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Summer pearl cous cous salad 🥑"that looks like its gotta lot of fiber"
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#eatingfortheinsta #eat #gains #dinner #yum #yummy #cook #cooking #cookingwithme #inmykitchen #whatsonmyplate #homecooked #homemade #mediterranean #veggiefood #vegetarian #delicious #healthyfood #cleaneating #taste #goodeats
Die Bibel der Ernährung Leute . 📝

Wieso bin ich so für eine gesunde ausgewogene Ernährung ?

Der Körper ist wie ein Motor , und dein Auto würdest du ja auch nicht mit irgendein frittier Öl tanken ?! Ja genau so sehe ich das auch mit dem Körper um produktiv arbeiten zu können oder sich einfach besser zu fühlen ist eine gesunde Ernährung einfach die Vorraussetzung . 
Und diese 2 Bücher haben mir dabei so geholfen meine Ernährung endlich umzustellen . 
Und meinen Körper mehr gutes zutun als schlechtes. 
#healthy #nutrion #food #healthylife #books #vegan #veggiefood #instalike #instafollow #followforlike
Die Bibel der Ernährung Leute . 📝 Wieso bin ich so für eine gesunde ausgewogene Ernährung ? Der Körper ist wie ein Motor , und dein Auto würdest du ja auch nicht mit irgendein frittier Öl tanken ?! Ja genau so sehe ich das auch mit dem Körper um produktiv arbeiten zu können oder sich einfach besser zu fühlen ist eine gesunde Ernährung einfach die Vorraussetzung . Und diese 2 Bücher haben mir dabei so geholfen meine Ernährung endlich umzustellen . Und meinen Körper mehr gutes zutun als schlechtes. #healthy  #nutrion  #food  #healthylife  #books  #vegan  #veggiefood  #instalike  #instafollow  #followforlike 
Omg!!! it's not new for me, but with some special condiments...
Pretty tasty and niiiiiice smell
Kibe de forno recheado com tomate cereja, temperados com pimenta preta, manjerição, orégano, alho e diferentes sementes
#veganfood #veggiefood #saborsemdor #kibevegan #kibevegano
Omg!!! it's not new for me, but with some special condiments... Pretty tasty and niiiiiice smell Kibe de forno recheado com tomate cereja, temperados com pimenta preta, manjerição, orégano, alho e diferentes sementes #veganfood  #veggiefood  #saborsemdor  #kibevegan  #kibevegano 
@micaacambra’s dinner: zucchini souffle
@micaacambra’s dinner: zucchini souffle
Morrón con queso, hamburguesa de lentejas y lechuga con pasas.. #domingo #healthydinner #healthyfood #veggiefood #veggiegirl #veggielife #fit #fitness #eatclean #cenasaludable
Ufff y los postres también imperdibles... les recomiendo muchísimo la tarta de matcha #delicious #yum #yummy #veganfood #vegandessert #vegan #veggie #veggiefood #happy #sunday #picoftheday #moments #squirrelllife🐿  #dessert #mylife #foodie
Acá les tarigo la receta de esta bomba de pizza Integral vegetariana 💣🍕 :
🔸Para la Masa:
500 gr de Harina Integral • ½ cuadradito de levadura fresca (12 gr) • 1 cucharada sopera al ras de sal • 1 taza de Agua (250 ml)
🔸Para la salsa:
2 cebollas mediana • 1 kg de tomates peritas ó 1 cartóncito de puré de tomates de 400gr
🔸Para el relleno:
400 gr de muzzarella / Versión vegana: 400 gr de tofu (cortado en cubos y procesado en una licuadora hasta formar una pasta con un chorrito de agua, sal, otro chorlito de aceite de oliva y aceto balsámico o salsa de soja a gusto para darle sabor. También se le puede agregar alguna verdura hervida 🥕🍆) • Tomates en rodajas • Garbanzos precocido • Champiñones fileteados salteados con cebolla y repollo cortados bien finitos (ѕι repollo! No saben que rico que queda!!)
Procedimiento:
Predisolver la levadura con un chorrito de agua tibia, dos cucharadas de harina y una de azúcar en un bowl, dejar reposar por 10 minutos.
Por otro lado, mezclar la harina con la sal, incorporarle la mezcla de la levaruda y el agua restante. Amasar por 10 minutos. Dejar reposar en un lugar tibio hasta que duplique su tamaño.
Para la salsa, cortar la cebolla en cubitos y saltear con un chorrito de aceite y sal a gusto, agregarle los tomates pelados y cortados en cubos ( ✨TIP: para pelarlos mas fácil les sacas el centro verde, les haces un corte en forma de X en el otro extremo y los pasas unos minutos por una olla con agua hirviendo, cuando ves que la piel se esta desprendiendo los sacas y dejas entibiar y vas a ver como la piel sale sola!, es buenísimo!!🍅)
Dividir en dos bollos de masa, estirarla con el palote y colocarla sobre una asadera aceitada. Precocinar en horno moderado por 15´ o hasta que doren un poco la base.
Retirar, colocar la salsa y los rellenos combinados a gusto, volver al horno a dorar y listo!! A chuparse los dedos!!! 😋
#meltaim #meltaimrecetas #veggie #veggiefood #saludable #integral #pizza #alimentatumejorversion
Acá les tarigo la receta de esta bomba de pizza Integral vegetariana 💣🍕 : 🔸Para la Masa: 500 gr de Harina Integral • ½ cuadradito de levadura fresca (12 gr) • 1 cucharada sopera al ras de sal • 1 taza de Agua (250 ml) 🔸Para la salsa: 2 cebollas mediana • 1 kg de tomates peritas ó 1 cartóncito de puré de tomates de 400gr 🔸Para el relleno: 400 gr de muzzarella / Versión vegana: 400 gr de tofu (cortado en cubos y procesado en una licuadora hasta formar una pasta con un chorrito de agua, sal, otro chorlito de aceite de oliva y aceto balsámico o salsa de soja a gusto para darle sabor. También se le puede agregar alguna verdura hervida 🥕🍆) • Tomates en rodajas • Garbanzos precocido • Champiñones fileteados salteados con cebolla y repollo cortados bien finitos (ѕι repollo! No saben que rico que queda!!) Procedimiento: Predisolver la levadura con un chorrito de agua tibia, dos cucharadas de harina y una de azúcar en un bowl, dejar reposar por 10 minutos. Por otro lado, mezclar la harina con la sal, incorporarle la mezcla de la levaruda y el agua restante. Amasar por 10 minutos. Dejar reposar en un lugar tibio hasta que duplique su tamaño. Para la salsa, cortar la cebolla en cubitos y saltear con un chorrito de aceite y sal a gusto, agregarle los tomates pelados y cortados en cubos ( ✨TIP: para pelarlos mas fácil les sacas el centro verde, les haces un corte en forma de X en el otro extremo y los pasas unos minutos por una olla con agua hirviendo, cuando ves que la piel se esta desprendiendo los sacas y dejas entibiar y vas a ver como la piel sale sola!, es buenísimo!!🍅) Dividir en dos bollos de masa, estirarla con el palote y colocarla sobre una asadera aceitada. Precocinar en horno moderado por 15´ o hasta que doren un poco la base. Retirar, colocar la salsa y los rellenos combinados a gusto, volver al horno a dorar y listo!! A chuparse los dedos!!! 😋 #meltaim  #meltaimrecetas  #veggie  #veggiefood  #saludable  #integral  #pizza  #alimentatumejorversion 
Hoy en Rosa vegetariana, el espinacapleto y el pepinipleto 😌
#cuandotengohambre #dilaverdadrosa
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#italiano #vegetariano #italianovegetariano #completovegetariano #veggiefood #veggie
¡Triangulitos vegetarianos!
¡No podés dejar de hacerlos para tus amigos!
👉 Cortar en tiritas y saltear morrón verde, rojo y amarillo, zanahoria, zapallo y cebolla. Condimentar con salsa de soja y miel. Reservar.
👉 Estirar una tapa de empanada de hojaldre colocar una cucharada de relleno en el centro, doblar a la mitad y volver a doblar poniendo punta con punta. 👉 Pincelar con huevo batido y espolvorear con semillas de sésamo y lino. 👉 Llevar al horno a temperatura máxima hasta que se doren.
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🍎 Nutrición
🍉 Lic. Valentina Martínez
📝 Turnos 221.3078105 ..
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#healthy #healthyfood #vegetta #veggiefood #veggie #vegetariano #healthy #healthyfood #healthylifestyle
¡Triangulitos vegetarianos! ¡No podés dejar de hacerlos para tus amigos! 👉 Cortar en tiritas y saltear morrón verde, rojo y amarillo, zanahoria, zapallo y cebolla. Condimentar con salsa de soja y miel. Reservar. 👉 Estirar una tapa de empanada de hojaldre colocar una cucharada de relleno en el centro, doblar a la mitad y volver a doblar poniendo punta con punta. 👉 Pincelar con huevo batido y espolvorear con semillas de sésamo y lino. 👉 Llevar al horno a temperatura máxima hasta que se doren. . . . . . . 🍎 Nutrición 🍉 Lic. Valentina Martínez 📝 Turnos 221.3078105 .. .. . . . #healthy  #healthyfood  #vegetta  #veggiefood  #veggie  #vegetariano  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle 
👨🏻‍🍳
🥑 Amanida d’alvocat !
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#cuinaamblotoni #amanidadalvocat #abocadosalad #abocado #veggie #veggiefood #healthyfood #vidasana
➡Arranca la semana patria y si necesitas una opción para el locro o las empanadas no te quedes sin encargar tus👇:
. • Hamburguesas de soja, arroz yamani o lentejas $160.
• Hamburguesas de quinoa $200 la docena.
• Milanesas de soja: simples $40, rellenas $45.
• Tartas $60 cada una .
• Milanesas se zapallito, zucchini o berejena $120 el kilo.
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#ComerSana #ricoynutritivo
#ricoysano #veggieburger #veggiefood #comersanamente #emprendedores #emprendimiento #sanoynatural
➡Arranca la semana patria y si necesitas una opción para el locro o las empanadas no te quedes sin encargar tus👇: . • Hamburguesas de soja, arroz yamani o lentejas $160. • Hamburguesas de quinoa $200 la docena. • Milanesas de soja: simples $40, rellenas $45. • Tartas $60 cada una . • Milanesas se zapallito, zucchini o berejena $120 el kilo. . . . . . #ComerSana  #ricoynutritivo  #ricoysano  #veggieburger  #veggiefood  #comersanamente  #emprendedores  #emprendimiento  #sanoynatural 
Morrones rellenos muejeje #vegan #veggies #veggiefood #morrones #riquisimo
Buddha Bowl: ensalada con tomates cherrys, cebolla, semillas de girasol y calabaza, y levadura de cerveza.Arroz basmati (me encanta! 😍) y revuelto de tofu con champiñones, cebolla y espárragos 🤪🤤🥗🥗🍽️
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Buddha Bowl: salad with cherry tomatoes, onion, sunflower and pumpkin seeds, and brewer's yeast. Basmati rice (I love it! 😍) and scrambled tofu with mushrooms, onions and asparagus
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Buddha Bowl: salade de tomates cerises, d'oignon, de graines de tournesol et de citrouille et de levure de bière. Riz basmati (j'adore!) Et tofu brouillé avec des champignons, des oignons et des asperges
#healthyfood #healthylife #vegan #veggie #healthychoices #healthylifestlye #VEGAN #vegan #veggiepower #veggiefood #veggie #veggies #vegetariano #vegetarians #vegetarianosconciencia #vegetarien #vegetal #natural #naturalfood #madehome #homemade #jajajaja #rice #rize #arroz #curcuma #jadoresalade #ilovesalad #tofu #realfood #plantbasedfood
Buddha Bowl: ensalada con tomates cherrys, cebolla, semillas de girasol y calabaza, y levadura de cerveza.Arroz basmati (me encanta! 😍) y revuelto de tofu con champiñones, cebolla y espárragos 🤪🤤🥗🥗🍽️ . Buddha Bowl: salad with cherry tomatoes, onion, sunflower and pumpkin seeds, and brewer's yeast. Basmati rice (I love it! 😍) and scrambled tofu with mushrooms, onions and asparagus . Buddha Bowl: salade de tomates cerises, d'oignon, de graines de tournesol et de citrouille et de levure de bière. Riz basmati (j'adore!) Et tofu brouillé avec des champignons, des oignons et des asperges #healthyfood  #healthylife  #vegan  #veggie  #healthychoices  #healthylifestlye  #VEGAN  #vegan  #veggiepower  #veggiefood  #veggie  #veggies  #vegetariano  #vegetarians  #vegetarianosconciencia  #vegetarien  #vegetal  #natural  #naturalfood  #madehome  #homemade  #jajajaja  #rice  #rize  #arroz  #curcuma  #jadoresalade  #ilovesalad  #tofu  #realfood  #plantbasedfood 
Ya terminando un hermoso domingo 😊😊😊😊 Acá dejamos los menus de la semana para planear tus almuerzos ..... Empeza la semana comiendo rico y sano 💪👍🔝 #bendita #vianda #veggiefood #saludable #ricoysano #almuerzosnutritivos 📲3472467860
Bueeeenas! Hoy me levanté súper feliz porque tenía para desayunar estos pancitos integrales de centeno que hice ayer 😋 Si bien tenés que estar un día entero haciéndolos valen mucho la pena!
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PANCITOS INTEGRALES DE CENTENO 
Ingredientes:
Fermento:
—1 sobre de levadura
—1 taza de agua
—2 cdas de miel
Masa:
—400 gr harina de centeno
—200 gr de harina integral —sal a gusto
Procedimiento:
Activar la levadura mezclándola con el agua y la miel. Dejar reposar por entre 10 y 30 minutos.
Mezclar las harinas y la sal, agregar la mezcla de la levadura y amasar hasta que quede una masa lisa. Dejar levar por 4 horas mínimo. 
Cuando hayan pasado las 4 horas volver a amasar y formar los pancitos. Llevarlos a una placa con rocío vegetal y dejarlos levar entre 2 y 3 horas. Llevar a horno máximo precalentado por 40 minutos aprox. Y listo! Disfruten! Siempre todo es más rico casero 😋
Bueeeenas! Hoy me levanté súper feliz porque tenía para desayunar estos pancitos integrales de centeno que hice ayer 😋 Si bien tenés que estar un día entero haciéndolos valen mucho la pena! - PANCITOS INTEGRALES DE CENTENO Ingredientes: Fermento: —1 sobre de levadura —1 taza de agua —2 cdas de miel Masa: —400 gr harina de centeno —200 gr de harina integral —sal a gusto Procedimiento: Activar la levadura mezclándola con el agua y la miel. Dejar reposar por entre 10 y 30 minutos. Mezclar las harinas y la sal, agregar la mezcla de la levadura y amasar hasta que quede una masa lisa. Dejar levar por 4 horas mínimo. Cuando hayan pasado las 4 horas volver a amasar y formar los pancitos. Llevarlos a una placa con rocío vegetal y dejarlos levar entre 2 y 3 horas. Llevar a horno máximo precalentado por 40 minutos aprox. Y listo! Disfruten! Siempre todo es más rico casero 😋
Uma de nossas delícias mais desejadas nesse friozinho é o Quibe de Berinjela Defumada na Panelinha recheado com Queijo de Castanha.
Experimente!🍃😋 #veganbakery #veggie #veggiefood #veggielifestyle #cannelle #veglife #quibe #friobsb
Endspurt beim #RBThementagSpargel: @teeunkooken kombiniert ihren Spargel mit Cheddar und Blätterteig. Heraus kommt eine leckere Frühlingstarte 💚 Noch bis 21 Uhr teilen wir stündlich eins eurer SPARGEL-Bilder 😉 #grünerspargel  #spargeltarte #asparagus #whatsfordinner #wirliebenspargel #veggiefood #frühling #rezeptebuchcom #delicious #foodlover
👏Bombones saludables👏 ☞COMPUESTOS DE:
Dátiles, almendras, chía, quinoa y sirope de agave. ☞RECUBIERTOS DE: 
Cacao puro en polvo
Semillas de chía en crudo
Semillas de quinoa en crudo
Canela
Láminas de coco ☞RELLENO DE:
{Para variar, rellené alguno de...}
1 avellana
1 poco de sirope de agave
Mantequilla de cacahuete 🔊Sólo se necesita mezclar los ingredientes, darle forma y añadir toppings. Yo los puse en la nevera y otros en el congelador para dar un toque fresco.

#healthydinner  #healthylunch  #healthy  #veggie #veggiefood #nutrition #nutricion #sano #saludable #veganfood #veganfitness #fitness #twimaa #foodlover #foodporn #coocking  #fit #recetasfitness #gym #vegan  #dulcededomingo #fitnessfood #dulces #dolços #dulce #bombonesfit #bombons #reposteria #postres #sweet
👏Bombones saludables👏 ☞COMPUESTOS DE: Dátiles, almendras, chía, quinoa y sirope de agave. ☞RECUBIERTOS DE: Cacao puro en polvo Semillas de chía en crudo Semillas de quinoa en crudo Canela Láminas de coco ☞RELLENO DE: {Para variar, rellené alguno de...} 1 avellana 1 poco de sirope de agave Mantequilla de cacahuete 🔊Sólo se necesita mezclar los ingredientes, darle forma y añadir toppings. Yo los puse en la nevera y otros en el congelador para dar un toque fresco. #healthydinner  #healthylunch  #healthy  #veggie  #veggiefood  #nutrition  #nutricion  #sano  #saludable  #veganfood  #veganfitness  #fitness  #twimaa  #foodlover  #foodporn  #coocking  #fit  #recetasfitness  #gym  #vegan  #dulcededomingo  #fitnessfood  #dulces  #dolços  #dulce  #bombonesfit  #bombons  #reposteria  #postres  #sweet 
Today's #everythingthatpassesmylips other than my main meals posted was a satsuma, an apple (forgot to photo), a banana, a strawberry and lime cider (from Aldi, vegan and very good!) a yogurt, three digestive thins, and a caramel wafer bar. My approach to the loose slimming world plan, now that I'm not a member, is to treat myself when it feels right and to not when I don't need it. Because of this, there are many days in the week where I don't have "syns" or I have less than five, and then I treat myself at the weekend. I'm proud of myself this weekend because I've had treats in a very balanced, control and mindful way ☺️ and today's #bodymagic was week 3 run 3 of #C25K and my step target ☺️ hope you've all had a good weekend, not long until the next Bank Holiday!
🌻
#vegetarian #veggie #veggiefood #veggieeats #foodstagram #fooddiary #instafood #weightloss #healthyfood #healthydiet #healthyliving #mindfulmay #nationalvegetarianweek
Today's #everythingthatpassesmylips  other than my main meals posted was a satsuma, an apple (forgot to photo), a banana, a strawberry and lime cider (from Aldi, vegan and very good!) a yogurt, three digestive thins, and a caramel wafer bar. My approach to the loose slimming world plan, now that I'm not a member, is to treat myself when it feels right and to not when I don't need it. Because of this, there are many days in the week where I don't have "syns" or I have less than five, and then I treat myself at the weekend. I'm proud of myself this weekend because I've had treats in a very balanced, control and mindful way ☺️ and today's #bodymagic  was week 3 run 3 of #C25K  and my step target ☺️ hope you've all had a good weekend, not long until the next Bank Holiday! 🌻 #vegetarian  #veggie  #veggiefood  #veggieeats  #foodstagram  #fooddiary  #instafood  #weightloss  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #mindfulmay  #nationalvegetarianweek 
Prato delicioso da Urban Farmcy! A gente ama 🍲
Prato delicioso da Urban Farmcy! A gente ama 🍲
Descubrí que las mejores charlas, eran conmigo misma.
Que invertir tiempo en mi, era la mejor inversión de todas. 
Y aún que suene egocentrico, es la forma más sencilla de compartir y ayudar a los demás🌸
Descubrí que las mejores charlas, eran conmigo misma. Que invertir tiempo en mi, era la mejor inversión de todas. Y aún que suene egocentrico, es la forma más sencilla de compartir y ayudar a los demás🌸
No es raro escuchar diariamente la frase de "es que yo no tengo tiempo para prepararme las comidas"...
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En serio, ¿crees que yo estoy todo el día en casa y no tengo cosas que hacer?
Tienes que aprender a organizarte y priorizar!!!
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Yo estoy muy poco tiempo en casa, me levanto a las 6:30 a.m. y me preparo mis comidas, hago unos 20 minutos de cardio en ayunas, etc... y me voy a trabajar.
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Como en el trabajo y hasta las 8:30 p.m. que vuelvo a mi casa, me cambio y me voy a entrenar hasta las 11:45 p.m. que llego de nuevo a mi casa.
No,no tengo tiempo, pero he tenido que aprender a organizarme y seguir con mi dieta.
 Si yo puedo, tú también!
No es raro escuchar diariamente la frase de "es que yo no tengo tiempo para prepararme las comidas"... . En serio, ¿crees que yo estoy todo el día en casa y no tengo cosas que hacer? Tienes que aprender a organizarte y priorizar!!! . Yo estoy muy poco tiempo en casa, me levanto a las 6:30 a.m. y me preparo mis comidas, hago unos 20 minutos de cardio en ayunas, etc... y me voy a trabajar. . Como en el trabajo y hasta las 8:30 p.m. que vuelvo a mi casa, me cambio y me voy a entrenar hasta las 11:45 p.m. que llego de nuevo a mi casa. No,no tengo tiempo, pero he tenido que aprender a organizarme y seguir con mi dieta. Si yo puedo, tú también!
We're all in the same game, just different levels.
Dealing with the same hell, just different devils.
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#fitnessmotivation #fitnessgirl #summervibes #healthyfood #fitness #fit #fitnesslife #fitspo #bodybuilder #fitnessgirls #fitnessmodel #motivacionfitness #veggiefood #gymmotivation #girlswhosquat #squatgirls #bootygains #workoutmotivation #workout #fitlover #squats #hot #humpday #aesthetics #muscle #healthy #glutesworkout
Por ahí me dijeron que parecía caca del Willy, pero no 😂 son mis bolitas de maní, dátiles y cacao que hice para matar mis antojos dulces 🌝👌
Por ahí me dijeron que parecía caca del Willy, pero no 😂 son mis bolitas de maní, dátiles y cacao que hice para matar mis antojos dulces 🌝👌
🌅Great moments with the best teachers 💪✌️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.quintinhadomar.com 
#freespirit #surfportugal #surf #energy #surfinglife #bestwaves #veggiefood #enjoylife #yogaericeira #quintinhadomar
Quesadilla vegana 🧀🌱•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#lunchtime #veggielunch #veggies  #quesadilla #quedadillas #vegansourcream #veganquesadilla #veggiequesadilla #whatveganseat #whatveganscook #healthyjourney #veganlifestyle #veganfood #guacamole #veggiefood #veggie #healthyfood #healthyblogger #instaveg #instafood  #almafitperu #almuerzo #vegetariana #eatyourgreens #eatyourveggies
Quesadilla vegana 🧀🌱••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #lunchtime  #veggielunch  #veggies  #quesadilla  #quedadillas  #vegansourcream  #veganquesadilla  #veggiequesadilla  #whatveganseat  #whatveganscook  #healthyjourney  #veganlifestyle  #veganfood  #guacamole  #veggiefood  #veggie  #healthyfood  #healthyblogger  #instaveg  #instafood  #almafitperu  #almuerzo  #vegetariana  #eatyourgreens  #eatyourveggies 
I cooked me and Rich a lush pasta bake and there's enough left for my tea tomorrow 😊 .
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#pastabake #veggie #vegetarian #veggiefood #veggiefoodporn #vegetarianfood
Comiendo en Córdoba 🙆
#labicicleta .
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Hey ihr Lieben.😊❤ Hattet ihr einen schönen Pfingstsonntag? Ich habe ordentlich die Sonne genossen.😊🌞 Zum Mittag gab es heute gefüllte Champignons und dazu golden nuggets von @likemeat.de. Das war sehr lecker. Die Champignons waren mit Zucchini, Paprika und weiteren Champignons gefüllt.🍴🌶🍄🥒 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.😊🌼
#Mittag #mittagessen #champignons #Zucchini #paprika #veganenuggets #lecker #vegetarisch #veggie #vegetarian #lunch #beveggie #vegannuggets #mushrooms #vegetables #bellpepper #yummy #tasty #delicious #foodgasm #foodporn #sunday #sunnyday #sunny #weekend #veggiefood #instaveggie
Hey ihr Lieben.😊❤ Hattet ihr einen schönen Pfingstsonntag? Ich habe ordentlich die Sonne genossen.😊🌞 Zum Mittag gab es heute gefüllte Champignons und dazu golden nuggets von @likemeat.de. Das war sehr lecker. Die Champignons waren mit Zucchini, Paprika und weiteren Champignons gefüllt.🍴🌶🍄🥒 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.😊🌼 #Mittag  #mittagessen  #champignons  #Zucchini  #paprika  #veganenuggets  #lecker  #vegetarisch  #veggie  #vegetarian  #lunch  #beveggie  #vegannuggets  #mushrooms  #vegetables  #bellpepper  #yummy  #tasty  #delicious  #foodgasm  #foodporn  #sunday  #sunnyday  #sunny  #weekend  #veggiefood  #instaveggie 
Hoje vou falar sobre uma das dúvidas mais frequentes de um aspirante à vegetariano: Como começar?
Na minha opinião, primeiro você tem que tomar consciência da indústria da carne, ler a respeito; a gente pensa que conhece, mas é muito pior do que possamos imaginar. O que me motivou muito e acredito que à maioria de “nós” foi assistir ao documentário Terráqueos (tem no youtube), além dele existem vários outros, inclusive no netflix (no meus destaques tem exemplos salvos)
Uma das coisas que eu mais escuto é: “Nossa, como você consegue? 😱 Tenho vontade, mas eu nunca conseguiria!”
E aí eu respondo, mas você já tentou? 
E na maioria das vezes a resposta é sempre a mesma: “NÃO!” 🤷🏻‍♀️ ué..
Acho que esse é o segundo passo: estipule um período, começa tentando ficar um dia sem carne, ou uma semana... E aí vai perceber que na verdade é muito mais fácil do que você imagina! 🤗
Outra coisa que fiz e que me inspirou muito foi seguir perfis e curtir páginas que falassem sobre veganismo. Me cerquei de informação,  fatos, receitas, e curiosidades...
Busque sempre inovar na preparação dos alimentos, buscar por receitas e variar o cardápio descobrindo novos sabores! 😋
E por último, sua vontade de mudar deve ser maior do que seu paladar, é tão bom decidir o que você deixa entrar no seu corpo! Comer carne não foi uma escolha sua, mas parar de comer é! Muitos acham que é restritivo ou limitante, mas eu te digo que é libertador! Só você tem esse poder.
 Seja a mudança que você quer ver no mundo, viva o que você acredita e nunca deixe de fazer algo que você considera correto por achar que está fazendo pouco! 🌻
Eh isto! Se alguém tiver alguma outra dúvida sobre como começar, fala comigo, vou ficar feliz em 
ajudar 💚
#GoVegan 🌱
Hoje vou falar sobre uma das dúvidas mais frequentes de um aspirante à vegetariano: Como começar? Na minha opinião, primeiro você tem que tomar consciência da indústria da carne, ler a respeito; a gente pensa que conhece, mas é muito pior do que possamos imaginar. O que me motivou muito e acredito que à maioria de “nós” foi assistir ao documentário Terráqueos (tem no youtube), além dele existem vários outros, inclusive no netflix (no meus destaques tem exemplos salvos) Uma das coisas que eu mais escuto é: “Nossa, como você consegue? 😱 Tenho vontade, mas eu nunca conseguiria!” E aí eu respondo, mas você já tentou? E na maioria das vezes a resposta é sempre a mesma: “NÃO!” 🤷🏻‍♀️ ué.. Acho que esse é o segundo passo: estipule um período, começa tentando ficar um dia sem carne, ou uma semana... E aí vai perceber que na verdade é muito mais fácil do que você imagina! 🤗 Outra coisa que fiz e que me inspirou muito foi seguir perfis e curtir páginas que falassem sobre veganismo. Me cerquei de informação, fatos, receitas, e curiosidades... Busque sempre inovar na preparação dos alimentos, buscar por receitas e variar o cardápio descobrindo novos sabores! 😋 E por último, sua vontade de mudar deve ser maior do que seu paladar, é tão bom decidir o que você deixa entrar no seu corpo! Comer carne não foi uma escolha sua, mas parar de comer é! Muitos acham que é restritivo ou limitante, mas eu te digo que é libertador! Só você tem esse poder. Seja a mudança que você quer ver no mundo, viva o que você acredita e nunca deixe de fazer algo que você considera correto por achar que está fazendo pouco! 🌻 Eh isto! Se alguém tiver alguma outra dúvida sobre como começar, fala comigo, vou ficar feliz em ajudar 💚 #GoVegan  🌱
Market strolls on a Sunday 🙏🏼
Grocery from farmers markets is the best. It’s fresh, often organic, comes without any plastic and often cheaper 🥦🥕🌽🍑🍒
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#bio #fruits #veggie #veggiefood #vegan #vegetarian #markets #farmersmarket #paris #visitparis #wanderlust #breakfast #lunch #marchebastille #bastillemarket #loveit #foodstagram #organic #biological #foodstories #buddahbowl #veggiepower #veganfood #foodinspo #freshfood #springvibes #summervibes #tasteslikesummer
Market strolls on a Sunday 🙏🏼 Grocery from farmers markets is the best. It’s fresh, often organic, comes without any plastic and often cheaper 🥦🥕🌽🍑🍒 . . . #bio  #fruits  #veggie  #veggiefood  #vegan  #vegetarian  #markets  #farmersmarket  #paris  #visitparis  #wanderlust  #breakfast  #lunch  #marchebastille  #bastillemarket  #loveit  #foodstagram  #organic  #biological  #foodstories  #buddahbowl  #veggiepower  #veganfood  #foodinspo  #freshfood  #springvibes  #summervibes  #tasteslikesummer 
Almocinho de hoje: SALPICÃO DE JACA 
Ingredientes: 🔸Jaca verde cozida e desfiada (mostrei como preparo nos stories)
🔸 1 cenoura ralada
🔸 ½ abobrinha ralada
🔸Azeitona, passas e milho à gosto
🔸 Cheiro verde
🔸 Batata palha
🔸 Maionese vegetal (usei ½ vidro da vegabom que tinha na geladeira, mas poderia ser a de aquafaba que já ensinei aqui no feed, ou creme de inhame)
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes menos a batata, acerte o sal e a pimentinha do reino, e tempeiros, usei alho e cebola desitratados. Finalize com a batata palha e sirva em seguida 💚
#GoVegan 🌱
Almocinho de hoje: SALPICÃO DE JACA Ingredientes: 🔸Jaca verde cozida e desfiada (mostrei como preparo nos stories) 🔸 1 cenoura ralada 🔸 ½ abobrinha ralada 🔸Azeitona, passas e milho à gosto 🔸 Cheiro verde 🔸 Batata palha 🔸 Maionese vegetal (usei ½ vidro da vegabom que tinha na geladeira, mas poderia ser a de aquafaba que já ensinei aqui no feed, ou creme de inhame) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes menos a batata, acerte o sal e a pimentinha do reino, e tempeiros, usei alho e cebola desitratados. Finalize com a batata palha e sirva em seguida 💚 #GoVegan  🌱
Vontade de comer um bolinho de chocolate fofinho, mas preguiça de ir pra cozinha, sujar um tanto de vasilhas e ainda por cima ter esperar que ele fique pronto? Seus problemas acabaram! 😂 
Receitinha de hoje: BOLIN DE CANECA 😋
Ingredientes:
🔸 4 colheres de sopa de farinha de trigo 🔸 2 colheres de sopa de cacau em pó
🔸 2 colheres de açúcar (usei mascavo)
🔸 1 colher de chá de fermento
🔸 1 pitada de sal
🔸 4 colheres de chá de óleo (usei de coco)
🔸 extrato de baunilha (opcional, á gosto)
🔸1/2 colher de chá de vinagre
🔸7 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Em uma caneca maiorzinha (de preferência as próprias pra bolo) misture primeiro os ingredientes secos, e depois de bem misturadinho acrescente os molhados até obter uma massa homogênea; leve ao microondas por 3 minutos e sirva em seguida! 
Finalizei com doce de leite da soymilk, e paçoca, mas ficaria ótimo também com pasta de amendoim ❤️
Sério, quer mais praticidade que isso? Fica muito bom! Gostaram? #GoVegan 🌱
Vontade de comer um bolinho de chocolate fofinho, mas preguiça de ir pra cozinha, sujar um tanto de vasilhas e ainda por cima ter esperar que ele fique pronto? Seus problemas acabaram! 😂 Receitinha de hoje: BOLIN DE CANECA 😋 Ingredientes: 🔸 4 colheres de sopa de farinha de trigo 🔸 2 colheres de sopa de cacau em pó 🔸 2 colheres de açúcar (usei mascavo) 🔸 1 colher de chá de fermento 🔸 1 pitada de sal 🔸 4 colheres de chá de óleo (usei de coco) 🔸 extrato de baunilha (opcional, á gosto) 🔸1/2 colher de chá de vinagre 🔸7 colheres de sopa de água Modo de preparo: Em uma caneca maiorzinha (de preferência as próprias pra bolo) misture primeiro os ingredientes secos, e depois de bem misturadinho acrescente os molhados até obter uma massa homogênea; leve ao microondas por 3 minutos e sirva em seguida! Finalizei com doce de leite da soymilk, e paçoca, mas ficaria ótimo também com pasta de amendoim ❤️ Sério, quer mais praticidade que isso? Fica muito bom! Gostaram? #GoVegan  🌱
Desde que veganizei senti muita vontade de comer aquelas empadas com massa podre, quebradiças sabe? 
Encontrei uma receita da @belagil e adaptei um pouco e ficou perfeita, além de gostosa demais é sem gluten e sem colesterol, então preparem seus corações que a receita de hoje é EMPADA DE PALMITO 💛
Ingredientes para o recheio:
🔸 1 vidro pequeno de palmito picado
🔸 1 cebola picadinha
🔸 3 dentes de alho amassados
🔸 1 xíc. de leite vegetal (usei de inhame bem cremoso)
🔸 1 colher de sopa de extrado de tomate
🔸 1 pitada de açucar
🔸 Cheiro verde à gosto
🔸 Azeitonas verdes inteiras
Ingredientes da massa:
🔸 2 xíc. de grão-de-bico cozidos bem macios
🔸 1 colher de sopa de óleo de coco (precisa estar sólido)
🔸 1 colher de sopa de azeite
🔸 ½ colher de chá cúrcuma
🔸 1 xíc. de farinha de arroz
🔸 ½ xíc. de água bem gelada
Modo de preparo:
Comece preparando o recheio, pois vamos precisar que ele esteja frio na hora de montar as empadas; doure as cebolas e o alho no azeite até que fiquem dourados e depois acrescente o palmito e refogue por uns 5 minutinhos, em seguida acrescente o leite vegetal e o extrato de tomate, coloque o açucar acerte o sal e temperinhos (usei noz moscada e pimenta do reino) e deixa que ferva um pouquinho, finalize com cheiro verde.
Para a massa, amasse o grão-de-bico cozido, depois adicione o óleo de coco, sal e a cúrcuma e misture bem; Adicione a farinha e vá adicionando a água aos poucos e misturando até virar uma massa bem empelotada. Forre as forminhas de aluminio untadas no azeite com a massa, coloque uma azeitona dentro de cada uma (estilo lanchonete) recheie e cubra com mais massa. Leve ao forno pré aquecido à 180ºC por 30 minutos.
Rende 6 unidades daquela empada tamanho de lanchonete.
Divina! ❤️ #GoVegan 🌱
Desde que veganizei senti muita vontade de comer aquelas empadas com massa podre, quebradiças sabe? Encontrei uma receita da @belagil e adaptei um pouco e ficou perfeita, além de gostosa demais é sem gluten e sem colesterol, então preparem seus corações que a receita de hoje é EMPADA DE PALMITO 💛 Ingredientes para o recheio: 🔸 1 vidro pequeno de palmito picado 🔸 1 cebola picadinha 🔸 3 dentes de alho amassados 🔸 1 xíc. de leite vegetal (usei de inhame bem cremoso) 🔸 1 colher de sopa de extrado de tomate 🔸 1 pitada de açucar 🔸 Cheiro verde à gosto 🔸 Azeitonas verdes inteiras Ingredientes da massa: 🔸 2 xíc. de grão-de-bico cozidos bem macios 🔸 1 colher de sopa de óleo de coco (precisa estar sólido) 🔸 1 colher de sopa de azeite 🔸 ½ colher de chá cúrcuma 🔸 1 xíc. de farinha de arroz 🔸 ½ xíc. de água bem gelada Modo de preparo: Comece preparando o recheio, pois vamos precisar que ele esteja frio na hora de montar as empadas; doure as cebolas e o alho no azeite até que fiquem dourados e depois acrescente o palmito e refogue por uns 5 minutinhos, em seguida acrescente o leite vegetal e o extrato de tomate, coloque o açucar acerte o sal e temperinhos (usei noz moscada e pimenta do reino) e deixa que ferva um pouquinho, finalize com cheiro verde. Para a massa, amasse o grão-de-bico cozido, depois adicione o óleo de coco, sal e a cúrcuma e misture bem; Adicione a farinha e vá adicionando a água aos poucos e misturando até virar uma massa bem empelotada. Forre as forminhas de aluminio untadas no azeite com a massa, coloque uma azeitona dentro de cada uma (estilo lanchonete) recheie e cubra com mais massa. Leve ao forno pré aquecido à 180ºC por 30 minutos. Rende 6 unidades daquela empada tamanho de lanchonete. Divina! ❤️ #GoVegan  🌱
Sem espaço pra salada no meu prato hoje! ✋🏻😂
Mas só porque vim em um dos meus restaurantes favoritos: @mesa_do_sabio_vegetariano 
É um restaurante taiwanês vegetariano/vegano, e tem tanta opção maravilhosa que dou preferência pra elas já que venho pouco aqui, no meu prato tem: bifun, tofu, “carne” de soja, sushi, pãozinho recheado, bardana, gyosa, panqueca de beterraba, pastel de legumes, banana caramelada e a melhor beringela do mundo! 😍 Tudo por 17 reais 😱
Além disso comi de sobremesa uma torta vegan de chocolate que nem deu tempo de tirar foto 🙈
Sério, se você é de bh vem almoçar aqui, não tem como não sair feliz desse lugar ❤️
Ah, e aqui vende tofu também, e outros produtinhos orientais! #GoVegan 🌱
Sem espaço pra salada no meu prato hoje! ✋🏻😂 Mas só porque vim em um dos meus restaurantes favoritos: @mesa_do_sabio_vegetariano É um restaurante taiwanês vegetariano/vegano, e tem tanta opção maravilhosa que dou preferência pra elas já que venho pouco aqui, no meu prato tem: bifun, tofu, “carne” de soja, sushi, pãozinho recheado, bardana, gyosa, panqueca de beterraba, pastel de legumes, banana caramelada e a melhor beringela do mundo! 😍 Tudo por 17 reais 😱 Além disso comi de sobremesa uma torta vegan de chocolate que nem deu tempo de tirar foto 🙈 Sério, se você é de bh vem almoçar aqui, não tem como não sair feliz desse lugar ❤️ Ah, e aqui vende tofu também, e outros produtinhos orientais! #GoVegan  🌱
Da série: O que passar no pão?
Vou ensinar uma manteiguinha deliciosa, mais saudável e super simples de fazer que aprendi com a @vitanutrire 
Ingredientes:
🔸 Azeite c/ no máx. 0,5% de acidez
🔸 ervas da sua preferência (Usei alecrim e manjericão)
🔸 Sal à gosto
Modo de preparo:
Misture os ingredientes e leve pro congelador até endurecer, daí você pode conservar na geladeira pra ficar mais cremosa ou manter no congelador mesmo, porém tirando uns minutinhos antes de passar no pão. 🤗
Fica muito bom, e você pode usar a imaginação pra aromatiza-la, pode usar alho, cúrcuma ou páprica defumada...
Além dessa manteiga, existe uma infinidade de pastinhas pra passar no pão, pastinha de tofu, de grão de bico, caponata de beringela, requeijão de inhame, ricota de resíduo de leite vegetal, pasta de amendoim, geléia... Querem a receita de alguma? Comenta aí 
#GoVegan 🌱
Da série: O que passar no pão? Vou ensinar uma manteiguinha deliciosa, mais saudável e super simples de fazer que aprendi com a @vitanutrire Ingredientes: 🔸 Azeite c/ no máx. 0,5% de acidez 🔸 ervas da sua preferência (Usei alecrim e manjericão) 🔸 Sal à gosto Modo de preparo: Misture os ingredientes e leve pro congelador até endurecer, daí você pode conservar na geladeira pra ficar mais cremosa ou manter no congelador mesmo, porém tirando uns minutinhos antes de passar no pão. 🤗 Fica muito bom, e você pode usar a imaginação pra aromatiza-la, pode usar alho, cúrcuma ou páprica defumada... Além dessa manteiga, existe uma infinidade de pastinhas pra passar no pão, pastinha de tofu, de grão de bico, caponata de beringela, requeijão de inhame, ricota de resíduo de leite vegetal, pasta de amendoim, geléia... Querem a receita de alguma? Comenta aí #GoVegan  🌱
Segundo post do dia, mas merecido:
Contemplem esse hambúrguer de cogumelos super sexy que eu mesma montei, com cheddar, maionese de ervas, pão australiano, tomate seco, cebola crocante e couve crispy! Sensacional
Parabéns @vegans2gosavassi vocês conseguiram melhor algo que já era muito bom: o hamburguer de cogumelos, todo pedaçudo! Amei, e o cheddar também 💛
#GoVegan 🌱
Segundo post do dia, mas merecido: Contemplem esse hambúrguer de cogumelos super sexy que eu mesma montei, com cheddar, maionese de ervas, pão australiano, tomate seco, cebola crocante e couve crispy! Sensacional Parabéns @vegans2gosavassi vocês conseguiram melhor algo que já era muito bom: o hamburguer de cogumelos, todo pedaçudo! Amei, e o cheddar também 💛 #GoVegan  🌱
Aquela refeição maravilhosa, cremosa com toque requintado que aparenta ser complicado de fazer mas na verdade é super simples: 
LASANHA DE PALMITO AO FUNGHI 😍 
Ideal pra homenagear e surpreender sua mamãe 🌹
Ingredientes:
🔸 Massa de sêmola para lasanha
🔸 2 inhames pequenos bem cozidos 🔸 1 cebola cortada em cubinhos
🔸 2 dentes de alho amassados
🔸 Uma bandeja de cogumelos de sua preferência (usei portobello)
🔸 1/2 pote de palmito picado
🔸 1 tomate picado em rodelas bem finas
🔸 Castanha de caju (opcional)
Modo de preparo:
Refogue em uma panela alho e cebola no azeite até que estejam dourados, e depois acrescente os cogumelos e o palmito, acerte o sal e refogue por uns 5 minutinhos em fogo médio; reserve.
Para o molho bata no liquidificados os inhames, e acrescente a água do cozimento dele aos poucos até atingir a consistência desejada (cremosa), adicione 1/4 do refogado à esse creme e bata para incorporar o sabor; acerte o sal e temperos à gosto (sugiro pimenta do reino e noz moscada)
Montagem:
Cubra o refratário com uma generosa camada de molho, em seguida uma folha de massa, um pouco do refogado, depois rodelas finas de tomate, e assim sucessivamente até que acabe o recheio, a última camada deve ser de molho.
Leve ao forno pré-aquecido à 200 graus por aprox. 20min
Finalize com um fio de azeite e castanha de caju ralada por cima pra dar um charminho! ❤️
E aí, gostaram? #GoVegan #DiaDasMães
Aquela refeição maravilhosa, cremosa com toque requintado que aparenta ser complicado de fazer mas na verdade é super simples: LASANHA DE PALMITO AO FUNGHI 😍 Ideal pra homenagear e surpreender sua mamãe 🌹 Ingredientes: 🔸 Massa de sêmola para lasanha 🔸 2 inhames pequenos bem cozidos 🔸 1 cebola cortada em cubinhos 🔸 2 dentes de alho amassados 🔸 Uma bandeja de cogumelos de sua preferência (usei portobello) 🔸 1/2 pote de palmito picado 🔸 1 tomate picado em rodelas bem finas 🔸 Castanha de caju (opcional) Modo de preparo: Refogue em uma panela alho e cebola no azeite até que estejam dourados, e depois acrescente os cogumelos e o palmito, acerte o sal e refogue por uns 5 minutinhos em fogo médio; reserve. Para o molho bata no liquidificados os inhames, e acrescente a água do cozimento dele aos poucos até atingir a consistência desejada (cremosa), adicione 1/4 do refogado à esse creme e bata para incorporar o sabor; acerte o sal e temperos à gosto (sugiro pimenta do reino e noz moscada) Montagem: Cubra o refratário com uma generosa camada de molho, em seguida uma folha de massa, um pouco do refogado, depois rodelas finas de tomate, e assim sucessivamente até que acabe o recheio, a última camada deve ser de molho. Leve ao forno pré-aquecido à 200 graus por aprox. 20min Finalize com um fio de azeite e castanha de caju ralada por cima pra dar um charminho! ❤️ E aí, gostaram? #GoVegan  #DiaDasMães 
Gente, estou apaixonada por essa receita! Desde a primeira vez que vi já despertou uma curiosidade e me surpreendi quando provei: CASCA-LOUCA
Uma versão da tradicional carne-louca utilizando (acreditem ou não) casca de banana! 🍌
Você pode fazer como eu e ir acumulando as cascas de banana durante a semana na geladeira (não tem problema que elas escureçam, é normal e inclusive legal porque a cor fica parecida com a de carne; ou então tirar as cascas todas de uma vez e congelar as bananas)
Receita adaptada do @pecadovegano
Ingredientes:
🔸 Cascas de banana
🔸 2 cebolas em cubinhos
🔸 2 pimentões coloridos em cubinhos
🔸 1 tomate em cubos
🔸 1/2 limão
🔸 1/2 xíc. de água
🔸 uma pitada de açucar
🔸Cheiro verde à gosto
Modo de fazer:
Retire a polpa que fica agarradinha na casca com o auxílio de uma faca ou colher, e depois corte as cascas no sentido da fibra bem fininha.
Refogue a cebola e o alho no azeite e depois de dourados, acrescente o pimentão e o tomate e tampe;
Quando o tomate derreter um pouquinho, acrescente á agua, as cascas, o açucar; acerte o sal e temperinhos à gosto (usei cominho, páprica defumada, e pimenta do reino) e deixe cozinhando por uns 10 minutinhos, finalize com cheiro verde o suco de limão e sirva com pãezinhos! 
Sério, façam! É surpreendente 😋 
#GoVegan 🌱
Gente, estou apaixonada por essa receita! Desde a primeira vez que vi já despertou uma curiosidade e me surpreendi quando provei: CASCA-LOUCA Uma versão da tradicional carne-louca utilizando (acreditem ou não) casca de banana! 🍌 Você pode fazer como eu e ir acumulando as cascas de banana durante a semana na geladeira (não tem problema que elas escureçam, é normal e inclusive legal porque a cor fica parecida com a de carne; ou então tirar as cascas todas de uma vez e congelar as bananas) Receita adaptada do @pecadovegano Ingredientes: 🔸 Cascas de banana 🔸 2 cebolas em cubinhos 🔸 2 pimentões coloridos em cubinhos 🔸 1 tomate em cubos 🔸 1/2 limão 🔸 1/2 xíc. de água 🔸 uma pitada de açucar 🔸Cheiro verde à gosto Modo de fazer: Retire a polpa que fica agarradinha na casca com o auxílio de uma faca ou colher, e depois corte as cascas no sentido da fibra bem fininha. Refogue a cebola e o alho no azeite e depois de dourados, acrescente o pimentão e o tomate e tampe; Quando o tomate derreter um pouquinho, acrescente á agua, as cascas, o açucar; acerte o sal e temperinhos à gosto (usei cominho, páprica defumada, e pimenta do reino) e deixe cozinhando por uns 10 minutinhos, finalize com cheiro verde o suco de limão e sirva com pãezinhos! Sério, façam! É surpreendente 😋 #GoVegan  🌱
Definição de comida que aquece o coração: O bom e velho strogonoff ❤️
Essa é a minha versão de cogumelos com palmito e base de leite de coco, ensinei passo-a-passo nos stories e vou deixar salvo no destaque 👉🏻 Receitas.
Eu particularmente não gosto de comer salada quando faço strogonoff, então uma boa dica pra comer uma verdurinha é o arroz com brocólis! 🥦💚
Gostaram? #GoVegan
Definição de comida que aquece o coração: O bom e velho strogonoff ❤️ Essa é a minha versão de cogumelos com palmito e base de leite de coco, ensinei passo-a-passo nos stories e vou deixar salvo no destaque 👉🏻 Receitas. Eu particularmente não gosto de comer salada quando faço strogonoff, então uma boa dica pra comer uma verdurinha é o arroz com brocólis! 🥦💚 Gostaram? #GoVegan 
Pra quê omelete quando se por ter um grãomelete? Cheio de proteínas, mais gostoso e sem crueldade! 😋
Ingredientes:
🔸 1/2 xíc. de farinha de grão de bico
🔸 1 colher de sopa de linhaça ou chia
🔸 1/2 xíc. água
🔸 1/2 xíc. de abobrinha ralada
🔸 1/2 Tomate picado
🔸 1/2 cebola picada
🔸 Cúrcuma (pra dar a corzinha)
🔸 Sementes de gergelim (opcional)
🔸 Tempeirinhos á gosto: usei sal, pimenta calabresa, páprica defumada e orégano
Modo de fazer:
Misture tudo em um bowl, espere 5 minutinhos (pra linhaça formar o gelzinho)  e leve à uma frigideira anti-aderente untada com azeite; gosto de tampar pra cozinhar melhor no meio. Finalizei com cortadores de estrelinha e coração ❤️
Eu AMO essa receita, esse foi o recheio que usei hoje, mas pode usar a imaginação e usar cenoura ralada, milho... Tenta aí! #GoVegan 🌱
Pra quê omelete quando se por ter um grãomelete? Cheio de proteínas, mais gostoso e sem crueldade! 😋 Ingredientes: 🔸 1/2 xíc. de farinha de grão de bico 🔸 1 colher de sopa de linhaça ou chia 🔸 1/2 xíc. água 🔸 1/2 xíc. de abobrinha ralada 🔸 1/2 Tomate picado 🔸 1/2 cebola picada 🔸 Cúrcuma (pra dar a corzinha) 🔸 Sementes de gergelim (opcional) 🔸 Tempeirinhos á gosto: usei sal, pimenta calabresa, páprica defumada e orégano Modo de fazer: Misture tudo em um bowl, espere 5 minutinhos (pra linhaça formar o gelzinho) e leve à uma frigideira anti-aderente untada com azeite; gosto de tampar pra cozinhar melhor no meio. Finalizei com cortadores de estrelinha e coração ❤️ Eu AMO essa receita, esse foi o recheio que usei hoje, mas pode usar a imaginação e usar cenoura ralada, milho... Tenta aí! #GoVegan  🌱
Obrigada meu Deus, por esse alimento delicioso, rico, colorido e cheio de vida! 🙏🏻🌈
Almoção de hoje, simples, acessível e perfeito: arroz e feijão novinhos, abóbora, purê de inhame, vagem e saladinha 💚
Preciso de mais o quê? #GoVegan 🌱
Obrigada meu Deus, por esse alimento delicioso, rico, colorido e cheio de vida! 🙏🏻🌈 Almoção de hoje, simples, acessível e perfeito: arroz e feijão novinhos, abóbora, purê de inhame, vagem e saladinha 💚 Preciso de mais o quê? #GoVegan  🌱
Pra estrear as receitas aqui, nada melhor que minha versão da pizza com massa de pão de cebola que tá fazendo o maior sucesso no  grupo “Ogros Veganos” 🍕
Pão de Cebola:
🔸1 xícara de água morna
🔸1/2 xícara de óleo (usei azeite)
🔸1 cebola média
🔸2 colheres de sopa de açúcar demerara
🔸1 colher de sobremesa rasa de sal
🔸1 sachê de fermento biológico seco (10g)
🔸Farinha de trigo (usei integral)
🔸Molho de tomate para pincelar
Adicione o fermento a uma tigela grande e reserve. Bata bem no liquidificador o óleo, a água, a cebola picada, o sal e o açúcar, despeje essa mistura na tigela onde está o fermento. Misture bem e deixe descansar por 10 minutos.
Depois do descanso adicione a farinha aos poucos até obter uma massa macia e homogênea, adicione farinha até a massa desgrudar das mãos.
Sove a massa por cerca de 8-10 minutos e deixe descansar coberta com um pano úmido por cerca de 1 hora.
Após o descanso sove levemente a massa e abra numa forma untada com azeite. 
Pincele com molho de tomate, e recheie da forma que preferir. Leve para assar em forno já pré aquecido à 200 graus por cerca de 30 minutos ou até que o pão esteja dourado.
Queijo: 🔸1/2 tofu soft (aprox. 150g)
🔸Um pouco de purê de mandioquinha que tinha na geladeira (pode ser qualquer tipo de batata)
🔸1/2 xícara de água
🔸2 colheres de sopa de azeite
🔸1 colher de polvilho azedo
🔸Tempeiro à gosto
Bata tudo no liquidificador e leve a fogo médio até que esteja soltando do fundo da panela.
Pra estrear as receitas aqui, nada melhor que minha versão da pizza com massa de pão de cebola que tá fazendo o maior sucesso no grupo “Ogros Veganos” 🍕 Pão de Cebola: 🔸1 xícara de água morna 🔸1/2 xícara de óleo (usei azeite) 🔸1 cebola média 🔸2 colheres de sopa de açúcar demerara 🔸1 colher de sobremesa rasa de sal 🔸1 sachê de fermento biológico seco (10g) 🔸Farinha de trigo (usei integral) 🔸Molho de tomate para pincelar Adicione o fermento a uma tigela grande e reserve. Bata bem no liquidificador o óleo, a água, a cebola picada, o sal e o açúcar, despeje essa mistura na tigela onde está o fermento. Misture bem e deixe descansar por 10 minutos. Depois do descanso adicione a farinha aos poucos até obter uma massa macia e homogênea, adicione farinha até a massa desgrudar das mãos. Sove a massa por cerca de 8-10 minutos e deixe descansar coberta com um pano úmido por cerca de 1 hora. Após o descanso sove levemente a massa e abra numa forma untada com azeite. Pincele com molho de tomate, e recheie da forma que preferir. Leve para assar em forno já pré aquecido à 200 graus por cerca de 30 minutos ou até que o pão esteja dourado. Queijo: 🔸1/2 tofu soft (aprox. 150g) 🔸Um pouco de purê de mandioquinha que tinha na geladeira (pode ser qualquer tipo de batata) 🔸1/2 xícara de água 🔸2 colheres de sopa de azeite 🔸1 colher de polvilho azedo 🔸Tempeiro à gosto Bata tudo no liquidificador e leve a fogo médio até que esteja soltando do fundo da panela.