an online Instagram web viewer

#yabanmersini medias

Photos

Kyani Sunrise;D├╝nyan─▒n En G├╝├žl├╝ Do─čal Antioksidanlar─▒n─▒ i├žerir ve V├╝cudunuzda M├╝kemmel Bir Detoks etkisi yarat─▒r. #k─▒rm─▒z─▒mormeyveler #yabanmersini #noni #kurt├╝z├╝m├╝ #ginseng
#Repost @medinebaharat with @get_repost
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Keyifli g├╝nler arkada┼člar ..­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆBug├╝n kahve sunumu ile geldim Ôś║´ŞĆ
Kahvemi sade i├žmiyorum  ├žok faydal─▒ kuruyemi┼člerle tamamlad─▒m ­čśŐ ­čĹŹ Turun├ž ve ceviz re├želim de kahve yan─▒na ├žok g├╝zel oldu ­čĺĽ Hadi buyurun sizde gelin ­čĄŚ
­čŹÇ­čŹÇ
Bir ├Ânceki payla┼č─▒m─▒mda yabanmersininin faydalar─▒ yazm─▒┼čt─▒m bence bir g├Âz at─▒n !­čĹî­čĆ╝­čśç
@medinebaharat .
.
.
#sunum #sunum├Ânemlidir #keyiflisunumlar #like4like #kadraj #vscoturkey #vscocam #kahve #kahvesunumu #kahvekeyfi #enguzelsunumum #faydal─▒bilgiler #kuruyemi┼č #kuru├╝z├╝m #yabanmersini #bitkisel├╝r├╝nler #hatay @sunum_perisi  @sunumdunyasiiiii #sunumdamoda #bahar_mutfagi @rengarenk_sunumlar
#Repost  @medinebaharat with @get_repost Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Keyifli g├╝nler arkada┼člar ..­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆBug├╝n kahve sunumu ile geldim Ôś║´ŞĆ Kahvemi sade i├žmiyorum ├žok faydal─▒ kuruyemi┼člerle tamamlad─▒m ­čśŐ ­čĹŹ Turun├ž ve ceviz re├želim de kahve yan─▒na ├žok g├╝zel oldu ­čĺĽ Hadi buyurun sizde gelin ­čĄŚ ­čŹÇ­čŹÇ Bir ├Ânceki payla┼č─▒m─▒mda yabanmersininin faydalar─▒ yazm─▒┼čt─▒m bence bir g├Âz at─▒n !­čĹî­čĆ╝­čśç @medinebaharat . . . #sunum  #sunum├Ânemlidir  #keyiflisunumlar  #like4like  #kadraj  #vscoturkey  #vscocam  #kahve  #kahvesunumu  #kahvekeyfi  #enguzelsunumum  #faydal─▒bilgiler  #kuruyemi┼č  #kuru├╝z├╝m  #yabanmersini  #bitkisel├╝r├╝nler  #hatay  @sunum_perisi @sunumdunyasiiiii #sunumdamoda  #bahar_mutfagi  @rengarenk_sunumlar
Sizlerden gelenlerde bug├╝n ­čśŐ­čśŐ­čśŐ
Kuru meyvelerle (yabanmersini, kuru ├╝z├╝m, kuru erik) tatland─▒r─▒lm─▒┼č yerf─▒st─▒─č─▒ ezmesi. 
┼×eker ÔŁî Katk─▒ÔŁî Koruyucu ÔŁî
Sipari┼č ve fiyat bilgisi i├žin DM
#fistikezmesi #evyapimifistikezmesi #evyapimi #peanutbutter #homemadepeanutbutter #homemade #yabanmersini #kuruuzum #kuruerik #sagliklyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife #katkisiz #dogal #naturel #instahealth #sekersiz #sugarfree #sunum #sunumonemlidir
Sizlerden gelenlerde bug├╝n ­čśŐ­čśŐ­čśŐ Kuru meyvelerle (yabanmersini, kuru ├╝z├╝m, kuru erik) tatland─▒r─▒lm─▒┼č yerf─▒st─▒─č─▒ ezmesi. ┼×eker ÔŁî Katk─▒ÔŁî Koruyucu ÔŁî Sipari┼č ve fiyat bilgisi i├žin DM #fistikezmesi  #evyapimifistikezmesi  #evyapimi  #peanutbutter  #homemadepeanutbutter  #homemade  #yabanmersini  #kuruuzum  #kuruerik  #sagliklyasam  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #healthylife  #katkisiz  #dogal  #naturel  #instahealth  #sekersiz  #sugarfree  #sunum  #sunumonemlidir 
#Repost @gurmeakademi (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Granola
1800 y─▒llar─▒n sonlar─▒nda Amerika'da ortaya ├ž─▒km─▒┼č bir tah─▒l yiyece─čidir ve "g─▒ranola" diye okunur. ├ľzetle lapa haline getirilmi┼č ├ži─č yulaf, f─▒nd─▒k ve balla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r, akabinde f─▒r─▒nlan─▒r. Amerika'da kahvalt─▒ grubundan ├žok tercih edilen bu yiyece─če genellikle yo─čurt, bal, orman meyveleri, kabuklu yemi┼čler e┼člik eder. G├╝ne zinde ba┼člamak i├žin harika bir tercih­čĹŹ
Granola
One of the American favorite breakfast since end of the 18th century. Basically baked oat, honey and nuts. Usually serve together with yogurt, honey, berries and nuts. Make your day energetic and beautiful ­čĹŐ
#breakfast #cereal #granola #healthy #healthybreakfast #raspberry #blueberry #yummy #delicious #gourmet #gastro #gastronomy #kahvalt─▒ #yulafezmesi #tah─▒l #yo─čurt #ormanmeyvesi #ahududu #yabanmersini #sagl─▒kl─▒ #leziz #lezzetli #gurme 
#diyetisyenmervesonayyalcin
#Repost  @gurmeakademi (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Granola 1800 y─▒llar─▒n sonlar─▒nda Amerika'da ortaya ├ž─▒km─▒┼č bir tah─▒l yiyece─čidir ve "g─▒ranola" diye okunur. ├ľzetle lapa haline getirilmi┼č ├ži─č yulaf, f─▒nd─▒k ve balla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r, akabinde f─▒r─▒nlan─▒r. Amerika'da kahvalt─▒ grubundan ├žok tercih edilen bu yiyece─če genellikle yo─čurt, bal, orman meyveleri, kabuklu yemi┼čler e┼člik eder. G├╝ne zinde ba┼člamak i├žin harika bir tercih­čĹŹ Granola One of the American favorite breakfast since end of the 18th century. Basically baked oat, honey and nuts. Usually serve together with yogurt, honey, berries and nuts. Make your day energetic and beautiful ­čĹŐ #breakfast  #cereal  #granola  #healthy  #healthybreakfast  #raspberry  #blueberry  #yummy  #delicious  #gourmet  #gastro  #gastronomy  #kahvalt─▒  #yulafezmesi  #tah─▒l  #yo─čurt  #ormanmeyvesi  #ahududu  #yabanmersini  #sagl─▒kl─▒  #leziz  #lezzetli  #gurme  #diyetisyenmervesonayyalcin 
Granola
1800 y─▒llar─▒n sonlar─▒nda Amerika'da ortaya ├ž─▒km─▒┼č bir tah─▒l yiyece─čidir ve "g─▒ranola" diye okunur. ├ľzetle lapa haline getirilmi┼č ├ži─č yulaf, f─▒nd─▒k ve balla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r, akabinde f─▒r─▒nlan─▒r. Amerika'da kahvalt─▒ grubundan ├žok tercih edilen bu yiyece─če genellikle yo─čurt, bal, orman meyveleri, kabuklu yemi┼čler e┼člik eder. G├╝ne zinde ba┼člamak i├žin harika bir tercih­čĹŹ
Granola
One of the American favorite breakfast since end of the 18th century. Basically baked oat, honey and nuts. Usually serve together with yogurt, honey, berries and nuts. Make your day energetic and beautiful ­čĹŐ
#breakfast #cereal #granola #healthy #healthybreakfast #raspberry #blueberry #yummy #delicious #gourmet #gastro #gastronomy #kahvalt─▒ #yulafezmesi #tah─▒l #yo─čurt #ormanmeyvesi #ahududu #yabanmersini #sagl─▒kl─▒ #leziz #lezzetli #gurme #gastronomi #gurmeakademi
Granola 1800 y─▒llar─▒n sonlar─▒nda Amerika'da ortaya ├ž─▒km─▒┼č bir tah─▒l yiyece─čidir ve "g─▒ranola" diye okunur. ├ľzetle lapa haline getirilmi┼č ├ži─č yulaf, f─▒nd─▒k ve balla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r, akabinde f─▒r─▒nlan─▒r. Amerika'da kahvalt─▒ grubundan ├žok tercih edilen bu yiyece─če genellikle yo─čurt, bal, orman meyveleri, kabuklu yemi┼čler e┼člik eder. G├╝ne zinde ba┼člamak i├žin harika bir tercih­čĹŹ Granola One of the American favorite breakfast since end of the 18th century. Basically baked oat, honey and nuts. Usually serve together with yogurt, honey, berries and nuts. Make your day energetic and beautiful ­čĹŐ #breakfast  #cereal  #granola  #healthy  #healthybreakfast  #raspberry  #blueberry  #yummy  #delicious  #gourmet  #gastro  #gastronomy  #kahvalt─▒  #yulafezmesi  #tah─▒l  #yo─čurt  #ormanmeyvesi  #ahududu  #yabanmersini  #sagl─▒kl─▒  #leziz  #lezzetli  #gurme  #gastronomi  #gurmeakademi 
Sabah ilk saatlerinde en g├╝zeli s─▒cak bir scon yapan mersinli ve kuru domatesli ­čśŐ#scon#c├Ârek#yabanmersini#kurudometesli
G├╝ne┼čin t├╝m ihti┼čam─▒yla g├Âz kamastirdigi ┼ču g├╝nlerde kupkuru dallarda a├žan tomurcuklar g├╝zel bir gelece─čin habercisi gibi..
Do─čan─▒n mucizesi yeni ser├╝venine hazirlaniyor..
#maviyemis #likapa #yabanmersini #blueberry #organik
G├╝ne┼čin t├╝m ihti┼čam─▒yla g├Âz kamastirdigi ┼ču g├╝nlerde kupkuru dallarda a├žan tomurcuklar g├╝zel bir gelece─čin habercisi gibi.. Do─čan─▒n mucizesi yeni ser├╝venine hazirlaniyor.. #maviyemis  #likapa  #yabanmersini  #blueberry  #organik 
Yeni ├╝r├╝n├╝m├╝z, %70 meyve i├žeren, tamamen do─čal, pancar ┼čekeri ve elma pektini ile haz─▒rlanan re├žellerimiz. Cam kavanozlarda, yan─▒nda ah┼čap ka┼č─▒─č─▒yla ┼čimdilik 3 ├že┼čit:
­čöŞTarhunlu naneli ├žilek re├želi
­čöŞB├Â─č├╝rtlen, yabanmersini, frenk ├╝z├╝m├╝ re├želi
­čöŞBademli ├╝z├╝m ayva re├želi
Ô׾Ô׾Ô׾
Our new product, fully natural jams, made of 70% of fruits, sugar and apple pectin. For now there is variety of 3: Strawberry jam with estragon and mint, Blackberry, blueberry and red currant jam; Pear jam with raisins and almonds.
Ô׾Ô׾Ô׾
đú đŻđ░Đü đŻđżđ▓Đőđ╣ đ┐ĐÇđżđ┤Đâđ║Đé: đŻđ░ĐéĐâĐÇđ░đ╗ĐîđŻđżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ, ĐüđżĐüĐéđżĐĆĐëđÁđÁ đŻđ░ 70% đŞđĚ ĐäĐÇĐâđ║Đéđżđ▓ Đü đ┤đżđ▒đ░đ▓đ╗đÁđŻđŞđÁđ╝ Đüđ░Đůđ░ĐÇđ░ đŞ ĐĆđ▒đ╗đżĐçđŻđżđ│đż đ┐đÁđ║ĐéđŞđŻđ░. đŁđ░ đ┤đ░đŻđŻĐőđ╣ đ╝đżđ╝đÁđŻĐé 3 đ▓đ║ĐâĐüđ░: đÜđ╗Đâđ▒đŻđŞĐçđŻđżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ Đü Đéđ░ĐÇĐůĐâđŻđżđ╝ đŞ đ╝ĐĆĐéđżđ╣,
đĺđ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ đŞđĚ đÁđÂđÁđ▓đŞđ║đŞ, ĐçđÁĐÇđŻđŞđ║đŞ đŞ đ║ĐÇđ░ĐüđŻđżđ╣ Đüđ╝đżĐÇđżđ┤đŞđŻĐő đŞ 
đôĐÇĐâĐłđÁđ▓đżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ Đü đ╝đŞđŻđ┤đ░đ╗đÁđ╝ đŞ đŞđĚĐÄđ╝đżđ╝.
Yeni ├╝r├╝n├╝m├╝z, %70 meyve i├žeren, tamamen do─čal, pancar ┼čekeri ve elma pektini ile haz─▒rlanan re├žellerimiz. Cam kavanozlarda, yan─▒nda ah┼čap ka┼č─▒─č─▒yla ┼čimdilik 3 ├že┼čit: ­čöŞTarhunlu naneli ├žilek re├želi ­čöŞB├Â─č├╝rtlen, yabanmersini, frenk ├╝z├╝m├╝ re├želi ­čöŞBademli ├╝z├╝m ayva re├želi Ô׾Ô׾Ô׾ Our new product, fully natural jams, made of 70% of fruits, sugar and apple pectin. For now there is variety of 3: Strawberry jam with estragon and mint, Blackberry, blueberry and red currant jam; Pear jam with raisins and almonds. Ô׾Ô׾Ô׾ đú đŻđ░Đü đŻđżđ▓Đőđ╣ đ┐ĐÇđżđ┤Đâđ║Đé: đŻđ░ĐéĐâĐÇđ░đ╗ĐîđŻđżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ, ĐüđżĐüĐéđżĐĆĐëđÁđÁ đŻđ░ 70% đŞđĚ ĐäĐÇĐâđ║Đéđżđ▓ Đü đ┤đżđ▒đ░đ▓đ╗đÁđŻđŞđÁđ╝ Đüđ░Đůđ░ĐÇđ░ đŞ ĐĆđ▒đ╗đżĐçđŻđżđ│đż đ┐đÁđ║ĐéđŞđŻđ░. đŁđ░ đ┤đ░đŻđŻĐőđ╣ đ╝đżđ╝đÁđŻĐé 3 đ▓đ║ĐâĐüđ░: đÜđ╗Đâđ▒đŻđŞĐçđŻđżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ Đü Đéđ░ĐÇĐůĐâđŻđżđ╝ đŞ đ╝ĐĆĐéđżđ╣, đĺđ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ đŞđĚ đÁđÂđÁđ▓đŞđ║đŞ, ĐçđÁĐÇđŻđŞđ║đŞ đŞ đ║ĐÇđ░ĐüđŻđżđ╣ Đüđ╝đżĐÇđżđ┤đŞđŻĐő đŞ đôĐÇĐâĐłđÁđ▓đżđÁ đ▓đ░ĐÇđÁđŻĐîđÁ Đü đ╝đŞđŻđ┤đ░đ╗đÁđ╝ đŞ đŞđĚĐÄđ╝đżđ╝.
Taze yaban mersini, yaban mersini kurusu ve yaban mersini ├žay─▒ ayr─▒ca kilo vermeye yard─▒mc─▒ besinler aras─▒nda yer al─▒r.

Yaban┬ámersini,┬ákarbonhidrat, potasyum, sodyum, protein, lif, demir mineralleri ve A vitamini, C vitamini, E vitamini gibi vitaminlerden olu┼čan harika bir yemi┼čtir. Taze yaban mersini, yaban mersini kurusu ve yaban mersini ├žay─▒ ayr─▒ca kilo vermeye yard─▒mc─▒ besinler aras─▒nda yer al─▒r.
Yaban mersini, ahududu, b├Â─č├╝rtlen ve ├žilek gibi meyvelere dutgiller denir.┬áBu meyveler y├╝ksek su i├žeri─čine sahiptirler. Su oran─▒ y├╝ksek olan yiyecekler tokluk hissi verip kilo vermeyi kolayla┼čt─▒r─▒rlar. The U.S. Centers for Disease Control and Prevention (ABD Hastal─▒k Kontrol ve ├ľnleme Merkezi) taraf─▒ndan yap─▒lan bilimsel ara┼čt─▒rmada,┬ásu a├ž─▒s─▒ndan zengin olan yiyeceklerin, daha fazla su eklenerek haz─▒rlanm─▒┼č yemeklerin doyma hissini tatmin edip, al─▒nan kalori oran─▒n─▒ azaltt─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir.
Yaban mersini kalori cetveli

100 gr. yaban mersini 57 kalori
100 gr. yaban mersini kurusu 418 kalori
1 su barda─č─▒ yaban mersini 83 kalori
1 su barda─č─▒ dondurulmu┼č yaban mersini 70 kalori
1 su barda─č─▒ kurutulmu┼č yaban mersini 500 kalori
1 su barda─č─▒ yaban mersini suyu 100 kalori

Yaban mersini kurusunun kalorisi ├žok y├╝ksektir,┬ábu nedenle kilo kontrol├╝ i├žin ara ├Â─č├╝nlerde 10-20 gr. gibi az miktarda yenilebilir.

1 su barda─č─▒ yaban mersini 18,8 mg C vitamini i├žeri─čiyle ├Ânemli C vitamini kaynaklar─▒ aras─▒nda yer al─▒r.┬á
#fitmarket45 #yabanmersini #fit #fitness #spor #zayiflama #diyet #form #kilover #kilokontrol
Taze yaban mersini, yaban mersini kurusu ve yaban mersini ├žay─▒ ayr─▒ca kilo vermeye yard─▒mc─▒ besinler aras─▒nda yer al─▒r. Yaban┬ámersini,┬ákarbonhidrat, potasyum, sodyum, protein, lif, demir mineralleri ve A vitamini, C vitamini, E vitamini gibi vitaminlerden olu┼čan harika bir yemi┼čtir. Taze yaban mersini, yaban mersini kurusu ve yaban mersini ├žay─▒ ayr─▒ca kilo vermeye yard─▒mc─▒ besinler aras─▒nda yer al─▒r. Yaban mersini, ahududu, b├Â─č├╝rtlen ve ├žilek gibi meyvelere dutgiller denir.┬áBu meyveler y├╝ksek su i├žeri─čine sahiptirler. Su oran─▒ y├╝ksek olan yiyecekler tokluk hissi verip kilo vermeyi kolayla┼čt─▒r─▒rlar. The U.S. Centers for Disease Control and Prevention (ABD Hastal─▒k Kontrol ve ├ľnleme Merkezi) taraf─▒ndan yap─▒lan bilimsel ara┼čt─▒rmada,┬ásu a├ž─▒s─▒ndan zengin olan yiyeceklerin, daha fazla su eklenerek haz─▒rlanm─▒┼č yemeklerin doyma hissini tatmin edip, al─▒nan kalori oran─▒n─▒ azaltt─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir. Yaban mersini kalori cetveli 100 gr. yaban mersini 57 kalori 100 gr. yaban mersini kurusu 418 kalori 1 su barda─č─▒ yaban mersini 83 kalori 1 su barda─č─▒ dondurulmu┼č yaban mersini 70 kalori 1 su barda─č─▒ kurutulmu┼č yaban mersini 500 kalori 1 su barda─č─▒ yaban mersini suyu 100 kalori Yaban mersini kurusunun kalorisi ├žok y├╝ksektir,┬ábu nedenle kilo kontrol├╝ i├žin ara ├Â─č├╝nlerde 10-20 gr. gibi az miktarda yenilebilir. 1 su barda─č─▒ yaban mersini 18,8 mg C vitamini i├žeri─čiyle ├Ânemli C vitamini kaynaklar─▒ aras─▒nda yer al─▒r.┬á #fitmarket45  #yabanmersini  #fit  #fitness  #spor  #zayiflama  #diyet  #form  #kilover  #kilokontrol 
SYNCHROVITALS VII
ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝
­čĹÇG├Ârme h├╝crelerini ya┼članmaya kar┼č─▒ korur . ­čĹÇDo─čal pigmentler i├žerir  g├Âzlerde kan dola┼č─▒m─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r .
­čĹÇUltraviyole ─▒┼č─▒nlardan ve radyasyondan korur. ­čĹÇG├Âz kurulu─ču ve ├Ânlenmesinde kullan─▒l─▒r. ­čĹÇSar─▒ nokta ve g├Ârme bozukluklar─▒nda etkilidir  ─░├žeri─činde ki
Lutein= Retinay─▒ korur
Beta-Karoten =Filte g├Ârevi g├Âr├╝r 
C vitamini= G├Âz merce─čini korur veee g├╝nl├╝k C vitamini  ihtiyac─▒n─▒n %70 ini kar┼č─▒lar.

Hasta olmadan tedbir almak daha kolayd─▒r. Koruyucu tedbirler i├žin l├╝tfen Doktorunuza dan─▒┼č─▒n─▒z .
#gozsagligi #yedidenyetmi┼če #sar─▒nokta #lutein #yabanmersini
SYNCHROVITALS VII ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ÔÇ╝ ­čĹÇG├Ârme h├╝crelerini ya┼članmaya kar┼č─▒ korur . ­čĹÇDo─čal pigmentler i├žerir g├Âzlerde kan dola┼č─▒m─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r . ­čĹÇUltraviyole ─▒┼č─▒nlardan ve radyasyondan korur. ­čĹÇG├Âz kurulu─ču ve ├Ânlenmesinde kullan─▒l─▒r. ­čĹÇSar─▒ nokta ve g├Ârme bozukluklar─▒nda etkilidir ─░├žeri─činde ki Lutein= Retinay─▒ korur Beta-Karoten =Filte g├Ârevi g├Âr├╝r C vitamini= G├Âz merce─čini korur veee g├╝nl├╝k C vitamini ihtiyac─▒n─▒n %70 ini kar┼č─▒lar. Hasta olmadan tedbir almak daha kolayd─▒r. Koruyucu tedbirler i├žin l├╝tfen Doktorunuza dan─▒┼č─▒n─▒z . #gozsagligi  #yedidenyetmi┼če  #sar─▒nokta  #lutein  #yabanmersini 
├ľ─člen men├╝mde bilumum meyveli chial─▒ puding var.­čĄĄ Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z pembo g├╝zeli al─▒p, kursa gidece─čim, bakal─▒m kurstakilerden ka├ž─▒ bug├╝n diyet/sa─čl─▒kl─▒ beslenme hakk─▒nda ahkam kesecek, ├ž─▒lg─▒n sorular soracak.­čśť­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
#dragonfruit #pitaya #pithaya blueberries #heidelbeeren #tropical #yabanmersini #┼čekersiz #ara├Â─č├╝n #araogun #chia  #chiapas #chiapudding #lunch #mybowl #diet #healthy #healtyfood #diyet #diyetteyiz #eatclean #pink #diyetkardesligi #lecker #yummy #lunch #saglikliyasam #diyethesaplaritakiplesiyor 
#kemiklerimbiraziridir
├ľ─člen men├╝mde bilumum meyveli chial─▒ puding var.­čĄĄ Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z pembo g├╝zeli al─▒p, kursa gidece─čim, bakal─▒m kurstakilerden ka├ž─▒ bug├╝n diyet/sa─čl─▒kl─▒ beslenme hakk─▒nda ahkam kesecek, ├ž─▒lg─▒n sorular soracak.­čśť­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó #dragonfruit  #pitaya  #pithaya  blueberries #heidelbeeren  #tropical  #yabanmersini  #┼čekersiz  #ara├Â─č├╝n  #araogun  #chia  #chiapas  #chiapudding  #lunch  #mybowl  #diet  #healthy  #healtyfood  #diyet  #diyetteyiz  #eatclean  #pink  #diyetkardesligi  #lecker  #yummy  #lunch  #saglikliyasam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kemiklerimbiraziridir 
­čî┐ Yaban Mersini ( Vaccinum myrtillus)
─░├žeri─čindeki etken maddeler: Rezin, Fosfor, Demir, Protein, Kalsiyum, B ve C vitamini
- Antioksidan kapasitesi ├žok y├╝ksek bir meyvedir.
­čĹë­čĆ╗ G├Âzlerinizin Dostu
- G├Âz├╝n g├Ârme g├╝c├╝n├╝ artt─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─či vard─▒r.
- Pilotlar─▒n g├Ârme kapasitesini artt─▒rabilmek i├žin Yaban Mersini meyvesinden yararlan─▒l─▒r.
- Gece g├Ârme kapasitesini artt─▒r─▒r.
- Katarakt olu┼čumunu geciktirdi─či g├Âzlemlenmi┼čtir.
- Damar y─▒rt─▒lmalar─▒ ve g├Âz kanamalar─▒ g├Âz'de retina ve beyin kanamalar─▒na kar┼č─▒ damar sa─čl─▒─č─▒ ve b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ korur.
#yabanmersini #blueberry #g├Âz #g├Âzhastal─▒klar─▒ #retina  #meyve #fitoterapi #katarakt #bitkisel #bitki #saglikliyasam #g├Âzsa─čl─▒─č─▒ #gozsagligi #saglikliyasam #dogal #do─čadan #beslenme #sa─čl─▒k
­čî┐ Yaban Mersini ( Vaccinum myrtillus) ─░├žeri─čindeki etken maddeler: Rezin, Fosfor, Demir, Protein, Kalsiyum, B ve C vitamini - Antioksidan kapasitesi ├žok y├╝ksek bir meyvedir. ­čĹë­čĆ╗ G├Âzlerinizin Dostu - G├Âz├╝n g├Ârme g├╝c├╝n├╝ artt─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─či vard─▒r. - Pilotlar─▒n g├Ârme kapasitesini artt─▒rabilmek i├žin Yaban Mersini meyvesinden yararlan─▒l─▒r. - Gece g├Ârme kapasitesini artt─▒r─▒r. - Katarakt olu┼čumunu geciktirdi─či g├Âzlemlenmi┼čtir. - Damar y─▒rt─▒lmalar─▒ ve g├Âz kanamalar─▒ g├Âz'de retina ve beyin kanamalar─▒na kar┼č─▒ damar sa─čl─▒─č─▒ ve b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ korur. #yabanmersini  #blueberry  #g├Âz  #g├Âzhastal─▒klar─▒  #retina  #meyve  #fitoterapi  #katarakt  #bitkisel  #bitki  #saglikliyasam  #g├Âzsa─čl─▒─č─▒  #gozsagligi  #saglikliyasam  #dogal  #do─čadan  #beslenme  #sa─čl─▒k 
YABAN MERSİNİ REÇELİ
Yaban mersini re├želi tarifi i├žin malzemeler┬á
1 kg yaban mersini
1.5 kg toz s╠žeker
Yar─▒m limonunsuyu
Yaban mersini re├želi haz─▒rlan─▒┼č─▒
Yaban mersinlerini sog╠ćuk suyla y─▒kay─▒n. Ne kadar bol y─▒karsan─▒z, dag╠ć─▒lmas─▒n─▒ o kadar o╠łnlersiniz. Y─▒kad─▒g╠ć─▒n─▒z yaban mersinlerini bir tencereye al─▒p u╠łzerine toz s╠žekeri ilave edip bir gece bekletin.
Ertesi gu╠łn bir tas╠ž─▒m kaynat─▒p limon suyunu ekleyin. Rec╠želi bir tepsiye do╠łku╠łn. U╠łzerini ince bir tu╠łlbentle kapat─▒p gu╠łnes╠že koyun. Ara ara yaban mersinlerini dag╠ć─▒tmayacak s╠žekilde kar─▒s╠žt─▒r─▒n. Rec╠žel k─▒vam al─▒nca gu╠łnes╠žten al─▒p kavanoza doldurun ve serin bir yerde saklay─▒n.
#yabanmersinire├želi #re├žel #re├želtarifleri #yemektarifleri #ke┼čfet
#tatl─▒ #tatl─▒tarifleri #yabanmersini
YABAN MERS─░N─░ RE├çEL─░ Yaban mersini re├želi tarifi i├žin malzemeler┬á 1 kg yaban mersini 1.5 kg toz s╠žeker Yar─▒m limonunsuyu Yaban mersini re├želi haz─▒rlan─▒┼č─▒ Yaban mersinlerini sog╠ćuk suyla y─▒kay─▒n. Ne kadar bol y─▒karsan─▒z, dag╠ć─▒lmas─▒n─▒ o kadar o╠łnlersiniz. Y─▒kad─▒g╠ć─▒n─▒z yaban mersinlerini bir tencereye al─▒p u╠łzerine toz s╠žekeri ilave edip bir gece bekletin. Ertesi gu╠łn bir tas╠ž─▒m kaynat─▒p limon suyunu ekleyin. Rec╠želi bir tepsiye do╠łku╠łn. U╠łzerini ince bir tu╠łlbentle kapat─▒p gu╠łnes╠že koyun. Ara ara yaban mersinlerini dag╠ć─▒tmayacak s╠žekilde kar─▒s╠žt─▒r─▒n. Rec╠žel k─▒vam al─▒nca gu╠łnes╠žten al─▒p kavanoza doldurun ve serin bir yerde saklay─▒n. #yabanmersinire├želi  #re├žel  #re├želtarifleri  #yemektarifleri  #ke┼čfet  #tatl─▒  #tatl─▒tarifleri  #yabanmersini 
G├╝ne tatl─▒ ile ba┼člamay─▒ sevenler i├žin...yumu┼čac─▒k kek ├╝zerinde yabanmersini dokunu┼ču. For sweet lovers in the morning...Softy muffin with blueberry touch on. (Yabanmersinli muffin / Blueberry muffin) #meri #blueberry #yabanmersini #muffin #morning #sweetbreakfast #kahvalt─▒
Is─▒t─▒c─▒s─▒na koyaca─č─▒n─▒z mumun ate┼či sayesinde demli─čin s─▒cakl─▒─č─▒n─▒ koruyan Is─▒t─▒c─▒l─▒ Porselen Demlik / Yaban Mersini , size mum ─▒┼č─▒─č─▒nda ├žay i├žmenin romantizmini ya┼čats─▒n.
https://www.cayic.com/isiticili-porselen-demlik-yaban-mersini
#├çayi├ž #Aksesuar #Is─▒t─▒c─▒ #Demlik #YabanMersini #S─▒cakl─▒k #Mum #Romantik
├ťz├╝ms├╝ meyveler dedi─čimiz berry grubu meyveleri kalp sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒yor. Bunlar─▒n i├žinden yabanmersini ise damar sa─čl─▒─č─▒na y├Ânelik faydalar─▒yla ├Âne ├ž─▒k─▒yor. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar yaban mersini i├žinde bulunan antokyanin denilen antioksidanlar─▒n endotel disfonksiyonun ├Ânlenmesinde etkili oldu─čunu g├Âstererek, bu faydalar─▒ndan dolay─▒ ila├ž tedavisinin yan─▒nda tamamlay─▒c─▒ bir unsur olabilece─čini ├Âng├Âr├╝yor.
#yabanmersini #blueberry #yabanmersinifaydalar─▒ #antioksidan #antioksidankayna─č─▒ #antokyanin #berry #├╝z├╝ms├╝meyveler #kalpdamarhastal─▒klar─▒ #kalpdamarsa─čl─▒─č─▒ #kalphastal─▒klar─▒ #endoteldisfonksiyon #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kiymetlidiyet #bilimselkaynakl─▒g├╝ncelbilgiler #├žokilgimutlakba┼čar─▒
├ťz├╝ms├╝ meyveler dedi─čimiz berry grubu meyveleri kalp sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒yor. Bunlar─▒n i├žinden yabanmersini ise damar sa─čl─▒─č─▒na y├Ânelik faydalar─▒yla ├Âne ├ž─▒k─▒yor. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar yaban mersini i├žinde bulunan antokyanin denilen antioksidanlar─▒n endotel disfonksiyonun ├Ânlenmesinde etkili oldu─čunu g├Âstererek, bu faydalar─▒ndan dolay─▒ ila├ž tedavisinin yan─▒nda tamamlay─▒c─▒ bir unsur olabilece─čini ├Âng├Âr├╝yor. #yabanmersini  #blueberry  #yabanmersinifaydalar─▒  #antioksidan  #antioksidankayna─č─▒  #antokyanin  #berry  #├╝z├╝ms├╝meyveler  #kalpdamarhastal─▒klar─▒  #kalpdamarsa─čl─▒─č─▒  #kalphastal─▒klar─▒  #endoteldisfonksiyon  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #kiymetlidiyet  #bilimselkaynakl─▒g├╝ncelbilgiler  #├žokilgimutlakba┼čar─▒ 
Anne adaylar ve emziren anneler i├žin muhte┼čem bir ara ├Â─č├╝n... Elma, yulaf, ├žilek, muz, yaban mersini ve biraz muhallebi ya da dondurma... ­čŹÄ­čŹô­čŹî Afiyet olsun... ­čôĚ@giselaivv sayfas─▒ndan payla┼č─▒lm─▒┼čt─▒r #hamile #hamilelik #gebelik #hamilelikbeslenmesi #hamilebeslenmesi #tatl─▒ #pregnancylife #pregnantwoman #pregnantlife #pregnancy #desert #banana #muz #elma #apple #yabanmersini #blueberries #├žilek #strawberries
Anne adaylar ve emziren anneler i├žin muhte┼čem bir ara ├Â─č├╝n... Elma, yulaf, ├žilek, muz, yaban mersini ve biraz muhallebi ya da dondurma... ­čŹÄ­čŹô­čŹî Afiyet olsun... ­čôĚ@giselaivv sayfas─▒ndan payla┼č─▒lm─▒┼čt─▒r #hamile  #hamilelik  #gebelik  #hamilelikbeslenmesi  #hamilebeslenmesi  #tatl─▒  #pregnancylife  #pregnantwoman  #pregnantlife  #pregnancy  #desert  #banana  #muz  #elma  #apple  #yabanmersini  #blueberries  #├žilek  #strawberries 
1-MIX BERRIES - > Yaban Mersini, Ahududu, B├Â─č├╝rtlen­čîŐ
3 - 6 mg nikotin oranlar─▒­čĺĘ
10 farkl─▒ aroma ├že┼čidi­čĺž
─░leti┼čim; DM­čô▓
#tsunamielikit #esigara #esigaralikit #t├╝t├╝nc├╝ #sigara #smok #buhar #kampanya #cam┼či┼če #aroma #yabanmersini #ahududu #b├Â─č├╝rtlen #toptan #tobaccoshop #3mg #6mg #t├╝rkiye #aksesuar #premiumlikit #coil #mixberries #elektroniksigara #elektroniksigaralikit #nikotin #likit #elikit #nargile
1-MIX BERRIES - > Yaban Mersini, Ahududu, B├Â─č├╝rtlen­čîŐ 3 - 6 mg nikotin oranlar─▒­čĺĘ 10 farkl─▒ aroma ├že┼čidi­čĺž ─░leti┼čim; DM­čô▓ #tsunamielikit  #esigara  #esigaralikit  #t├╝t├╝nc├╝  #sigara  #smok  #buhar  #kampanya  #cam┼či┼če  #aroma  #yabanmersini  #ahududu  #b├Â─č├╝rtlen  #toptan  #tobaccoshop  #3mg  #6mg  #t├╝rkiye  #aksesuar  #premiumlikit  #coil  #mixberries  #elektroniksigara  #elektroniksigaralikit  #nikotin  #likit  #elikit  #nargile 
├çilek,yaban mersini,ahududu gibi C vitamininden zengin meyveler bir├žok kansere kar┼č─▒ koruyucudur. @sanaldoktorum #cilek #ahududu #yabanmersini #cvitamin #kanser #saglikliyasam
ÔťĘE┼čsiz ve kal─▒c─▒ kokusuyla #yabanmersini ­čŹçi├žeri─či, bak─▒m yaparken, cildinizin g├╝n boyu ─▒┼č─▒lt─▒l─▒, yumu┼čac─▒k ve p├╝r├╝zs├╝z olmas─▒n─▒ sa─člarÔťĘ #z├╝mr├╝tparf├╝meri #ciltbak─▒m─▒ #bak─▒m
Kuru meyvelerle (yabanmersini, kuru ├╝z├╝m, kuru erik) tatland─▒r─▒lm─▒┼č yerf─▒st─▒─č─▒ ezmesi. 
┼×eker ÔŁî Katk─▒ÔŁî Koruyucu ÔŁî
Sipari┼č ve fiyat bilgisi i├žin DM
#fistikezmesi #evyapimifistikezmesi #evyapimi #peanutbutter #homemadepeanutbutter #homemade #yabanmersini #kuruuzum #kuruerik #sagliklyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife #katkisiz #dogal #naturel #instahealth #sekersiz #sugarfree #sunum #sunumonemlidir
Kuru meyvelerle (yabanmersini, kuru ├╝z├╝m, kuru erik) tatland─▒r─▒lm─▒┼č yerf─▒st─▒─č─▒ ezmesi. ┼×eker ÔŁî Katk─▒ÔŁî Koruyucu ÔŁî Sipari┼č ve fiyat bilgisi i├žin DM #fistikezmesi  #evyapimifistikezmesi  #evyapimi  #peanutbutter  #homemadepeanutbutter  #homemade  #yabanmersini  #kuruuzum  #kuruerik  #sagliklyasam  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #healthylife  #katkisiz  #dogal  #naturel  #instahealth  #sekersiz  #sugarfree  #sunum  #sunumonemlidir 
G├╝nayd─▒n ­čĺÖ yo─čun tempolu bir g├╝ne uyand─▒m, erken kalkt─▒m, kahvalt─▒m─▒ yapt─▒m. Ak┼čama yolculuk var diye derslerimden geri kalmad─▒m. Ben okula ka├žt─▒m. ­čĹő­čĆ╗­čôÜ­čĄô #kahvalt─▒ #ekmek #siyezekme─či #siyezunu #siyez #f─▒st─▒kezmesi #yerf─▒st─▒─č─▒ #yabanmersini #b├Â─č├╝rtlen #breakfasttime #bread #breadfruit #breadnbutter #peanutbutter #peanut #blueberry #blackberry #fruitporn #fruitbowl #healthybreakfast #goodfood #goodmood #saglikliyasam #sagliklibeslenme #snack #healthysnack #eatcleangetlean #live #life #me
G├╝nayd─▒n ­čĺÖ yo─čun tempolu bir g├╝ne uyand─▒m, erken kalkt─▒m, kahvalt─▒m─▒ yapt─▒m. Ak┼čama yolculuk var diye derslerimden geri kalmad─▒m. Ben okula ka├žt─▒m. ­čĹő­čĆ╗­čôÜ­čĄô #kahvalt─▒  #ekmek  #siyezekme─či  #siyezunu  #siyez  #f─▒st─▒kezmesi  #yerf─▒st─▒─č─▒  #yabanmersini  #b├Â─č├╝rtlen  #breakfasttime  #bread  #breadfruit  #breadnbutter  #peanutbutter  #peanut  #blueberry  #blackberry  #fruitporn  #fruitbowl  #healthybreakfast  #goodfood  #goodmood  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #snack  #healthysnack  #eatcleangetlean  #live  #life  #me 
Hay─▒rl─▒ ak┼čamlar arkada┼člar­čĺĽsizde benim gibi ├žikolata a┼č─▒─č─▒ysan─▒z e─čer cok tatli bi tarifim var­čÖé #cikolatak├ósecikleritarifim
1 paket s├╝tl├╝ ├žikolata 
1 paket beyaz ├žikolata
1 paket krem┼čanti 
Yar─▒m bardak s├╝t 
├ťzeri icin
#cilek #yabanmersini
Minik su balonlar─▒ 
Yap─▒l─▒┼č─▒ 
├çikolatalar─▒ ayr─▒ kaselerde benmari usul├╝ eritelim soguduktan sonra sisirdigimiz balonlar─▒ ├žikolataya bat─▒ral─▒m. Ters bir ┼čekilde fincanlara yerle┼čtirelim ve dolaba kald─▒ral─▒m. ├çikolata kasecikleri so─čurken krem santiyi yarim bardak s├╝tle ├ž─▒rpal─▒m so─čuyan ├žikolatalar─▒ fincanlardan ├ž─▒karal─▒m balonlar─▒ i─čneyle patlatal─▒m i├žlerine krem santiyi  s─▒kal─▒m ve meyvelerle s├╝sleyelim afiyet olsun­čÖé­č弭č弭čĺĽ #cikolata#kasesi#krema#sunum#nefisyemektarifleri#instagram
Hay─▒rl─▒ ak┼čamlar arkada┼člar­čĺĽsizde benim gibi ├žikolata a┼č─▒─č─▒ysan─▒z e─čer cok tatli bi tarifim var­čÖé #cikolatak├ósecikleritarifim  1 paket s├╝tl├╝ ├žikolata 1 paket beyaz ├žikolata 1 paket krem┼čanti Yar─▒m bardak s├╝t ├ťzeri icin #cilek  #yabanmersini  Minik su balonlar─▒ Yap─▒l─▒┼č─▒ ├çikolatalar─▒ ayr─▒ kaselerde benmari usul├╝ eritelim soguduktan sonra sisirdigimiz balonlar─▒ ├žikolataya bat─▒ral─▒m. Ters bir ┼čekilde fincanlara yerle┼čtirelim ve dolaba kald─▒ral─▒m. ├çikolata kasecikleri so─čurken krem santiyi yarim bardak s├╝tle ├ž─▒rpal─▒m so─čuyan ├žikolatalar─▒ fincanlardan ├ž─▒karal─▒m balonlar─▒ i─čneyle patlatal─▒m i├žlerine krem santiyi s─▒kal─▒m ve meyvelerle s├╝sleyelim afiyet olsun­čÖé­č弭č弭čĺĽ #cikolata #kasesi #krema #sunum #nefisyemektarifleri #instagram 
Taa taammmmm­čîč­čîč­čîč ├Âncelikle dm den att─▒g─▒n─▒z mesajlar i├žin ├žokk te┼čekk├╝r ederim. ­čĺľD├╝nden beri vakit bulamad─▒m ancak payla┼čabildim.­čśĽ Granola lovers ­čŹ»­čÖł­čśÄÔťö´ŞĆ benim ki biraz s├╝lale boyu oldu siz kendinize g├Âre ayarlars─▒n─▒z. Ke┼čke size f─▒r─▒ndan ├ž─▒kan kokuyu yollayabilsem ­čśő . Aman yerken dikkat porsiyon kontrol├╝ ├Ânemli  sagl─▒kl─▒ besleniyoruz diye hunharca yemiyoruzz ­čĹ╗.
.­čĹë­čĆ╗ Ev yap─▒m─▒ granola,
Ôťö´ŞĆ 3 su bardag─▒ yulaf ezmesi.
Ôťö´ŞĆ bir avu├ž ├žig kar─▒s─▒k kuruyemi┼č.
Ôťö´ŞĆ 40 gr f─▒nd─▒k.
Ôťö´ŞĆ 20 gr ├ži─č kaju.
Ôťö´ŞĆ 1 avu├ž kuru dut.
Ôťö´ŞĆ 1 avu├ž yaban mersini.
Ôťö´ŞĆ kuru muz , kuru hindistan cevizi.
Ôťö´ŞĆ 2 yk bal.
Ôťö´ŞĆ yarim cb keciboynuzu ├Âz├╝.
Ôťö´ŞĆ toz hindistan cevizi.
.
B├╝t├╝n malzemeleri kabin icinde karistiriyoruz. Daha sonra yagli kagit serilmis tepsiye d├Âk├╝p 180 derece de 30 dakika pisiriyoruz. Ben ├žitir sevdigim icin 30 dakika tuttum siz 20 dakika da pisirebilirsiniz.10 dakika da bir karistiriyoruz yanmamasi icin. Daha sonra sogutup kavanoza alabilirsiniz.Malzemeler tamamen sizin zevkinize kalmis benim elimde bunlar vardi bunlarla yaptim siz arttirip azaltabilirsiniz. ­čîŞ.
#homemadegranola #granola #yabanmersini #diyet #diyetlistesi #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #beslenme #oat #yulaf #follow4follow #followback #beslenme #healthy #healthyfood #snacktime #ara├Âg├╝n #ara├Âg├╝n├Ânerileri #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #healthylifestyle #healthychoices #lifestyle
Taa taammmmm­čîč­čîč­čîč ├Âncelikle dm den att─▒g─▒n─▒z mesajlar i├žin ├žokk te┼čekk├╝r ederim. ­čĺľD├╝nden beri vakit bulamad─▒m ancak payla┼čabildim.­čśĽ Granola lovers ­čŹ»­čÖł­čśÄÔťö´ŞĆ benim ki biraz s├╝lale boyu oldu siz kendinize g├Âre ayarlars─▒n─▒z. Ke┼čke size f─▒r─▒ndan ├ž─▒kan kokuyu yollayabilsem ­čśő . Aman yerken dikkat porsiyon kontrol├╝ ├Ânemli sagl─▒kl─▒ besleniyoruz diye hunharca yemiyoruzz ­čĹ╗. .­čĹë­čĆ╗ Ev yap─▒m─▒ granola, Ôťö´ŞĆ 3 su bardag─▒ yulaf ezmesi. Ôťö´ŞĆ bir avu├ž ├žig kar─▒s─▒k kuruyemi┼č. Ôťö´ŞĆ 40 gr f─▒nd─▒k. Ôťö´ŞĆ 20 gr ├ži─č kaju. Ôťö´ŞĆ 1 avu├ž kuru dut. Ôťö´ŞĆ 1 avu├ž yaban mersini. Ôťö´ŞĆ kuru muz , kuru hindistan cevizi. Ôťö´ŞĆ 2 yk bal. Ôťö´ŞĆ yarim cb keciboynuzu ├Âz├╝. Ôťö´ŞĆ toz hindistan cevizi. . B├╝t├╝n malzemeleri kabin icinde karistiriyoruz. Daha sonra yagli kagit serilmis tepsiye d├Âk├╝p 180 derece de 30 dakika pisiriyoruz. Ben ├žitir sevdigim icin 30 dakika tuttum siz 20 dakika da pisirebilirsiniz.10 dakika da bir karistiriyoruz yanmamasi icin. Daha sonra sogutup kavanoza alabilirsiniz.Malzemeler tamamen sizin zevkinize kalmis benim elimde bunlar vardi bunlarla yaptim siz arttirip azaltabilirsiniz. ­čîŞ. #homemadegranola  #granola  #yabanmersini  #diyet  #diyetlistesi  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #beslenme  #oat  #yulaf  #follow4follow  #followback  #beslenme  #healthy  #healthyfood  #snacktime  #ara├Âg├╝n  #ara├Âg├╝n├Ânerileri  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #healthylifestyle  #healthychoices  #lifestyle 
ciftelma#muz#capicino#cilek#nane#damlasakizi#kavun#karpuz##yabanmersini#uzum#nargile ├že┼čitlerimiz mevcuttur...
Yaz─▒n vazgecilmezi ­čŹŽ... #dondurma #limon #vanilya #kaymak #├žikolata #yabanmersini #kavun #karadut #franbuaz #├žilek #yelkikahvediyar─▒ #hayatabirmola #yelki #harikalardiyar─▒ #g├╝zelbah├že #izmir ­čî׭菎­čŹŽ­čî║­čî╝­čÉ×­čŽő­čî╗­čŹí­čŹí
─░┼č sonras─▒ rahatlama seanslar─▒ no:45 
#Granola, #f─▒st─▒kezmesi, #chia, #hindistan cevizi, #yabanmersini ve #nane kremas─▒. #smoothie is in the house! ÔÖą´ŞĆ­čŹ╣
Yaban mersini fidanlar─▒m─▒z ├ži├žeklenmeye ba┼člad─▒..
#fidansepetim #fidansipari┼či #a─ča├ž #bitki #bah├že #do─čal #nature #landscape #tree #garden
#yabanmersini #blueberry
#─░sve├ž neden hayalim ? 
Sosyal politikalara yatirim yapan dunya 2. Si-
Ortalama insan omrunun en uzun oldugu ulkeler siralamasinda ust siralarda-Geri d├Ânusum ulkenin en onemli g├╝ndem maddesi-├ž├Âp ithal eden ├╝lke olarak da bilinir-enerji ihtiyacini atiklardan,hidroelektrik, ruzgar ve biyok├╝tle enerjisinden saglar- Ihracata dayali karma ekonomi ile dunya siralamasinda en zengin 7. Ulke. Ekonominin %50 si muhendislik alanlaridir.- Yani d├╝┼č├╝nen, calisan,insana, dogaya, dunyaya saygisi olan ulke.-
Avrupanin 2. Buyuklukte ki kitap fuarina ev sahipligi yapan ├╝lke.. 2025 yilinda benzinli arac kullanmayi yasaklayan bir yasasi bile var.ve daha bir cok ozellik. #isve├ž #kalite #sa─člik #guzellik #ya┼čamak #ya┼čalmak #wellness #astaksantin #yabanmersini #omega #oriflame
#─░sve├ž  neden hayalim ? Sosyal politikalara yatirim yapan dunya 2. Si- Ortalama insan omrunun en uzun oldugu ulkeler siralamasinda ust siralarda-Geri d├Ânusum ulkenin en onemli g├╝ndem maddesi-├ž├Âp ithal eden ├╝lke olarak da bilinir-enerji ihtiyacini atiklardan,hidroelektrik, ruzgar ve biyok├╝tle enerjisinden saglar- Ihracata dayali karma ekonomi ile dunya siralamasinda en zengin 7. Ulke. Ekonominin %50 si muhendislik alanlaridir.- Yani d├╝┼č├╝nen, calisan,insana, dogaya, dunyaya saygisi olan ulke.- Avrupanin 2. Buyuklukte ki kitap fuarina ev sahipligi yapan ├╝lke.. 2025 yilinda benzinli arac kullanmayi yasaklayan bir yasasi bile var.ve daha bir cok ozellik. #isve├ž  #kalite  #sa─člik  #guzellik  #ya┼čamak  #ya┼čalmak  #wellness  #astaksantin  #yabanmersini  #omega  #oriflame 
Hayatta ya tozu dumana katars─▒n ya da tozu duman─▒ yutars─▒n karar sizin #hookah #nargile #nargilekeyfi #├žiftelma #duman #yabanmersini #be┼čelma #limon #nane #sak─▒z
46 ya┼čimin sonlarina gelirken Son 6 aydir saglikli beslenne, saglikli ya┼čalma (dikkat lutfen ya┼članma degil) takt─▒g─▒m dogrudur. Ne kadar dikkat etsek de beslenmeye y├╝zyilin sartlari geregi v├╝cudumuz eksik kaliyor.3 yil once Arkadasimin tavsiyesiyle cilt bakim urunleri ve renkli kozmetigini kullanmaya basladigim Hayallerimin ├╝lkesi isvec markasi oriflamenin gida takviyelerini de tavsiye etti. @sidikarenklidag  omeganin multivitaminlerin ne oldugunu ve ├Ânemini zaten biliyoruz. Eee hemsireyim bir ├Âm├╝rd├╝r. Ama #Astaxanthin (biz kisaca astakzantin diyoruz) ve #yabanmersini mucizesinden habersizdim. Ve hayli arastirtiktan (bilimsel arastirmalarin sonuclari) sonra nasil bilmem diye utandim aslinda. Ve kullanmaya basladiktan sonra  farki farkettim. Ve gelecegin i┼čhayati olarak tanimlanan dogrudan satis sistemi cok da cazip geldi. Ticaretin kollarini ogrenmek de fayda var elbet. Sizlerde arastirin. Bende yazmaya devam edecegim. Sevgiyle ve saglikla kalin ­čśŐ 
#sa─čl─▒k #welness #omega #astaksantin #yaban mersini #isve├ž #oriflame #mutluya┼čalmak #saglikliya┼čalmak #alzheimer #kanseredurde #dikkat #├Â─črenme #menapoz
46 ya┼čimin sonlarina gelirken Son 6 aydir saglikli beslenne, saglikli ya┼čalma (dikkat lutfen ya┼članma degil) takt─▒g─▒m dogrudur. Ne kadar dikkat etsek de beslenmeye y├╝zyilin sartlari geregi v├╝cudumuz eksik kaliyor.3 yil once Arkadasimin tavsiyesiyle cilt bakim urunleri ve renkli kozmetigini kullanmaya basladigim Hayallerimin ├╝lkesi isvec markasi oriflamenin gida takviyelerini de tavsiye etti. @sidikarenklidag omeganin multivitaminlerin ne oldugunu ve ├Ânemini zaten biliyoruz. Eee hemsireyim bir ├Âm├╝rd├╝r. Ama #Astaxanthin  (biz kisaca astakzantin diyoruz) ve #yabanmersini  mucizesinden habersizdim. Ve hayli arastirtiktan (bilimsel arastirmalarin sonuclari) sonra nasil bilmem diye utandim aslinda. Ve kullanmaya basladiktan sonra farki farkettim. Ve gelecegin i┼čhayati olarak tanimlanan dogrudan satis sistemi cok da cazip geldi. Ticaretin kollarini ogrenmek de fayda var elbet. Sizlerde arastirin. Bende yazmaya devam edecegim. Sevgiyle ve saglikla kalin ­čśŐ #sa─čl─▒k  #welness  #omega  #astaksantin  #yaban  mersini #isve├ž  #oriflame  #mutluya┼čalmak  #saglikliya┼čalmak  #alzheimer  #kanseredurde  #dikkat  #├Â─črenme  #menapoz 
Ara ├Â─č├╝n vaktiiÔĆ░
Bug├╝nk├╝ ara ├Â─č├╝n ├Ânerisinde;
3 yk yo─čurt
1 avu├ž yaban mersini
2-3 ├žilek
1tk tar├ž─▒n var­čśő
Ôüë´ŞĆMeyveyi tek ba┼č─▒na t├╝ketmeli miyiz?
Meyveleri tek ba┼č─▒na t├╝ketmek kan ┼čekerimizi birden y├╝kseltip bir anda h─▒zl─▒ bir ┼čekilde de d├╝┼č├╝r├╝r. Bu durumda anl─▒k olarak tokluk verse bile sonraki ├Â─č├╝nde daha fazla yemek yemenize veya h─▒zl─▒ ac─▒kman─▒za neden olabilirler. Bu y├╝zden meyveleri s├╝t grubu(kefir, yo─čurt, s├╝t) veya ya─čl─▒ tohumlar(ceviz, badem, f─▒nd─▒k) ile t├╝ketirsek hem tokluk s├╝remizi art─▒r─▒r─▒z hem de kan ┼čekerimizde ani dalgalanmalar─▒n ├Ân├╝ne ge├žmi┼č oluruz­čĹŹ­čĆ╗
Ara ├Â─č├╝n vaktiiÔĆ░ Bug├╝nk├╝ ara ├Â─č├╝n ├Ânerisinde; 3 yk yo─čurt 1 avu├ž yaban mersini 2-3 ├žilek 1tk tar├ž─▒n var­čśő Ôüë´ŞĆMeyveyi tek ba┼č─▒na t├╝ketmeli miyiz? Meyveleri tek ba┼č─▒na t├╝ketmek kan ┼čekerimizi birden y├╝kseltip bir anda h─▒zl─▒ bir ┼čekilde de d├╝┼č├╝r├╝r. Bu durumda anl─▒k olarak tokluk verse bile sonraki ├Â─č├╝nde daha fazla yemek yemenize veya h─▒zl─▒ ac─▒kman─▒za neden olabilirler. Bu y├╝zden meyveleri s├╝t grubu(kefir, yo─čurt, s├╝t) veya ya─čl─▒ tohumlar(ceviz, badem, f─▒nd─▒k) ile t├╝ketirsek hem tokluk s├╝remizi art─▒r─▒r─▒z hem de kan ┼čekerimizde ani dalgalanmalar─▒n ├Ân├╝ne ge├žmi┼č oluruz­čĹŹ­čĆ╗
46 ya┼čimin sonlarina gelirken Son 6 aydir saglikli beslenne, saglikli ya┼čalma (dikkat lutfen ya┼članma degil) takt─▒g─▒m dogrudur. Ne kadar dikkat etsek de beslenmeye y├╝zyilin sartlari geregi v├╝cudumuz eksik kaliyor.3 yil once Arkadasimin tavsiyesiyle cilt bakim urunleri ve renkli kozmetigini kullanmaya Hayallerimin ├╝lkesi isvec markasi oriflamenin gida takviyelerinide tavsiye etti. @sidikarenklidag  omeganin multivitaminlerin ne oldugunu ve ├Ânemini zaten biliyoruz. Eee hemsireyim bir ├Âm├╝rd├╝r. Ama #Astaxanthin (biz kisaca astakzantin diyoruz) ve #yabanmersini mucizesinden habersizdim. Ve hayli arastirtiktan (bilimsel arastirmalarin sonuclari) sonra nasil bilmem diye utandim aslinda. Ve kullanmaya basladiktan sonra  farki farkettim. Ve gelecegin i┼čhayati olarak tanimlanan dogrudan satis sistemi cok da cazip geldi. Ticaretin kollarini ogrenmek de fayda var elbet. Sizlerde arastirin. Bende yazmaya devam edecegim. Sevgiyle ve saglikla kalin. 
#sa─čl─▒k #welness #omega #astaksantin #yaban mersini #isve├ž #oriflame #mutluya┼čalmak #saglikliya┼čalmak #alzheimer #kanseredurde #dikkat #├Â─črenme #menapoz
46 ya┼čimin sonlarina gelirken Son 6 aydir saglikli beslenne, saglikli ya┼čalma (dikkat lutfen ya┼članma degil) takt─▒g─▒m dogrudur. Ne kadar dikkat etsek de beslenmeye y├╝zyilin sartlari geregi v├╝cudumuz eksik kaliyor.3 yil once Arkadasimin tavsiyesiyle cilt bakim urunleri ve renkli kozmetigini kullanmaya Hayallerimin ├╝lkesi isvec markasi oriflamenin gida takviyelerinide tavsiye etti. @sidikarenklidag omeganin multivitaminlerin ne oldugunu ve ├Ânemini zaten biliyoruz. Eee hemsireyim bir ├Âm├╝rd├╝r. Ama #Astaxanthin  (biz kisaca astakzantin diyoruz) ve #yabanmersini  mucizesinden habersizdim. Ve hayli arastirtiktan (bilimsel arastirmalarin sonuclari) sonra nasil bilmem diye utandim aslinda. Ve kullanmaya basladiktan sonra farki farkettim. Ve gelecegin i┼čhayati olarak tanimlanan dogrudan satis sistemi cok da cazip geldi. Ticaretin kollarini ogrenmek de fayda var elbet. Sizlerde arastirin. Bende yazmaya devam edecegim. Sevgiyle ve saglikla kalin. #sa─čl─▒k  #welness  #omega  #astaksantin  #yaban  mersini #isve├ž  #oriflame  #mutluya┼čalmak  #saglikliya┼čalmak  #alzheimer  #kanseredurde  #dikkat  #├Â─črenme  #menapoz 
ÔĆ░H─▒zl─▒ca tazelenmek i├žin;
­čŹÇTaze kakaolu granola* (@momsnaturalfoods)
­čŹÇTaze yaban mersini (@veritameyve)
­čŹÇTaze yo─čurt
­čŹÇTaze ├žilek
­čŹÇTaze muz
­čŹÇTaze ├ži─č badem
ԜǴŞĆAfiyet olsun. ├çok g├╝zel bir g├╝n ge├žirin­čśç ÔĆ░Haz─▒rlanma s├╝resi: 3 dk
­čôŞFoto─čraf ├žekme s├╝resi:15 dk
­čśçVerdi─či mutluluk: Always *yulaf ezmesi, s─▒zma zeytinya─č─▒, elma suyu, bu─čday ru┼čeymi, yulaf kepe─či, keten tohumu, hindistan cevizi
#kahvalt─▒ #breakfast #diyet #diyetisyen #OnlineDiyet #onlinediyetisyen #DiyetisyenYusuf├ľzt├╝rk #photooftheday #love #work #green #istanbul #─░stanbuldiyetisyen #MaltepeDiyetisyen #ritimistanbul #ki┼čiye├Âzeldiyet #granola #yabanmersini #blueberry #├žilek #muz #strawberry #banana #diet
ÔĆ░H─▒zl─▒ca tazelenmek i├žin; ­čŹÇTaze kakaolu granola* (@momsnaturalfoods) ­čŹÇTaze yaban mersini (@veritameyve) ­čŹÇTaze yo─čurt ­čŹÇTaze ├žilek ­čŹÇTaze muz ­čŹÇTaze ├ži─č badem ԜǴŞĆAfiyet olsun. ├çok g├╝zel bir g├╝n ge├žirin­čśç ÔĆ░Haz─▒rlanma s├╝resi: 3 dk ­čôŞFoto─čraf ├žekme s├╝resi:15 dk ­čśçVerdi─či mutluluk: Always *yulaf ezmesi, s─▒zma zeytinya─č─▒, elma suyu, bu─čday ru┼čeymi, yulaf kepe─či, keten tohumu, hindistan cevizi #kahvalt─▒  #breakfast  #diyet  #diyetisyen  #OnlineDiyet  #onlinediyetisyen  #DiyetisyenYusuf├ľzt├╝rk  #photooftheday  #love  #work  #green  #istanbul  #─░stanbuldiyetisyen  #MaltepeDiyetisyen  #ritimistanbul  #ki┼čiye├Âzeldiyet  #granola  #yabanmersini  #blueberry  #├žilek  #muz  #strawberry  #banana  #diet 
Bizi tercih etti─činiz i├žin te┼čekk├╝r ederiz ­čÖĆ @dietvibes 
#Repost with @Repostlyapp @dietvibes Herkese ge├ž bir g├╝nayd─▒nnn ­čîŞ Storyde ay─▒c─▒k ­čÉ╗ yapal─▒m dedim, fena m─▒ ettim. ­čĄę Kahvalt─▒ma en sevdiklerimi ekledim. Do─čum g├╝n├╝m├╝n ilk saatlerinde kendimi ┼č─▒martt─▒m bile.­čžÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ─░┼čtahs─▒z ├žocuklar─▒n ilgisini ├žekmek i├žin de b├Âyle sevimli ┼čekiller yapabilirsiniz bence. ­čĹ­čĆ╗ Pratik istiridye mantar─▒ tarifi i├žinse eski postlar─▒m─▒ g├Âzden ge├žirebilirsiniz yine. ­čŹä #g├╝nayd─▒n #kahvalt─▒sunumu #kahvaltitarifleri #kahvalt─▒keyfi #avokado #yumurta #kivi #yabanmersini #istiridyemantar─▒ ### #yerf─▒st─▒─č─▒ #yerf─▒st─▒─č─▒ezmesi #sa─čl─▒kl─▒tarifler #pratiktarifler #b├Â─č├╝rtlen #muz #blueberry #blackberry #raspberry #mushroom #peanutbutter #peanut #nuts #mutluyum├ž├╝nk├╝ #breakfastlover
Bizi tercih etti─činiz i├žin te┼čekk├╝r ederiz ­čÖĆ @dietvibes #Repost  with @Repostlyapp @dietvibes Herkese ge├ž bir g├╝nayd─▒nnn ­čîŞ Storyde ay─▒c─▒k ­čÉ╗ yapal─▒m dedim, fena m─▒ ettim. ­čĄę Kahvalt─▒ma en sevdiklerimi ekledim. Do─čum g├╝n├╝m├╝n ilk saatlerinde kendimi ┼č─▒martt─▒m bile.­čžÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ─░┼čtahs─▒z ├žocuklar─▒n ilgisini ├žekmek i├žin de b├Âyle sevimli ┼čekiller yapabilirsiniz bence. ­čĹ­čĆ╗ Pratik istiridye mantar─▒ tarifi i├žinse eski postlar─▒m─▒ g├Âzden ge├žirebilirsiniz yine. ­čŹä #g├╝nayd─▒n  #kahvalt─▒sunumu  #kahvaltitarifleri  #kahvalt─▒keyfi  #avokado  #yumurta  #kivi  #yabanmersini  #istiridyemantar─▒  ### #yerf─▒st─▒─č─▒  #yerf─▒st─▒─č─▒ezmesi  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #pratiktarifler  #b├Â─č├╝rtlen  #muz  #blueberry  #blackberry  #raspberry  #mushroom  #peanutbutter  #peanut  #nuts  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #breakfastlover 
Anlatmaya gerek yok. G├Âr├╝yorsunuz ­čśŹ­čśŹ
#SweetMeatCake #cream #├žilek #yabanmersini #kar─▒┼č─▒kmeyve #pasta
#yabanMersini re├žel ennnn dogal─▒ndannn­čÖł­čśůÔś║´ŞĆ
#yabanMersini  re├žel ennnn dogal─▒ndannn­čÖł­čśůÔś║´ŞĆ
1.Kan ┼čekerini d├╝zenler
Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda d├╝zensiz kan ┼čekeri salg─▒lan─▒r. Elbette bu soruna ├Âzg├╝ diyet program─▒ uygulanmal─▒d─▒r ama ara┼čt─▒rmalara g├Âre d├╝zenli yabanmersini t├╝ketenlerde t├╝ketmeyenlere g├Âre daha reg├╝le kan ┼čekeri salg─▒lanmaktad─▒r.

2.─░drar yollar─▒n─▒ temizler
├ço─ču idrar yolu enfeksiyonuna E. Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, idrar yoluna yap─▒┼čt─▒─č─▒ndan idrarla da at─▒lamamaktad─▒r. Yabanmersini ise do─čal antibiyotik ├Âzelli─či ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir.

3.G├Ârme kayb─▒na faydal─▒
Yabanmersini y├╝ksek oranda antosiyanin i├žermesinden dolay─▒ g├Ârme kayb─▒n─▒ ├Ânleyici ├Âzelli─če sahip. Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, g├Âz kurulu─ču hatta enfeksiyonlara kar┼č─▒ koruyabilmekte.

4.Beyin sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bak─▒r, ├žinko gibi ├Ânemli besin ├Â─čelerinden zengin olan yaban mersini beyin h├╝crelerini ve sinirlerini koruyucu ├Âzelli─če sahip ayr─▒ca haf─▒zay─▒ g├╝├žlendir. ├ľzellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastal─▒─ča kar┼č─▒ koruyucudur. ├çal─▒┼čmalara g├Âre d├╝zenli yabanmersini t├╝keten ├žocuklar─▒n ├Â─črenme kapasitesi de y├╝kselmektedir.

5.Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur.
Lif oran─▒n─▒n y├╝ksek ve antioksidanlardan zengin olmas─▒ nedeniyle ├Âzellikle┬áLDL kolesterol seviyesini d├╝┼č├╝r├╝c├╝┬á├Âzelli─če sahiptir. Bu nedenle kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. Ayr─▒ca d├╝zenli olarak yabanmersini t├╝ketenlerde eNOS enzim seviyesinin de y├╝ksek oldu─ču belirlenmi┼čtir, eNOS enzimi yine kalp hastal─▒klar─▒ndan koruyucu ├Âzelli─če sahiptir.

6.Sindirim sistemini d├╝zenler
Lif i├žeri─či nedeniyle sindirim sistemini d├╝zenler, kab─▒zl─▒k problemi olanlarda faydal─▒d─▒r. Ayr─▒ca i├žeri─čindeki bak─▒r ve fruktoz nedeniyle sindirimi h─▒zland─▒r─▒r.

7.Kanserden korur
Pterostilben,┬áellagic asit┬ágibi kansere kar┼č─▒ koruyucu i├žeri─čiyle ayr─▒ca C vitamininden de zengin olmas─▒yla ├Âzellikle kolon, rahim ve karaci─čer kanserine kar┼č─▒ faydal─▒d─▒r.

8.Do─čal antidepresand─▒r
Enerji metabolizmas─▒n─▒ d├╝zenleyici, sakinle┼čtirici ├Âzelli─čiyle do─čal anti depresantd─▒r. Rengi ne kadar koyuysa i├žeri─či de o kadar zengin olmaktad─▒r.

#diyet #diyetisyenfatiherkan #yabanmersini #diet #instafood #kilo #sa─čl─▒kl─▒beslenme
1.Kan ┼čekerini d├╝zenler Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda d├╝zensiz kan ┼čekeri salg─▒lan─▒r. Elbette bu soruna ├Âzg├╝ diyet program─▒ uygulanmal─▒d─▒r ama ara┼čt─▒rmalara g├Âre d├╝zenli yabanmersini t├╝ketenlerde t├╝ketmeyenlere g├Âre daha reg├╝le kan ┼čekeri salg─▒lanmaktad─▒r. 2.─░drar yollar─▒n─▒ temizler ├ço─ču idrar yolu enfeksiyonuna E. Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, idrar yoluna yap─▒┼čt─▒─č─▒ndan idrarla da at─▒lamamaktad─▒r. Yabanmersini ise do─čal antibiyotik ├Âzelli─či ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir. 3.G├Ârme kayb─▒na faydal─▒ Yabanmersini y├╝ksek oranda antosiyanin i├žermesinden dolay─▒ g├Ârme kayb─▒n─▒ ├Ânleyici ├Âzelli─če sahip. Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, g├Âz kurulu─ču hatta enfeksiyonlara kar┼č─▒ koruyabilmekte. 4.Beyin sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bak─▒r, ├žinko gibi ├Ânemli besin ├Â─čelerinden zengin olan yaban mersini beyin h├╝crelerini ve sinirlerini koruyucu ├Âzelli─če sahip ayr─▒ca haf─▒zay─▒ g├╝├žlendir. ├ľzellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastal─▒─ča kar┼č─▒ koruyucudur. ├çal─▒┼čmalara g├Âre d├╝zenli yabanmersini t├╝keten ├žocuklar─▒n ├Â─črenme kapasitesi de y├╝kselmektedir. 5.Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur. Lif oran─▒n─▒n y├╝ksek ve antioksidanlardan zengin olmas─▒ nedeniyle ├Âzellikle┬áLDL kolesterol seviyesini d├╝┼č├╝r├╝c├╝┬á├Âzelli─če sahiptir. Bu nedenle kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. Ayr─▒ca d├╝zenli olarak yabanmersini t├╝ketenlerde eNOS enzim seviyesinin de y├╝ksek oldu─ču belirlenmi┼čtir, eNOS enzimi yine kalp hastal─▒klar─▒ndan koruyucu ├Âzelli─če sahiptir. 6.Sindirim sistemini d├╝zenler Lif i├žeri─či nedeniyle sindirim sistemini d├╝zenler, kab─▒zl─▒k problemi olanlarda faydal─▒d─▒r. Ayr─▒ca i├žeri─čindeki bak─▒r ve fruktoz nedeniyle sindirimi h─▒zland─▒r─▒r. 7.Kanserden korur Pterostilben,┬áellagic asit┬ágibi kansere kar┼č─▒ koruyucu i├žeri─čiyle ayr─▒ca C vitamininden de zengin olmas─▒yla ├Âzellikle kolon, rahim ve karaci─čer kanserine kar┼č─▒ faydal─▒d─▒r. 8.Do─čal antidepresand─▒r Enerji metabolizmas─▒n─▒ d├╝zenleyici, sakinle┼čtirici ├Âzelli─čiyle do─čal anti depresantd─▒r. Rengi ne kadar koyuysa i├žeri─či de o kadar zengin olmaktad─▒r. #diyet  #diyetisyenfatiherkan  #yabanmersini  #diet  #instafood  #kilo  #sa─čl─▒kl─▒beslenme 
Ara├Â─č├╝n ├Ânemli oldu─čunu bilmiyen kalmad─▒ artik. Ama bir Elma bir bardak s├╝ ya kahve den sonra b├Âyle bir harika muhte┼čem muffins ler yemek imk├ón─▒ oldu─čunu ├žok ki┼či bilmiyor san─▒yorum.
100 g yulafunu.
4 yumurta beyazi.
Az tatlandirici ve yaban mercini, vanilja tozu ve az kabartma tozu.
11 tane a┼čk kokan muffins ­čśŹ
#ara├Â─č├╝n #a┼čkkokulu #muffins 
#yulafunu #yumurtabeyaz─▒ #yabanmersini #bluberrymuffin #diyetler #dietdessert #ackalmadanzayifla #kahvekeyfi #mutfa─č─▒m #asklayap #asklayapilanisler #dietalanya #alanya #turkiet #dietfood #ya─čs─▒z #sekersiz
Ara├Â─č├╝n ├Ânemli oldu─čunu bilmiyen kalmad─▒ artik. Ama bir Elma bir bardak s├╝ ya kahve den sonra b├Âyle bir harika muhte┼čem muffins ler yemek imk├ón─▒ oldu─čunu ├žok ki┼či bilmiyor san─▒yorum. 100 g yulafunu. 4 yumurta beyazi. Az tatlandirici ve yaban mercini, vanilja tozu ve az kabartma tozu. 11 tane a┼čk kokan muffins ­čśŹ #ara├Â─č├╝n  #a┼čkkokulu  #muffins  #yulafunu  #yumurtabeyaz─▒  #yabanmersini  #bluberrymuffin  #diyetler  #dietdessert  #ackalmadanzayifla  #kahvekeyfi  #mutfa─č─▒m  #asklayap  #asklayapilanisler  #dietalanya  #alanya  #turkiet  #dietfood  #ya─čs─▒z  #sekersiz 
Smoothie­čśő­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆÔŁĄ
Ne yiyorsan o sun­čśĆ
Her 35 g├╝nde cildiniz yenilenir. Ayda birsever karaci─čeriniz. Bu h├╝creler yediklerimizden yarat─▒l─▒yor.
Yani ger├žekten ne yiyorsan─▒z o sunuz!
.....
Du bist was du isst. 
Alle 35 Tage erneuert sich deine Haut komplett. Deine Leber nach circa einem Monat. Die Zellen hierf├╝r entstehen aus dem was wir an Nahrung zu uns nehmen. Du bist also wirklich was du isst!
.....
You are what you eat. 
Every 35 days your skin renews completely. Your liver after about a month. The cells for this come from what we eat. So you really are what you eat!
.....
#smoothie #cleaneating #sa─čl─▒k #ya┼čam #sport #spor #fit #broccoli #cranberry #zencefil #yabanmersini #kiwi #gesundessen #y├╝zme #deniz #istanbul #alacati #├že┼čme #d├╝nya #├Âzg├╝rl├╝k #natura #organic #yemek #peace #no #alcohol #nodrugs #bodrum
Smoothie­čśő­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆÔŁĄ Ne yiyorsan o sun­čśĆ Her 35 g├╝nde cildiniz yenilenir. Ayda birsever karaci─čeriniz. Bu h├╝creler yediklerimizden yarat─▒l─▒yor. Yani ger├žekten ne yiyorsan─▒z o sunuz! ..... Du bist was du isst. Alle 35 Tage erneuert sich deine Haut komplett. Deine Leber nach circa einem Monat. Die Zellen hierf├╝r entstehen aus dem was wir an Nahrung zu uns nehmen. Du bist also wirklich was du isst! ..... You are what you eat. Every 35 days your skin renews completely. Your liver after about a month. The cells for this come from what we eat. So you really are what you eat! ..... #smoothie  #cleaneating  #sa─čl─▒k  #ya┼čam  #sport  #spor  #fit  #broccoli  #cranberry  #zencefil  #yabanmersini  #kiwi  #gesundessen  #y├╝zme  #deniz  #istanbul  #alacati  #├že┼čme  #d├╝nya  #├Âzg├╝rl├╝k  #natura  #organic  #yemek  #peace  #no  #alcohol  #nodrugs  #bodrum 
Sonunda bebeklerim ├ž─▒km─▒┼č ­čśŹ Ama size 30 tl fazla degil mi ­čÖł Benim olmaniz icin indirim bekliyorum ­čśŹ #blistex #blistexcevirac #yabanmersini #vanilya #lipbalm #watsons
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor!
T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz.
Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz.
450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir.
BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur.
Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize #Merkez #Yenido─čank├Ây├╝ #likapa #yabanmersini #ligarba #blueberry #hasatzaman─▒ #meyve #do─čal #organik #istanbul #izmir #antalya #ankara #gaziantep #bursa #likapaAlparslan
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor! T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz. Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz. 450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir. BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur. Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize  #Merkez  #Yenido─čank├Ây├╝  #likapa  #yabanmersini  #ligarba  #blueberry  #hasatzaman─▒  #meyve  #do─čal  #organik  #istanbul  #izmir  #antalya  #ankara  #gaziantep  #bursa  #likapaAlparslan 
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor!
T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz.
Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz.
450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir.
BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur.
Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize #Merkez #Yenido─čank├Ây├╝ #likapa #yabanmersini #ligarba #blueberry #hasatzaman─▒ #meyve #do─čal #organik #istanbul #izmir #antalya #ankara #gaziantep #bursa #likapaAlparslan
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor! T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz. Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz. 450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir. BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur. Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize  #Merkez  #Yenido─čank├Ây├╝  #likapa  #yabanmersini  #ligarba  #blueberry  #hasatzaman─▒  #meyve  #do─čal  #organik  #istanbul  #izmir  #antalya  #ankara  #gaziantep  #bursa  #likapaAlparslan 
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor!
T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz.
Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz.
450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir.
BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur.
Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize #Merkez #Yenido─čank├Ây├╝ #likapa #yabanmersini #ligarba #blueberry #hasatzaman─▒ #meyve #do─čal #organik #istanbul #izmir #antalya #ankara #gaziantep #bursa #likapaAlparslan
KaradenizÔÇÖin muhte┼čem do─čas─▒ manzaras─▒ ile g├Âzlere, yeti┼čtirdi─či ├╝r├╝nlerleÔÇÖde b├╝t├╝n hastal─▒klara ┼čifa veriyor! T├╝rkiyeÔÇÖde Yaban Mersini, Ligarba, Blueberry isimleriyle bilinen ┼čifal─▒ meyvemiz, bizim tabirimizle likapaÔÇÖn─▒n hasat zaman─▒na yakla┼č─▒yoruz. Ekim an─▒ndan sat─▒┼č─▒na kadar, ├Âzenle bak─▒p b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒m─▒z─▒ 15 senedir yurt i├žinde bir ├žok noktaya g├Ânderiyoruz. 450 rak─▒m olan k├Ây├╝m├╝zde, g├╝n boyunca g├╝ne┼čin vurdu─ču alanlarda, organik hayvan g├╝bresi kullanarak b├╝y├╝tt├╝─č├╝m├╝z likapalar─▒n bir ├žok hastal─▒─ča ┼čifa olmas─▒ nedeniyle de son y─▒llarda t├╝ketimi olduk├ža art─▒┼č g├Âstermi┼čtir. BAZI FAYDALARI; Kan ┼čekerini d├╝zenler, Sindirim sistemini d├╝zenler, G├Âz hastal─▒klar─▒na iyi gelir, Kalp hastal─▒klar─▒ndan korur, Do─čal antidepresan olarak bilinir ve kansere kar┼č─▒ koruyucudur. Tamamen do─čal ve sertifikal─▒ olan ├╝r├╝nlerimiz 10 Haziran ile 30 Temmuz aras─▒nda sat─▒┼ča sunulacakt─▒r. #Rize  #Merkez  #Yenido─čank├Ây├╝  #likapa  #yabanmersini  #ligarba  #blueberry  #hasatzaman─▒  #meyve  #do─čal  #organik  #istanbul  #izmir  #antalya  #ankara  #gaziantep  #bursa  #likapaAlparslan 
Bi tane bi tane yedi ├žocuuum:)Pijamal─▒ yarim...#iyigeceler#yabanmersini#eyl├╝l#k─▒z─▒m