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  • hanako88_13
    はなデブ
    @hanako88_13

Images by hanako88_13

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今週の常備菜‼︎
トマト とかぼちゃは 冷凍。
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最近は パン食べたり米食べたり週末は気にせず食べたり、、
アーモンドチョコ2日連続で1箱づつ食べたり、😱 筋トレやジョギングもそこまでしてない。 (ヨガはがっつり♡)
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完全に ダイエット 的な生活では無くて体重もまぁええかと気にしてなく、、 51キロぐらいやなーと思って 久々に体重計乗ったら 
49.8😳😳 ▲
私、これ見て決めました‼︎‼︎
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ダイエット 引退しますー‼︎‼︎
笑 
このpost 最後‼︎‼︎💁🏻‍♀️✨✨
インスタで頑張ったーー‼︎‼︎
このアカウントのおかげで本当に痩せれましたーーー‼︎
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最近は特に 体重や体型の変動もなく、本当にpostするネタがない。🤭 ▲
2年も前の太ってた時のビフォーも散々公開したし、また同じビフォアフも つまらない😂😂 ▲
2年も前の私のダイエット情報より 今の最新情報のダイエットを参考にした方がいいと思いますしね😎✨✨ ▲
ヨガのネタばっかりもまたそれも違うし🤔 ▲
などなど ずっと思ってました‼︎
😎✨✨ ▲
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太ってた時の体型が同じ‼︎ 頑張ろうと励ましあえたのが本当にモチベーションにつながった‼︎
このむっさん体型は 私だけじゃないんだと 本当に救われた😂😂 ▲
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痩せて ・若く見られるようになった‼︎(アホが出てるのもありますが、、)
・好きな服が着れるようになった
・息子に痩せてた方がかわいいと言われた
・本に載せてもらえた
・店員さんにXS勧められた
・細くていいねと言われた
・身軽になれた
・いろんな企業の人から 使ってみて下さいとDM貰えた😂←痩せてからが多いから、、これで私は痩せたわけじゃないからな、、とほとんどスルーしてたけど‼︎😂😂 ・むっさん時代から やりたかったヨガに踏み込めた
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などなど 沢山ありますー‼︎
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筋トレも頑張って続けてよかったです!♡ 手足が伸びたと言われます‼︎ 笑
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自分で言うのもあれですが、
おそらく 私は リバウンドしないと思います😂😂 しても3キロ以内‼︎ ▲
ヨガが有酸素運動ですし、筋肉も鍛えれるし 
食事も 好きなの食べてるし、、 ▲
メリハリつけてやってるのがライフスタイルになってる‼︎
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今と変わらない生活を楽しもうと思います‼︎‼︎😊✨✨ ▲
引退、、、と言っても せっかくの記録なので このアカウントはこのままにしておこうと思います‼︎‼︎ ▲
(皆さんのダイエット見る 専用に、、、笑)
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スーパーヘタレな私でも頑張れたので 心決まれば誰でも本当に痩せれると思います‼︎
公開ダイエットして顔見知りにバレたとしても痩せりゃーどってことないです‼︎ ▲
言ったこと出来ない人は 公開して 自分にいいプレッシャーをかけてやるのも 頑張れます✨✨ ▲
本当にいつもいつもたくさんのいいねとメッセージありがとうございました‼︎😭💕💕 ▲
アッ!
2冊ほど、私また本に載せて頂けるのでそれが発売になったら 
また ここで言わせてください‼︎‼︎
(えっ??🤪🤪 笑 載ってなかったら載せないので 察していただきたい‼︎‼︎ 笑笑😂😂)
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明日はいちご狩り‼︎
50個目標で挑んできます‼︎‼︎
笑
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現役のダイエッターさん‼︎
目標まで 諦めずに踏ん張って下さい‼︎‼︎‼︎ ✨✨✨
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Hanako88_13
▲ ▲ 今週の常備菜‼︎ トマト とかぼちゃは 冷凍。 ▲ ▲ 最近は パン食べたり米食べたり週末は気にせず食べたり、、 アーモンドチョコ2日連続で1箱づつ食べたり、😱 筋トレやジョギングもそこまでしてない。 (ヨガはがっつり♡) ▲ 完全に ダイエット 的な生活では無くて体重もまぁええかと気にしてなく、、 51キロぐらいやなーと思って 久々に体重計乗ったら 49.8😳😳 ▲ 私、これ見て決めました‼︎‼︎ ▲ ダイエット 引退しますー‼︎‼︎ 笑 このpost 最後‼︎‼︎💁🏻‍♀️✨✨ インスタで頑張ったーー‼︎‼︎ このアカウントのおかげで本当に痩せれましたーーー‼︎ ▲ 最近は特に 体重や体型の変動もなく、本当にpostするネタがない。🤭 ▲ 2年も前の太ってた時のビフォーも散々公開したし、また同じビフォアフも つまらない😂😂 ▲ 2年も前の私のダイエット情報より 今の最新情報のダイエットを参考にした方がいいと思いますしね😎✨✨ ▲ ヨガのネタばっかりもまたそれも違うし🤔 ▲ などなど ずっと思ってました‼︎ 😎✨✨ ▲ ▲ 太ってた時の体型が同じ‼︎ 頑張ろうと励ましあえたのが本当にモチベーションにつながった‼︎ このむっさん体型は 私だけじゃないんだと 本当に救われた😂😂 ▲ ▲ 痩せて ・若く見られるようになった‼︎(アホが出てるのもありますが、、) ・好きな服が着れるようになった ・息子に痩せてた方がかわいいと言われた ・本に載せてもらえた ・店員さんにXS勧められた ・細くていいねと言われた ・身軽になれた ・いろんな企業の人から 使ってみて下さいとDM貰えた😂←痩せてからが多いから、、これで私は痩せたわけじゃないからな、、とほとんどスルーしてたけど‼︎😂😂 ・むっさん時代から やりたかったヨガに踏み込めた ▲ などなど 沢山ありますー‼︎ ▲ 筋トレも頑張って続けてよかったです!♡ 手足が伸びたと言われます‼︎ 笑 ▲ ▲ 自分で言うのもあれですが、 おそらく 私は リバウンドしないと思います😂😂 しても3キロ以内‼︎ ▲ ヨガが有酸素運動ですし、筋肉も鍛えれるし 食事も 好きなの食べてるし、、 ▲ メリハリつけてやってるのがライフスタイルになってる‼︎ ▲ ▲ 今と変わらない生活を楽しもうと思います‼︎‼︎😊✨✨ ▲ 引退、、、と言っても せっかくの記録なので このアカウントはこのままにしておこうと思います‼︎‼︎ ▲ (皆さんのダイエット見る 専用に、、、笑) ▲ ▲ スーパーヘタレな私でも頑張れたので 心決まれば誰でも本当に痩せれると思います‼︎ 公開ダイエットして顔見知りにバレたとしても痩せりゃーどってことないです‼︎ ▲ 言ったこと出来ない人は 公開して 自分にいいプレッシャーをかけてやるのも 頑張れます✨✨ ▲ 本当にいつもいつもたくさんのいいねとメッセージありがとうございました‼︎😭💕💕 ▲ アッ! 2冊ほど、私また本に載せて頂けるのでそれが発売になったら また ここで言わせてください‼︎‼︎ (えっ??🤪🤪 笑 載ってなかったら載せないので 察していただきたい‼︎‼︎ 笑笑😂😂) ▲ ▲ 明日はいちご狩り‼︎ 50個目標で挑んできます‼︎‼︎ 笑 ▲ 現役のダイエッターさん‼︎ 目標まで 諦めずに踏ん張って下さい‼︎‼︎‼︎ ✨✨✨ ▲ ▲ Hanako88_13
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左→去年
右→今年。
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同じズボン履いてみた。
下っ腹の土手がすっきりしている、、。
この写真は角度ももちろんあるんだけれど、、 今年 引っ張り出して履いてみたら 去年よりすっきりしてる‼︎
(これは 私しかわからんやつですが、、笑笑 )
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今月3回しか走ってない。16キロ。
笑 ▲
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寝よ。 笑
お疲れ様でした‼︎
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#野菜弁当#糖質制限#ダイエット弁当#マイナス18キロ#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#宅トレ
▲ ▲ 左→去年 右→今年。 ▲ 同じズボン履いてみた。 下っ腹の土手がすっきりしている、、。 この写真は角度ももちろんあるんだけれど、、 今年 引っ張り出して履いてみたら 去年よりすっきりしてる‼︎ (これは 私しかわからんやつですが、、笑笑 ) ▲ ▲ 今月3回しか走ってない。16キロ。 笑 ▲ ▲ 寝よ。 笑 お疲れ様でした‼︎ ▲ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #野菜弁当 #糖質制限 #ダイエット弁当 #マイナス18キロ #産後ダイエット #インスタダイエット #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #宅トレ 
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月→社長とランチ
火→ 〃
水→野菜弁当 いちご付き
木→唐揚げ弁当
金→たまごサンド
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今週の私のお昼でした。
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たまごサンドがなんだかうまそーに写真撮れた🙈✨✨🤤🤤
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食パンはこの前作ったやつ‼︎
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久々に体重測ったら 
体重 50.4
体脂肪 25.4
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ヨガ 予約埋まったかな🙄
▲ ▲ 月→社長とランチ 火→ 〃 水→野菜弁当 いちご付き 木→唐揚げ弁当 金→たまごサンド ▲ ▲ 今週の私のお昼でした。 ▲ たまごサンドがなんだかうまそーに写真撮れた🙈✨✨🤤🤤 ▲ 食パンはこの前作ったやつ‼︎ ▲ 久々に体重測ったら 体重 50.4 体脂肪 25.4 ▲ ヨガ 予約埋まったかな🙄
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▲
ちょっと。笑
むっさんネタなんですが、、
1枚目 →まぁまぁ そこまで太ってないやろー 的な写真。
(そんなこと無いって?🤪 笑)
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2枚目→現実は横から見なくちゃ‼︎‼︎‼︎ 笑
(同じ日の私ಠ_ಠ ✨✨)
▲
正面こそ 偽物だ‼︎‼︎
▲
と
思った写真。😂😂 ▲
今は多少油断しても、オーケーかな。笑
▲
全然関係ないけど、息子の脚が長くて羨ましい。😂 私と👹は 脚が短いのに、、、。
と思った写真。
▲
日曜日 ヨガ予約してるんだが、珍しく私だけ、、笑 
先生とマンツーか。笑
せっかくレッドクラスなのに、、。😭
▲
日曜日 ヨガ どうですか??笑
是非予約して下さい。 笑笑
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#野菜弁当#糖質制限#ダイエット弁当#マイナス18キロ#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#宅トレ
▲ ▲ ちょっと。笑 むっさんネタなんですが、、 1枚目 →まぁまぁ そこまで太ってないやろー 的な写真。 (そんなこと無いって?🤪 笑) ▲ ▲ 2枚目→現実は横から見なくちゃ‼︎‼︎‼︎ 笑 (同じ日の私ಠ_ಠ ✨✨) ▲ 正面こそ 偽物だ‼︎‼︎ ▲ と 思った写真。😂😂 ▲ 今は多少油断しても、オーケーかな。笑 ▲ 全然関係ないけど、息子の脚が長くて羨ましい。😂 私と👹は 脚が短いのに、、、。 と思った写真。 ▲ 日曜日 ヨガ予約してるんだが、珍しく私だけ、、笑 先生とマンツーか。笑 せっかくレッドクラスなのに、、。😭 ▲ 日曜日 ヨガ どうですか??笑 是非予約して下さい。 笑笑 ▲ ▲ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #野菜弁当 #糖質制限 #ダイエット弁当 #マイナス18キロ #産後ダイエット #インスタダイエット #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #宅トレ 
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▲
今日は久々にパン教室。
ミルク食パン。
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食パン難民なので、自分で焼きまくろう。 ▲
9枚切り に成功。 笑
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パンにつられて覗きに来てくれた方‼︎ そうね。今日は クランチ、、、
さぼりましょ。笑
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布団に入って寝ろ♡
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笑
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明日から頑張るぞー‼︎
▲ ▲ 今日は久々にパン教室。 ミルク食パン。 ▲ 食パン難民なので、自分で焼きまくろう。 ▲ 9枚切り に成功。 笑 ▲ ▲ パンにつられて覗きに来てくれた方‼︎ そうね。今日は クランチ、、、 さぼりましょ。笑 ▲ ▲ 布団に入って寝ろ♡ ▲ 笑 ▲ 明日から頑張るぞー‼︎
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▲
あやちゃんがバランスボールで筋トレしてたから 真似てみた。
▲
足に挟むだけで こんなにキツくなるのかと白目になりました。
笑
▲
#宅トレ#バランスボール#腹筋#キツイ
▲ ▲ あやちゃんがバランスボールで筋トレしてたから 真似てみた。 ▲ 足に挟むだけで こんなにキツくなるのかと白目になりました。 笑 ▲ #宅トレ #バランスボール #腹筋 #キツイ 
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🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
ハーフベンド出来るようなった。
10呼吸 キープ ぼちぼち出来たり出来なかったり。 
膝がまっすぐなってない。笑
▲
 ピンチャマユラーサナの練習スタート‼︎‼︎ きっと出来るようになる‼︎😎🌸 ▲ ▲
#hapヨガ部 
#ヨガベルト 
いつか 足と手が繋がりますように、、笑
▲
ヨガラグーーー‼︎
ヨガマットと同じ色。 笑
▲
タンクトップ⇨#gu
レギンス⇨@mayu_lindaworks
(  #lindaworks)
ヨガマット・ラグ⇨#Manduka 
ヨガベルト⇨@hap_yoga_club ▲
▲
星のレギンスは奇跡的に買えた😳✨✨✨
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最近の私 でした。😎
▲
#ヨガ初心者 #初心者でも頑張る
▲ ▲ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ ハーフベンド出来るようなった。 10呼吸 キープ ぼちぼち出来たり出来なかったり。 膝がまっすぐなってない。笑 ▲ ピンチャマユラーサナの練習スタート‼︎‼︎ きっと出来るようになる‼︎😎🌸 ▲ ▲ #hapヨガ部  #ヨガベルト  いつか 足と手が繋がりますように、、笑 ▲ ヨガラグーーー‼︎ ヨガマットと同じ色。 笑 ▲ タンクトップ⇨#gu  レギンス⇨@mayu_lindaworks ( #lindaworks ) ヨガマット・ラグ⇨#Manduka  ヨガベルト⇨@hap_yoga_club ▲ ▲ 星のレギンスは奇跡的に買えた😳✨✨✨ ▲ ▲ 最近の私 でした。😎 ▲ #ヨガ初心者  #初心者でも頑張る 
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先週は愛知に帰って楽しんでました。 早いなー。笑
念願の31の桜フレーバーも食べましたー‼︎
姉がパイントサイズで買っといてくれた😭🌸💕💕 ▲
ダイエットスタートの時の。
編集したままになってた。
▲ 
13日ぐらいでも お腹引っ込みますねー。 笑笑 ▲
約2週間で−4キロの違いです。
何気なく友達にとられてる写真は 本当にびっくら。笑 ▲
見て見ぬ振りはダメですねーー。
😂😂 ▲
今日の弁当はのり弁風。
アイスプラントは肉厚があって美味しいー‼︎ 食べ応えあり‼︎
▲
今日もお疲れ様でした‼︎‼︎
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#野菜弁当#糖質制限#ダイエット弁当#マイナス18キロ#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#宅トレ
▲ ▲ 先週は愛知に帰って楽しんでました。 早いなー。笑 念願の31の桜フレーバーも食べましたー‼︎ 姉がパイントサイズで買っといてくれた😭🌸💕💕 ▲ ダイエットスタートの時の。 編集したままになってた。 ▲ 13日ぐらいでも お腹引っ込みますねー。 笑笑 ▲ 約2週間で−4キロの違いです。 何気なく友達にとられてる写真は 本当にびっくら。笑 ▲ 見て見ぬ振りはダメですねーー。 😂😂 ▲ 今日の弁当はのり弁風。 アイスプラントは肉厚があって美味しいー‼︎ 食べ応えあり‼︎ ▲ 今日もお疲れ様でした‼︎‼︎ ▲ ▲ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #野菜弁当 #糖質制限 #ダイエット弁当 #マイナス18キロ #産後ダイエット #インスタダイエット #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #宅トレ 
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インスタダイエットして、ダイエットから仲良くなり、プライベートでも仲良くなった友達とやりとり出来るのが なんだか幸せ。 
笑
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リバウンドだの、あれ食べただの、私はもっと食べただの。
😂😂 ▲
やっぱ私は長い期間ずーーーーっと減量は無理だな。
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健康的に 食べながら痩せる って難しい。 短期間 我慢する が 簡単と思えてきてしまう。 😳😳
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と ラインしてて思いました。 笑
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ブツブツ話を共感してもらえるのは本当にいいなー。
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今日の弁当。桜味のギョーザ。
🌸
に 焼きおにぎり 。
夕方に桜餅 大福 おはぎ 
夜 スティックパン 3本くらい?
寝る前にポテトチップス(ビッグサイズ) ロールケーキ。
▲
明日からまた頑張ればいいのだ。
(日曜日 串家物語?に行ってたらふくたべだろ。😓😓 笑 )
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体重も体型も 変わりなし。 
笑 ▲
久々にむっさんの写真も。 
着る服は こればっかりは着てました。 
痩せてからは ロンスカまーーーーったく履いてません😎✨✨✨
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今日もお疲れ様でした‼︎
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#リバウンダー#リバウンド #野菜弁当#ダイエット弁当#マイナス18キロ#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#キープ#後少し痩せたい#筋トレ#宅トレ
▲ ▲ インスタダイエットして、ダイエットから仲良くなり、プライベートでも仲良くなった友達とやりとり出来るのが なんだか幸せ。 笑 ▲ リバウンドだの、あれ食べただの、私はもっと食べただの。 😂😂 ▲ やっぱ私は長い期間ずーーーーっと減量は無理だな。 ▲ 健康的に 食べながら痩せる って難しい。 短期間 我慢する が 簡単と思えてきてしまう。 😳😳 ▲ と ラインしてて思いました。 笑 ▲ ブツブツ話を共感してもらえるのは本当にいいなー。 ▲ 今日の弁当。桜味のギョーザ。 🌸 に 焼きおにぎり 。 夕方に桜餅 大福 おはぎ 夜 スティックパン 3本くらい? 寝る前にポテトチップス(ビッグサイズ) ロールケーキ。 ▲ 明日からまた頑張ればいいのだ。 (日曜日 串家物語?に行ってたらふくたべだろ。😓😓 笑 ) ▲ 体重も体型も 変わりなし。 笑 ▲ 久々にむっさんの写真も。 着る服は こればっかりは着てました。 痩せてからは ロンスカまーーーーったく履いてません😎✨✨✨ ▲ 今日もお疲れ様でした‼︎ ▲ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #リバウンダー #リバウンド  #野菜弁当 #ダイエット弁当 #マイナス18キロ #産後ダイエット #インスタダイエット #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #キープ #後少し痩せたい #筋トレ #宅トレ 
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と 昨日の常備菜。
👦の弁当もスタート。
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春休みいいなー。
▲ ▲ と 昨日の常備菜。 👦の弁当もスタート。 ▲ 春休みいいなー。
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90度まであと少し。笑
踏ん張れ。自分。
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無料のソトヨガの日でした。
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無料で受けれるって本当にいい。
また行きたいな。😉✨✨💕
▲ ▲ 90度まであと少し。笑 踏ん張れ。自分。 ▲ 無料のソトヨガの日でした。 ▲ 無料で受けれるって本当にいい。 また行きたいな。😉✨✨💕
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▲
昨日のお弁当。
と
今朝の朝ごはん。
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お腹いっぱい食べました。
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3枚目のポーズ。
#プールヴォッターナーサナ 
これやり始めていつもお尻が筋肉痛に。
座っててもなんだか痛いというか。 
しっかり胸開いてお腹持ち上げないといけないからな。 
お尻引き締めにいい。笑
▲
本当にヨガってハードだな。 
相変わらず2月15日からずーーっと筋肉痛。 ▲
朝はのんびりジョギング5キロ。
帰ってきて筋トレとヨガ。
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常備菜作ろうかな。
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そんな週末です。
▲ ▲ 昨日のお弁当。 と 今朝の朝ごはん。 ▲ お腹いっぱい食べました。 ▲ 3枚目のポーズ。 #プールヴォッターナーサナ  これやり始めていつもお尻が筋肉痛に。 座っててもなんだか痛いというか。 しっかり胸開いてお腹持ち上げないといけないからな。 お尻引き締めにいい。笑 ▲ 本当にヨガってハードだな。 相変わらず2月15日からずーーっと筋肉痛。 ▲ 朝はのんびりジョギング5キロ。 帰ってきて筋トレとヨガ。 ▲ 常備菜作ろうかな。 ▲ ▲ そんな週末です。
*
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開脚なかなか進まないけど 
前屈はとうとう 頭くっついたどーー‼︎
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わーいわーい✨✨✨ 本当に 周りからドン引きされる程 カチカチやったけど。😂 ブリッジも カチカチ。😂😂
足開いちゃってて踏ん張れてない。笑 はじめは頭も上がらなかったw ▲
皆様、ちゃんと決めた事してますかー??
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薄着の季節来ますよ? 🙀 笑
私は今年も 股擦れ無しで
過ごせそうです😎✨✨
* * 開脚なかなか進まないけど 前屈はとうとう 頭くっついたどーー‼︎ ▲ わーいわーい✨✨✨ 本当に 周りからドン引きされる程 カチカチやったけど。😂 ブリッジも カチカチ。😂😂 足開いちゃってて踏ん張れてない。笑 はじめは頭も上がらなかったw ▲ 皆様、ちゃんと決めた事してますかー?? ▲ 薄着の季節来ますよ? 🙀 笑 私は今年も 股擦れ無しで 過ごせそうです😎✨✨
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走ってると骨盤固くなりやすいらしい。 😭😳😭😳😭 がびーーん。
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毎日 骨盤のストレッチやろ。
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前ほど今はジョギングしてません。
私は好きじゃないけど走れなくなるのが嫌。
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走ってると暇なので考え事するのが好きです。 
早くヨガ出来るようになりたいなーとか明日のサンドの中身はなに挟もうかな。 
ああ、、怒りすぎたな。
なんでこんなにイライラしてんだ自分、、、
などなど。
帰ってきたらスッキリしてる事が多いです。 
後は 私が痩せれたのは 何よりジョギングだと思ってます。 ▲
そんなジョギングとさよならできないーー。笑笑
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今日は乃が美 焼いて コロッケサンドにしました。
キャベツ切るのめんどくさくてレタス。
👦は普通のサンド。
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▲
そんな感じです。笑笑
仕事行ってきます。
▲ ▲ 走ってると骨盤固くなりやすいらしい。 😭😳😭😳😭 がびーーん。 ▲ 毎日 骨盤のストレッチやろ。 ▲ 前ほど今はジョギングしてません。 私は好きじゃないけど走れなくなるのが嫌。 ▲ 走ってると暇なので考え事するのが好きです。 早くヨガ出来るようになりたいなーとか明日のサンドの中身はなに挟もうかな。 ああ、、怒りすぎたな。 なんでこんなにイライラしてんだ自分、、、 などなど。 帰ってきたらスッキリしてる事が多いです。 後は 私が痩せれたのは 何よりジョギングだと思ってます。 ▲ そんなジョギングとさよならできないーー。笑笑 ▲ 今日は乃が美 焼いて コロッケサンドにしました。 キャベツ切るのめんどくさくてレタス。 👦は普通のサンド。 ▲ ▲ そんな感じです。笑笑 仕事行ってきます。
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フォロワーさんがウェア買ってたので私も新しいの買いました。
今まで ランニング用しか持ってなかった🤪🤪 笑
履き心地いいーー♡
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「お客様は細いから、、」
と言ってくる定員さん😭✨✨ ▲
この人、私が太ってた事知らないんだ、、と笑えてきました。
当たり前なんだけれども。😂 ▲
▲
最近 49キロ台がすっかり定着。 
毎日は測ってないですが 乗るたび
そんなもん。
▲
昨日の夜は (20時ごろ)
餃子定食に寝る前にチョコフレーク1袋。
▲
今朝 50.1 ▲
あと少し痩せたいが痩せたかなと思います😎✨✨✨ ▲
安定体重1キロ 落ちたな😆✨✨✨✨ ▲
▲
3時だ。おやつ食べましょかね。
😉😉 笑
▲
今日の弁当。
乃が美の食パンでタマゴサンド。 
パンは生食で♡♡ ふわふわでうますぎる🤤🤤🤤
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#ダイエットアカウント#キープ#マイナス18キロ痩せた#あと少し痩せたい#暴食#ビフォーアフター#食べすぎ#ダイエッターさんと繋がりたい#浮腫み#ダイエット記録#公開ダイエット#インスタダイエット
▲ ▲ フォロワーさんがウェア買ってたので私も新しいの買いました。 今まで ランニング用しか持ってなかった🤪🤪 笑 履き心地いいーー♡ ▲ 「お客様は細いから、、」 と言ってくる定員さん😭✨✨ ▲ この人、私が太ってた事知らないんだ、、と笑えてきました。 当たり前なんだけれども。😂 ▲ ▲ 最近 49キロ台がすっかり定着。 毎日は測ってないですが 乗るたび そんなもん。 ▲ 昨日の夜は (20時ごろ) 餃子定食に寝る前にチョコフレーク1袋。 ▲ 今朝 50.1 ▲ あと少し痩せたいが痩せたかなと思います😎✨✨✨ ▲ 安定体重1キロ 落ちたな😆✨✨✨✨ ▲ ▲ 3時だ。おやつ食べましょかね。 😉😉 笑 ▲ 今日の弁当。 乃が美の食パンでタマゴサンド。 パンは生食で♡♡ ふわふわでうますぎる🤤🤤🤤 ▲ #ダイエットアカウント #キープ #マイナス18キロ痩せた #あと少し痩せたい #暴食 #ビフォーアフター #食べすぎ #ダイエッターさんと繋がりたい #浮腫み #ダイエット記録 #公開ダイエット #インスタダイエット 
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▲
11月の終わりからヨガやりたいが為にストレッチを始めました。
2月15日から今週の体調不良以外週6ぐらいでヨガ練習して、
手のひらはもちろん、
肘まで曲がるようになりましたー。
💁🏻‍♀️✨💁🏻‍♀️✨💁🏻‍♀️✨ ▲
でもまだ開脚はできませんー。笑
(開脚ストレッチしてないからや。)
▲
そのうち出来るかなと。笑
▲
小学校から 前屈は常にマイナス。
▲
35歳越えて やっとプラスになったかなと。😗 ▲
何でも継続が大事ですね。
本当に、、、。
しかし継続するのが一番難しい。
▲
おはようございます。
今日もがんばりましょ。✨
▲
▲
▲ ▲ 11月の終わりからヨガやりたいが為にストレッチを始めました。 2月15日から今週の体調不良以外週6ぐらいでヨガ練習して、 手のひらはもちろん、 肘まで曲がるようになりましたー。 💁🏻‍♀️✨💁🏻‍♀️✨💁🏻‍♀️✨ ▲ でもまだ開脚はできませんー。笑 (開脚ストレッチしてないからや。) ▲ そのうち出来るかなと。笑 ▲ 小学校から 前屈は常にマイナス。 ▲ 35歳越えて やっとプラスになったかなと。😗 ▲ 何でも継続が大事ですね。 本当に、、、。 しかし継続するのが一番難しい。 ▲ おはようございます。 今日もがんばりましょ。✨ ▲ ▲
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週末から体調がよくなくて昨日高熱でて、今日大復活🤪✨✨✨ ▲
運動も日曜の朝活しただけで、金曜日あたりからほんまにしてない。なんとなくピシッとしてない病み上がりな身体。笑
▲
消されるかもしれないと過去見てたら やはりむっさんの腹が笑えます。 笑
▲
今週はヨガもお休みしてしまったので 明日から またやろ。
▲
体調不良のお陰で1キロも減っててびっくら。
走ってもなかなか減らないのに。笑
体力つけなくちゃと思い炭水化物意識して食べてたのに、、。
(女子っぽい発言)
▲
病気の時は身体 本当にエネルギー使って頑張ってくれてるのね。
ありがとう。自分。😂
▲
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#リバウンダー#リバウンド #野菜弁当#糖質制限#ダイエット弁当#マイナス18キロ#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#キープ#後少し痩せたい#筋トレ#宅トレ
▲ ▲ 週末から体調がよくなくて昨日高熱でて、今日大復活🤪✨✨✨ ▲ 運動も日曜の朝活しただけで、金曜日あたりからほんまにしてない。なんとなくピシッとしてない病み上がりな身体。笑 ▲ 消されるかもしれないと過去見てたら やはりむっさんの腹が笑えます。 笑 ▲ 今週はヨガもお休みしてしまったので 明日から またやろ。 ▲ 体調不良のお陰で1キロも減っててびっくら。 走ってもなかなか減らないのに。笑 体力つけなくちゃと思い炭水化物意識して食べてたのに、、。 (女子っぽい発言) ▲ 病気の時は身体 本当にエネルギー使って頑張ってくれてるのね。 ありがとう。自分。😂 ▲ ▲ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #リバウンダー #リバウンド  #野菜弁当 #糖質制限 #ダイエット弁当 #マイナス18キロ #産後ダイエット #インスタダイエット #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #キープ #後少し痩せたい #筋トレ #宅トレ 
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ゆで卵は塩水につけてるんだけど 香りづけにゆず いれてみた。笑
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野菜が 少し値段落ちてきてるかな?? 😆✨
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おにぎり持って公園でも行こうかな。 ✨✨✨
▲ ▲ ゆで卵は塩水につけてるんだけど 香りづけにゆず いれてみた。笑 ▲ 野菜が 少し値段落ちてきてるかな?? 😆✨ ▲ おにぎり持って公園でも行こうかな。 ✨✨✨