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eeeeendlich!!!!1! Ein weiterer Meilenstein. Mein BMI ist "nur" noch Übergewicht Klasse 2. 55 Kilo musste ich abnehmen, um die Klasse 3 loszuwerden. Ich hab auch noch mal auf die Schnelle zwei Fotos in engen hellen Klamotten gemacht, damit ich die Veränderung zum nächsten Meilenstein besser visualisieren kann 😂🙈 Ich seh noch ganz schön fett aus, aber in echt fühle ich mich mega 💯 #fliegengewichtt #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #wegmitdemspeck
eeeeendlich!!!!1! Ein weiterer Meilenstein. Mein BMI ist "nur" noch Übergewicht Klasse 2. 55 Kilo musste ich abnehmen, um die Klasse 3 loszuwerden. Ich hab auch noch mal auf die Schnelle zwei Fotos in engen hellen Klamotten gemacht, damit ich die Veränderung zum nächsten Meilenstein besser visualisieren kann 😂🙈 Ich seh noch ganz schön fett aus, aber in echt fühle ich mich mega 💯 #fliegengewichtt  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #weightloss  #wegmitdemspeck 
#frühstück 😊 cross und leicht mit Hähnchenbrust und Geflügelmortadella für 3 sp. Dazu brauche ich einen monströs großen Kaffee, der Prinz hat die Nacht um 5 Uhr für beendet erklärt 🙄 freu mich auf den mittagsschlaf 😃

#weightwatchers2018  #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatchersonline #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww #wegmitdemspeck #WW #ww2018 #weightwatchersgirl #weightwatchersmutti #abnehmen #abnehmen2018  #babyspeckmussweg #aufdemwegzurstrandfigur #Weightwatchersdiarie #fooddiarie #foodblogger #foodblog #healthyfood #wwdiarie
#frühstück  😊 cross und leicht mit Hähnchenbrust und Geflügelmortadella für 3 sp. Dazu brauche ich einen monströs großen Kaffee, der Prinz hat die Nacht um 5 Uhr für beendet erklärt 🙄 freu mich auf den mittagsschlaf 😃 #weightwatchers2018   #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightwatchersonline  #abnehmenmitgenuss   #abnehmenmitww  #wegmitdemspeck  #WW  #ww2018  #weightwatchersgirl  #weightwatchersmutti  #abnehmen  #abnehmen2018   #babyspeckmussweg  #aufdemwegzurstrandfigur  #Weightwatchersdiarie  #fooddiarie  #foodblogger  #foodblog  #healthyfood  #wwdiarie 
Guten Morgen fittis!
Letzte Woche war Chaos pur, mein Sohn war im Krankenhaus, da war an die sozialen Medien nicht zu denken. 😉 Gestern ist er dann endlich wieder nach Hause gekommen und ich habe uns eine Pizza a la Lukas gebacken. Habe wenig gegessen, wenig geschlafen und bin auch immer noch ziemlich k.o. 😥 Gewicht  trotz hin und wieder einem Nervennahrungschokoriegel oder Brötchen to go halten können.. 💪 Endlich auch mal viel getrunken.
Zum Frühstück hatte ich gerade einen "froop" aus fettarmen griechischen Joghurt gemischt mit #meinq vanille und chiasamen mit einer halben pürierten Mango und Kokoschips.
War sehr lecker und sättigend.
Wünsche euch einen sonnigen, stressfreien und vor allem gesunden Tag ☀ ♥

#lindaswegzumziel
#fitstattfett  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #wegmitdenkilos #abnehmenohnezuhungern #fromfattofit #weightlossjourney #gesundabnehmen  #kalorienzählen #kaloriendefizit #lc #lowcarb #lowercarb #protein #gesundessen #cleaneating #eatclean #keto #ketodiet #weightloss2018 #fitfood #fitfam #fitfamgermany  #fitfamdeutschland #fitgirls #transformation
Guten Morgen fittis! Letzte Woche war Chaos pur, mein Sohn war im Krankenhaus, da war an die sozialen Medien nicht zu denken. 😉 Gestern ist er dann endlich wieder nach Hause gekommen und ich habe uns eine Pizza a la Lukas gebacken. Habe wenig gegessen, wenig geschlafen und bin auch immer noch ziemlich k.o. 😥 Gewicht trotz hin und wieder einem Nervennahrungschokoriegel oder Brötchen to go halten können.. 💪 Endlich auch mal viel getrunken. Zum Frühstück hatte ich gerade einen "froop" aus fettarmen griechischen Joghurt gemischt mit #meinq  vanille und chiasamen mit einer halben pürierten Mango und Kokoschips. War sehr lecker und sättigend. Wünsche euch einen sonnigen, stressfreien und vor allem gesunden Tag ☀ ♥ #lindaswegzumziel  #fitstattfett  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #wegmitdenkilos  #abnehmenohnezuhungern  #fromfattofit  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #lc  #lowcarb  #lowercarb  #protein  #gesundessen  #cleaneating  #eatclean  #keto  #ketodiet  #weightloss2018  #fitfood  #fitfam  #fitfamgermany  #fitfamdeutschland  #fitgirls  #transformation 
Na.. Pfingsten gut überstanden? 
Heute gibt es mal wieder #veganfood ... #Vollkornnudeln mit #kürbis #oliven und #lauch ... 3,90 Eur #togo 596 kcal pro Portion

#veggie #vegan #healthy #food #leipzig #fastfood #wegmitdemspeck
Frühstück: Bircher Müsli für 290 kcal.
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Rezept📝
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100ml Mandelmilch⚪ 40g zarte Haferflocken⚪ 130g Apfel⚪ 15g Agavendicksaft⚪ Zimt
➡ Haferflocken und Mandelmilch quellen lassen, Apfel darüber raspeln, mit Agavendicksaft und Zimt bestreuen.
.
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#abgenommen #abnehmen2018 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #Frühstück #lecker #food #essen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Rezept #Rezepte #birchermuesli
Frühstück: Bircher Müsli für 290 kcal. . . Rezept📝 . 100ml Mandelmilch⚪ 40g zarte Haferflocken⚪ 130g Apfel⚪ 15g Agavendicksaft⚪ Zimt ➡ Haferflocken und Mandelmilch quellen lassen, Apfel darüber raspeln, mit Agavendicksaft und Zimt bestreuen. . . #abgenommen  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #meinabnehmweg  #Diät  #diättagebuch  #diet  #Frühstück  #lecker  #food  #essen  #abgerechnetwirdamstrand  #wegmitdemspeck  #abspecken  #ichnehmab  #ichwerdeschlank  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohneverzicht  #kalorienarm  #abnehmtagebuch  #Rezept  #Rezepte  #birchermuesli 
Zeit für Frühstück. ☀️🍓Definitiv meine lieblings Mahlzeit! Hier seht ihr meine tägliche Frühstüchsroutine. Sie beinhaltet 120 ml Aloeverasaft aus reinem Blattmark, 1 Forever Therm Tablette und einer Smoothiebowl. 🥣
🌱 Der Aloeverasaft versorgt den Körper mit vielen unterschiedlichen Vitalstoffen.
🔥Forever Therm ist ein  Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstüzung des Energiestoffwechsels.
Habt ihr auch eure Frühstücksroutine oder seid ihr eher der spontane Typ?

#frühstück #aloevera #aloeveragel #gesunderezepte #wegmitdemspeck #wegzurtraumfigur #smoothiebowl #smoothie #himbeeren #blaubeeren #alnatura #sommer2018 #fitin2018
Zeit für Frühstück. ☀️🍓Definitiv meine lieblings Mahlzeit! Hier seht ihr meine tägliche Frühstüchsroutine. Sie beinhaltet 120 ml Aloeverasaft aus reinem Blattmark, 1 Forever Therm Tablette und einer Smoothiebowl. 🥣 🌱 Der Aloeverasaft versorgt den Körper mit vielen unterschiedlichen Vitalstoffen. 🔥Forever Therm ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstüzung des Energiestoffwechsels. Habt ihr auch eure Frühstücksroutine oder seid ihr eher der spontane Typ? #frühstück  #aloevera  #aloeveragel  #gesunderezepte  #wegmitdemspeck  #wegzurtraumfigur  #smoothiebowl  #smoothie  #himbeeren  #blaubeeren  #alnatura  #sommer2018  #fitin2018 
Hallöle! Dienstag - das neue Wochentraining ist da. 👉 4x25m P15" (als Beispiel, Zahlen sind variabel) das nennt man eine Serie. Man schwimmt 25m, macht 15 Sekunden Pause, das 4x wiederholen. 👉 2x4x25m P15"/60" wie oben. Nach 4x gibts 60" Pause und dann wiederholen. 👉 Wenn man nicht so viel schwimmen kann/will wie angegeben, können die Serien gekürzt werden. Statt 4x nur 2x zum Beispiel.
👉 Einschwimmen und Ausschwimmen gehören dazu, wie beim Laufen auch.
👉 4x25m tauchen - Streckentauchen ist in meinen Trainings meistens dabei. Der Sinn ist, dass man irgendwann alle 4x die ganzen 25m tauchen kann. Schwimmer brauchen gute Lungen - mit Tauchen kann man das sehr gut trainieren. 👉 falls man es nicht lesen kann, oder nicht versteht: einfach fragen 😉
👉 Ich wünsche ein gutes Training! Habt Spass dabei!
🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️
#wegmitdemspeck #doit #bestrong #coach #motivation #schwimmen #swim #endurance #training #abnehmen2018 #abnehmen #talula #wasser #water #bewegung #wochentraining #tauchen
Hallöle! Dienstag - das neue Wochentraining ist da. 👉 4x25m P15" (als Beispiel, Zahlen sind variabel) das nennt man eine Serie. Man schwimmt 25m, macht 15 Sekunden Pause, das 4x wiederholen. 👉 2x4x25m P15"/60" wie oben. Nach 4x gibts 60" Pause und dann wiederholen. 👉 Wenn man nicht so viel schwimmen kann/will wie angegeben, können die Serien gekürzt werden. Statt 4x nur 2x zum Beispiel. 👉 Einschwimmen und Ausschwimmen gehören dazu, wie beim Laufen auch. 👉 4x25m tauchen - Streckentauchen ist in meinen Trainings meistens dabei. Der Sinn ist, dass man irgendwann alle 4x die ganzen 25m tauchen kann. Schwimmer brauchen gute Lungen - mit Tauchen kann man das sehr gut trainieren. 👉 falls man es nicht lesen kann, oder nicht versteht: einfach fragen 😉 👉 Ich wünsche ein gutes Training! Habt Spass dabei! 🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️ #wegmitdemspeck  #doit  #bestrong  #coach  #motivation  #schwimmen  #swim  #endurance  #training  #abnehmen2018  #abnehmen  #talula  #wasser  #water  #bewegung  #wochentraining  #tauchen 
Guten Morgen 💕 für mich gibt es jetzt Porridge mit Früchten zum Frühstück für 7 SP 🤗
Ich war heute Morgen schon ein paar Kleinigkeiten einkaufen 🛒 & nachher gehts zum Zahnarzt 👨‍⚕️
Ansonsten verbringe ich heute den ganzen Tag am Schreibtisch 📚
Ich wünsche euch einen tollen Dienstag 💕
_______________________________________
#weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwmädels #wwsmartpoints #frühstück #mittagessen #punktezählen #abendessen #food #healthy #gesundabnehmen #fitness #ww #weightwatchersgermany #wwdeutschland #wegmitdemspeck #wwgirl #abnehmenmitgenuss  #wwmotivation #wwinspiration #teamweightwatchers2018 #wwyourway #wwtagebuch #gesund #wwfooddiary #foodporn #foodblogger #instagood #picoftheday #wwyourway #wwonline
Guten Morgen 💕 für mich gibt es jetzt Porridge mit Früchten zum Frühstück für 7 SP 🤗 Ich war heute Morgen schon ein paar Kleinigkeiten einkaufen 🛒 & nachher gehts zum Zahnarzt 👨‍⚕️ Ansonsten verbringe ich heute den ganzen Tag am Schreibtisch 📚 Ich wünsche euch einen tollen Dienstag 💕 _______________________________________ #weightwatchersdeutschland  #wwgermany  #wwmädels  #wwsmartpoints  #frühstück  #mittagessen  #punktezählen  #abendessen  #food  #healthy  #gesundabnehmen  #fitness  #ww  #weightwatchersgermany  #wwdeutschland  #wegmitdemspeck  #wwgirl  #abnehmenmitgenuss  #wwmotivation  #wwinspiration  #teamweightwatchers2018  #wwyourway  #wwtagebuch  #gesund  #wwfooddiary  #foodporn  #foodblogger  #instagood  #picoftheday  #wwyourway  #wwonline 
Frühstück 🌺 
Heute gibt es nur ein schnelles Frühstück. 
Griechischer Joghurt mit Haferflocken Chiasamen & Mandeln.
Mein kleiner ist schon wieder krank & es heißt für uns dann gleich zum Arzt gehen... Ich wünsche euch einen schönen Tag ❤️
Frühstück 🌺 Heute gibt es nur ein schnelles Frühstück. Griechischer Joghurt mit Haferflocken Chiasamen & Mandeln. Mein kleiner ist schon wieder krank & es heißt für uns dann gleich zum Arzt gehen... Ich wünsche euch einen schönen Tag ❤️
Guten Morgen ihr lieben 🙋🏻‍♀️ Ich wünsche euch einen schönen Tag und eine entspannte kurze Woche ☺️
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#yazio #yazioapp #neuanfang #diättagebuch #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmenmityazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #yaziomädels #weightwatchermädels #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #gesundabnehmen #weightwatchersyourway #durchhalten #habteinenschönentag #haveaniceday #bikinifigur2018 #thuesday #dienstag
Guten Morgen ihr lieben 🙋🏻‍♀️ Ich wünsche euch einen schönen Tag und eine entspannte kurze Woche ☺️ 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉 🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉 #yazio  #yazioapp  #neuanfang  #diättagebuch  #kalorienzählen  #abnehmtagebuch  #abnehmenmityazio  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2018  #wegmitdemspeck  #yaziomädels  #weightwatchermädels  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #gesundabnehmen  #weightwatchersyourway  #durchhalten  #habteinenschönentag  #haveaniceday  #bikinifigur2018  #thuesday  #dienstag 
Gestern war nicht so ein toller Tag essenstechnisch aber heute wird wieder fleißig aufgeschrieben 💪. Wünsche euch einen schönen Tag 😘
—— #abgerechnetwirdimjanuar2019
#abnehmen
#abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern 
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#wirstarten2018durch #teamsarahrocksww #unserdingunserbaby
#abnehmtagebuch 
#wegmitdemspeck
#weightlossdiary 
#yazio
#kalorienzählen
Guten Morgen 🤩, meine #overnightoast haben den Weg heile ins Büro geschafft 💪🏼. Aktuell liegt mein Gewicht bei 120,7 Kilo, da heute der offiziell erste Tag meiner Abnehmreise ist, bin gespannt wohin sie mich führen wird.

Ich habe bereits viele tolle, hilfreiche und beispielhafte Instagram Accounts gefunden. Ihr habt so viele leckere und gesunde Gerichte, da weiß mal gar nicht wo man selber anfangen soll.

#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #abnehmreise #abnehmentagebuch #tagebuch #wegmitdemspeck #speckmussweg #speckbauch #ranandenspeck #start #beginn #anfang #reise #gesundannehmen #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #healthy #gesund #healthyfood #gesundleben #gesundabnehmen
Guten Morgen 🤩, meine #overnightoast  haben den Weg heile ins Büro geschafft 💪🏼. Aktuell liegt mein Gewicht bei 120,7 Kilo, da heute der offiziell erste Tag meiner Abnehmreise ist, bin gespannt wohin sie mich führen wird. Ich habe bereits viele tolle, hilfreiche und beispielhafte Instagram Accounts gefunden. Ihr habt so viele leckere und gesunde Gerichte, da weiß mal gar nicht wo man selber anfangen soll. #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenvorhernachher  #abnehmreise  #abnehmentagebuch  #tagebuch  #wegmitdemspeck  #speckmussweg  #speckbauch  #ranandenspeck  #start  #beginn  #anfang  #reise  #gesundannehmen  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundleben  #gesundabnehmen 
Wenn die Schwiegermutter backt und du Kalorien zählst, weil der Speck auf den Hüften Hallo winkt 😒😂
Ihre Nussecken sind einfach himmlisch! Ein Meisterwerk aus bösem Zucker😍😍🙈
Wenn ich weiter konsequent bin, passt täglich ein Stück in meinem Plan rein 😂😂😂
Verzichten kann ich.... NICHT!
#abnehmen2018 #abnehmen #diät #sorryspeck #weightlossjourney2018 #weightlossjourney #ranandenspeck #wegmitdenkilos #wegmitdemspeck #ernährunsumstellung #derspeckmussweg #abnehmtagebuch2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen
Wenn die Schwiegermutter backt und du Kalorien zählst, weil der Speck auf den Hüften Hallo winkt 😒😂 Ihre Nussecken sind einfach himmlisch! Ein Meisterwerk aus bösem Zucker😍😍🙈 Wenn ich weiter konsequent bin, passt täglich ein Stück in meinem Plan rein 😂😂😂 Verzichten kann ich.... NICHT! #abnehmen2018  #abnehmen  #diät  #sorryspeck  #weightlossjourney2018  #weightlossjourney  #ranandenspeck  #wegmitdenkilos  #wegmitdemspeck  #ernährunsumstellung  #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch2018  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen 
Guten Morgen #fitfam :) ich habe noch eine Menge Aufschnitt vom Wochenende übrig, der muss erstmal aufgebraucht werden. Also gibt es heute Brot mit Ziegenfrischkäse, Fleischsalat und Lyoner mit Bärlauch, dazu etwas Mango. | ca 527 kcal
Stolze Kalorienzahl, aber ich gehe gleich in den Park um meine Texte für die Staatsexamensarbeit zu lesen und da will ich nicht nach 2h wieder aufbrechen müssen weil ich Hunger habe 😂 macht euch einen schönen Tag 😊

#gutenmorgen #breakfast #frühstück #powerfrühstück #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlossmeal #loosingweight #startyourdayright #weightlossmotivation #wegmitdemspeck #foodporn #food #foodie #foodinspiration #foodlover #foodstagram #abnehmen #gesund #abnehmenmitgenuss #bikinifigur2018 #leckerschmecker #healthyeating #fooddiary #abnehmtagebuch
Guten Morgen #fitfam  :) ich habe noch eine Menge Aufschnitt vom Wochenende übrig, der muss erstmal aufgebraucht werden. Also gibt es heute Brot mit Ziegenfrischkäse, Fleischsalat und Lyoner mit Bärlauch, dazu etwas Mango. | ca 527 kcal Stolze Kalorienzahl, aber ich gehe gleich in den Park um meine Texte für die Staatsexamensarbeit zu lesen und da will ich nicht nach 2h wieder aufbrechen müssen weil ich Hunger habe 😂 macht euch einen schönen Tag 😊 #gutenmorgen  #breakfast  #frühstück  #powerfrühstück  #healthybreakfast  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmeal  #loosingweight  #startyourdayright  #weightlossmotivation  #wegmitdemspeck  #foodporn  #food  #foodie  #foodinspiration  #foodlover  #foodstagram  #abnehmen  #gesund  #abnehmenmitgenuss  #bikinifigur2018  #leckerschmecker  #healthyeating  #fooddiary  #abnehmtagebuch 
Diesen leckeren Kuchen hier wollte ich euch nicht vorenthalten😍😍!! Die Zwischenmahlzeit dieser Woche ist erst mal gerettet 😂😂!! ➡️ Karotten Apfel Kuchen 🍰 🍎🥕🥕 120 gr Haferflocken mit
80 gr Dinkelvollkornmehl 
1/2 Backpulver 
Süsse
Zimt
2 Eier
150 gr Magerquark 
Schuss Sojamilch 
1 geriebenen Apfel 
2 geriebene Karotten verrühren, bischen quellen lassen und dann bei 180-40 min backen

#ausgewogenernähren#healthyfood#foodblogger #gesundessen#healthylifestyle#abnehmenmitgenuss#abnehmenkannsoleckersein#ernaehrungsumstellung#adelgazar#rezeptideen#gesundessenkannauchleckersein#gesundeernährung#fooddiary #foodporn #essenstagebuch #abnehmmotivation#weightwatchers#wegmitdemspeck#eatclean#weightloss#foodstagram#foodlover #wwmädels #recipes #sattmacher
Diesen leckeren Kuchen hier wollte ich euch nicht vorenthalten😍😍!! Die Zwischenmahlzeit dieser Woche ist erst mal gerettet 😂😂!! ➡️ Karotten Apfel Kuchen 🍰 🍎🥕🥕 120 gr Haferflocken mit 80 gr Dinkelvollkornmehl 1/2 Backpulver Süsse Zimt 2 Eier 150 gr Magerquark Schuss Sojamilch 1 geriebenen Apfel 2 geriebene Karotten verrühren, bischen quellen lassen und dann bei 180-40 min backen #ausgewogenernähren #healthyfood #foodblogger  #gesundessen #healthylifestyle #abnehmenmitgenuss #abnehmenkannsoleckersein #ernaehrungsumstellung #adelgazar #rezeptideen #gesundessenkannauchleckersein #gesundeernährung #fooddiary  #foodporn  #essenstagebuch  #abnehmmotivation #weightwatchers #wegmitdemspeck #eatclean #weightloss #foodstagram #foodlover  #wwmädels  #recipes  #sattmacher 
👆🏼#transformationtuesday 👆🏼
Heute ist für Sascha und mich wieder #wiegetag ... diese Woche wieder keine großartige Veränderung. 😨 Ich denke die +/- 100 Gramm werden nur Wassereinlagerungen sein 🤔☝🏼Letzte Woche hatten wir kaum Zeit fürs Fitness.. das soll sich diese Woche ändern, damit nächste Woche die Kilos wieder purzeln 💪🏼😊 Aber zumindest haben wir unser Gewicht gehalten! Das erleichtert mich sehr, denn bei dem ganzen leckeren Essen über die Feiertage hatte ich mit einer Zunahme gerechnet 😋🙈! 👩🏻22 Jahre | 110,5 kg 🔜 98,9 kg Abnahme: -11,6 kg 🧑🏼24 Jahre | 102,7 kg 🔜 98,4 kg 
Abnahme: -4,6 kg 
#abnehmen2018 #lowcarbdeutschland #abnehmtagebuch #fitfam #papicantecrew #lecker #gesundabnehmen #kalorienzählen #fitfood #foodlover #ernährung #fettlogiküberwinden #weightloss #wegmitdemspeck #leckerschmecker #gesundessen #lowcarbgermany #ausmeinerküche #heuteaufmeinemteller #rezept #instafood #gewicht #gesundeernährung #abnahme #healthyfood #gewichtsverlust #ranandenspeck
👆🏼#transformationtuesday  👆🏼 Heute ist für Sascha und mich wieder #wiegetag  ... diese Woche wieder keine großartige Veränderung. 😨 Ich denke die +/- 100 Gramm werden nur Wassereinlagerungen sein 🤔☝🏼Letzte Woche hatten wir kaum Zeit fürs Fitness.. das soll sich diese Woche ändern, damit nächste Woche die Kilos wieder purzeln 💪🏼😊 Aber zumindest haben wir unser Gewicht gehalten! Das erleichtert mich sehr, denn bei dem ganzen leckeren Essen über die Feiertage hatte ich mit einer Zunahme gerechnet 😋🙈! 👩🏻22 Jahre | 110,5 kg 🔜 98,9 kg Abnahme: -11,6 kg 🧑🏼24 Jahre | 102,7 kg 🔜 98,4 kg Abnahme: -4,6 kg #abnehmen2018  #lowcarbdeutschland  #abnehmtagebuch  #fitfam  #papicantecrew  #lecker  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #fitfood  #foodlover  #ernährung  #fettlogiküberwinden  #weightloss  #wegmitdemspeck  #leckerschmecker  #gesundessen  #lowcarbgermany  #ausmeinerküche  #heuteaufmeinemteller  #rezept  #instafood  #gewicht  #gesundeernährung  #abnahme  #healthyfood  #gewichtsverlust  #ranandenspeck 
Eine ganz wichtige Zahl für mich 😍 Denn genau 26 kg habe ich schon mal abgenommen, nämlich in dem Abnehmprojekt vor dem aktuellen Projekt 🤓 Ich stelle das Vergleichsbild dazu gleich auch mal in die Story 😊 Ich betrete jetzt also unbekanntes Terrain 😮💪💪💪
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#fitin2018 #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #derspeckmussweg #abnehmmotivation #wwdeutschland #yazio #fitness #ernährung #abgerechnetwirdamstrand #instahealth #motivation #fitbit #10wbc #diät #gewichtsreduktion #gewichtsverlust
Eine ganz wichtige Zahl für mich 😍 Denn genau 26 kg habe ich schon mal abgenommen, nämlich in dem Abnehmprojekt vor dem aktuellen Projekt 🤓 Ich stelle das Vergleichsbild dazu gleich auch mal in die Story 😊 Ich betrete jetzt also unbekanntes Terrain 😮💪💪💪 . . . . #fitin2018  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #abnehmen  #gesundabnehmen  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #derspeckmussweg  #abnehmmotivation  #wwdeutschland  #yazio  #fitness  #ernährung  #abgerechnetwirdamstrand  #instahealth  #motivation  #fitbit  #10wbc  #diät  #gewichtsreduktion  #gewichtsverlust 
Guten Morgen,
Heute gehts wieder zur Arbeit. Es gibt bestimmt ne Menge zu tun, darum erstmal ein schönes ausgiebiges #Frühstück mit vielen Vitaminen. 😍

Auf das dieser Tag, ein schöner Tag wird. 🤩
Guten Morgen, Heute gehts wieder zur Arbeit. Es gibt bestimmt ne Menge zu tun, darum erstmal ein schönes ausgiebiges #Frühstück  mit vielen Vitaminen. 😍 Auf das dieser Tag, ein schöner Tag wird. 🤩
🌍Urlaub Tag 2🌍

Hallöchen meine Hübschen😘

Der zweite Tag unseres Urlaubs war deutlich besser als der Anreisetag😁 der Tag hat uns in die Berge geführt😍

Gefuttert wurde halbwegs anständig ohne viel Schokolade und etliche Snacks😋 ich war allerdings auch so beschäftigt, dass ich gar nicht über Naschen nachdenken konnte🤣

Der heutige Tag wird wohl etwas abenteuerlich, aber mehr dazu heute Abend, falls ich dann noch lebe🙊

Sportlich gesehen hat der Tag für mich im kurz nach 6 mit einem 8km Lauf begonnen😄 es ist hier so wahnsinnig einfach, morgens raus zu gehen. Die Sonne schleicht gerade über die Berge und taucht die ganze Umgebung in ein sanftes orange😍

Also quasi sportlich und ernährungstechnisch auch im Urlaub alles back on Track😇

Habt einen schönen Tag😘😘😘 #lecker #yum #nomnomnom #ernährung #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2018 #diät #diättagebuch #derspeckmussweg #schlankwerden #wegmitdemspeck #gesundessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #fitwerden #fitfamgermany #essen #kochen #monakocht #kardamona #chefkoch #kochenmitliebe #backen #essen #delicious #foodporn #fitfood #fitfam
🌍Urlaub Tag 2🌍 Hallöchen meine Hübschen😘 Der zweite Tag unseres Urlaubs war deutlich besser als der Anreisetag😁 der Tag hat uns in die Berge geführt😍 Gefuttert wurde halbwegs anständig ohne viel Schokolade und etliche Snacks😋 ich war allerdings auch so beschäftigt, dass ich gar nicht über Naschen nachdenken konnte🤣 Der heutige Tag wird wohl etwas abenteuerlich, aber mehr dazu heute Abend, falls ich dann noch lebe🙊 Sportlich gesehen hat der Tag für mich im kurz nach 6 mit einem 8km Lauf begonnen😄 es ist hier so wahnsinnig einfach, morgens raus zu gehen. Die Sonne schleicht gerade über die Berge und taucht die ganze Umgebung in ein sanftes orange😍 Also quasi sportlich und ernährungstechnisch auch im Urlaub alles back on Track😇 Habt einen schönen Tag😘😘😘 #lecker  #yum  #nomnomnom  #ernährung  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmen2018  #diät  #diättagebuch  #derspeckmussweg  #schlankwerden  #wegmitdemspeck  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #fitwerden  #fitfamgermany  #essen  #kochen  #monakocht  #kardamona  #chefkoch  #kochenmitliebe  #backen  #essen  #delicious  #foodporn  #fitfood  #fitfam 
Guten Morgen! Heute gab's mal wieder ein Toastie zum Frühstück! Ich habe mir fest vorgenommen heute noch einen Essensplan zu erstellen und hoffe darauf, dass die Woche besser läuft als die letzten 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Start in die kurze Woche! ❤️ #wwyourway #ww #wwmädels #weightwatchersdeutschland #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #gesundisteinfachbesser #weightwatchersteam2018 #lossweight #ichschaffedas #teamweightwatchers2018 #foodporn #food #lecker #yamyam #fresh #wwokay #🥚
Guten Morgen! Heute gab's mal wieder ein Toastie zum Frühstück! Ich habe mir fest vorgenommen heute noch einen Essensplan zu erstellen und hoffe darauf, dass die Woche besser läuft als die letzten 🙈 Ich wünsche euch einen schönen Start in die kurze Woche! ❤️ #wwyourway  #ww  #wwmädels  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen2018  #wegmitdemspeck  #gesundisteinfachbesser  #weightwatchersteam2018  #lossweight  #ichschaffedas  #teamweightwatchers2018  #foodporn  #food  #lecker  #yamyam  #fresh  #wwokay  #🥚
Guten Morgen ihr Lieben!
Mein Frühstück besteht heute aus Porridge mit Himbeeren und Kokosraspeln! Dazu gibt es Kaffee mit einem schwapps Milch!
Meine Nacht war so la... La!
Mit etwas Sonnenbrand lässt es sich ziemlich bescheiden schlafen! Naja selber schuld, wenn man sich nicht eincremt... Oder🙈😁?
Arme, Schultern,und Brust haben genügend Farbe abbekommen, der Rücken ist leicht rot und trotz das ich den kurzen Jumpsuit trug, sind die Beine weiß geblieben 😒... Wer kennt's... Jedes Jahr das selbe Problem! Meine Beine bleiben immer weiß 😂😂😂
#abnehmen2018 #abnehmen #diät #sorryspeck #weightlossjourney2018 #weightlossjourney #ranandenspeck #wegmitdenkilos #wegmitdemspeck #ernährunsumstellung #derspeckmussweg #abnehmtagebuch2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen
Guten Morgen ihr Lieben! Mein Frühstück besteht heute aus Porridge mit Himbeeren und Kokosraspeln! Dazu gibt es Kaffee mit einem schwapps Milch! Meine Nacht war so la... La! Mit etwas Sonnenbrand lässt es sich ziemlich bescheiden schlafen! Naja selber schuld, wenn man sich nicht eincremt... Oder🙈😁? Arme, Schultern,und Brust haben genügend Farbe abbekommen, der Rücken ist leicht rot und trotz das ich den kurzen Jumpsuit trug, sind die Beine weiß geblieben 😒... Wer kennt's... Jedes Jahr das selbe Problem! Meine Beine bleiben immer weiß 😂😂😂 #abnehmen2018  #abnehmen  #diät  #sorryspeck  #weightlossjourney2018  #weightlossjourney  #ranandenspeck  #wegmitdenkilos  #wegmitdemspeck  #ernährunsumstellung  #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch2018  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen 
Day7: for breakfast refreshing sandwich wit hummus, lettuce and cucumber 🥒 
#30daysveganchallenge
Die letzten Tage hab ich kalorientechnisch nicht wirklich gezählt und einfach immer schnell irgendwo was zu Futtern besorgt, weil mir für anderes die Zeit und irgendwie auch die Nerven fehlen... trotzallem fällt der Wiegetag nicht aus! Ich hätte niemals damit gerechnet, dass diese Woche eine Abnahme drin ist 😂
Die Freude ist umso größer, dass sich dennoch 200 Gramm verabschiedet haben 😃

#wiegetag #waage #wiegen #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #healthy #transformation #gesundabnehmen  #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck  #attackthespeck2018 #fitmitina2018
Die letzten Tage hab ich kalorientechnisch nicht wirklich gezählt und einfach immer schnell irgendwo was zu Futtern besorgt, weil mir für anderes die Zeit und irgendwie auch die Nerven fehlen... trotzallem fällt der Wiegetag nicht aus! Ich hätte niemals damit gerechnet, dass diese Woche eine Abnahme drin ist 😂 Die Freude ist umso größer, dass sich dennoch 200 Gramm verabschiedet haben 😃 #wiegetag  #waage  #wiegen  #abnehmreise  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #gewichtsverlust  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen   #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck   #attackthespeck2018  #fitmitina2018 
Guten Morgen ihr Lieben 😴
Noch jemand so bescheiden geschlafen? Laut meinem Fitbit komme ich auf 3h 20 für die Nacht und genau so fühle ich mich auch.

Da hilft nur ein gutes Frühstück und viel Kaffee. Ihr seht Joghurt mit zuckerreduzierter Kiwi Mango Marmelade, Schokomüsli, Leinsamen und Schoki. Zusammen sind das grob geschätzt etwa 500 Kalorien, ich zähle ja derzeit nicht 😉

Die Marmelade gibt es momentan bei @lidlde und ist mein momentaner Favorit um Joghurt aufzupimpen. Bei 170 Kalorien für 100g kann man das echt mal machen, ein Löffel reicht schon vollkommen aus. Natürlich selbst gekauft, aber wohl doch irgendwie Werbung 🙄

Startet gut in die Woche!

#kilofight2018 #gettingclosertoyourgoals #teammywaytopolice #abnehmen #abnehmen2018 #ich2punkt0 #gesundessen #gesundleben #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #wegmitdemspeck #fitin2018 #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #weightlossjourney #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2018 #fitfam #foodblogger #foodoftheday #foodporn
Guten Morgen ihr Lieben 😴 Noch jemand so bescheiden geschlafen? Laut meinem Fitbit komme ich auf 3h 20 für die Nacht und genau so fühle ich mich auch. Da hilft nur ein gutes Frühstück und viel Kaffee. Ihr seht Joghurt mit zuckerreduzierter Kiwi Mango Marmelade, Schokomüsli, Leinsamen und Schoki. Zusammen sind das grob geschätzt etwa 500 Kalorien, ich zähle ja derzeit nicht 😉 Die Marmelade gibt es momentan bei @lidlde und ist mein momentaner Favorit um Joghurt aufzupimpen. Bei 170 Kalorien für 100g kann man das echt mal machen, ein Löffel reicht schon vollkommen aus. Natürlich selbst gekauft, aber wohl doch irgendwie Werbung 🙄 Startet gut in die Woche! #kilofight2018  #gettingclosertoyourgoals  #teammywaytopolice  #abnehmen  #abnehmen2018  #ich2punkt0  #gesundessen  #gesundleben  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #wegmitdemspeck  #fitin2018  #ernährungsumstellung  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #derspeckmussweg  #abgerechnetwirdamstrand  #bikinifigur2018  #fitfam  #foodblogger  #foodoftheday  #foodporn 
Lange gab es kein Essensbild 😅
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Heute Morgen gibt es nicht viel. A: Kein Hunger B: Irgendwas muss man ja essen C: Ganz große Apfelliebe ♥️🍎🍏♥️
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Ich versuche jetzt mehr auf mein Hungegefühl zu hören und dann zu essen, wann meiner Körper Hunger hat. Momentan habe ich nur Kaffee Durst, aber irgendwas brauche ich morgens im Magen. Also muss der Apfel herhalten 😅
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Für alle die jetzt meckern, keine Panik, ich esse auch noch was vernünftiges, aber eben dann, wenn mein Körper es verlangt und das wird er definitiv 😅
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#weightloss #bodytransformation #abnehmen2018 #losingweightfeelinggreat #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #kalorienzählen #losingweight #weightlossjourney #healthyfood #gesünderleben #gesünderkochen #plussize #gesundeernährung #gesundesessen #curvygirl #fitfam #abnehmtagebuch #healthylife #runtermitdenkilos  #foodporn #abnehmenohnezuhungern #weightlossjournal #instafood #foodblogger #motivation #abnehmen #fattofit #gesundheit
Lange gab es kein Essensbild 😅 . Heute Morgen gibt es nicht viel. A: Kein Hunger B: Irgendwas muss man ja essen C: Ganz große Apfelliebe ♥️🍎🍏♥️ . Ich versuche jetzt mehr auf mein Hungegefühl zu hören und dann zu essen, wann meiner Körper Hunger hat. Momentan habe ich nur Kaffee Durst, aber irgendwas brauche ich morgens im Magen. Also muss der Apfel herhalten 😅 . Für alle die jetzt meckern, keine Panik, ich esse auch noch was vernünftiges, aber eben dann, wenn mein Körper es verlangt und das wird er definitiv 😅 . . . #weightloss  #bodytransformation  #abnehmen2018  #losingweightfeelinggreat  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #kalorienzählen  #losingweight  #weightlossjourney  #healthyfood  #gesünderleben  #gesünderkochen  #plussize  #gesundeernährung  #gesundesessen  #curvygirl  #fitfam  #abnehmtagebuch  #healthylife  #runtermitdenkilos  #foodporn  #abnehmenohnezuhungern  #weightlossjournal  #instafood  #foodblogger  #motivation  #abnehmen  #fattofit  #gesundheit 
So, das lange Wochenende ist schon wieder vorbei,aber das nächste steht ja quasi schon in den Startlöchern 😊
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Zum #frühstück gibt’s heute morgen Käsekuchen mit Pfirsichen 🍑
250 kcal
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Ich wünsche euch einen stressfreien Dienstag 😀
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#abnahme #kalorienzählen #derspeckmussweg #abspecken #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #yazio #gesundessen #gesundesfrühstück #kuchen #kuchenliebe
Guten Morgen ihr fleißigen Hasen,
Es wird Zeit für die erste Wochenaufgabe in meiner #Challenge
. 
#mandyssommerchallenge☀️
.
.
Da die Motivation noch so stark ist, starten wir gleich mal mit einer kleinen Sportlichen Aufgabe.
Von Jetzt bis Sonntag 20h habt ihr die Möglichkeit 5 extra Punkte auf euer Konto gutschreiben zu lassen.
Du hast die Wahl:
. 
An einem Tag Ruhn und Punkte vertun oder 20.000 Schritte tun.
(Man bin ich gut im Reimen 😂)
.
Liebe Challenge Teilnehmerinnen, wenn ihr die Schritte geschafft habt, bitte ich um ein Screenshot bis spätestens Sonntag 20h.
Ich wünsche euch viel Spaß bei der kleinen aber feinen ersten Wochenaufgabe.
Noch mal zur Info, es gibt 5 Punkte auf die Aufgabe. 5 Punkte, weil ich diese Aufgabe noch als relativ "leicht" einstufe.
.
.
Macht's gut ihr Hübschen 😘
.
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#weightloss #bodytransformation #abnehmen2018 #losingweightfeelinggreat #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #kalorienzählen #losingweight #weightlossjourney #healthyfood #gesünderleben #gesünderkochen #plussize #gesundeernährung #gesundesessen #curvygirl #fitfam #abnehmtagebuch #healthylife #runtermitdenkilos  #abnehmenohnezuhungern #weightlossjournal #instafood #foodblogger #motivation #abnehmen #fattofit
Guten Morgen ihr fleißigen Hasen, Es wird Zeit für die erste Wochenaufgabe in meiner #Challenge  . #mandyssommerchallenge ☀️ . . Da die Motivation noch so stark ist, starten wir gleich mal mit einer kleinen Sportlichen Aufgabe. Von Jetzt bis Sonntag 20h habt ihr die Möglichkeit 5 extra Punkte auf euer Konto gutschreiben zu lassen. Du hast die Wahl: . An einem Tag Ruhn und Punkte vertun oder 20.000 Schritte tun. (Man bin ich gut im Reimen 😂) . Liebe Challenge Teilnehmerinnen, wenn ihr die Schritte geschafft habt, bitte ich um ein Screenshot bis spätestens Sonntag 20h. Ich wünsche euch viel Spaß bei der kleinen aber feinen ersten Wochenaufgabe. Noch mal zur Info, es gibt 5 Punkte auf die Aufgabe. 5 Punkte, weil ich diese Aufgabe noch als relativ "leicht" einstufe. . . Macht's gut ihr Hübschen 😘 . . . #weightloss  #bodytransformation  #abnehmen2018  #losingweightfeelinggreat  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #kalorienzählen  #losingweight  #weightlossjourney  #healthyfood  #gesünderleben  #gesünderkochen  #plussize  #gesundeernährung  #gesundesessen  #curvygirl  #fitfam  #abnehmtagebuch  #healthylife  #runtermitdenkilos  #abnehmenohnezuhungern  #weightlossjournal  #instafood  #foodblogger  #motivation  #abnehmen  #fattofit 
Ich starte mit einem #mealprep in den ersten Arbeitstag diese Woche 😇
Zum Frühstück gibt es Toast mit Schinken, Käse, dazu Tomaten 🥪🍅
Zum Mittagessen den restlichen Yum Yum Salat von gestern #solecker 😋
Für zwischendurch einen Apfel 🍎 
Kommt gut durch den Tag ☀️🍀
#yumyumsalat #toast #apfel #weightwatchers #wwyourway #wwgirl #wwgermany #wwonline #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchers2018 #wwfooddiary #wwinspiration #abnehmenmitweightwatchers #wwgirl #wwmädels #wwgermany #wwyourway #punktezählen #abnehmen #abnehmenohneverzicht #ernährung #derspeckmussweg #aufzurtraumfigur #wegmitdemspeck
#foodporn #foodblogger #foodlove
Ich starte mit einem #mealprep  in den ersten Arbeitstag diese Woche 😇 Zum Frühstück gibt es Toast mit Schinken, Käse, dazu Tomaten 🥪🍅 Zum Mittagessen den restlichen Yum Yum Salat von gestern #solecker  😋 Für zwischendurch einen Apfel 🍎 Kommt gut durch den Tag ☀️🍀 #yumyumsalat  #toast  #apfel  #weightwatchers  #wwyourway  #wwgirl  #wwgermany  #wwonline  #wwmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersmädels  #weightwatchersgirl  #weightwatchers2018  #wwfooddiary  #wwinspiration  #abnehmenmitweightwatchers  #wwgirl  #wwmädels  #wwgermany  #wwyourway  #punktezählen  #abnehmen  #abnehmenohneverzicht  #ernährung  #derspeckmussweg  #aufzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #foodporn  #foodblogger  #foodlove 
Auch wenn es heute nach dem langen Wochenende schwerfällt wieder arbeiten zu gehen, wünsche ich dir dennoch einen großartigen Tag 🍀❤
Auch wenn es heute nach dem langen Wochenende schwerfällt wieder arbeiten zu gehen, wünsche ich dir dennoch einen großartigen Tag 🍀❤
Nach dem Auf und Ab in den letzten Wochen heute Mal wieder ein aktueller Stand. 
Weiter geht's. 💪🏻 #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #lifesum #ranandenspeck #wegmitdemspeck
#Bestof5 Und zu guter letzt empfehle ich Euch noch das Profil der lieben Sarahfee.. Direkt bei mir um die Ecke.. Auch WWlerin, allerdings schon in der Erhaltung. Mir immer jede Menge Schritte voraus. Schöne Bilder, tolle Rezeptideen und jede Menge Motivation. #empfehlung#follow#duisburg#schritte#fitbit#weightloss#blogger#nrw#weightwatchersdeutschland#weightwatchers#fotografie#foodblogger#blog#sommer#rhein#wegmitdemspeck
#Bestof5 Profil Nummer 2 welchem ich folge und welches ich Euch heute vorstellen möchte, ist das von Yvonne von Experimente aus meiner Küche. Unter anderem habe ich die BigMac Rolle,sowie die Pizzabrötchenfächer und vieles mehr von Ihr nachgekocht und auch teilweise hier hochgeladen. Auch viele WW Rezepte sind dabei. Die Internetseite ist gut strukturiert und die Rezepte leicht verständlich aufgeschrieben. Also auf und folgt Ihr 😇 #weightwatchersdeutschland#experimenteausmeinerkueche#blogger#empfehlung#foodporn#foodblogger#nachkochen#eiweiss#lowcarb#duisburg#fotografie#foodfotography#wegmitdemspeck#weightloss#justspices#justspicesgewürz#weightloss
#Bestof5  Profil Nummer 2 welchem ich folge und welches ich Euch heute vorstellen möchte, ist das von Yvonne von Experimente aus meiner Küche. Unter anderem habe ich die BigMac Rolle,sowie die Pizzabrötchenfächer und vieles mehr von Ihr nachgekocht und auch teilweise hier hochgeladen. Auch viele WW Rezepte sind dabei. Die Internetseite ist gut strukturiert und die Rezepte leicht verständlich aufgeschrieben. Also auf und folgt Ihr 😇 #weightwatchersdeutschland #experimenteausmeinerkueche #blogger #empfehlung #foodporn #foodblogger #nachkochen #eiweiss #lowcarb #duisburg #fotografie #foodfotography #wegmitdemspeck #weightloss #justspices #justspicesgewürz #weightloss 
Da ich dank Magenschmerzen und Fieber eh nicht schlafen kann und mein kleines Glühwürmchen mich zusätzlich mit jeder Menge Wärme und leichtem Schnarchen wach hält dachte ich mir ich zeige euch noch schnell das Ergebnis der letzten Woche. Irgendwie total verpeilt und so und auch nur 200g aber besser wie nix ne 💁🏼‍♀️ Und auf dem zweiten Bild seht ihr mich in einem Shirt in Größe 40 ! Ist das zu glauben? Vor gut einem Jahr passten mir nur Klamotten in Größe 48 - sehr weite Teile auch in 46 aber sah dann schon echt doof aus. Habe am Wochenende 3 Säcke mit alter Kleidung vom Dachboden geholt - müffelt n bisschen aber passt. Vieles in 42. Und einige Teile in 40 (wie mein geliebter Jumpsuit den ich euch hoffentlich bald zeigen kann) die noch nicht so richtig perfekt sitzen aber auf jeden Fall als passend bezeichnet werden können. 
Nu denn, wünsche euch ne gute Nacht und eine schöne kurze Woche 🤪

#abnehmen #diät #kcal #kcalzählen #Kalorien #kalorienzählen #Kaloriendefizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #ranandenspeck #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #lecker #yummy #Defizit #amg #Abnehmenmitgenuss #yazio #yazioapp #mitdemcaptaindurchdensommer #17wochenwasbewegen #crazy4th #letsspeckab
Da ich dank Magenschmerzen und Fieber eh nicht schlafen kann und mein kleines Glühwürmchen mich zusätzlich mit jeder Menge Wärme und leichtem Schnarchen wach hält dachte ich mir ich zeige euch noch schnell das Ergebnis der letzten Woche. Irgendwie total verpeilt und so und auch nur 200g aber besser wie nix ne 💁🏼‍♀️ Und auf dem zweiten Bild seht ihr mich in einem Shirt in Größe 40 ! Ist das zu glauben? Vor gut einem Jahr passten mir nur Klamotten in Größe 48 - sehr weite Teile auch in 46 aber sah dann schon echt doof aus. Habe am Wochenende 3 Säcke mit alter Kleidung vom Dachboden geholt - müffelt n bisschen aber passt. Vieles in 42. Und einige Teile in 40 (wie mein geliebter Jumpsuit den ich euch hoffentlich bald zeigen kann) die noch nicht so richtig perfekt sitzen aber auf jeden Fall als passend bezeichnet werden können. Nu denn, wünsche euch ne gute Nacht und eine schöne kurze Woche 🤪 #abnehmen  #diät  #kcal  #kcalzählen  #Kalorien  #kalorienzählen  #Kaloriendefizit  #fettlogik  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #ranandenspeck  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #lecker  #yummy  #Defizit  #amg  #Abnehmenmitgenuss  #yazio  #yazioapp  #mitdemcaptaindurchdensommer  #17wochenwasbewegen  #crazy4th  #letsspeckab 
Huhu ihr Lieben ❤️ Ich hoffe ihr habt euren freien Tag heute genauso genossen wie ich 😍☀️ Das Wetter war ja zum Glück richtig gut heute 🙌🏼 Und was passt zu diesem sonnigen Feiertag? Richtig, Erdbeerkuchen 😍 und das für nur 5 SP für den kompletten Kuchen!! Interesse am Rezept? #erdbeerkuchen #5SP #kuchenzeit #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #genussyourway #wwkuchen
Huhu ihr Lieben ❤️ Ich hoffe ihr habt euren freien Tag heute genauso genossen wie ich 😍☀️ Das Wetter war ja zum Glück richtig gut heute 🙌🏼 Und was passt zu diesem sonnigen Feiertag? Richtig, Erdbeerkuchen 😍 und das für nur 5 SP für den kompletten Kuchen!! Interesse am Rezept? #erdbeerkuchen  #5SP  #kuchenzeit  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #wwokay  #wwfooddiary  #wwmädels  #wwinspiration  #wwmotivation  #wwgirl  #wwmyway  #wwyourway  #wwsmartpoints  #weightloss  #weightlossjourney  #wegmitdemspeck  #teamweightwatchers2018  #abnehmen  #abnehmenmitweightwatchers  #aufdemwegzumwunschgewicht  #allyouneedismotiwwation  #genussyourway  #wwkuchen 
Hier seht ihr eine handvoll Frauen, die ich bisher treffen durfte oder noch treffen möchte! #instaverbindet
Jede von Ihnen ist auf ihre eigene Weise einfach nur zauberhaft und wundervoll. 😍
Niemals hätte ich gedacht, dass es so etwas tolles überhaupt geben könnte oder das mir so was passiert in dieser Zeit hier. Dafür bin ich einfach nur unendlich dankbar! 🙏🏻
Natürlich hat das Internet auch viele Schattenseiten und einige Nachrichten die man bekommt sind wirklich das Letzte und können auch sehr verletzen.
Daher überlegt euch bitte 2 Mal, ob ihr wirklich euren negativen Senf dazugeben müsst. 💁🏼
Es heißt doch nicht umsonst so schön:
Wer nichts Nettes zu sagen hat - der soll einfach mal die Gusche halten. 😉 #sotrue

Natürlich freue ich mich noch viel mehr toller Frauen hier und im echten Leben kennenzulernen, nicht wahr @ww__kaempferin und @frlsorglos? 😘

#freunde #instagramverbindet #tollefrauen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2018 #loseweight #healthy #healthyfood #fooddiary #caloriecounting
Hier seht ihr eine handvoll Frauen, die ich bisher treffen durfte oder noch treffen möchte! #instaverbindet  Jede von Ihnen ist auf ihre eigene Weise einfach nur zauberhaft und wundervoll. 😍 Niemals hätte ich gedacht, dass es so etwas tolles überhaupt geben könnte oder das mir so was passiert in dieser Zeit hier. Dafür bin ich einfach nur unendlich dankbar! 🙏🏻 Natürlich hat das Internet auch viele Schattenseiten und einige Nachrichten die man bekommt sind wirklich das Letzte und können auch sehr verletzen. Daher überlegt euch bitte 2 Mal, ob ihr wirklich euren negativen Senf dazugeben müsst. 💁🏼 Es heißt doch nicht umsonst so schön: Wer nichts Nettes zu sagen hat - der soll einfach mal die Gusche halten. 😉 #sotrue  Natürlich freue ich mich noch viel mehr toller Frauen hier und im echten Leben kennenzulernen, nicht wahr @ww__kaempferin und @frlsorglos? 😘 #freunde  #instagramverbindet  #tollefrauen  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohnezuhungern  #wegmitdemspeck  #essenstagebuch  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossjourney2018  #loseweight  #healthy  #healthyfood  #fooddiary  #caloriecounting 
Challenge Tag 1 🎆
Fitness Zebra Kuchen gab es heute Mittag 🦓 natürlich ohne Fleisch 😋🤤 und ohne Mehl oder Zucker. Ich freue mich, dass so viele bei der Challenge mit machen und Wünsch uns allen viel Erfolg und starke Nerven 😊🌞
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#weightloss #bodytransformation #weightwatchers #losingweightfeelinggreat #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #losingweight #weightlossjourney #healthyfood #gesünderleben #gesünderkochen #bikinifigur #gesundeernährung #gesundesessen #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #lowcarbrezepte #healthylife #cleaneating #eatclean #cake #abnehmenohnezuhungern #lowcarb #instafood #foodblogger #abnehmen #baking #gesundessen #gesundleben
Challenge Tag 1 🎆 Fitness Zebra Kuchen gab es heute Mittag 🦓 natürlich ohne Fleisch 😋🤤 und ohne Mehl oder Zucker. Ich freue mich, dass so viele bei der Challenge mit machen und Wünsch uns allen viel Erfolg und starke Nerven 😊🌞 . . . . #weightloss  #bodytransformation  #weightwatchers  #losingweightfeelinggreat  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #losingweight  #weightlossjourney  #healthyfood  #gesünderleben  #gesünderkochen  #bikinifigur  #gesundeernährung  #gesundesessen  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #lowcarbrezepte  #healthylife  #cleaneating  #eatclean  #cake  #abnehmenohnezuhungern  #lowcarb  #instafood  #foodblogger  #abnehmen  #baking  #gesundessen  #gesundleben 
Ein paar Bilder haben wir auch gemacht 😉 dabei die Schrittebilanz schön nach oben getrieben. 18199 Schritte heute.

#aufundab #abnehmen2018💪 #abnehmtagebuch #abnehmen #wegmitdemspeck #weightlose #gewichtsreduktion #gehen
Wochenbilanz
Sehr gute Abnahme. Leider war meine Woche sehr anstrengend und Nerven rauben ich nehme mir fest vor das diese Woche einfach besser wird!
#abnehmen2018 #abnehmtagebuch2017#fitin2018 #motivationfürunsalle #abnehnenohnehungern#ernährungsumstellung #kaloriendefizit #kalorienzählen #neuemotivation #abnehmen2018 #abnehnen #abgerechnetwirdimbikini #wiegetag
#wegmitdemspeck
Ich hoffe ihr alle hattet einen schönen freien Pfingsmontag?
Mein Tag war sehr ruhig. Viel geschlafen und mit meinem 🙎🏼‍♂️ und 🐕 einen langem Spaziergang gemacht. Entgegen dem Wetterbericht, war es super schönes Wetter, da konnten meine weissen Beine mal ausgeführt werden 😂
Zum Abendessen gab es diesen leckeren Salat mit Thunfisch. #fishlover
Jetzt leg ich mich dann aber gleich schlafen, morgen ist ja wieder Arbeit angesagt. Aber wird ja eine kurze Woche zumal ich am Freitag wahrscheinlich noch Homeoffice machen werde.
————————
#abnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #ernährungsumstellung #kalorienzählen #gesundabnehmen #meinwegzumwunschgewicht #fettlogiküberwinden #foodstagram #abnehmtagebuch #schlankwerden #weightloss #weightlossjourney #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #fitimfrühling #intermittentfasting #intervallfasten #intermittierendesfasten
Ich hoffe ihr alle hattet einen schönen freien Pfingsmontag? Mein Tag war sehr ruhig. Viel geschlafen und mit meinem 🙎🏼‍♂️ und 🐕 einen langem Spaziergang gemacht. Entgegen dem Wetterbericht, war es super schönes Wetter, da konnten meine weissen Beine mal ausgeführt werden 😂 Zum Abendessen gab es diesen leckeren Salat mit Thunfisch. #fishlover  Jetzt leg ich mich dann aber gleich schlafen, morgen ist ja wieder Arbeit angesagt. Aber wird ja eine kurze Woche zumal ich am Freitag wahrscheinlich noch Homeoffice machen werde. ———————— #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #gesundabnehmen  #meinwegzumwunschgewicht  #fettlogiküberwinden  #foodstagram  #abnehmtagebuch  #schlankwerden  #weightloss  #weightlossjourney  #fettlogikfrei  #wegmitdemspeck  #fitimfrühling  #intermittentfasting  #intervallfasten  #intermittierendesfasten 
Cheatday 👌🏻 Heute wurden wir zum Essen eingeladen. All you can eat.. Genau mein Thema momentan 😂 nicht 😂😂😂 Hab auch nicht wirklich soooo viel gegessen. Jedenfalls nicht so viel wie früher. Aber viel Sushi 🍣 #weightwatchersdeutschland#sushi#eiweiss#allyoucaneat#chinese#japaner#schnellgekochtundlecker#duisburg#innenhafen#ruhrort#weightloss#cheatday#punktezählen#läuft#foodporn#foodblogger#healthyfood#healthylifestyle#gesundessen#wegmitdemspeck
Cheatday 👌🏻 Heute wurden wir zum Essen eingeladen. All you can eat.. Genau mein Thema momentan 😂 nicht 😂😂😂 Hab auch nicht wirklich soooo viel gegessen. Jedenfalls nicht so viel wie früher. Aber viel Sushi 🍣 #weightwatchersdeutschland #sushi #eiweiss #allyoucaneat #chinese #japaner #schnellgekochtundlecker #duisburg #innenhafen #ruhrort #weightloss #cheatday #punktezählen #läuft #foodporn #foodblogger #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #wegmitdemspeck 
Was für ein super toller Tag heute 😍😍😍 wir haben heute #familytime verbracht. Sind ca 25km (irgendwas zwischen 20 und 30) KM Fahrrad gefahren 🚲 .
Zwischenstop war auf einem Bauernhof, wo es Programm für Kinder gab. Ponyreiten, Vorführungen, Pferde, Schafe, Bratwurst, Eis, Getränke usw usw. War echt toll 😍
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Auf den Bildern sieht man #Anna und #Elsa von der #eiskönigin 😍 die Mädels lieben es und haben gestaunt 😍
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Mein #Monster durfte beim Picknick natürlich nicht fehlen 😁
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Machts euch schön ihr Lieben☺
.
#weekend #Wochenende #sonne #warm #Fahrrad #radfahren #Kinder #soschön #Bauernhof #Pferde #Eis #instagood #happy #glücklicheKinder #OutdoorSport #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #Natur #WaldundWiesen #mamavon2mädchen #family #love ❤❤❤❤
...Werbung da Markennennung...
Was für ein super toller Tag heute 😍😍😍 wir haben heute #familytime  verbracht. Sind ca 25km (irgendwas zwischen 20 und 30) KM Fahrrad gefahren 🚲 . Zwischenstop war auf einem Bauernhof, wo es Programm für Kinder gab. Ponyreiten, Vorführungen, Pferde, Schafe, Bratwurst, Eis, Getränke usw usw. War echt toll 😍 . Auf den Bildern sieht man #Anna  und #Elsa  von der #eiskönigin  😍 die Mädels lieben es und haben gestaunt 😍 . Mein #Monster  durfte beim Picknick natürlich nicht fehlen 😁 . Machts euch schön ihr Lieben☺ . #weekend  #Wochenende  #sonne  #warm  #Fahrrad  #radfahren  #Kinder  #soschön  #Bauernhof  #Pferde  #Eis  #instagood  #happy  #glücklicheKinder  #OutdoorSport  #abnehmen2018  #wegmitdemspeck  #Natur  #WaldundWiesen  #mamavon2mädchen  #family  #love  ❤❤❤❤ ...Werbung da Markennennung...
Guten Abend ihr Lieben🌆❤️, heute kommt nach etwas längerer Zeit mal ein #gewichtsupdate . Viel zu berichten gibt es eigentlich nicht, gestern war ich auf einen 80sten Geburtstag 🎂🎁💐, heute hat meine Mama Geburtstag gefeiert 🎊💐🎂, deshalb habe ich auch leider keine Bilder von meinen  Essen 🥘 hochladen können. Ich hoffe ihr hattet ein schönes langes Wochenende! Bis morgen ❤️🌸 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmengermany #abnehmenohnediät #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmreise #abnehmweg #kalorienzählen #kaloriendefizit #wiegetag #wieghtloss #wegmitdemspeck #waage #derspeckmussweg #noch10kilo
Guten Abend ihr Lieben🌆❤️, heute kommt nach etwas längerer Zeit mal ein #gewichtsupdate  . Viel zu berichten gibt es eigentlich nicht, gestern war ich auf einen 80sten Geburtstag 🎂🎁💐, heute hat meine Mama Geburtstag gefeiert 🎊💐🎂, deshalb habe ich auch leider keine Bilder von meinen Essen 🥘 hochladen können. Ich hoffe ihr hattet ein schönes langes Wochenende! Bis morgen ❤️🌸 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmengermany  #abnehmenohnediät  #abnehmmotivation  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmweg  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #wiegetag  #wieghtloss  #wegmitdemspeck  #waage  #derspeckmussweg  #noch10kilo 
#mealprep für den morgigen Dienst 🙃🍅🥑🥒
Es gibt Couscous-Salat, der geht ja immer 🍽
Und Tag 8 von #30tagekeineschokolade wäre dann auch geschafft 💪🏼
Wer ist denn noch mit dabei? 🙃 bei @bubibienenstich weiß ich ja schon bescheid, wie schauts bei den anderen aus? #abnehmen #weightloss #wegmitdemspeck #afterbabybody #couscous #salat #salad #veggie #vegetarian #vegan #teilzeitveganer #veggie #vegetarisch #mittag
👆🏼554 kcal👆🏼
Was für ein Tag 😍. Ich finde es total schön, wenn der Feiertag mit der Familie verbracht wird. Das macht gute Laune ☺️ Im Tierpark haben wir leider nicht so viele Tiere erblicken können, da einfach viel zu viele Menschen da waren. Meiner Meinung nach haben sich die Tiere versteckt 🙈☝🏼. Bei den vielen kleinen Kinderhänden hätte ich mich auch versteckt 😂. Wie war euer Tag? 
Heute gab es wieder sehr spät Abendessen. Ich hab nächste Woche Frühschicht und dann werden wir vorher essen. 🤔 Es gab gebackenen Feta mit einer Paprika-Pilz-Pfanne und leckeren Salat 🥗. Momentan essen Sascha und ich so viel Salat 🤤. Einfach so lecker! Genießt noch den Abend 💕
#abendessen #abnehmen2018 #lowcarbdeutschland #abnehmtagebuch #fitfam #papicantecrew #lecker #gesundabnehmen #kalorienzählen #fitfood #foodlover #ernährung #fettlogiküberwinden #weightloss #wegmitdemspeck #leckerschmecker #gesundessen #lowcarbgermany #ausmeinerküche #foodie #heuteaufmeinemteller #rezept #instafood #gesundeernährung #foodporn #gewichtsverlust #healthyfood #ranandenspeck #feta
👆🏼554 kcal👆🏼 Was für ein Tag 😍. Ich finde es total schön, wenn der Feiertag mit der Familie verbracht wird. Das macht gute Laune ☺️ Im Tierpark haben wir leider nicht so viele Tiere erblicken können, da einfach viel zu viele Menschen da waren. Meiner Meinung nach haben sich die Tiere versteckt 🙈☝🏼. Bei den vielen kleinen Kinderhänden hätte ich mich auch versteckt 😂. Wie war euer Tag? Heute gab es wieder sehr spät Abendessen. Ich hab nächste Woche Frühschicht und dann werden wir vorher essen. 🤔 Es gab gebackenen Feta mit einer Paprika-Pilz-Pfanne und leckeren Salat 🥗. Momentan essen Sascha und ich so viel Salat 🤤. Einfach so lecker! Genießt noch den Abend 💕 #abendessen  #abnehmen2018  #lowcarbdeutschland  #abnehmtagebuch  #fitfam  #papicantecrew  #lecker  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #fitfood  #foodlover  #ernährung  #fettlogiküberwinden  #weightloss  #wegmitdemspeck  #leckerschmecker  #gesundessen  #lowcarbgermany  #ausmeinerküche  #foodie  #heuteaufmeinemteller  #rezept  #instafood  #gesundeernährung  #foodporn  #gewichtsverlust  #healthyfood  #ranandenspeck  #feta 
Heute gibt es zum fastenbruch Vollkornnudeln mit Puten Hackfleisch Tomatenmark und mit mit etwas light Käse über backen 😋😍
Dazu ein Zitronen Tee
527 kcal 
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Heute gibt es zum fastenbruch Vollkornnudeln mit Puten Hackfleisch Tomatenmark und mit mit etwas light Käse über backen 😋😍 Dazu ein Zitronen Tee 527 kcal #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #schlankwerden  #fitwerden  #gesund  #kalorientracker  #gesundemahlzeit  #gesundeernährung  #foodblog  #instfood  #gesundabnehmen  #weightloss  #ernährungsumstellumg  #diet  #diät  #dietfood  #healthy  #healthyfood  #dünnwerden  #abspecken  #abnehmenbissommer  #fitfam  #superfood  #fitnessfood  #fitnessmeal  #iftar  #fastenbruch 
Heute gab es nach einem entspannten Tag, ganz schlicht, einfach und lecker Tortellini mit Bolognese 😍.
Morgen geht eine stressige Woche los 😕.
Ich wünsche euch noch einen entspannten Abend 😘
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Heute gab es nach einem entspannten Tag, ganz schlicht, einfach und lecker Tortellini mit Bolognese 😍. Morgen geht eine stressige Woche los 😕. Ich wünsche euch noch einen entspannten Abend 😘 . #instafood  #foodblogger  #foodoninstagram  #abnehmen2018  #abnehmen  #weightloss  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #gesundabnehmen  #wegzurtraumfigur  #gesundessen  #gesundeernährung  #fitin2018  #kilofight2018  #foodblog  #foodporn  #kcalzählen  #kcal  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #wegineinneuesleben  #wegmitdemspeck  #teamliveitliftit  #liveitliftit  #ernährungliveitliftit  #yazio  #yaziocom 
Dinner 💜❤️
Es sollte ein Low Carb Chicken Wrap werden.
Naja er ist Lowcarb...
Aber sicher nicht schön.
Solange er schmeckt 😂😂
Das ganze Monster hat:

580 kcal ❤️💜
und haltet euch fest
➡️➡️72 Gramm Eiweiß😍😍😍 #fitlife#lowcarb #kalorienzählen #fitfamgermany #fitin2018 #food #transformation #abnehmen #looseweigth #ernährungumstellen #foodblogger #gesundessen #gesundeernährung #bodygoal #bodypositiv #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #weightloss #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #ernährungsplanvonmir #fooddiary
Dinner 💜❤️ Es sollte ein Low Carb Chicken Wrap werden. Naja er ist Lowcarb... Aber sicher nicht schön. Solange er schmeckt 😂😂 Das ganze Monster hat: 580 kcal ❤️💜 und haltet euch fest ➡️➡️72 Gramm Eiweiß😍😍😍 #fitlife #lowcarb  #kalorienzählen  #fitfamgermany  #fitin2018  #food  #transformation  #abnehmen  #looseweigth  #ernährungumstellen  #foodblogger  #gesundessen  #gesundeernährung  #bodygoal  #bodypositiv  #abnehmen2018  #wegmitdemspeck  #weightloss  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #ernährungsplanvonmir  #fooddiary 
R E Z E P T
Heute gibts mal wieder ein Rezept für euch 🤗
Und da ich, wie ihr wisst, schnelle Gerichte super finde, gibts einen pikanten Tomateneintopf, der in 15 Minuten fertig ist 😎 Das ganze ist super zum Abnehmen geeignet, da viel Gemüse und verhältnismäßig wenig Kalorien - man kann sich richtig satt essen👌🏼 nichts ist schlimmer als hungern für mich 🙅🏼‍♀️ Eine ganze Portion gibts für 520 Kalorien und entspricht fast 2 Tellern 😊 
Edit: Ich habe vergessen die Würstchenanzahl zu schreiben- sind 2 pro Person 🌭
R E Z E P T Heute gibts mal wieder ein Rezept für euch 🤗 Und da ich, wie ihr wisst, schnelle Gerichte super finde, gibts einen pikanten Tomateneintopf, der in 15 Minuten fertig ist 😎 Das ganze ist super zum Abnehmen geeignet, da viel Gemüse und verhältnismäßig wenig Kalorien - man kann sich richtig satt essen👌🏼 nichts ist schlimmer als hungern für mich 🙅🏼‍♀️ Eine ganze Portion gibts für 520 Kalorien und entspricht fast 2 Tellern 😊 Edit: Ich habe vergessen die Würstchenanzahl zu schreiben- sind 2 pro Person 🌭
Guten Abend ihr Lieben, Heute war herrliches Wetter und wir hatten Lust auf Eis. Daher ein Softeis aus unserem fake Thermomix für 1SP. 
Mehr als tk Früchte, Eiweiß und Xucker braucht man nicht. 
Mein letztes wiegen (-1kg) habe ich leider nicht gepostet.ich bin allgemein zurzeit etwas ruhiger, da ich eine Sehenscheidenentzündung habe und hier die ganze Zeit mit Schiene sitze. Sobald das wieder heile ist, gibt's wieder mehr Bilder
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#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #diet #lowcarb #weightloss #abnehmen2018 #abnehmen #ice #eatclean #healthy #fooddiary #foodblogger #fitfam #instafit #fitness #thermomix #thermi #wwfamily #wwmädels #yourway #summer #yummi #wegmitdemspeck #abnehmenmitspaß #smartpoints
Guten Abend ihr Lieben, Heute war herrliches Wetter und wir hatten Lust auf Eis. Daher ein Softeis aus unserem fake Thermomix für 1SP. Mehr als tk Früchte, Eiweiß und Xucker braucht man nicht. Mein letztes wiegen (-1kg) habe ich leider nicht gepostet.ich bin allgemein zurzeit etwas ruhiger, da ich eine Sehenscheidenentzündung habe und hier die ganze Zeit mit Schiene sitze. Sobald das wieder heile ist, gibt's wieder mehr Bilder . . . . #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #diet  #lowcarb  #weightloss  #abnehmen2018  #abnehmen  #ice  #eatclean  #healthy  #fooddiary  #foodblogger  #fitfam  #instafit  #fitness  #thermomix  #thermi  #wwfamily  #wwmädels  #yourway  #summer  #yummi  #wegmitdemspeck  #abnehmenmitspaß  #smartpoints