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  • anna_maier_ifbbgermany
    Anna Maier
    @anna_maier_ifbbgermany

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#GutenMorgen 👋🏼🌞
Heute gehe ich wieder arbeiten und hoffe dass dieser Virus jetzt weg ist und ich keinen vierten Rückfall bekomme 🙌🏼 fühl mich natürlich schwach nach dieser langen Zeit mit Krankheit und ohne Sport, von der Optik wollen wir erst gar nicht sprechen ✋🏼🤨 mit dem Training bin ich heute noch vorsichtig und bin nachher nur zum Arbeiten im Studio #stepbystep 👣 und morgen sehen wir weiter 🍀🕊.
Lieben Dank für eure ganzen Nachrichten und Kommentare mit Genesungswünschen 🙏🏼❤️.
Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich🍀🕊 .
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@rulethegym [anna10 für 10%] www.ruehl24.de 👕👖.
@proteinheld >> hier könnt Ihr unter anderem eurer eigenes Eiweiß zusammen stellen lassen  www.proteinheld.de 🥛😍
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.📸 @medienservice24
#GutenMorgen  👋🏼🌞 Heute gehe ich wieder arbeiten und hoffe dass dieser Virus jetzt weg ist und ich keinen vierten Rückfall bekomme 🙌🏼 fühl mich natürlich schwach nach dieser langen Zeit mit Krankheit und ohne Sport, von der Optik wollen wir erst gar nicht sprechen ✋🏼🤨 mit dem Training bin ich heute noch vorsichtig und bin nachher nur zum Arbeiten im Studio #stepbystep  👣 und morgen sehen wir weiter 🍀🕊. Lieben Dank für eure ganzen Nachrichten und Kommentare mit Genesungswünschen 🙏🏼❤️. Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich🍀🕊 . . @rulethegym [anna10 für 10%] www.ruehl24.de 👕👖. @proteinheld >> hier könnt Ihr unter anderem eurer eigenes Eiweiß zusammen stellen lassen www.proteinheld.de 🥛😍 . .📸 @medienservice24
#gutenabend 🤗
Seit geraumer Zeit warte ich ungeduldig drauf euch eine neue Protein Marke vorstellen zu dürfen. Ich selbst nutze das Eiweiß schon seit einigen Monaten, musste aber abwarten bis @proteinheld online geht 🤗🎉 Was mich persönlich auf Anhieb schwer beeindruckt hat, ist dass die Rohstoffe nicht vom weiten importiert werden, sondern aus der Region kommen und ganz frisch angemischt werden 🏡 🙏🏼
...und hast du schon mal dran gedacht dir dein Eiweiß selbst zusammen zu stellen, zu bestimmen was und in welchen Mengen rein kommt und frisch persönlich für dich abfüllen zu lassen? Jetzt hast du diese Möglichkeit 😎 
Schaut euch am besten das Video an, dazu ein mal zur Seite wischen ✌🏼☺️ [Werbung] @proteinheld #proteinheld
🌐www.proteinheld.de🌐
#gutenabend  🤗 Seit geraumer Zeit warte ich ungeduldig drauf euch eine neue Protein Marke vorstellen zu dürfen. Ich selbst nutze das Eiweiß schon seit einigen Monaten, musste aber abwarten bis @proteinheld online geht 🤗🎉 Was mich persönlich auf Anhieb schwer beeindruckt hat, ist dass die Rohstoffe nicht vom weiten importiert werden, sondern aus der Region kommen und ganz frisch angemischt werden 🏡 🙏🏼 ...und hast du schon mal dran gedacht dir dein Eiweiß selbst zusammen zu stellen, zu bestimmen was und in welchen Mengen rein kommt und frisch persönlich für dich abfüllen zu lassen? Jetzt hast du diese Möglichkeit 😎 Schaut euch am besten das Video an, dazu ein mal zur Seite wischen ✌🏼☺️ [Werbung] @proteinheld #proteinheld  🌐www.proteinheld.de🌐
#gutenmorgen 🕊 ok...am Donnerstag habe ich den ersten Tag wieder gearbeitet, ich habe mich so sehr gefreut dass ich wieder gesund bin, habe doch fast nichts mehr gemerkt...abends hat sich dann der Halsschmerz zurück gemeldet, Freitag war‘s schlimmer geworden und heute ist es voll wieder da! Ich will nicht mehr, das soll endlich meinen Körper in Ruhe lassen 🙌🏼 Seit einem Monat geht das schon. Es beunruhigt mich, dass beide Antibiotika nur kurzzeitig angeschlagen haben. Bin gerade beim Arzt im Wartezimmer........
Ich hoffe ihr da draußen seit verschont geblieben 😌 schönes Wochenende allen 🍀
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📸 ist vom @evls_prague_showdown_official
#gutenmorgen  🕊 ok...am Donnerstag habe ich den ersten Tag wieder gearbeitet, ich habe mich so sehr gefreut dass ich wieder gesund bin, habe doch fast nichts mehr gemerkt...abends hat sich dann der Halsschmerz zurück gemeldet, Freitag war‘s schlimmer geworden und heute ist es voll wieder da! Ich will nicht mehr, das soll endlich meinen Körper in Ruhe lassen 🙌🏼 Seit einem Monat geht das schon. Es beunruhigt mich, dass beide Antibiotika nur kurzzeitig angeschlagen haben. Bin gerade beim Arzt im Wartezimmer........ Ich hoffe ihr da draußen seit verschont geblieben 😌 schönes Wochenende allen 🍀 . 📸 ist vom @evls_prague_showdown_official
#tbt 💁🏻‍♀️ 2015 🍀  der März ist da und die Sonne scheint so schön, der Frühling kann da nicht mehr weit sein #endlich 🙏🏼😍 Genießt die Sonnenstrahlen 🤗☀️ ...auch wenn’s da draußen 🍑kalt ist 🌬😬
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📸 @medienservice24
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@rulethegym B!wicked [anna10] 👕👖
#tbt  💁🏻‍♀️ 2015 🍀 der März ist da und die Sonne scheint so schön, der Frühling kann da nicht mehr weit sein #endlich  🙏🏼😍 Genießt die Sonnenstrahlen 🤗☀️ ...auch wenn’s da draußen 🍑kalt ist 🌬😬 . . 📸 @medienservice24 . @rulethegym B!wicked [anna10] 👕👖
#gutenmorgen 🙋🏻‍♀️ wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche 💁🏻‍♀️🚀 ich bin noch immer zuhause und habe Halsschmerzen 🗣 ich hoffe, dass das die Woche endlich ein Ende hat, ist ja super hartnäckig 😷 Also weiterhin abwarten.. 🧘🏻‍♀️.
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📸 @medienservice24 .
@rulethegym #nofitnesshipsterwear #rulethegym #bewicked
#gutenmorgen  🙋🏻‍♀️ wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche 💁🏻‍♀️🚀 ich bin noch immer zuhause und habe Halsschmerzen 🗣 ich hoffe, dass das die Woche endlich ein Ende hat, ist ja super hartnäckig 😷 Also weiterhin abwarten.. 🧘🏻‍♀️. . . 📸 @medienservice24 . @rulethegym #nofitnesshipsterwear  #rulethegym  #bewicked 
•WERBUNG• 
Wie bereits angekündigt... 💁🏻‍♀️ es gibt etwas Neues bei @rulethegym 😍🎉 und zwar für uns Määääädels 🤗🤗.
👉🏼B!Wicked👈🏼heißt die neue Linie 😍🎉 aktuell sind es zwei Leggings Modelle. Der Unterschied liegt in der Optik, der Schnitt ist identisch. Ich habe sie bereits ausgiebig testen dürfen 💁🏻‍♀️ Blickdichter, fester Stoff, extrem gute Passform, super bequem im Training, ich liebe die hohe Taille ( kann Frau auch umschlagen☝🏼 ), praktische Taschen hat sie auch und bleibt nach vielen vielen Waschvorgängen einfach unverändert 😍🙏🏼 auch hier bekommt ihr 10% Nachlass mit dem Code [anna10]
🌐www.ruehl24.de🌐
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#Hello 🙋🏻‍♀️
2 Wochen ohne Training sind jetzt rum... Mandelentzündung gehabt, Antibiotika genommen, in der Zeit ist noch irgend eine Erkältung dazu gekommen 👍🏼 Antibiotika ist seit Freitag raus, fühle mich immer noch nicht fit. Es nervt mich total dass ich in den letzen Monaten so oft Ausfälle hatte, geplant war es nämlich ganz anders da 🤨👍🏼 Aber was soll's, #shithappens und es läuft nun mal nicht immer nach Plan 🤷🏻‍♀️ Es ist wie es ist, abwarten , dem Körper die nötige Ruhe geben und dann weiter machen 💪🏼😋 Ich hoffe ihr alle seit fit und munter, das wünsche ich euch 🍀🕊 .
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📸 @medienservice24
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@rulethegym 👉🏼 neu im Shop 👉🏼 Restposten 📍außerdem könnt ihr auf neues gespannt sein 😍 🌐www.ruehl24.de🌐 [Werbung]
#Hello  🙋🏻‍♀️ 2 Wochen ohne Training sind jetzt rum... Mandelentzündung gehabt, Antibiotika genommen, in der Zeit ist noch irgend eine Erkältung dazu gekommen 👍🏼 Antibiotika ist seit Freitag raus, fühle mich immer noch nicht fit. Es nervt mich total dass ich in den letzen Monaten so oft Ausfälle hatte, geplant war es nämlich ganz anders da 🤨👍🏼 Aber was soll's, #shithappens  und es läuft nun mal nicht immer nach Plan 🤷🏻‍♀️ Es ist wie es ist, abwarten , dem Körper die nötige Ruhe geben und dann weiter machen 💪🏼😋 Ich hoffe ihr alle seit fit und munter, das wünsche ich euch 🍀🕊 . . 📸 @medienservice24 . . @rulethegym 👉🏼 neu im Shop 👉🏼 Restposten 📍außerdem könnt ihr auf neues gespannt sein 😍 🌐www.ruehl24.de🌐 [Werbung]
#tadaaa das Video mit @markusruehl ist daaa 🤗🎉🎉🎉 seit wir die Schultern zusammen trainiert haben, habe ich mir ein paar Sachen fest für mein Training übernommen ✔️vllt. bekomme ich dann auch so ne Schulter wie der Markus 🤔 👉🏼Link ist in meiner Bio👈🏼 lasst mich gerne wissen ob es euch gefällt 😊💬👍🏼 .
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www.ruehl24.de [anna10] für 10%
@rulethegym #nofitnesshipsterwear
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Neue Motto-Shirts sind verfügbar 😋🎉 zeige die Flagge #nofitnesshipster 😎 und mache klar wie deine Botschaft beim Training und Essen lautet 🙌🏼 #nurschwermachtschwer #fleischmachtfleisch  #vielhilftviel #idonttrainforinstagram 💪🏼💥 und spare 10% Kohle mit dem Code: anna10 💸💥 @rulethegym #nofitnesshipsterwear 👊🏼👊🏼🌐www.ruehl24.de🌐
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📍Infos für Privattraining oder Online-Coaching findest Du unter dem Link in meiner Bio 💁🏻‍♀️ ........................................... Und nun wünsche ich euch einen schönen, verschneiten Restsonntag ☃️💕
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Du überlegst ob Du nun sollst oder lieber doch nicht..? Nun...~im Alter bereut man die Sünden, die man nicht begangen hat~ William Somerset Maugham ✍🏼 und selbst wenn...mal ehrlich....was bereuen wir mehr? Ist es das Getane oder das Nicht-Getane 😉? ..also lasst uns weniger nachgrübeln und alles tun, was wir später bereuen werden jetzt nicht getan zu haben #wirlebennureinmal 🌏🕊🍀 @rulethegym [anna10]
Du überlegst ob Du nun sollst oder lieber doch nicht..? Nun...~im Alter bereut man die Sünden, die man nicht begangen hat~ William Somerset Maugham ✍🏼 und selbst wenn...mal ehrlich....was bereuen wir mehr? Ist es das Getane oder das Nicht-Getane 😉? ..also lasst uns weniger nachgrübeln und alles tun, was wir später bereuen werden jetzt nicht getan zu haben #wirlebennureinmal  🌏🕊🍀 @rulethegym [anna10]
Schon echt kurios 🤨 da reißt man sich Tag für Tag, Monat für Monat den Allerwertesten auf, hält zwischen den Seasons weitgehend die 👙Form, verzichtet auf böses Essen, passt auf den KH Konsum auf, macht jeden Tag Cardio Einheiten usw....dann kommt der Punkt wo man sich sagt: dieses Mal nicht, dieses Mal ne ganz andere Offseason 🙌🏼 nimmt in kurzer Zeit einiges zu 🐡🐳 und dann bekommt man die ganze Zeit zu hören: das steht dir so gut; jetzt hast du ne richtig gute Figur; ansonsten bist du mir zu dünn 🤔 hmmm okkkkkay...ich fühl mich zwar wie ne Tonne und dennoch immer wohler mit meiner Fettleibigkeit und meinen weeeeeeiblichen Kurven 💃🏻😁 nicht zuletzt durch das ganze Feedback in meinem Umfeld und hier. Das ist einfach so 🤷🏻‍♀️ Dafür bin ich dankbar 🙏🏼🍀 habt einen schönen Sonntag, ich bin an der Arbeit und immer noch müde 🤦🏻‍♀️😁 @rulethegym [anna10]
Schon echt kurios 🤨 da reißt man sich Tag für Tag, Monat für Monat den Allerwertesten auf, hält zwischen den Seasons weitgehend die 👙Form, verzichtet auf böses Essen, passt auf den KH Konsum auf, macht jeden Tag Cardio Einheiten usw....dann kommt der Punkt wo man sich sagt: dieses Mal nicht, dieses Mal ne ganz andere Offseason 🙌🏼 nimmt in kurzer Zeit einiges zu 🐡🐳 und dann bekommt man die ganze Zeit zu hören: das steht dir so gut; jetzt hast du ne richtig gute Figur; ansonsten bist du mir zu dünn 🤔 hmmm okkkkkay...ich fühl mich zwar wie ne Tonne und dennoch immer wohler mit meiner Fettleibigkeit und meinen weeeeeeiblichen Kurven 💃🏻😁 nicht zuletzt durch das ganze Feedback in meinem Umfeld und hier. Das ist einfach so 🤷🏻‍♀️ Dafür bin ich dankbar 🙏🏼🍀 habt einen schönen Sonntag, ich bin an der Arbeit und immer noch müde 🤦🏻‍♀️😁 @rulethegym [anna10]
#restday 💁🏻‍♀️ ich könnte heute aber auch den ganzen Tag nur im Bett liegen bleiben 😴🤷🏻‍♀️ wann hört diese miese Müdigkeit bloß auf 🤦🏻‍♀️🙄
#goodnight & #sweetdreams 🌙💋 @rulethegym @rulethegym @rulethegym @medienservice24 📸
#restday  💁🏻‍♀️ ich könnte heute aber auch den ganzen Tag nur im Bett liegen bleiben 😴🤷🏻‍♀️ wann hört diese miese Müdigkeit bloß auf 🤦🏻‍♀️🙄 #goodnight  & #sweetdreams  🌙💋 @rulethegym @rulethegym @rulethegym @medienservice24 📸
Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft ~ viel mehr aus unbeugsamen Willen ! ~ Mahatma Gandhi ✍🏼 ~~~~~~~
Schönen Abend euch allen...🌎🕊💕
@medienservice24 📸
@rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym
Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft ~ viel mehr aus unbeugsamen Willen ! ~ Mahatma Gandhi ✍🏼 ~~~~~~~ Schönen Abend euch allen...🌎🕊💕 @medienservice24 📸 @rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym @rulethegym
Schöne Überraschung 💁🏻‍♀️ gestern hab ich noch was vom Sommer haben wollen geredet und heute sehe ich überall neuen, frischen Schnee 🙄 und es ist noch mehr Winter da als gestern ❄️❄️❄️❄️❄️☹️😅😅 schönen Restsonntag allen ☃️☃️☃️ meine #curvy #marshmallow #offseasonshape ist in der #Story zu sehen..zwar vom weiten, aber trotzdem 🙆🏻‍♀️✌🏼😜
#photocredit @medienservice24 @rulethegym [anna10]💸
Schöne Überraschung 💁🏻‍♀️ gestern hab ich noch was vom Sommer haben wollen geredet und heute sehe ich überall neuen, frischen Schnee 🙄 und es ist noch mehr Winter da als gestern ❄️❄️❄️❄️❄️☹️😅😅 schönen Restsonntag allen ☃️☃️☃️ meine #curvy  #marshmallow  #offseasonshape  ist in der #Story  zu sehen..zwar vom weiten, aber trotzdem 🙆🏻‍♀️✌🏼😜 #photocredit  @medienservice24 @rulethegym [anna10]💸
Wartet ihr auch schon so sehnsüchtig wie ich auf den Sommer 🧐😬⏳ ich bin ein wetterabhängiger Mensch 🙇🏻‍♀️ ich brauche Sonne und Wärme 🙆🏻‍♀️☀️ und ich will an den See ☹️🌾🌿🌱 mein Energielevel ist nämlich irgendwo im Keller und hält Winterschlaf oder so 🔋😴 💤💤💤💤💤 nun ein bisschen #werbung 💁🏻‍♀️ für alle, die auf der Suche nach #nofitnesshipsterwear sind, ist hier die richtige Adresse 👉🏼 www.ruehl24.de 👉🏼 10% gibts mit dem Code anna10 💸 @rulethegym 
#photocredit @medienservice24
Wartet ihr auch schon so sehnsüchtig wie ich auf den Sommer 🧐😬⏳ ich bin ein wetterabhängiger Mensch 🙇🏻‍♀️ ich brauche Sonne und Wärme 🙆🏻‍♀️☀️ und ich will an den See ☹️🌾🌿🌱 mein Energielevel ist nämlich irgendwo im Keller und hält Winterschlaf oder so 🔋😴 💤💤💤💤💤 nun ein bisschen #werbung  💁🏻‍♀️ für alle, die auf der Suche nach #nofitnesshipsterwear  sind, ist hier die richtige Adresse 👉🏼 www.ruehl24.de 👉🏼 10% gibts mit dem Code anna10 💸 @rulethegym #photocredit  @medienservice24
In der Einsamkeit weißt du die Freundschaft zu schätzen, in der Krankheit die Gesundheit. Hoffentlich musst du nicht erst sterben, um dein Leben schätzen zu können! #lieblingszitate ❤️🕊
In der Einsamkeit weißt du die Freundschaft zu schätzen, in der Krankheit die Gesundheit. Hoffentlich musst du nicht erst sterben, um dein Leben schätzen zu können! #lieblingszitate  ❤️🕊
#Vergleich in der Rückenpose, dazwischen vier Jahre 💁🏻‍♀️ Frühjahr '12 / Frühjahr '16 🙆🏻‍♀️ Ich mache jetzt Feierabend im Studio und wünsche euch eine erholsame Nacht 🌙✨
#Vergleich  in der Rückenpose, dazwischen vier Jahre 💁🏻‍♀️ Frühjahr '12 / Frühjahr '16 🙆🏻‍♀️ Ich mache jetzt Feierabend im Studio und wünsche euch eine erholsame Nacht 🌙✨
#gutenabend ..nach ein paar Tagen Pause melde ich mich hier zurück 🙋🏻‍♀️ alles ist in Ordnung, ab und zu tut das Ausklinken einfach mal ganz gut 🤷🏻‍♀️ das Training läuft soweit ok, heute stand der Rücken auf dem Programm 💁🏻‍♀️ ich hoffe euch allen geht es soweit gut und ihr voller Energie in die neue Woche gestartet seid 🤘🏼🔋💋 @rulethegym #nofitnesshipsterwear 👊🏼 @medienservice24 📸
#gutenabend  ..nach ein paar Tagen Pause melde ich mich hier zurück 🙋🏻‍♀️ alles ist in Ordnung, ab und zu tut das Ausklinken einfach mal ganz gut 🤷🏻‍♀️ das Training läuft soweit ok, heute stand der Rücken auf dem Programm 💁🏻‍♀️ ich hoffe euch allen geht es soweit gut und ihr voller Energie in die neue Woche gestartet seid 🤘🏼🔋💋 @rulethegym #nofitnesshipsterwear  👊🏼 @medienservice24 📸