an online Instagram web viewer
  • janneke_van_valkenburg
    TPPR Health & Performance VOF
    @janneke_van_valkenburg

Images by janneke_van_valkenburg

Net een uurtje hardgelopen. Even hoofd leegmaken. Nu met de jongens #aserieofunfortunateevents kijken op Netflix met wat lekkers. Homemade #havermoutkoeken #bananenbrood #wortelcake. Verse mango, appel en peer. #gewichtsconsulent #foodcoach #healthyfood #healthylifestyle #healthymom #fitfamnl #fitfood #fitfoodie #gezondeten #healthysnack
Na een drukke ochtend werken in de praktijk, nu verder thuiswerken. Heeft als voordeel dat ik een lekkere #snack kan maken πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹ #gewichtsconsulent #gezondeten #foodie #foodlover #foodcoach #foodpic #healthylifestyle #healthyfood #healthysnack
Even wat werk gemaakt van het avondeten met allerlei restjes, halve verpakkingen en groentela leftovers.  #gewichtsconsulent #foodcoach #foodie #foodlover #healthylifestyle #healthyfood #healthydiner #fitfamnl #fitfood #summer #realfood #homemade
De eerste bbq van dit jaar is een feit! Lekker buiten eten πŸ˜‹β˜€οΈ #gewichtsconsulent #foodcoach #foodie #foodlover #healthylifestyle #healthyfood #healthydiner #fitfamnl #fitfood #summer #bbq #barbeque
Middagje thuis werken met een lekkere kop thee en wat te eten πŸ˜‹πŸ˜‹ #gewichtsconsulent #gezondeten #healthylifestyle #healthyfood #fitfood #foodie #foodlover #foodcoach #healthysnack #snacktime #work
Het voordeel van thuis lunchen is dat je een lekkere salade met een eitje kan maken πŸ˜‹. Vanmiddag een thuiswerkmiddag gepland. Fijne middag, geniet van de β˜€οΈβ˜€οΈ #gewichtsconsulent #gezondeten #foodie #foodlover #foodcoach #healthylifestyle #healthyfood #healthylunch #veggies
Goedemorgen. Zondags ontbijt met #homemade bananenbrood, fruit, balletjes van gedroogd fruit en magere yoghurt. Fijne zondag! #breakfast #sundaybreakfast #healthylifestyle #healthybreakfast #fruit #bananabread #food #foodcoach #gewichtsconsulent
Had nog een klein klusje vanavond. Maar het laatste schema van deze week is verzonden. Nu echt weekend! Morgenochtend met de twee oudste jongens beginnen met trainen voor de Singelloop. Fijn  weekend! #gewichtsconsulent #foodcoach #healthyfood #healthylifestyle #healthymom #fitfamnl #fitfood #fitfoodie #gezondeten #healthysnack
We eten vanavond verse #homemade soep en broodjes met verschillende groente. Vanmiddag een blog geschreven over 9 redenen waarom afvallen niet lukt. link staat in de bio πŸ˜‰ #gewichtsconsulent #foodcoach #gezondeten #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fitfamnl #fitfood #foodlover
Hier word je toch gelijk vrolijk van? Al die mooie bloesem onderweg. 🌸🌸🌸🌸 Mooie dag vandaag! #run #runner #healthy #instarunners #runners #instarun #runhappy #hardloper #hardlopen #ikloophard #gewichtsconsulent #foodcoach #sportvoeding #voedingsadvies #runselfie
Vanmorgen lekker stuk hardgelopen en daarna thuis gewerkt. Zo dadelijk lunchdate op de praktijk, dus lekker wat groenten, eitjes, crackers en zuivelspread met pesto mee. #lunch #lunchtrommel #gewichtsconsulent #voeding #gezondheid #healthylunch #healthylifestyle
Uurtje flink gesport! Als #afterworkout, Franse kwark, waldenfarms aardbeiensaus en #wheyprotein bolletjes. Vanmiddag heb ik een blog gepost over intimiteit en overgewicht. Ik heb een tijd getwijfeld of we dit #blog moesten posten. Ik kom dit best vaak tegen in de praktijk en hoop dat ik het hiermee een beetje uit de taboesfeer kan halen. Ik heb de link naar het artikel in de bio gezet. #gewichtsconsulent #foodcoach #overgewicht #afvallen #intimiteit #bodyshame
Lunch! Restjes van gisteren met een gekookt eitje en dip van zuivelspread, magere yoghurt en pesto. Fijne middag! #lunch #veggies #healthyfood #healthylunch #foodcoach #gewichtsconsulent #voedingscoach
Aan tafel! Een schaal met verschillende soorten groenten, vis, ei en #homemade humus. #gezondeten #gewichtsconsulent #healthyfood #fitfamnl #healthylifestyle #sunday #foodie #foodlover #fitfood
Dat is fijn thuiskomen! Superlekkere lunch, ramen gezeemd, gestoft, stofgezogen en gedweild door @rutgervanvalkenburg en de mannen. Vanmiddag verder met het blog over imtimiteit en overgewicht, lekker in het zonnetje. Fijne middag! #hardlopen #running #hardlopenisleuk #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #balans #fitfamnl #sport #gewichtsconsulent #zondagselunch #healthylunch #fruit #chocolade
Startnummer gehaald @marathonrotterdam en ingecheckt in het hotel. Nu gezellig theetje doen en bijkletsen. #raceprep #hardlopen #ikloophard #muntthee #meteenkoekje #enhoning #theeleut #roadtotcsamsterdam2018 #marathoner
Tas pakken voor morgen. Over een uurtje naar de trein. @reisjefit Vanavond overnacht ik met @daisyvanoosten_scan4life in Rotterdam zodat we morgen rustig aan kunnen doen. We lopen  de kwart marathon. De aftrap van een hopelijk mooi seizoen. Voor Daisy de aftrap van  #roadtotcsnycmarathon2018  en voor mij #roadtotcsamsterdam2018. Heb er zin in!! #runner #runninggirl #runningoutfit #hardlopen #hardloper #ikloophard  #nevernotrunning #marathoner #marathontraining #hardlopenisleuk #healthylifestyle
Tas pakken voor morgen. Over een uurtje naar de trein. @reisjefit Vanavond overnacht ik met @daisyvanoosten_scan4life in Rotterdam zodat we morgen rustig aan kunnen doen. We lopen de kwart marathon. De aftrap van een hopelijk mooi seizoen. Voor Daisy de aftrap van #roadtotcsnycmarathon2018  en voor mij #roadtotcsamsterdam2018 . Heb er zin in!! #runner  #runninggirl  #runningoutfit  #hardlopen  #hardloper  #ikloophard  #nevernotrunning  #marathoner  #marathontraining  #hardlopenisleuk  #healthylifestyle