an online Instagram web viewer

#vidasanaysaludable medias

Photos

El melón es el fruto de la melonera, una planta anual y herbácea. Su origen no está bien definido, algunos dice que es de Asia Central y otros que viene de África. Lo cierto es que crece en climas cálidos y no muy húmedos, y necesita mucha luz.
Los distintos tipos de melones tienen propiedades muy parecidas, una de las pocas diferencias relevantes es que los melones naranjos aportan más betacarotenos que los verdes.
Los beneficios más destacados son:
Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel.
Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.
Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.
Aporta fibra y minerales, como potasio, calcio y zinc.
Previene la gota, la artritis y nivela el colesterol alto.
Está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías.
Es el mejor duiretico natural y ayuda de manera eficaz en hipertensión.
Preparación:
Cocinar medio melón con cáscara y semillas  en 2 litros de agua, al hervir bajar el fuego y dejar por media hora cocinando.
Debe ser triturado o molido todo el fruto en un colador.
El jugo debe ser consumido un vaso dos veces al día entre mañana y tarde.
Se recomienda no tomar el jugo después de las 7 de la noche para evitar estimular el sistema urinario en horas de descanso lo que nos puede generar debilitar la energía esencial de los riñones.
#remediosnaturales #salud #bienestar #vidasanaysaludable
El melón es el fruto de la melonera, una planta anual y herbácea. Su origen no está bien definido, algunos dice que es de Asia Central y otros que viene de África. Lo cierto es que crece en climas cálidos y no muy húmedos, y necesita mucha luz. Los distintos tipos de melones tienen propiedades muy parecidas, una de las pocas diferencias relevantes es que los melones naranjos aportan más betacarotenos que los verdes. Los beneficios más destacados son: Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel. Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo. Aporta fibra y minerales, como potasio, calcio y zinc. Previene la gota, la artritis y nivela el colesterol alto. Está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías. Es el mejor duiretico natural y ayuda de manera eficaz en hipertensión. Preparación: Cocinar medio melón con cáscara y semillas en 2 litros de agua, al hervir bajar el fuego y dejar por media hora cocinando. Debe ser triturado o molido todo el fruto en un colador. El jugo debe ser consumido un vaso dos veces al día entre mañana y tarde. Se recomienda no tomar el jugo después de las 7 de la noche para evitar estimular el sistema urinario en horas de descanso lo que nos puede generar debilitar la energía esencial de los riñones. #remediosnaturales  #salud  #bienestar  #vidasanaysaludable 
Ayer estuvimos con la Dra Benda planificando la primer charla 👏 Esta sera la primera de varias dentro del modulo pediatria. Luego seguiremos por los modulos de adultos y de salud de la mujer. 👉Cuando? 5 de mayo a las 11 hs
👉Donde? Centro medico arrayanes-Junin de los andes
👉Que? Problemas respiratorios del niño y sus cuidados
👉Para que? Para conocernos mas y aprender sobre la salud de nuestra comunidad
📆Agendalo! Te esperamos! 
Dra Celeste Ramirez y Dra Brenda Baron. 
Centro medico arrayanes #charlas #charlaspreventivas #charlasdesalud #charlasconlacomunidad #comunidad #pediatria #salud #saludable #saluddelniño #controldesalud #enfermedadesrespiratorias #prevencion #educacion #informacion #vidasana #vidasanarecomienda #vidasanaysaludable #junindelosandes #medicinageneral #medicinafamiliar #medicinaintegral #medicinaintegrativa
Ayer estuvimos con la Dra Benda planificando la primer charla 👏 Esta sera la primera de varias dentro del modulo pediatria. Luego seguiremos por los modulos de adultos y de salud de la mujer. 👉Cuando? 5 de mayo a las 11 hs 👉Donde? Centro medico arrayanes-Junin de los andes 👉Que? Problemas respiratorios del niño y sus cuidados 👉Para que? Para conocernos mas y aprender sobre la salud de nuestra comunidad 📆Agendalo! Te esperamos! Dra Celeste Ramirez y Dra Brenda Baron. Centro medico arrayanes #charlas  #charlaspreventivas  #charlasdesalud  #charlasconlacomunidad  #comunidad  #pediatria  #salud  #saludable  #saluddelniño  #controldesalud  #enfermedadesrespiratorias  #prevencion  #educacion  #informacion  #vidasana  #vidasanarecomienda  #vidasanaysaludable  #junindelosandes  #medicinageneral  #medicinafamiliar  #medicinaintegral  #medicinaintegrativa 
¿Has intentado hacer dieta por tu cuenta pero no consigues resultados? Hoy en nuestro blog, @anabel_ferser , nuestra directora de nutrición y dietética, te explica cómo adelgazar y conseguir tus objetivos de forma efectiva. 
Puedes leerla clickando en el link de nuestra bio 🔝
¿Has intentado hacer dieta por tu cuenta pero no consigues resultados? Hoy en nuestro blog, @anabel_ferser , nuestra directora de nutrición y dietética, te explica cómo adelgazar y conseguir tus objetivos de forma efectiva. Puedes leerla clickando en el link de nuestra bio 🔝
El lavado quirúrgico es fundamental antes de entrar a quirófano y  así como en una cirugía , el lavado quirúrgico también tiene su propia técnica -
-
#DraMarcelaMolina 
#CirujanoPlásticoResponsable #Cirugíaplástica #salud #vidasanaysaludable #cirugiaplastica #estetica #plasticsurgery #surgery #motivation #cirujanoplastico #cirujanodecalidad  #mamoplastia #mamas #mamoplasty #adominoplasty ##cirugiaplasticavenezuela #cosmeticsurgery
💁🏻‍♀️ encuentra las diferencias ❗❗❗
.
👉 porque llevar una vida saludable,  no tiene que suponer ningún sacrificio, sólo es cuestión de mentalidad
👉🏼 cambiar de hábitos hasta que se conviertan en un modo de vida
👉🏼 tener un equilibrio entre la alimentación y la actividad física 👉🏼 y descansar
.
#vidasanaysaludable #vidasanayactiva #healthy #healthylife #esteticaprofesional #belleza #estetica #empiezopormi #voyacuidarme #esteticacarmenvillasante
💁🏻‍♀️ encuentra las diferencias ❗❗❗ . 👉 porque llevar una vida saludable, no tiene que suponer ningún sacrificio, sólo es cuestión de mentalidad 👉🏼 cambiar de hábitos hasta que se conviertan en un modo de vida 👉🏼 tener un equilibrio entre la alimentación y la actividad física 👉🏼 y descansar . #vidasanaysaludable  #vidasanayactiva  #healthy  #healthylife  #esteticaprofesional  #belleza  #estetica  #empiezopormi  #voyacuidarme  #esteticacarmenvillasante 
MARTES DE PROMOCION😱😱😱. Y les soy sincera?
Me es preocupante está imagen, ya que es una alimentación totalmente desbalanceada con muchos excesos. Y si llevamos una vida sedentaria la obesidad seguirá en aumento. Debemos tomar conciencia y no optar por lo de bajo precio, pero basada en alimentos cero saludable y de muy baja calidad en nutrientes, y gastar un poco mas o buscar opciones de bajo precio pero más saludables que incluya nos nutrientes necesarios☝💪💪.
.
.
#vidanueva #vidasanaysaludable #❌no #healthysuggars #healthyeats #ejercicio #exito #elegirinteligentemente
MARTES DE PROMOCION😱😱😱. Y les soy sincera? Me es preocupante está imagen, ya que es una alimentación totalmente desbalanceada con muchos excesos. Y si llevamos una vida sedentaria la obesidad seguirá en aumento. Debemos tomar conciencia y no optar por lo de bajo precio, pero basada en alimentos cero saludable y de muy baja calidad en nutrientes, y gastar un poco mas o buscar opciones de bajo precio pero más saludables que incluya nos nutrientes necesarios☝💪💪. . . #vidanueva  #vidasanaysaludable  #❌no #healthysuggars  #healthyeats  #ejercicio  #exito  #elegirinteligentemente 
Tarde de extraescolares,  plaza, patines, tareas, duchas... En fin,  un día a día de nuestra rutina, así que cuando llegan las 21:30h los 👦👩 caen rendidos!! 😅. Hoy hemos cenado;
~Pimientos rojos asados en el horno.
~Caballa en aceite de oliva.
~Queso fresco.
La foto tiene muy poco glamour... Pero los pimientos estaban para chuparse los dedos!! 😍😍 #comidaparacuatro #comidareal #realfood #healthyfood #saludable #sinultraprocesados #realfooding #yummi #cenasaludable #comidasaludable #vidasana #vidasanaysaludable #yummi #realfooding #comidascaseras
Tarde de extraescolares, plaza, patines, tareas, duchas... En fin, un día a día de nuestra rutina, así que cuando llegan las 21:30h los 👦👩 caen rendidos!! 😅. Hoy hemos cenado; ~Pimientos rojos asados en el horno. ~Caballa en aceite de oliva. ~Queso fresco. La foto tiene muy poco glamour... Pero los pimientos estaban para chuparse los dedos!! 😍😍 #comidaparacuatro  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #saludable  #sinultraprocesados  #realfooding  #yummi  #cenasaludable  #comidasaludable  #vidasana  #vidasanaysaludable  #yummi  #realfooding  #comidascaseras 
Pon le color a tus dias 😉
Come rico, divertido y saludable 👌 😊
*
*
#nutricionysalud #felicidad😍  #metasretossueños #vidasanaysaludable  #somosloquecomemos #felizmartes✌
POLLO CON PIÑA
Muy fácil la típica comida rápida para traerte al trabajo😃

INGREDIENTES;
1 pechuga de pollo en trocitos
4 rodajas de piña natura
4 dientes de ajo
Aove,sal rosada tomillo,pimienta negra,perejil
PREPARACIÓN;
En una satén con aove dorar el pollo,añadir los ajos y especies,cuando esté un poco hecho añadimos la piña en trocitos

#paleo#paleodiet#paleofood
#instafood#fit#dieta
#heltyfood#recetas#comida
#Comidacasera#piña#pollo
#comidasana#comidareal
#comidasaludable#food
#healthyliving#proteina
#vidasanaysaludable
#cocina#cocinasaludable
POLLO CON PIÑA Muy fácil la típica comida rápida para traerte al trabajo😃 INGREDIENTES; 1 pechuga de pollo en trocitos 4 rodajas de piña natura 4 dientes de ajo Aove,sal rosada tomillo,pimienta negra,perejil PREPARACIÓN; En una satén con aove dorar el pollo,añadir los ajos y especies,cuando esté un poco hecho añadimos la piña en trocitos #paleo #paleodiet #paleofood  #instafood #fit #dieta  #heltyfood #recetas #comida  #Comidacasera #piña #pollo  #comidasana #comidareal  #comidasaludable #food  #healthyliving #proteina  #vidasanaysaludable  #cocina #cocinasaludable 
Aliméntalo bien, practica deporte a menudo y siéntete bien contigo mismo. Si tu cuerpo está sano, vivirás más y mejor.
Aliméntalo bien, practica deporte a menudo y siéntete bien contigo mismo. Si tu cuerpo está sano, vivirás más y mejor.
Ahora, cada vez que cocino almejas, me acuerdo de @drewbarrymore y #santclaritadiet , no creo que me pase nada, verdad? 🧟‍♀️🧟‍♀️ Now, every time I cook clams, I remember @drewbarrymore and #santclaritadiet, I do not think anything happens to me, right? #fit  #iwantican #yoquiero #yopuedo #healthyfood #food #instafood #tallasgrandes #plussize #bodypositive #instapic #instaphoto #picoftheday #photooftheday #instahealth #comidasana #foodcollage #collage #healthylifestyle #comidacasera #bajoengrasa #dietasaludable #vidasana #vidasanaysaludable #realfood #comidareal #comidasaludable #instagood
Ahora, cada vez que cocino almejas, me acuerdo de @drewbarrymore y #santclaritadiet  , no creo que me pase nada, verdad? 🧟‍♀️🧟‍♀️ Now, every time I cook clams, I remember @drewbarrymore and #santclaritadiet , I do not think anything happens to me, right? #fit  #iwantican  #yoquiero  #yopuedo  #healthyfood  #food  #instafood  #tallasgrandes  #plussize  #bodypositive  #instapic  #instaphoto  #picoftheday  #photooftheday  #instahealth  #comidasana  #foodcollage  #collage  #healthylifestyle  #comidacasera  #bajoengrasa  #dietasaludable  #vidasana  #vidasanaysaludable  #realfood  #comidareal  #comidasaludable  #instagood 
holaa❤️💮 recuerden que a fin de mes se hará el sorteo en la tiendita por llegar a los 300 seguidores c:
.
Los requisitos están en un post anterior c:!!! que tengan una linda semana 💮❤️🐈✨🐰🌱💕
.
#greenclovers #vidasaludable #vidasanaysaludable #concurso #greenclover_tiendita #gratis #free #veggie #vegan #govegan #300seguidores
Empezamos una #semana más súper #activadas en #globalfitclub. Decididas a lograr una mejor #versión de nosotras 😊 
Quieres unirte a nuestra #comunidad de bienestar? Escríbeme al 0984018051.
El resultado inmediato (los primeros días) de una #cirugia de mamas no es el definitivo, al principio la consistencia de las mamas es muy dura, casi como el de una piedra, y ademas se produce un proceso inflamatorio que no permite ver la mama natural, ese proceso inflamatorio va pasando con el pasar del tiempo, inclusive cerca de haber transcurrido los dos meses de operada aún persiste algo de inflamación que desaparecerá por completo al poco tiempo. 
#DraMarcelaMolina -
#CirujanoPlásticoResponsable #Cirugíaplástica #salud #vidasanaysaludable #cirugiaplastica #estetica #plasticsurgery #surgery #motivation #cirujanoplastico #cirujanodecalidad  #mamoplastia #mamas #mamoplasty #cirugiaplasticavenezuela #cosmeticsurgery 
#Cirugíaplástica  #mamoplastia #mamoplasty #mamoplastias
El resultado inmediato (los primeros días) de una #cirugia  de mamas no es el definitivo, al principio la consistencia de las mamas es muy dura, casi como el de una piedra, y ademas se produce un proceso inflamatorio que no permite ver la mama natural, ese proceso inflamatorio va pasando con el pasar del tiempo, inclusive cerca de haber transcurrido los dos meses de operada aún persiste algo de inflamación que desaparecerá por completo al poco tiempo. #DraMarcelaMolina  - #CirujanoPlásticoResponsable  #Cirugíaplástica  #salud  #vidasanaysaludable  #cirugiaplastica  #estetica  #plasticsurgery  #surgery  #motivation  #cirujanoplastico  #cirujanodecalidad  #mamoplastia  #mamas  #mamoplasty  #cirugiaplasticavenezuela  #cosmeticsurgery  #Cirugíaplástica  #mamoplastia  #mamoplasty  #mamoplastias 
Esta foto refleja haber conquistado el objetivo. Más allá del tiempo,lo importante no es ir rapido, es llegar.Y sé qué voy por buén camino, que el #sacrificio el empeño,las fuerzas y las ganas que le doy a esta actividad,como a todo lo qué hago en la vida,ya están dando frutos,porque si a lo qué hacés,lo hacés como amor,siempre florece🏅💪🌹🌹🌹🌹🌹#mujerenmovimiento#motivación#vamospormás
#10kvicentelopez#10km#10kmBA#runners #Ñandumaratonbuenosaires#instarunners#ClubDeCorredores #FotografiaDeportiva #fotorunarg #Soyfinisher#energiaafull#vidasanaysaludable
#iger_buenosaires#BuenosAires2018
.
.
@Regrann_app @victoriamarizaldi #victoriamarizaldi
Esta foto refleja haber conquistado el objetivo. Más allá del tiempo,lo importante no es ir rapido, es llegar.Y sé qué voy por buén camino, que el #sacrificio  el empeño,las fuerzas y las ganas que le doy a esta actividad,como a todo lo qué hago en la vida,ya están dando frutos,porque si a lo qué hacés,lo hacés como amor,siempre florece🏅💪🌹🌹🌹🌹🌹#mujerenmovimiento #motivación #vamospormás  #10kvicentelopez #10km #10kmBA #runners  #Ñandumaratonbuenosaires #instarunners #ClubDeCorredores  #FotografiaDeportiva  #fotorunarg  #Soyfinisher #energiaafull #vidasanaysaludable  #iger_buenosaires #BuenosAires2018  . . @Regrann_app @victoriamarizaldi #victoriamarizaldi 
El día de hoy me dirigía al oxxo a comprar un agua, y en la puerta me doy cuenta de esta "gran promoción" un desayuno"super completo" fomentando con todo la comida chatarra.
Y si, estoy de acuerdo que está bastante accesible el precio, pero creeme, si desayunas a diario esto, y tu alimentación se enfoca en más comida chatarra (galletas, papas, coca) créeme que en unos cuantos años gastaras más en medicina y doctores☝.
.
.
#desayunosano #frutas #verduras #vidasanaysaludable #mazatlan #noalacomidachatarra #vivemas #vivesano #mzt #mztfit #powergirl #powerfood
El día de hoy me dirigía al oxxo a comprar un agua, y en la puerta me doy cuenta de esta "gran promoción" un desayuno"super completo" fomentando con todo la comida chatarra. Y si, estoy de acuerdo que está bastante accesible el precio, pero creeme, si desayunas a diario esto, y tu alimentación se enfoca en más comida chatarra (galletas, papas, coca) créeme que en unos cuantos años gastaras más en medicina y doctores☝. . . #desayunosano  #frutas  #verduras  #vidasanaysaludable  #mazatlan  #noalacomidachatarra  #vivemas  #vivesano  #mzt  #mztfit  #powergirl  #powerfood 
Me encanta este zumo para tomarmelo por la mañana‼️ Riquísimo y sanisimo 😋 
INGREDIENTES 📝
👉🏽 1 vaso de zumo de naranja
👉🏽 4 o 5 fresas
👉🏽5 frambuesas
👉🏽 5 hojas de hierbabuena
👉🏽 Un trocito de jengibre (unos 3cm pero es al gusto) ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏽‍🍳ELABORACIÓN👩🏽‍🍳 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Triturar todo en la batidora y listo✔️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#comidareal #mecuido #healtylife #healthyfood #desayunosaludable #desayunonutritivo #vidasanayactiva #vidasana #vidasanamentesana #vidasanaysaludable #frutas #zumosanos #zumosnutritivos
Me encanta este zumo para tomarmelo por la mañana‼️ Riquísimo y sanisimo 😋 INGREDIENTES 📝 👉🏽 1 vaso de zumo de naranja 👉🏽 4 o 5 fresas 👉🏽5 frambuesas 👉🏽 5 hojas de hierbabuena 👉🏽 Un trocito de jengibre (unos 3cm pero es al gusto) ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏽‍🍳ELABORACIÓN👩🏽‍🍳 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Triturar todo en la batidora y listo✔️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#comidareal  #mecuido  #healtylife  #healthyfood  #desayunosaludable  #desayunonutritivo  #vidasanayactiva  #vidasana  #vidasanamentesana  #vidasanaysaludable  #frutas  #zumosanos  #zumosnutritivos 
Rosas, libros y enamorados... Hoy en Cataluña celebramos el día más romántico del año. El amor y la cultura invaden las calles y desde Koa queremos, en este día tan especial, regalaros a todos vosotros esta rosa, símbolo de agradecimiento por tanto amor, pasión y energía que nos dais día a día en vuestro paso por Koa. ¡Feliz Sant Jordi!
Rosas, libros y enamorados... Hoy en Cataluña celebramos el día más romántico del año. El amor y la cultura invaden las calles y desde Koa queremos, en este día tan especial, regalaros a todos vosotros esta rosa, símbolo de agradecimiento por tanto amor, pasión y energía que nos dais día a día en vuestro paso por Koa. ¡Feliz Sant Jordi!
Buenos Días una Espléndida Semana llena de Bendiciones y Gratitud Siempre Dando lo Mejor Recuerda todo Nace de Nuestro Interior #buenosdiasatodos #Fe #Dios #Gratitud #vidasanaysaludable #cuerpomentealma #felizsemana
La alegria está en la lucha,el esfuerzo,el sufrimiento, no en la propia victoria.
Sintoniza con la frecuencia de la realidad que deseás y no podrás evitár manifestar esa realidad.No hay otro modo,esto no es filosofía,es física.🏃🏻‍♀️🏅👊💪#sportphotography#soyfinisher #metaalcanzada#10km#10kvicentelopez #10kBA#VicenteLopez#run#instarunners #Ñandumaratonbuenosaires#soyrunner#Ñandu #ClubDeCorredores#FotografiaDeportiva #estilodevida #vidasanaysaludable#energiaafull
#BuenosAires2018#igers_buenosaires #buenosairesphoto
La alegria está en la lucha,el esfuerzo,el sufrimiento, no en la propia victoria. Sintoniza con la frecuencia de la realidad que deseás y no podrás evitár manifestar esa realidad.No hay otro modo,esto no es filosofía,es física.🏃🏻‍♀️🏅👊💪#sportphotography #soyfinisher  #metaalcanzada #10km #10kvicentelopez  #10kBA #VicenteLopez #run #instarunners  #Ñandumaratonbuenosaires #soyrunner #Ñandu  #ClubDeCorredores #FotografiaDeportiva  #estilodevida  #vidasanaysaludable #energiaafull  #BuenosAires2018 #igers_buenosaires  #buenosairesphoto 
Si quieres cambiar tu vida corre corre,sabélo sin lucha no hay recompenza.Todo es energía,de eso se trata todo,lo más importante no es ganar, es luchar🏃🏻‍♀️👍#metaalcanzada #10km #10kvicentelopez #VicenteLopez#Ñandu#run #10kBA#runners #Ñandumaratonbuenosaires #Soyrunner #instarunners#estilodevida #ClubDeCorredores#FotografiaDeportiva #sportphotografy#soyfinisher#energiaafull #vidasanaysaludable#BuenosAires2018
#buenosairesphoto#igers_buenosaires
Si quieres cambiar tu vida corre corre,sabélo sin lucha no hay recompenza.Todo es energía,de eso se trata todo,lo más importante no es ganar, es luchar🏃🏻‍♀️👍#metaalcanzada  #10km  #10kvicentelopez  #VicenteLopez #Ñandu #run  #10kBA #runners  #Ñandumaratonbuenosaires  #Soyrunner  #instarunners #estilodevida  #ClubDeCorredores #FotografiaDeportiva  #sportphotografy #soyfinisher #energiaafull  #vidasanaysaludable #BuenosAires2018  #buenosairesphoto #igers_buenosaires 
Delicioso porridge de avena,leche de soya,almendra,platano y fresa😊#desayunofitness#saludable#vidasanaysaludable#porridge👽💪
💫Si quieres cumplir tu objetivo de cara al verano
💪Apúntate a mi reto
‼Buscamos a 10 personas que quieran perder 10 kilos en 18 semanas 👗👙
📌💯❌💯natural
📌⛔ efecto rebote
📌cambios desde la primera semana
💃Si eres una de esas personas no lo dudes y.......
👇👇👇👇👇👇👇
Pon un 🆗️ y te informo.
#cambiadehabitos #apuntateamireto #Nomaskilossiaunavidasaludable #vidasaludable #metodofit #vidasanaysaludable #tequieroayudar #adelgazar #detox #perderkilos #perderepeso #reeducacaoalimentar #dieta #perderpeso  #adelgazar #salud #bajardepeso #pierdepeso #pesosaludable #pesocorporal #dilenoaloskilos
💫Si quieres cumplir tu objetivo de cara al verano 💪Apúntate a mi reto ‼Buscamos a 10 personas que quieran perder 10 kilos en 18 semanas 👗👙 📌💯❌💯natural 📌⛔ efecto rebote 📌cambios desde la primera semana 💃Si eres una de esas personas no lo dudes y....... 👇👇👇👇👇👇👇 Pon un 🆗️ y te informo. #cambiadehabitos  #apuntateamireto  #Nomaskilossiaunavidasaludable  #vidasaludable  #metodofit  #vidasanaysaludable  #tequieroayudar  #adelgazar  #detox  #perderkilos  #perderepeso  #reeducacaoalimentar  #dieta  #perderpeso  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #pierdepeso  #pesosaludable  #pesocorporal  #dilenoaloskilos 
💫Si quieres cumplir tu objetivo de cara al verano
💪Apúntate a mi reto
‼Buscamos a 10 personas que quieran perder 10 kilos en 18 semanas 👗👙
📌💯❌💯natural
📌⛔ efecto rebote
📌cambios desde la primera semana
💃Si eres una de esas personas no lo dudes y.......
👇👇👇👇👇👇👇
Pon un 🆗️ y te informo.
#cambiadehabitos #apuntateamireto #Nomaskilossiaunavidasaludable #vidasaludable #metodofit #vidasanaysaludable #tequieroayudar #adelgazar #detox #perderkilos #perderepeso #reeducacaoalimentar #dieta #perderpeso  #adelgazar #salud #bajardepeso #pierdepeso #pesosaludable #pesocorporal #dilenoaloskilos
💫Si quieres cumplir tu objetivo de cara al verano 💪Apúntate a mi reto ‼Buscamos a 10 personas que quieran perder 10 kilos en 18 semanas 👗👙 📌💯❌💯natural 📌⛔ efecto rebote 📌cambios desde la primera semana 💃Si eres una de esas personas no lo dudes y....... 👇👇👇👇👇👇👇 Pon un 🆗️ y te informo. #cambiadehabitos  #apuntateamireto  #Nomaskilossiaunavidasaludable  #vidasaludable  #metodofit  #vidasanaysaludable  #tequieroayudar  #adelgazar  #detox  #perderkilos  #perderepeso  #reeducacaoalimentar  #dieta  #perderpeso  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #pierdepeso  #pesosaludable  #pesocorporal  #dilenoaloskilos 
Sábado= pizza casera
Base de semillas de mercadona, calabacín, atún, champis, queso light, mozzarella, olivas negras, huevo duro y muucho orégano. 😋👌
#chicafit #lifefit #yoelijocuidarme #siquierespuedes #vidasanaysaludable #ricorico
Queso de Almendras el Prócer, una opción muy saludable, un snack para tu día, combinalo con pan, maduro, choclo, Tostitos... Delicioso... Encuentralo en @laespanolaec Samborondón

#supersaludables #quesodealmendras #vidasaludable #lomejordemivida #lomejordelecuador #adultomayor #gerontologia #corazon #cerebrosaludable #mascalcio #fuentedecalcio #vidasanaysaludable #misnack #antioxidantespoderosos #cúrcuma
Tortitas de yuca y coco

Buenos días que calor!!😥 así sin avisar viene el verano
Hoy verano y mañana invierno ya no hay primavera ni otoño😐
INGREDIENTES:
1 cda harina de coco
1 cda harina de yuca
1/2 taza leche de coco
1 huevo
2 claras
1 cda miel
1 cda bicarbonato
Ralladura vainilla de madagascar
Topping: lo que te de la gana😉
Yo le puse chocolate echo por mi puro 100%
Coco rallado,manzana,plátano
almendra molida....800 calorias😂😂😂😂
Pero sin azúcares refinados😉

PREPARACIÓN:
Batir los ingredientes e ir haciendo las tortitas en la sartén con un poquito de guee ó aceite coco

DECORAR COMO QUIERAS!
BUEN DÍA!! #paleotips#paleodieta
#paleorecetas#paleo
#comidapaleo#creps
#topping#instafood
#sugarfree#Sinazúcar
#dietapaleo#dieta#fruta
#chocolate#cacao#coco
#buenosdías#sol#verano
#love#vidasanaysaludable 
#saludables
Tortitas de yuca y coco Buenos días que calor!!😥 así sin avisar viene el verano Hoy verano y mañana invierno ya no hay primavera ni otoño😐 INGREDIENTES: 1 cda harina de coco 1 cda harina de yuca 1/2 taza leche de coco 1 huevo 2 claras 1 cda miel 1 cda bicarbonato Ralladura vainilla de madagascar Topping: lo que te de la gana😉 Yo le puse chocolate echo por mi puro 100% Coco rallado,manzana,plátano almendra molida....800 calorias😂😂😂😂 Pero sin azúcares refinados😉 PREPARACIÓN: Batir los ingredientes e ir haciendo las tortitas en la sartén con un poquito de guee ó aceite coco DECORAR COMO QUIERAS! BUEN DÍA!! #paleotips #paleodieta  #paleorecetas #paleo  #comidapaleo #creps  #topping #instafood  #sugarfree #Sinazúcar  #dietapaleo #dieta #fruta  #chocolate #cacao #coco  #buenosdías #sol #verano  #love #vidasanaysaludable  #saludables 
Arroz integral con pimiento amarillo, rojo y verde, calabacin, puerro acompañado de brócoli aderezado con tomate casero y orégano, albahaca y ajo en polvo.
@jesusnico79 @pbpenelas
#realfood#lifestyle#glutenfree#healthy#brownrice#vidasanaysaludable#comidareal#locaseromejor#singluten#
Pudding de semillas de chia y leche de avena con mango, plátano, arándanos y chocolate. 
@jesusnico79 @pbpenelas 
#realfood#lifestyle#healthydessert#glutenfree#comidareal#locaseromejor#vidasanaysaludable#postresano#pudding#
LO IMPOSIBLE NO EXISTE 
Quiero contaros que vi un anuncio de que buscaban chicas para perder peso ,Y pensé otra dieta más?bueno lo intentare.Ya que había probado tantas y ninguna había funcionado.
Empecé en enero del 2016 con 104kilos y termine en mayo con 84k. Este año volví a retomar otra vez para bajar unos cuantos kilos más, y a día de hoy peso 74k más contenta no se puede estar ojala os hubiera encontrado antes 
#thebutterfmyteam##cambioamejor##vidasanaysaludable#
LO IMPOSIBLE NO EXISTE Quiero contaros que vi un anuncio de que buscaban chicas para perder peso ,Y pensé otra dieta más?bueno lo intentare.Ya que había probado tantas y ninguna había funcionado. Empecé en enero del 2016 con 104kilos y termine en mayo con 84k. Este año volví a retomar otra vez para bajar unos cuantos kilos más, y a día de hoy peso 74k más contenta no se puede estar ojala os hubiera encontrado antes #thebutterfmyteam ##cambioamejor ##vidasanaysaludable #
¿Tienes ya su regalo? 
Te damos una idea para que este Sant Jordi regales salud, buenos hábitos y calidad de vida.
De venta en todas las librerías.
¿Tienes ya su regalo? Te damos una idea para que este Sant Jordi regales salud, buenos hábitos y calidad de vida. De venta en todas las librerías.
HERPES PATCH

Tenemos otro nuevo producto en la herbo. Esta ves se trata de unos parches invisibles para el herpes labial o popularmente conocido como boqueras.

Están hechas a base de árbol de te, utilizado desde hace siglos por sus propiedades antisépticas.

Aplicación: poner el parche directamente sobre la zona afectada. Nos durara unas 12 horas. El parche es de un solo uso y viene envasado individualmente. El tamaño el el del circulo azul que veis en la foto, pero tranquilos!!! No queda azul!!! Esa es la pectina que quitaremos.

Y un dato súper importante para nosotras las chicas, podemos PINTARNOS los labios sobre el parche sin que éste se note!!! Es una maravilla.
#trepatdiet #herboristeria #dietetica #belardenda #arcco #donostia #sansebastian #herpes #parches #vidasanaysaludable #virus #gym #healthyhabits #salud #health
HERPES PATCH Tenemos otro nuevo producto en la herbo. Esta ves se trata de unos parches invisibles para el herpes labial o popularmente conocido como boqueras. Están hechas a base de árbol de te, utilizado desde hace siglos por sus propiedades antisépticas. Aplicación: poner el parche directamente sobre la zona afectada. Nos durara unas 12 horas. El parche es de un solo uso y viene envasado individualmente. El tamaño el el del circulo azul que veis en la foto, pero tranquilos!!! No queda azul!!! Esa es la pectina que quitaremos. Y un dato súper importante para nosotras las chicas, podemos PINTARNOS los labios sobre el parche sin que éste se note!!! Es una maravilla. #trepatdiet  #herboristeria  #dietetica  #belardenda  #arcco  #donostia  #sansebastian  #herpes  #parches  #vidasanaysaludable  #virus  #gym  #healthyhabits  #salud  #health 
Muchas gracias a @blogmodabebe por confiar en nosotros. 
#Repost @blogmodabebe ・・・
Los retos se enfrentan, se aceptan, se trabajan y se vencen 💪🏻. Gracias @koacenter. Estoy siguiendo el #metodoKoa que está dando más energía a mis días y más salud a mi organismo a través del deporte y la nutrición. #deporte #salud #nutricion #entrenamiento #alimentacion #healthylifestyle #momlife #vidasana #entrenamientopersonal #entrenamientocontrolado #koacenter 
Foto: @agusalbiolfotografia 
Look: @wiinkbcn
Muchas gracias a @blogmodabebe por confiar en nosotros. #Repost  @blogmodabebe ・・・ Los retos se enfrentan, se aceptan, se trabajan y se vencen 💪🏻. Gracias @koacenter. Estoy siguiendo el #metodoKoa  que está dando más energía a mis días y más salud a mi organismo a través del deporte y la nutrición. #deporte  #salud  #nutricion  #entrenamiento  #alimentacion  #healthylifestyle  #momlife  #vidasana  #entrenamientopersonal  #entrenamientocontrolado  #koacenter  Foto: @agusalbiolfotografia Look: @wiinkbcn
Cena rica... rica!!! 😍
~Pizza con tomate,  berenjenas,  Calabacin, pimiento rojo,  cebolla, queso de cabra y orégano.
~Pizza con queso batido,  pollo,  champiñones,  cebolla, mozzarella,  pimienta, orégano y nuez moscada.

La masa lleva harina integral de espelta, agua, AOVE, levadura y sal. Las cantidades pues depende de las pizzas que quieras hacer,  yo hago bastante, para poder congelar bolas de masa y así solo tengo y que ir sacando cuando nos apetezca😜.
#comidaparacuatro #comidareal #realfood #healthyfood #saludable #sinultraprocesados #realfooding #yummi #cenasaludable #comidasaludable #vidasana #vidasanaysaludable #educandoacomer #yummi #comidascaseras #pizza
Cena rica... rica!!! 😍 ~Pizza con tomate, berenjenas, Calabacin, pimiento rojo, cebolla, queso de cabra y orégano. ~Pizza con queso batido, pollo, champiñones, cebolla, mozzarella, pimienta, orégano y nuez moscada. La masa lleva harina integral de espelta, agua, AOVE, levadura y sal. Las cantidades pues depende de las pizzas que quieras hacer, yo hago bastante, para poder congelar bolas de masa y así solo tengo y que ir sacando cuando nos apetezca😜. #comidaparacuatro  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #saludable  #sinultraprocesados  #realfooding  #yummi  #cenasaludable  #comidasaludable  #vidasana  #vidasanaysaludable  #educandoacomer  #yummi  #comidascaseras  #pizza 
Pan Artesanal 100% integral, sin conservantes, sin grasas ni azúcar, altos en proteína vegetal y súper deliciosos🤗💗
Queremos llenar tu vida de salud en cada bocado! 
#saludable # panintegral #comesano #vidasana #vidasanaysaludable
Pan Artesanal 100% integral, sin conservantes, sin grasas ni azúcar, altos en proteína vegetal y súper deliciosos🤗💗 Queremos llenar tu vida de salud en cada bocado! #saludable  # panintegral #comesano  #vidasana  #vidasanaysaludable 
Mañana el peque 👦 de la casa se nos va de excursión,  así que juntos hemos preparado lo que se va a llevar de comida;
~Platano🍌 y mandarina🍊
~Gazpacho (los ingredientes no están nada mal,  para estas ocasiones esta muy bien y de sabor esta bueno).
~Cus-cus integral con zanahoria🥕, tomates🍅, cebolla,  remolacha,  Rúcula,  pimientos rojos y huevo duro,  aliñado con AOVE y sal.
~Mix de frutos secos crudos.
~Barrita de almendras,  cacao y datiles( esos son los ingredientes que lleva)
~Agua.
Se pueden llevar cosas ricas para ir de excursión y que sean saludables...no es necesario cargar la mochila de los peques de ultraprocesados😜. #comidaparacuatro #comidareal #realfood #healthyfood #saludable #sinultraprocesados #realfooding #sinazucaresañadidos #yummi #enseñandoacomer #vidasanaysaludable.
Mañana el peque 👦 de la casa se nos va de excursión, así que juntos hemos preparado lo que se va a llevar de comida; ~Platano🍌 y mandarina🍊 ~Gazpacho (los ingredientes no están nada mal, para estas ocasiones esta muy bien y de sabor esta bueno). ~Cus-cus integral con zanahoria🥕, tomates🍅, cebolla, remolacha, Rúcula, pimientos rojos y huevo duro, aliñado con AOVE y sal. ~Mix de frutos secos crudos. ~Barrita de almendras, cacao y datiles( esos son los ingredientes que lleva) ~Agua. Se pueden llevar cosas ricas para ir de excursión y que sean saludables...no es necesario cargar la mochila de los peques de ultraprocesados😜. #comidaparacuatro  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #saludable  #sinultraprocesados  #realfooding  #sinazucaresañadidos  #yummi  #enseñandoacomer  #vidasanaysaludable .
Si estás pensando en contratar los servicios de un Entrenador Personal, posiblemente tienes un objetivo importante de mejora de salud que quieres conseguir con la ayuda de un profesional del fitness. En nuestro centro de Barcelona contamos con una amplia gama de profesionales (Entrenadores Personales, Nutricionistas-Dietistas, Fisioterapeutas, Médicos y Psicólogos), cada uno de ellos especializado en una o varias disciplinas de la salud para que consigas tus metas lo antes posible, mientras disfrutas del procese de cambio. En el post de hoy en el blog (link en bio 🔝) te explicamos en detalle qué es un entrenador personal y cómo puede ayudarte a lograr tus objetivos.
Si estás pensando en contratar los servicios de un Entrenador Personal, posiblemente tienes un objetivo importante de mejora de salud que quieres conseguir con la ayuda de un profesional del fitness. En nuestro centro de Barcelona contamos con una amplia gama de profesionales (Entrenadores Personales, Nutricionistas-Dietistas, Fisioterapeutas, Médicos y Psicólogos), cada uno de ellos especializado en una o varias disciplinas de la salud para que consigas tus metas lo antes posible, mientras disfrutas del procese de cambio. En el post de hoy en el blog (link en bio 🔝) te explicamos en detalle qué es un entrenador personal y cómo puede ayudarte a lograr tus objetivos.
Puro sabor vé,  eso somos . . . . . 🍊
🍊
🍊
🍊
🍊
🍊
 Llámanos ahora mismo y pide tu domicilio. 
Estamos en Cali  Av. 6N # 17 -60  2do  piso 🍓🍓 🍓 📲Tel : 557 53 02 📱Wssp: 318 597 25 23 
#fruta #fruit #fresh #dulce #sweet #calico #domicilio #befit #healthy #sano #elpais #caleños #cali #fitt #vidaactiva #vidasanaysaludable
#vida #deporte #salud #cuerpo #fittnesgirl #colombia #desafio
Hacia tiempo que no hacía cus cus, y me ha salido la mar de rico. Un pequeño detalle sin importancia... me colé echándole sal al cus cus 😅. Hoy seguro que sobrepasamos la ingesta de los dos litros de agua diaria 😂😂 #fit  #iwantican #yoquiero #yopuedo #healthyfood #food #instafood #tallasgrandes #plussize #bodypositive #instapic #instaphoto #picoftheday #photooftheday #instahealth #comidasana #foodcollage #collage #healthylifestyle #comidacasera #bajoengrasa #dietasaludable #vidasana #vidasanaysaludable #realfood #comidareal #comidasaludable #instagood
Hacia tiempo que no hacía cus cus, y me ha salido la mar de rico. Un pequeño detalle sin importancia... me colé echándole sal al cus cus 😅. Hoy seguro que sobrepasamos la ingesta de los dos litros de agua diaria 😂😂 #fit  #iwantican  #yoquiero  #yopuedo  #healthyfood  #food  #instafood  #tallasgrandes  #plussize  #bodypositive  #instapic  #instaphoto  #picoftheday  #photooftheday  #instahealth  #comidasana  #foodcollage  #collage  #healthylifestyle  #comidacasera  #bajoengrasa  #dietasaludable  #vidasana  #vidasanaysaludable  #realfood  #comidareal  #comidasaludable  #instagood 
Las cuatro cualidades de Cristiano Ronaldo + buena nutrición.
RESULTADOS ESPECTACULARES 👏👏
#resultados #cr7 #cristianoronaldo #nutrición #vidasanayactiva #vidasanaysaludable
Ensalada de pasta de trigo sarraceno con espinacas, huevo, tomate, aguacate y pimiento rojo asado y especias.
@jesusnico79 @pbpenelas 
#realfood#lifestyle#healthy#glutenfree#vidasanaysaludable#singluten#locaseromejor#buentiempo#buenaensalada.
Shhh...no le digáis a nadie que os hemos contado el secreto para envejecer sin dolor 😉
Shhh...no le digáis a nadie que os hemos contado el secreto para envejecer sin dolor 😉
MI CENA 
Buenos días!! Y soledados otra vez!!! No me puedo creer la suerte que estamos teniendo.

Esta sabrosa crema fue mi cena de ayer. La recompensa por un entreno duro y divertidisimo de total training con Mikel Arce @jardunean. Os pongo la receta por si os apetece probarlo.

Ingredientes:
700 g de col lombarda
1 cebolla morada
1 puerro
2 manzanas golden pequeñas
Leche de coco
Sal de himalaya y aceite de oliva.

Preparación:
Ponemos todas las verduras en una cazuela y las cubrimos con agua. Desde que empiece a hervir contamos 30' y ya estará cocido. Lo ponemos en la batidora y añadimos sal, un poco de leche de coco y 2 cucharadas de aceite de oliva. Es importante batirlo bien para que quede cremoso.

Para que tenga todos los nutriente le he añadido proteína de cáñamo, pipas de calabaza, pipas de girasol y semillas de sésamo. Mas grasas saludables y proteína vegana.

Ya me contaréis que tal si os animais a probarlo. Es fácil y rápido de hacer. No hay escusas para comer bien.

Todos estos productos los podéis encontrar en EKILUR BELARDENDA.

#cremas #cena #cremasaludable #realfoods #healthylife #healthyhabits #healthylifehappylife #healthydinner #healthyrecipes #elikaduraosasuntsua #purea #afarigoxoa #donostia #sansebastian #vidasanaysaludable #comidacasera #correr #corredora #runniggirl
MI CENA Buenos días!! Y soledados otra vez!!! No me puedo creer la suerte que estamos teniendo. Esta sabrosa crema fue mi cena de ayer. La recompensa por un entreno duro y divertidisimo de total training con Mikel Arce @jardunean. Os pongo la receta por si os apetece probarlo. Ingredientes: 700 g de col lombarda 1 cebolla morada 1 puerro 2 manzanas golden pequeñas Leche de coco Sal de himalaya y aceite de oliva. Preparación: Ponemos todas las verduras en una cazuela y las cubrimos con agua. Desde que empiece a hervir contamos 30' y ya estará cocido. Lo ponemos en la batidora y añadimos sal, un poco de leche de coco y 2 cucharadas de aceite de oliva. Es importante batirlo bien para que quede cremoso. Para que tenga todos los nutriente le he añadido proteína de cáñamo, pipas de calabaza, pipas de girasol y semillas de sésamo. Mas grasas saludables y proteína vegana. Ya me contaréis que tal si os animais a probarlo. Es fácil y rápido de hacer. No hay escusas para comer bien. Todos estos productos los podéis encontrar en EKILUR BELARDENDA. #cremas  #cena  #cremasaludable  #realfoods  #healthylife  #healthyhabits  #healthylifehappylife  #healthydinner  #healthyrecipes  #elikaduraosasuntsua  #purea  #afarigoxoa  #donostia  #sansebastian  #vidasanaysaludable  #comidacasera  #correr  #corredora  #runniggirl 
Llegó el aceite de coco!! Buenisimo para ser usado en la cocina diaria o para utilizarla en nuestra belleza #naturalmakeup #bellezanatural  #aceitedecoco. #vidasanaysaludable #peru. #region #sanmartin #cocina
¿ #Sabiasque la consistencia del #implantemamario es muy parecida a la de la glándula mamaria? .
.

Por otra parte, en cuanto al tamaño, unas mamas más acordes a tu figura  representa una mejora estética, no sólo porque tus senos se verán más voluminosos (en el caso de una #Mamoplastia de aumento) sino que  ademas te podrás  sentir más femenina, debido a que estamos creando  una armonía en tú cuerpo. .
¡Las proporciones son importantes! #draMarcelaMolina 
Fotografía @anagottolino -
-
#CirujanoPlásticoResponsable #Cirugíaplástica #salud #vidasanaysaludable #cirugiaplastica #estetica #plasticsurgery #surgery #motivation #cirujanoplastico #cirujanodecalidad  #mamoplastia #mamas #mamoplasty #cirugiaplasticavenezuela #cosmeticsurgery 
#Cirugíaplástica  #mamoplastia #mamoplasty #mamoplastias
¿ #Sabiasque  la consistencia del #implantemamario  es muy parecida a la de la glándula mamaria? . . Por otra parte, en cuanto al tamaño, unas mamas más acordes a tu figura representa una mejora estética, no sólo porque tus senos se verán más voluminosos (en el caso de una #Mamoplastia  de aumento) sino que ademas te podrás sentir más femenina, debido a que estamos creando una armonía en tú cuerpo. . ¡Las proporciones son importantes! #draMarcelaMolina  Fotografía @anagottolino - - #CirujanoPlásticoResponsable  #Cirugíaplástica  #salud  #vidasanaysaludable  #cirugiaplastica  #estetica  #plasticsurgery  #surgery  #motivation  #cirujanoplastico  #cirujanodecalidad  #mamoplastia  #mamas  #mamoplasty  #cirugiaplasticavenezuela  #cosmeticsurgery  #Cirugíaplástica  #mamoplastia  #mamoplasty  #mamoplastias 
Que gran día Martes  de ejercicio de tonificación ... 💪💖💪
Junto a mis alumnas hoy #fitnesss#fitnesss#fitnessmotivation#fitness24seven#fitnessmodel#fitnessgear #vidasanaysaludable#vidasananonstop @maka.fitness
Un poco tarde😅..... Pero aquí esta la cena de hoy!!
~Espárragos a la plancha.
~Champiñones🍄 a la plancha.
~Hamburguesa de pollo.
~Tomatitos cherry 🍅. #comidaparacuatro #comidareal #realfood #healthyfood #saludable #sinultraprocesados #realfooding #sinazucaresañadidos #yummi #cenasaludable #comidasaludable #vidasana #vidasanaysaludable #educandoacomer #comidascaseras.
Conoce los 4 signos que te dicen que no estás bebiendo suficiente agua

1. Tu boca está seca
Esto parece muy obvio, pero las ramificaciones pueden no serlo. Por supuesto, si en algún momento sientes esa sensación pegajosa y desagradable en tu boca, es lógico que buscarás algún líquido. 
2. Tu piel está seca
La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, así que, por supuesto necesita mantenerse hidratada

3. Sufres dolor de articulaciones
Nuestro cartílago y discos espinales están formados en un 80%, de agua. Por lo cual existe una gran necesidad de evitar que nuestros huesos friccionen uno contra el otro a cada paso que damos

4. Tu masa muscular se reduce
Tus músculos también están compuestos mayormente de agua. Obviamente, menos agua en el cuerpo, significa menos masa muscular. 
#rehabilitación #médicinaocupacional #agua #saludyvidalibre #vidasanaysaludable #luimorca #PuertoLaCruz #lechería #anzoátegui
Conoce los 4 signos que te dicen que no estás bebiendo suficiente agua 1. Tu boca está seca Esto parece muy obvio, pero las ramificaciones pueden no serlo. Por supuesto, si en algún momento sientes esa sensación pegajosa y desagradable en tu boca, es lógico que buscarás algún líquido. 2. Tu piel está seca La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, así que, por supuesto necesita mantenerse hidratada 3. Sufres dolor de articulaciones Nuestro cartílago y discos espinales están formados en un 80%, de agua. Por lo cual existe una gran necesidad de evitar que nuestros huesos friccionen uno contra el otro a cada paso que damos 4. Tu masa muscular se reduce Tus músculos también están compuestos mayormente de agua. Obviamente, menos agua en el cuerpo, significa menos masa muscular. #rehabilitación  #médicinaocupacional  #agua  #saludyvidalibre  #vidasanaysaludable  #luimorca  #PuertoLaCruz  #lechería  #anzoátegui 
Para más información de nuestros productos comunicarse al 📲+57- 312 4538969/ 310 2559211 #usanalifestyle #estilodevidasaludable #vivesaludable #behealthy2befit #vidasanaysaludable
#usana #nutrimealvainilla #biomega #vidasana #omega3 #vitaminas #malteada
FITNESS GRUPAL a partir de Marzo. 
CARDIO JUMP (minitramp):
Lun-Mie-Vie: 20 hs
Ma-Jue: 11 y 21 hs 
G.A.P. (Gluteos, Abdomen y Piernas):
Lun-Mie-Vie: 21 hs
Ma- Jue: 22 hs 
GYM: @estilofitnessar  Sede Laprida 
#fitness #fitnessinstructor #fitnessmotivation #psicofitness #healthylifestyle #abs #booty🍑 #training #trainner #salud #saludable #health #healthy #salud #saludable #vidasana #vidasanayactiva #vidasanamentesana #vidasanaysaludable #workout #workhard #psicofitnesschoficoria
FITNESS GRUPAL a partir de Marzo. CARDIO JUMP (minitramp): Lun-Mie-Vie: 20 hs Ma-Jue: 11 y 21 hs G.A.P. (Gluteos, Abdomen y Piernas): Lun-Mie-Vie: 21 hs Ma- Jue: 22 hs GYM: @estilofitnessar Sede Laprida #fitness  #fitnessinstructor  #fitnessmotivation  #psicofitness  #healthylifestyle  #abs  #booty 🍑 #training  #trainner  #salud  #saludable  #health  #healthy  #salud  #saludable  #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasanamentesana  #vidasanaysaludable  #workout  #workhard  #psicofitnesschoficoria