an online Instagram web viewer
  • frankbruining
    Frank Bruining
    @frankbruining

Images by frankbruining

Update: Ik heb dus een bacteriële infectie in mijn grote teen. Hoe dat daar komt, I don’t know. Maakt niet uit. Heb kuurtje van een week. En dit betekent een dag of 10 niet lopen. Dat is dus plus de 3 van afgelopen dagen, straks bijna 2 weken. Ik kijk dan wel of de Marathon Tilburg nog een optie is. Uiteraard baal ik wel, en tegelijkertijd geeft het me de mogelijkheid een aantal zaken die al lang lagen te wachten uit te werken. Heb veel gave ideeën ook en daar kan ik nu in alle rust naar kijken. Want zo ongemerkt heeft het hardlopen een behoorlijk stuk van de dag ingepikt. Heerlijk. Maar ook fijn om m’n bedrijf met de energie die nu over is vooruit te stuwen #hardlopen #dailyrunner #marathonloper #ondernemer
Update: Ik heb dus een bacteriële infectie in mijn grote teen. Hoe dat daar komt, I don’t know. Maakt niet uit. Heb kuurtje van een week. En dit betekent een dag of 10 niet lopen. Dat is dus plus de 3 van afgelopen dagen, straks bijna 2 weken. Ik kijk dan wel of de Marathon Tilburg nog een optie is. Uiteraard baal ik wel, en tegelijkertijd geeft het me de mogelijkheid een aantal zaken die al lang lagen te wachten uit te werken. Heb veel gave ideeën ook en daar kan ik nu in alle rust naar kijken. Want zo ongemerkt heeft het hardlopen een behoorlijk stuk van de dag ingepikt. Heerlijk. Maar ook fijn om m’n bedrijf met de energie die nu over is vooruit te stuwen #hardlopen  #dailyrunner  #marathonloper  #ondernemer 
M’n grote teen heeft duidelijk ergens last van. Gistermiddag leek het minder te worden, maar de progressieve loop heeft duidelijk niet bijgedragen aan herstel. Gisteravond werd de teen nog dikker en dat klopte niet. De teen ging wel kloppen. En vandaag was zelfs wandelen pijnlijk. Ik zou wel een Mijl kunnen rennen, maar geen idee wat het is en ik wil niets stuk lopen. Dus besloten om vandaag een einde te maken aan de reeks. Ik ben tot 326 dagelijkse runs gekomen. Nu even een paar dagen rust en dan pak ik de dagelijkse routine weer op. Want het brengt me veel. Sowieso vind ik het gewoon lekker om iedere dag te lopen en werd ik er sneller van. Ik ga het alleen niet meer tellen. Want ook dat werd weer zo’n ding. En ik hou wel van patronen doorbreken. #Running #dailyrun #000 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
M’n grote teen heeft duidelijk ergens last van. Gistermiddag leek het minder te worden, maar de progressieve loop heeft duidelijk niet bijgedragen aan herstel. Gisteravond werd de teen nog dikker en dat klopte niet. De teen ging wel kloppen. En vandaag was zelfs wandelen pijnlijk. Ik zou wel een Mijl kunnen rennen, maar geen idee wat het is en ik wil niets stuk lopen. Dus besloten om vandaag een einde te maken aan de reeks. Ik ben tot 326 dagelijkse runs gekomen. Nu even een paar dagen rust en dan pak ik de dagelijkse routine weer op. Want het brengt me veel. Sowieso vind ik het gewoon lekker om iedere dag te lopen en werd ik er sneller van. Ik ga het alleen niet meer tellen. Want ook dat werd weer zo’n ding. En ik hou wel van patronen doorbreken. #Running  #dailyrun  #000  #marathontraining  🔜 #marathontilburg  #inflandersfieldsmarathon  #kölnmarathon 
Kort progressief rondje gedaan. Wel beetje last van m’n grote teen sinds gisteren. Niet eens na het rennen. Morgen maar even wat rustiger. Eens kijken wat de teen wil. Merk dat ik eigenlijk best goed tegen de warmte kan. Ondanks dat ik juist van kou houd. Koud douchen doe ik al meer dan 3 jaar en ren het hele jaar door in korte broek. Nou ja, behalve dan bij de Two Rivers marathon eind februari dit jaar. Om 42km in een gevoelstemperatuur van -15 te rennen, leek me een onnodig risico. Uiteindelijk viel het best mee  #running #dailyrun #326 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Kort progressief rondje gedaan. Wel beetje last van m’n grote teen sinds gisteren. Niet eens na het rennen. Morgen maar even wat rustiger. Eens kijken wat de teen wil. Merk dat ik eigenlijk best goed tegen de warmte kan. Ondanks dat ik juist van kou houd. Koud douchen doe ik al meer dan 3 jaar en ren het hele jaar door in korte broek. Nou ja, behalve dan bij de Two Rivers marathon eind februari dit jaar. Om 42km in een gevoelstemperatuur van -15 te rennen, leek me een onnodig risico. Uiteindelijk viel het best mee #running  #dailyrun  #326  #marathontraining  🔜 #marathontilburg  #inflandersfieldsmarathon  #kölnmarathon 
Lekker buiten werken tijdens de opleiding Sjamanistisch Coach #meditatie
Lekker buiten werken tijdens de opleiding Sjamanistisch Coach #meditatie 
Goodmorning #sunshine ☀️ Hoe ben jij wakker geworden vandaag?
A) Geen energie
B) Nog geen idee
C) Vol energie. Kom maar op 💪🏼 Ikke C. En jij?

#friday #friyay
Goodmorning #sunshine  ☀️ Hoe ben jij wakker geworden vandaag? A) Geen energie B) Nog geen idee C) Vol energie. Kom maar op 💪🏼 Ikke C. En jij? #friday  #friyay 
Het was erg warm, maar wel te doen. Eerst rustig opwarmen 😂 en toen maar wat versnellingen erin gegooid richting Saskia en samen met Tanja terug gereden. Was mooi stukkie langs het water #running #dailyrun #324 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Na een uitgebreide koffie & lunch bij Fort Altena met m’n oude Peru groep de schoentjes aangedaan en de warmte verder opgezocht. Een goed geslaagde dag! #Running #dailyrun #323 #nevernotrunning #hardlopen #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Het is zo verleidelijk om te stoppen als het even niet gaat. Misschien kwam het ook wel omdat ik vandaag al 10km samen met Tanja naar Gorinchem was gewandeld en daar een biertje op had. De eerste 3km gingen echt als een natte krant. Wilde eerst zo snel mogelijk naar huis, maar toch gekozen om de 10 vol te maken volgens plan. Op een gegeven moment ging het wel beter. Zeker toen ik ging versnellen. Dan lijkt alles wel soepeler te gaan. Kwam deze #daf tegen. Blijven leuke autootjes.  #Running #dailyrun #322  #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Het is zo verleidelijk om te stoppen als het even niet gaat. Misschien kwam het ook wel omdat ik vandaag al 10km samen met Tanja naar Gorinchem was gewandeld en daar een biertje op had. De eerste 3km gingen echt als een natte krant. Wilde eerst zo snel mogelijk naar huis, maar toch gekozen om de 10 vol te maken volgens plan. Op een gegeven moment ging het wel beter. Zeker toen ik ging versnellen. Dan lijkt alles wel soepeler te gaan. Kwam deze #daf  tegen. Blijven leuke autootjes. #Running  #dailyrun  #322  #marathontraining  🔜 #marathontilburg  #inflandersfieldsmarathon  #kölnmarathon 
Kwestie van doen!

#dailyquotes #held #brucelee
Zo kom ik onderweg op m’n hardlooprondje nog wel eens wat tegen. #Running #dailyrun #321 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Omdat ik mogelijk volgend jaar de marathon Rotterdam én Parijs wil lopen, heb ik dit weekend gekozen om op zaterdag 16 en zondag 28 te lopen. Precies een week na Rotterdam. Er zit een week tussen Parijs en Rotterdam. Ik vind het wel een uitdaging. Ik kan zeggen dat ik heerlijk heb gelopen dit weekend. Heb jij wel eens een marathon een week na een andere marathon gelopen. Van @andrewvandorp weet ik het wel in ieder geval (meerdere zelfs...) en van @runningmaarten ook. #Running #dailyrun #320 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Omdat ik mogelijk volgend jaar de marathon Rotterdam én Parijs wil lopen, heb ik dit weekend gekozen om op zaterdag 16 en zondag 28 te lopen. Precies een week na Rotterdam. Er zit een week tussen Parijs en Rotterdam. Ik vind het wel een uitdaging. Ik kan zeggen dat ik heerlijk heb gelopen dit weekend. Heb jij wel eens een marathon een week na een andere marathon gelopen. Van @andrewvandorp weet ik het wel in ieder geval (meerdere zelfs...) en van @runningmaarten ook. #Running  #dailyrun  #320  #marathontraining  🔜 #marathontilburg  #inflandersfieldsmarathon  #kölnmarathon 
Toch maar eens proberen met een zonnebril te lopen. Scheelt in ieder geval veel vliegjes en het loopt wel relaxed kan ik zeggen. Een rustige 16km gedaan met wat versnellingen aan het eind. Doel was om hartslag onder de 135 te houden #running #dailyrun #319 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
“Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect.” -Mark Twain

#dailyquotes
“Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect.” -Mark Twain #dailyquotes 
Even een snelle run. Inclusief eten en bellen ##running #dailyrun #318 #marathontraining 🔜 #marathontilburg #inflandersfieldsmarathon #kölnmarathon
Next time a sunrise steals your breath or a meadow of flowers leave you speechless, remain that way. Say nothing, and listen as Heaven whispers, do you like it? I did it just for you. 
Max Lucado

#dailyquotes #sunrise
Next time a sunrise steals your breath or a meadow of flowers leave you speechless, remain that way. Say nothing, and listen as Heaven whispers, do you like it? I did it just for you. Max Lucado #dailyquotes  #sunrise 
Vandaag onder handen genomen door @bonniebijl ‘Je kunt nu nog terug’
Zei Bonnie toen ze voor me liep, de weg wijzend. 
Beste sportmassage ever!

Dank je wel Bonnie

#sportmassage #marathontraining #dailyrunner 🔜 #marathontilburg
Tweede #dailyrun (nr 315) al weer na #mr18 #nnmarathonrotterdam Tempo zat er al weer lekker in. Beentjes voelen wel stijfjes, maar enorm sterk. Dus op naar de volgende #marathon #marathontilburg #running