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Piensalo detenidamente y decide.
Hasta mañana!!🙋 .
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#nuncaterindas💪 
#tienesqueserfuerte
#portuobjetivo
#sitecaeslevantate
#yoteayudo #tricia__detox
Cerrando el chiringuito por hoy... que tengo un catarrazo que me tiene contenta 🙈 pero, cómo siempre me gusta pensar y decir: todo es correcto, hasta los catarros 😉 que nos invitan a ir más despacio y a “parar” algo a lo que esta dichosa vida que nos hemos “inventado”, no nos invita. Feliz noche familia, recuerden  cerrar los ojos reflexionando sobre lo bonito y positivo que ha tenido el día de hoy. Qué no hay nada? Bueno... estás vivo y leyendo esta parrafada, no? Ya sólo por eso, merece la pena! ✨🌟
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#mensajespositivos #psicología #psichology #salud #health #coach #túpuedes #yoteayudo #decoración #deco #instadecor #interiorismo #interiorinspo #interiordesign #interiorstyling #cocina #kitchen #ikea #mirincónikea #liveauthentic #slowlife #cositasquemealegranlavida
Cerrando el chiringuito por hoy... que tengo un catarrazo que me tiene contenta 🙈 pero, cómo siempre me gusta pensar y decir: todo es correcto, hasta los catarros 😉 que nos invitan a ir más despacio y a “parar” algo a lo que esta dichosa vida que nos hemos “inventado”, no nos invita. Feliz noche familia, recuerden cerrar los ojos reflexionando sobre lo bonito y positivo que ha tenido el día de hoy. Qué no hay nada? Bueno... estás vivo y leyendo esta parrafada, no? Ya sólo por eso, merece la pena! ✨🌟 . . . #mensajespositivos  #psicología  #psichology  #salud  #health  #coach  #túpuedes  #yoteayudo  #decoración  #deco  #instadecor  #interiorismo  #interiorinspo  #interiordesign  #interiorstyling  #cocina  #kitchen  #ikea  #mirincónikea  #liveauthentic  #slowlife  #cositasquemealegranlavida 
Acabada la formación de hoy!!!!
Chute de energía para seguir ayudando a mas personas a conseguir sus objetivos!!!!🙌🙌
QUIERES SER TU EL PROXIMO????
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#escuchatualmanotumente
Cuando varios corazones 💕 se unen con un mismo enfoque siempre siempre siempre merece la pena ....aunque sea por sumar positivamente en personas que ni si quiera conoces, esa es la filosofía que nos da lo mejor de la vida ....gracias 🙏
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Sábado de reflexión tras un día intenso, nunca olvides que los límites te los pones tú😊😊. Así que ve a por ellos y déjate de excusas... Y lucha por aquello que siempre has querido 💪
Sábado de reflexión tras un día intenso, nunca olvides que los límites te los pones tú😊😊. Así que ve a por ellos y déjate de excusas... Y lucha por aquello que siempre has querido 💪
Buscas algo diferente , porque lo de siempre NO te funciona ❓🤷🤷 🗣️Ahora es el momento de cambiar ❗💪🏻💪🏻 NO TE LO PIENSES MÁS ❗

https://goo.gl/forms/6dwxX6EKlBOuRAex1
Buscas algo diferente , porque lo de siempre NO te funciona ❓🤷🤷 🗣️Ahora es el momento de cambiar ❗💪🏻💪🏻 NO TE LO PIENSES MÁS ❗ https://goo.gl/forms/6dwxX6EKlBOuRAex1
“Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad correcta de alimento y ejercicio, no muy poco y no demasiado, habríamos encontrado el camino mas seguro para la salud” Hippocrates”

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Y así es como hago la cena 🤣🤣
Segundo tip de mama : tener un hijo mayor fabuloso 😍

Es que me muero de amor con estos dos.

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Hoy hemos comido en un vegetariano 🥦🥑🥕🍔 en Rivas Vaciamadrid!!! Riquísimo 😋, no sabíamos si nos iba a gustar, nunca habíamos ido, pero estaba todo buenísimo!!!!
. . Normalmente hago arroz con cosas, con muuuuchas cosas, hoy he cambiado, este plato es arroz con pocas cosas, pero ha quedado de... mamma mia!!! 👌 En la pescadería he encontrado unos pulpos 🐙 pequeños, no pulpitos, y he pensado que para un arrocito quedarían 🔝 y así ha sido 😃 . Arroz con pulpo: . - Arroz. - Pulpo blanco limpiado y troceado. - Champiñones cortados a láminas. - Cebolla. - Pimiento verde y rojo. - Tomate natural. - Alga ramallo de mar. - Ajos. - Garrofones. - Guisantes congelados finos. - Pimienta negra, cúrcuma, hierbas provenzales. - Jerez seco (opcional). - Aove. - Sal. - Agua. . - Triturar: La cebolla, ajos, pimientos, tomate y ramallo de mar. En una sartén o paella hacer un sofrito con estos ingredientes añadiendo las especias y hierbas. - Dejar reducir el sofrito y añadir el jerez, seguir sofriendo hasta que se evapore el alcohol. - Echar el pulpo y seguir sofriendo. - Añadir los champiñones y pasados unos 5 minutos, agregar los garrofones. - Dejar que vaya haciendo chup chup y cuando haya reducido, echar el arroz, sofreír un par de minutos, echar el agua, rectificar de sal y dejar cocer a fuego suave hasta que el agua se haya consumido y el arroz esté en su punto. - Poner los guisantes y remover (al ser de los finos y congelados, no necesitan cocción). - Apartar del fuego y dejar reposar unos minutos. - Servir y espero que te guste 😉 . P.D. El ramallo de mar le da un sabor a mar y marisco muy rico e intenso. Así que si eres vegetariano o vegano puedes obtener ese sabor marino sin crueldad animal 😊 . . . . . #soyinfalober  #infalober  #singluten  #glutenfree  #comidasana  #comidareal  #cleaneating  #healthyfood  #healthyrecipes  #realdood  #vidasana  #catalunya_foodies  #cat_foodies  #arroz  #arros  #instafood  #foodstagram  #barcelona  #sigueme  #followme  #yoteayudo  #silviamartolterapias  #silviamartol 
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Esa soy yo!! Por la que siempre he luchado!!
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#vamosss #tutambienpuedes #aportodas #consiguetusobjetivos #yoteayudo
Si Tu estas en mi , jamas mi sonrisa será borrada ;)
#agradecida🙏 
#amoloquehago💕 
#servirparavivir 
#yoteayudo 
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Si quieres este reto❓escríbeme y te ayudo #gratificante #nutrifitness #yoteayudo #coaching #consiguetusmetas #daungiroatuvida💫
Buenas tardes‼️‼️ Esta tarde tocará merendar unas deliciosas F r e s a s 🍓 🍓 😃😃 Y os dejo el súper cambio de Mónica con sus -13kg menos!! ☺️☺️☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Enhorabuena 🎉 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Ella está llegando a su objetivo, y tu⁉️ Quieres tener resultados como ella❓ Mi método dura 16 semanas, pero desde la 1ª semana comienzas a tener los primeros resultados 😍💪🏻☺️, también tendrás un grupo de apoyo de whatsapp, donde compartimos recetas, experiencias con otras personas que están haciendo el programa y atención personalizada todos los días. A n i m a t e !! Tú salud es lo primero e invertir en tu bienestar no tiene precio‼️ . 644809035📲📲📲📲📲📲 #healthylife  #YoTeAyudo  #Animate  #cuidaTe  #comersano  #consiguetusobjetivos  #Yoteayudo  #diseñatuvida  #beexclusive  #OLVIDATEdelEfectoRebote  #consigueTUsueño  #adelgaza  #pierdepeso  #siempredeformasaludable  #SiSePuede  #salud  #Saludable  #ViveYséFeliz  #HakunaMatata ❤️ 🤗🤗🤗 SÍGUEME: Facebook: RenuevaTusSueños😍( o @tunuevoyo) Instagram: tunuevoyo_
Benditas madres! 
Hijos, casa, trabajo...
Muchas veces nos centramos tanto en nuestro “papel” que nos olvidamos de nosotras mismas descuidándonos por completo.
¿Quién de vosotras se siente identificada?
Bien chicas...eso NO puede ocurrir, debemos buscar tiempo y organizarnos.
Nosotras también necesitamos nuestro momento de “desconexión”, es complicado pero se puede! 
Necesitamos realizar actividad física: Rutinas de ejercicios en casa, en el parque con nuestro peque... hay miles de soluciones...y yo te ayudo a encontrarlas.
¿Te animas? .
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#vidasanayactiva #healthytime #brunettelove #cambioamejor #motivate #yoteayudo #quererespoder
Benditas madres! Hijos, casa, trabajo... Muchas veces nos centramos tanto en nuestro “papel” que nos olvidamos de nosotras mismas descuidándonos por completo. ¿Quién de vosotras se siente identificada? Bien chicas...eso NO puede ocurrir, debemos buscar tiempo y organizarnos. Nosotras también necesitamos nuestro momento de “desconexión”, es complicado pero se puede! Necesitamos realizar actividad física: Rutinas de ejercicios en casa, en el parque con nuestro peque... hay miles de soluciones...y yo te ayudo a encontrarlas. ¿Te animas? . . . #vidasanayactiva  #healthytime  #brunettelove  #cambioamejor  #motivate  #yoteayudo  #quererespoder