an online Instagram web viewer

#zyjmysportem medias

Photos

Wieczorna kolacja 🍴 🍴🍴🍴🍴😋😋😋😋 😁😀😋 😉🙂😁 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪👍👍 💪 💪 💪 👟 👟 👍
#Kesiek #Kesiekpl  #bodybuilding #kulturystyka #zyjmysportem #redukcja #bodypak #bodypakteam #masa #topgym #siłownia #polishboy #polishfit #polishbodybuilder
Wieczorna kolacja 🍴 🍴🍴🍴🍴😋😋😋😋 😁😀😋 😉🙂😁 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪👍👍 💪 💪 💪 👟 👟 👍 #Kesiek  #Kesiekpl  #bodybuilding  #kulturystyka  #zyjmysportem  #redukcja  #bodypak  #bodypakteam  #masa  #topgym  #siłownia  #polishboy  #polishfit  #polishbodybuilder 
Mój pierwszy MARATON...
.
.
.
w sztafecie😉. Trzecia zmiana, 5km w czasie 24:15. Życiowy wynik. Bajka. Więcej na blogu, a link w bio.
.
.
.
Tymczasem bieg dedykuję moim dziewczynom insulinkom, które potajemnie wspierały mnie w walce o złamanie 25 minut. Udało się i dzięki za wsparcie. Mam nadzieję, że się nie długo spotkamy, odwagi...🤨❤ Nie dajemy się, pokażemy jeszcze światu, ze pomimo wielu przeciwności dajemy radę, stając równo do walki, prawda?
.
.
#insulinoopornosc #insulinresistance #maratonwarszawski #biegam #bieganie #5km#biegambolubie #instafit#happyrunner #seenonmyrun #running #instahealth#runhappy #instarunner #runner #mamabiega #4everfaster#pobiegane#time2run #run #runtoinspire #instarun #runningwoman #runners #fit #imoveme#asicsfrontrunnerpoland #zyjmysportem #ambasadorgosport
Mój pierwszy MARATON... . . . w sztafecie😉. Trzecia zmiana, 5km w czasie 24:15. Życiowy wynik. Bajka. Więcej na blogu, a link w bio. . . . Tymczasem bieg dedykuję moim dziewczynom insulinkom, które potajemnie wspierały mnie w walce o złamanie 25 minut. Udało się i dzięki za wsparcie. Mam nadzieję, że się nie długo spotkamy, odwagi...🤨❤ Nie dajemy się, pokażemy jeszcze światu, ze pomimo wielu przeciwności dajemy radę, stając równo do walki, prawda? . . #insulinoopornosc  #insulinresistance  #maratonwarszawski  #biegam  #bieganie  #5km #biegambolubie  #instafit #happyrunner  #seenonmyrun  #running  #instahealth #runhappy  #instarunner  #runner  #mamabiega  #4everfaster #pobiegane #time2run  #run  #runtoinspire  #instarun  #runningwoman  #runners  #fit  #imoveme #asicsfrontrunnerpoland  #zyjmysportem  #ambasadorgosport 
Kolejny parkrun przeszedł do historii - tym razem na 5. Urodzinach Parkrun Kraków pobiegłem swój 65. sobotni bieg. Czas poniżej 20:00 ✌🏃 Za tydzień biegamy z @itmbw  podczas dychy w Swoszowicach 💪 trzeba poprawić wynik z tamtego roku 🕶

@parkrunpolska 
@parkrun_polska 
#krakowbiega #polskabiega #biegamzrw #biegamwmiescie #biegamwkrakowie #parkrun #parkrunkraków #parkrunpolska #zyjmysportem #runnersworld #runnersworldpolska #imoveme #asicsfrontrunnerpoland #pkobiegajmyrazem #biegajmyrazem #pzuzdrowie #bloniakrakowskie #pasja #motywacja #droganaszczyt #drogadocelu #instarunners #biegacze #5km #urodziny
Kolejny parkrun przeszedł do historii - tym razem na 5. Urodzinach Parkrun Kraków pobiegłem swój 65. sobotni bieg. Czas poniżej 20:00 ✌🏃 Za tydzień biegamy z @itmbw podczas dychy w Swoszowicach 💪 trzeba poprawić wynik z tamtego roku 🕶 @parkrunpolska @parkrun_polska #krakowbiega  #polskabiega  #biegamzrw  #biegamwmiescie  #biegamwkrakowie  #parkrun  #parkrunkraków  #parkrunpolska  #zyjmysportem  #runnersworld  #runnersworldpolska  #imoveme  #asicsfrontrunnerpoland  #pkobiegajmyrazem  #biegajmyrazem  #pzuzdrowie  #bloniakrakowskie  #pasja  #motywacja  #droganaszczyt  #drogadocelu  #instarunners  #biegacze  #5km  #urodziny 
To była moc!!! #chodagames 10 morderczych minut a potem olbrzymia satysfakcja i na mecie moja kochana Ewelina, największa „nagroda” tego dnia😁 dziękuje kochana za ten mega pozytywny weekend 😘😘😘😘❤️❤️❤️ @chodakowskaewa @kavoukis super inicjatywa, czekamy na więcej!!! 🤸🏼‍♀️💛🧡❤️ #fitgirl #fitbody #fitness #fitlife #fitmom #fitmum #mamacwiczy #mamatrenuje #fitmama #instafit #polishgirl #polishmum #polishwoman #chodagang #ewachodakowska #ambasadorgosport #zyjmysportem #sportygirl #sportylife #healthlylifestyle #fitmodel #runninggirl #goodmood #goodvibes #fitlife #instagirl #activelifestyle #girlpower
To była moc!!! #chodagames  10 morderczych minut a potem olbrzymia satysfakcja i na mecie moja kochana Ewelina, największa „nagroda” tego dnia😁 dziękuje kochana za ten mega pozytywny weekend 😘😘😘😘❤️❤️❤️ @chodakowskaewa @kavoukis super inicjatywa, czekamy na więcej!!! 🤸🏼‍♀️💛🧡❤️ #fitgirl  #fitbody  #fitness  #fitlife  #fitmom  #fitmum  #mamacwiczy  #mamatrenuje  #fitmama  #instafit  #polishgirl  #polishmum  #polishwoman  #chodagang  #ewachodakowska  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #sportygirl  #sportylife  #healthlylifestyle  #fitmodel  #runninggirl  #goodmood  #goodvibes  #fitlife  #instagirl  #activelifestyle  #girlpower 
Zrobiliśmy dodatkowy trening nad stawem w Zgierzu.
W sumie 10 interwałów poszło, przy 10km 😉
Super ♥

#marathon #runner #run #runners #bieg #bieganie #happinnes #sngwildducks #instarunner #instarunners #polishrunners #polishrunner #sng_wild_ducks  #AkcjaBiegowaSng  #zyjmysportem  #polishman 
#halfmaraton #wiosna #lato #gorąco 
#polishrunners #polishgirl #interwaly
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/

Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com 
#zyjmysportem #motivation #passion #nature #wiosna #spring #las #forest #droga #szlak #sport #bieganie #biegiprzełajowe #cross #running #CrossCountryRunning #TrailRunning #NordicWalking #trekking #hiking #biking #outdoor #aktywnie #wildrunnersclub #Pszczyna #Śląsk #Silesia #Śląskie #Polska #Poland
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/ Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com #zyjmysportem  #motivation  #passion  #nature  #wiosna  #spring  #las  #forest  #droga  #szlak  #sport  #bieganie  #biegiprzełajowe  #cross  #running  #CrossCountryRunning  #TrailRunning  #NordicWalking  #trekking  #hiking  #biking  #outdoor  #aktywnie  #wildrunnersclub  #Pszczyna  #Śląsk  #Silesia  #Śląskie  #Polska  #Poland 
Miał być long run, wyszedł mid run 😃
Wszystko było! Spokojna rozgrzewka, później 2 szybkie kilometry, długi podbieg i spokojny powrót do mieszkania 😛 W sumie prawie zabawa biegowa. Plan na najbliższe tygodnie to krótsze biegania od 5 do 10km z naciskiem na przyspieszenie 😉 Będzie ciekawie ✌️😁
#fit #fitness #fitfam #run #running #biegambolubie #biegam #polskabiega #bieganie #bieg #motywacja #motivation #fitspo #zyjmysportem #ambasadorgosport #instarun #runner #runners #polar #polarm400 #polarflow #biegacz #polishrunner #runnerscommunity #runner #runners #warsaw #warszawa #sundayrun
Miał być long run, wyszedł mid run 😃 Wszystko było! Spokojna rozgrzewka, później 2 szybkie kilometry, długi podbieg i spokojny powrót do mieszkania 😛 W sumie prawie zabawa biegowa. Plan na najbliższe tygodnie to krótsze biegania od 5 do 10km z naciskiem na przyspieszenie 😉 Będzie ciekawie ✌️😁 #fit  #fitness  #fitfam  #run  #running  #biegambolubie  #biegam  #polskabiega  #bieganie  #bieg  #motywacja  #motivation  #fitspo  #zyjmysportem  #ambasadorgosport  #instarun  #runner  #runners  #polar  #polarm400  #polarflow  #biegacz  #polishrunner  #runnerscommunity  #runner  #runners  #warsaw  #warszawa  #sundayrun 
Sezon na trajlony otwarty 😁🏊🚴🏃
Garmin Iron Triathlon w Płocku ogarnięty, także można powiedzieć ze #jestemGIT 😄
Trasa może do najłatwiejszych nie należała, ale przynajmniej wiem nad czym popracować, żeby w kolejnych startach było lepiej 💪👍
Tak czy siak, impreza super, pogoda idealna. Było warto 🎖😋
#triathlon #garminirontriathlon #garmin #płock #tri  #triathlonfinisher #finisher #swimbikerun #swim #swimming #openwater #cycling #bike #run #running #pływanie #rower #bieg #bieganie #pobiegane #popływane #trilife #jazdanarowerze #labosport #aktywnie #sportowo #zyjmysportem #mamcel
Sezon na trajlony otwarty 😁🏊🚴🏃 Garmin Iron Triathlon w Płocku ogarnięty, także można powiedzieć ze #jestemGIT  😄 Trasa może do najłatwiejszych nie należała, ale przynajmniej wiem nad czym popracować, żeby w kolejnych startach było lepiej 💪👍 Tak czy siak, impreza super, pogoda idealna. Było warto 🎖😋 #triathlon  #garminirontriathlon  #garmin  #płock  #tri  #triathlonfinisher  #finisher  #swimbikerun  #swim  #swimming  #openwater  #cycling  #bike  #run  #running  #pływanie  #rower  #bieg  #bieganie  #pobiegane  #popływane  #trilife  #jazdanarowerze  #labosport  #aktywnie  #sportowo  #zyjmysportem  #mamcel 
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/

Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com 
#zyjmysportem #motivation #passion #nature #wiosna #spring #las #forest #droga #szlak #sport #bieganie #biegiprzełajowe #cross #running #CrossCountryRunning #TrailRunning #NordicWalking #trekking #hiking #biking #outdoor #aktywnie #wildrunnersclub #Pszczyna #Śląsk #Silesia #Śląskie #Polska #Poland
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/ Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com #zyjmysportem  #motivation  #passion  #nature  #wiosna  #spring  #las  #forest  #droga  #szlak  #sport  #bieganie  #biegiprzełajowe  #cross  #running  #CrossCountryRunning  #TrailRunning  #NordicWalking  #trekking  #hiking  #biking  #outdoor  #aktywnie  #wildrunnersclub  #Pszczyna  #Śląsk  #Silesia  #Śląskie  #Polska  #Poland 
Przygotowania do Bieg Swoszowicki pełną parą! Dziś prawie 13 km! 😎😁 @itmbw @staszewskibiega @myfitness.pl_motywacja @myfitness.pl_body @myfitness.pl @decathlonpolska @decathlon.zakopianka @kalenji_by_decathlon @kalenji_team_poland @kalenjidecathlonpl @gosport_pl 
#GOsport #AmbasadorGOSport #ambasadorgosport #ambasadorgosportpolska #zyjmysportem #sport #bieganie #run #running #kalenji #kalenjipolska #kalenjibydecathlon #gorzkow #byszyce #rzeszotary #swiatnikigorne #biegswoszowicki #polishboy #boy #aktywna #niedziela #slonecznie #ksstaszewscy
Przygotowania do Bieg Swoszowicki pełną parą! Dziś prawie 13 km! 😎😁 @itmbw @staszewskibiega @myfitness.pl_motywacja @myfitness.pl_body @myfitness.pl @decathlonpolska @decathlon.zakopianka @kalenji_by_decathlon @kalenji_team_poland @kalenjidecathlonpl @gosport_pl #GOsport  #AmbasadorGOSport  #ambasadorgosport  #ambasadorgosportpolska  #zyjmysportem  #sport  #bieganie  #run  #running  #kalenji  #kalenjipolska  #kalenjibydecathlon  #gorzkow  #byszyce  #rzeszotary  #swiatnikigorne  #biegswoszowicki  #polishboy  #boy  #aktywna  #niedziela  #slonecznie  #ksstaszewscy 
Nawet ponad kilometrowy podbieg o nachyleniu 10% nie powstrzymał mnie w osiągnięciu tak rewelacyjnego wyniku 💪😀 #biegajmyzdema #run #runner #pobiegane #bieganie #sport #running #ambasadorgosport #sportowycharakter #asicsfrontrunner2018 #imoveme #zyjmysportem #biegambolubie #garmin #pasion #mypasion #myworld
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/

Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com 
#zyjmysportem #motivation #passion #nature #wiosna #spring #las #forest #droga #szlak #sport #bieganie #biegiprzełajowe #cross #running #CrossCountryRunning #TrailRunning #NordicWalking #trekking #hiking #biking #outdoor #aktywnie #wildrunnersclub #Pszczyna #Śląsk #Silesia #Śląskie #Polska #Poland
Na leśnych ścieżkach🌲🌳🌲🌳...🏃‍♀🏃‍♂atrakcji moc!😵😲😎 także tego...😉 wiadomo o co biega.👍😎👌 stayRUN \m/ Wilde Runner's Club z pasji dla pasji o bieganiu... ➡ www.wildrunnersclub.blogspot.com #zyjmysportem  #motivation  #passion  #nature  #wiosna  #spring  #las  #forest  #droga  #szlak  #sport  #bieganie  #biegiprzełajowe  #cross  #running  #CrossCountryRunning  #TrailRunning  #NordicWalking  #trekking  #hiking  #biking  #outdoor  #aktywnie  #wildrunnersclub  #Pszczyna  #Śląsk  #Silesia  #Śląskie  #Polska  #Poland 
Czy ktoś wspominał coś o weekendzie?😀tak wyszło, że zamiast niego lecę z combo💪13 dni pracy pod rząd..cóż ten typ tak ma😅🤑ale dość narzekania🤐wczoraj wpadł dobry trening interwałowy 10x400m (to zdecydowanie moja ulubiona długość odcinków), a dziś przyjemne rozbieganie🏃🏻‍♀️teraz zawijam się w burrito i oddaje najlepszej regeneracji😁😴 #IMoveMe 
#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICSFrontRunner
Czy ktoś wspominał coś o weekendzie?😀tak wyszło, że zamiast niego lecę z combo💪13 dni pracy pod rząd..cóż ten typ tak ma😅🤑ale dość narzekania🤐wczoraj wpadł dobry trening interwałowy 10x400m (to zdecydowanie moja ulubiona długość odcinków), a dziś przyjemne rozbieganie🏃🏻‍♀️teraz zawijam się w burrito i oddaje najlepszej regeneracji😁😴 #IMoveMe  #ASICSFrontRunnerPoland  #ASICSFrontRunner 
Jedno z tych ćwiczeń znajdziesz w aplikacji @samsunghealth 
Współpraca #9rings #runmageddon #samsunghealth  zaowocuje fajnym i wartościowym projektem a ja moja wizje OCIEPLANIA ZIEMI SPALONYMI KALORIAMI jest coraz bliżej celu 🏹🏹 #walka #9Rings #fit #fitness  #warszawa #personaltrainer #trenerpersonalny #health #mojawalka #walkazzarciem #zyjmysportem #cookingcatering #motivation #photooftheday #instagood #instaboy #polishboy #healthychoices #poznan  #runmageddon #nikodemfinke #płyta #youtube #treningwdomu  #TwójDebiut
Jedno z tych ćwiczeń znajdziesz w aplikacji @samsunghealth Współpraca #9rings  #runmageddon  #samsunghealth  zaowocuje fajnym i wartościowym projektem a ja moja wizje OCIEPLANIA ZIEMI SPALONYMI KALORIAMI jest coraz bliżej celu 🏹🏹 #walka  #9Rings  #fit  #fitness  #warszawa  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #health  #mojawalka  #walkazzarciem  #zyjmysportem  #cookingcatering  #motivation  #photooftheday  #instagood  #instaboy  #polishboy  #healthychoices  #poznan  #runmageddon  #nikodemfinke  #płyta  #youtube  #treningwdomu  #TwójDebiut 
Ehhh, 😩 jednak to nie jest jeszcze czas na aż tak szybkie bieganie. Do życiówki brakło 2min. Ogólnie 8 miejsce na 287 osób, 4 pechowe w kategorii wiekowej. 
Ogólnie bieg super, fajna atmosfera i całkiem dobra trasa. 
#pobiegane #bieg #bieganie #biegacz #polskichlopak #polskibiegacz #5km #grandprixdzielnicgdanska #run #runner #runningman #running #runnersworld #polishboy #polishrun #polishrunner #instaboy #instarunner #instarun #ambasadorgosport #zyjmysportem #hardwork #activelife #fitboy #marathonic #gdansk
Ehhh, 😩 jednak to nie jest jeszcze czas na aż tak szybkie bieganie. Do życiówki brakło 2min. Ogólnie 8 miejsce na 287 osób, 4 pechowe w kategorii wiekowej. Ogólnie bieg super, fajna atmosfera i całkiem dobra trasa. #pobiegane  #bieg  #bieganie  #biegacz  #polskichlopak  #polskibiegacz  #5km  #grandprixdzielnicgdanska  #run  #runner  #runningman  #running  #runnersworld  #polishboy  #polishrun  #polishrunner  #instaboy  #instarunner  #instarun  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #hardwork  #activelife  #fitboy  #marathonic  #gdansk 
Niedziela i LongRun z zakręconymi #adidasrunnerswarsaw dzisiaj wskakuje 16km 🏃 pod przewodnictwem @tosiebiega
Dzięki wszystkim 🤗
Dobrego popołudnia wszystkim🤗🚀📸
______________________________
#markowylife #xiaomi #bieganie #runner #adidasrunnerswarsaw #motywacjajest #takechargewarsaw #run #pasjadosportu #ambasadorgosport #zyjmysportem #polar #polarm430 #determinacja #niedziela #me #longrun #polishrunner #instarun #instafit #zdrowie #16km #training #motivation #biegamy #fit #gym #sport #fotografia #las
Niedziela i LongRun z zakręconymi #adidasrunnerswarsaw  dzisiaj wskakuje 16km 🏃 pod przewodnictwem @tosiebiega Dzięki wszystkim 🤗 Dobrego popołudnia wszystkim🤗🚀📸 ______________________________ #markowylife  #xiaomi  #bieganie  #runner  #adidasrunnerswarsaw  #motywacjajest  #takechargewarsaw  #run  #pasjadosportu  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #polar  #polarm430  #determinacja  #niedziela  #me  #longrun  #polishrunner  #instarun  #instafit  #zdrowie  #16km  #training  #motivation  #biegamy  #fit  #gym  #sport  #fotografia  #las 
Odpowiadając z góry: nie, skóra już tak nie boli jak wcześniej 😁 do wszystkiego można się przyzwyczaić, tylko trzeba regularnie to robić. 
Zdjęcie: niesamowita @w.rychlewicz 💕
#poledancephoto #polesport #pdinvert #pdumbrellavariation #zyjmysportem @gosport_pl #gosportpl
10,51 i Zuzia w tle... 😍 dziękuję @botakikropka 😘😘😘
・・・
„Biegaj wolniej, aby biegać szybciej.” (czy jakoś tak😉)
Przyjemnej niedzieli Wszystkim 😊😊
#mamcel_1051 #fundacjagajusz #run #runner #running #runners #runforfun #runninggirl #runnergirl #happyrunner #instarunner #mamcel #instarunnerspolska #instarun #runningmotivation #iloverunning #worldrunners #bieganie #jestembiegaczem #polskabiega #polishrunner #burncalories #healthylife #lodzbiega #biegambolubie #zyjmysportem #kochambiegac #10k
10,51 i Zuzia w tle... 😍 dziękuję @botakikropka 😘😘😘 ・・・ „Biegaj wolniej, aby biegać szybciej.” (czy jakoś tak😉) Przyjemnej niedzieli Wszystkim 😊😊 #mamcel_1051  #fundacjagajusz  #run  #runner  #running  #runners  #runforfun  #runninggirl  #runnergirl  #happyrunner  #instarunner  #mamcel  #instarunnerspolska  #instarun  #runningmotivation  #iloverunning  #worldrunners  #bieganie  #jestembiegaczem  #polskabiega  #polishrunner  #burncalories  #healthylife  #lodzbiega  #biegambolubie  #zyjmysportem  #kochambiegac  #10k 
Bieżnia dla lekkoatlety zawsze pozostanie w sercu #mityng #3000m #powrótpolatach #zyjmysportem #ambasadorgosport #aleactivelifeenergy
Po dniu przemyśleń postanowiłem napisać parę słów o wczorajszym stracie.
Trasa bardzo szybka, nawet teraz bym powiedział, że za szybka jak na MTB i nie zaliczałbym jej do PRO jak organizatorzy tylko do FIT, co nie oznacza, że mi się nie podobało, tylko mało górek i km 😉.
Co do mnie nie mogłem się jakoś rozkręcić i znaleźć rytmu na początku, stało to się dopiero na Syberii czyli około 15km ... gdzie były górki 😁.
Dostałem wiatru w żagle i rozpoczęła się walka i wyprzedzanie.🚲💪
Niestety szybko jakoś pojawił  się rozjazd na 1/2 PRO I tak
zrobiło się pusto na trasie.
Nie zdążyłem się dobrze rozkręcić, a tu koniec wyścigu.
Po wynikach okazało się, że głównie wyprzedzałem zawodników krótszego dystansu... oczywiście sektor  startu też miał znaczenie, ale 😉. Podsumowując dobra robota całej ekipy 
SNG WILD DUCKS !

#mazovia #mtb #maraton .

#rowery #zawody #rower #kross #krossbikes #1995 #riob8 
#xc #mtbxc #runner #run #runners #bieg #bieganie #happinnes #sngwildducks #instarunner #instarunners #polishrunners  #sng_wild_ducks  #zyjmysportem #Asicsfrontrunner #polishman 
#triathlon #bike #cycling #marathon
Po dniu przemyśleń postanowiłem napisać parę słów o wczorajszym stracie. Trasa bardzo szybka, nawet teraz bym powiedział, że za szybka jak na MTB i nie zaliczałbym jej do PRO jak organizatorzy tylko do FIT, co nie oznacza, że mi się nie podobało, tylko mało górek i km 😉. Co do mnie nie mogłem się jakoś rozkręcić i znaleźć rytmu na początku, stało to się dopiero na Syberii czyli około 15km ... gdzie były górki 😁. Dostałem wiatru w żagle i rozpoczęła się walka i wyprzedzanie.🚲💪 Niestety szybko jakoś pojawił się rozjazd na 1/2 PRO I tak zrobiło się pusto na trasie. Nie zdążyłem się dobrze rozkręcić, a tu koniec wyścigu. Po wynikach okazało się, że głównie wyprzedzałem zawodników krótszego dystansu... oczywiście sektor startu też miał znaczenie, ale 😉. Podsumowując dobra robota całej ekipy SNG WILD DUCKS ! #mazovia  #mtb  #maraton  . #rowery  #zawody  #rower  #kross  #krossbikes  #1995  #riob8  #xc  #mtbxc  #runner  #run  #runners  #bieg  #bieganie  #happinnes  #sngwildducks  #instarunner  #instarunners  #polishrunners  #sng_wild_ducks  #zyjmysportem  #Asicsfrontrunner  #polishman  #triathlon  #bike  #cycling  #marathon 
Trenuj, żeby codziennie stawać się lepszą wersją samego siebie! #GOSport #GOSportPolska #zyjmysportem #sport #pasja #trening #siłownia #motywacja #szermierka #sztukiwalki
„Biegaj wolniej, aby biegać szybciej.” (czy jakoś tak😉)
Dziś znów kąsek dla @mamcel_1051 😃
Przyjemnej niedzieli Wszystkim 😊😊
P.S Zapomniałam, że dzisiaj giełda🤣 ale potraktowałam to jako trening wymijania na biegach😄🤣
#mamcel_1051 #fundacjagajusz #run #runner #running #runners #runforfun #runninggirl #runnergirl #happyrunner #instarunner #instarunnerspolska #instarun #runningmotivation #iloverunning #worldrunners #bieganie #jestembiegaczem #polskabiega #polishrunner #burncalories #healthylife #lodzbiega #biegambolubie #zyjmysportem #kochambiegac #10k
„Biegaj wolniej, aby biegać szybciej.” (czy jakoś tak😉) Dziś znów kąsek dla @mamcel_1051 😃 Przyjemnej niedzieli Wszystkim 😊😊 P.S Zapomniałam, że dzisiaj giełda🤣 ale potraktowałam to jako trening wymijania na biegach😄🤣 #mamcel_1051  #fundacjagajusz  #run  #runner  #running  #runners  #runforfun  #runninggirl  #runnergirl  #happyrunner  #instarunner  #instarunnerspolska  #instarun  #runningmotivation  #iloverunning  #worldrunners  #bieganie  #jestembiegaczem  #polskabiega  #polishrunner  #burncalories  #healthylife  #lodzbiega  #biegambolubie  #zyjmysportem  #kochambiegac  #10k 
II Nocny Bieg Parami ze Świetlikami, było miło lekko i przyjemnie a na deser wpadło 3msc Open/200 par!😋🔥
Dzięki @damian_raramuri .
Szczegółowa relacja z biegu niebawem😉
.
#running #run #bieganie #reda #biegacze #trial #trailrunner #polishrunner #biegamwlesie #forestrun #forestcross #lesnesciezki #crossrun #instarun #runnerclick #worlderunners #runnersofinstagram #runnersworld #klub42point2 #garminfenix3hr #asics #newbalance #iMoveMe #ambasadorGOSport #zyjmysportem
II Nocny Bieg Parami ze Świetlikami, było miło lekko i przyjemnie a na deser wpadło 3msc Open/200 par!😋🔥 Dzięki @damian_raramuri . Szczegółowa relacja z biegu niebawem😉 . #running  #run  #bieganie  #reda  #biegacze  #trial  #trailrunner  #polishrunner  #biegamwlesie  #forestrun  #forestcross  #lesnesciezki  #crossrun  #instarun  #runnerclick  #worlderunners  #runnersofinstagram  #runnersworld  #klub42point2  #garminfenix3hr  #asics  #newbalance  #iMoveMe  #ambasadorGOSport  #zyjmysportem 
Niedziela rozpoczęta krótkim treningiem w rodzinnym Turku 🏃‍♂️😀 teraz szykowanie i na komunię 😉
🏃‍♂️ #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #turek #run #runners #running #time2run #trening #run4fun #hobby #biegacz #bieganie #bieg #bieganiejestfajne #treningbiegowy #biegambolubię #happy 😜
Dzisiaj 6km biegu. Interwały. Uwielbiam. W nagrodę super widoki, za to uwielbiam bieganie :) #runner #run #running #biegam #biegambolubie #pkobiegajmyrazem #zyjmysportem #żyjmysportem #photo
Dziś interwały🏃 i sobotni wieczór rozgrzeszony 😉 #run #runninggirl #runforfun #intervals #biegambolubie #treningbiegacza #tomtomrunner #zdrowaradosczycia #zyjmysportem #6km #interwały #i💚running #igrunners #mamybiegamy ✌
Drużyna stanęła dziś na wysokości zadania !
Razem z kibicami !
Dziś bez biegania, no może parę razy pod górkę 😉.
#mazovia #mtb #maraton .

#rowery #zawody #rower #kross #krossbikes
#xc #mtbxc #runner #run #runners #bieg #bieganie #happinnes #sngwildducks #instarunner #instarunners #polishrunners  #sng_wild_ducks  #zyjmysportem #Asicsfrontrunner #polishman 
#triathlon #bike #cycling #marathon
I kolejna rama zagościła w moim thermobagu! To już mam 4 i na turnieje można jeździć 😀 Do tego komplet piłek i można grać sparingi 🙂Już się nie mogę doczekać aż ją przetestuję. #tenis #tennis #healthy #sport #trening #training  #bestoftheday #photooftheday #sports #instasport  #trainhard #motywacja #tennislove #hardwork #tenisziemny #strong  #go #tennistraining #treningtenisa #nowarakieta #proudtoplaytennis  #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #sobota #saturday #wieczór #evening #haveaniceevening #nowarakieta #dunlop @dunloptennisofficial
I kolejna rama zagościła w moim thermobagu! To już mam 4 i na turnieje można jeździć 😀 Do tego komplet piłek i można grać sparingi 🙂Już się nie mogę doczekać aż ją przetestuję. #tenis  #tennis  #healthy  #sport  #trening  #training  #bestoftheday  #photooftheday  #sports  #instasport  #trainhard  #motywacja  #tennislove  #hardwork  #tenisziemny  #strong  #go  #tennistraining  #treningtenisa  #nowarakieta  #proudtoplaytennis  #AmbasadorGOSport  #zyjmysportem  #sobota  #saturday  #wieczór  #evening  #haveaniceevening  #nowarakieta  #dunlop  @dunloptennisofficial
Dość aktywna sobota 💪
Od rana treningowy start w wyścigu kolarskim w Zduńskiej Woli GATTA BIKE - RS . Sebastian ładnie pocisnął i finiszował w grupie . Dla mnie dziś nie był dobry dzień i nie udało się tym razem ukończyć ale 60 km mocnego kręcenia zaliczyłem 😊 . Po obiedzie zgodnie z planem bieg interwałowy ale zmęczenie daje mi się już we znaki i wejść na odpowiednie strefy tętna było nierealne.  Tak czy inaczej tempo do przyjęcia.  Wieczorkiem przejażdżka na Miśku I dzień zaliczony. 
Trzymamy kciuki za startujących jutro w triathlonie i innych zawodach ✊✊✊ #triathlon #trening #AmbasadorGoSport #zyjmysportem #Rajsport #motywacja #kolarstwo #bieganie
Dość aktywna sobota 💪 Od rana treningowy start w wyścigu kolarskim w Zduńskiej Woli GATTA BIKE - RS . Sebastian ładnie pocisnął i finiszował w grupie . Dla mnie dziś nie był dobry dzień i nie udało się tym razem ukończyć ale 60 km mocnego kręcenia zaliczyłem 😊 . Po obiedzie zgodnie z planem bieg interwałowy ale zmęczenie daje mi się już we znaki i wejść na odpowiednie strefy tętna było nierealne. Tak czy inaczej tempo do przyjęcia. Wieczorkiem przejażdżka na Miśku I dzień zaliczony. Trzymamy kciuki za startujących jutro w triathlonie i innych zawodach ✊✊✊ #triathlon  #trening  #AmbasadorGoSport  #zyjmysportem  #Rajsport  #motywacja  #kolarstwo  #bieganie 
"Bedzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz.” #runner #loverun #biegacz #pobiegane #instarunners #running #run #polishrunner #kochambiegać #tatabiega #polskabiega #runningman #dieta #running #zyjmysportem #runningmanchallenge #fit #motivation #biegambolubie #mamcel2018 #lubelskibiegacz
#reebokruncrew  @reebokpl
Dzisiejsze bieganie podzielone na dwie części ✌rano 6,5km na dobre rozpoczęcie dnia i wieczorem kilka kilometrów,  tym razem z psem🐶🐕 ❤
Teraz czas na #chill 😆
✴
✴
#bieganie #trening #biegaczka #polskabiega #bieganiejestfajne #bieg #gym #freak #natura #motywacja #pasja #runner #run #happyrunner #motivation #passion #instarunner #smile #fit #training #l4l #l4like #positivevibes #polishgirl #zyjmysportem #ambasadorgosport #zpasjidosportu #sportzdecathlon
Dzisiejsze bieganie podzielone na dwie części ✌rano 6,5km na dobre rozpoczęcie dnia i wieczorem kilka kilometrów, tym razem z psem🐶🐕 ❤ Teraz czas na #chill  😆 ✴ ✴ #bieganie  #trening  #biegaczka  #polskabiega  #bieganiejestfajne  #bieg  #gym  #freak  #natura  #motywacja  #pasja  #runner  #run  #happyrunner  #motivation  #passion  #instarunner  #smile  #fit  #training  #l4l  #l4like  #positivevibes  #polishgirl  #zyjmysportem  #ambasadorgosport  #zpasjidosportu  #sportzdecathlon 
W dążeniu do wymarzonych rezultatów znaczenie ma nawet najmniejszy detal. #GOSport #GOSportPolska #SCRAPPER #zyjmysportem #GObike #rower #bike #akcesoria #sport #trening #jazdanarowerze
IV Bieg Wadowicki zakonczony. Czas coraz lepszy, wracam powoli po kontuzji. A córka znów I mc z rok starszymi. Pokonała i chłopców i dziewczyny. Duma rozpiera. Syn na 400m VII mc. 
#biegwadowicki #biegwadowicki2018
🏃‍♂️💪🇵🇱
#betterment#newlife#jestdobrze#bedziejeszczelepiej#bbl #zyjmysportem#biegambolubie#polskabiega#Polskacwiczy#oshee#run#running#runningman#motivation#sport#live#God#Bóg#family#rodzina##home#active#bieganie#bieganiejestfajne
IV Bieg Wadowicki zakonczony. Czas coraz lepszy, wracam powoli po kontuzji. A córka znów I mc z rok starszymi. Pokonała i chłopców i dziewczyny. Duma rozpiera. Syn na 400m VII mc. #biegwadowicki  #biegwadowicki2018  🏃‍♂️💪🇵🇱 #betterment #newlife #jestdobrze #bedziejeszczelepiej #bbl  #zyjmysportem #biegambolubie #polskabiega #Polskacwiczy #oshee #run #running #runningman #motivation #sport #live #God #Bóg #family #rodzina ##home #active #bieganie #bieganiejestfajne 
Już od dziś zapraszam na fb!! Każde polubienie daje mi szanse na rozwój i możliwość dołączenia do jakieś fajnej grupy biegowej. 😁😁😁😁
#biegacz #runner #bieganie #running #blog #blogger #fb #facebook #media #asicsfrontrunnerpolska #imoveme #socialmedia #sportowiec #sport #kochamsport #zyjmysportem #gosport #ambasadorgosport #zyjmysportem #pomeranianrunner
'Żyje się spokojniej, gdy nie mówi się wszystkiego co sie wie. Nie wierzy sie we wszystko co sie słyszy, a wobec reszty tylko się uśmiecha.'
--------------------------------
Hello 👋 A. #selfie #girl #greeneyes #longhair #sunnyday #polska #warszawa #motivation #zyjmysportem #staypositivealways
Powerade Run Łódź i 3 miejsce open 💪🏃Cały bieg myślałam, że biegnę na 4 pozycji🏃 Na mecie czekała mnie taka niespodzianka 🏅❤️ Miło było Was spotkać @lodzkibiegacz.pl i @mirodsky do zobaczenia we Wrocławiu 😉

#arturow #poweraderun #lodz
#ldz #run #running #runner  #polishgirl #time2run #sportaddict #IMoveMe #ASICSFrontRunnerPoland  #instarunnerspolska #workout #workouttime #instarunner #runtoinspire #worldrunners #polishrunner #polarm400 #pobiegane #bieg #bieganie #biegaczka #biegambolubie #zyjmysportem #ambasadorgosport
Powerade Run Łódź i 3 miejsce open 💪🏃Cały bieg myślałam, że biegnę na 4 pozycji🏃 Na mecie czekała mnie taka niespodzianka 🏅❤️ Miło było Was spotkać @lodzkibiegacz.pl i @mirodsky do zobaczenia we Wrocławiu 😉 #arturow  #poweraderun  #lodz  #ldz  #run  #running  #runner  #polishgirl  #time2run  #sportaddict  #IMoveMe  #ASICSFrontRunnerPoland  #instarunnerspolska  #workout  #workouttime  #instarunner  #runtoinspire  #worldrunners  #polishrunner  #polarm400  #pobiegane  #bieg  #bieganie  #biegaczka  #biegambolubie  #zyjmysportem  #ambasadorgosport 
Czwarta edycja Rozalińskiej 13-tki przeszła do historii 😍 Kameralnie z pięknymi widokami i urokliwą trasą czyli tak jak uwielbiamy 😍 Kolejna świetna impreza, mocny bieg i nowe twarze poznane na zawodach a w tym przypadku zwyciężczyni konkursu @mary_n_1808  szczęśliwa z pakietu i waleczna na trasie 💪🏻💪🏻💪🏻😉 miło, miło i jeszcze raz przyjemnie ☺️ wpadajcie za rok do Lusówka naprawdę warto 😍 
#zyjmysportem #biegam #biegacz #biegamy #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #run #runner #running #run4run #run4fun #runrunrun #runningman #streetrun #streetrunner #marathon #marathoner #marathonrunner #fit #fitboy #fitness #fitnesslife #fitspiration #fitnessmotivation #fitspiration #me #men #selfie
Czwarta edycja Rozalińskiej 13-tki przeszła do historii 😍 Kameralnie z pięknymi widokami i urokliwą trasą czyli tak jak uwielbiamy 😍 Kolejna świetna impreza, mocny bieg i nowe twarze poznane na zawodach a w tym przypadku zwyciężczyni konkursu @mary_n_1808 szczęśliwa z pakietu i waleczna na trasie 💪🏻💪🏻💪🏻😉 miło, miło i jeszcze raz przyjemnie ☺️ wpadajcie za rok do Lusówka naprawdę warto 😍 #zyjmysportem  #biegam  #biegacz  #biegamy  #bieganie  #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #run  #runner  #running  #run4run  #run4fun  #runrunrun  #runningman  #streetrun  #streetrunner  #marathon  #marathoner  #marathonrunner  #fit  #fitboy  #fitness  #fitnesslife  #fitspiration  #fitnessmotivation  #fitspiration  #me  #men  #selfie 
Spartan Race Super 💪 
Było fajnie! 
Chociaż ten @spartanracepoland  to był „bieg po polu” 😂 ale czego się można było spodziewać w Krakowie 🤪💁🏻‍♀️. Żarciki! Kocham Kraków, dlatego idę za chwile do SMOKA pokazać mu mój medal 😁😍. Nie wiem które miejsce, nie wiem jaki czas 🤷🏼‍♀️. Dziś był bieg na samopoczucie 😅. Bo przeszkód po drodze było więcej niż spartan zaplanował 🙄. Szkoda że tak mało mam w sobie siły i podchodząc do prawdziwych przeszkód od razu sama do siebie „spadniesz, przygotuj się na burpee..” Gośka! Ogarnij się 😂🙈 poza tym Dziubałka! @karoooo_lina ❤️ uwielbiam Cie i dziękuje za ratunek tabletkami-śmieszkami, ale wiesz co? Mogłabyś tak nie zapier*alać po tym polu 🤦🏻‍♀️😏 @husaria_race_team

#husariaraceteam #husaria #team #husariagirls #babyg #ninja #polska #run #sport #spartan #spartenrace #running #runninggirl #ocr #ocrtraining #ocrrunner #zyjmysportem #siłaicharakter #biegambolubie #biegamy #motivation #mobility #hardtraining #workhard #nevergiveup #extremehobby
Spartan Race Super 💪 Było fajnie! Chociaż ten @spartanracepoland to był „bieg po polu” 😂 ale czego się można było spodziewać w Krakowie 🤪💁🏻‍♀️. Żarciki! Kocham Kraków, dlatego idę za chwile do SMOKA pokazać mu mój medal 😁😍. Nie wiem które miejsce, nie wiem jaki czas 🤷🏼‍♀️. Dziś był bieg na samopoczucie 😅. Bo przeszkód po drodze było więcej niż spartan zaplanował 🙄. Szkoda że tak mało mam w sobie siły i podchodząc do prawdziwych przeszkód od razu sama do siebie „spadniesz, przygotuj się na burpee..” Gośka! Ogarnij się 😂🙈 poza tym Dziubałka! @karoooo_lina ❤️ uwielbiam Cie i dziękuje za ratunek tabletkami-śmieszkami, ale wiesz co? Mogłabyś tak nie zapier*alać po tym polu 🤦🏻‍♀️😏 @husaria_race_team #husariaraceteam  #husaria  #team  #husariagirls  #babyg  #ninja  #polska  #run  #sport  #spartan  #spartenrace  #running  #runninggirl  #ocr  #ocrtraining  #ocrrunner  #zyjmysportem  #siłaicharakter  #biegambolubie  #biegamy  #motivation  #mobility  #hardtraining  #workhard  #nevergiveup  #extremehobby 
Podciąganie jest ciężkie ? Jak TOBIE idzie ten element treningowy ? Pamiętasz, że Ci tego nie odpuszczę prawda ? 
To ja zapytam co w życiu przychodzi łatwo ❓

Chwytasz drążek i z całych sił przyciągasz go do Siebie ale mięsień ani drgnie. Nie oddychasz bo wiesz, że to napięcie mięśni da Ci energii, żeby się podciągnąć ale ciągle nic z tego. 
Po drodze do naszego celu wiele rzeczy może wypaść ale nie może to być nasze lenistwo.

Wiele osób u mnie na treningach uczę podciągania i zawsze na początku słyszę brak wiary, że w ogóle się to uda. A ja wiem i czuję, że to się zadzieje.

I wiesz co ? Podciągamy się!!!! Nie za tydzień, miesiąc a nawet pół roku ale to się zadzieje 😊

Tylko bądźmy wytrwali w tej drodze 🙏

Jutro nowy plan treningowy pojawi się na grupie a już teraz możesz z nami ćwiczyć na www.trenujdorunmageddon.pl

Potrzebujesz sprawdzonego i skutecznego zestawu treningowego ❓❓❓ Z naszym treningiem: 🏹 zbudujesz KONDYCJĘ
🏹wzmocnień mięśnie i zmniejszysz tym samym ryzyka kontuzji 🏹 siła mięśniowa SZTOS!!! #walka #9Rings #fit #fitness  #warszawa #personaltrainer #trenerpersonalny #health #mojawalka #walkazzarciem #zyjmysportem #cookingcatering #motivation #photooftheday #instagood #instaboy #polishboy #healthychoices #poznan  #runmageddon #nikodemfinke #płyta #youtube #treningwdomu  #TwójDebiut
Podciąganie jest ciężkie ? Jak TOBIE idzie ten element treningowy ? Pamiętasz, że Ci tego nie odpuszczę prawda ? To ja zapytam co w życiu przychodzi łatwo ❓ Chwytasz drążek i z całych sił przyciągasz go do Siebie ale mięsień ani drgnie. Nie oddychasz bo wiesz, że to napięcie mięśni da Ci energii, żeby się podciągnąć ale ciągle nic z tego. Po drodze do naszego celu wiele rzeczy może wypaść ale nie może to być nasze lenistwo. Wiele osób u mnie na treningach uczę podciągania i zawsze na początku słyszę brak wiary, że w ogóle się to uda. A ja wiem i czuję, że to się zadzieje. I wiesz co ? Podciągamy się!!!! Nie za tydzień, miesiąc a nawet pół roku ale to się zadzieje 😊 Tylko bądźmy wytrwali w tej drodze 🙏 Jutro nowy plan treningowy pojawi się na grupie a już teraz możesz z nami ćwiczyć na www.trenujdorunmageddon.pl Potrzebujesz sprawdzonego i skutecznego zestawu treningowego ❓❓❓ Z naszym treningiem: 🏹 zbudujesz KONDYCJĘ 🏹wzmocnień mięśnie i zmniejszysz tym samym ryzyka kontuzji 🏹 siła mięśniowa SZTOS!!! #walka  #9Rings  #fit  #fitness  #warszawa  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #health  #mojawalka  #walkazzarciem  #zyjmysportem  #cookingcatering  #motivation  #photooftheday  #instagood  #instaboy  #polishboy  #healthychoices  #poznan  #runmageddon  #nikodemfinke  #płyta  #youtube  #treningwdomu  #TwójDebiut 
Takie mniej więcej mieliśmy miny, gdy rano po wejściu do wody okazało się, że nikt nam jej nie podgrzał i jest delikatnie mówiąc zimna 😂  Niby mors ze mnie, ale to inna bajka 😉 jednak trzeba być twardym, więc solidne #openwater wjechało 👍 przymusowa przerwa od biegania i roweru, więc można więcej popluskać się w wodzie 😆🏊🏻‍♂️ #swimming #triathlete #triathlon #alenergy #jezioro #lake #running #strava #bike #szosa #swimbikerun #pobiegane #kolarstwo #run4fun #triathlontraining #kolarz #plywanie #endomondo #ćpajsport #imoveme #followyourdreams #polskabiega #zyjmysportem #biegambolubie #mamcel #polishboy #cycling #poznan #potreningu
Takie mniej więcej mieliśmy miny, gdy rano po wejściu do wody okazało się, że nikt nam jej nie podgrzał i jest delikatnie mówiąc zimna 😂 Niby mors ze mnie, ale to inna bajka 😉 jednak trzeba być twardym, więc solidne #openwater  wjechało 👍 przymusowa przerwa od biegania i roweru, więc można więcej popluskać się w wodzie 😆🏊🏻‍♂️ #swimming  #triathlete  #triathlon  #alenergy  #jezioro  #lake  #running  #strava  #bike  #szosa  #swimbikerun  #pobiegane  #kolarstwo  #run4fun  #triathlontraining  #kolarz  #plywanie  #endomondo  #ćpajsport  #imoveme  #followyourdreams  #polskabiega  #zyjmysportem  #biegambolubie  #mamcel  #polishboy  #cycling  #poznan  #potreningu 
Kolano odpuszcza i jutro wreszcie wyjdę na delikatne bieganko😊 Bo już wariuję...2 tyg bez biegania...
#polishgirl #runinggirl #polka #polkasportgirls #biegambolubię #zyjmysportem #pasja
Nie ma to jak poprawić życiowy czas o 2 minuty na nieatestowanej, leśnej trasie😂🤣😉. W końcu policzyłam się z "10tką" po średnio udanym biegu oshee.
.
.
52:24 - dobry bieg. Bez zbędnego spięcia. Z zapasem sił. Biegłam trochę treningowo, przynajmniej w zamyśle. Najpierw 4 km mocniej, 1 km truchtu, 4 km mocniej i 1 km do mety spokojniej. Tylko na 200 m przed metą przyspieszyłam.
.
.
Teraz pozostaje przenieść wynik na asflat, żeby cieszyć się oficjalną życiówką. Apetyt rośnie. Może uda się w tym roku złamać 50 minut😱... motywacja jest, byle zdrowie było💪💪💪.
.
.
.
#maratonwarszawski #biegam #bieganie #10km#biegambolubie #instafit#happyrunner #seenonmyrun #running #instahealth#runhappy #instarunner #runner #mamabiega #4everfaster#pobiegane#time2run #run #runtoinspire #furtherfasterstronger#instarun #runningwoman #runners #fit #imoveme#asicsfrontrunnerpoland #zyjmysportem #ambasadorgosport
Nie ma to jak poprawić życiowy czas o 2 minuty na nieatestowanej, leśnej trasie😂🤣😉. W końcu policzyłam się z "10tką" po średnio udanym biegu oshee. . . 52:24 - dobry bieg. Bez zbędnego spięcia. Z zapasem sił. Biegłam trochę treningowo, przynajmniej w zamyśle. Najpierw 4 km mocniej, 1 km truchtu, 4 km mocniej i 1 km do mety spokojniej. Tylko na 200 m przed metą przyspieszyłam. . . Teraz pozostaje przenieść wynik na asflat, żeby cieszyć się oficjalną życiówką. Apetyt rośnie. Może uda się w tym roku złamać 50 minut😱... motywacja jest, byle zdrowie było💪💪💪. . . . #maratonwarszawski  #biegam  #bieganie  #10km #biegambolubie  #instafit #happyrunner  #seenonmyrun  #running  #instahealth #runhappy  #instarunner  #runner  #mamabiega  #4everfaster #pobiegane #time2run  #run  #runtoinspire  #furtherfasterstronger #instarun  #runningwoman  #runners  #fit  #imoveme #asicsfrontrunnerpoland  #zyjmysportem  #ambasadorgosport 
Skup się na celu i jedź prosto po zwycięstwo jak #AmbasadorGOSport @piotrek_mtb #GOSport #GOSportPolska #zyjmysportem #GObike #GOoutdoor #rowery #rowerszosowy #SCRAPPER #bike #trening #sport #pasja
Na kanale YouTube live rafit jest cały film 🎥
Z II Biegu 🏃 Przedszkolaka 🤗 w Duczkach @studio.duczki @motowolomin @gmina_wolomin @decathlon_piaseczno @decathlonpolska . 💪
.
💗👌🏃🏁👟🤸🚸🏆👌🏃🏁👟🤸🚸🏆👌💗
#pomaganie  #duczki #wolomin #polskabiega #rodzinny #rodzina
#biegam #kidsrun
#womensrunning #charytatywny  #girlrunner #maja  #polishboy  #womenrunners  #runnerworld  #zyjmysportem #charity
#instarunner #niepełnosprawność 
#niepełnosprawni #biegacz #runners 
#polishrunner  #fitspo #disabilty
#kidsrunning #bieganiejestfajne #pszczółka #dzieci #dzieciaki
Na kanale YouTube live rafit jest cały film 🎥 Z II Biegu 🏃 Przedszkolaka 🤗 w Duczkach @studio.duczki @motowolomin @gmina_wolomin @decathlon_piaseczno @decathlonpolska . 💪 . 💗👌🏃🏁👟🤸🚸🏆👌🏃🏁👟🤸🚸🏆👌💗 #pomaganie  #duczki  #wolomin  #polskabiega  #rodzinny  #rodzina  #biegam  #kidsrun  #womensrunning  #charytatywny  #girlrunner  #maja  #polishboy  #womenrunners  #runnerworld  #zyjmysportem  #charity  #instarunner  #niepełnosprawność  #niepełnosprawni  #biegacz  #runners  #polishrunner  #fitspo  #disabilty  #kidsrunning  #bieganiejestfajne  #pszczółka  #dzieci  #dzieciaki 
Nowa joga już na insta story! Kto nie widział (i nie robił) ten gapa🙈❤️😳mimo, że noga o niebo lepiej to do środy tylko joga i spacerki, obiecuje! Może jakoś wytrzymam 😇🏃‍♂️😎 #ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerPoland
#ImoveMe
🏃🏃
#blonde #veggie #fitbody #fitfam #blonde #polishgirl #ambasadorgosport #zyjmysportem #abs #girlswithmuscle #girlwholift #healthyliving #healthyeating #bialystokbiega #bialystok #bodybuilding #runner #bialystokbiega #biegambolubie #runner #biegacz #ocr #bialystok
Nowa joga już na insta story! Kto nie widział (i nie robił) ten gapa🙈❤️😳mimo, że noga o niebo lepiej to do środy tylko joga i spacerki, obiecuje! Może jakoś wytrzymam 😇🏃‍♂️😎 #ASICSFrontRunner  #ASICSFrontRunnerPoland  #ImoveMe  🏃🏃 #blonde  #veggie  #fitbody  #fitfam  #blonde  #polishgirl  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #abs  #girlswithmuscle  #girlwholift  #healthyliving  #healthyeating  #bialystokbiega  #bialystok  #bodybuilding  #runner  #bialystokbiega  #biegambolubie  #runner  #biegacz  #ocr  #bialystok 
Nareszcie znalazłam pełen strój sportowy i buty na tyle lekkie i wygodne - że nadają się i do biegania, i na #rower, i na spacery po naszych wiejskich wertepach ;) Dodatkowo na tyle zgrabne i fajnie wyprofilowane - że moje stopy w rozmiarze 41 nie prezentują się w nich niczym kajaki na spływie ;) @gosport_pl - to wszystko dzięki Wam ! Teraz to dopiero będę #fit ! ;) (Aktywny link do butów znajdziecie w BIO - polecam!) #GOsport #GOsportpolska #athlitech #ZyjmySportem #bieganie #sport #running #shoes #runningshoes #woman #womanshoes #fitgirl #runner #blogger #polishblogger #fashion #fitfashion #outfitoftheday #ootd #active #buty #butysportowe #butydobiegania #biegambolubie #aktywnie #robieforme #sporttozdrowie
Nareszcie znalazłam pełen strój sportowy i buty na tyle lekkie i wygodne - że nadają się i do biegania, i na #rower , i na spacery po naszych wiejskich wertepach ;) Dodatkowo na tyle zgrabne i fajnie wyprofilowane - że moje stopy w rozmiarze 41 nie prezentują się w nich niczym kajaki na spływie ;) @gosport_pl - to wszystko dzięki Wam ! Teraz to dopiero będę #fit  ! ;) (Aktywny link do butów znajdziecie w BIO - polecam!) #GOsport  #GOsportpolska  #athlitech  #ZyjmySportem  #bieganie  #sport  #running  #shoes  #runningshoes  #woman  #womanshoes  #fitgirl  #runner  #blogger  #polishblogger  #fashion  #fitfashion  #outfitoftheday  #ootd  #active  #buty  #butysportowe  #butydobiegania  #biegambolubie  #aktywnie  #robieforme  #sporttozdrowie 
Woda ciepła, lecz dzień strasznie słaby. Nie wiem co się stało... Wynikowo słabo, lecz wewnetrznie radość. .
.
#bedechudyja #trening #pływanie #rower #bieganie #kolarstwo #motywacja #zyjmysportem #garmin #garminfenix5 #płyne #jade #biegne #plynejadebiegne #pjb #mamcel