an online Instagram web viewer
  • alishakirikova
    Alina Kirikova
    @alishakirikova

Images by alishakirikova

Вот и подошла к концу праздничная неделя😂🎁✨ стартовал мой День Рождения на банкете #самсон44 с 25-килограммовым тортом💥 а дальше, как в тумане😆🤪💃🏽
Сегодня завершили празднование по всем правилам #ЗОЖ🏃🏽‍♂️💪🏽
Благодарю ВСЕХ причастных!!! Это было неповторимо, ярко и доолго👍🏽🎂🎊🎉
Ощущение праздника не покидает до сих пор🤩🎁🎈
#happybirthday 
#birthdaygirl 
#sunset 
#landscape 
#view 
#restaurant
Вот и подошла к концу праздничная неделя😂🎁✨ стартовал мой День Рождения на банкете #самсон44  с 25-килограммовым тортом💥 а дальше, как в тумане😆🤪💃🏽 Сегодня завершили празднование по всем правилам #ЗОЖ 🏃🏽‍♂️💪🏽 Благодарю ВСЕХ причастных!!! Это было неповторимо, ярко и доолго👍🏽🎂🎊🎉 Ощущение праздника не покидает до сих пор🤩🎁🎈 #happybirthday  #birthdaygirl  #sunset  #landscape  #view  #restaurant 
«Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков» - написал однажды Азимов в одном из своих романов, а ведь он ничего не мог знать тогда про дизайн, но как оказался прав, как оказался прав! Новые знания открывают новую интерпретацию всего...
«Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков» - написал однажды Азимов в одном из своих романов, а ведь он ничего не мог знать тогда про дизайн, но как оказался прав, как оказался прав! Новые знания открывают новую интерпретацию всего...
Надышались💙
.
С Днем Великой Победы!🕊
.
#атмосферно 
#деньпобеды 
#9мая 
#финскийзалив
#sunnyday 
#sunglasses 
#rayban
«Выбирая движение, вы интуитивно выбираете тот вид обучения, который больше всего будет востребован в этом мире»
(c). Томас Майерс
.
Впервые в России Томас Майерс проводил трехдневный семинар, на котором мы с удовольствием побывали в Москве😍
Философия движения вплетается в философию жизни и позволяет дополнить представление о том, как сделать её еще лучше и качественнее🔝
.
Если вы имеете хоть какое-то отношение к фитнес-индустрии, лечебной физкультуре, пилатесу, йоге, мануальной терапии и остепатии, а также массажу, то наверняка слышали о его книге или читали её🙌🏽
📚Книга «Анатомические поезда»:
Каждая мышца тела завернута в отдельный пакетик под названием фасция, группы мышцызапакованы в более крупные пакеты. А теперь представьте длинный продольный пакет из тянущегося эластичного материалы с множеством карманов, в которых закреплены мышцы. Этот пакет прикрепляется к скелету в отдельных точках - например, к пятке, костям пальцев. Эти длинные фасциально-мышечные пакеты Томас Майерс назвал анатомическими поездами - так как они повторяют векторы движения.
На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что влияет на движение по всей линии - именно поэтому боль в шее часто связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями.
Эффективная коррекция мышечных блоков и нарушений осанки, правильное тейпирование и мануальная терапия сегодня немыслимы без знания этих линий поездов.
.
Полина, спасибо❤️
@polina___nazarenko
.
#anatomytrains
#health
#education
#moscow
«Выбирая движение, вы интуитивно выбираете тот вид обучения, который больше всего будет востребован в этом мире» (c). Томас Майерс . Впервые в России Томас Майерс проводил трехдневный семинар, на котором мы с удовольствием побывали в Москве😍 Философия движения вплетается в философию жизни и позволяет дополнить представление о том, как сделать её еще лучше и качественнее🔝 . Если вы имеете хоть какое-то отношение к фитнес-индустрии, лечебной физкультуре, пилатесу, йоге, мануальной терапии и остепатии, а также массажу, то наверняка слышали о его книге или читали её🙌🏽 📚Книга «Анатомические поезда»: Каждая мышца тела завернута в отдельный пакетик под названием фасция, группы мышцызапакованы в более крупные пакеты. А теперь представьте длинный продольный пакет из тянущегося эластичного материалы с множеством карманов, в которых закреплены мышцы. Этот пакет прикрепляется к скелету в отдельных точках - например, к пятке, костям пальцев. Эти длинные фасциально-мышечные пакеты Томас Майерс назвал анатомическими поездами - так как они повторяют векторы движения. На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что влияет на движение по всей линии - именно поэтому боль в шее часто связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями. Эффективная коррекция мышечных блоков и нарушений осанки, правильное тейпирование и мануальная терапия сегодня немыслимы без знания этих линий поездов. . Полина, спасибо❤️ @polina___nazarenko . #anatomytrains  #health  #education  #moscow 
Канун праздника лучше самого праздника?
С на-сту-пающим...💕
.
#нежнятина
#pink
#rose
#roses
В этом году мне нравится энергетика в Москве, каждая поездка оборачивается настоящим комфортным приключением😍
О таких днях сразу же хочется сказать: «звёзды сошлись»✨💫
Спасибо🙏🏽
.
#moscow
#summertime
В этом году мне нравится энергетика в Москве, каждая поездка оборачивается настоящим комфортным приключением😍 О таких днях сразу же хочется сказать: «звёзды сошлись»✨💫 Спасибо🙏🏽 . #moscow  #summertime 
Весь путь вашей жизни в конечном счете состоит из шага, который вы делаете Сейчас. Всегда есть только один этот шаг. Enjoy!❤️
.
#gap
#ash
#rayban 
#dkny
#esprit 
#levis
#колготкисобственностьстилиста
#fashionismyprofession 😂
В моменте😎😀🌿
#moscow 
#summer
#rayban
Happy Birthday, My Love!💕
I’m your best gift😜
Happy Birthday, My Love!💕 I’m your best gift😜
Очень важно уметь жить здесь и сейчас, максимально получая удовольствие в этот самый момент😎☀️
.
#Moscow
#icecream 
#atmosphere
#RedSquare 
#GUM
Очень важно уметь жить здесь и сейчас, максимально получая удовольствие в этот самый момент😎☀️ . #Moscow  #icecream  #atmosphere  #RedSquare  #GUM 
Доброе утро, Москва!☀️
#moscow 
#breakfasttime 
#goodmorning
Только представьте - мы не успеем за одну жизнь посмотреть все фильмы, созданные человечеством…
И даже если освоим скорочтение, мы не успеем прочитать все книги…
Хорошая новость в том, что нам и не нужно ВСЕ, нам нужно только ЛУЧШЕЕ😌🔝
.
С лучшими в своём деле!😎
@alexander_nazarenko_official 
@radislavgandapas
.
Сегодня мы с удовольствием послушали Радислава Гандапаса, он выступал на тему - EQ ЛИДЕРА И УСПЕХ КОМАНДЫ:
🔹Принципы лидерства в командах будущего
🔹Эмоциональный интеллект как основа управления
🔹Секреты мотивирующей обратной связи
🔹Эмоциональный интеллект и успех
.
Завтра дискуссия с операторами фитнес-бизнеса😍
Только представьте - мы не успеем за одну жизнь посмотреть все фильмы, созданные человечеством… И даже если освоим скорочтение, мы не успеем прочитать все книги… Хорошая новость в том, что нам и не нужно ВСЕ, нам нужно только ЛУЧШЕЕ😌🔝 . С лучшими в своём деле!😎 @alexander_nazarenko_official @radislavgandapas . Сегодня мы с удовольствием послушали Радислава Гандапаса, он выступал на тему - EQ ЛИДЕРА И УСПЕХ КОМАНДЫ: 🔹Принципы лидерства в командах будущего 🔹Эмоциональный интеллект как основа управления 🔹Секреты мотивирующей обратной связи 🔹Эмоциональный интеллект и успех . Завтра дискуссия с операторами фитнес-бизнеса😍
Spring in da #Moscow 🌿🌱💚
Spring in da #Moscow  🌿🌱💚
На днях завершился Чемпионат СЗФО по бодибилдингу и фитнесу в ПСКК, скоро я смонтирую видео о том, как это было😌💥✨
Впереди еще два крупных Чемпионата:
31-й Кубок и Первенство России(Кубок Восточной Европы), который в этом году пройдет в Петербурге👏🏽👏🏽👏🏽 в конце апреля🏆
И Кубок Южного ФО «Самсон-44» в Краснодаре🏆
А уже завтра мы едем в Москву на 22-ой Всероссийский Съезд специалистов спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса при поддержке Министерства спорта Российской Федерации📚📈
Муж выступает там на дискуссии - Перспективы развития фитнес-индустрии в Российской Федерации на 2018-2028 гг.🔝
Также я хочу сходить на выступление Радислава Гандапаса🧐
Весна, как всегда, проходит насыщенно😎 и это далеко не всё😉
И очень приятно, что она наконец-то наступила!🌿🌱🌸🌷💕
На днях завершился Чемпионат СЗФО по бодибилдингу и фитнесу в ПСКК, скоро я смонтирую видео о том, как это было😌💥✨ Впереди еще два крупных Чемпионата: 31-й Кубок и Первенство России(Кубок Восточной Европы), который в этом году пройдет в Петербурге👏🏽👏🏽👏🏽 в конце апреля🏆 И Кубок Южного ФО «Самсон-44» в Краснодаре🏆 А уже завтра мы едем в Москву на 22-ой Всероссийский Съезд специалистов спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса при поддержке Министерства спорта Российской Федерации📚📈 Муж выступает там на дискуссии - Перспективы развития фитнес-индустрии в Российской Федерации на 2018-2028 гг.🔝 Также я хочу сходить на выступление Радислава Гандапаса🧐 Весна, как всегда, проходит насыщенно😎 и это далеко не всё😉 И очень приятно, что она наконец-то наступила!🌿🌱🌸🌷💕