い顔をしていたこともありました。
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ですが、自分が好きでやってることで周りに
当たるようではダメで今後も大会に出場し
フィットネスを広めて行きたいと思っている以上、
自分に合った減量方法を見つけ、
心にゆとりを持つこと、人として大きくあることが
大切だと強く思いました。
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そして今回の減量は驚くほど成功し、
心にゆとりを持て、この環境、家族、仲間に
感謝すること強く思えてます。
・
フィットネスを通じて心身ともに成長していきたいです。
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#フィルさんかっこよすぎるよね
#憧れ
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#summerstyleaward #sportsmodel #fitnessmodel #サマスタ #サマースタイルアワード #トレーニング  #workout #筋トレ #筋肉 #マッチョ #ムキムキ #細マッチョ #bodymake #bodybuilding #ボディビル #ボディメイク #fitness #フィットネス #スリム #逆三 #くびれ #6pack #ダイエット #diet #follow #근육 #마초 #보디빌딩
・ ・ 【D-17】 ・ 〜心にゆとりを〜 ・ 画像は @fillmore_workout さんのblogの投稿です!! ・ 減量中イライラするようでは人としてダメ! イライラするような減量方法も間違い。 ・ 自分は前回の大会では 減量中イライラすることありました。 『誰も話しかけてくるな!』と思うこともあれば 機嫌悪い顔をしていたこともありました。 ・ ですが、自分が好きでやってることで周りに 当たるようではダメで今後も大会に出場し フィットネスを広めて行きたいと思っている以上、 自分に合った減量方法を見つけ、 心にゆとりを持つこと、人として大きくあることが 大切だと強く思いました。 ・ そして今回の減量は驚くほど成功し、 心にゆとりを持て、この環境、家族、仲間に 感謝すること強く思えてます。 ・ フィットネスを通じて心身ともに成長していきたいです。 ・ ・ #フィルさんかっこよすぎるよね  #憧れ  ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #スリム  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #follow  #근육  #마초  #보디빌딩 
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【D-18】
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『男は背中で語れ!!』
・
語れるぐらいの背中が欲しいですね。
背中のトレーニングはとても難しい。
見えないから意識がしづらく『背中と会話が出来るように』と言われますが、今まで話しかけても無視だった
背中も最近は少し挨拶してくれるかな?
ぐらいの仲になりました!!🤝
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これは間違いなくフィルさん @fillmore_workout 
光太郎さん @kotaro615 さんのポージング、
マッスルコントールのおかげです。
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理想の身体に近付くには背中の広がりは必要不可欠。
自分は『ぎゃくさん▽』と言われる逆三角形の身体
○張り出しのある肩
○広がりのある背中
○細くクビレたウエスト
砂時計⏳の様な身体を目指してます☺️
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#summerstyleaward #sportsmodel #fitnessmodel #サマスタ #サマースタイルアワード #トレーニング  #workout #筋トレ #筋肉 #マッチョ #ムキムキ #細マッチョ #bodymake #bodybuilding #ボディビル #ボディメイク #fitness #フィットネス #スリム #逆三 #くびれ #6pack #ダイエット #diet #follow #근육 #마초 #보디빌딩 #스포츠모델
・ 【D-18】 ・ ・ 『男は背中で語れ!!』 ・ 語れるぐらいの背中が欲しいですね。 背中のトレーニングはとても難しい。 見えないから意識がしづらく『背中と会話が出来るように』と言われますが、今まで話しかけても無視だった 背中も最近は少し挨拶してくれるかな? ぐらいの仲になりました!!🤝 ・ これは間違いなくフィルさん @fillmore_workout 光太郎さん @kotaro615 さんのポージング、 マッスルコントールのおかげです。 ・ 理想の身体に近付くには背中の広がりは必要不可欠。 自分は『ぎゃくさん▽』と言われる逆三角形の身体 ○張り出しのある肩 ○広がりのある背中 ○細くクビレたウエスト 砂時計⏳の様な身体を目指してます☺️ ・ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #fitnessmodel  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #ムキムキ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #スリム  #逆三  #くびれ  #6pack  #ダイエット  #diet  #follow  #근육  #마초  #보디빌딩  #스포츠모델 
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【D-24】
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〜respect〜
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自分が目指すところ一歩でも近付くために…
自分の目標、夢を実現させる為に…
もっともっと努力する。
まだ足りない、まだまだ足りないの繰り返し。
そんな毎日が楽しくて仕方ない。
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尊敬、目標とするお二人。
たまたまお揃いのジャケット🧥
@x.x.x.l.allday …渋い。
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・ ・ 【D-24】 ・ 〜respect〜 ・ 自分が目指すところ一歩でも近付くために… 自分の目標、夢を実現させる為に… もっともっと努力する。 まだ足りない、まだまだ足りないの繰り返し。 そんな毎日が楽しくて仕方ない。 ・ 尊敬、目標とするお二人。 たまたまお揃いのジャケット🧥 @x.x.x.l.allday …渋い。 ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #stylishguy  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #くびれ  #二頭筋  #6pack  #ダイエット  #diet  #フォロー  #follow 
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【D-24】
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『set the bar high』
『あ"〜、限界…そこからが始まり』
『あとone rep』
そこに意味がある。
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人と比べても仕方ない。
結局はどんだけ自分に勝てるか。
自分の限界を超えたか。
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とっても良き一日でした☺️
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#summerstyleaward #sportsmodel #stylishguy #サマスタ #サマースタイルアワード #トレーニング  #workout #筋トレ #筋肉 #マッチョ #細マッチョ #bodymake #bodybuilding #ボディビル #ボディメイク #fitness #フィットネス #くびれ #二頭筋 #6pack #ダイエット #diet  #フォロー #follow
・ ・ 【D-24】 ・ 『set the bar high』 『あ"〜、限界…そこからが始まり』 『あとone rep』 そこに意味がある。 ・ 人と比べても仕方ない。 結局はどんだけ自分に勝てるか。 自分の限界を超えたか。 ・ ・ とっても良き一日でした☺️ ・ #summerstyleaward  #sportsmodel  #stylishguy  #サマスタ  #サマースタイルアワード  #トレーニング  #workout  #筋トレ  #筋肉  #マッチョ  #細マッチョ  #bodymake  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディメイク  #fitness  #フィットネス  #くびれ  #二頭筋  #6pack  #ダイエット  #diet  #フォロー  #follow