an online Instagram web viewer
  • funktionellkropp
    Anki Martinsson
    @funktionellkropp

Images by funktionellkropp

Grymma ni är! 
@snappe_siri @hiccob @idjerf @idasegra
Grymma ni är! @snappe_siri @hiccob @idjerf @idasegra
Ljungbyheds gymnaster 👏🏼👏🏼👏🏼🕺🏼🏋🏻‍♀️
Nu är terminen slut! 
Helt otroligt vad alla seniorer utvecklas💪🏻😍 Underbart gäng!
Ljungbyheds gymnaster 👏🏼👏🏼👏🏼🕺🏼🏋🏻‍♀️ Nu är terminen slut! Helt otroligt vad alla seniorer utvecklas💪🏻😍 Underbart gäng!
💜🙏🏼
💜🙏🏼
10min pass!
Bara för att ✔️✌🏼 #core #pushup #rörlighet #mjuka #upp #kroppen #bättre #än #inget
✔️17kg på nacken!
✔️Gummiband runt höften!
✔️utfall bakåt 💪🏻
🔥🔥bränner gött!
Även frontalsquat med skivstång och marklyft 👌🏻🤗💪🏻
#utfall #lunges #legday #rubberband #stronger #crossfit #typ
Jag är där jag vill vara! 💜🙏🏼
Men jag påminner mig själv ofta att jag varit där jag inte ville vara!
Förändra! Förbättra! För vem? Mig själv SÅKLART!
Jag är där jag vill vara! 💜🙏🏼 Men jag påminner mig själv ofta att jag varit där jag inte ville vara! Förändra! Förbättra! För vem? Mig själv SÅKLART!
Nytt BLOgG-inlägg!
Två tips...från coachen! 💪🏻✌🏼
Nytt BLOgG-inlägg! Två tips...från coachen! 💪🏻✌🏼
Nytt 
BLoGg-inlägg✔️✌🏼
Nytt BLoGg-inlägg✔️✌🏼
💜🙏🏼
💜🙏🏼
50kg frivändning✔️💪🏻 det var längesedan jag gjorde det sist! 
Snatch och mage✌🏼💪🏻
Bra lördag helt enkelt!
#cleanse #frivändning #nyttrekord #pr #snatch #core #abs #bål #starkare #stronger #crossfit #crossfitgirls
Dagens uppvärmning✔️💪🏻
10wallball
10ryggrodd
5omgångar 
4min 32s

#stronger #wallball #ryggrodd #rygg #crossfit #mumsfilibaba
Tips för att få in löpning i vardagen!
✔️ kidnappa en kompis plus tillhörande hundar.
✔️ kompisen som du kidnappat skall vara bättre på löpning än dig själv!
✔️kompisen bestämmer hur långt varje etapp skall vara.
✔️kompisen skall vara bra på att leverera vita lögner så som ”ja men du har bra tempo nu” ”detta går ju jätte bra” ”Javisst du flåsar helt normalt”
✔️sen skiter du i hur långt eller vilken tid det tog. Utan har jäkligt skoj med din löpningskompis! Spring med ett leende och var tacksam över din kropp!! Tackar och bockar för en omvänd kväll där jag fick träna för coachen @hedlundjosephine 🤸🏼‍♂️💪🏻💜
#tvåpassidag #19000steg
Tips för att få in löpning i vardagen! ✔️ kidnappa en kompis plus tillhörande hundar. ✔️ kompisen som du kidnappat skall vara bättre på löpning än dig själv! ✔️kompisen bestämmer hur långt varje etapp skall vara. ✔️kompisen skall vara bra på att leverera vita lögner så som ”ja men du har bra tempo nu” ”detta går ju jätte bra” ”Javisst du flåsar helt normalt” ✔️sen skiter du i hur långt eller vilken tid det tog. Utan har jäkligt skoj med din löpningskompis! Spring med ett leende och var tacksam över din kropp!! Tackar och bockar för en omvänd kväll där jag fick träna för coachen @hedlundjosephine 🤸🏼‍♂️💪🏻💜 #tvåpassidag  #19000steg 
Mage! Core! Kärnan!💪🏻🤗 #absworkout #abs #core #mage #bål #plankan #strongwomen
3 övningar kettlebell! 
5omgångar 3reps varje sida✌🏼💪🏻🔥 #kettlebell #kettlebellswing #kettlebellsnatch #kettlebellworkout
Uppvärmning! 👌🏻✌🏼
Uppvärmning! 👌🏻✌🏼
INTERVALLER! 🤗✌🏼💪🏻 ✔️ 5omgångar 30s jobb 20s vila ✔️Battlerope ✔️Burpees
✔️Kettlebellswing
✔️Roddmaskin
✔️Löpning på löpbandet 🔥Svettigt
🔥Puls
🔥Rensa kroppen på slaggisar
🔥Starkare hjärta💜🙏🏼 #intervaller #intervals #highintensity #högintensivträning #burpees #battleropes #kettlebellswing #roddmaskin #löpning
Lördagsfys! Älskart😘😍
Ben, överkropp och mage🔥🔥
#stolt #starkare #utvecklas #jag #mår #bra
Dags att öka tempot lite så nu tränar vi en dag till i veckan! 
Onsdagar kl1815 Krika bygdeskola
Söndagar kl1200 Antilopenskolan 
Alla välkomna! 
Behöver inte boka plats eller vara medlem!
Bara träna för att må bra!

Hoppas vi syns/ Anki
Dags att öka tempot lite så nu tränar vi en dag till i veckan! Onsdagar kl1815 Krika bygdeskola Söndagar kl1200 Antilopenskolan Alla välkomna! Behöver inte boka plats eller vara medlem! Bara träna för att må bra! Hoppas vi syns/ Anki