an online Instagram web viewer

#zlepseni medias

Photos

Tak se to zimní poklusávání přece jen vyplatilo. I přes měsíční rýmičkovou pauzu se první jarní běhy pohybují pod 8 minut na kilometr a vzdálenost taky není úplně špatná. Jupí!! 😊👟
Now I see the advantages of winter running. Less than 8 minutes per kilometer is probably one of my best spring results. ☀👟
#running#instarunner#czechrunner#instabezci#spring#april#goodresults#happy#feelsgood#preparation#forsummer#kecky#nanohy#zlepseni#behame#dozblbnuti#blondynanauteku#spokojenost#priprava#naleto#doplavek#bojzanovytelo
Tak se to zimní poklusávání přece jen vyplatilo. I přes měsíční rýmičkovou pauzu se první jarní běhy pohybují pod 8 minut na kilometr a vzdálenost taky není úplně špatná. Jupí!! 😊👟 Now I see the advantages of winter running. Less than 8 minutes per kilometer is probably one of my best spring results. ☀👟 #running #instarunner #czechrunner #instabezci #spring #april #goodresults #happy #feelsgood #preparation #forsummer #kecky #nanohy #zlepseni #behame #dozblbnuti #blondynanauteku #spokojenost #priprava #naleto #doplavek #bojzanovytelo 
Njn kopečky jsou potřeba ale miluju tohle jarní počasí a navíc, když vás něco baví, je jedno co se děje kolem😍💚🏃
#atletika #run #runing #runinspring #spring #sun #sunday #sunyday #suny #loverun #love #bestday #lovesun #vikend #veekend #nike #athlete #atletikaricany #sokol #training #trenink #kopecky #unava #zlepseni #rychlost @lucy13_athl_aoric @atletikaricany
První letošní hon na desetiny, opět naprosto krásné svezení. Tentokrát zlepšení o 5 sekund na 2:55.5 🚗💨💨💨#masarykuvokruh #masarykcircuitbrno #automotodrom #automotodrombrno @brnocircuit_official @trackd_ @c2uk @citroenfanatique @c2club.nl #c2vts #citroenc2vts #citroen #coyoteracing @coyoteracingofficial #zlepseni @adiccionsobreruedas
Nikdy nic nezměníte, pokud budete bojovat se současnou realitou. Abyste něco změnili, vytvořte nový model, který učiní současný model zastaralým.
(Buckminster Fuller)

Naprosto výstižné... lidé bojují. Bojují o své pozice, o své místa, o svoje štěstí, o své zdraví, o své partnery, či dokonce o lásku... Jenže boj vytváří jen další boj a nevede ke zlepšení. Naopak je otázkou času, kdy po boji zůstane jen hole bitevní pole. 
Jedině změna v systému, konání za účelem zlepšení a vytvoření nového modelu může něco skutečně změnit. 
Základem je změna myšlení, protože to tvoří naši realitu..
#zivotpodletebe #zmena #zmenamysleni #zmenareality #novysystem #novymodel #novarealita #zlepseni
Nikdy nic nezměníte, pokud budete bojovat se současnou realitou. Abyste něco změnili, vytvořte nový model, který učiní současný model zastaralým. (Buckminster Fuller) Naprosto výstižné... lidé bojují. Bojují o své pozice, o své místa, o svoje štěstí, o své zdraví, o své partnery, či dokonce o lásku... Jenže boj vytváří jen další boj a nevede ke zlepšení. Naopak je otázkou času, kdy po boji zůstane jen hole bitevní pole. Jedině změna v systému, konání za účelem zlepšení a vytvoření nového modelu může něco skutečně změnit. Základem je změna myšlení, protože to tvoří naši realitu.. #zivotpodletebe  #zmena  #zmenamysleni  #zmenareality  #novysystem  #novymodel  #novarealita  #zlepseni 
Mám radost, když se lidé rozhodnou změnit svůj život a já jim mužu pomoct najít cestu, najít sebe, zlepšit jim náladu, posoupnout události nebo napravit zdraví. Takové zprávy pak zahřejí u ❤️
Dekuji 💞.
#zivotpodletebe #motivace #pozitivnizpravy #dobrezpravy #rozhodnuti #zmena #zlepseni
Strasne krasne překvapeni 😍🎉 sice nevim komu, ale strasne moc dekuji❤️ #birthday #verunka #happy #zlepseni #nalady #nejvic #kvuli #ruzim #nestiham #nic #takze #jdu #se #chystat #nejlrasnejsi #prekvapko ❤️🎉
Už se zlepšuji 👍🐶 #dog #max #zlepseni
Dneska to proste dál nešlo! Ale pozitivni zjisteni.. vloni /pred kolenem/ jsem behala desitku za hodinu. 😊😊 #chybelsparing #vitrjaksvina #lytkavohni #zlepseni #opetminut #dobrypocit #peknejzadeknadohled #hohoho #trenuju #novystylbehu #jdetoztuha #alebezbolesti #run #running #sport #sportlover #behappy #runandbreathe #keepcalmandrun #runandfun #springiscoming
Určitě znáte situaci, kdy se večer chystáte do společnosti, ale po dlouhém pracovním dni nevypadáte nejlíp. Ze zrcadla se na Vás dívá unavená bezvýrazná tvář. Mohli jste někdy snít o tom, že během 4 minut (ověřeno se stopkami v ruce) lze odstranit tmavé kruhy, otoky a váčky pod očima? Vizuálně zmenšit hluboké vrásky a úplně odstranit drobné linky? Omládnout o několik let bez injekcí, chemie a invazivních procedur, jakoby mávnutím kouzelného proutku? Ale to není pohádka, tento Popelčin efekt se skutečně dostavuje po 4 minutách a trvá do 8 hodin. Přitom produkty TODDA nedávají pouze krátkodobý účinek. Stálé používání těchto krémů zajišťuje dlouhodobé odstranění zmíněných problémů a zlepšení celkového vzhledu obličeje. Všechny produkty TODDA jsou založeny na přírodních rostlinných složkách. Obsahují peptidy, kolagen, elastin, výtažek z hroznových jadérek, výtažek ze semínek jojoba, kyseliny hyaluronovou, olivový olej, bambucké máslo, vitamin E,olej pupalky dvouleté, šípkový olej, vitamin C, mastné kyseliny omega 6 a 9, antioxidanty. #todda #tmavekruhy #otoky #drobnelinky #vacky #odstranenivrasek #omladenie #bezinjekcii #bezchemii #bezinvazivnichprocedur #odstranění #vyhlazeni #zlepseni #rostliny #slozky #peptydy #kolagen #elastin #kyselinahyaluronova #vitaminc #omega6and9
Určitě znáte situaci, kdy se večer chystáte do společnosti, ale po dlouhém pracovním dni nevypadáte nejlíp. Ze zrcadla se na Vás dívá unavená bezvýrazná tvář. Mohli jste někdy snít o tom, že během 4 minut (ověřeno se stopkami v ruce) lze odstranit tmavé kruhy, otoky a váčky pod očima? Vizuálně zmenšit hluboké vrásky a úplně odstranit drobné linky? Omládnout o několik let bez injekcí, chemie a invazivních procedur, jakoby mávnutím kouzelného proutku? Ale to není pohádka, tento Popelčin efekt se skutečně dostavuje po 4 minutách a trvá do 8 hodin. Přitom produkty TODDA nedávají pouze krátkodobý účinek. Stálé používání těchto krémů zajišťuje dlouhodobé odstranění zmíněných problémů a zlepšení celkového vzhledu obličeje. Všechny produkty TODDA jsou založeny na přírodních rostlinných složkách. Obsahují peptidy, kolagen, elastin, výtažek z hroznových jadérek, výtažek ze semínek jojoba, kyseliny hyaluronovou, olivový olej, bambucké máslo, vitamin E,olej pupalky dvouleté, šípkový olej, vitamin C, mastné kyseliny omega 6 a 9, antioxidanty. #todda  #tmavekruhy  #otoky  #drobnelinky  #vacky  #odstranenivrasek  #omladenie  #bezinjekcii  #bezchemii  #bezinvazivnichprocedur  #odstranění  #vyhlazeni  #zlepseni  #rostliny  #slozky  #peptydy  #kolagen  #elastin  #kyselinahyaluronova  #vitaminc  #omega6and9 
🇨🇿MAN na YouTube! 🎞 Najdete zde nejen výuku pro zlepšení jízdy s autobusem. 😉
Více zde: https://goo.gl/D4qiEE

#MAN #video #vyuka #zlepseni #youtube #instaczech
Vcera 31min/4km, dneska uz jsem pod 30,tak co zitra? 😀😀😀
#zlepseni #beh #uzmetobavivic #2dnydozavodu
Někdy zlepšení jenom vteřinka ⁉️ a někdy zase víc jak minuta a půl 🙋🏻‍♀️😎🤩 Nicméně mě docela děsí, že se pořád lepším jenom do vzdálenosti 3 km 🤷🏻‍♀️ Potom už se totiž běžně projevuje únava materiálu a taky jistá rezignovanost 😳↘️ Ale tak běží se i nějaké závody na 3 kiláky, ne ❓❔❓ Tam bych totiž s tímhle tempem zlepšení neměla mít tak za deset let přemožitele 😳🤞🏻😂 #run #running #runner #runninggirl #runnergirl #runnersworld #runnersofinstagram #new #record #progress #joy #happy #beh #behani #bezec #zlepseni #rekord #vybeh #radost #superpocit #kdyznemuzestakpridej #nejdeneexistuje #pulmaratonechadra @klimatex_technology @adidas @lidlcz
Někdy zlepšení jenom vteřinka ⁉️ a někdy zase víc jak minuta a půl 🙋🏻‍♀️😎🤩 Nicméně mě docela děsí, že se pořád lepším jenom do vzdálenosti 3 km 🤷🏻‍♀️ Potom už se totiž běžně projevuje únava materiálu a taky jistá rezignovanost 😳↘️ Ale tak běží se i nějaké závody na 3 kiláky, ne ❓❔❓ Tam bych totiž s tímhle tempem zlepšení neměla mít tak za deset let přemožitele 😳🤞🏻😂 #run  #running  #runner  #runninggirl  #runnergirl  #runnersworld  #runnersofinstagram  #new  #record  #progress  #joy  #happy  #beh  #behani  #bezec  #zlepseni  #rekord  #vybeh  #radost  #superpocit  #kdyznemuzestakpridej  #nejdeneexistuje  #pulmaratonechadra  @klimatex_technology @adidas @lidlcz
Dnes kliky na čas ;) za 60 min - 165 kliků. Překonala jsem sama sebe a jsem spokojená :) #workout #kliky #cas #zlepseni #boj #neverbackdown  #doposlednichsil  #spokojená #czechgirl #hubnutí #jdusizasvymsnem #hrdost
NEW RECORD 🎉🏆🎊 Je to tam 🆒 Čas sice šílený, ale lepším se, a to je pro mě nejvíc 🔝 Půlmaraton je za dveřmi 😀🤣😀 #run #runner #running #runninggirl #runnerslife #runners #runnersofinstgram #newrecord #goodfeeling #improvement #record #rekord #běh #rozbehamecesko #behani #zlepseni
Za 14 dní start na Predator Race 💪🏼🏃🏼‍♀️ trénink je super. Stále mám kde se zlepšovat  #trenink #kruhovytrenink #tabata #kardio #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #zlepseni #start #14days #predator #predatorrace #women #womenfitness #womenfit #selfie #nutrend #nike #nikewomen #womennike #swep #live #love #radost #happy #day #instaday #insta #instagram
11. a 17. ledna se těším na všechny, kdo si rok 2018 chtějí finančně polepšit :) #finance #zlepseni #rozpocet #plan #ekonomika #domacnost #kurz #seminar #workshop #brno #leden #2018 #planovani #tomaslerch #kopecna #vzdelavani
At si kdo chce rika co chce, ale tohle je naprosto bajecnej napad a hrozne moc se mi libi, jak se Brno posouva. Jak zavedlo participativni rozpocet, jak se stara o to, aby Vanoce byly hezky, nebo takova drobnost, ze saliny zacaly na Hlavnim nadrazi hlasit “main train station”. Brno, jsi nej! #brno #mesto #city #vanoce #vanocnitrhy #kluziste #iceskating #icerink #socha #jost #christmasmarkets #zlepseni #cesko #igerscz #instamistacz #zazitcesko #instamistacz #dnescestujem #amazingplaces #exploreczech #vyletzafotkou #dnescestujeme #ig_czech #cestolidi #minveciviczazitku #iphonegallery_cz #cestounecestou #czechgirltravel
At si kdo chce rika co chce, ale tohle je naprosto bajecnej napad a hrozne moc se mi libi, jak se Brno posouva. Jak zavedlo participativni rozpocet, jak se stara o to, aby Vanoce byly hezky, nebo takova drobnost, ze saliny zacaly na Hlavnim nadrazi hlasit “main train station”. Brno, jsi nej! #brno  #mesto  #city  #vanoce  #vanocnitrhy  #kluziste  #iceskating  #icerink  #socha  #jost  #christmasmarkets  #zlepseni  #cesko  #igerscz  #instamistacz  #zazitcesko  #instamistacz  #dnescestujem  #amazingplaces  #exploreczech  #vyletzafotkou  #dnescestujeme  #ig_czech  #cestolidi  #minveciviczazitku  #iphonegallery_cz  #cestounecestou  #czechgirltravel 
Chcete, aby váš muž měl sílu jako jelen? Kupte mu Zlatý jelen Altaje. Jedná se o balzám se zvířecí silou! Zlatý jelen Altaje je unikátní přírodní komplex, který je schopen doslova změnit Váš organismus, přinést člověku zdraví a radost ze života. Zvyšuje schopnost mužů, zlepšuje složení krve, příznivě ovlivňuje všechny životně důležité funkce a ještě mnohem více…
Ale pozor! Koupíte na www.medicinashop.cz (info v biu)
#santa#medicinashop#zdravi#altaj#organismus#radostzezivota#zlepseni#zivotnifunkce#darovat#vanoce#health#befit#promuze#zlatyjelen#sila#power#medicina#christmas#muzskasila#beauty#health#behappy#christmas#tipnadarek#darujzdravi
Chcete, aby váš muž měl sílu jako jelen? Kupte mu Zlatý jelen Altaje. Jedná se o balzám se zvířecí silou! Zlatý jelen Altaje je unikátní přírodní komplex, který je schopen doslova změnit Váš organismus, přinést člověku zdraví a radost ze života. Zvyšuje schopnost mužů, zlepšuje složení krve, příznivě ovlivňuje všechny životně důležité funkce a ještě mnohem více… Ale pozor! Koupíte na www.medicinashop.cz (info v biu) #santa #medicinashop #zdravi #altaj #organismus #radostzezivota #zlepseni #zivotnifunkce #darovat #vanoce #health #befit #promuze #zlatyjelen #sila #power #medicina #christmas #muzskasila #beauty #health #behappy #christmas #tipnadarek #darujzdravi 
Darujte svým nejbližším něco, co má smysl! Zlatý jelen Altaje je balzám se zvířecí silou! Zlatý jelen Altaje je unikátní přírodní komplex, který je schopen doslova změnit Váš organismus, přinést člověku zdraví a radost ze života. Zvyšuje schopnost mužů, zlepšuje složení krve, příznivě ovlivňuje všechny životně důležité funkce a ještě mnohem více…
Ale pozor! Pospěšte si, ať na Vás taky zbude. Koupíte na www.medicinashop.cz
#chaganela#medicinashop#zdravi#altaj#organismus#radostzezivota#zlepseni#zivotnifunkce#darovat#vanoce#health#befit#promuze#zlatyjelen#sila#power#medicina#christmas#muzskasila#beauty#health#
Darujte svým nejbližším něco, co má smysl! Zlatý jelen Altaje je balzám se zvířecí silou! Zlatý jelen Altaje je unikátní přírodní komplex, který je schopen doslova změnit Váš organismus, přinést člověku zdraví a radost ze života. Zvyšuje schopnost mužů, zlepšuje složení krve, příznivě ovlivňuje všechny životně důležité funkce a ještě mnohem více… Ale pozor! Pospěšte si, ať na Vás taky zbude. Koupíte na www.medicinashop.cz #chaganela #medicinashop #zdravi #altaj #organismus #radostzezivota #zlepseni #zivotnifunkce #darovat #vanoce #health #befit #promuze #zlatyjelen #sila #power #medicina #christmas #muzskasila #beauty #health #
Na minulém tréninku...to byly výhledy😊
#healthylife #liberec #zima #nocnibeh #pohoda #zabava #radost #zlepseni
1. Fotka 2016
2. Fotka 2 měsíce zpátky
3. Fotka dnešek

#drawing #improvement #old #new #stare #nové #kresleni #zlepseni
Vitejme chyby, jsou dukazem, ze je prostor ke zlepseni 😎✌🏼 #chyby #pokrok #zlepseni #sny #cile #vpred #svetuspesnych #su
Dnešní výstupní testy projektu Sportisimo hvězdy mi udělaly radost...❤ Asi ve všech měřených parametrech jsem se za těch pár měsíců hodně zlepšila a to díky tomuhle projektu a především skvělému trenérovi @obiwan_run . Který nás celou dobu svým tvrdým tréninkem, ale i lidským přístupem a podporou, celou dobu vedl k lepším výsledkům. Dnes mi na klinice Vital Praha bylo řečeno, že jsem k neutahání a mám neskutečnou fyzicku !! Díky tomu jsem si místo 4 čtyřminutových zrychlujících se úseků vysloužila hned 6 ! Protože ani na konci 4.úseku se mi laktáty nijak nezvedly....
Tlak pred zatezi 120/70 a hned po zatezi opet stejnych 120/70.... 😉 Aerobní práh se mi posunul ze 6:19 na 4:55 a anaerobni prah z 5:13 na 4:15.. Úbytek na váze 3 kg, přitom tuky dole 4kg, tak i 1kg svalů přibylo.. Fyzicky jsem prý o pár let mladší než věkem☺. A hlavně teda se cítím naprosto skvěle ! ❤ Takže za mě Sportisimo i Tome obrovský dík !!! #hvezdazita #sportisimohvezdy #sportisimo #training #treninik #running #vitalpraha #radost #zlepseni #kondice #makame #behame #praha #vlakem #vecer #laktat #analyza Tak a teď už valím vlakem zpět do Brna, utahaná jako kotě, ale šťastná, jako blecha !❤❤
Dnešní výstupní testy projektu Sportisimo hvězdy mi udělaly radost...❤ Asi ve všech měřených parametrech jsem se za těch pár měsíců hodně zlepšila a to díky tomuhle projektu a především skvělému trenérovi @obiwan_run . Který nás celou dobu svým tvrdým tréninkem, ale i lidským přístupem a podporou, celou dobu vedl k lepším výsledkům. Dnes mi na klinice Vital Praha bylo řečeno, že jsem k neutahání a mám neskutečnou fyzicku !! Díky tomu jsem si místo 4 čtyřminutových zrychlujících se úseků vysloužila hned 6 ! Protože ani na konci 4.úseku se mi laktáty nijak nezvedly.... Tlak pred zatezi 120/70 a hned po zatezi opet stejnych 120/70.... 😉 Aerobní práh se mi posunul ze 6:19 na 4:55 a anaerobni prah z 5:13 na 4:15.. Úbytek na váze 3 kg, přitom tuky dole 4kg, tak i 1kg svalů přibylo.. Fyzicky jsem prý o pár let mladší než věkem☺. A hlavně teda se cítím naprosto skvěle ! ❤ Takže za mě Sportisimo i Tome obrovský dík !!! #hvezdazita  #sportisimohvezdy  #sportisimo  #training  #treninik  #running  #vitalpraha  #radost  #zlepseni  #kondice  #makame  #behame  #praha  #vlakem  #vecer  #laktat  #analyza  Tak a teď už valím vlakem zpět do Brna, utahaná jako kotě, ale šťastná, jako blecha !❤❤
Pokračujeme. Po devíti dnech další ‘10’. Jiný les, jiné podmínky => zlepšení o pár minut. Baví mě doprovázet lidi na jejich cestě.
#derdeleven #liveyourderdeleven #derdelevenoutdoor #running #klanovickyles #tohlenasbavi #zlepseni #prolepsinaladu #getoutside #outdoormovement #naturalmovement #radostzpohybu #vlesejekrasne #podzimnipriroda #cititsevesvemteledobre #vicnezsport #tvurceaktivnihoodpocinku
Zavíračka sezóny jak má být! Víkend na Rychlebských stezkách s těmi nejlepšími lidmi a ani to, že celý víkend pršelo mi náladu pokazit nedokázalo. Právě naopak, zase jednou jsem se dostala ze své komfortní zóny, potrenovala ježdění za mokra a deště a dokonce sjela i dva černý traily. A to je něco, o čem se před pár měsíci ani nezdálo a jsem za to na sebe neskutečně hrdá. #nejezdisam #trailguidecz #mtb #enduro #rychlebskestezky #obelix #cernytrail #traily #mtblife #mtbczech #mtbgirl #autumn #podzim #zavirackasezony #trenink #training #knihomol #bookworm #czechblogger #motivace #zlepseni #radost #nadseni #hrdost #dnessportujem #kellysbikes #everybikehasamission
Zavíračka sezóny jak má být! Víkend na Rychlebských stezkách s těmi nejlepšími lidmi a ani to, že celý víkend pršelo mi náladu pokazit nedokázalo. Právě naopak, zase jednou jsem se dostala ze své komfortní zóny, potrenovala ježdění za mokra a deště a dokonce sjela i dva černý traily. A to je něco, o čem se před pár měsíci ani nezdálo a jsem za to na sebe neskutečně hrdá. #nejezdisam  #trailguidecz  #mtb  #enduro  #rychlebskestezky  #obelix  #cernytrail  #traily  #mtblife  #mtbczech  #mtbgirl  #autumn  #podzim  #zavirackasezony  #trenink  #training  #knihomol  #bookworm  #czechblogger  #motivace  #zlepseni  #radost  #nadseni  #hrdost  #dnessportujem  #kellysbikes  #everybikehasamission 
Ja to tak nesnasim...zase po mesici testy jak se vykonnost posunula. Na pase 5% sklon a zaciname od 10km/h a kazde 2 min zvyseni rychlosti o 1km/h. A jedeme az do umreni ;-)) No vydrzel jsem az do 16km/h a 30s. Zlepseni oproti minule o 30s a 1km/h!! Spokojenost jeste furt to zdravotne neni ono ale jde to nahoru! Pak pritahovani nohou pod sebe s nohama v TRX - vysledek 80 pritazeni!! Zlepseni o 10! A pak vyskoky s drzim TRX co nejvi za minutu - 67 zlepseni o 1ks ;-) makame dal!! #ethicsportcz #ethicsport #hardtraining #test #controltest #performance #zlepseni #improvement #treadmill #adidasrunning #adidasadizeroboston5 #gohardorgohome #nopainnogain #kdyznemuzespridej
Ja to tak nesnasim...zase po mesici testy jak se vykonnost posunula. Na pase 5% sklon a zaciname od 10km/h a kazde 2 min zvyseni rychlosti o 1km/h. A jedeme az do umreni ;-)) No vydrzel jsem az do 16km/h a 30s. Zlepseni oproti minule o 30s a 1km/h!! Spokojenost jeste furt to zdravotne neni ono ale jde to nahoru! Pak pritahovani nohou pod sebe s nohama v TRX - vysledek 80 pritazeni!! Zlepseni o 10! A pak vyskoky s drzim TRX co nejvi za minutu - 67 zlepseni o 1ks ;-) makame dal!! #ethicsportcz  #ethicsport  #hardtraining  #test  #controltest  #performance  #zlepseni  #improvement  #treadmill  #adidasrunning  #adidasadizeroboston5  #gohardorgohome  #nopainnogain  #kdyznemuzespridej 
Rádi bychom Vás pozvali na Hokejový kemp, který se koná 29.9.2017 na zimním stadionu v Nejdku - rezervace zde goo.gl/jaxg3k .
Kemp bude zaměřen nejen na techniku bruslení s kotoučem tak bez kotouče, ale především na techniku přihrávání, střelby a na kreativitu. Myslíme si a máme vypozorované, že toto jsou největší slabiny dětí ve všeobecném měřítku. Proto se zejména těmto dovednostem chceme věnovat. Kemp je vhodný i pro brankáře. #hokej #icehockey #trenink #kemp #zimnistadion #tcc #nejdek #zlepseni #dril #vaclavbenak #ceperko #budlepsi #makej
Rádi bychom Vás pozvali na Hokejový kemp, který se koná 29.9.2017 na zimním stadionu v Nejdku - rezervace zde goo.gl/jaxg3k . Kemp bude zaměřen nejen na techniku bruslení s kotoučem tak bez kotouče, ale především na techniku přihrávání, střelby a na kreativitu. Myslíme si a máme vypozorované, že toto jsou největší slabiny dětí ve všeobecném měřítku. Proto se zejména těmto dovednostem chceme věnovat. Kemp je vhodný i pro brankáře. #hokej  #icehockey  #trenink  #kemp  #zimnistadion  #tcc  #nejdek  #zlepseni  #dril  #vaclavbenak  #ceperko  #budlepsi  #makej 
Tato odvaha znamená zlepšení kvality života ❤️#odvaha #citaty #zlepseni #kvality #zivota #neodolatelnazena #zena #sebeduvera
Helena Nucová (Scheila na fóru Ronnie - koukněte) a její závodní test. 9/9 platných pokusů
#squat 122,5 kg PB
#bench 80,0 kg národní rekord (2x vylepšený)
#deadlift 140,0 kg
#total 342,5 kg při 62,6 kg
#zlepseni o 24,5kg
#czechgirl #powerlift #strength #naholkydobry #goodlift 
Je čas začít růst ne? Pro spolupráci pište na mirapopbrno@gmail.com 💪🏅🏋👍❤
WU11: přátelské utkání s ABC Braník bylo opravdu radostí pro fanoušky. Holky si zaslouží velkou pochvalu. 👍🏼😊💃
#pratelak #prtata #bavimesefotbalem #krokzakrokem #zlepseni #hrdanasvujklub
😇New outline😇
Tuto fotku už jsem jednou kreslila😄🔜můj první outline v ibisu🔚
Je to abyste viděli jak jsem pokrocila 😄😆nebo taky ne 😁😂😂😁
Tak piste do komm názory a taky v čem jsem se zlepšila atd😆 každý názor oplatim (bud likes, komenty nebo třeba sdílením) 😉😁
Takže
Názor😉
Kritika😐
.
.
.
.
#new#outline#znovu#ibis#paimt#cernobile#nove#vlasy#pozadi#nazory#piste#zlepseni
😇New outline😇 Tuto fotku už jsem jednou kreslila😄🔜můj první outline v ibisu🔚 Je to abyste viděli jak jsem pokrocila 😄😆nebo taky ne 😁😂😂😁 Tak piste do komm názory a taky v čem jsem se zlepšila atd😆 každý názor oplatim (bud likes, komenty nebo třeba sdílením) 😉😁 Takže Názor😉 Kritika😐 . . . . #new #outline #znovu #ibis #paimt #cernobile #nove #vlasy #pozadi #nazory #piste #zlepseni 
Pokud zvladnes trénovat děti, zvladnes vsechno😂💪🏽 #krocenidivezvere#litomysl#017#milujemeje#milujinas#zlepseni#makaj#behajimto#jentakdal#detičky#talenti
🏊🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️#vývoj#budovanie#zlepseni#treninky#regenerace#naturale#štěstí#befit#befitnow
„Štěstí člověka nezávisí na jeho síle, ale na jeho náladě.“ #zlepseni #nalady #o #stoprocent #praha #pizza #hawai #margherita #staremesto #dzus #rak #a #rak #stejne #datum #narozeni #obrovska #nahoda #cz #sk #dikyzavse #zimomriavky #povidani #vzdycky #mame #ocem