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Working on my grits recipe...made it extra creamy with my carrot soy milk and coconut oil...savory from miso, spicy with a kick from black pepper and gocgugaru chili flakes, and obviously some paprika to top it off. Gotta figure out the ratios now... #vegan #vegansofig #veganfoodshare #veganfoodie #veganfoodporn #vegancommunity #plantbased #plantpower #plantbasedvegan #plantbaseddiet #innerbalance #selfcare  #glutenfreevegan #glutenfreefoodshare #glutenfreevegansofig #glutenfreeveganfood #wholefoodvegan #wholefoodplantbased #hclf #hclfvegan #plantbasedfoodie #whatveganseat
Working on my grits recipe...made it extra creamy with my carrot soy milk and coconut oil...savory from miso, spicy with a kick from black pepper and gocgugaru chili flakes, and obviously some paprika to top it off. Gotta figure out the ratios now... #vegan  #vegansofig  #veganfoodshare  #veganfoodie  #veganfoodporn  #vegancommunity  #plantbased  #plantpower  #plantbasedvegan  #plantbaseddiet  #innerbalance  #selfcare  #glutenfreevegan  #glutenfreefoodshare  #glutenfreevegansofig  #glutenfreeveganfood  #wholefoodvegan  #wholefoodplantbased  #hclf  #hclfvegan  #plantbasedfoodie  #whatveganseat 
EAT THE RAINBOW 🌈🌿☀️ Grilled veggies on the plate🌱
• Eggplant, Zucchini, Sweet potato, red bell pepper🍠🍆🌶 • Roasted garlic Mushroom and red onion with dried tomatoes, roasted spicy chickpeas, smoked tofu
• Raw veggies🥗(salad, tomato, cucumber,carrot)
•
#plantbasedpower #grillnchill #goodweather #grilledveggies #oilfree #vegan #glutenfree #wholefoodplantbased #getfit #eatclean #eattherainbow #801010
EAT THE RAINBOW 🌈🌿☀️ Grilled veggies on the plate🌱 • Eggplant, Zucchini, Sweet potato, red bell pepper🍠🍆🌶 • Roasted garlic Mushroom and red onion with dried tomatoes, roasted spicy chickpeas, smoked tofu • Raw veggies🥗(salad, tomato, cucumber,carrot) • #plantbasedpower  #grillnchill  #goodweather  #grilledveggies  #oilfree  #vegan  #glutenfree  #wholefoodplantbased  #getfit  #eatclean  #eattherainbow  #801010 
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Good morning! Happy Self care Sunday! What loving things will you do for yourself today? Take care of you! 💝💙💛 #selfcaresunday #holisticpsychotherapy #mindbodysoul #itsallconnected #selfcare #selflove #loveyoufirst #healyourself #healyourlife #meditation #yoga #exercise #learn #grow  #harmonyum #reiki #relax #read #nature #fun #laughter #wholefoodplantbased #juice #vegan #rise #evolve  #hugtrees #sun #bestself #bestlife
Good morning! Happy Self care Sunday! What loving things will you do for yourself today? Take care of you! 💝💙💛 #selfcaresunday  #holisticpsychotherapy  #mindbodysoul  #itsallconnected  #selfcare  #selflove  #loveyoufirst  #healyourself  #healyourlife  #meditation  #yoga  #exercise  #learn  #grow  #harmonyum  #reiki  #relax  #read  #nature  #fun  #laughter  #wholefoodplantbased  #juice  #vegan  #rise  #evolve  #hugtrees  #sun  #bestself  #bestlife 
Broccolini and quinoa salad with a side of Tofu in Avocado dressing. Before and after. My girl’s own recipe and the most delicious meal I’ve ever eaten! #vegetarian #vegan #wholefoodplantbased I wish Instagram had a taste function!!
Broccolini and quinoa salad with a side of Tofu in Avocado dressing. Before and after. My girl’s own recipe and the most delicious meal I’ve ever eaten! #vegetarian  #vegan  #wholefoodplantbased  I wish Instagram had a taste function!!
Late Sunday breakfast ✨ Creamy oatmeal with mashed banana - it's heavenly ☁ topped with coconut cream, peanut butter, blueberries and cacao nibs 🙄👅💦 Now I'm heading out in the sunshine ☀
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#wholefoodplantbased #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood #vegan #vegandiet #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #vegansofinstagram #vegansofig #veganlifestyle #veganlife #poweredbyplants #plantpowered #plantpower #eatplants #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #dairyfree #yum #food #foodphotography #oatmeal #porridge #banana #blueberries #peanutbutter
Late Sunday breakfast ✨ Creamy oatmeal with mashed banana - it's heavenly ☁ topped with coconut cream, peanut butter, blueberries and cacao nibs 🙄👅💦 Now I'm heading out in the sunshine ☀ . . . . . #wholefoodplantbased  #plantbased  #plantbaseddiet  #plantbasedfood  #vegan  #vegandiet  #veganfood  #veganfoodshare  #whatveganseat  #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganlifestyle  #veganlife  #poweredbyplants  #plantpowered  #plantpower  #eatplants  #healthyeating  #healthydiet  #healthylifestyle  #dairyfree  #yum  #food  #foodphotography  #oatmeal  #porridge  #banana  #blueberries  #peanutbutter 
Playing around with my fresh soy milk. Soaked and cooked soybeans, blended with carrot and sweet potato, creamy and warm, just like in China!
My twist on this was the carrot, sweet potato and spices to make it like a creamy thick and warm egg nog!😋😝
It’s unsweetened and nourishing, perfect as a refresher over ice or mixed in coffee or lattes~
#plantmilk #veganmylk #veganeggnog #plantprotein #vegandrinks #vegan #vegansofig #veganfoodshare #veganfoodie #veganfoodporn #vegancommunity #plantbased #plantpower #plantbasedvegan #plantbaseddiet #innerbalance #selfcare  #glutenfreevegan #glutenfreefoodshare #glutenfreevegansofig #glutenfreeveganfood #wholefoodvegan #wholefoodplantbased #hclf #hclfvegan #plantbasedfoodie #whatveganseat 
#vegandesserts
Playing around with my fresh soy milk. Soaked and cooked soybeans, blended with carrot and sweet potato, creamy and warm, just like in China! My twist on this was the carrot, sweet potato and spices to make it like a creamy thick and warm egg nog!😋😝 It’s unsweetened and nourishing, perfect as a refresher over ice or mixed in coffee or lattes~ #plantmilk  #veganmylk  #veganeggnog  #plantprotein  #vegandrinks  #vegan  #vegansofig  #veganfoodshare  #veganfoodie  #veganfoodporn  #vegancommunity  #plantbased  #plantpower  #plantbasedvegan  #plantbaseddiet  #innerbalance  #selfcare  #glutenfreevegan  #glutenfreefoodshare  #glutenfreevegansofig  #glutenfreeveganfood  #wholefoodvegan  #wholefoodplantbased  #hclf  #hclfvegan  #plantbasedfoodie  #whatveganseat  #vegandesserts 
#instantpot #mexican #lentils .... tonight they're a bowl, later they'll be enchilada filling. Easy as.
Sunday breakfast time means pancakes and coffee 😊 chocolate buckwheat pancakes with cacao nibs 😊 - buckwheat/ wg spelt flour - 3 heaped tbsp flaxseed in the fridge with water - soy milk - cacao nibs
- 1/2 tsp stevia powder - little cacao powder

Topped with cashew butter, coconut, hemp seeds and cacao nibs 😊 nom
Sunday breakfast time means pancakes and coffee 😊 chocolate buckwheat pancakes with cacao nibs 😊 - buckwheat/ wg spelt flour - 3 heaped tbsp flaxseed in the fridge with water - soy milk - cacao nibs - 1/2 tsp stevia powder - little cacao powder Topped with cashew butter, coconut, hemp seeds and cacao nibs 😊 nom
Whole foods: €20 of fresh produce from the Abattoir Market this morning! So many kilos of edible colours. 200g of raw almonds, 500g raw walnuts, 2 kg of blood oranges, 4 bunches of parsley, 1 bunch of leeks, 1 bunch of white asparagus, 1 cabbage, 2 bunches of green onions, 2 heads of green leaf lettuce, 1 kg of carrots, 2 zucchinis, 1 kg of tomatoes, and 5 kg of limes. Riding back up hill Botanique was a chore and a half though ;) (it was well worth it.) #welovebrussels #vegan #vegansofinstagram #wholefoods #wholefoodie #wholefoodplantbased #cantgowrongwithvegetables #brusselsvegans #veganlifestyle #nutrition #seasonalproduce #spring #farmersmarket #gogreen #abattoir
Whole foods: €20 of fresh produce from the Abattoir Market this morning! So many kilos of edible colours. 200g of raw almonds, 500g raw walnuts, 2 kg of blood oranges, 4 bunches of parsley, 1 bunch of leeks, 1 bunch of white asparagus, 1 cabbage, 2 bunches of green onions, 2 heads of green leaf lettuce, 1 kg of carrots, 2 zucchinis, 1 kg of tomatoes, and 5 kg of limes. Riding back up hill Botanique was a chore and a half though ;) (it was well worth it.) #welovebrussels  #vegan  #vegansofinstagram  #wholefoods  #wholefoodie  #wholefoodplantbased  #cantgowrongwithvegetables  #brusselsvegans  #veganlifestyle  #nutrition  #seasonalproduce  #spring  #farmersmarket  #gogreen  #abattoir 
Friday breakfast was carrot cake oats, the recipe is in a previous post 🥕 Hectic times so will be uploading old pics too 😙 Hope you've had a really nice weekend, especially if there was sunshine! •
#vegan #wholefoods #plantbased #wholefoodplantbased #whatveganseat #vadveganeräter #veggie #veganbreakfast #porridge #carrotcakeoatmeal #dessert #treatyoself #healthy #vegangains #plantpower #plantprotein #edrecovery #selflove #selfcare #meatfree #dairyfree #crueltyfree #mindfulness #minimalism
Friday breakfast was carrot cake oats, the recipe is in a previous post 🥕 Hectic times so will be uploading old pics too 😙 Hope you've had a really nice weekend, especially if there was sunshine! • #vegan  #wholefoods  #plantbased  #wholefoodplantbased  #whatveganseat  #vadveganeräter  #veggie  #veganbreakfast  #porridge  #carrotcakeoatmeal  #dessert  #treatyoself  #healthy  #vegangains  #plantpower  #plantprotein  #edrecovery  #selflove  #selfcare  #meatfree  #dairyfree  #crueltyfree  #mindfulness  #minimalism 
3 months ago, I was feeling really run down. I thought that I was eating healthy and I was exercising regularly but my weight loss had stalled, and I was tired all the time.

I was so depressed about my weight that I resorted to trying a fat burner combo that guaranteed weight loss, but all it did was make me feel sick every time I drank it and it made my heart pound. I lost no weight at all but actually gained weight! I was so depressed.

My skin was all blotchy and I just had no energy, basically I just felt blahh. 
Then I was scrolling on social media, like you are now, and saw a friend of mine sharing how amazing she was feeling by making one simple change to her routine. I was curious, so she shared with me a simple and convenient way to flood my body with 30 raw fruits, vegetables and berries every single day. 
What did I have to lose? I thought I would give it a go and see how I felt.

I was so surprised how great I felt after just 1 week on the product. My energy levels increased, and I no longer felt the need for numerous coffees throughout the day. 
My skin has cleared up, my hair and nails are stronger, and I have more stamina for my HIIT workouts, so I am seeing a difference in my body shape and weight, in fact, I have lost 8 kilos in 3 months. WOOHOO!!!!! I am so thankful that I happened to stumble on that post 3 months ago.

If you are feeling a bit blahh too and any of this resonates with you then just send me a message, I would love to see you go from blahh to WOOHOO!!
3 months ago, I was feeling really run down. I thought that I was eating healthy and I was exercising regularly but my weight loss had stalled, and I was tired all the time. I was so depressed about my weight that I resorted to trying a fat burner combo that guaranteed weight loss, but all it did was make me feel sick every time I drank it and it made my heart pound. I lost no weight at all but actually gained weight! I was so depressed. My skin was all blotchy and I just had no energy, basically I just felt blahh. Then I was scrolling on social media, like you are now, and saw a friend of mine sharing how amazing she was feeling by making one simple change to her routine. I was curious, so she shared with me a simple and convenient way to flood my body with 30 raw fruits, vegetables and berries every single day. What did I have to lose? I thought I would give it a go and see how I felt. I was so surprised how great I felt after just 1 week on the product. My energy levels increased, and I no longer felt the need for numerous coffees throughout the day. My skin has cleared up, my hair and nails are stronger, and I have more stamina for my HIIT workouts, so I am seeing a difference in my body shape and weight, in fact, I have lost 8 kilos in 3 months. WOOHOO!!!!! I am so thankful that I happened to stumble on that post 3 months ago. If you are feeling a bit blahh too and any of this resonates with you then just send me a message, I would love to see you go from blahh to WOOHOO!!
My favourite post workout smoothie for muscle recovery, inspired by @richroll : kale, wild rocket, carrot, beetroot, clover sprouts, passion fruit, freshly squeezed orange juice, pumpkin seeds, hemp seeds, acai powder, spirulina powder 🌱#spring #plantstrong #wholefoodplantbased #vegannorway #vegansofig #vegan #plants #plantbased #wholefoods #veganoslo #vegansofinstagram #whatveganseat #organic #plantpowered #smoothie #plantfueled #plantbasedlife #plantbaseddiet #wholefoodsplantbaseddiet #wholefoodsplantbasedlifestyle #postworkoutfuel #smoothie #raw #rawvegan
My favourite post workout smoothie for muscle recovery, inspired by @richroll : kale, wild rocket, carrot, beetroot, clover sprouts, passion fruit, freshly squeezed orange juice, pumpkin seeds, hemp seeds, acai powder, spirulina powder 🌱#spring  #plantstrong  #wholefoodplantbased  #vegannorway  #vegansofig  #vegan  #plants  #plantbased  #wholefoods  #veganoslo  #vegansofinstagram  #whatveganseat  #organic  #plantpowered  #smoothie  #plantfueled  #plantbasedlife  #plantbaseddiet  #wholefoodsplantbaseddiet  #wholefoodsplantbasedlifestyle  #postworkoutfuel  #smoothie  #raw  #rawvegan 
Mes essentiels pour une salade? 💓 Du cru, du légèrement cuit / sauté, du vert et une sauce 👌 Ici : un beurre de noix de cajou 🥜 épicé au curcuma 💛

My essentials for a salad? 💓Raw, toasted, green and a good sauce 👌 Here : a cashew butter spiced with turmeric 💛

#curcuma #turmeric #saladerepas #ilovesalads
Mes essentiels pour une salade? 💓 Du cru, du légèrement cuit / sauté, du vert et une sauce 👌 Ici : un beurre de noix de cajou 🥜 épicé au curcuma 💛 My essentials for a salad? 💓Raw, toasted, green and a good sauce 👌 Here : a cashew butter spiced with turmeric 💛 #curcuma  #turmeric  #saladerepas  #ilovesalads 
No-bake cookie dough balls made with a vegan buttery spread and mini chocolate chips by @sixvegansisters 💛
RECIPE
INGREDIENTS
1/2 cup vegan buttery spread
3/4 cup brown sugar
1 tsp vanilla
1 tbsp nondairy milk
1 cup all purpose flour*
1/2 tsp salt
1/2 cup mini chocolate chips
.
DIRECTIONS
STEP 1 Beat the butter (we love this kind), brown sugar, vanilla, and milk in a mixing bowl.
STEP 2 Add the flour and salt and mix until combined.
STEP 3 Fold in the chocolate chips (we love these mini ones!).
STEP 4 That’s all! Dig in!
STEP 5 *If you’re worried about risks with raw flour, toast it first for ~5mins at 350°F!
Enjoy!
Follow us @vegans.insta for future post
Credit: @letscookvegan
#plantbasedmodel #vegansofnj #vegancheese #vegangermany #plantbasedproducts #plantbasedlife #vegansoulfood #veganpregnancy #plantbasedcooking #plantbasedasian #veganstore #wholefoodplantbased #plantbaseddiet #veganathlete
No-bake cookie dough balls made with a vegan buttery spread and mini chocolate chips by @sixvegansisters 💛 RECIPE INGREDIENTS 1/2 cup vegan buttery spread 3/4 cup brown sugar 1 tsp vanilla 1 tbsp nondairy milk 1 cup all purpose flour* 1/2 tsp salt 1/2 cup mini chocolate chips . DIRECTIONS STEP 1 Beat the butter (we love this kind), brown sugar, vanilla, and milk in a mixing bowl. STEP 2 Add the flour and salt and mix until combined. STEP 3 Fold in the chocolate chips (we love these mini ones!). STEP 4 That’s all! Dig in! STEP 5 *If you’re worried about risks with raw flour, toast it first for ~5mins at 350°F! Enjoy! Follow us @vegans.insta for future post Credit: @letscookvegan #plantbasedmodel  #vegansofnj  #vegancheese  #vegangermany  #plantbasedproducts  #plantbasedlife  #vegansoulfood  #veganpregnancy  #plantbasedcooking  #plantbasedasian  #veganstore  #wholefoodplantbased  #plantbaseddiet  #veganathlete 
Penne pasta in dhal sauce with cabbage stir fry
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All you need is to cook some pasta. I used penne here. Add leftover dhal sauce. Thin the sauce with water as necessary.
.
Heat up some mashed roasted garlic, sliced onions and vegetable stock. Cook for a few minutes until fragrant. Add in a cup of shredded cabbage. Cook until wilted. Adjust with seasonings.
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Serve stir fried cabbage on top of pasta.
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#plantbased #wholefoodplantbased #klcc #nutrition #healthyfood #eatingclean #heresmyfood #beautifulcuisines #feedfeed #foodgawker #starchsolution # hownottodie #vegansofKL #cabbage #penne #starchsolution #hownottodie
Penne pasta in dhal sauce with cabbage stir fry . All you need is to cook some pasta. I used penne here. Add leftover dhal sauce. Thin the sauce with water as necessary. . Heat up some mashed roasted garlic, sliced onions and vegetable stock. Cook for a few minutes until fragrant. Add in a cup of shredded cabbage. Cook until wilted. Adjust with seasonings. . Serve stir fried cabbage on top of pasta. . #plantbased  #wholefoodplantbased  #klcc  #nutrition  #healthyfood  #eatingclean  #heresmyfood  #beautifulcuisines  #feedfeed  #foodgawker  #starchsolution  # hownottodie #vegansofKL  #cabbage  #penne  #starchsolution  #hownottodie 
So my 4 year old was invited to a McDonalds party today, but was unable to go as she’s not very well and she was so upset about it (even though she’s never eaten McDonalds in her life and wouldn’t have a clue what it is 😂) - so I decided to make a vegan version for dinner tonight. (I know - not the healthiest un-processed dinner - but life’s all about balance, right? 👌🏻🙊) Plant-Based Cheeseburger // @gfprecinct burger buns + @mylifebio cheese + @lindamccartneyfoods patties + tomato sauce + mustard + diced onion 👏🏻 Sooo yummy! #mcdonalds #glutenfree #glutenfreevegan #burger #plantbasedburger #mcdonaldsparty #vegansofig #vegan #whatveganseat #vegankids #plantbasedkids #wholefoodplantbased #wholefood #wholefoodkids #veganbaby #vegantoddler #blw #blwideas #veganblw #veganpregnancy #veganparenting #veganmum #plantbasedliving #toddlerfoodideas #melbournevegan #melbourne
So my 4 year old was invited to a McDonalds party today, but was unable to go as she’s not very well and she was so upset about it (even though she’s never eaten McDonalds in her life and wouldn’t have a clue what it is 😂) - so I decided to make a vegan version for dinner tonight. (I know - not the healthiest un-processed dinner - but life’s all about balance, right? 👌🏻🙊) Plant-Based Cheeseburger // @gfprecinct burger buns + @mylifebio cheese + @lindamccartneyfoods patties + tomato sauce + mustard + diced onion 👏🏻 Sooo yummy! #mcdonalds  #glutenfree  #glutenfreevegan  #burger  #plantbasedburger  #mcdonaldsparty  #vegansofig  #vegan  #whatveganseat  #vegankids  #plantbasedkids  #wholefoodplantbased  #wholefood  #wholefoodkids  #veganbaby  #vegantoddler  #blw  #blwideas  #veganblw  #veganpregnancy  #veganparenting  #veganmum  #plantbasedliving  #toddlerfoodideas  #melbournevegan  #melbourne 
After a long day of meal prep, I now have 27 meals ready to go and my freezers are overflowing 👍😬
After a long day of meal prep, I now have 27 meals ready to go and my freezers are overflowing 👍😬
#41
NO-BAKE VEGAN BROWNIES:
➡️Blend the mixed nuts (i used cashews, almonds, walnuts) and dates into a dirt like powder.
➡️Add sugar free syrup or your preferred one to make it sticky.
➡️You can also add some cinnamon to enhance the flavour, increase antioxidant content and minimize the blood sugar response.
➡️Shape the brownies and add crushed oreo, and freeze for at least 2 hours.
#41  NO-BAKE VEGAN BROWNIES: ➡️Blend the mixed nuts (i used cashews, almonds, walnuts) and dates into a dirt like powder. ➡️Add sugar free syrup or your preferred one to make it sticky. ➡️You can also add some cinnamon to enhance the flavour, increase antioxidant content and minimize the blood sugar response. ➡️Shape the brownies and add crushed oreo, and freeze for at least 2 hours.
DETOX Salad🍃
Have you ever thought about detox your body naturally? Then now is the perfect time for it✨
You can start with small steps 👣
• start to drink 3 liter water/day, feel the affect of hydration in your body, keep your inner fluids moving! • reduce your intake of stimulants like coffee, sugar, alcohol
• reduce the intake of processed food like bread, baked goods, pasta, cheese, milk products, oil
• try to incorporate more veggies and fruits, food which contain water
• try to eat them less processed, choose cooking methods like short sauté, steaming or raw
• reduce your salt intake, incorporate more fresh herbs
RECIPE👉 short sautéed broccoli, rocket & lamb’s lettuce and fresh cut radish and yellow tomato 
Dressing: 1/2 ripe Avocado fine chopped and the juice of 1/2 lemon massaged into the rocket & lamb’s lettuce🍃 try your own creation but don’t use more than 4 ingredients😉
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#detoxsalad #detoxtipps #detoxrecipes #springenergy #detoxyourbody #feellight #feelhydrated #healthmeals #cleanbeauty #flavours #healthychoices #healthylifestyle #delicious #wholefoodplantbased #loveyourbody #foodie #eatforhealth #greens #wholefoods #colorful  #creativehappylife #mindbodysoul
DETOX Salad🍃 Have you ever thought about detox your body naturally? Then now is the perfect time for it✨ You can start with small steps 👣 • start to drink 3 liter water/day, feel the affect of hydration in your body, keep your inner fluids moving! • reduce your intake of stimulants like coffee, sugar, alcohol • reduce the intake of processed food like bread, baked goods, pasta, cheese, milk products, oil • try to incorporate more veggies and fruits, food which contain water • try to eat them less processed, choose cooking methods like short sauté, steaming or raw • reduce your salt intake, incorporate more fresh herbs RECIPE👉 short sautéed broccoli, rocket & lamb’s lettuce and fresh cut radish and yellow tomato Dressing: 1/2 ripe Avocado fine chopped and the juice of 1/2 lemon massaged into the rocket & lamb’s lettuce🍃 try your own creation but don’t use more than 4 ingredients😉 ~ ~ ~ #detoxsalad  #detoxtipps  #detoxrecipes  #springenergy  #detoxyourbody  #feellight  #feelhydrated  #healthmeals  #cleanbeauty  #flavours  #healthychoices  #healthylifestyle  #delicious  #wholefoodplantbased  #loveyourbody  #foodie  #eatforhealth  #greens  #wholefoods  #colorful  #creativehappylife  #mindbodysoul 
Savoury breakfasts are the norm in Africa and many other countries around the world. Start your day with a this way and watch midmorning cravings disappear. Choose whole foods and you’ll get a steady release of energy throughout the day. You’ll most likely stay satiated for 4-6 hours at a time depending on your portion size.
-
If you worry about feeling sluggish, cook your food without oil. Research shows that fatty foods cause your blood cells to stick together, slowing blood flow and causing you to feel tired and fatigued after such meals. I’m not saying you shouldn’t eat any fats at all, do so but in moderation and in a way that works with your body not anyone else’s.
-
Don’t want to eat this for breakfast, well then eat it for lunch or dinner 😉
-
I have brown rice, my signature Chickpea stew, this time cooked with aubergines for some veg action 😊 I’m having a much smaller portion of rice than usual because I felt like stuffing some wraps with chickpeas too.
-
I hope you have a wonderful Sunday. We have blue skies so it’s definitely going to be an amazing day. And if you’re running the marathon today, best of luck to you 💙
.........
#veganbowl #nourishyourbody #nourishing @wellnesswithsomi
Savoury breakfasts are the norm in Africa and many other countries around the world. Start your day with a this way and watch midmorning cravings disappear. Choose whole foods and you’ll get a steady release of energy throughout the day. You’ll most likely stay satiated for 4-6 hours at a time depending on your portion size. - If you worry about feeling sluggish, cook your food without oil. Research shows that fatty foods cause your blood cells to stick together, slowing blood flow and causing you to feel tired and fatigued after such meals. I’m not saying you shouldn’t eat any fats at all, do so but in moderation and in a way that works with your body not anyone else’s. - Don’t want to eat this for breakfast, well then eat it for lunch or dinner 😉 - I have brown rice, my signature Chickpea stew, this time cooked with aubergines for some veg action 😊 I’m having a much smaller portion of rice than usual because I felt like stuffing some wraps with chickpeas too. - I hope you have a wonderful Sunday. We have blue skies so it’s definitely going to be an amazing day. And if you’re running the marathon today, best of luck to you 💙 ......... #veganbowl  #nourishyourbody  #nourishing  @wellnesswithsomi
🐦What's your favorite thing about spring? 🌸
*
*
Mine are definitely all the beautiful blossoms and the birds chirping. 😍 so before the blossoms on the trees fall off we will be shooting some spring themed pictures today. 🐥
Later my Grandma will be making lunch. 🙌 she is (even though I made the desicion more than 4 years ago) still nit 100% ok with my choice to eat vegan. 🙈 who knows it? *
*
|ANZEIGE|
The coquitos (baby coconuts), the chiasseds and the cacao nibs are from @koro_de by the way 😊
_____________________________________
Save 5% off your order @koro_uk or @koro_de with the Code BLOSSOM 
_____________________________________
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#vegan#bluefood #bluespirulina #rawnice #granola #easyrecipe #vegandessert  #beautifulfood #breakfastinspo #breakfastwithflowers #vegansofgermany #foodblogliebe #foodieaccount #feastr #veganigers  #vegancolors #leckerindenfrühling #veganbowls #starchbased #starchsolution #veganrecipe #healthydessert #healthydiet #blossahontas #veganzumtitan  #nomeatathlete #deutschlandistvegan #vegandeutschland #mandelmus #korolicious
🐦What's your favorite thing about spring? 🌸 * * Mine are definitely all the beautiful blossoms and the birds chirping. 😍 so before the blossoms on the trees fall off we will be shooting some spring themed pictures today. 🐥 Later my Grandma will be making lunch. 🙌 she is (even though I made the desicion more than 4 years ago) still nit 100% ok with my choice to eat vegan. 🙈 who knows it? * * |ANZEIGE| The coquitos (baby coconuts), the chiasseds and the cacao nibs are from @koro_de by the way 😊 _____________________________________ Save 5% off your order @koro_uk or @koro_de with the Code BLOSSOM _____________________________________ * * #vegan #bluefood  #bluespirulina  #rawnice  #granola  #easyrecipe  #vegandessert  #beautifulfood  #breakfastinspo  #breakfastwithflowers  #vegansofgermany  #foodblogliebe  #foodieaccount  #feastr  #veganigers  #vegancolors  #leckerindenfrühling  #veganbowls  #starchbased  #starchsolution  #veganrecipe  #healthydessert  #healthydiet  #blossahontas  #veganzumtitan Â  #nomeatathlete  #deutschlandistvegan  #vegandeutschland  #mandelmus  #korolicious 
(🇺🇸⬇️)Kärsitkö päänsärystä, flunssasta, migreenistä tai kuukautiskivuista? Siinä tapauksessa suosittelen sinua aloittamaan päiväsi INKKU puurolla (sis. Inkivääriä ja kurkumaa)👍🏻 resepti blogissa prosessoimatontaruokaa.munblogi.com

Do you suffer from headache, flu, migraine or menstruation pains? Then I recommend that you start your day with INKKU (ginger-turmeric) oat meal 👍🏻 Recipe at my blog in Finnish.

#wholefoodplantbased #wholefoodplantbasednooil #wfpbno #wfpb #vegan #oatmeal #kuukautiset #kuukautiskivut #migreeni #flunssa #kaurapuuro #aamupala  #prosessoimaton #prosessoimatonta #itsetehty
(🇺🇸⬇️)Kärsitkö päänsärystä, flunssasta, migreenistä tai kuukautiskivuista? Siinä tapauksessa suosittelen sinua aloittamaan päiväsi INKKU puurolla (sis. Inkivääriä ja kurkumaa)👍🏻 resepti blogissa prosessoimatontaruokaa.munblogi.com Do you suffer from headache, flu, migraine or menstruation pains? Then I recommend that you start your day with INKKU (ginger-turmeric) oat meal 👍🏻 Recipe at my blog in Finnish. #wholefoodplantbased  #wholefoodplantbasednooil  #wfpbno  #wfpb  #vegan  #oatmeal  #kuukautiset  #kuukautiskivut  #migreeni  #flunssa  #kaurapuuro  #aamupala  #prosessoimaton  #prosessoimatonta  #itsetehty 
Guten Morgen Freunde, gönnt euch heute was leckeres zu Mittag! Wie wäre es mit diesem Curry? Geht schnell, schmeckt super und gibt euch Energie für den Rest des Tages!Rezept findet ihr in unserer Facebook Gruppe ☝🏽 #eatplants #plantbased #plantpower #wholefoodplantbased  #fitfam #fitfamgermany #glutenfrei #delicious #fitnessmotivation #gemeinsamabnehmen #abnehmen #vegan #veganfood #fitnessblogger
#healthblogger #germanblogger #healthylifestyle #healthychoices #fitnessmotivation #abnehmen #schlank #gemeinsamabnehmen #gemüse #curry #fit #healthletics
Guten Morgen Freunde, gönnt euch heute was leckeres zu Mittag! Wie wäre es mit diesem Curry? Geht schnell, schmeckt super und gibt euch Energie für den Rest des Tages!Rezept findet ihr in unserer Facebook Gruppe ☝🏽 #eatplants  #plantbased  #plantpower  #wholefoodplantbased  #fitfam  #fitfamgermany  #glutenfrei  #delicious  #fitnessmotivation  #gemeinsamabnehmen  #abnehmen  #vegan  #veganfood  #fitnessblogger â€¨#healthblogger  #germanblogger  #healthylifestyle  #healthychoices  #fitnessmotivation  #abnehmen  #schlank  #gemeinsamabnehmen  #gemüse  #curry  #fit  #healthletics 
Made my first smoothie bowl...
2 bananas, shredded coconut, oats, chia seeds, carob powder, a touch of vanilla essence. Yum!!
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#vegan #veganeats #whatveganseat #healthyvegan #wholefoodplantbased #plantbased #wfpb #smoothie #smoothiebowl #sugarfreevegan #sugarfree #healthy
Delectable fluffy pancake stack for brekky on a beautiful Sunday morning, drizzled with a good amount of creamy peanut butter and chocolate peanut butter then topped with my favourite dried mulberries - black, white, and chocolate-coated. 😋
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What’s your Sunday brekky? 🌿
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#vegan #wholefoodplantbased #hclf #goveg #veganfood #veganlife #vegansofsydney #healthyeating #instafood #healthyfood #crueltyfree #eatclean #veganlifestyle #thevegandinosaur #veganfoodshare #vegansofaustralia #instadaily #herbivore #vegansofinstagram #plantstrong #vegansofig #plantbased #foodporn #foodie #foodstagram #highcarblowfat #vegansofdavao #vegansofphilippines #healthyeats
Delectable fluffy pancake stack for brekky on a beautiful Sunday morning, drizzled with a good amount of creamy peanut butter and chocolate peanut butter then topped with my favourite dried mulberries - black, white, and chocolate-coated. 😋 . What’s your Sunday brekky? 🌿 . . . . . . . . . . . . . . . . #vegan  #wholefoodplantbased  #hclf  #goveg  #veganfood  #veganlife  #vegansofsydney  #healthyeating  #instafood  #healthyfood  #crueltyfree  #eatclean  #veganlifestyle  #thevegandinosaur  #veganfoodshare  #vegansofaustralia  #instadaily  #herbivore  #vegansofinstagram  #plantstrong  #vegansofig  #plantbased  #foodporn  #foodie  #foodstagram  #highcarblowfat  #vegansofdavao  #vegansofphilippines  #healthyeats 
Good morning lovlies 🦋
Breakfast made with raspberries, avocado, banana, hempseeds, protein powder, syrup and water. Topped with peanutbutter and berries.
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#healthyeats #healthysmoothie #superfood #smoothielove #smoothiebowl #chiasmoothie  #plantbased #plantfood #veganeats #eatwell #whatveganseat #vegansofig #healthyeating #vegansmoothie #vegetarianbreakfast #breakfastinspiration #veganbreakfast  #veganfoodie #healthyfoodie #plantsmoothie #vadveganeräter #healthy #foodstyling #foodshare #healthyvegan #wholefood #breakfastclub #goodvibes #protein
Good morning lovlies 🦋 Breakfast made with raspberries, avocado, banana, hempseeds, protein powder, syrup and water. Topped with peanutbutter and berries. . . . . . . . . #healthyeats  #healthysmoothie  #superfood  #smoothielove  #smoothiebowl  #chiasmoothie Â  #plantbased  #plantfood  #veganeats  #eatwell  #whatveganseat  #vegansofig  #healthyeating  #vegansmoothie  #vegetarianbreakfast  #breakfastinspiration  #veganbreakfast Â  #veganfoodie  #healthyfoodie  #plantsmoothie  #vadveganeräter  #healthy  #foodstyling  #foodshare  #healthyvegan  #wholefood  #breakfastclub  #goodvibes  #protein 
And tonight, no bowl 🤣 Little whole squashes called Butterkins are on sale. Cross between, you guessed, a butternut and a pumpkin. They are easier to handle than the latter and have a firmer texture than the former. So on the menu - butterkin, green beans, red pepper and chickpea curry of my own make it up as you go along recipe, quinoa, broccoli and spinach. Full of macro and micro nutrients and delicious.  #vegan #plantbased #wholefoods #wholefoodplantbased #vegans #indianfood #curry #vegcurry #spicey #healthy #whatveganseat #whatieat #crueltyfree #poweredbyplants #plantbased
And tonight, no bowl 🤣 Little whole squashes called Butterkins are on sale. Cross between, you guessed, a butternut and a pumpkin. They are easier to handle than the latter and have a firmer texture than the former. So on the menu - butterkin, green beans, red pepper and chickpea curry of my own make it up as you go along recipe, quinoa, broccoli and spinach. Full of macro and micro nutrients and delicious. #vegan  #plantbased  #wholefoods  #wholefoodplantbased  #vegans  #indianfood  #curry  #vegcurry  #spicey  #healthy  #whatveganseat  #whatieat  #crueltyfree  #poweredbyplants  #plantbased 
Yay the sun is still hear! I'm celebrating by taking the suns Imagine in to my breakfast 😂👌🏻 with carrot and oat porridge, apple, banana and just a couple of raisins. I've taken to using my Healthy Extra A on unsweetened almond milk (so a whopping 1ltr a day!) which means super tasty porridge. I also stir in cinnamon ❤️ #Sunday #sundaymorning #breakfastinbed #slimmingworld #slimmingworldmums #slimmingworldmember #slimmingworldfood #slimmingworldbreakfast #eatwell #healthy #weightloss #swvegan #slimmingworldvegan #veganfood #veganmeals #veganbreakfast #veganweightloss #veganmum #veganfamily #healthyvegan #wholefoodplantbased #wfpb
Yay the sun is still hear! I'm celebrating by taking the suns Imagine in to my breakfast 😂👌🏻 with carrot and oat porridge, apple, banana and just a couple of raisins. I've taken to using my Healthy Extra A on unsweetened almond milk (so a whopping 1ltr a day!) which means super tasty porridge. I also stir in cinnamon ❤️ #Sunday  #sundaymorning  #breakfastinbed  #slimmingworld  #slimmingworldmums  #slimmingworldmember  #slimmingworldfood  #slimmingworldbreakfast  #eatwell  #healthy  #weightloss  #swvegan  #slimmingworldvegan  #veganfood  #veganmeals  #veganbreakfast  #veganweightloss  #veganmum  #veganfamily  #healthyvegan  #wholefoodplantbased  #wfpb 
VEGANLICIOUS ALL-DAY BRUNCH SET (V)
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Herbed Portobello Mushrooms 🍄, Creamy Avocado 🥑, HouseMade Tofu Feta Cheeze 🧀, Vegan Soy Sausages 🌭️, Herbed Tomatoes 🍅 & Coconut 🥥 Truffle Waffle Toast 🍞
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THE BPMH (V)
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Black pepper monkey head mushrooms 🍄 with bell peppers 🌶, celery, cucumber 🥒, tomato 🍅 and avocado slices 🥑, tucked between lovely vegan wholemeal brioche buns 🍔 with lemon 🍋 herbed potatoes 🥔
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Thanks for the treat @odnomissed 🙌🏼
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#welldressedsaladbarsg #postworkoutfuel #vegan #beveganmakepeace #eathappychoosehealthy #wholefoodplantbased #plantbased #plantbaseddiet #poweredbyplants #plantstrong #livewell #eatright #eatclean #friendsnotfood #whatveganseat
VEGANLICIOUS ALL-DAY BRUNCH SET (V) . Herbed Portobello Mushrooms 🍄, Creamy Avocado 🥑, HouseMade Tofu Feta Cheeze 🧀, Vegan Soy Sausages 🌭️, Herbed Tomatoes 🍅 & Coconut 🥥 Truffle Waffle Toast 🍞 . . THE BPMH (V) . Black pepper monkey head mushrooms 🍄 with bell peppers 🌶, celery, cucumber 🥒, tomato 🍅 and avocado slices 🥑, tucked between lovely vegan wholemeal brioche buns 🍔 with lemon 🍋 herbed potatoes 🥔 . . Thanks for the treat @odnomissed 🙌🏼 . . . #welldressedsaladbarsg  #postworkoutfuel  #vegan  #beveganmakepeace  #eathappychoosehealthy  #wholefoodplantbased  #plantbased  #plantbaseddiet  #poweredbyplants  #plantstrong  #livewell  #eatright  #eatclean  #friendsnotfood  #whatveganseat 
점심으로 바나나7개^^ 옆에서 빵먹는데 전혀 먹고픈 생각이 없었다 난과일이 더맛있당^^ 남편은 빵돌이라 빵을좋아함..ㅠㅠ 심히걱정됨..몸에해로운거 엄청먹음..ㅜㅜ 과일채소를 너무 안먹어서 진짜 큰일임. 애기도 바나나1개반먹음...🐖🐖🐖 남편은 저거먹고 느끼하다고 라면끓여달라네. .하.. 정말 자꾸 쓰레기 음식만 먹네..😩😩😩 우리애기가 아빠식성 안닮아야할텐데. .ㅠㅠ 애기한태도 몰래 빵먹이구.. 정말 힘들다힘들어. .😬😰😡😩😤😥
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#프루테리언#자연식물식#채식#다이어트#고탄수화물저지방#이레네오 #모노밀#데일리 #과일식 #과일 #식단일기#fruit#food#daily#fruitarian#vegan#rawfood#diet#healthy#wholefoodplantbased#plantbased#hclf#vegetarian#fruit#Whole#Fresh#Ripe#Raw#Organic#Unprocessed#MonoMeal
점심으로 바나나7개^^ 옆에서 빵먹는데 전혀 먹고픈 생각이 없었다 난과일이 더맛있당^^ 남편은 빵돌이라 빵을좋아함..ㅠㅠ 심히걱정됨..몸에해로운거 엄청먹음..ㅜㅜ 과일채소를 너무 안먹어서 진짜 큰일임. 애기도 바나나1개반먹음...🐖🐖🐖 남편은 저거먹고 느끼하다고 라면끓여달라네. .하.. 정말 자꾸 쓰레기 음식만 먹네..😩😩😩 우리애기가 아빠식성 안닮아야할텐데. .ㅠㅠ 애기한태도 몰래 빵먹이구.. 정말 힘들다힘들어. .😬😰😡😩😤😥 . . . . . . #프루테리언 #자연식물식 #채식 #다이어트 #고탄수화물저지방 #이레네오  #모노밀 #데일리  #과일식  #과일  #식단일기 #fruit #food #daily #fruitarian #vegan #rawfood #diet #healthy #wholefoodplantbased #plantbased #hclf #vegetarian #fruit #Whole #Fresh #Ripe #Raw #Organic #Unprocessed #MonoMeal 
🌿 Happy Earth Day Earthlings!🌿
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Last night we had the honour of marking this occasion with 50 awesome people at the Future-Proof Wellington event 🌏 Terrific talks, good food and even better company. But most of all we were there to learn about how a plant-based lifestyle is one of the top things we can do to look after the Earth.
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If you came along, what did you think? 🌱
🌿 Happy Earth Day Earthlings!🌿 • Last night we had the honour of marking this occasion with 50 awesome people at the Future-Proof Wellington event 🌏 Terrific talks, good food and even better company. But most of all we were there to learn about how a plant-based lifestyle is one of the top things we can do to look after the Earth. • If you came along, what did you think? 🌱
Today I am celebrating one year with Bright Line Eating! I started my «mindful» eating journey on April 22nd, last year. 3 meals a day without sugar and flour, all measured. 
The bonuses are many. Improved health, improved sleep, more energy, healthy and tasty meals, right sized body, peace of mind. We are what we eat... . 
During the past year I transitioned gradually to more plantbased foods and now I eat only plantbased. Still no sugar and no flour. I do also avoid oil. 
Recently I have started the one plate rule. One plate filled with grain, protein, vegetables, healthy fats and fruit.
My journey has been smooth and joyful and I have met wonderful people on my way. 🌿
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#spisdegfri #brightlineeating #brightlinebites #plantbased #wholefoodplantbased #forksoverknives #buddhabowls #healthyvegan #glutenfreevegan #veganfood #sunnlivsstil #utensukker #glutenfritt #matglede #vakrehjemoginterior #tv_stilllife
Today I am celebrating one year with Bright Line Eating! I started my «mindful» eating journey on April 22nd, last year. 3 meals a day without sugar and flour, all measured. The bonuses are many. Improved health, improved sleep, more energy, healthy and tasty meals, right sized body, peace of mind. We are what we eat... . During the past year I transitioned gradually to more plantbased foods and now I eat only plantbased. Still no sugar and no flour. I do also avoid oil. Recently I have started the one plate rule. One plate filled with grain, protein, vegetables, healthy fats and fruit. My journey has been smooth and joyful and I have met wonderful people on my way. 🌿 . . #spisdegfri  #brightlineeating  #brightlinebites  #plantbased  #wholefoodplantbased  #forksoverknives  #buddhabowls  #healthyvegan  #glutenfreevegan  #veganfood  #sunnlivsstil  #utensukker  #glutenfritt  #matglede  #vakrehjemoginterior  #tv_stilllife 
Celebrating the success of my very first gut health talk!!! Oh my goodness it went super! Absolutely stoked. #thankyou!! Thank you!! 🙏🏽🙏🏽 ..couldn't have asked for a better group of people to share with. Educating the community is my passion.. oh yes it is! #thankyougod for giving me the passion, the tools and the ability. You are the star of life. Followed by my amazing man. Hubbie is the best thing in my life. His skills and his support are better than anything I could dream of ❤❤❤
#heartsofull #hearthappy #guthappy #guthealing #plantbasednutritionist #plantbasednaturopath #vegannutritionist #vegannaturopath #wholefoodnutrition #wholefoodplantbased #guthealthtalks #naturopath #ilovemyjob
Celebrating the success of my very first gut health talk!!! Oh my goodness it went super! Absolutely stoked. #thankyou !! Thank you!! 🙏🏽🙏🏽 ..couldn't have asked for a better group of people to share with. Educating the community is my passion.. oh yes it is! #thankyougod  for giving me the passion, the tools and the ability. You are the star of life. Followed by my amazing man. Hubbie is the best thing in my life. His skills and his support are better than anything I could dream of ❤❤❤ #heartsofull  #hearthappy  #guthappy  #guthealing  #plantbasednutritionist  #plantbasednaturopath  #vegannutritionist  #vegannaturopath  #wholefoodnutrition  #wholefoodplantbased  #guthealthtalks  #naturopath  #ilovemyjob 
Smoothie bowel! 😍
The Perfect macro nutrition 👌 Great to fuel up my body after today’s effort! Completed my First Marathon so it’s important to keep my bodies nutrients up!  My products I use are perfect! Plant based protein- the perfect ratio for my body’s needs. And it’s soo yummy! 😋😍
#smoothiebowl #yummycreations #smoothie #protein #macronutrition #macronutrients #plantbasedprotein #complete #keepyourbalance #keepyourbodyhealthy #lookafteryourself #lookafteryourbody #innerhealth #wholefoodplantbased #wholefoodnutrition #marathonweekend #newlife #lovelife
Smoothie bowel! 😍 The Perfect macro nutrition 👌 Great to fuel up my body after today’s effort! Completed my First Marathon so it’s important to keep my bodies nutrients up! My products I use are perfect! Plant based protein- the perfect ratio for my body’s needs. And it’s soo yummy! 😋😍 #smoothiebowl  #yummycreations  #smoothie  #protein  #macronutrition  #macronutrients  #plantbasedprotein  #complete  #keepyourbalance  #keepyourbodyhealthy  #lookafteryourself  #lookafteryourbody  #innerhealth  #wholefoodplantbased  #wholefoodnutrition  #marathonweekend  #newlife  #lovelife 
Getting ready some superfood smoothie 🌱🍹 as post-workout fuel 💪🏼 before heading off to Fitness First for RPM Challenge 🚴🏻‍♀️ earlier this morning!
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#iHerb #vegan #soyfree #dairyfree #nonGMO #poppynco #acai #acaiberry #superfood #beveganmakepeace #eathappychoosehealthy #wholefoodplantbased #plantbased #plantbaseddiet #poweredbyplants #plantstrong #livewell #eatright #eatclean #friendsnotfood #whatveganseat
Getting ready some superfood smoothie 🌱🍹 as post-workout fuel 💪🏼 before heading off to Fitness First for RPM Challenge 🚴🏻‍♀️ earlier this morning! . . . #iHerb  #vegan  #soyfree  #dairyfree  #nonGMO  #poppynco  #acai  #acaiberry  #superfood  #beveganmakepeace  #eathappychoosehealthy  #wholefoodplantbased  #plantbased  #plantbaseddiet  #poweredbyplants  #plantstrong  #livewell  #eatright  #eatclean  #friendsnotfood  #whatveganseat 
Smoothie bowel! 😍
The Perfect macro nutrition 👌 Great to fuel up my body after today’s effort! Completed my First Marathon so it’s important to keep my bodies nutrients up!  My products I use are perfect! Plant based protein- the perfect ratio for my body’s needs. And it’s soo yummy! 😋😍
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Smoothie bowel! 😍 The Perfect macro nutrition 👌 Great to fuel up my body after today’s effort! Completed my First Marathon so it’s important to keep my bodies nutrients up! My products I use are perfect! Plant based protein- the perfect ratio for my body’s needs. And it’s soo yummy! 😋😍 #smoothiebowl  #yummycreations  #smoothie  #protein  #macronutrition  #macronutrients  #plantbasedprotein  #complete  #keepyourbalance  #keepyourbodyhealthy  #lookafteryourself  #lookafteryourbody  #innerhealth  #wholefoodplantbased  #wholefoodnutrition  #marathonweekend  #newlife  #lovelife 
#lowhistamine #raspberry #smoothiebowl for brekkie!! It's actually been fun to run out of bananas.. my fav brekkie ingredient. I think i'm slowly starting to love creating beautiful looking food. Lol.. sometimes hubbie says to me.. eating poo again lol.. my meals come out looking gross at times (though they still tick the health box and the yum box) 👏🏽👏🏽🤣 #plantbasednutritionist #plantbasednaturopath #wholefoodplantbased #wholefoodnutrition #foodasmedicine #lglutamine #iodinedrops #soakedseeds
#lowhistamine  #raspberry  #smoothiebowl  for brekkie!! It's actually been fun to run out of bananas.. my fav brekkie ingredient. I think i'm slowly starting to love creating beautiful looking food. Lol.. sometimes hubbie says to me.. eating poo again lol.. my meals come out looking gross at times (though they still tick the health box and the yum box) 👏🏽👏🏽🤣 #plantbasednutritionist  #plantbasednaturopath  #wholefoodplantbased  #wholefoodnutrition  #foodasmedicine  #lglutamine  #iodinedrops  #soakedseeds 
🌱EARTH DAY🌱 I have a new blog post up for Earth Day!🙌🏻 I mention a few big and small ways we can all lessen our environmental footprint.🌍 In this beautiful world we live in we are unfortunately surrounded by so much consumerist culture that I truly believe we have lost sight of why we are here. Don’t get me wrong, I am no expert on the meaning of life, but I definitely know the meaning of life is not to harm our planet for our own vanity.🥀 Would it not be incredible if our generation could start changing the way the world operates and leave the positive message with our children? We do not need to eat animals to be healthy, it is exactly the opposite, and we do not need to give our money to top branded stores and synthetic makeup brands to be beautiful - by doing these things we are destroying our planet and leaving none of it for future generations to enjoy.😫 Should we not rather be living in harmony with all the other incredible creatures placed here with us? Rather be focusing on our internal beauty instead of chasing an impossible perfection created for us by the media? There is so much more to life, and what has opened my eyes to these issues are the documentary films: Minimalism, What the Health and Cowspiracy (a new favourite) - as it is Earth Day, please watch Cowspiracy to enlighten yourself about the Meat industry’s effects on the environment.❤️ Every small change adds up, especially if we make them together!🌱 We are more than what the media makes us believe and we have way more power to change this world than we know. Money and media does not deserve to dictate our lives. Link in bio!✨ ••• Head on over to @oda.tungodden to order your very own hand painted Tote bag like the one you see above! 20% of the profits go to the Landmark Foundation, which works on various important environmental projects!🌍
🌱EARTH DAY🌱 I have a new blog post up for Earth Day!🙌🏻 I mention a few big and small ways we can all lessen our environmental footprint.🌍 In this beautiful world we live in we are unfortunately surrounded by so much consumerist culture that I truly believe we have lost sight of why we are here. Don’t get me wrong, I am no expert on the meaning of life, but I definitely know the meaning of life is not to harm our planet for our own vanity.🥀 Would it not be incredible if our generation could start changing the way the world operates and leave the positive message with our children? We do not need to eat animals to be healthy, it is exactly the opposite, and we do not need to give our money to top branded stores and synthetic makeup brands to be beautiful - by doing these things we are destroying our planet and leaving none of it for future generations to enjoy.😫 Should we not rather be living in harmony with all the other incredible creatures placed here with us? Rather be focusing on our internal beauty instead of chasing an impossible perfection created for us by the media? There is so much more to life, and what has opened my eyes to these issues are the documentary films: Minimalism, What the Health and Cowspiracy (a new favourite) - as it is Earth Day, please watch Cowspiracy to enlighten yourself about the Meat industry’s effects on the environment.❤️ Every small change adds up, especially if we make them together!🌱 We are more than what the media makes us believe and we have way more power to change this world than we know. Money and media does not deserve to dictate our lives. Link in bio!✨ ••• Head on over to @oda.tungodden to order your very own hand painted Tote bag like the one you see above! 20% of the profits go to the Landmark Foundation, which works on various important environmental projects!🌍
Hope you are having a amaz - balls Sunday 😂🤣😂
Another one of our delicious produces superfood balls great ANYTIME 🤤 made using wholefoods filled with nothing but nutrition and love ❤️
Hope you are having a amaz - balls Sunday 😂🤣😂 Another one of our delicious produces superfood balls great ANYTIME 🤤 made using wholefoods filled with nothing but nutrition and love ❤️
❤️🍌 Banana Figgy Smoothie from @foodsinmykitchen ❤️ I added my greens as usual 🌱 figs bananas dates spinach Reishi powder & Chaga powder.👌🏼😊
-
Reishi is known for helping to protect the body from radiation damage and has been shown to ease symptoms of chemotherapy such as hair loss, nausea, fever, infection, and headaches. Reishi is amazing for weight loss and can help cleanse a fatty liver and reduce edema and bloating throughout the body. #medicalmedium
-
Chaga is an incredibly powerful medicinal mushroom that is highly sought after due to its phenomenal levels of antioxidants and healing properties. Chaga is rich in Vitamins A, C, B, D, and E and minerals such as manganese, iron, calcium, zinc, and selenium. #lifechangingfoods -
#raw#rawtill4#rawtillwhenever#chaga#reishi#medicalmediumprotocol#medicalmedium#medicalmediumcommunity#medicalmediumlifestyle#fruitisfuel#smoothiebowl#healingnaturally#hclf#hclfvegan#highcarbvegan#veganuk#vegansogofig#govegan#alkalinefood#alkaline#vegansofinstagram#crueltyfree#yogafood#wholefoodplantbased#plantbased#eatmorefruit#eatplants#medicalmediumlifestyle#foodismedicine#healingfoods
❤️🍌 Banana Figgy Smoothie from @foodsinmykitchen ❤️ I added my greens as usual 🌱 figs bananas dates spinach Reishi powder & Chaga powder.👌🏼😊 - Reishi is known for helping to protect the body from radiation damage and has been shown to ease symptoms of chemotherapy such as hair loss, nausea, fever, infection, and headaches. Reishi is amazing for weight loss and can help cleanse a fatty liver and reduce edema and bloating throughout the body. #medicalmedium  - Chaga is an incredibly powerful medicinal mushroom that is highly sought after due to its phenomenal levels of antioxidants and healing properties. Chaga is rich in Vitamins A, C, B, D, and E and minerals such as manganese, iron, calcium, zinc, and selenium. #lifechangingfoods  - #raw #rawtill4 #rawtillwhenever #chaga #reishi #medicalmediumprotocol #medicalmedium #medicalmediumcommunity #medicalmediumlifestyle #fruitisfuel #smoothiebowl #healingnaturally #hclf #hclfvegan #highcarbvegan #veganuk #vegansogofig #govegan #alkalinefood #alkaline #vegansofinstagram #crueltyfree #yogafood #wholefoodplantbased #plantbased #eatmorefruit #eatplants #medicalmediumlifestyle #foodismedicine #healingfoods 
❤️Heavy Metal Detox Smoothie from @medicalmedium...my standard breakfast pretty much🙏🏼😊 added papaya and sprouted flaxseeds & some extra toppings. It's a beautiful day.... sending you all lots of love.❤️🙏🏼🤗
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#raw#rawtillwhenever#rawtill4#fruitheals#fruitisfuel#smoothiebowl#medicalmediumprotocol#medicalmedium#medicalmediumlifestyle#medicalmediumcommunity#lifechangingfoods#chronicillness#adrenalfatigue#naturesmedicine#healnaturally#earthfood#yogafood#wholefoodplantbased#wfpbvegan#veganuk#govegan#vegansogofig#vegansofinstagram#crueltyfree#compassion#vgang#eattherainbow#alkaline#plantbased
❤️Heavy Metal Detox Smoothie from @medicalmedium...my standard breakfast pretty much🙏🏼😊 added papaya and sprouted flaxseeds & some extra toppings. It's a beautiful day.... sending you all lots of love.❤️🙏🏼🤗 - #raw #rawtillwhenever #rawtill4 #fruitheals #fruitisfuel #smoothiebowl #medicalmediumprotocol #medicalmedium #medicalmediumlifestyle #medicalmediumcommunity #lifechangingfoods #chronicillness #adrenalfatigue #naturesmedicine #healnaturally #earthfood #yogafood #wholefoodplantbased #wfpbvegan #veganuk #govegan #vegansogofig #vegansofinstagram #crueltyfree #compassion #vgang #eattherainbow #alkaline #plantbased 
#Queenoftheoils YAY I’m in love with this #blog  about our lovely oils, it’s funny and informational at the same time! The title might just be my favorite part! Can I copy right that name? Either way please check out the blog and Jarred’s thoughts on oils becoming main stream. He shares with us which oils he uses and how they have been a benefit to him. The link is in my Bio & I’ll paste it  in here too. I know all of my oil fanatics will love this short blog. Please go to Jarred’s blog on WordPress and leave some feedback we would love to know your thoughts on the Essential Oils name your favorite oil for me and hit me up if you were interested in learning more about the essential oil’s or would like me to send you a few free samples. Next weeks blog will focus on the Essential Oils that Jarred & Erin use to help with his Cat’s anxiety! My Cat  people better read that blog...it will clear up the myths about cats and oils! #oilguru #oilgurus #oillife #oillovers #doterraessentialoils #doterraleadership #healthyliving #brothersisterlove #oilsforeverything #doterraliving #doterramom #doterrakids #essentialoils #aromatherapy #aromatherapist #momlife #healthychoices #blogsformoms #blogs #wholefoodplantbased #wholistic #fitfam #athletes #doterrawellnessadvocate #doterrafordogs #catsofinstagram  #insomnia #essentialoilsforpets
#Queenoftheoils  YAY I’m in love with this #blog  about our lovely oils, it’s funny and informational at the same time! The title might just be my favorite part! Can I copy right that name? Either way please check out the blog and Jarred’s thoughts on oils becoming main stream. He shares with us which oils he uses and how they have been a benefit to him. The link is in my Bio & I’ll paste it in here too. I know all of my oil fanatics will love this short blog. Please go to Jarred’s blog on WordPress and leave some feedback we would love to know your thoughts on the Essential Oils name your favorite oil for me and hit me up if you were interested in learning more about the essential oil’s or would like me to send you a few free samples. Next weeks blog will focus on the Essential Oils that Jarred & Erin use to help with his Cat’s anxiety! My Cat people better read that blog...it will clear up the myths about cats and oils! #oilguru  #oilgurus  #oillife  #oillovers  #doterraessentialoils  #doterraleadership  #healthyliving  #brothersisterlove  #oilsforeverything  #doterraliving  #doterramom  #doterrakids  #essentialoils  #aromatherapy  #aromatherapist  #momlife  #healthychoices  #blogsformoms  #blogs  #wholefoodplantbased  #wholistic  #fitfam  #athletes  #doterrawellnessadvocate  #doterrafordogs  #catsofinstagram  #insomnia  #essentialoilsforpets 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
午前中は白湯のみで過ごす#不食 。
・
日中は果物のみで過ごす#少食 ?#フルータリアン ?食べると頭が働かないし体も重く感じるので、間食も摂りません。・・・というか、要らない。
・
そして夜はしっかり食べるサラダ中心の#1日1食 #純菜食 の#ビーガン なので、#動物性食品不使用 のメニューです。
・
昔は1日3食プラス、スイーツ🍰🍮🍨大好き💕特に食後のデザートは欠かさない、ガッツリ食べる人だったのだけど、この変わり様は一体⁉️#別人28号 と昔の私を知る人からは言われます😁
ちなみに、今の暮らしぶりのほうが断然自分らしく生きれてます。
・
食べることでも何でも、個性をしっかり把握して暮らしている人とそうでない人の幸福感って全然違うんだな😊
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は白湯のみで過ごす#不食  。 ・ 日中は果物のみで過ごす#少食  ?#フルータリアン  ?食べると頭が働かないし体も重く感じるので、間食も摂りません。・・・というか、要らない。 ・ そして夜はしっかり食べるサラダ中心の#1日1食  #純菜食  の#ビーガン  なので、#動物性食品不使用  のメニューです。 ・ 昔は1日3食プラス、スイーツ🍰🍮🍨大好き💕特に食後のデザートは欠かさない、ガッツリ食べる人だったのだけど、この変わり様は一体⁉️#別人28号  と昔の私を知る人からは言われます😁 ちなみに、今の暮らしぶりのほうが断然自分らしく生きれてます。 ・ 食べることでも何でも、個性をしっかり把握して暮らしている人とそうでない人の幸福感って全然違うんだな😊 #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
午前中は白湯のみの#不食 ・
日中は#フルーツサラダ🥗 のみの#少食 ・
夜は#サラダがメイン の#生菜食 ・
#腹八分目 で止められました。
自分に勝った#達成感 🤗ハンパないです。#満足です
・
どうでもいい小さなことでも、その積み重ねを私は大事にしています。
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は白湯のみの#不食  ・ 日中は#フルーツサラダ ðŸ¥— のみの#少食  ・ 夜は#サラダがメイン  の#生菜食  ・ #腹八分目  で止められました。 自分に勝った#達成感  🤗ハンパないです。#満足です  ・ どうでもいい小さなことでも、その積み重ねを私は大事にしています。 #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のランチ
・
#フルーツサラダ です。
使った食材は
#苺 🍓
#ふじりんご 🍎
#王林りんご 🍏
#ふきのとう です。
ふきのとうは、#新鮮 #摘みたて です。
完全#生食 でいただきました。
果物の甘みと一緒に摂るから意外にイケました(๑˃̵ᴗ˂̵)美味しい❤︎
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のランチ ・ #フルーツサラダ  です。 使った食材は #苺  🍓 #ふじりんご  🍎 #王林りんご  🍏 #ふきのとう  です。 ふきのとうは、#新鮮  #摘みたて  です。 完全#生食  でいただきました。 果物の甘みと一緒に摂るから意外にイケました(๑˃̵ᴗ˂̵)美味しい❤︎ #wholefoodplantbased 
今日は絶食しようと思っていたのですが、先ほど大量に柑橘をいただいてしまいました。
なにかの罰ゲームでしょうか 🤣
・
いえ、いえ、#嬉しい悲鳴 😊
#柑橘 #はっさく #あまなつ #甘夏 #甘夏みかん #みかん🍊
#プラントベースホールフードイーター 
#wholefoodplantbased
今日は絶食しようと思っていたのですが、先ほど大量に柑橘をいただいてしまいました。 なにかの罰ゲームでしょうか 🤣 ・ いえ、いえ、#嬉しい悲鳴  😊 #柑橘  #はっさく  #あまなつ  #甘夏  #甘夏みかん  #みかん ðŸŠ #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
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午前中は白湯で過ごす#不食 
日中は、#フルーツサラダ のみで過ごす#少食
夜はガッツリ、#生菜食 
この日はブランチに張り切りすぎて、あれもこれもと盛っちゃって、お腹いっぱい食べてしまいました。
#反省中 (>人<;)
・
どれだけカラダにいいものでも、食べすぎは 「ブー」です。
・
わかっているのにやっちゃうんですよね( ̄◇ ̄;)ウフフ。
・
そんな時、私は、翌日 #腸内洗浄 したり#ファスティング (#断食 #絶食 )したり、#腸内環境 を整えることを最優先させて、内臓休日デイ を作ります。
・
そうすると#自然治癒力 がいい仕事をしてくれるので、うっかり負担をかけ過ぎてしまった臓器のフォローをしてくれます(^_^)v
・
ですから、たまには#食べない という行為も大切。
よし🎶今日は食べないぞー😅
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は白湯で過ごす#不食  日中は、#フルーツサラダ  のみで過ごす#少食  夜はガッツリ、#生菜食  この日はブランチに張り切りすぎて、あれもこれもと盛っちゃって、お腹いっぱい食べてしまいました。 #反省中  (>人<;) ・ どれだけカラダにいいものでも、食べすぎは 「ブー」です。 ・ わかっているのにやっちゃうんですよね( ̄◇ ̄;)ウフフ。 ・ そんな時、私は、翌日 #腸内洗浄  したり#ファスティング  (#断食  #絶食  )したり、#腸内環境  を整えることを最優先させて、内臓休日デイ を作ります。 ・ そうすると#自然治癒力  がいい仕事をしてくれるので、うっかり負担をかけ過ぎてしまった臓器のフォローをしてくれます(^_^)v ・ ですから、たまには#食べない  という行為も大切。 よし🎶今日は食べないぞー😅 #wholefoodplantbased 
愛媛の果樹園から届きました♥️
今日もテンションうなぎ登り(・∀・)
#柑橘 #せとか #ひめのつき #いよかん #レモン #直送 #プラントベースホールフードイーター
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
午前中は、白湯で過ごす#不食 ・
日中は#フルーツサラダ で過ごす#少食 ・
夜は90パーセント#生食 そして#動物性食品不使用 の#ビーガン食 です。
#ビーガン (#ヴィーガン )とは、#植物性食品のみを食べる人 という意味です。
その中でも、皮や根まで植物を丸ごと食べることを#プラントベースホールフード と言って、私はこの#プラントベースのホールフード タイプです(・∀・)
・
私がこの食事形態を好んでいる1番の理由は、やりたい事にスムーズにむかえるから。
2番目の理由に健康回復のため、3番目が内側から輝く美容に最適て感じてるから・・です(・∀・)(・∀・)
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は、白湯で過ごす#不食  ・ 日中は#フルーツサラダ  で過ごす#少食  ・ 夜は90パーセント#生食  そして#動物性食品不使用  の#ビーガン食  です。 #ビーガン  (#ヴィーガン  )とは、#植物性食品のみを食べる人  という意味です。 その中でも、皮や根まで植物を丸ごと食べることを#プラントベースホールフード  と言って、私はこの#プラントベースのホールフード  タイプです(・∀・) ・ 私がこの食事形態を好んでいる1番の理由は、やりたい事にスムーズにむかえるから。 2番目の理由に健康回復のため、3番目が内側から輝く美容に最適て感じてるから・・です(・∀・)(・∀・) #wholefoodplantbased 
今日は朝から歩き通しで、夕方まで水しか口にできませんでした。
#1日1食 本日の#プラントベースホールフードイーター のお品書きは・・・
・
まず、#スムージーを作りました 。
材料は、
#ミカン 
#自然農法で育ったほうれん草 
#三年番茶で作った寒天
#ホワイトチアシード です。
・
レシピ は、#みかん🍊 の皮をむいたものをミキサーにかけ、ジュース状になったところに#ほうれん草 を好みの量入れてまたミキサーにかけ、トロトロになったら器に入れて、#三年番茶 で作った#寒天 をザクザクにして入れ、8時間以上浸水した#ホワイトチアシード を適量回しがけして出来上がり
・
2枚目写真は、#スムージー を食べ終わってから15分以上間をあけて摂りました。
#生食率80パーセント ってところです。
・
昨年までは加熱したものの割合の方が高かったのですが、#絶食 する習慣がつくと、カラダの求めるものが変わるようで、コントロールしているわけでもないのだけど、今の状態が私にとっては自然体です(・∀・)テヘッ♪
#wholefoodplantbased
今日は朝から歩き通しで、夕方まで水しか口にできませんでした。 #1日1食  本日の#プラントベースホールフードイーター  のお品書きは・・・ ・ まず、#スムージーを作りました  。 材料は、 #ミカン  #自然農法で育ったほうれん草  #三年番茶で作った寒天  #ホワイトチアシード  です。 ・ レシピ は、#みかん ðŸŠ の皮をむいたものをミキサーにかけ、ジュース状になったところに#ほうれん草  を好みの量入れてまたミキサーにかけ、トロトロになったら器に入れて、#三年番茶  で作った#寒天  をザクザクにして入れ、8時間以上浸水した#ホワイトチアシード  を適量回しがけして出来上がり ・ 2枚目写真は、#スムージー  を食べ終わってから15分以上間をあけて摂りました。 #生食率80パーセント  ってところです。 ・ 昨年までは加熱したものの割合の方が高かったのですが、#絶食  する習慣がつくと、カラダの求めるものが変わるようで、コントロールしているわけでもないのだけど、今の状態が私にとっては自然体です(・∀・)テヘッ♪ #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
ランチに、#パール柑 という品種の柑橘を食べました。
柑橘のわりに酸味が少なく、甘くもなく、美味しかったです(╹◡╹)
あと、昨日仕入れた#みかん🍊 どちらも主張しない お味に満足。
・
2枚目の写真がブランチです。
今日も#80パーセント以上生食 です。
使った食材は、調味料から#酵素の生きた味噌と醤油 #こんぶ粉 #ちょらの青汁 #デジョンマスタード #からし ・
#自然農法で育ったほうれん草 
#自然農法で育った人参 
#自然農法で育ったごぼう 
#自然農法で育った里芋 
#地元産白菜 
#黒にんにく 
#十割蕎麦 
#オートミール 
#わかめ
#黒の洗いごま 
#納豆 
#豆腐
#ホワイトチアシード です。
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ ランチに、#パール柑  という品種の柑橘を食べました。 柑橘のわりに酸味が少なく、甘くもなく、美味しかったです(╹◡╹) あと、昨日仕入れた#みかん ðŸŠ どちらも主張しない お味に満足。 ・ 2枚目の写真がブランチです。 今日も#80パーセント以上生食  です。 使った食材は、調味料から#酵素の生きた味噌と醤油  #こんぶ粉  #ちょらの青汁  #デジョンマスタード  #からし  ・ #自然農法で育ったほうれん草  #自然農法で育った人参  #自然農法で育ったごぼう  #自然農法で育った里芋  #地元産白菜  #黒にんにく  #十割蕎麦  #オートミール  #わかめ  #黒の洗いごま  #納豆  #豆腐  #ホワイトチアシード  です。 #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
お昼は#フルーツ青汁寒天 甘味は#バナナ🍌 と#きな粉 の自然な甘みを利用。
・
砂糖や加工されている甘味は集中力を発揮する時、邪魔になるので私は好んで使ってません
同じ理由で添加物も避けてます。
・
夜は、#ちょらの青汁 を#ミントティ割り にして飲みながら、#納豆 と#ホワイトチアシード #酵素の生きた無添加味噌 を加えたディップを作り、#自然農法で育った人参 をスティック状に切ったものと、#自然農法で育った大根 の輪切りと#そばがき の上に#きな粉 をまぶしたものをいただきました。
・
おかげさまで、近年の傾向から、この日は持病の大暴走があってもおかしくない日で、ドキドキしながら過ごしましたが、今回もなんともなかったです♪
本当に完治したんだなー ケロ。
2006年ぐらいから2016年にかけて雪ダルマ式に悪化の一途を辿って担ですけどね(笑)
狐🦊につままれたような妙な気分ですが、私にはミラクルです(╹◡╹)(嬉)
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ お昼は#フルーツ青汁寒天  甘味は#バナナ ðŸŒ と#きな粉  の自然な甘みを利用。 ・ 砂糖や加工されている甘味は集中力を発揮する時、邪魔になるので私は好んで使ってません 同じ理由で添加物も避けてます。 ・ 夜は、#ちょらの青汁  を#ミントティ割り  にして飲みながら、#納豆  と#ホワイトチアシード  #酵素の生きた無添加味噌  を加えたディップを作り、#自然農法で育った人参  をスティック状に切ったものと、#自然農法で育った大根  の輪切りと#そばがき  の上に#きな粉  をまぶしたものをいただきました。 ・ おかげさまで、近年の傾向から、この日は持病の大暴走があってもおかしくない日で、ドキドキしながら過ごしましたが、今回もなんともなかったです♪ 本当に完治したんだなー ケロ。 2006年ぐらいから2016年にかけて雪ダルマ式に悪化の一途を辿って担ですけどね(笑) 狐🦊につままれたような妙な気分ですが、私にはミラクルです(╹◡╹)(嬉) #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
午前中は白湯で過ごす#不食 ・
お昼は、#フルーツサラダ で過ごす#少食で、間食は摂りません。
食材は、#バナナ 🍌#林檎 🍎#水耕栽培の小松菜 #ホワイトチアシード です。
チアシードは、8時間以上水に浸水したものを使ってます。
・
夜は、#野菜サラダ メインの#生菜食 
食材は、#自然農法の野菜 で、#にんじん #じゃが芋 🥔#だいこん #納豆 #青汁 #小松菜  #洗いごま (白)#伝統製法の味噌 #伝統製法の醤油 #からし #ハーブスパイス #オートミール粥 です。
・
青汁ですが、私は#冷製スープ として#大根おろし と#納豆 #しょうゆ #辛子 を混ぜて#おかずの一品 にして、飲むというより食べてます。
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は白湯で過ごす#不食  ・ お昼は、#フルーツサラダ  で過ごす#少食で ã€é–“食は摂りません。 食材は、#バナナ  🍌#林檎  🍎#水耕栽培の小松菜  #ホワイトチアシード  です。 チアシードは、8時間以上水に浸水したものを使ってます。 ・ 夜は、#野菜サラダ  メインの#生菜食  食材は、#自然農法の野菜  で、#にんじん  #じゃが芋  🥔#だいこん  #納豆  #青汁  #小松菜  #洗いごま  (白)#伝統製法の味噌  #伝統製法の醤油  #からし  #ハーブスパイス  #オートミール粥  です。 ・ 青汁ですが、私は#冷製スープ  として#大根おろし  と#納豆  #しょうゆ  #辛子  を混ぜて#おかずの一品  にして、飲むというより食べてます。 #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター の食事🍽
・
午前中は、白湯で過ごす#不食 ・
ランチに#フルーツサラダ🥗 のみの#少食 
食材は、#林檎 🍎と#水耕栽培の小松菜 #ホワイトチアシード と#バナナ🍌 食べやすい大きさに切って器に盛り付けただけ、#チアシードは、8時間以上水に浸水したものを使ってます。
・
ブランチは、#腹8分目 強ぐらい今は食べてますが、いずれ#腹6分目 ぐらいまでに減る予定です。
食材は、#十割蕎麦 #自然農法で育ったじゃがいも 🥔#自然農法で育ったほうれん草 #自然農法で育った人参 🥕#洗いごま(黒)#練り梅 #そばがき #水耕栽培の小松菜 #からし#胡椒 #ひき割り納豆 #ちょらの青汁 #わかめ #伝統製法の味噌 #玉ねぎ #自然農法で育った大根 です。
・
今日は蕎麦以外は全部#生菜食 
実野菜は、菜麺機でパスタ状に🍝していただきました。
麺状にすれば、加熱しなくても野菜をより美味しく、多く食べられます♪
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  の食事🍽 ・ 午前中は、白湯で過ごす#不食  ・ ランチに#フルーツサラダ ðŸ¥— のみの#少食  食材は、#林檎  🍎と#水耕栽培の小松菜  #ホワイトチアシード  と#バナナ ðŸŒ 食べやすい大きさに切って器に盛り付けただけ、#チアシードは ã€8時間以上水に浸水したものを使ってます。 ・ ブランチは、#腹8分目  強ぐらい今は食べてますが、いずれ#腹6分目  ぐらいまでに減る予定です。 食材は、#十割蕎麦  #自然農法で育ったじゃがいも  🥔#自然農法で育ったほうれん草  #自然農法で育った人参  🥕#洗いごま ï¼ˆé»’)#練り梅  #そばがき  #水耕栽培の小松菜  #からし #胡椒  #ひき割り納豆  #ちょらの青汁  #わかめ  #伝統製法の味噌  #玉ねぎ  #自然農法で育った大根  です。 ・ 今日は蕎麦以外は全部#生菜食  実野菜は、菜麺機でパスタ状に🍝していただきました。 麺状にすれば、加熱しなくても野菜をより美味しく、多く食べられます♪ #wholefoodplantbased 
某日の#プラントベースホールフードイーター のお食事
・
午前中は白湯で過ごす#不食 ・
ランチに#フジ林檎 #ホワイトチアシード #自然農法で育ったほうれん草 を巻いて食べる#少食
・
ブランチに使った食材は、#自然農法で育ったじゃがいも #自然農法で育った大根 #自然農法で育ったほうれん草 #水耕栽培の小松菜 #自然農法で育ったさつまいも #オートミール #洗いごま(黒) #練り梅 #玄煎粉 #伝統製法の味噌 #地元産わかめ #添加物不使用 の#豆腐 と#ひきわり納豆 です。
・
このごろは、果物🍎に葉野菜を巻いて食べるのがマイブーム(╹◡╹)
ブランチのポイントは、出来るだけ#なましょく にして、お腹がつんできたら加熱に切り替えて食べやすくしたものをいただきます。
そうすると#食べ過ぎ防止 につながり、酵素を多く採取できるため、胃腸への負担も軽減されるので、#一石二鳥 なのです(╹◡╹)
#wholefoodplantbased
某日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事 ・ 午前中は白湯で過ごす#不食  ・ ランチに#フジ林檎  #ホワイトチアシード  #自然農法で育ったほうれん草  を巻いて食べる#少食  ・ ブランチに使った食材は、#自然農法で育ったじゃがいも  #自然農法で育った大根  #自然農法で育ったほうれん草  #水耕栽培の小松菜  #自然農法で育ったさつまいも  #オートミール  #洗いごま ï¼ˆé»’) #練り梅  #玄煎粉  #伝統製法の味噌  #地元産わかめ  #添加物不使用  の#豆腐  と#ひきわり納豆  です。 ・ このごろは、果物🍎に葉野菜を巻いて食べるのがマイブーム(╹◡╹) ブランチのポイントは、出来るだけ#なましょく  にして、お腹がつんできたら加熱に切り替えて食べやすくしたものをいただきます。 そうすると#食べ過ぎ防止  につながり、酵素を多く採取できるため、胃腸への負担も軽減されるので、#一石二鳥  なのです(╹◡╹) #wholefoodplantbased 
本日の#プラントベースホールフードイーター のお食事事情は、午前中は#白湯 オンリーの#不食 ・
ランチに#フジりんご🍎 #王林🍏 #ホワイトチアシード #100パーセント生食
・
ブランチは、#自然農法で育った大根 と#玉ねぎ の#ROWパスタ #自然農法で育ったニンジンのすりおろし 🥕と、#自然農法で育ったニンジンスティック #自然農法で育ったほうれん草 #水耕野菜の小松菜 #オートミールバナナトッピング #デップ に#黒の洗いごま #練り梅 #ちょらの青汁 、デップを作りすぎたので、締めに、#そばがき に#玄煎粉 をミックスしたものを作って一緒に食べました。
・
#腸内環境を整える と風邪🤧もひきにくくなるし、#インフルエンザ も怖くありません。
ウイルスや細菌に侵されるということは、#体内環境 を見直してくだされよ〜というカラダからの#メッセージ です(╹◡╹)
#wholefoodplantbased
本日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事事情は、午前中は#白湯  オンリーの#不食  ・ ランチに#フジりんご ðŸŽ #王林 ðŸ #ホワイトチアシード  #100パーセント生食  ・ ブランチは、#自然農法で育った大根  と#玉ねぎ  の#ROWパスタ  #自然農法で育ったニンジンのすりおろし  🥕と、#自然農法で育ったニンジンスティック  #自然農法で育ったほうれん草  #水耕野菜の小松菜  #オートミールバナナトッピング  #デップ  に#黒の洗いごま  #練り梅  #ちょらの青汁  、デップを作りすぎたので、締めに、#そばがき  に#玄煎粉  をミックスしたものを作って一緒に食べました。 ・ #腸内環境を整える  と風邪🤧もひきにくくなるし、#インフルエンザ  も怖くありません。 ウイルスや細菌に侵されるということは、#体内環境  を見直してくだされよ〜というカラダからの#メッセージ  です(╹◡╹) #wholefoodplantbased 
大人買い林檎🍎の続き
早速、#ホワイトチアシード #自然農法で栽培されたほうれん草 と一緒にいただきました。
・
2枚目写真が本日の#プラントベースホールフードイーター のお食事。
#80パーセント以上生食 です。
食材は、#味噌 #ひきわり納豆 #豆腐 #洗いごま #デジョンマスタード #からし#すりおろしにんじん #大根 #ほうれん草 #小松菜 #じゃがいも #もやし #十割蕎麦 #ちょらの青汁 #オートミール #雪椿寒天#きな粉 #さつまいも #ハーブスパイス でした。
・
こういう食べ方してると、風邪もひきにくくなるし、消化に負担がかからないので、疲れ知らずにもなります。
そして、食事と同様に、脳🧠への充電🔌睡眠も大切。
なので、今日はこれまで♪ 眠るとします💤
#wholefoodplantbased
大人買い林檎🍎の続き 早速、#ホワイトチアシード  #自然農法で栽培されたほうれん草  と一緒にいただきました。 ・ 2枚目写真が本日の#プラントベースホールフードイーター  のお食事。 #80パーセント以上生食  です。 食材は、#味噌  #ひきわり納豆  #豆腐  #洗いごま  #デジョンマスタード  #からし #すりおろしにんじん  #大根  #ほうれん草  #小松菜  #じゃがいも  #もやし  #十割蕎麦  #ちょらの青汁  #オートミール  #雪椿寒天 #きな粉  #さつまいも  #ハーブスパイス  でした。 ・ こういう食べ方してると、風邪もひきにくくなるし、消化に負担がかからないので、疲れ知らずにもなります。 そして、食事と同様に、脳🧠への充電🔌睡眠も大切。 なので、今日はこれまで♪ 眠るとします💤 #wholefoodplantbased 
信州林檎🍎モリモリ🍎🍎
しばらくリンゴ🍏三昧になりそう
・
りんごスキ(๑˃̵ᴗ˂̵)美味しい♡
#プラントベースホールフードイーター #林檎 #りんご #リンゴ #大人買い
#wholefoodplantbased
今日は、意図せず完全 1食デイでした。
・
半日以上 固形を口にしてなかったので、りんごをすりおろしたものからSTAT(╹◡╹)
・
🍎をおろすと変色するでしょ?
私は塩を入れたり加熱するのがいやなので、すりおろし機は金属以外を使い、りんごの品種をチョイスする工夫をします。
特にフジりんご🍎は変色しやすいんだって♪ 知ってました?😊
#プラントベースホールフードイーター #すりおろしりんご #フジりんご🍎 #生ごま #きな粉 #生ごまときな粉のペースト#ちょらの青汁 #青汁寒天 #納豆 #ホワイトチアシード #醤油 #ほうれん草 #小松菜 #ニンジンのすりおろし #玄煎粉 #オートミール #バナナ🍌#1日1食#生食 #なましょく
#wholefoodplantbased
今日は、意図せず完全 1食デイでした。 ・ 半日以上 固形を口にしてなかったので、りんごをすりおろしたものからSTAT(╹◡╹) ・ 🍎をおろすと変色するでしょ? 私は塩を入れたり加熱するのがいやなので、すりおろし機は金属以外を使い、りんごの品種をチョイスする工夫をします。 特にフジりんご🍎は変色しやすいんだって♪ 知ってました?😊 #プラントベースホールフードイーター  #すりおろしりんご  #フジりんご ðŸŽ #生ごま  #きな粉  #生ごまときな粉のペースト #ちょらの青汁  #青汁寒天  #納豆  #ホワイトチアシード  #醤油  #ほうれん草  #小松菜  #ニンジンのすりおろし  #玄煎粉  #オートミール  #バナナ ðŸŒ#1日1食 #生食  #なましょく  #wholefoodplantbased 
夜明け後、早朝散歩に出かけようと思ったら、雪❄️がチラついてて今日の散歩は日中に切り替えました。
#玄米まるごと茶 、カラダ温まります☺️
・
今日は自主的 集中デトックスデイ。
腸内環境を徹底して整えたら、お腹が空かなくて、半日以上この#玄米茶 で過ごしてしまいまた。
意図せず断食やってます(笑)
空腹の方が気持ちいい時あるんだよね♪
#少食 #不食#断食 #ファスティング #wholefoodplantbased #プラントベースホールフードイーター
夜明け後、早朝散歩に出かけようと思ったら、雪❄️がチラついてて今日の散歩は日中に切り替えました。 #玄米まるごと茶  、カラダ温まります☺️ ・ 今日は自主的 集中デトックスデイ。 腸内環境を徹底して整えたら、お腹が空かなくて、半日以上この#玄米茶  で過ごしてしまいまた。 意図せず断食やってます(笑) 空腹の方が気持ちいい時あるんだよね♪ #少食  #不食 #断食  #ファスティング  #wholefoodplantbased  #プラントベースホールフードイーター 
フルベジ寒天作りました。
材料は、#寒天#バナナ 🍌#人参 🥕#きな粉 #ちょらの青汁 #キパワーソルト ひとつまみ です。
・
砂糖、ハチミツ、シロップなど甘味料は使わず、ニンジン🥕とバナナ🍌の甘味だけでいただきます♪
#プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
フルベジ寒天作りました。 材料は、#寒天 #バナナ  🍌#人参  🥕#きな粉  #ちょらの青汁  #キパワーソルト  ひとつまみ です。 ・ 砂糖、ハチミツ、シロップなど甘味料は使わず、ニンジン🥕とバナナ🍌の甘味だけでいただきます♪ #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
生食を意識するようになって、私の中で変化したことが3点あります。
1.食材とまともに向き合うようになったこと
2.きちんと消化吸収のため、働いてくれる自身のカラダに感謝するようになったこと
3.背筋を伸ばしていただきながら、咀嚼は一口30回以上行うこと
・
おかげさまで今日も健康です(╹◡╹)
#プラントベースホールフードイーター #林檎 #りんご #ふじりんご #王林りんご #ホワイトチアシード
#wholefoodplantbased
生食を意識するようになって、私の中で変化したことが3点あります。 1.食材とまともに向き合うようになったこと 2.きちんと消化吸収のため、働いてくれる自身のカラダに感謝するようになったこと 3.背筋を伸ばしていただきながら、咀嚼は一口30回以上行うこと ・ おかげさまで今日も健康です(╹◡╹) #プラントベースホールフードイーター  #林檎  #りんご  #ふじりんご  #王林りんご  #ホワイトチアシード  #wholefoodplantbased 
生で食べるじゃがいも🥔が美味しいとは、昨日まで知らなかったです。
すっかりやみつき😀
#プラントベースホールフーズ#生じゃがいも#生食#なましょく#洗いごま#プラントベースホールフードイーター
#wholefoodplantbased
生で食べるじゃがいも🥔が美味しいとは、昨日まで知らなかったです。 すっかりやみつき😀 #プラントベースホールフーズ #生じゃがいも #生食 #なましょく #洗いごま #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
ざっと、今日1日で食べたもの。
眺めてみると、穀類以外は全部生です
加熱したものは、食べやすいから、つい食べ過ぎてしまうので、考え方を変えたらこうなっちゃいました(╹◡╹)
#プラントベースホールフーズ#なましょく#生食#味噌#りんご#納豆 #豆腐#青汁#玄煎粉#そばがき#生人参#生大根#キクラゲ#醤油#生薩摩#きな粉
#プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
ざっと、今日1日で食べたもの。 眺めてみると、穀類以外は全部生です 加熱したものは、食べやすいから、つい食べ過ぎてしまうので、考え方を変えたらこうなっちゃいました(╹◡╹) #プラントベースホールフーズ #なましょく #生食 #味噌 #りんご #納豆  #豆腐 #青汁 #玄煎粉 #そばがき #生人参 #生大根 #キクラゲ #醤油 #生薩摩 #きな粉  #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
バナナ🍌と小豆と寒天ときな粉の組み合わせ、最高ですわ❤️
砂糖なしでもぜんぜんいけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
#寒天#フルーツ寒天#バナナ🍌#きな粉#小豆粉#かんてん #プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
バナナ🍌と小豆と寒天ときな粉の組み合わせ、最高ですわ❤️ 砂糖なしでもぜんぜんいけます(๑˃̵ᴗ˂̵) #寒天 #フルーツ寒天 #バナナ ðŸŒ#きな粉 #小豆粉 #かんてん  #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
午前中、なちゅまじ会と称して瞑想会を行いました。
世話役兼、進行係をやらせてもらったのですが、初めての経験だったのにもかかわらず、とっても・とっても楽しかったです。
集まってくださった皆さん 寒い中、ご足労いただき誠にありがとうございました😊
・
瞑想会がひと段落ついてからフルーツ食べました。
#りんご🍎 #バナナ🍌 #ホワイトチアシード#カルダモン#プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
午前中、なちゅまじ会と称して瞑想会を行いました。 世話役兼、進行係をやらせてもらったのですが、初めての経験だったのにもかかわらず、とっても・とっても楽しかったです。 集まってくださった皆さん 寒い中、ご足労いただき誠にありがとうございました😊 ・ 瞑想会がひと段落ついてからフルーツ食べました。 #りんご ðŸŽ #バナナ ðŸŒ #ホワイトチアシード #カルダモン #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
本日のデトックスメニューは、みかん入り🍊フルーツ寒天です。
甘味は、みかんの甘味だけのシンプルなお味。これが美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
#プラントベースホールフーズ#寒天フルーツ#寒天デトックス #プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
本日のデトックスメニューは、みかん入り🍊フルーツ寒天です。 甘味は、みかんの甘味だけのシンプルなお味。これが美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵) #プラントベースホールフーズ #寒天フルーツ #寒天デトックス  #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased 
今日は自分で決めたデトックスデイ。
甘味料を使わず、フルーツで寒天羊羹を作りました。美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
#フルーツデトックス#フルーツ寒#フルーツ羊羹#すりおろしりんご#カルダモン#寒天 #プラントベースホールフードイーター #wholefoodplantbased
今日は自分で決めたデトックスデイ。 甘味料を使わず、フルーツで寒天羊羹を作りました。美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵) #フルーツデトックス #フルーツ寒 #フルーツ羊羹 #すりおろしりんご #カルダモン #寒天  #プラントベースホールフードイーター  #wholefoodplantbased