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SNOW & YOGA
अधोमुखश्वानासन | Adho Mukha Śvānāsana Rejuvenates and Energizes the whole body but even more if you are in the middle of the snow with cold air. 😜
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It is one of my favourite poses for all the benefits it has.
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✔Practice #downwardfacingdog calms the brain and helps to relieve stress, fatigue and mild depression. That asana stretches the shoulders, spine, hamstrings, calves, arches and hands. Builds strength throughout the body particularly the arms, legs and feet.
Improves digestion, the immune system and the blood flow to the sinuses. Relieves headache, insomnia and back pain.
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❌It is advisable not to do #downdog if one has carpal tunnel syndrome or diarrhea.
For high blood pressure or headache you can support your head on a bolster o block. Helps relieve menstrual discomfort wheno done with head support. .

#yogawithalba #mysunriseyoga #yogateacher #yogainstructor  #yogapose #yogapractice #loveyoga #yogaeveryday #yogaoutside #yogasnowday #yogi #instayoga #yogalifestyle #yogalife #yogafamily #yogacomunity #downwarddog #downdog #strength #stretching #yogamakesmehappy .
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#yogaconalba #perrobocaabajo #yogaprofe #yogafamilia #yogacadadia  #yoga
SNOW & YOGA अधोमुखश्वानासन | Adho Mukha Śvānāsana Rejuvenates and Energizes the whole body but even more if you are in the middle of the snow with cold air. 😜 . It is one of my favourite poses for all the benefits it has. . ✔Practice #downwardfacingdog  calms the brain and helps to relieve stress, fatigue and mild depression. That asana stretches the shoulders, spine, hamstrings, calves, arches and hands. Builds strength throughout the body particularly the arms, legs and feet. Improves digestion, the immune system and the blood flow to the sinuses. Relieves headache, insomnia and back pain. . ❌It is advisable not to do #downdog  if one has carpal tunnel syndrome or diarrhea. For high blood pressure or headache you can support your head on a bolster o block. Helps relieve menstrual discomfort wheno done with head support. . #yogawithalba  #mysunriseyoga  #yogateacher  #yogainstructor  #yogapose  #yogapractice  #loveyoga  #yogaeveryday  #yogaoutside  #yogasnowday  #yogi  #instayoga  #yogalifestyle  #yogalife  #yogafamily  #yogacomunity  #downwarddog  #downdog  #strength  #stretching  #yogamakesmehappy  . . #yogaconalba  #perrobocaabajo  #yogaprofe  #yogafamilia  #yogacadadia  #yoga 
🤸 Seguimos con las posturas invertidas! Y se preguntarán: ¿Por qué? Porque son un reto! Se requiere fuerza en brazos y abdomen, que nos darán control para mantener la postura. Estoy buscando sentirme cada vez más cómoda realizando las posturas invertidas (de cabeza), son super divertidas! Además que el flujo venoso y el bombeo sanguíneo aumentan muchísimo por la acción de la gravedad, lo que permite que la musculatura esquelética en piernas descanse y alivie presión 🤸
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🌼 Recibe tu clase de Yoga de cortesía, prueba esta maravillosa práctica y te garantizo que verás cambios significativos en tu mente y cuerpo 🌼
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#yoga #yogaposes #yogapose #yogainversiones #yogaflow #yogalove #yogateachertraining #yogapracticenotyogaperfect #yogapractice #yogabreathe #yogaparatodosviviryoga #yogaparatodos #practicayogadamasamor #practicayoga #yogaconamor #yogaprofe #clasesdeyoga #clasesdeyogacolombia #colombia #yogacolombia #colombiayoga #cucuta #cúcuta #cúcutacolombia #cúcutaeslomio #cúcutaeslomío #cúcutanortedesantander #nortedesantander #quehacerencúcuta #cucutafitness #cucutafit #ilovecúcuta
🤸 Seguimos con las posturas invertidas! Y se preguntarán: ¿Por qué? Porque son un reto! Se requiere fuerza en brazos y abdomen, que nos darán control para mantener la postura. Estoy buscando sentirme cada vez más cómoda realizando las posturas invertidas (de cabeza), son super divertidas! Además que el flujo venoso y el bombeo sanguíneo aumentan muchísimo por la acción de la gravedad, lo que permite que la musculatura esquelética en piernas descanse y alivie presión 🤸 . 🌼 Recibe tu clase de Yoga de cortesía, prueba esta maravillosa práctica y te garantizo que verás cambios significativos en tu mente y cuerpo 🌼 . . . . . #yoga  #yogaposes  #yogapose  #yogainversiones  #yogaflow  #yogalove  #yogateachertraining  #yogapracticenotyogaperfect  #yogapractice  #yogabreathe  #yogaparatodosviviryoga  #yogaparatodos  #practicayogadamasamor  #practicayoga  #yogaconamor  #yogaprofe  #clasesdeyoga  #clasesdeyogacolombia  #colombia  #yogacolombia  #colombiayoga  #cucuta  #cúcuta  #cúcutacolombia  #cúcutaeslomio  #cúcutaeslomío  #cúcutanortedesantander  #nortedesantander  #quehacerencúcuta  #cucutafitness  #cucutafit  #ilovecúcuta 
👀 Yoga Promo 🎉 Promo Yoga👀

Así es amigos, si quieres disfrutar de una clase de yoga, escríbeme para tu clase de cortesía!

Anímate a ejercitarte, divertirte, relajarte, aprender algo nuevo y regalarte un rato agradable! Solo debes contactarme para agendar tu clase 😉
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#yoga #yogalovers #yogalifer #instayogafam #yogacúcuta #yogaparaelcorazón #yohagoyogahoy #yogacolombiano #yogaparaelalma #yogahoy #yogaparatii #respirayoga #colombia #yogaprofe #yogateacherlife #yogacadadía #yogacadadia #cucuta #cúcuta #cúcutacreciendo #cucutaeslomio #cucutacity #ilovecucuta #cúcutafitness #cucutafit #quehacerencucuta #nortedesantander #nortedesantanderlomejor👹👹👹👹👹👹👹👹
👀 Yoga Promo 🎉 Promo Yoga👀 Así es amigos, si quieres disfrutar de una clase de yoga, escríbeme para tu clase de cortesía! Anímate a ejercitarte, divertirte, relajarte, aprender algo nuevo y regalarte un rato agradable! Solo debes contactarme para agendar tu clase 😉 . . . . . #yoga  #yogalovers  #yogalifer  #instayogafam  #yogacúcuta  #yogaparaelcorazón  #yohagoyogahoy  #yogacolombiano  #yogaparaelalma  #yogahoy  #yogaparatii  #respirayoga  #colombia  #yogaprofe  #yogateacherlife  #yogacadadía  #yogacadadia  #cucuta  #cúcuta  #cúcutacreciendo  #cucutaeslomio  #cucutacity  #ilovecucuta  #cúcutafitness  #cucutafit  #quehacerencucuta  #nortedesantander  #nortedesantanderlomejor 👹👹👹👹👹👹👹👹
Yoga prenatal, una oportunidad para conectarnos con el ser, con el milagro de poder llevar una vida dentro de nosotras, con esta hermosa redondez, una oportunidad para poder reconocer nuestras emociones, abrazarlas y recibir en cada inhalación esa paz capaz de equilibrar el pensar con el sentir y el hacer.  En cada exhalación permitirnos soltar el control, cambiar el canal y transformar los miedos en oportunidades, dejar que el cuerpo y su sabiduría nos guíen y poder aquietar  la mente para oír con claridad al corazón!!!!!! #yogaprofe #prenatalyoga #yoga #embarazo #conciencia #consentido #redondez #elcuerpo #sabiduria #masamor @doulaightful #imadoula #doula #love
Yoga prenatal, una oportunidad para conectarnos con el ser, con el milagro de poder llevar una vida dentro de nosotras, con esta hermosa redondez, una oportunidad para poder reconocer nuestras emociones, abrazarlas y recibir en cada inhalación esa paz capaz de equilibrar el pensar con el sentir y el hacer. En cada exhalación permitirnos soltar el control, cambiar el canal y transformar los miedos en oportunidades, dejar que el cuerpo y su sabiduría nos guíen y poder aquietar la mente para oír con claridad al corazón!!!!!! #yogaprofe  #prenatalyoga  #yoga  #embarazo  #conciencia  #consentido  #redondez  #elcuerpo  #sabiduria  #masamor  @doulaightful #imadoula  #doula  #love 
#Repost @padmayogaccs (@get_repost)
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Hoy te presentamos a @YvetteYogaVzla una de nuestras #PadmaProfes de la casa. Yvette no tiene casi tiempo en el yoga, solamente 17 AÑOS 😳 lo que la hace una durísima 💪 con la que todos en el shala aprendemos. Además de Yoguini es abogada de profesión y nos acompaña con las clases de Yoga Terapéutico en Padma. ¿Ya viste clases con ella?
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#Yoga #Caracas #YogaCaracas #YogaVenezuela #YogaEnCaracas #Namaste #YogaProfe #YogaProfessor #Yogi #YogaTeacher #Teacher #Master #YogaMaster #YogaGirl #Yoguini
#Repost  @padmayogaccs (@get_repost) ・・・ Hoy te presentamos a @YvetteYogaVzla una de nuestras #PadmaProfes  de la casa. Yvette no tiene casi tiempo en el yoga, solamente 17 AÑOS 😳 lo que la hace una durísima 💪 con la que todos en el shala aprendemos. Además de Yoguini es abogada de profesión y nos acompaña con las clases de Yoga Terapéutico en Padma. ¿Ya viste clases con ella? . . #Yoga  #Caracas  #YogaCaracas  #YogaVenezuela  #YogaEnCaracas  #Namaste  #YogaProfe  #YogaProfessor  #Yogi  #YogaTeacher  #Teacher  #Master  #YogaMaster  #YogaGirl  #Yoguini 
Hoy te presentamos a @YvetteYogaVzla una de nuestras #PadmaProfes de la casa. Yvette no tiene casi tiempo en el yoga, solamente 17 AÑOS 😳 lo que la hace una durísima 💪 con la que todos en el shala aprendemos. Además de Yoguini es abogada de profesión y nos acompaña con las clases de Yoga Terapéutico en Padma. ¿Ya viste clases con ella?
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Hoy te presentamos a @YvetteYogaVzla una de nuestras #PadmaProfes  de la casa. Yvette no tiene casi tiempo en el yoga, solamente 17 AÑOS 😳 lo que la hace una durísima 💪 con la que todos en el shala aprendemos. Además de Yoguini es abogada de profesión y nos acompaña con las clases de Yoga Terapéutico en Padma. ¿Ya viste clases con ella? . . #Yoga  #Caracas  #YogaCaracas  #YogaVenezuela  #YogaEnCaracas  #Namaste  #YogaProfe  #YogaProfessor  #Yogi  #YogaTeacher  #Teacher  #Master  #YogaMaster  #YogaGirl  #Yoguini 
Hoy es viernes de seguir a una de nuestras #PadmaProfes. Ella es @anacastellucci  o YogAnita como le llamamos 😊 Lo que más le gusta en la vida es enseñar; por eso cada vez que descubre alguna actividad que la hace feliz, aprende cómo enseñarla para ayudar al resto de las personas a ser felices. Esa fue su motivación para convertise en profesora de yoga: compartir su felicidad con el mundo por medio de sus enseñanzas, aunque solo con sus sonrisas y lo pendiente que está de todos ya nos alegra los días 💖

#Yoga #YogaLovers #Caracas #YogaCaracas #YogaVenezuela #YogaEnCaracas #YogaWorld #Yogagram #Namaste #YogaProfe #YogaProfessor #Yogi #YogaTeacher #Teacher #YogaMaster #YogaGirl #Yoguini
Hoy es viernes de seguir a una de nuestras #PadmaProfes . Ella es @anacastellucci o YogAnita como le llamamos 😊 Lo que más le gusta en la vida es enseñar; por eso cada vez que descubre alguna actividad que la hace feliz, aprende cómo enseñarla para ayudar al resto de las personas a ser felices. Esa fue su motivación para convertise en profesora de yoga: compartir su felicidad con el mundo por medio de sus enseñanzas, aunque solo con sus sonrisas y lo pendiente que está de todos ya nos alegra los días 💖 #Yoga  #YogaLovers  #Caracas  #YogaCaracas  #YogaVenezuela  #YogaEnCaracas  #YogaWorld  #Yogagram  #Namaste  #YogaProfe  #YogaProfessor  #Yogi  #YogaTeacher  #Teacher  #YogaMaster  #YogaGirl  #Yoguini 
This photo means the world to me ❤️🌎 All of my favourite things captured in one shot - bikes, teaching yoga, my friends, a view of this beautiful city Medellin and the mother herself showing us love in the form of a full moon!! It was an absolute pleasure to be part of something like this in a place I can call home ❤️ Thankyou @bicirolling_medellin @zateliteoficial @vnom03 @colectivolaburra for inviting me to be part of something special ❤️🚴🙋🇨🇴 #Medellin #bicilove #bicilife #rodadalunatica #fullmoon #onyabike #yoga #yogaprofe #yogamedellin #happiness #colombia #amolabici
This photo means the world to me ❤️🌎 All of my favourite things captured in one shot - bikes, teaching yoga, my friends, a view of this beautiful city Medellin and the mother herself showing us love in the form of a full moon!! It was an absolute pleasure to be part of something like this in a place I can call home ❤️ Thankyou @bicirolling_medellin @zateliteoficial @vnom03 @colectivolaburra for inviting me to be part of something special ❤️🚴🙋🇨🇴 #Medellin  #bicilove  #bicilife  #rodadalunatica  #fullmoon  #onyabike  #yoga  #yogaprofe  #yogamedellin  #happiness  #colombia  #amolabici 
Começar o dia respirando, alongando e colocando o corpo no lugar!!! Alongue-se e seja mais saudável, cuide do seu bem estar e da mente. #yoga #yogaeverywhere #yogalove #yogachallenge #yogainspiration #yogalife #yogaeverydamnday #yogapose #yogapractice #yogagram #yogaprogress #yogaprofessional #yogaprofe #yogaprofessor #yogateacher #yogateachertraining #yogateachers #yogateacherlife