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  • franckybob
    Franck
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Quand j’ai « trop »de légumes mais que je ne veux pas faire de soupe : ça donne du jus de légumes et un « gratin ».
Environ un litre de jus tout plein de bons nutriments, rien de mieux pour récupérer. Celui-ci est à base de céleri rave, de betteraves de toutes les couleurs, de brocoli et une touche de carottes, de gingembre et de curcuma. Finalement le céleri rave ce n’est pas si mal 😋
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Je me suis amusé avec un spot pour cette photo 😁
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Quand j’ai « trop »de légumes mais que je ne veux pas faire de soupe : ça donne du jus de légumes et un « gratin ». Environ un litre de jus tout plein de bons nutriments, rien de mieux pour récupérer. Celui-ci est à base de céleri rave, de betteraves de toutes les couleurs, de brocoli et une touche de carottes, de gingembre et de curcuma. Finalement le céleri rave ce n’est pas si mal 😋 . Je me suis amusé avec un spot pour cette photo 😁 . #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #mangerlocal  #homemadefood  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #raw  #rawfood  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
Après une bonne grosse séance de sport, une grande assiette de lentilles corail/ quinoa avec une sauce à la crème de soja, oignons, curcuma et gingembre frais râpé. Le tout accompagné de salade verte, c’était trop bon 😋 🥗 .
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#depassementdesoi #nopainnogain #nolimits
Après une bonne grosse séance de sport, une grande assiette de lentilles corail/ quinoa avec une sauce à la crème de soja, oignons, curcuma et gingembre frais râpé. Le tout accompagné de salade verte, c’était trop bon 😋 🥗 . . . #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #mangerlocal  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #salade  #salad  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique  #depassementdesoi  #nopainnogain  #nolimits 
Ce week-end on a participé à l’opération de ramassage de mégots de cigarettes à Strasbourg. Cette campagne de sensibilisation était co-organisée par @zerodechetstrasbourg et soutenue par @strasbourg_eurometropole 
Bilan de l’opération : plus 70 000 mégots ramassés en 1h30...
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Si tu veux un monde meilleur, agis pour qu’il le soit 😉👍🏻 #zerodechet #pollution #zerowaste #strasbourg #zer0meg0strasbourg #environnement #dechet #recyclage #healtheworld #eau
Ce week-end on a participé à l’opération de ramassage de mégots de cigarettes à Strasbourg. Cette campagne de sensibilisation était co-organisée par @zerodechetstrasbourg et soutenue par @strasbourg_eurometropole Bilan de l’opération : plus 70 000 mégots ramassés en 1h30... . . . Si tu veux un monde meilleur, agis pour qu’il le soit 😉👍🏻 #zerodechet  #pollution  #zerowaste  #strasbourg  #zer0meg0strasbourg  #environnement  #dechet  #recyclage  #healtheworld  #eau 
Stage de danse de lion (ou licorne) en Malaisie, déjà 5 jours et un peu plus de 20h de pratique 😁👍🏻
Une tentative de DAB et surtout, le plus important en danse de Lion malaise : the fan .
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Après un long week-end de célébration du Nouvel An Chinois rempli de danse de lions / licornes, de Pho 🍲😋et autres plats de cuisine asiatique, on revient sur un classique de l’hiver : la soupe !
Cette fois c’est pomme de terre / navets / panais / poireaux / oignons, tout ce qu’il y a de plus classique 😋
Validée par toute la tribu ✌🏻
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Après un long week-end de célébration du Nouvel An Chinois rempli de danse de lions / licornes, de Pho 🍲😋et autres plats de cuisine asiatique, on revient sur un classique de l’hiver : la soupe ! Cette fois c’est pomme de terre / navets / panais / poireaux / oignons, tout ce qu’il y a de plus classique 😋 Validée par toute la tribu ✌🏻 • • • #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #mangerlocal  #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #soupe  #soup  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
J’adore les salades 😋🥗
Chou chinois et mâche assaisonnés d’huile d’olive et de moutarde, c’était un délice !
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Endives+Pommes➡️😍😋
Assaisonnées avec juste de l’huile d’olives et de la moutarde, le top !
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Après l’effort, le réconfort 😋
🥗 Pâtes de lentilles corail avec une sauce crème de soja / curcuma / piment d’Espelette / persil.
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Après l’effort, le réconfort 😋 🥗 Pâtes de lentilles corail avec une sauce crème de soja / curcuma / piment d’Espelette / persil. . . . #vegetarian  #vegetarien  #vegan #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #glutenfree  #legumes  #vegetables  #postworkout  #posttraining  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
Première sortie de l’année avec une météo au top pour un mois de janvier : 1h et 12 km de bonheur 😅👍🏻
Et pour éviter les courbatures, un petit plongeon dans la piscine, fraîche juste comme il faut 😁❄️
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Première sortie de l’année avec une météo au top pour un mois de janvier : 1h et 12 km de bonheur 😅👍🏻 Et pour éviter les courbatures, un petit plongeon dans la piscine, fraîche juste comme il faut 😁❄️ . . . #postworkout  #trainhardeatclean  #trail  #trailrunning  #run  #courseapied  #montagne  #mountainrun  #nature  #courir  #depassementdesoi  #nopainnogain  #nolimits  #fitfrenchies  #fitfam  #teamsp  #superphysique  #healthylifestyle  #runnersofinstagram  #runner 
Du chou rouge et du chou vert précuit à la vapeur puis revenu avec de la crème de soja et du curcuma. Je n’aurais pas imaginé que ce soit aussi bon 😋
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Du chou rouge et du chou vert précuit à la vapeur puis revenu avec de la crème de soja et du curcuma. Je n’aurais pas imaginé que ce soit aussi bon 😋 . . . #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #mangerlocal  #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
Les trois ingrédients de la potion « magique » à l’extracteur : curcuma, gingembre et citrons entiers (bio évidemment 😅)
Je ne vous cache pas que ça dépote, du concentré de « détox » et de vitamines pour entamer l’hiver 😋😜
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Les trois ingrédients de la potion « magique » à l’extracteur : curcuma, gingembre et citrons entiers (bio évidemment 😅) Je ne vous cache pas que ça dépote, du concentré de « détox » et de vitamines pour entamer l’hiver 😋😜 . . . #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #fruit  #ilovefruit #juice  #raw  #rawfood  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
Le brunch de dimanche aurait pu avoir une thématique « patate douce ». On a expérimenté pour la première fois des chips et des gaufres de patates douces et le verdict est unanime : à refaire de tout urgence 😋
Merci à @adeline_cuisine pour la recette ✌🏻
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Le brunch de dimanche aurait pu avoir une thématique « patate douce ». On a expérimenté pour la première fois des chips et des gaufres de patates douces et le verdict est unanime : à refaire de tout urgence 😋 Merci à @adeline_cuisine pour la recette ✌🏻 . . . #mangerlocal  #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
Avec le sport, il y a plein de manière d’être fatigué, épuisé. En musculation, une que j’affectionne particulièrement (en tant que «drogué » du sport ? 🙈), c’est cette sensation d’être « vidé » de toute son énergie 😅 après une bonne séance de jambes (alias legday 😉)
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Avec le sport, il y a plein de manière d’être fatigué, épuisé. En musculation, une que j’affectionne particulièrement (en tant que «drogué » du sport ? 🙈), c’est cette sensation d’être « vidé » de toute son énergie 😅 après une bonne séance de jambes (alias legday 😉) . . . #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique  #teamshape  #depassementdesoi  #musculation 
Ce soir c’est un grand verre de « Trueblood » en entrée (cf. la série du même nom 😅) pour se remettre d’un long week-end de kung-fu, de buffet à volonté et d’échanges de « caresses » avec des gants de boxe.
Côté ingrédients, on a uniquement des légumes de mon panier : betteraves / radis noir / persil / céleri rave / chou romanesco. J’avoue, il arrache un peu avec le radis 😅
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Ce soir c’est un grand verre de « Trueblood » en entrée (cf. la série du même nom 😅) pour se remettre d’un long week-end de kung-fu, de buffet à volonté et d’échanges de « caresses » avec des gants de boxe. Côté ingrédients, on a uniquement des légumes de mon panier : betteraves / radis noir / persil / céleri rave / chou romanesco. J’avoue, il arrache un peu avec le radis 😅 . . . #mangerlocal  #homemadefood  #homemade  #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #yummy  #foodporn  #legumes  #vegetables  #raw  #rawfood  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique 
La boisson d’après séance, pour faire le plein de minéraux tout en s’hydratant : le jus de légumes ! (des produits frais, locaux, non transformés 😋)
Hier soir c’était super « Green » : épinards / carottes 🥕 avec une pointe de gingembre et de curcuma.
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La boisson d’après séance, pour faire le plein de minéraux tout en s’hydratant : le jus de légumes ! (des produits frais, locaux, non transformés 😋) Hier soir c’était super « Green » : épinards / carottes 🥕 avec une pointe de gingembre et de curcuma. . . . #eatclean  #eatfit  #eatforabs  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #instafood  #simplefood  #mangersain  #mangerlocal  #postworkout  #trainhardeatclean  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitfam  #teamsp  #superphysique  #raw  #rawfood  #rawjuice  #vegetables  #legumes