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  • bonafit24
    Juanjo Bona
    @bonafit24

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Hoy me he preparado una ensalada de garbanzos con picadillo de pimiento rojo, cebolla y zanahoria...muy fan🙌🙌 Recuerda comer proteína en cada una de las 5 comidas que hagas al día. Además de ayudarte a tener más saciedad y controlar el apetito, tus músculos, tus huesos, tu piel, tu pelo, tus uñas,...te lo agradecerán.
Nutriente TOP.

Busca el equilibrio en la procedencia de éstas,:
50% origen animal
50% origen vegetal

#vidasanavidafeliz #habitosquesuman #habitossaludables #nutricion #alimentacion
#garbanzos #pimientorojo #cebolla #proteinas #animal #vegetal #aprendeanutrirte #nutricioninteligente 
#musculos #huesos #piel #uñas #pelo
Hoy me he preparado una ensalada de garbanzos con picadillo de pimiento rojo, cebolla y zanahoria...muy fan🙌🙌 Recuerda comer proteína en cada una de las 5 comidas que hagas al día. Además de ayudarte a tener más saciedad y controlar el apetito, tus músculos, tus huesos, tu piel, tu pelo, tus uñas,...te lo agradecerán. Nutriente TOP. Busca el equilibrio en la procedencia de éstas,: 50% origen animal 50% origen vegetal #vidasanavidafeliz  #habitosquesuman  #habitossaludables  #nutricion  #alimentacion  #garbanzos  #pimientorojo  #cebolla  #proteinas  #animal  #vegetal  #aprendeanutrirte  #nutricioninteligente  #musculos  #huesos  #piel  #uñas  #pelo 
Muuuuuchiiiisiiimaasss Felicidades yayo🙌🙌
Te quiero❤
60 añazos más para disfrutar contigo👌
Felicidades Chemita😘😘
#cumpleañosfeliz #happybirthday #yayonieta #yayo #vera #babyvera #60años #ymuchosmas #suegro #chemita
¿No te gusta dónde estás?
¿Ni lo que muestras?
¿Tampoco tu situación?
CÁMBIALO,...toma la DECISIÓN y pasa a la ACCIÓN....MUÉVETE, no eres un árbol.
¿Necesitas AYUDA para empezar?..YO TE AYUDO.
Solamente tienes que pedirla. Aunque no sepas exactamente para qué.

#vidasanavidafeliz #habitosquesuman #habitossaludables #cambiar #decision #movimiento #ayudar
Qué bien sienta el concentrado de hierbas y aloe a estas horas... Activación para seguir trabajando 💪💪💪
#hierbas #aloevera #infusion #energia #quemagrasas #activate #sobremesa #work #trabajo #vidasanavidafeliz #habitosquesuman #habitossaludables
Hora de comer🙌🙌
En nuestro grupo de seguimiento VidaSana=VidaFeliz los miércoles toca cocinar con un ingrediente saludable...
Hoy le ha tocado al CALABACÍN 👏👏👏
Me he inventado una cama de calabacín, con zanahorias, tomate cherry, huevo duro y pimientos para acompañar al filete de ternera...De 10👌
Plato rico en proteínas, hidratos de carbono compuestos, vitaminas, minerales y fibra💪💪💪
No soy de contar calorías, pero este plato creo que estará entre 400-500 calorías...muy TOP.

Junto al plátano de la mañana y las zanahorias del snack, ya he cumplido de sobras con las 5 piezas de fruta y vegetales diarias recomendadas😍😍😍 #vidasanavidafeliz #calabacin #pimiento #zanahorias #huevoduro #ternera #tomate #comida #comer #habitosquesuman #habitossaludables #proteinas #hidratosdecarbonocomplejos #vitaminas #minerales #fibra #calorias #nutrientes #5frutasyverdurasaldia
Hora de comer🙌🙌 En nuestro grupo de seguimiento VidaSana=VidaFeliz los miércoles toca cocinar con un ingrediente saludable... Hoy le ha tocado al CALABACÍN 👏👏👏 Me he inventado una cama de calabacín, con zanahorias, tomate cherry, huevo duro y pimientos para acompañar al filete de ternera...De 10👌 Plato rico en proteínas, hidratos de carbono compuestos, vitaminas, minerales y fibra💪💪💪 No soy de contar calorías, pero este plato creo que estará entre 400-500 calorías...muy TOP. Junto al plátano de la mañana y las zanahorias del snack, ya he cumplido de sobras con las 5 piezas de fruta y vegetales diarias recomendadas😍😍😍 #vidasanavidafeliz  #calabacin  #pimiento  #zanahorias  #huevoduro  #ternera  #tomate  #comida  #comer  #habitosquesuman  #habitossaludables  #proteinas  #hidratosdecarbonocomplejos  #vitaminas  #minerales  #fibra  #calorias  #nutrientes  #5frutasyverdurasaldia 
Solo puedo decir GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS HERBALIFE NUTRITION 🙌
En constante evolución y disfrutando del camino💪❤.
Celebrando 3 años de desayunos Herbalife que me cambiaron el concepto de BIENESTAR y estar SANO.
Aprendiendo un ESTILO DE VIDA ACTIVO, incorporando HABITOS SALIDABLES,, sabiendo ELEGIR las opciones más convenientes, .... Cada día SINTIENDO la ENERGÍA y el progreso, COMPROBANDO por mi mismo todo lo que ha generado en mi SALUD.
Quieres escuchar mi HISTORIA?
Te invito a que te atrevas, te invito a no CREER lo que escuchas o leas al respecto, te invito a que CREAS EN TI y lo COMPRUEBES por ti mismo.. El momento perfecto no existe, el momento es AHORA👏👏👏, porque el TIEMPO sigue transcurriendo sin esperar a nadie en el camino👌.
Si estás COMPROMETID@ con un cambio, yo te puedo AYUDAR❤❤❤.
Pasa a la ACCIÓN.
Solo puedo decir GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS HERBALIFE NUTRITION 🙌 En constante evolución y disfrutando del camino💪❤. Celebrando 3 años de desayunos Herbalife que me cambiaron el concepto de BIENESTAR y estar SANO. Aprendiendo un ESTILO DE VIDA ACTIVO, incorporando HABITOS SALIDABLES,, sabiendo ELEGIR las opciones más convenientes, .... Cada día SINTIENDO la ENERGÍA y el progreso, COMPROBANDO por mi mismo todo lo que ha generado en mi SALUD. Quieres escuchar mi HISTORIA? Te invito a que te atrevas, te invito a no CREER lo que escuchas o leas al respecto, te invito a que CREAS EN TI y lo COMPRUEBES por ti mismo.. El momento perfecto no existe, el momento es AHORA👏👏👏, porque el TIEMPO sigue transcurriendo sin esperar a nadie en el camino👌. Si estás COMPROMETID@ con un cambio, yo te puedo AYUDAR❤❤❤. Pasa a la ACCIÓN.
La familia #sisepuede sigue creciendo desde el ❤...
Mejorando cada día, formaciones online o presenciales, apoyo de todo el equipo 7/24, oportunidad financiera real, mejorando el bienestar de las personas...
Quieres conocer más? Quieres tú oportunidad?
Solo tienes que contactarme.
Deja OK en comentarios, o vía WhatsApp 628714409
O por direct.

#vidasanavidafeliz #familia #bienestar #oportunidadreal #formacionesonline #presencial #equipo #personasqueayudanapersonas #trabajadesdecasa #marcatuhorario #marcatusobjetivos
La familia #sisepuede  sigue creciendo desde el ❤... Mejorando cada día, formaciones online o presenciales, apoyo de todo el equipo 7/24, oportunidad financiera real, mejorando el bienestar de las personas... Quieres conocer más? Quieres tú oportunidad? Solo tienes que contactarme. Deja OK en comentarios, o vía WhatsApp 628714409 O por direct. #vidasanavidafeliz  #familia  #bienestar  #oportunidadreal  #formacionesonline  #presencial  #equipo  #personasqueayudanapersonas  #trabajadesdecasa  #marcatuhorario  #marcatusobjetivos 
Buuueeenoosss diiiaasss ☀
Pasad un bonito y ACTIVO martes👌👌
Pasa a SER el PROTAGONISTA de TU VIDA.
#serhacertener #vidasanavidafeliz #formacion #acción #ficcion #escribeprotagonizaydirigetuvida #sisepuede #tutambienpuedes #exito #equipo #trabajo #retos #metas
Abando el lunes como lo empecé 💪💪💪pero con diferente receta de mi batido nocturno:
✔300ml bebida de soja ✔Espinacas
✔Copos de avena integrales
✔1 cucharada de Pro 20 Select
✔2 cucharadas de F1 Vainilla

ES-PEC-TA-CU-LAR!!!!!! #vidasanavidafeliz
#nutricioninteligente #dulcessueños #digestionesligeras #melevantofinofinifilipino
#114nutrientessonladiferencia
#9sabores #sabrosos #en1minuto #nococino #facilsimplerapido
Buuueeenoosss diiiaasss ☀☀
Empezamos otra gran semana de abril🙌🙌🙌...y como siempre, de la mejor manera💪💪💪 yeeeaahhh!!!!
Pasad un lunes positivo y feliz.
#vidasanavidafeliz #lunes #productividad #felicidad #habitossaludables #habitosquesuman #todayistheday #elmomentoesahora #sisepuede
Celebrando los 10 de Martín y mis 42...Happy birthday🎂
#zaragoza #cumpleaños #cumpleañosfeliz #happybirthday #10 #42 #vidasanavidafeliz
Buuueeenoosss diiiaasss ☀☀☀ DOMINGO💪💪💪
¿Andar o Caminar?
¿Qué te gusta más?
Cada especialidad tiene sus beneficios y posibilidades.
Cualquiera de las 2 es mejor que quedarte en el sofá o la cama💚👏👏👏
Procura ejercitarte 30 minutos al día, y comprueba el regalo que le haces a tu vida❤...
Pero, ya sabes, la fórmula es:
80% NUTRICIÓN
20% DEPORTE
100% ACTITUD
200% RESULTADOS 
Yo hoy le he dado al entrenamiento funcional🙌
#vidasanavidafeliz #habitosquesuman #habitossaludables
#nutricion #nutricioninteligente #resultados #actitud #correr #caminar #ejercicio #deporte #fitday #fit #entrenamientos #funcional
Buuueeenoosss diiiaasss ☀☀☀ DOMINGO💪💪💪 ¿Andar o Caminar? ¿Qué te gusta más? Cada especialidad tiene sus beneficios y posibilidades. Cualquiera de las 2 es mejor que quedarte en el sofá o la cama💚👏👏👏 Procura ejercitarte 30 minutos al día, y comprueba el regalo que le haces a tu vida❤... Pero, ya sabes, la fórmula es: 80% NUTRICIÓN 20% DEPORTE 100% ACTITUD 200% RESULTADOS Yo hoy le he dado al entrenamiento funcional🙌 #vidasanavidafeliz  #habitosquesuman  #habitossaludables  #nutricion  #nutricioninteligente  #resultados  #actitud  #correr  #caminar  #ejercicio  #deporte  #fitday  #fit  #entrenamientos  #funcional 
Tarde de peques🙌🙌🙌
#familia #vera #nico #martin #guapa #guapos #zaragoza #vidasanavidafeliz
Yayo y nieta❤❤...
Qué ganas que tenían los dos

#familia #yayo #nieta #babyvera #amor #love #vidasanavidafeliz
Hora de comer🙌🙌🙌
Arroz con mini hamburguesas de pollo🐔
Y mi concentrado de aloe vera y de hierbas para quemar y tener una digestión más ligera🙌🙌🙌
#realfood #comida #vidasanavidafeliz #opcionessaludables #equilibrio #balanceado #habitosquesuman #habitossaludables #5comidas #aloevera #hierbas #quemagrasas #digestionesligeras
Buenos días ☀☀☀viernes!!
Después de su bibe, me toca a mí....Aunque parece que se ha quedado con ganas de más 😍😍😍...
Lo mejor, los hábitos de desayuno que está viendo cada día 🙌🙌🙌
¿Qué creéis que desayunar ánimo más adelante?
#buenosdias #desayunoenfamilia #desayunosaludable #habitosquesuman #ejemplo #bibevera #bibepapi #vidasanavidafeliz