an online Instagram web viewer
  • devochka_luda
    Людмила
    @devochka_luda

Images by devochka_luda

Наверно у всех бывали спонтанные, иррациональные, иногда странные покупки? 😀
Эта юбка из разряда таких покупок. 
Купила её на 8 месяце беременности. Не могла её надеть даже до середины бёдер. Вот Корнею почти 2 года исполнилось, а юбка так и лежит не выгулянная. Не знаю зачем купила🤷🏻‍♀️ Может гормоны? 🤔😆
Как раз для таких вещей в пространстве @veranda_vd 29 апреля с 10.00 до 13.00 пройдёт гаражная распродажа, где можно будет продать, купить, обменять совершенно новые или пару раз надетые вещи по классным ценам. Вы участвуете?
Наверно у всех бывали спонтанные, иррациональные, иногда странные покупки? 😀 Эта юбка из разряда таких покупок. Купила её на 8 месяце беременности. Не могла её надеть даже до середины бёдер. Вот Корнею почти 2 года исполнилось, а юбка так и лежит не выгулянная. Не знаю зачем купила🤷🏻‍♀️ Может гормоны? 🤔😆 Как раз для таких вещей в пространстве @veranda_vd 29 апреля с 10.00 до 13.00 пройдёт гаражная распродажа, где можно будет продать, купить, обменять совершенно новые или пару раз надетые вещи по классным ценам. Вы участвуете?
Выходные, встречи, вечер... и лучший формат вечеринки для нас - это барбекю вечеринка🍢🍡🍢 Любимое блюдо - это овощи на гриле. 
Обычно это: картошка, баклажаны, кабачки, лук, болгарский перец, грибы и помидоры. 
Но недавно в этой компании появились корень сельдерея и ананас. 
Эти "ребята" добавили разнообразия и пикантности к уже привычному меню. 
Приготовить очень просто: 
Корень сельдерея очистить и нарезать кружками толщиной 1 см, смазать растительным маслом 
Держать на гриле: 12-15 минут с каждой стороны. 
Ананас очистить от корки и нарезать кружочками. Серединку вырезать, чтобы получились колечки. 
Обжарить ананасы на гриле с обеих сторон около 10 минут. 
Выложить ананасы на тарелку, полить медом и по вкусу посыпать корицей. 
С картошкой и дижонской горчицей идеально. И с мясом тоже очень сочетается👌 
Вы часто экспериментируете в еде или вы за проверенные рецепты?
Выходные, встречи, вечер... и лучший формат вечеринки для нас - это барбекю вечеринка🍢🍡🍢 Любимое блюдо - это овощи на гриле. Обычно это: картошка, баклажаны, кабачки, лук, болгарский перец, грибы и помидоры. Но недавно в этой компании появились корень сельдерея и ананас. Эти "ребята" добавили разнообразия и пикантности к уже привычному меню. Приготовить очень просто: Корень сельдерея очистить и нарезать кружками толщиной 1 см, смазать растительным маслом Держать на гриле: 12-15 минут с каждой стороны. Ананас очистить от корки и нарезать кружочками. Серединку вырезать, чтобы получились колечки. Обжарить ананасы на гриле с обеих сторон около 10 минут. Выложить ананасы на тарелку, полить медом и по вкусу посыпать корицей. С картошкой и дижонской горчицей идеально. И с мясом тоже очень сочетается👌 Вы часто экспериментируете в еде или вы за проверенные рецепты?
Привет вам от весёлых ребят, которые любят велопрогулки😀
А вы уже открыли велосезон?🚴🏼‍♂️
Привет вам от весёлых ребят, которые любят велопрогулки😀 А вы уже открыли велосезон?🚴🏼‍♂️
Я провожу над собой эксперимент. 👩🏻‍🔬
С прошлой осени очень сократила потребление рафинированного сахара и продуктов его содержащих. Причина не в состоянии моего здоровья или лишнем весе. Просто хотелось бы быть здоровой, красивой и активной ещё долгое время. Сахар считают одним из самых вредных продуктов. Если погуглите вы найдёте множество причин отказаться от него. Он содержится не только в пирожных и шоколаде, но и в хлебе, булочках, панировочных сухарях, злаковых батончиках, мюсли, готовых завтраках, фруктовых йогуртах, пакетированных соках, соусах, обезжиренных продуктах. 
Раньше мне такой отказ казался немыслимым! Я даже не рассматривала такую возможность.Ведь я такая сладкоежка! 
Но большие перемены начинаются с маленьких шагов. Как оказалось это не так сложно, если делать всё постепенно. Сначала я перестала покупать плиточный шоколад и печенья в магазине и перешла на злаковые батончики. Это было примерно год назад. Дома начала готовить творожные запеканки и выпечку с мёдом и фруктозой. Сейчас я уже отказалась от таких рецептов. Потому что при нагревании мёд теряет свои полезные свойства и превращается просто в сахарный сироп, смысла в такой замене нет. А фруктоза без самого фрукта - ведёт себя в организме так же, как сахар. Но это позволило мне привыкнуть к той мысли, что я не употребляю сахар и не держать его дома. Сейчас в выпечке использую другие подсластители. Если вам интересна эта тама буду охотно делиться с вами рецептами. 
А покаподелюсь с вами своими наблюдениями. Отказ от сахара мне позволил: 
ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ СВОЙ АППЕТИТ.
Если вы съедите сладкое, то вскоре почувствуете, что снова хотите есть! В итоге вы потребляете намного больше, не получая такого же удовлетворения от еды. 
ВСПОМНИТЬ НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПРОДУКТОВ 
Сахар имеет очень сильный и прямолинейный вкус, его добавление в любую еду делает эту еду примерно одинаковой. Но примерно одинаковой становится и вся остальная еда, если мы потребляем много сладкого. Наши вкусовые рецепторы просто перестают распознавать оттенки вкуса, они как будто под сахарной анестезией. ⬇️
Я провожу над собой эксперимент. 👩🏻‍🔬 С прошлой осени очень сократила потребление рафинированного сахара и продуктов его содержащих. Причина не в состоянии моего здоровья или лишнем весе. Просто хотелось бы быть здоровой, красивой и активной ещё долгое время. Сахар считают одним из самых вредных продуктов. Если погуглите вы найдёте множество причин отказаться от него. Он содержится не только в пирожных и шоколаде, но и в хлебе, булочках, панировочных сухарях, злаковых батончиках, мюсли, готовых завтраках, фруктовых йогуртах, пакетированных соках, соусах, обезжиренных продуктах. Раньше мне такой отказ казался немыслимым! Я даже не рассматривала такую возможность.Ведь я такая сладкоежка! Но большие перемены начинаются с маленьких шагов. Как оказалось это не так сложно, если делать всё постепенно. Сначала я перестала покупать плиточный шоколад и печенья в магазине и перешла на злаковые батончики. Это было примерно год назад. Дома начала готовить творожные запеканки и выпечку с мёдом и фруктозой. Сейчас я уже отказалась от таких рецептов. Потому что при нагревании мёд теряет свои полезные свойства и превращается просто в сахарный сироп, смысла в такой замене нет. А фруктоза без самого фрукта - ведёт себя в организме так же, как сахар. Но это позволило мне привыкнуть к той мысли, что я не употребляю сахар и не держать его дома. Сейчас в выпечке использую другие подсластители. Если вам интересна эта тама буду охотно делиться с вами рецептами. А покаподелюсь с вами своими наблюдениями. Отказ от сахара мне позволил: ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ СВОЙ АППЕТИТ. Если вы съедите сладкое, то вскоре почувствуете, что снова хотите есть! В итоге вы потребляете намного больше, не получая такого же удовлетворения от еды. ВСПОМНИТЬ НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПРОДУКТОВ Сахар имеет очень сильный и прямолинейный вкус, его добавление в любую еду делает эту еду примерно одинаковой. Но примерно одинаковой становится и вся остальная еда, если мы потребляем много сладкого. Наши вкусовые рецепторы просто перестают распознавать оттенки вкуса, они как будто под сахарной анестезией. ⬇️
Отличный тогда выдался девичник💃💃🏻💃🏽 25 апреля у любимого заведения @yellowelephant_volgodonsk День рождения! Мы будем всенепременно😉
Отличный тогда выдался девичник💃💃🏻💃🏽 25 апреля у любимого заведения @yellowelephant_volgodonsk День рождения! Мы будем всенепременно😉
Не могу представить что бы мне надоело авокадо 🥑 😍 Ем его с хлебцами, с сыром, с орехами и просто так. А если надоест, то есть рецепт Гуакамоле - традиционное блюдо мексиканской кухни. Главное, найти хороший спелый авокадо или дать ему дозреть дома. Ещё небольшой момент. Нужно размять мякоть с соком лимона или лайма, так блюдо сохраняет свой зеленый цвет. Консистенция же может быть разной: если разминать вилкой, получится закуска с кусочками ингредиентов, если смешать все в блендере — соус, который отлично подойдет ко многим основным блюдам. Вариантов приготовления этого блюда множество. Мне понравился такой:
Перец сладкий 1 штука 
Авокадо 3 штуки 
Помидоры 2 штуки 
Лук репчатый 1 головка 
Кинза 1 пучок 
Лимон 1 штука 
Соль по вкусу 
Чеснок 
1. Помидоры очистить и мелко нарезать. Перец избавить от семян и измельчить вместе с луком, чесноком и кинзой. В большой ступке пестиком превратить перец, кинзу, помидоры и лук в однородную пасту. Слегка посолить и снова перемешать. 
2. Добавить одну-две столовые ложки воды и сок лимона, чтобы смесь стала более жидкой. Сока лимона нужно 2 чайные ложки. 
3. Очистить авокадо, удалить косточки, нарезать мякоть небольшими кубиками. 
4. Всё смешать подавать с кукурузными чипсами или хрустящей лепёшкой.
Не могу представить что бы мне надоело авокадо 🥑 😍 Ем его с хлебцами, с сыром, с орехами и просто так. А если надоест, то есть рецепт Гуакамоле - традиционное блюдо мексиканской кухни. Главное, найти хороший спелый авокадо или дать ему дозреть дома. Ещё небольшой момент. Нужно размять мякоть с соком лимона или лайма, так блюдо сохраняет свой зеленый цвет. Консистенция же может быть разной: если разминать вилкой, получится закуска с кусочками ингредиентов, если смешать все в блендере — соус, который отлично подойдет ко многим основным блюдам. Вариантов приготовления этого блюда множество. Мне понравился такой: Перец сладкий 1 штука Авокадо 3 штуки Помидоры 2 штуки Лук репчатый 1 головка Кинза 1 пучок Лимон 1 штука Соль по вкусу Чеснок 1. Помидоры очистить и мелко нарезать. Перец избавить от семян и измельчить вместе с луком, чесноком и кинзой. В большой ступке пестиком превратить перец, кинзу, помидоры и лук в однородную пасту. Слегка посолить и снова перемешать. 2. Добавить одну-две столовые ложки воды и сок лимона, чтобы смесь стала более жидкой. Сока лимона нужно 2 чайные ложки. 3. Очистить авокадо, удалить косточки, нарезать мякоть небольшими кубиками. 4. Всё смешать подавать с кукурузными чипсами или хрустящей лепёшкой.
Сегодня утром меня разбудили дети. Прибежали из своей комнаты, стали прыгать по кровати, Фёдор кричал: «Мамочка просыпайся, улыбайся! Просыпайся, улыбайся!» Что кричал Корней я не разобрала😆 Потому что ещё не проснулась, а уже смеялась😀
Погода прекрасная☀️Поехали гулять. 
Зашли на рынок за овощами. А там женщина, у которой мы всегда покупаем зелень. Когда она меня видит всегда громко приветствует: «Моя королева! Что вам сегодня предложить?» Понятно почему мы её постоянные покупатели😆
После прогулки дети отправились в гости к бабушке. А мы с Кириллом гуляли, приехали домой, за разговорами приготовили вкусный ужин и наслаждались обществом друг друга. 
И вроде ничего особенного, но для меня этот день настоящее счастье. Такое, что захотелось поделиться.
Сегодня утром меня разбудили дети. Прибежали из своей комнаты, стали прыгать по кровати, Фёдор кричал: «Мамочка просыпайся, улыбайся! Просыпайся, улыбайся!» Что кричал Корней я не разобрала😆 Потому что ещё не проснулась, а уже смеялась😀 Погода прекрасная☀️Поехали гулять. Зашли на рынок за овощами. А там женщина, у которой мы всегда покупаем зелень. Когда она меня видит всегда громко приветствует: «Моя королева! Что вам сегодня предложить?» Понятно почему мы её постоянные покупатели😆 После прогулки дети отправились в гости к бабушке. А мы с Кириллом гуляли, приехали домой, за разговорами приготовили вкусный ужин и наслаждались обществом друг друга. И вроде ничего особенного, но для меня этот день настоящее счастье. Такое, что захотелось поделиться.
Доброе утро! Загляните в аккаунт @teplostoboii Там распродажа кружек☕️ Моя любимая кружка-«Прекрасная принцесса»👑А вам какая больше нравится?
Доброе утро! Загляните в аккаунт @teplostoboii Там распродажа кружек☕️ Моя любимая кружка-«Прекрасная принцесса»👑А вам какая больше нравится?
Празднуем день космонавтики🚀 Наверно все в детстве хотели быть космонавтами только не все помнят об этом. 
Фёдор и Корней конечно тоже увлечены этой темой. И ближайшие выходные у нас объявлены днями космоса. Будем делать поделки, смотреть на проекторе мультики на космическую тему и ещё что-нибудь придумаем✨
Празднуем день космонавтики🚀 Наверно все в детстве хотели быть космонавтами только не все помнят об этом. Фёдор и Корней конечно тоже увлечены этой темой. И ближайшие выходные у нас объявлены днями космоса. Будем делать поделки, смотреть на проекторе мультики на космическую тему и ещё что-нибудь придумаем✨
Я просто фанат супов-пюре. Всех вариантов какие я готовила не перечислить. Есть схема, которая позволит вам готовить и эксперементировать свободно и без рецептов🥘🍲🥗
Вот держите конструктор супов-пюре. 
1. В качестве основы можно взять 2-3 любимых овоща. Цветная капуста, тыква, картофель, грибы, сельдерей, зелёный горошек, морковь, брокколи, сладкий перец, кукуруза, помидоры.
🍅🥦🌽🌶🥔🥕
2, Дальше выбирайте способ приготовления: 
Сварить
Тушить
Запечь
3. Не забудьте время приготовления овощей разное. Закладывайте овощи по очереди или нарезайте те, что готовятся быстро более крупными кусочками.
4. Если вы варили овощи слейте часть жидкости, добавьте кокосовое молоко или сливки, оливковое, кунжутное, льняное масло и специи, которые вам нравятся. Например, карри, прованские травы, чеснок, розмарин, тимьян, мускатный орех.
Измельчите блендером.
Если вы тушили или запекали овощи наоборот добавьте немного кипятка и так же как написано выше ... сливки, масло, специи... измельчить блендером.
Консистенцию и соль регулируйте по вкусу.
5. Дополните суп семечками, орешками, сухариками, кусочками запеченных овощей.
У вас есть любимые сочетания для таких супов? Поделитесь!
Я просто фанат супов-пюре. Всех вариантов какие я готовила не перечислить. Есть схема, которая позволит вам готовить и эксперементировать свободно и без рецептов🥘🍲🥗 Вот держите конструктор супов-пюре. 1. В качестве основы можно взять 2-3 любимых овоща. Цветная капуста, тыква, картофель, грибы, сельдерей, зелёный горошек, морковь, брокколи, сладкий перец, кукуруза, помидоры. 🍅🥦🌽🌶🥔🥕 2, Дальше выбирайте способ приготовления: Сварить Тушить Запечь 3. Не забудьте время приготовления овощей разное. Закладывайте овощи по очереди или нарезайте те, что готовятся быстро более крупными кусочками. 4. Если вы варили овощи слейте часть жидкости, добавьте кокосовое молоко или сливки, оливковое, кунжутное, льняное масло и специи, которые вам нравятся. Например, карри, прованские травы, чеснок, розмарин, тимьян, мускатный орех. Измельчите блендером. Если вы тушили или запекали овощи наоборот добавьте немного кипятка и так же как написано выше ... сливки, масло, специи... измельчить блендером. Консистенцию и соль регулируйте по вкусу. 5. Дополните суп семечками, орешками, сухариками, кусочками запеченных овощей. У вас есть любимые сочетания для таких супов? Поделитесь!
Мне тут недавно сказали, что в моём профиле очень мало термостаканов😀 Исправляю эту оплошность. В профиле @teplostoboii новый пост и новости о нашем проекте😊 
Как вам наш магазин? Как дизайн? Кто пользовался, нравятся ли вам термостаканы и бутылочки? Выскажитесь! Мне очень интересно!
Мне тут недавно сказали, что в моём профиле очень мало термостаканов😀 Исправляю эту оплошность. В профиле @teplostoboii новый пост и новости о нашем проекте😊 Как вам наш магазин? Как дизайн? Кто пользовался, нравятся ли вам термостаканы и бутылочки? Выскажитесь! Мне очень интересно!
Подготовка к празднику даже лучше, чем сам праздник. Столько эмоций у детей от того, что было яичко простое, а стало золотое🥚😯😀 Участвую в пасхальном конкурсе @inlavka #пасха_с_инлавкой
Подготовка к празднику даже лучше, чем сам праздник. Столько эмоций у детей от того, что было яичко простое, а стало золотое🥚😯😀 Участвую в пасхальном конкурсе @inlavka #пасха_с_инлавкой 
Только что вернулись с прогулки. Погода прекрасная☀️ В пятницу днём лес был только наш😍 Столько игр и занятий нашлось там для детей: догонялки, прятки, спуск машинок с горки, поиск мха, обстрел шишками, соревнование «кто громче крикнет», пистолеты из палок, полоса препятствий из брёвен и конечно пикник🍎🍕🥒 Приехали домой со спящими детьми в машине и я быстренько провела прямой эфир, в котором подвела итоги розыгрыша. Победителем стала @anastasia_timchencko 🎉 Поздравляю, Настя!
В скором времени проведу ещё розыгрыш, приз для которого мы выбираем с вами вместе🎁
Только что вернулись с прогулки. Погода прекрасная☀️ В пятницу днём лес был только наш😍 Столько игр и занятий нашлось там для детей: догонялки, прятки, спуск машинок с горки, поиск мха, обстрел шишками, соревнование «кто громче крикнет», пистолеты из палок, полоса препятствий из брёвен и конечно пикник🍎🍕🥒 Приехали домой со спящими детьми в машине и я быстренько провела прямой эфир, в котором подвела итоги розыгрыша. Победителем стала @anastasia_timchencko 🎉 Поздравляю, Настя! В скором времени проведу ещё розыгрыш, приз для которого мы выбираем с вами вместе🎁
Фото из тех времён, когда моё хобби всерьёз увлекало меня. Я делала цветочные венки, ободки расшитые бисером и тратила на это любую свободную минуту, ездила на маркеты, сотрудничала с фотографами. И всё это мне очень нравилось. И называлось это @devochki_lubyat 
Но потом я поняла, что мне ещё и спать нравится😆 Потому что свободное время у меня было только по ночам. К тому же переезд в новый дом и вторая беременности не способствовали моему увлечению. 
Я всё это забросила. Но руки-то помнят. Сейчас я иногда делаю всякие красивости для дочек подруг, иногда делаю что-то на заказ и так же сотрудничаю с фотографами. И подобные конкурсы, как проходит у меня сейчас планирую проводить регулярно. Потому что иногда сделаю какой-нибудь ободок просто так под настроение и он потом лежит, а может радовать какую-нибудь маленькую принцессу👸 Как вам идея с конкурсами?
Фото из тех времён, когда моё хобби всерьёз увлекало меня. Я делала цветочные венки, ободки расшитые бисером и тратила на это любую свободную минуту, ездила на маркеты, сотрудничала с фотографами. И всё это мне очень нравилось. И называлось это @devochki_lubyat Но потом я поняла, что мне ещё и спать нравится😆 Потому что свободное время у меня было только по ночам. К тому же переезд в новый дом и вторая беременности не способствовали моему увлечению. Я всё это забросила. Но руки-то помнят. Сейчас я иногда делаю всякие красивости для дочек подруг, иногда делаю что-то на заказ и так же сотрудничаю с фотографами. И подобные конкурсы, как проходит у меня сейчас планирую проводить регулярно. Потому что иногда сделаю какой-нибудь ободок просто так под настроение и он потом лежит, а может радовать какую-нибудь маленькую принцессу👸 Как вам идея с конкурсами?
Сейчас занята украшением дома к Пасхе, мастерю декор и всякие красивости. И как-то сами получились у меня эти ушки🐇 
Фёдору и Корнею они не очень подойдут, а вот для маленькой принцессы самое то👍 
Поэтому решила провести конкурс и разыграть их среди моих подписчиков.
Правила простые:
1. Быть подписанным на меня @devochka_luda 
2. Отметить в комментариях двух подруг.
Участвовать можно из любого города. 
Мамы мальчиков тоже участвуйте. Наверняка у вас есть племянницы, да и дочери подруг тоже будут рады такому подарку😉  6 апреля вечером случайным образом выберу победителя. Всем удачи!
Сейчас занята украшением дома к Пасхе, мастерю декор и всякие красивости. И как-то сами получились у меня эти ушки🐇 Фёдору и Корнею они не очень подойдут, а вот для маленькой принцессы самое то👍 Поэтому решила провести конкурс и разыграть их среди моих подписчиков. Правила простые: 1. Быть подписанным на меня @devochka_luda 2. Отметить в комментариях двух подруг. Участвовать можно из любого города. Мамы мальчиков тоже участвуйте. Наверняка у вас есть племянницы, да и дочери подруг тоже будут рады такому подарку😉 6 апреля вечером случайным образом выберу победителя. Всем удачи!
Я люблю удивляться, люблю открывать для себя что-то новое и необычное. 
Вы слышали про библиотеку необычных ароматов DEMETER? Это точно то, что вас удивит. В этих маленьких бутылочках помещены ароматы всего что только можно представить! Летний дождь, книжный переплёт, винный осадок, волшебная пыльца, снег, шёрстка котёнка, первая любовь - это лишь небольшой список ароматов из коллекции @demeterfragrance 
Любой экземпляр из коллекции можно заказать он-лайн, но не лишайте себя удовольствия - познакомьтесь с ними вживую. Ближайший к нам магазин находится в Ростове в ТЦ Горизонт. 
Я долго не могла определиться, удивлялась, восхищалась, радовалась. Всерьёз подумывала об аромате «Винный осадок» 🍷😀 или «Девушка-зомби»🧟‍♀️ А потом вдруг он - «Морской воздух»🌊😍 Соль, ветер и крем для загара 😍 И меня не волнует стойкость, тренды и веяния моды, потому что я открываю флакон и чувствую море!🌊 И это счастье😍
Я люблю удивляться, люблю открывать для себя что-то новое и необычное. Вы слышали про библиотеку необычных ароматов DEMETER? Это точно то, что вас удивит. В этих маленьких бутылочках помещены ароматы всего что только можно представить! Летний дождь, книжный переплёт, винный осадок, волшебная пыльца, снег, шёрстка котёнка, первая любовь - это лишь небольшой список ароматов из коллекции @demeterfragrance Любой экземпляр из коллекции можно заказать он-лайн, но не лишайте себя удовольствия - познакомьтесь с ними вживую. Ближайший к нам магазин находится в Ростове в ТЦ Горизонт. Я долго не могла определиться, удивлялась, восхищалась, радовалась. Всерьёз подумывала об аромате «Винный осадок» 🍷😀 или «Девушка-зомби»🧟‍♀️ А потом вдруг он - «Морской воздух»🌊😍 Соль, ветер и крем для загара 😍 И меня не волнует стойкость, тренды и веяния моды, потому что я открываю флакон и чувствую море!🌊 И это счастье😍
Многим ли мамам знакома боль в спине? Малыш на руках, сон в неудобной позе, а до декрета сидячая работа. 
У меня не было проблем со спиной. Но то ли прошлая неделя с Корнеем на руках целыми днями, дала о себе знать, а может ещё что-то (возраст🙈) но в шее и спине появились неприятные ощущения. 
Очень кстати на глаза мне попался пост @zdorov_spina_vd 🧘🏻‍♀️ И я подумала, а почему бы и нет?
После первого же занятия боль ушла, спину захотелось держать прямо, настроение было приподнятое и я чувствовала что размялась как следует👍 Занятия почти индивидуальные. Упражнения простые, но эффективные. @kosteckayana приятная девушка и внимательный тренер. В группе есть ещё пара мест. Очень рекомендую👍____________________________________________________________Фото @korotkova_kris 📷
Многим ли мамам знакома боль в спине? Малыш на руках, сон в неудобной позе, а до декрета сидячая работа. У меня не было проблем со спиной. Но то ли прошлая неделя с Корнеем на руках целыми днями, дала о себе знать, а может ещё что-то (возраст🙈) но в шее и спине появились неприятные ощущения. Очень кстати на глаза мне попался пост @zdorov_spina_vd 🧘🏻‍♀️ И я подумала, а почему бы и нет? После первого же занятия боль ушла, спину захотелось держать прямо, настроение было приподнятое и я чувствовала что размялась как следует👍 Занятия почти индивидуальные. Упражнения простые, но эффективные. @kosteckayana приятная девушка и внимательный тренер. В группе есть ещё пара мест. Очень рекомендую👍____________________________________________________________Фото @korotkova_kris 📷
Сегодня так солнечно и всё говорит о том, что настоящая весна не за горами. Веной всегда тянет на природу или просто пожарить барбекю возле дома 🏠 
Хочу поделиться с вами закуской, которая станет звездой ваших барбекю вечеринок🍢🍢🍢
Помидоры черри с бальзамическим соусом🍅 
Помидоры Черри - 150 гр
Бальзамический уксус - 1 ч. л.
Чеснок - 1 зубчик 
Лимон - 1/4 шт
Соль, перец, прованские травы по вкусу 
1. Выдавить в миску сок четвертинки лимона. Добавить натёртный на мелкой тёрке зубчик чеснока, прованские травы. Влить бальзамический уксус. Поперчить, слегка посолить, перемешать. 
2. Помидоры черри аккуратно вымыть, не отрывая их с ветки. Острым ножом срезать каждой помидорин бок. Маленьким ножом вырезать внутренности помидоров, порубить их и добавить к соусу. Снова перемешать и нашинковать им томаты. 
3. Поставить в разогретую духовку на 7 минут. До тех пор,  пока помидоры не станут немного мягкими. 
Это очень красивое и вкусное блюдо отлично дополнить овощами приготовленными на гриле(баклажаны, кабачки, перцы) грибами на гриле и лепёшкой Фокачча с сыром и чесноком👌🏼
Сегодня так солнечно и всё говорит о том, что настоящая весна не за горами. Веной всегда тянет на природу или просто пожарить барбекю возле дома 🏠 Хочу поделиться с вами закуской, которая станет звездой ваших барбекю вечеринок🍢🍢🍢 Помидоры черри с бальзамическим соусом🍅 Помидоры Черри - 150 гр Бальзамический уксус - 1 ч. л. Чеснок - 1 зубчик Лимон - 1/4 шт Соль, перец, прованские травы по вкусу 1. Выдавить в миску сок четвертинки лимона. Добавить натёртный на мелкой тёрке зубчик чеснока, прованские травы. Влить бальзамический уксус. Поперчить, слегка посолить, перемешать. 2. Помидоры черри аккуратно вымыть, не отрывая их с ветки. Острым ножом срезать каждой помидорин бок. Маленьким ножом вырезать внутренности помидоров, порубить их и добавить к соусу. Снова перемешать и нашинковать им томаты. 3. Поставить в разогретую духовку на 7 минут. До тех пор, пока помидоры не станут немного мягкими. Это очень красивое и вкусное блюдо отлично дополнить овощами приготовленными на гриле(баклажаны, кабачки, перцы) грибами на гриле и лепёшкой Фокачча с сыром и чесноком👌🏼