an online Instagram web viewer
  • ketopanama1
    Keto Panama
    @ketopanama1

Images by ketopanama1

Fit Men Cook se une al movimiento! • Tremenda receta #ketoapproved para el #tacotuesday! • @fitmencook .

#Repost @fitmencook with @get_repost
・・・
😱🥑 In honor of #TacoTuesday and to celebrate my #keto diet for the next few weeks, I'm re-sharing my favorite avocado stuffed taco. Comment below if you've made this! 🙌🏾 Get the recipe in FMC App (iPhone/Android) and FitMenCook.com. Boom. (traducción abajo)
—
😱🥑 En honor de #tacoTuesday y para celebrar mi nueva dieta cetogénica (para las próximas semanas), estoy re-publicando mi receta de aguacate relleno. Deja comentario abajo si has preparado este plato! Consigue la receta en las Apps FMC (iPhone/Android) y FitMenCook.com. Bum.
Fit Men Cook se une al movimiento! • Tremenda receta #ketoapproved  para el #tacotuesday ! • @fitmencook . #Repost  @fitmencook with @get_repost ・・・ 😱🥑 In honor of #TacoTuesday  and to celebrate my #keto  diet for the next few weeks, I'm re-sharing my favorite avocado stuffed taco. Comment below if you've made this! 🙌🏾 Get the recipe in FMC App (iPhone/Android) and FitMenCook.com. Boom. (traducción abajo) — 😱🥑 En honor de #tacoTuesday  y para celebrar mi nueva dieta cetogénica (para las próximas semanas), estoy re-publicando mi receta de aguacate relleno. Deja comentario abajo si has preparado este plato! Consigue la receta en las Apps FMC (iPhone/Android) y FitMenCook.com. Bum.
👏🏼 El #transformationtuesday de hoy va para @pperez52! 100 libras en 3 años! La solucion esta en tus manos! Todo empieza por alzar la mano y aceptar que hay un problema. Lo demas vendrá solo. •
Si deseas conocer mas sobre un metodo revolucionario para perder peso de manera sostenible, sin pasar paramo en dietas estrictas 👉🏽 DM•
#ketopanama #beforeandafter
👏🏼 El #transformationtuesday  de hoy va para @pperez52! 100 libras en 3 años! La solucion esta en tus manos! Todo empieza por alzar la mano y aceptar que hay un problema. Lo demas vendrá solo. • Si deseas conocer mas sobre un metodo revolucionario para perder peso de manera sostenible, sin pasar paramo en dietas estrictas 👉🏽 DM• #ketopanama  #beforeandafter 
#geniusfoods •
Que manera de romper un ayuno de 24 horas. 6oz de filete en ghee butter & MCT @gardenoflife + brocoli, pimentones y baby bok choy con balsamico @primalkitchenfoods 
Los vegetales son una parte importante de la ecuacion. No los dejes! •
.
Cada semana resulta mas fácil practicar el ayuno prolongado. Apenas accedes a tus depositos de grasa corporal para crear energia, logras bajar de peso sin esfuerzo y todo mejora para bien. 
Come grasa y adelgaza! .
#ketopanama #fasting #ayuno  #autofagia @maxlugavere
#geniusfoods  • Que manera de romper un ayuno de 24 horas. 6oz de filete en ghee butter & MCT @gardenoflife + brocoli, pimentones y baby bok choy con balsamico @primalkitchenfoods Los vegetales son una parte importante de la ecuacion. No los dejes! • . Cada semana resulta mas fácil practicar el ayuno prolongado. Apenas accedes a tus depositos de grasa corporal para crear energia, logras bajar de peso sin esfuerzo y todo mejora para bien. Come grasa y adelgaza! . #ketopanama  #fasting  #ayuno  #autofagia  @maxlugavere
3 beneficios increíbles de la Vida cetogénica para que conozcas un poco más los secretos de este tipo de alimentación:

1. Combate el cáncer
Sabemos que las células cancerígenas se alimentan de azúcar. Por lo tanto, una dieta como la cetogénica, que elimina el azúcar y otros carbohidratos, puede resultar eficaz para prevenir o combatir el cáncer. Las células de nuestro cuerpo son capaces de utilizar la grasa como energía, pero las células cancerosas no pueden metabolizar ni utilizar las propiedades de los lípidos.

2. Ayuda a perder peso
Como ya hemos adelantado, la Vida  cetogénica elimina los carbohidratos de la alimentación. Así, evita que un exceso de insulina se libere durante las comidas y, por tanto, se produzca la grasa. En otras palabras, cuanto menor sea el nivel de insulina que acumule nuestro cuerpo, mayor cantidad de grasa corporal propia comenzará a eliminar, lo cual permite bajar de peso rápidamente.

3. Previene enfermedades Neurològicas. Diversas investigaciones han revelado que la dieta cetogénica supone un tratamiento natural para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzhéimer, por ejemplo.  La obesidad y las enfermedades cardiacas, así como la enfermedad de Alzheimer y el cáncer tienen algo significativo en común—todas son causadas por la resistencia a la insulina y leptina.•
.
Al llevar una alimentación de grasas de alta calidad, baja en carbohidratos, logrará una cetosis nutricional; un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasas en vez de glucosa, como combustible principal. •
.
Mantener una cetosis nutricional podría tener beneficios para la salud en enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer, epilepsia, enfermedad de Alzheimer, Parkinson, esclerosis lateral amiotrófica, esclerosis múltiple, autismo, migrañas, lesiones cerebrales traumáticas, síndrome de ovario poliquístico y muchas más.
Articulo @jaymatoss 
Certified | Wellness Coach
#ketopanama #cetosis #cetosisnutricional
3 beneficios increíbles de la Vida cetogénica para que conozcas un poco más los secretos de este tipo de alimentación: 1. Combate el cáncer Sabemos que las células cancerígenas se alimentan de azúcar. Por lo tanto, una dieta como la cetogénica, que elimina el azúcar y otros carbohidratos, puede resultar eficaz para prevenir o combatir el cáncer. Las células de nuestro cuerpo son capaces de utilizar la grasa como energía, pero las células cancerosas no pueden metabolizar ni utilizar las propiedades de los lípidos. 2. Ayuda a perder peso Como ya hemos adelantado, la Vida cetogénica elimina los carbohidratos de la alimentación. Así, evita que un exceso de insulina se libere durante las comidas y, por tanto, se produzca la grasa. En otras palabras, cuanto menor sea el nivel de insulina que acumule nuestro cuerpo, mayor cantidad de grasa corporal propia comenzará a eliminar, lo cual permite bajar de peso rápidamente. 3. Previene enfermedades Neurològicas. Diversas investigaciones han revelado que la dieta cetogénica supone un tratamiento natural para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzhéimer, por ejemplo. La obesidad y las enfermedades cardiacas, así como la enfermedad de Alzheimer y el cáncer tienen algo significativo en común—todas son causadas por la resistencia a la insulina y leptina.• . Al llevar una alimentación de grasas de alta calidad, baja en carbohidratos, logrará una cetosis nutricional; un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasas en vez de glucosa, como combustible principal. • . Mantener una cetosis nutricional podría tener beneficios para la salud en enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer, epilepsia, enfermedad de Alzheimer, Parkinson, esclerosis lateral amiotrófica, esclerosis múltiple, autismo, migrañas, lesiones cerebrales traumáticas, síndrome de ovario poliquístico y muchas más. Articulo @jaymatoss Certified | Wellness Coach #ketopanama  #cetosis  #cetosisnutricional 
Testimonio Personal 👉🏽 Mi buena amiga  parte de #KETOFAM 💙, Ari! 👏🏼👏🏼👏🏼
Estoy muy feliz por ti y ahora vamos por mas quema de grasa! •
#repost 
@ketoaripty 
Aquí va mi segunda foto de progreso 🙈 Como dije la última vez "es difícil para mí ver el progreso, y mucho menos compartirlo, pero creo que es una parte importante de este viaje. Estoy tan motivada por las historias que veo en las redes sociales. Las historias de pérdida de peso rápido, los caminos más lentos llenos de baches, etc. ¡Cada historia es una oportunidad para aprender e inspirarse a seguir el plan y luchar por el progreso, no la perfección! Así que aquí hay un vistazo a mi #vidacetogenica. 💥 •
Empecé a incursionar con #lowcarb luego #keto el año pasado. Pero realmente no me enfoqué hasta enero de 2018. ¡Con la ayuda de mi buen amigo y #coach, @jaymatoss de @ ketopanama1, ahora sí estoy avanzando de verdad! "
 #ketopanamatransformations #ketopanamama
Testimonio Personal 👉🏽 Mi buena amiga parte de #KETOFAM  💙, Ari! 👏🏼👏🏼👏🏼 Estoy muy feliz por ti y ahora vamos por mas quema de grasa! • #repost  @ketoaripty Aquí va mi segunda foto de progreso 🙈 Como dije la última vez "es difícil para mí ver el progreso, y mucho menos compartirlo, pero creo que es una parte importante de este viaje. Estoy tan motivada por las historias que veo en las redes sociales. Las historias de pérdida de peso rápido, los caminos más lentos llenos de baches, etc. ¡Cada historia es una oportunidad para aprender e inspirarse a seguir el plan y luchar por el progreso, no la perfección! Así que aquí hay un vistazo a mi #vidacetogenica . 💥 • Empecé a incursionar con #lowcarb  luego #keto  el año pasado. Pero realmente no me enfoqué hasta enero de 2018. ¡Con la ayuda de mi buen amigo y #coach , @jaymatoss de @ ketopanama1, ahora sí estoy avanzando de verdad! " #ketopanamatransformations  #ketopanamama 
Nos gusta el coliflor pero NO en la pizza. Receta nueva Keto 🍕 Panama con un ingrediente secreto y super Low Carb (2g Net Carb x slice). Coming soon! 🔥⛽️ •
#ketopanama #ketoaf #ketocooking #ketoislife
Nos gusta el coliflor pero NO en la pizza. Receta nueva Keto 🍕 Panama con un ingrediente secreto y super Low Carb (2g Net Carb x slice). Coming soon! 🔥⛽️ • #ketopanama  #ketoaf  #ketocooking  #ketoislife 
Cuando aprendes a hacer un biscuit sandwich de omelette con queso y 🥓 en casa para disfrutar brunch Dominguero. Se van las ganas de salir a comer  mal. •
No creemos en la necesidad de tener que recurrir a un “cheat meal” los fines de semana. Porque hacer trampa y luego terminar haciendolo mas a menudo? 
En la Vida Cetogénica no hay necesidad de “cheat meals” porque te ofrecemos un reemplazo sabroso y saludable para todos aquellos alimentos que provocan antojos. •
.
Integrate a nuestra comunidad conciente y participa en los proximos talleres! 👉🏽6 de Junio 2018
#ketobrunch #ketopanama
Cuando aprendes a hacer un biscuit sandwich de omelette con queso y 🥓 en casa para disfrutar brunch Dominguero. Se van las ganas de salir a comer mal. • No creemos en la necesidad de tener que recurrir a un “cheat meal” los fines de semana. Porque hacer trampa y luego terminar haciendolo mas a menudo? En la Vida Cetogénica no hay necesidad de “cheat meals” porque te ofrecemos un reemplazo sabroso y saludable para todos aquellos alimentos que provocan antojos. • . Integrate a nuestra comunidad conciente y participa en los proximos talleres! 👉🏽6 de Junio 2018 #ketobrunch  #ketopanama 
Si quieres amanecer un Domingo con unos deliciosos Keto biscuits en harina de almendras. Te invitamos a nuestro proximo workshop el 6 de Junio. Sera el unico taller del mes. En esta edicion haremos Keto Biscuits (1g net carb x unidad) y  una deliciosa receta de Low Carb Keto Cheesecake 🍰 #swipe👉🏽 Solo quedan 5 cupos disponible! 
Reservas:
Ale@ketopanama.com •
#ketopanama #ketocooking #ketoaf
Si quieres amanecer un Domingo con unos deliciosos Keto biscuits en harina de almendras. Te invitamos a nuestro proximo workshop el 6 de Junio. Sera el unico taller del mes. En esta edicion haremos Keto Biscuits (1g net carb x unidad) y una deliciosa receta de Low Carb Keto Cheesecake 🍰 #swipe 👉🏽 Solo quedan 5 cupos disponible! Reservas: Ale@ketopanama.com • #ketopanama  #ketocooking  #ketoaf 
Cuando no hay tiempo, la idea es resolver! •
El unico Auto Rapido Keto Approved de #panama es  @carlsjr • Low Carb burger puede venir envuelta en lechuga. Esta vez Naked con 1/3 libra, dos ordenes de bacon y pepinillo extra. •
Lo mas importante es pedirla Sin Salsas, ni cebolla. En la casa la boosteas con Lime Chipotle mayo de @primalkitchenfoods  #ketopanama #bunlessburger
Cuando no hay tiempo, la idea es resolver! • El unico Auto Rapido Keto Approved de #panama  es @carlsjr • Low Carb burger puede venir envuelta en lechuga. Esta vez Naked con 1/3 libra, dos ordenes de bacon y pepinillo extra. • Lo mas importante es pedirla Sin Salsas, ni cebolla. En la casa la boosteas con Lime Chipotle mayo de @primalkitchenfoods #ketopanama  #bunlessburger 
PRIMAL KITCHEN! 💙 •
Una receta mas para el proximo Keto workshop de Julio. •
KETO Pizza Mediterranea. #ketopanama •
@primalkitchenfoods ・・・
Looks like the pizza Gods approve! ✨🍕 #Backthathass up to our bio link for this Mediterranean masterpiece made with tons of delicious Garlic Aioli flavor, organic herbs and spices, and rich and tasty (#dairyfree) @kitehillfoods ricotta. —
We hope your Friday is as magical as this slice! 🌟 #whenthestarsalign #eatlikeyourlifedependsonit
PRIMAL KITCHEN! 💙 • Una receta mas para el proximo Keto workshop de Julio. • KETO Pizza Mediterranea. #ketopanama  • @primalkitchenfoods ・・・ Looks like the pizza Gods approve! ✨🍕 #Backthathass  up to our bio link for this Mediterranean masterpiece made with tons of delicious Garlic Aioli flavor, organic herbs and spices, and rich and tasty (#dairyfree ) @kitehillfoods ricotta. — We hope your Friday is as magical as this slice! 🌟 #whenthestarsalign  #eatlikeyourlifedependsonit 
Bulletproof Coffee ☕️ •
Cuando hablamos de #bulletproofcoffee No hay una receta especifica a seguir. Puedes varias sabores, texturas y fuentes de energia segun la circunstancia. • .
La receta parte de dos shots de Expresso Roast o cafe de tu eleccion, una cucharada de #gheebutter y dos cucharadas de #brainoctane PERO puedes perfectamente utilizar MCT oil, Powder o inclusive aceite de coco. Endulzante como Stevia, erythritol, xylitol, o monkfruit, luego lo pasas a la licuadora por 30 segundos y VOILA! •
.
Otras variaciones.
Por ejemplo; puedes incluir  un scoop de collagen Fuel @primalkitchenfoods como agente de recuperacion despues del entrenamiento. •
.
Si necesitas un boost mañanero y te gusta mas la cremosidad en el cafe, te recomiendo el MCT powder de Quest (tremendo reemplazo para la Cremora). Sin embargo el polvo, solo tiene 7g de grasas buenas, mientras que el MCT oil de @gardenoflife tiene 14g. •
.
Si un dia no cumpliste con tus macros, puedes agregarle una yema de 🥚. Un dia como hoy que entrenaré piernas y pesado, usare ambas presentaciones de #mctoil para un EXTRA boost! •
.
La idea es que el sabor del cafe te guste, luega agregas y quitas elementos, mientras monitoreas como te sientes. La idea es transformar un cafesito inofensivo en una bomba de energia que suprime el apetito! •
Asi podras descubrir que es lo que mejor funciona para ti.!•
.
Ketogenic diet no es un “one size fits all”. Cada cuerpo es un mundo diferente y cada persona debe descubrir lo que mas le funciona. #ketopanama #theketolab #coffee #collagenfuel #ghee #ketoAF @caferogusta
Bulletproof Coffee ☕️ • Cuando hablamos de #bulletproofcoffee  No hay una receta especifica a seguir. Puedes varias sabores, texturas y fuentes de energia segun la circunstancia. • . La receta parte de dos shots de Expresso Roast o cafe de tu eleccion, una cucharada de #gheebutter  y dos cucharadas de #brainoctane  PERO puedes perfectamente utilizar MCT oil, Powder o inclusive aceite de coco. Endulzante como Stevia, erythritol, xylitol, o monkfruit, luego lo pasas a la licuadora por 30 segundos y VOILA! • . Otras variaciones. Por ejemplo; puedes incluir un scoop de collagen Fuel @primalkitchenfoods como agente de recuperacion despues del entrenamiento. • . Si necesitas un boost mañanero y te gusta mas la cremosidad en el cafe, te recomiendo el MCT powder de Quest (tremendo reemplazo para la Cremora). Sin embargo el polvo, solo tiene 7g de grasas buenas, mientras que el MCT oil de @gardenoflife tiene 14g. • . Si un dia no cumpliste con tus macros, puedes agregarle una yema de 🥚. Un dia como hoy que entrenaré piernas y pesado, usare ambas presentaciones de #mctoil  para un EXTRA boost! • . La idea es que el sabor del cafe te guste, luega agregas y quitas elementos, mientras monitoreas como te sientes. La idea es transformar un cafesito inofensivo en una bomba de energia que suprime el apetito! • Asi podras descubrir que es lo que mejor funciona para ti.!• . Ketogenic diet no es un “one size fits all”. Cada cuerpo es un mundo diferente y cada persona debe descubrir lo que mas le funciona. #ketopanama  #theketolab  #coffee  #collagenfuel  #ghee  #ketoAF  @caferogusta
That Cheeeeese 🍰 !! •
Seguimos en busca de la receta perfecta del #ketocheesecake que vamos a compartir con ustedes el 6 de Junio. Tambien regresan los biscuits en harina de almendras con 🧀! •
Estamos 85% FULL!! Reserva tu cupo; ale@ketopanama.com 
#ketopanama #ketoaf #nosugar
That Cheeeeese 🍰 !! • Seguimos en busca de la receta perfecta del #ketocheesecake  que vamos a compartir con ustedes el 6 de Junio. Tambien regresan los biscuits en harina de almendras con 🧀! • Estamos 85% FULL!! Reserva tu cupo; ale@ketopanama.com #ketopanama  #ketoaf  #nosugar 
Tip del dia! 
No estas haciendo una dieta. Estas aprendiendo a comer bien. •
Si estás tratando de hacer una dieta, ya eso es parte del problema, las dietas son temporal. Aprender a comer y a prestarle atencion a tu cuerpo debe ser la prioridad. Se requiere un verdadero cambio de estilo de vida para poder lograrlo.  #ketopanama
Tip del dia! No estas haciendo una dieta. Estas aprendiendo a comer bien. • Si estás tratando de hacer una dieta, ya eso es parte del problema, las dietas son temporal. Aprender a comer y a prestarle atencion a tu cuerpo debe ser la prioridad. Se requiere un verdadero cambio de estilo de vida para poder lograrlo. #ketopanama 
#facetofacefriday 👏🏼👏🏼 @ketoaripty •
Somos amigos hace mas de 35 años,  compañeros de salon en la Academia Interamericana de Panama.  Siempre nos gusto la comida y ambos luchamos con el peso toda nuestra vida. •
.
En Diciembre 2017 me dice que esta interesada en iniciar la Vida Cetogénica y asi fue. 5 meses despues, con 30 libras menos veo una transformacion que demuestra consistencia y entusiasmo.  Al ver tu cara amiga, veo mas alla del peso perdido, transmites mucha felicidad! Te felicito Ari. 
Un ejemplo mas a seguir! •
.
Pendientes proximas fotos! #beforeandafter Sigan su cuenta para mas tips de weightloss y keto cooking. Seguimos! 💙 @ketoaripty #ketopanama #ketotransformation @ketotransformations
#facetofacefriday  👏🏼👏🏼 @ketoaripty • Somos amigos hace mas de 35 años, compañeros de salon en la Academia Interamericana de Panama. Siempre nos gusto la comida y ambos luchamos con el peso toda nuestra vida. • . En Diciembre 2017 me dice que esta interesada en iniciar la Vida Cetogénica y asi fue. 5 meses despues, con 30 libras menos veo una transformacion que demuestra consistencia y entusiasmo. Al ver tu cara amiga, veo mas alla del peso perdido, transmites mucha felicidad! Te felicito Ari. Un ejemplo mas a seguir! • . Pendientes proximas fotos! #beforeandafter  Sigan su cuenta para mas tips de weightloss y keto cooking. Seguimos! 💙 @ketoaripty #ketopanama  #ketotransformation  @ketotransformations
🚨Oh my sweet Keto Cheesecake! Proximo Keto workshop 
6 de Junio y la clase estará a cargo de una amiga que vive en Cetosis Nutricional hace dos meses y su pasion es hornear. Ahora con un twist cetogénico! @vanessa_favorite •
.
Nos crees si te decimos que este delicioso dulce no tiene azucar refinada? Utilizamos #erythritol como endulzante. Su beneficio; no dispara la glucosa en la sangre, tiene ricas fuentes de grasas esenciales para quedar satisfecho y cuenta con menos de 2g de carbs por slice.•
.
Con esta receta no sera necesario pecar! Es mas, pecar paso de moda. Reemplazar lo que dejo de funcionar, es nuestra propuesta. •
Separa tu cupo ya : ale@ketopanama.com •
seguro estaremos SOLD OUT nuevamente muy pronto! .
.
#ketopanama #ketocheesecake #ketosweets
🚨Oh my sweet Keto Cheesecake! Proximo Keto workshop 6 de Junio y la clase estará a cargo de una amiga que vive en Cetosis Nutricional hace dos meses y su pasion es hornear. Ahora con un twist cetogénico! @vanessa_favorite • . Nos crees si te decimos que este delicioso dulce no tiene azucar refinada? Utilizamos #erythritol  como endulzante. Su beneficio; no dispara la glucosa en la sangre, tiene ricas fuentes de grasas esenciales para quedar satisfecho y cuenta con menos de 2g de carbs por slice.• . Con esta receta no sera necesario pecar! Es mas, pecar paso de moda. Reemplazar lo que dejo de funcionar, es nuestra propuesta. • Separa tu cupo ya : ale@ketopanama.com • seguro estaremos SOLD OUT nuevamente muy pronto! . . #ketopanama  #ketocheesecake  #ketosweets 
Otro Keto Workshop para la historia 🙌🏼! • #swipe👉🏽 Somos una comunidad conciente en crecimiento que desafia el sistema alimenticio tradicional porque consideramos que existe una mejor manera de vivir! 
Seguimos en constante evolucion, sorprendiendo a nuestro paladar con nuevas recetas cetogénicas (low carb), texturas, sabores y descubriendo otra forma de producir energia; sin carbohidratos procesados, ni azucares refinadas. •
Gracias a todos los participantes por compartir con nosotros una noche llena de bienestar, salud y ⛽️! •
Próximo Workshop;  Cheesy🧀 Biscuits & keto cheesecake. •
Esta vez sera mas intimo y personalizado. 👉🏽6 de Junio 2018 •
Puedes reservar tu cupo: ale@ketopanama.com •
.
.
#ketopanama #onfire #ketoaf  #cantstopwontstop #vidacetogenica
Otro Keto Workshop para la historia 🙌🏼! • #swipe 👉🏽 Somos una comunidad conciente en crecimiento que desafia el sistema alimenticio tradicional porque consideramos que existe una mejor manera de vivir! Seguimos en constante evolucion, sorprendiendo a nuestro paladar con nuevas recetas cetogénicas (low carb), texturas, sabores y descubriendo otra forma de producir energia; sin carbohidratos procesados, ni azucares refinadas. • Gracias a todos los participantes por compartir con nosotros una noche llena de bienestar, salud y ⛽️! • Próximo Workshop; Cheesy🧀 Biscuits & keto cheesecake. • Esta vez sera mas intimo y personalizado. 👉🏽6 de Junio 2018 • Puedes reservar tu cupo: ale@ketopanama.com • . . #ketopanama  #onfire  #ketoaf  #cantstopwontstop  #vidacetogenica 
La pérdida de peso NO es lineal.
El punto es que no debes esperar que la pérdida de peso sea exactamente la forma en que lo deseas. En cambio, va a tomar más tiempo de lo que piensas, y en algunos días vas a pensar: "¿Por qué demonios esto no funciona ?! ¿Por qué la %#*¥ pesa me sube una libra hoy cuando cumpli con mis macros perfectamente ayer? •

No te preocupes. Esto es normal. Es parte del viaje. Y si reconoces esto antes de comenzar, o en el camino, podras establecer las expectativas adecuadas y disfrutar mas el recorrido. • 
Confia en el proceso! 
Nuestra recomendacion si estas empezando; Regala la pesa o botala! ⛽️🔥
#
#Repost @maxweberfit with @get_repost
・・・
🙌🏼 WEIGHT LOSS TRUTH
⠀⠀
📉 Let’s get very real for a second…
⠀⠀
🏒 Weight loss is NOT linear.
⠀⠀
😊 This means the number on the scale is not going to go down by precisely 0.2 pounds each and every single day, or by 1.4 pounds every single week for the duration of your cut/diet.
⠀⠀
🎿 Maybe not the best analogy ever, but weight loss is like skiing.
⠀⠀
🍟 You don’t french fry straight down the hill, that’s unsafe and quite unrealistic. Instead, sometimes you will 🍕 to slow down, or carve a big beautiful turn ⛷ to pick up momentum, and sometimes you’ll fall on your ass 🍑 and have to re-gather yourself to get back on track.
⠀⠀
✏️ My point is that you should not expect weight loss to be precisely the way you intend it to be. Instead, it’s going to take longer than you think, and on some days you’re going to think to yourself, “Why the hell is this not working?! Why the f*** am I up a pound today when I hit my macros perfectly yesterday?!”
⠀⠀
😌 Do not worry. This is normal. It’s part of the journey. And if you recognize this before you start — or on your way — you’ll be much better off because setting the proper expectations and allowing yourself to experience the journey for what it is along the way is both a humbling an rewarding thing.
⠀⠀
La pérdida de peso NO es lineal. El punto es que no debes esperar que la pérdida de peso sea exactamente la forma en que lo deseas. En cambio, va a tomar más tiempo de lo que piensas, y en algunos días vas a pensar: "¿Por qué demonios esto no funciona ?! ¿Por qué la %#*¥ pesa me sube una libra hoy cuando cumpli con mis macros perfectamente ayer? • No te preocupes. Esto es normal. Es parte del viaje. Y si reconoces esto antes de comenzar, o en el camino, podras establecer las expectativas adecuadas y disfrutar mas el recorrido. • Confia en el proceso! Nuestra recomendacion si estas empezando; Regala la pesa o botala! ⛽️🔥 # #Repost  @maxweberfit with @get_repost ・・・ 🙌🏼 WEIGHT LOSS TRUTH ⠀⠀ 📉 Let’s get very real for a second… ⠀⠀ 🏒 Weight loss is NOT linear. ⠀⠀ 😊 This means the number on the scale is not going to go down by precisely 0.2 pounds each and every single day, or by 1.4 pounds every single week for the duration of your cut/diet. ⠀⠀ 🎿 Maybe not the best analogy ever, but weight loss is like skiing. ⠀⠀ 🍟 You don’t french fry straight down the hill, that’s unsafe and quite unrealistic. Instead, sometimes you will 🍕 to slow down, or carve a big beautiful turn ⛷ to pick up momentum, and sometimes you’ll fall on your ass 🍑 and have to re-gather yourself to get back on track. ⠀⠀ ✏️ My point is that you should not expect weight loss to be precisely the way you intend it to be. Instead, it’s going to take longer than you think, and on some days you’re going to think to yourself, “Why the hell is this not working?! Why the f*** am I up a pound today when I hit my macros perfectly yesterday?!” ⠀⠀ 😌 Do not worry. This is normal. It’s part of the journey. And if you recognize this before you start — or on your way — you’ll be much better off because setting the proper expectations and allowing yourself to experience the journey for what it is along the way is both a humbling an rewarding thing. ⠀⠀
Llego el dia! Estamos SOLD OUT y lleno de energía para compartir bienestar y recetas cetogénicas con ustedes.
Lleguen temprano! •
.
Empezamos 6:15pm con una charla introductoria de los beneficios de la Vida Cetogénica. •
Recetas: 
7:45 Mac and Cheese de coliflor gratinado en salsa rose. 
8:15pm Risotto de coliflor con bacon, hongos y queso. @dgustopanama • .
El amor hacia el estilo de vida cetogénico empieza por la cocina! .
Nos vemos esta noche! #ketopanama #ketocooking #ketoAF #keto #vidacetogenica #cetogenica
Llego el dia! Estamos SOLD OUT y lleno de energía para compartir bienestar y recetas cetogénicas con ustedes. Lleguen temprano! • . Empezamos 6:15pm con una charla introductoria de los beneficios de la Vida Cetogénica. • Recetas: 7:45 Mac and Cheese de coliflor gratinado en salsa rose. 8:15pm Risotto de coliflor con bacon, hongos y queso. @dgustopanama • . El amor hacia el estilo de vida cetogénico empieza por la cocina! . Nos vemos esta noche! #ketopanama  #ketocooking  #ketoAF  #keto  #vidacetogenica  #cetogenica