an online Instagram web viewer

#vegantarifler medias

Photos

#yeşilmercimek #köftesi bunu da ilk defa yaptım 😊 tarifin de ekran görüntüsünü ekledim en sona. Yumurta yerine #chiatohumu #öğütülmüşketentohumu ve  #yulafezmesi karışımını suda bekletip koydum. Acı sevmediğim için #pulbiber yerine #kırmızıtozbiber gibi değişikler yaptım. #sebzelimakarna #vegandinner #vegan #köfte #veganyemekler #veganlarneyer #whatveganseat #veganturkiye #vegantarifler #plantbased #greenlentils #meatlessmeatballs #pasta #instavegan #veganfood #vegansofig
#yeşilmercimek  #köftesi  bunu da ilk defa yaptım 😊 tarifin de ekran görüntüsünü ekledim en sona. Yumurta yerine #chiatohumu  #öğütülmüşketentohumu  ve #yulafezmesi  karışımını suda bekletip koydum. Acı sevmediğim için #pulbiber  yerine #kırmızıtozbiber  gibi değişikler yaptım. #sebzelimakarna  #vegandinner  #vegan  #köfte  #veganyemekler  #veganlarneyer  #whatveganseat  #veganturkiye  #vegantarifler  #plantbased  #greenlentils  #meatlessmeatballs  #pasta  #instavegan  #veganfood  #vegansofig 
@migros_tr dan 1 kg şeker domatesi 1₺’ye aldım kampanya var kaçırmayın ☺️💕🌱
X

#veganalışveriş #vegangirl #vegantarifler #veganistanbul #veganturkiye #govegannow #veganfoodporn #vegan #veganuary #veganyemek #veganyasam #veganeats #veganbeslenme #veganlarneyer
Yesto tomatoes serisini deniyorum şu sıralar, ama açıkça belirtmeliyim ki bu beğenmediğim bi ürünü.. yüzümü aşırı yaktı, hafif de kızarıklık bıraktı ama bu cildimin hassaslığından da kaynaklı olabilir cünkü deneyen arkadaşım bu tarz sıkıntılar yaşamadığını söyledi. 🤷🏼‍♀️
.
🍅 serisi aşırı aşırı güzel kokuyor bence, parfüm ya da yapaylık değil de doğal hoş bi kokusu var
.
İçerisinde SLS, paraben, Silikon bulunmuyor, %96 doğal içeriklerden oluşuyor.
.
Maskeyi özellikle temiz bi cilde uygulayıp, 10 dakika bekletiyoruz kalan jelimsi yapıyı yüzümüze hafif bi masajla yediriyoruz (tabi ben bu son adımı tamamlayamadım yüzümün yanmasından)
Yüzümü acayip yumuşattı ve cildimi kurutmadı, tabi yüz yumuşatma benim için yeterli bi kriter değil bunu 3₺lik maskelerle de başarmak mümkün. 
Fiyat: 15₺
Yesto tomatoes serisini deniyorum şu sıralar, ama açıkça belirtmeliyim ki bu beğenmediğim bi ürünü.. yüzümü aşırı yaktı, hafif de kızarıklık bıraktı ama bu cildimin hassaslığından da kaynaklı olabilir cünkü deneyen arkadaşım bu tarz sıkıntılar yaşamadığını söyledi. 🤷🏼‍♀️ . 🍅 serisi aşırı aşırı güzel kokuyor bence, parfüm ya da yapaylık değil de doğal hoş bi kokusu var . İçerisinde SLS, paraben, Silikon bulunmuyor, %96 doğal içeriklerden oluşuyor. . Maskeyi özellikle temiz bi cilde uygulayıp, 10 dakika bekletiyoruz kalan jelimsi yapıyı yüzümüze hafif bi masajla yediriyoruz (tabi ben bu son adımı tamamlayamadım yüzümün yanmasından) Yüzümü acayip yumuşattı ve cildimi kurutmadı, tabi yüz yumuşatma benim için yeterli bi kriter değil bunu 3₺lik maskelerle de başarmak mümkün. Fiyat: 15₺
Armutlu Bademli keke ne dersiniz? Üstelik badem unlu ve hindistan cevizi yağlı. Ilık ya da soğuk tüketilebilen, hafif ve lezzetli bir ara öğün.

Minerra Cure kalitesiyle Hindistan cevizi yağı sipariş vermek için Saglikligidalar.com'a hemen tıklayın, Minerra ile tanışın, vazgeçemeyeceksiniz.

Saglikligidalar.com'un blogunda birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifler bulabilirsiniz.

#minerracure #minerralitarifler #hindistanceviziyağı #armutlukek  #hindistancevizlikek #glutensiz #bademlikek #foodphotography #foodporn #coconut #coconutoil #vegan #vegantarifler #healthymeals #healthylifestyle #healthyfood #wellness #wellbeing #nefistarifler #yemek #kek #sagliklihayat #saglikliatistirmalik #fit
Armutlu Bademli keke ne dersiniz? Üstelik badem unlu ve hindistan cevizi yağlı. Ilık ya da soğuk tüketilebilen, hafif ve lezzetli bir ara öğün. Minerra Cure kalitesiyle Hindistan cevizi yağı sipariş vermek için Saglikligidalar.com'a hemen tıklayın, Minerra ile tanışın, vazgeçemeyeceksiniz. Saglikligidalar.com'un blogunda birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifler bulabilirsiniz. #minerracure  #minerralitarifler  #hindistanceviziyağı  #armutlukek  #hindistancevizlikek  #glutensiz  #bademlikek  #foodphotography  #foodporn  #coconut  #coconutoil  #vegan  #vegantarifler  #healthymeals  #healthylifestyle  #healthyfood  #wellness  #wellbeing  #nefistarifler  #yemek  #kek  #sagliklihayat  #saglikliatistirmalik  #fit 
Merhabalar :) Özellikle hamileler ve veganların ihtiyacı olan B12 ve Folik asitten biraz bahsetmek istiyorum... B12 hayvansal gıdalarda bulunan bir vitamin türü olduğundan vegan ve vejeteryan olan insanlar B12 eksikliği çekmektedir.

B12 eksikliğinin belirtileri :
Yorgunluk, depresyon, çarpıntı, nefes darlığı, baş ağrısı, ağrılı ve kırmızı bir dil, kilo kaybı, bulanık bir görüş, unutkanlık, kulak çınlaması, sinirsel problemler, erkenden saçların ağrımasıdır.

Folik asit olmadan B12 aktif hale gelmez.

Hamilelik döneminde B12 ve Folik asit alımı önerilir.

Veganların B12'yi alabilecekleri vegan ürünleri bulmaları çok güç olduğundan size TAMAMİYLE VEGAN OLAN B12Plus ürünümüzü tavsiye ediyorum.

Daha fazla bilgi almak icin sagliklibedenler.onemoreglobal.com'u ziyaret edebilir ya da DM den ulaşabilirsiniz.

#vegan #veganturkiye #veganyemekleri #veganizm #veganyemek #veganturkey #vegantarifler #sagliklitarifler #saglikliyasam  #b12vitamini #b12eksikliği #vitaminb12
Merhabalar :) Özellikle hamileler ve veganların ihtiyacı olan B12 ve Folik asitten biraz bahsetmek istiyorum... B12 hayvansal gıdalarda bulunan bir vitamin türü olduğundan vegan ve vejeteryan olan insanlar B12 eksikliği çekmektedir. B12 eksikliğinin belirtileri : Yorgunluk, depresyon, çarpıntı, nefes darlığı, baş ağrısı, ağrılı ve kırmızı bir dil, kilo kaybı, bulanık bir görüş, unutkanlık, kulak çınlaması, sinirsel problemler, erkenden saçların ağrımasıdır. Folik asit olmadan B12 aktif hale gelmez. Hamilelik döneminde B12 ve Folik asit alımı önerilir. Veganların B12'yi alabilecekleri vegan ürünleri bulmaları çok güç olduğundan size TAMAMİYLE VEGAN OLAN B12Plus ürünümüzü tavsiye ediyorum. Daha fazla bilgi almak icin sagliklibedenler.onemoreglobal.com'u ziyaret edebilir ya da DM den ulaşabilirsiniz. #vegan  #veganturkiye  #veganyemekleri  #veganizm  #veganyemek  #veganturkey  #vegantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #b12vitamini  #b12eksikliği  #vitaminb12 
Yer fıstığı unu , bir koca kaşık hindistan cevizi rendesi ve bir kaç hurmayı blenderdan geçirdim üzerine bir kaşık  @fitnutfistikezmesi ve yaban mersinlerini döktüm. Harika basit bir tatlı oldu 😍💕🌱
X
#vegangirl #veganlarneyer #vegandeutschland #veganrecipes #vegantarifler #veganistanbul #veganturkiye #veganyemek #veganyasam #govegannow #veganalışveriş #veganbeslenme
“Tereyağı da mı yemiyorsunuz?” Yanıtım: Vegan Tereyağı tarifi:) Sizler için hazırladım. Elinize alıp “Tam istediğim rehber.” diyeceğiniz #veganbeslenme kitabı bir seneye hazır. Ama donelerimi içeren @didimvegfest için hazırladığım ve binlerce kişiye ulaşan mini kitapçıktan alıntıları ara ara paylaşacağım. Gelelim tarife:) Vegan Tereyağı, Sabah kahvaltıda, pilavlarda kullanılabilir. Nohut suyu (Aquafaba) tarifi için bağlantı profilimde! Tarif için sola kaydır🔜 Not: AYÇİÇEK YAĞI’NI KİTAPTA ÇIKARDIM, ÖNERDİĞİM BİR ŞEY DEĞİL. SİZ ZEYTİNYAĞINDAN ŞAŞMAYIN. #vegandiyetisyen #vegitisyen #vegitisyentarifleri #sutalerjisi #besinalerjisi #veganyasam #didimvegfest
“Tereyağı da mı yemiyorsunuz?” Yanıtım: Vegan Tereyağı tarifi:) Sizler için hazırladım. Elinize alıp “Tam istediğim rehber.” diyeceğiniz #veganbeslenme  kitabı bir seneye hazır. Ama donelerimi içeren @didimvegfest için hazırladığım ve binlerce kişiye ulaşan mini kitapçıktan alıntıları ara ara paylaşacağım. Gelelim tarife:) Vegan Tereyağı, Sabah kahvaltıda, pilavlarda kullanılabilir. Nohut suyu (Aquafaba) tarifi için bağlantı profilimde! Tarif için sola kaydır🔜 Not: AYÇİÇEK YAĞI’NI KİTAPTA ÇIKARDIM, ÖNERDİĞİM BİR ŞEY DEĞİL. SİZ ZEYTİNYAĞINDAN ŞAŞMAYIN. #vegandiyetisyen  #vegitisyen  #vegitisyentarifleri  #sutalerjisi  #besinalerjisi  #veganyasam  #didimvegfest 
Lezzetli bir akşam yemeğine ne dersiniz? Kızarmış istiridye mantarı tarifi sitemizde sizleri bekliyor. #vegantarifler #veganizm #veganrecipes #vegantarif #istiridyemantari
Geleneksel kullanımına Asya mutfağında 6. yüzyıldan beri rastlanan Seitan (buğday gluteni) ile birbirinden lezzetli birçok tarif hazırlanabiliyor 😇
🐾
Vegan biftek paylaştığımız en basit tarif değil ama sonunda ortaya çıkan tabak verilen emeğe değiyor👌
🐾
📲 Tarifi görüntülemek için görseli kaydırın
🔗veganlik.org/seitan @veganrehber 👈 Diğer tüm detaylar bu adreste
🐾
Afiyet olsun!
📸Kapak fotoğrafı: @oylesinebican
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
#seitan #buğdaygluteni #vegantarifler #veganrehber #veganbiftek #biftek #veganmutfak #veganlik #veganhaber #veganlık #veganizm #veganturkiye #veganistanbul #veganizmir #veganankara #veganantalya #veganbodrum #nedenvegan #pratikvegan #veganlezzetler #veganproteinkaynagi #veganmekanlar #veganiftar #vegansofra #veganyasam #veganbaşlangıçrehberi #veganlarneyer #veganyemek #veganyemekler
Geleneksel kullanımına Asya mutfağında 6. yüzyıldan beri rastlanan Seitan (buğday gluteni) ile birbirinden lezzetli birçok tarif hazırlanabiliyor 😇 🐾 Vegan biftek paylaştığımız en basit tarif değil ama sonunda ortaya çıkan tabak verilen emeğe değiyor👌 🐾 📲 Tarifi görüntülemek için görseli kaydırın 🔗veganlik.org/seitan @veganrehber 👈 Diğer tüm detaylar bu adreste 🐾 Afiyet olsun! 📸Kapak fotoğrafı: @oylesinebican 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 #seitan  #buğdaygluteni  #vegantarifler  #veganrehber  #veganbiftek  #biftek  #veganmutfak  #veganlik  #veganhaber  #veganlık  #veganizm  #veganturkiye  #veganistanbul  #veganizmir  #veganankara  #veganantalya  #veganbodrum  #nedenvegan  #pratikvegan  #veganlezzetler  #veganproteinkaynagi  #veganmekanlar  #veganiftar  #vegansofra  #veganyasam  #veganbaşlangıçrehberi  #veganlarneyer  #veganyemek  #veganyemekler 
+6 Alerjik bebiş annelerinin ve her türlü değişikliği seven tüm annelerin mutlaka kaydetmesi gerektiği bir tarif vereceğim... Süt alerjisi, laktoz intoleransı ve gluten alerjisi olan bebeklerin keklerinde, pankeklerinde çorbalarında ve muhallebilerinde kullanabileceğiniz zengin içerikli ve besleyici bir sütü evde elde etmeniz mümkün... daha önce pirinç sütü paylaşımım da olmuştu ona da göz atabilirsiniz 🔖1 sb. Yulaf ezmesi
🔖3 sb. içme suyu

Yulaf ezmesini 250ml lik kavanoza alıyoruz üzerine kaynama derecesine gelmiş ama kaynamamış içme suyumuzu ilave edip karıştırdıktan sonra 2 saat tam soğumasını bekliyoruz ve 10 saatliğine dinlenmesi ve işlenmesi için buzdolabına kaldırıyoruz. Dolaptan çıkarıp rondoda çektikten sonra çam kavanozuna sütümüzü süzdürüyor, üstte kalan posa ile de dilerseniz muhallebi veya ertesi gün müsli ile karıştırarak kahvaltı için değerlendiriyoruz.. Yulaf sütünü sütün geçeceği her alanda kullanabilirsiniz.. Afiyet olsun ❤

#alerjikbebek #alerjiktarifler #vegantarifler #vejeteryan #ekgıda #ekgıdayageçiş #bebektarifleri #tarifler #Süt #gurme #gurmebebek #blwbaby #blwideas #blwinspiration #blwmenu #blwtarifleri #blwbebekleri #blwnintadinicikarananneler #blwturkiye #babyledweaning #gurme #gourmet #gurmebebek #gourmetbaby #bebektarifleri #tarifler #aperatif #sunum #kiddish #babydish #minikgurmezafer #zaferinblwgünlüğü
+6 Alerjik bebiş annelerinin ve her türlü değişikliği seven tüm annelerin mutlaka kaydetmesi gerektiği bir tarif vereceğim... Süt alerjisi, laktoz intoleransı ve gluten alerjisi olan bebeklerin keklerinde, pankeklerinde çorbalarında ve muhallebilerinde kullanabileceğiniz zengin içerikli ve besleyici bir sütü evde elde etmeniz mümkün... daha önce pirinç sütü paylaşımım da olmuştu ona da göz atabilirsiniz 🔖1 sb. Yulaf ezmesi 🔖3 sb. içme suyu Yulaf ezmesini 250ml lik kavanoza alıyoruz üzerine kaynama derecesine gelmiş ama kaynamamış içme suyumuzu ilave edip karıştırdıktan sonra 2 saat tam soğumasını bekliyoruz ve 10 saatliğine dinlenmesi ve işlenmesi için buzdolabına kaldırıyoruz. Dolaptan çıkarıp rondoda çektikten sonra çam kavanozuna sütümüzü süzdürüyor, üstte kalan posa ile de dilerseniz muhallebi veya ertesi gün müsli ile karıştırarak kahvaltı için değerlendiriyoruz.. Yulaf sütünü sütün geçeceği her alanda kullanabilirsiniz.. Afiyet olsun ❤ #alerjikbebek  #alerjiktarifler  #vegantarifler  #vejeteryan  #ekgıda  #ekgıdayageçiş  #bebektarifleri  #tarifler  #Süt  #gurme  #gurmebebek  #blwbaby  #blwideas  #blwinspiration  #blwmenu  #blwtarifleri  #blwbebekleri  #blwnintadinicikarananneler  #blwturkiye  #babyledweaning  #gurme  #gourmet  #gurmebebek  #gourmetbaby  #bebektarifleri  #tarifler  #aperatif  #sunum  #kiddish  #babydish  #minikgurmezafer  #zaferinblwgünlüğü 
#Repost @dyt.senacanefendic with @get_repost
🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek...
🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻
🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎)
🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩 Üstüne basa basa söylüyorum, denemeden geçmeyin!
—————————
20 adet çıktığında, tanesi;
⭐️ 56 kalori
⭐️ 4,8 g cho
⭐️ 2,2 g protein (kaliteli)
⭐️ 3 g yağ
⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun)
—————————
Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎
🥣  Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy,
🥣  Fındık çekildikten sonra, 8 adet kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender...
🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya
🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır.
🥄  Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻
👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️
⭐️Afiyet olsun!😊
—————————-
💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif,
💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır.
💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak
💛Not 4: Öncesinde fındıkları biraz kavurun, daha güzel oluyor👍🏻
💛Not 5: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌👌🏻
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #cookies #diet #dietfood #protein #glutenfree #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef  @agirsaglam_fitness
#Repost  @dyt.senacanefendic with @get_repost 🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek... 🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻 🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎) 🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩 Üstüne basa basa söylüyorum, denemeden geçmeyin! ————————— 20 adet çıktığında, tanesi; ⭐️ 56 kalori ⭐️ 4,8 g cho ⭐️ 2,2 g protein (kaliteli) ⭐️ 3 g yağ ⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun) ————————— Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎 🥣 Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy, 🥣 Fındık çekildikten sonra, 8 adet kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender... 🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya 🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır. 🥄 Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻 👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️ ⭐️Afiyet olsun!😊 —————————- 💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif, 💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır. 💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak 💛Not 4: Öncesinde fındıkları biraz kavurun, daha güzel oluyor👍🏻 💛Not 5: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌👌🏻 ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #cookies  #diet  #dietfood  #protein  #glutenfree  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef @agirsaglam_fitness
Çok lezzetli#Repost @dyt.senacanefendic with @get_repost
・・・
🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek...
🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻
🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎)
🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩
—————————
20 adet çıktığında, tanesi;
⭐️ 56 kalori
⭐️ 4,8 g cho
⭐️ 2,2 g protein (kaliteli)
⭐️ 3 g yağ
⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun)
—————————
Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎
🥣  Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy,
🥣  Fındık çekildikten sonra, 8 adet kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender...
🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya
🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır.
🥄  Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻
👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️
⭐️Afiyet olsun!😊
—————————-
💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif,
💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır.
💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak
💛Not 4: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #cookies #diet #dietfood #protein #glutenfree #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler #pratikfitlezzetler
Çok lezzetli#Repost  @dyt.senacanefendic with @get_repost ・・・ 🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek... 🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻 🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎) 🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩 ————————— 20 adet çıktığında, tanesi; ⭐️ 56 kalori ⭐️ 4,8 g cho ⭐️ 2,2 g protein (kaliteli) ⭐️ 3 g yağ ⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun) ————————— Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎 🥣 Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy, 🥣 Fındık çekildikten sonra, 8 adet kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender... 🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya 🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır. 🥄 Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻 👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️ ⭐️Afiyet olsun!😊 —————————- 💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif, 💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır. 💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak 💛Not 4: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌 #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #cookies  #diet  #dietfood  #protein  #glutenfree  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  #pratikfitlezzetler 
🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek...
🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻
🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎)
🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩 Üstüne basa basa söylüyorum, denemeden geçmeyin!
—————————
20 adet çıktığında, tanesi;
⭐️ 56 kalori
⭐️ 4,8 g cho
⭐️ 2,2 g protein (kaliteli)
⭐️ 3 g yağ
⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun)
—————————
Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎
🥣  Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy,
🥣  Fındık çekildikten sonra, 8 adet kuru kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender...
🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya
🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır.
🥄  Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻
👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️
⭐️Afiyet olsun!😊
—————————-
💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif,
💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır.
💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak
💛Not 4: Öncesinde fındıkları biraz kavurun, daha güzel oluyor👍🏻
💛Not 5: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌👌🏻
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #cookies #diet #dietfood #protein #glutenfree #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler  @the_amateur_chefs @amateur_sef  @agirsaglam_fitness @sagliklitarifler @sagliklitarifler35 @fit.tariflerr @womenshealthyaz
🎉 Kayısı ve lorlu yumuşacık atıştırmalık - kaliteli proteini yüksek (kurabiye💕) - çocuklarınız için harika bir seçenek... 🎉 Protein içeriğinden dolayı SPOR yapanlar da severek tüketecektir 💪🏻 🎉 Tek kelime ile MÜKEMMEL oldu!🤩👌🏻 (Un-şeker-yağ yok, yağ var ama sadece fındıktan gelen...😎) 🎉 Lütfen en kısa zamanda deneyin🙏🏻... İster kahvaltıda, ister öğlen, ister akşam, ara, ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık. Tadı da İNANILMAZ güzel oldu🤩 Üstüne basa basa söylüyorum, denemeden geçmeyin! ————————— 20 adet çıktığında, tanesi; ⭐️ 56 kalori ⭐️ 4,8 g cho ⭐️ 2,2 g protein (kaliteli) ⭐️ 3 g yağ ⭐️ 1 g lif (yüksek lifli kategorisine uygun) ————————— Çok basit, bir blender kabı ile herşeyi hallediyorsunuz😎 🥣 Blender kabına önce 1 su bardağı fındığı koy, 🥣 Fındık çekildikten sonra, 8 adet kuru kayısı ve 3 adet hurma (çekirdeksiz) ve 200 gram lor ekle, tekrar blender... 🥣 1 paket kabartma tozu, isteğe bağlı vanilya 🥣 Daha sonra 1 adet yumurta kır (kırmasanız da olur), tekrar karıştır. 🥄 Sonrasında 20 adet çıkar (1 tatlı kaşığı dolusu=1 adet) ver fırına... dikkat et yanmasın, hafif kızarsın yeter👍🏻 👌🏻 Son olarak üzerine hindistan cevizi serpelim🏄‍♀️ ⭐️Afiyet olsun!😊 —————————- 💛Not 1: Kaliteli protein içermesinden dolayı, oldukça önemli bir tarif, 💛Not 2: Kayısı ve hurmaları, işlemden önce biraz ılık suda bekletmek yumuşamaları açısından iyi olacaktır. 💛Not 3: Lor, yağsız ve tuzsuz olacak 💛Not 4: Öncesinde fındıkları biraz kavurun, daha güzel oluyor👍🏻 💛Not 5: Hem rafine karbonhidrat (un-şeker) yok hem de baya lezzetli, daha ne olsun ! 😌👌🏻 ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #cookies  #diet  #dietfood  #protein  #glutenfree  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  @the_amateur_chefs @amateur_sef @agirsaglam_fitness @sagliklitarifler @sagliklitarifler35 @fit.tariflerr @womenshealthyaz
Soğuk veya sıcak tüketilebilen harika bir közlenmiş domates 🍅 çorbası tarifi ister misiniz? Üzerine eklediğimiz Minerra Ceviz Yağı ile çok daha sağlıklı ve lezzetli oluyor. Farklı lezzetler arayisindaysanız, bu tarif tam size göre!

Minerra Ceviz yağı satın almak için hemen Saglikligidalar.com'a tıklayabilirsiniz. Minerralı tarifler için ise Saglikligidalar.com'un bloguna uğramayı unutmayın!

#minerracure #domatesçorbası #közlenmiş #domates #çorba #ramazan #iftar #sagliklitarifler #delicious #lezzetli #sagliklitabaklar #cevizyağı #ceviz #wallnut #tomatoes #tomatoesoup #vegan #vegantarifler #veganrecipes #healthymeals #healthy #soup #foodphotography #foodporn #foodstyling
Soğuk veya sıcak tüketilebilen harika bir közlenmiş domates 🍅 çorbası tarifi ister misiniz? Üzerine eklediğimiz Minerra Ceviz Yağı ile çok daha sağlıklı ve lezzetli oluyor. Farklı lezzetler arayisindaysanız, bu tarif tam size göre! Minerra Ceviz yağı satın almak için hemen Saglikligidalar.com'a tıklayabilirsiniz. Minerralı tarifler için ise Saglikligidalar.com'un bloguna uğramayı unutmayın! #minerracure  #domatesçorbası  #közlenmiş  #domates  #çorba  #ramazan  #iftar  #sagliklitarifler  #delicious  #lezzetli  #sagliklitabaklar  #cevizyağı  #ceviz  #wallnut  #tomatoes  #tomatoesoup  #vegan  #vegantarifler  #veganrecipes  #healthymeals  #healthy  #soup  #foodphotography  #foodporn  #foodstyling 
Yeşil mercimekli vegan mantımız sizleri bekliyor 🤩 siparis icin lutfen mesaj atın 🤗 #veganaile #vegan #vegankara #veganankara #ankaravegan #veganmantı #yeşilmercimek #keepcalmandgovegan #veganfamily #vegandishes #vegantarifler #vegantürkiye #veganfamilygoals #vegankitchen #veganol 🙏
Kalp damar hastaları, diyabetliler, süt, yumurta alerjisi olanlar, vegan çocuğu olan anneler ve babalar 👨‍👩‍👧‍👦... “Ne yemek yapıcam, vegan menülerimi nasıl oluşturucam?” diye soranlara... haftalık vegan menü için vegandiyetisyen.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. #veganmenu #vegandiyetisyen #yoga
Kalp damar hastaları, diyabetliler, süt, yumurta alerjisi olanlar, vegan çocuğu olan anneler ve babalar 👨‍👩‍👧‍👦... “Ne yemek yapıcam, vegan menülerimi nasıl oluşturucam?” diye soranlara... haftalık vegan menü için vegandiyetisyen.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. #veganmenu  #vegandiyetisyen  #yoga 
Su ihtiyacı kişiseldir. 1 litre, 2 litre, 3 litre içmek için kendinizi zorlamayın. İdrarınız size ne kadar su içtiğinizi söyler. Açık renk ise yeterli, koyu renk ise yetersiz su içiyorsunuz demektir. NOT: Öneriler, kişisel değildir, genel fikir verir. Herhangi bir özel durumunuz ya da hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız lütfen hekiminize ve beslenme ve diyet uzmanınıza danışınız.
Su ihtiyacı kişiseldir. 1 litre, 2 litre, 3 litre içmek için kendinizi zorlamayın. İdrarınız size ne kadar su içtiğinizi söyler. Açık renk ise yeterli, koyu renk ise yetersiz su içiyorsunuz demektir. NOT: Öneriler, kişisel değildir, genel fikir verir. Herhangi bir özel durumunuz ya da hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız lütfen hekiminize ve beslenme ve diyet uzmanınıza danışınız.
Akşam yemeği : Istiridye mantarlı Spagetti @barilla akademia 💕😊💕🌱
X
#barillaakademia #barilla #barillamakarna @barillatr @barillaturkiye #vegans #vegan #veganyemek #vegantarifler #veganturkiye #veganistanbul #veganfoodspot #vegangirl #veganfoodporn #veganlarneyer #vegandeutschland #spaghetti #veganitalianfood
Herkese merhaba! Bu kez bir tarif ile karşınızdayım 😇
Bu tarifi @vegan_life_sharing e ithaf ediyor, ama herkese de denemesini öneriyorum 😊💕👌 Güzel bir hafta olsun 💋
.
.
.
EN SAĞLIKLI (AMA HALA ÇOK LEZZETLİ) SNICKERS TARİFİ
200 gr gevrek fıstık ezmesi
125 ml akçaağaç şurubu
4 bardak (140 gr) mısır gevreği
1 bardak (140 gr) rendelenmiş hindistan cevizi
3 yk öğütülmüş keten tohumu
2 yk öğütülmüş chia tohumu
15 yk su
100 gr vegan çikolata
Talimatlar:
▪ Suyla karıştırılmış chia ve keten tohumunu 5 dakika bekletin.
▪ Bu arada, fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubunu büyük bir tencerede karıştırın.
▪ Chia-keten-su karışımınızı PB-şurup karışımına ekleyin ve iyice birleşene kadar karıştırın.
▪ Karışımı düşük sıcaklıkta ısıtın, karışım hafiften macun kıvamına gelene kadar arada sırada karıştırın.
▪ Ocaktan alın ve hindistan cevizi ile mısır gevreğini ekleyin.
▪ Her şeyi iyice karıştırın.
▪ Parşömen kağıdı ile bir kalıbı kaplayın, karışımı dökün ve eşit olarak düzleşene kadar bastırın.
▪ Bir kenarda erittiğiniz çikolatanızı bu karışımın üzerine dökün ve her yerini kaplayın.
▪ Sniskerlarınızı tamamen soğuyana kadar bekletin.
▪ Çikolata sertleştiğinde, tercih ettiğiniz boyuta kesin ve  afiyetle yiyin. ▪ Artanları hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın. ☕🥛🍵
.
.
.
----------------------------------------------------------------------------------
#sagliklitatli #sagliklisnickers #tatlikrizi #fittatli #bitkiselbeslenme#vejetaryenyasam #sagliklibeslenme#veganmutfak #vejetaryen#vejeteryan #vejeteryanyasam#vejeteryantarifler #vejetaryentarifler#saglikliyasam #sagliklitarifler
#vegantarifler #vegantarif #veganturkey#veganlarneyer#veganistanbul  #diyetdegilyasamtarzi #sagliklitarifler#sagliklibesleniyoruz #sagliklikilover
Herkese merhaba! Bu kez bir tarif ile karşınızdayım 😇 Bu tarifi @vegan_life_sharing e ithaf ediyor, ama herkese de denemesini öneriyorum 😊💕👌 Güzel bir hafta olsun 💋 . . . EN SAĞLIKLI (AMA HALA ÇOK LEZZETLİ) SNICKERS TARİFİ 200 gr gevrek fıstık ezmesi 125 ml akçaağaç şurubu 4 bardak (140 gr) mısır gevreği 1 bardak (140 gr) rendelenmiş hindistan cevizi 3 yk öğütülmüş keten tohumu 2 yk öğütülmüş chia tohumu 15 yk su 100 gr vegan çikolata Talimatlar: ▪ Suyla karıştırılmış chia ve keten tohumunu 5 dakika bekletin. ▪ Bu arada, fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubunu büyük bir tencerede karıştırın. ▪ Chia-keten-su karışımınızı PB-şurup karışımına ekleyin ve iyice birleşene kadar karıştırın. ▪ Karışımı düşük sıcaklıkta ısıtın, karışım hafiften macun kıvamına gelene kadar arada sırada karıştırın. ▪ Ocaktan alın ve hindistan cevizi ile mısır gevreğini ekleyin. ▪ Her şeyi iyice karıştırın. ▪ Parşömen kağıdı ile bir kalıbı kaplayın, karışımı dökün ve eşit olarak düzleşene kadar bastırın. ▪ Bir kenarda erittiğiniz çikolatanızı bu karışımın üzerine dökün ve her yerini kaplayın. ▪ Sniskerlarınızı tamamen soğuyana kadar bekletin. ▪ Çikolata sertleştiğinde, tercih ettiğiniz boyuta kesin ve  afiyetle yiyin. ▪ Artanları hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın. ☕🥛🍵 . . . ---------------------------------------------------------------------------------- #sagliklitatli  #sagliklisnickers  #tatlikrizi  #fittatli  #bitkiselbeslenme #vejetaryenyasam  #sagliklibeslenme #veganmutfak  #vejetaryen #vejeteryan  #vejeteryanyasam #vejeteryantarifler  #vejetaryentarifler #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #vegantarifler  #vegantarif  #veganturkey #veganlarneyer #veganistanbul   #diyetdegilyasamtarzi  #sagliklitarifler #sagliklibesleniyoruz  #sagliklikilover 
Harika öğünün sırrı: Ver fırına! 🌱
 Merhabaaa bugün harika bir öğün yedik, sebzelerin gerçekten inanılmaz bir potansiyeli var o yüzden farklı farklı şeyler denemenizi öneririz. Bu tabakta tadıyla bizi en çok şaşırtan havuç oldu açıkçası çünkü hep alışmışız bir şeylerin içine koymaya ama tek başına kesinlikle harika. Neyse gelelim tabağımıza:
Taze soğan, maydanoz ve tatlı biber eşliğinde - Doldurulmuş Girit kabağı
- Marine edilmiş havuç
- Soya soslu Mantar
.
.
--Havuçları ortasından ikiye ayırdık.Zeytinyağı+biberiye+zerdeçal+susam+zencefil+sebze çeşnisi+biberiye ile marine ettik (baharatların hepsi azar azar olacak)
--Sonra mantarları yıkadık saplarını ayırdık, çukurlarına tek tek soya sosu döktük(başka bir şeye gerek yok o sosu çekecek).
--Kabakların içini uyduk havuçtan kalan marine sosunu içine doldurduk, içini ve dışını iyice yağladık. (Doldurma aşaması sonra olacak) Hepsini 220 derecede ısınmış fırına verdik.
--Hepsi iyice kızarıp olduğunda Kabakları çıkardık içine garnitür doldurup tekrar fırına verdik, yaklaşık on dakika daha fırında tuttuktan sonra olduuuuuuu. 
Afiyet olsun 🌻
.
.
. 
#vegan #dinner #vegandinner #homebaked #stuffed #stuffedzucchini #vegetables #mushrooms #carrots #tastyvegan #veganfood #veganyemek #vegantarifler #veganrecipe #vegansofig #veganshare #veganlifestyle #vegantürkiye #whatveganseat #veganlarneyer #plantbased #bitkiselbeslenme #veganfoodshare
Harika öğünün sırrı: Ver fırına! 🌱 Merhabaaa bugün harika bir öğün yedik, sebzelerin gerçekten inanılmaz bir potansiyeli var o yüzden farklı farklı şeyler denemenizi öneririz. Bu tabakta tadıyla bizi en çok şaşırtan havuç oldu açıkçası çünkü hep alışmışız bir şeylerin içine koymaya ama tek başına kesinlikle harika. Neyse gelelim tabağımıza: Taze soğan, maydanoz ve tatlı biber eşliğinde - Doldurulmuş Girit kabağı - Marine edilmiş havuç - Soya soslu Mantar . . --Havuçları ortasından ikiye ayırdık.Zeytinyağı+biberiye+zerdeçal+susam+zencefil+sebze çeşnisi+biberiye ile marine ettik (baharatların hepsi azar azar olacak) --Sonra mantarları yıkadık saplarını ayırdık, çukurlarına tek tek soya sosu döktük(başka bir şeye gerek yok o sosu çekecek). --Kabakların içini uyduk havuçtan kalan marine sosunu içine doldurduk, içini ve dışını iyice yağladık. (Doldurma aşaması sonra olacak) Hepsini 220 derecede ısınmış fırına verdik. --Hepsi iyice kızarıp olduğunda Kabakları çıkardık içine garnitür doldurup tekrar fırına verdik, yaklaşık on dakika daha fırında tuttuktan sonra olduuuuuuu. Afiyet olsun 🌻 . . . #vegan  #dinner  #vegandinner  #homebaked  #stuffed  #stuffedzucchini  #vegetables  #mushrooms  #carrots  #tastyvegan  #veganfood  #veganyemek  #vegantarifler  #veganrecipe  #vegansofig  #veganshare  #veganlifestyle  #vegantürkiye  #whatveganseat  #veganlarneyer  #plantbased  #bitkiselbeslenme  #veganfoodshare 
Akşam krizleri başladıysa hemen yerinizden kalkıp oldukça pratik Lezzet Topları hazırlayabilirsiniz. Üstelik şekersiz ve son derece faydalı🤗İşte tarifi:

Malzemeler

30 gr Medine hurması
30 gr çiğ kaju fıstığı
yarım çay kaşığı toz tarçın
yarım çay kaşığı toz zencefil
Üzerini süslemek için 2 yemek kaşığı toz Hindistan cevizi .
.
Hazırlanışı:
.
Kajuları toz haline gelene kadar mutfak robotundan geçirin, üzerine çekirdeklerini çıkarttığınız hurmaları ekleyip macun kıvamına gelene kadar çekmeye devam ediniz. Son olarak toz tarçın ve toz zencefili de karıştırıp ceviz büyüklüğünde toplar yapınız. Bu topları da hindistan cevizine bulayıp servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lezzettoplari #hurmatopları #hurma #tatlıtarifleri #diyet #diyettarifler #diyettatlı #vegantarifler #şekersiztatli #şekersiztarifler #pratiktarifler #yemek #food #foodporn #yummy #dessert #pembenar
Akşam krizleri başladıysa hemen yerinizden kalkıp oldukça pratik Lezzet Topları hazırlayabilirsiniz. Üstelik şekersiz ve son derece faydalı🤗İşte tarifi: Malzemeler 30 gr Medine hurması 30 gr çiğ kaju fıstığı yarım çay kaşığı toz tarçın yarım çay kaşığı toz zencefil Üzerini süslemek için 2 yemek kaşığı toz Hindistan cevizi . . Hazırlanışı: . Kajuları toz haline gelene kadar mutfak robotundan geçirin, üzerine çekirdeklerini çıkarttığınız hurmaları ekleyip macun kıvamına gelene kadar çekmeye devam ediniz. Son olarak toz tarçın ve toz zencefili de karıştırıp ceviz büyüklüğünde toplar yapınız. Bu topları da hindistan cevizine bulayıp servis edebilirsiniz. Afiyet olsun❤ . . . . . . . . . . #lezzettoplari  #hurmatopları  #hurma  #tatlıtarifleri  #diyet  #diyettarifler  #diyettatlı  #vegantarifler  #şekersiztatli  #şekersiztarifler  #pratiktarifler  #yemek  #food  #foodporn  #yummy  #dessert  #pembenar 
Waste less, save more
Waste less, save more
Hala yeteri kadar deneyimlemediğimi düşünsem de.. Kokuları muhteşem, buram buram kimyasal kokmuyorlar zaten içeriklerinde agresif kimyasallar da yok ha bu temizliklerini etkiliyor mu deseniz tabii ki birazcık.. tek fısla direk silerek değil, fıslayıp bekleterek aynı lekeyi gene çıkarıyor. Açıkçası evimde 3 kedi 1 köpek olduğu için sık sık temizlik yapmak durumunda kalıyorum ama onlara da sürekli kimyasal koklatmak istemiyorum. Veterinerimin en çok kızdığı şey, ve en az 3 yıl ömürlerini kısalttığını her seferinde söyler. 
Her alanda, gönül rahatlığı ile kullanmak için fiyatları da aşırı uygun tanesi 6₺ civarıydı. Ayrıca Veganlar 🕺🏼
-tek eksileri benim için, plastik olmaları, her alanda biraz da olsun bi çaba gösteriyorum tabii bi tanesini önem sırasında yükselttiğinde, diğer konuları tolere etmek zorunda kalıyorsun 🙄 seçim sizin..
Hala yeteri kadar deneyimlemediğimi düşünsem de.. Kokuları muhteşem, buram buram kimyasal kokmuyorlar zaten içeriklerinde agresif kimyasallar da yok ha bu temizliklerini etkiliyor mu deseniz tabii ki birazcık.. tek fısla direk silerek değil, fıslayıp bekleterek aynı lekeyi gene çıkarıyor. Açıkçası evimde 3 kedi 1 köpek olduğu için sık sık temizlik yapmak durumunda kalıyorum ama onlara da sürekli kimyasal koklatmak istemiyorum. Veterinerimin en çok kızdığı şey, ve en az 3 yıl ömürlerini kısalttığını her seferinde söyler. Her alanda, gönül rahatlığı ile kullanmak için fiyatları da aşırı uygun tanesi 6₺ civarıydı. Ayrıca Veganlar 🕺🏼 -tek eksileri benim için, plastik olmaları, her alanda biraz da olsun bi çaba gösteriyorum tabii bi tanesini önem sırasında yükselttiğinde, diğer konuları tolere etmek zorunda kalıyorsun 🙄 seçim sizin..
Günaydın 💫
@vegan.bahcesi cheddar ile domatesli semizotlu tost yaptım ☺️💕🌱
X
#vegan #vegantoast #vegancheddar #vegancheese #veganturkiye #vegantarifler #veganyemek #vegangirl #veganyasam #veganolmutluol #veganfoodporn #veganlarneyer #veganism #govegannow #veganistanbul
“Eskiden kahvemi hazırladığım sürede şimdi kahvaltımı hazırlıyorum.” Danışanım Simge Hanım, yıllardır vegan beslenmeye çalışmış. Vegan ürünlerin evde hazırlanmasının çok zor olduğunu, vegan beslenmeyi başaramayacağını düşünüyormuş, bana ulaştı ve şu an bu işi çok güzel yürütüyor:) Bu kadar çöp bilginin arasında bilgileri tertemiz hale getirmiş, kendisi de vegan beslenme konusunda deneyimli vegan yaşayan bir beslenme ve diyet uzmanı olduğum ve sizlere ulaşabildiğim için çok huzurluyum🙏 Vegan beslenmek pahalı değil, bir rol modele ihtiyaç duyuyor bazen insan. Hep diyorum, doğru kişiler zaman kazandırır. #vegandiyetisyen
“Eskiden kahvemi hazırladığım sürede şimdi kahvaltımı hazırlıyorum.” Danışanım Simge Hanım, yıllardır vegan beslenmeye çalışmış. Vegan ürünlerin evde hazırlanmasının çok zor olduğunu, vegan beslenmeyi başaramayacağını düşünüyormuş, bana ulaştı ve şu an bu işi çok güzel yürütüyor:) Bu kadar çöp bilginin arasında bilgileri tertemiz hale getirmiş, kendisi de vegan beslenme konusunda deneyimli vegan yaşayan bir beslenme ve diyet uzmanı olduğum ve sizlere ulaşabildiğim için çok huzurluyum🙏 Vegan beslenmek pahalı değil, bir rol modele ihtiyaç duyuyor bazen insan. Hep diyorum, doğru kişiler zaman kazandırır. #vegandiyetisyen 
Bitkisel sütünü evde yapmak isteyenlere... Yulaf, süt için en masrafsız malzemelerden biri... Bir çay bardağı yulafı yarım saat 2,5 çay bardağı ılık suda bekletin, sonra karıştırıcıdan geçirin, süzün. Altta kalan kısım süt, üstteki de yulaf lapası :) Yapımı 5 dakika filan sürüyor🕑 Üstteki kısma meyve🍏🍒🍇🍌, iki ceviz ekleyip kahvaltı mis👌 Yanınızda cam kavanozlarla taşıyabilirsiniz. Kolay vegan dondurma tarifi için bağlantı profilimde:) Afiyet olsun 🙏 #veganmilk
Bitkisel sütünü evde yapmak isteyenlere... Yulaf, süt için en masrafsız malzemelerden biri... Bir çay bardağı yulafı yarım saat 2,5 çay bardağı ılık suda bekletin, sonra karıştırıcıdan geçirin, süzün. Altta kalan kısım süt, üstteki de yulaf lapası :) Yapımı 5 dakika filan sürüyor🕑 Üstteki kısma meyve🍏🍒🍇🍌, iki ceviz ekleyip kahvaltı mis👌 Yanınızda cam kavanozlarla taşıyabilirsiniz. Kolay vegan dondurma tarifi için bağlantı profilimde:) Afiyet olsun 🙏 #veganmilk 
En güzel vegan tarifler için sitemize bekleriz. #vegantarifler #vegan #veganrecipes #veganizm #veganol #vegantarif #veganlik #veganlık #vegantariflercom
Lezzetten ödün vermeden düşük kalorili ve sağlıklı beslenmek mümkün. Minerra Hindistan cevizi yağı ile hafif tarifler Saglikligidalar.com'un blogunda.

Saglikligidalar.com'dan haftanın fırsatlarını takip edebilir, Minerra Cure yağlarını satın alabilirsiniz.

#minerracure #pancake #kahvalti #pazarkahvaltısı #yabanmersini #hindistanceviziyağı #bal #sagliklitarifler #sagliklihayat #sagliklibeslenme #iyiyasam #wellness #wellbeing #healthylifestyle #healthyfood #healthysnacks #healthyeating #delicious #leziz #vegantarifler #vegan
Lezzetten ödün vermeden düşük kalorili ve sağlıklı beslenmek mümkün. Minerra Hindistan cevizi yağı ile hafif tarifler Saglikligidalar.com'un blogunda. Saglikligidalar.com'dan haftanın fırsatlarını takip edebilir, Minerra Cure yağlarını satın alabilirsiniz. #minerracure  #pancake  #kahvalti  #pazarkahvaltısı  #yabanmersini  #hindistanceviziyağı  #bal  #sagliklitarifler  #sagliklihayat  #sagliklibeslenme  #iyiyasam  #wellness  #wellbeing  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthysnacks  #healthyeating  #delicious  #leziz  #vegantarifler  #vegan 
#Repost @dyt.senacanefendic (@get_repost)
・・・
Müthiş bir çikolata tarifi! 🍫
Tatlı tadını içindeki balkabağı ve hurma karışımından alıyor. Mutlaka deneyin 👌🏻😎
Çıkacak sayı kalıptan kalıba farklılık gösterecektir ama benim kalıbımla 18 adet çıktı ve adet başına yaklaşık,
🎈 30 kalori içermekte.
▪️%70 bitter (siz dilediğiniz çeşidi kullanabilirsiniz)
◾️bir su bardağı pişirilip yumuşatıldıktan sonra ezilmiş balkabağı
◾️3,4 adet kabukları soyulup, çekirdekleri çıkartılmış iran hurması 🔸kalıbın içine erimiş çikolatayı dök, fazlasını süz.
🔸 buzdolabında beklet, çikolata donsun.
🔸 hazırladığın harcı buzdolabındanbeklet, soğusun.
🔸 harçtan çikolataların içine koy, tekrar buzdolabına.. ( iyice soğuduğundan emin ol)
🔸 tekrar çikolata erit.
🔸 kalıpların üzerini çikolata ile kapat, spatula yardımıyla düz olmasını sağla.
🔸buzdolabında beklet.
🔸Müthiş lezzet! 👌🏻afiyet olsun 😊👍🏻
🔻Not: bu tarif sayesinde normal çikolata yediğimizde alacağımız şekeri minimuma indiriyoruz. 🔻Not: çikolatadan beklediğimiz tatlı tadını kabak ve hurmadan alıyoruz, süper oluyor👏🏻😊👍🏻
🔻Not: Diyabetliler için alternatif olarak tüketilebilir. 
Not: Normal çikolata da tüketebiliriz tabi ki ama sıklığa, miktara, saate ve sonrasında dengelemeye özen gösterelim 🙏🏻😎
________________
________________
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #baku #diet #dietfood #protein #vegan #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler @womenshealthyaz @the_amateur_chefs
#Repost  @dyt.senacanefendic (@get_repost) ・・・ Müthiş bir çikolata tarifi! 🍫 Tatlı tadını içindeki balkabağı ve hurma karışımından alıyor. Mutlaka deneyin 👌🏻😎 Çıkacak sayı kalıptan kalıba farklılık gösterecektir ama benim kalıbımla 18 adet çıktı ve adet başına yaklaşık, 🎈 30 kalori içermekte. ▪️%70 bitter (siz dilediğiniz çeşidi kullanabilirsiniz) ◾️bir su bardağı pişirilip yumuşatıldıktan sonra ezilmiş balkabağı ◾️3,4 adet kabukları soyulup, çekirdekleri çıkartılmış iran hurması 🔸kalıbın içine erimiş çikolatayı dök, fazlasını süz. 🔸 buzdolabında beklet, çikolata donsun. 🔸 hazırladığın harcı buzdolabındanbeklet, soğusun. 🔸 harçtan çikolataların içine koy, tekrar buzdolabına.. ( iyice soğuduğundan emin ol) 🔸 tekrar çikolata erit. 🔸 kalıpların üzerini çikolata ile kapat, spatula yardımıyla düz olmasını sağla. 🔸buzdolabında beklet. 🔸Müthiş lezzet! 👌🏻afiyet olsun 😊👍🏻 🔻Not: bu tarif sayesinde normal çikolata yediğimizde alacağımız şekeri minimuma indiriyoruz. 🔻Not: çikolatadan beklediğimiz tatlı tadını kabak ve hurmadan alıyoruz, süper oluyor👏🏻😊👍🏻 🔻Not: Diyabetliler için alternatif olarak tüketilebilir. Not: Normal çikolata da tüketebiliriz tabi ki ama sıklığa, miktara, saate ve sonrasında dengelemeye özen gösterelim 🙏🏻😎 ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #baku  #diet  #dietfood  #protein  #vegan  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  @womenshealthyaz @the_amateur_chefs
Kahvaltının kahramanı sebzeli gözleme ve avokado. 🧡
-Mantar, kırmızı ve yeşil biber, domates, maydanoz sotesine tuz, karabiber ve pulbiber ekledim. -Yufkamı daha önceden yaptığım yulaf sütü ile ıslattım. İçine karışımdan ekleyip kapatırken de her kata yulaf sütü sürdüm. Siz dilediğiniz bitkisel sütü veya su da kullanabilirsiniz. Yufkanın içinin yumuşak dışının çıtır kalması için böyle yapıyorum ben. 😊
-Zeytinyağında kızarttığım gözlemenin yanına da avokado, limon suyu, avokado yağı, ceviz, tuz, karabiber karışımından ekledim. 🥑
Hızlı çekim videosu için kaydırın. 🙈
.
.
.
.
.
#vegangozleme #avocado #avocadosauce #breakfast #gözleme #vegan #veganfood #whatveganseat #plantbasedlife #vegantarifler  #plantbased #veganbreakfast
Kahvaltının kahramanı sebzeli gözleme ve avokado. 🧡 -Mantar, kırmızı ve yeşil biber, domates, maydanoz sotesine tuz, karabiber ve pulbiber ekledim. -Yufkamı daha önceden yaptığım yulaf sütü ile ıslattım. İçine karışımdan ekleyip kapatırken de her kata yulaf sütü sürdüm. Siz dilediğiniz bitkisel sütü veya su da kullanabilirsiniz. Yufkanın içinin yumuşak dışının çıtır kalması için böyle yapıyorum ben. 😊 -Zeytinyağında kızarttığım gözlemenin yanına da avokado, limon suyu, avokado yağı, ceviz, tuz, karabiber karışımından ekledim. 🥑 Hızlı çekim videosu için kaydırın. 🙈 . . . . . #vegangozleme  #avocado  #avocadosauce  #breakfast  #gözleme  #vegan  #veganfood  #whatveganseat  #plantbasedlife  #vegantarifler  #plantbased  #veganbreakfast 
Kabaklı humus tarifi için www.vegantarifler.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. #vegan #vegantarifler #vegantarif #humus #kabaklihumus #hummus #veganrecipes
Bugün günlerden... PİZZA günü! 🍕 Bütün haftanın yorgunluğunu bu pizzayla attım 😁 Sizin akşam yemeğinizde ne vardı? 😊
Details 👉 @healthyveganseda
----------------------------------------------------------------------------------
#veganyemek #saglikliyemek #pizzatarifi #evyapimipizza #patlican #bitkiselbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #ramadan #ramazan #iftar #iftaryemegi #vejeteryantarifler #vejetaryentarifler #vegantarifler #vegantarif #sagliklitarifler #glutensizpizza #veganpizza
Bugün günlerden... PİZZA günü! 🍕 Bütün haftanın yorgunluğunu bu pizzayla attım 😁 Sizin akşam yemeğinizde ne vardı? 😊 Details 👉 @healthyveganseda ---------------------------------------------------------------------------------- #veganyemek  #saglikliyemek  #pizzatarifi  #evyapimipizza  #patlican  #bitkiselbeslenme  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #ramadan  #ramazan  #iftar  #iftaryemegi  #vejeteryantarifler  #vejetaryentarifler  #vegantarifler  #vegantarif  #sagliklitarifler  #glutensizpizza  #veganpizza 
Humusun her türlüsüne varım diyenler? ☝️☝️☝️💚😜
---》 Içinde yok yok: ıspanak, avokado, maydanoz, soya fasulyesi... 🌿
Details 👉 @healthyveganseda
.
.
.
#soyafasulyesi #avocadohummus #ıspanaklıhumus #yesilhumus #humustarifi #saglikliatistirmalik #proteinkaynağı #veganprotein #veganyemek #vegansnack #vegantarif #vegantarifler #sagliklitarifler #bitkiselbeslenme #saglikliyasam #hafifyemek #sahuryemeği #iftaryemeği #veganmutfak #vegantürkiye #humus
Humusun her türlüsüne varım diyenler? ☝️☝️☝️💚😜 ---》 Içinde yok yok: ıspanak, avokado, maydanoz, soya fasulyesi... 🌿 Details 👉 @healthyveganseda . . . #soyafasulyesi  #avocadohummus  #ıspanaklıhumus  #yesilhumus  #humustarifi  #saglikliatistirmalik  #proteinkaynağı  #veganprotein  #veganyemek  #vegansnack  #vegantarif  #vegantarifler  #sagliklitarifler  #bitkiselbeslenme  #saglikliyasam  #hafifyemek  #sahuryemeği  #iftaryemeği  #veganmutfak  #vegantürkiye  #humus 
Vegan kek yaptımmmm(kakaolu üzümlü, rafine şeker içermiyor) 🍰🍫💃🏼 ama maalesef kendimi tutamayıp fotoğrafı çekemeden bir dilimi yedim ve çok beğendim 🙈😂 Malzemeler: 2 su bardağı un(ben siyez unu kullandım ama kepekli veya tam buğday da kullanabilirsiniz), 3 yk kakao, 1 tk toz tarçın, 3 yk sıvı doğal meyve şekeri(eğer kalorisini iyice düşürmek isterseniz tatlandırıcı tercih edebilirsiniz ama sağlıklı olmadığını artık hepimiz biliyoruz sanırım😋), 2 çk karbonat, 2 yk elma sirkesi, 1,5 su bardağı su, 1/3 su bardağı sıvı yağ(ben avokado yağı tercih ettim), istediğiniz miktarda çekirdeksiz kuru üzüm(kuru üzüm sevmiyorsanız katmak zorunda değilsiniz ama meyve şekeri veya tatlandırıcının miktarını biraz daha arttırmanız gerekir) 😇

Tarif: un, karbonat, kakao tozu, ve tarçını bir kaba eleyerek ekleyip iyice karıştırıyoruz 💁🏼 başka bir kapta da su, sirke, meyve şekeri ve yağı iyice karıştırıp toz karışımın olduğu kaba ekledikten sonra mikserle iyice çırpıyoruz 🙈 bildiğimiz kek kıvamına geldiğinde üzümlerimizi de ekleyip yağladığımız kek kalıbına aktardıktan sonra önceden 200 derece ısıttığımız fırınımızda yaklaşık 30-35 dakika pişiriyoruz veee kekimiz hazır👻 bu tarifte yumurtanın yokluğu asla anlaşılmıyor ve tadı gerçekten mükemmel oldu, denerseniz fotoğraf yüklemeyi ve beni etiketlemeyi unutmayın 😎 #vegan #vegantarifler #veganturkiye #instagood #bestpic #picoftheday #vegancake #saglikliyasam #sagliklitarifler #vejeteryan
Vegan kek yaptımmmm(kakaolu üzümlü, rafine şeker içermiyor) 🍰🍫💃🏼 ama maalesef kendimi tutamayıp fotoğrafı çekemeden bir dilimi yedim ve çok beğendim 🙈😂 Malzemeler: 2 su bardağı un(ben siyez unu kullandım ama kepekli veya tam buğday da kullanabilirsiniz), 3 yk kakao, 1 tk toz tarçın, 3 yk sıvı doğal meyve şekeri(eğer kalorisini iyice düşürmek isterseniz tatlandırıcı tercih edebilirsiniz ama sağlıklı olmadığını artık hepimiz biliyoruz sanırım😋), 2 çk karbonat, 2 yk elma sirkesi, 1,5 su bardağı su, 1/3 su bardağı sıvı yağ(ben avokado yağı tercih ettim), istediğiniz miktarda çekirdeksiz kuru üzüm(kuru üzüm sevmiyorsanız katmak zorunda değilsiniz ama meyve şekeri veya tatlandırıcının miktarını biraz daha arttırmanız gerekir) 😇 Tarif: un, karbonat, kakao tozu, ve tarçını bir kaba eleyerek ekleyip iyice karıştırıyoruz 💁🏼 başka bir kapta da su, sirke, meyve şekeri ve yağı iyice karıştırıp toz karışımın olduğu kaba ekledikten sonra mikserle iyice çırpıyoruz 🙈 bildiğimiz kek kıvamına geldiğinde üzümlerimizi de ekleyip yağladığımız kek kalıbına aktardıktan sonra önceden 200 derece ısıttığımız fırınımızda yaklaşık 30-35 dakika pişiriyoruz veee kekimiz hazır👻 bu tarifte yumurtanın yokluğu asla anlaşılmıyor ve tadı gerçekten mükemmel oldu, denerseniz fotoğraf yüklemeyi ve beni etiketlemeyi unutmayın 😎 #vegan  #vegantarifler  #veganturkiye  #instagood  #bestpic  #picoftheday  #vegancake  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #vejeteryan 
@lauraklinke_art 💜
@lauraklinke_art 💜
Ev yapımı vegan sushi 😜 Hastasıyım 😅 Soya sosu yerine tahin ya da yer fıstığı ezmesi ile denediniz mi? Ha-ri-ka 🙃
Details 👉 @healthyveganseda
.
.
.
.
.
#vegantarifler #vegantarif #vegansushi #evyapimisushi #saglikliyemek #sagliklibeslenme #veganturkey #veganyemek #sagliklikiloverme #sagliklitarifler  #veganmutfak #aksamyemegi #bitkiselbeslenme #diyetdegilyasamtarzi #iyibesleniyihisset #veganlarneyer #sagliklimutfak
Uzaktan görüştüğümüz Danışanım Derya Hanım ile uzun arayışları sonucu karşılaştık, iyi ki karşılaşmışız. Motivasyonu oldukça yüksek ve ikinci görselde yayınladığım değil bizim başarımız. Şu an #kombucha yapıyor, #fizikselaktivite için çabalıyor, her dediğimi harfiyen uyguluyor, sabah akşam beraberiz:) Çok memnunum bu kadar kısa zamanda hayvansalları terkedip sağlıklı yaşam için bu kadar güzel şeyler yapması yağ yakmasından daha da önemli. Ama, tüm dünyada kilo verme, tam bir fetiş haline geldi. Kilo vereyim de ne olursa olsun, kilo vereyim de sağlığım önemli değil diyenlerle bile karşılaşıyorum, üstelik bu kişiler yakından tanıdıklarım da oluyor bazen, onların istediği gibi “Şok diyet” yazmadığım için bana darılıyorlar. Bir anda bilinçsizce verilen kilolar (Yağ demiyorum) en çok kalp damar sisteminizi etkiliyor, gencecik insanlar yanlış kilo verdirme programlarıyla yaşamını yitirdi. O yüzden hep diyorum: “Amaç kilo vermek olmamalı, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanılmalı. Vücudunuzun değerleri, alışkanlıklarınız dahil pek çok faktöre bakılıp sizin için en uygun beslenme planı çıkarılmalıdır. Mükemmel bir diyet yoktur. Size uygun beslenme programı vardır ve bunu uyguladığınız vakit, kaliteli yaşam için önemli bir adım atmış olursunuz.” Şu diyet kelimesi de çok yanlış anlaşılıyor, bu konuya da değineceğim:) #kiloverme mi #saglikliyasam mı? Hangisi sizce?
Uzaktan görüştüğümüz Danışanım Derya Hanım ile uzun arayışları sonucu karşılaştık, iyi ki karşılaşmışız. Motivasyonu oldukça yüksek ve ikinci görselde yayınladığım değil bizim başarımız. Şu an #kombucha  yapıyor, #fizikselaktivite  için çabalıyor, her dediğimi harfiyen uyguluyor, sabah akşam beraberiz:) Çok memnunum bu kadar kısa zamanda hayvansalları terkedip sağlıklı yaşam için bu kadar güzel şeyler yapması yağ yakmasından daha da önemli. Ama, tüm dünyada kilo verme, tam bir fetiş haline geldi. Kilo vereyim de ne olursa olsun, kilo vereyim de sağlığım önemli değil diyenlerle bile karşılaşıyorum, üstelik bu kişiler yakından tanıdıklarım da oluyor bazen, onların istediği gibi “Şok diyet” yazmadığım için bana darılıyorlar. Bir anda bilinçsizce verilen kilolar (Yağ demiyorum) en çok kalp damar sisteminizi etkiliyor, gencecik insanlar yanlış kilo verdirme programlarıyla yaşamını yitirdi. O yüzden hep diyorum: “Amaç kilo vermek olmamalı, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanılmalı. Vücudunuzun değerleri, alışkanlıklarınız dahil pek çok faktöre bakılıp sizin için en uygun beslenme planı çıkarılmalıdır. Mükemmel bir diyet yoktur. Size uygun beslenme programı vardır ve bunu uyguladığınız vakit, kaliteli yaşam için önemli bir adım atmış olursunuz.” Şu diyet kelimesi de çok yanlış anlaşılıyor, bu konuya da değineceğim:) #kiloverme  mi #saglikliyasam  mı? Hangisi sizce?
Bu lezzetli tarif için www.vegantarifler.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. #vegantarifler #veganizm #vegantarif #veganrecipes #veganyemekler
Hoş geldin onbir ayın sultanı ramazan
Safir gıda - Bandırma
www.soyakiymasi.net
#soyakiymasi #soyakıyması #soyaküpü #soyakıyma #safirgida #soyaunu #veganistanbul #veganankara #veganizmir #veganantalya #vegantarifler #veganyemek #govegan
@Regrann from @dyt.senacanefendic - ⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻
💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) —————————
💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉
—————————-
15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi;
🥧 87 kalori
🥧 13 g cho
🥧 2.3 g protein
🥧 2.2 g yağ
——————————
⭐️Önce kurular;
🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un
🥣 1 paket kabartma tozu
🥣 1,5 çay kaşığı zencefil
🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın
🥣 1 çay kaşığı kakao
🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır.
——————————
⭐️ Başka kapta sıvılar;
🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi
🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı)
🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı)
🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır
✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin.
Not; Bolca posa içerir. 👍🏻
Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩
Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎
Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄
________________
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #bread #diet #dietfood #protein #vegan #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef @sagliklitarifler
@Regrann from @dyt.senacanefendic - ⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻 💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) ————————— 💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉 —————————- 15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi; 🥧 87 kalori 🥧 13 g cho 🥧 2.3 g protein 🥧 2.2 g yağ —————————— ⭐️Önce kurular; 🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un 🥣 1 paket kabartma tozu 🥣 1,5 çay kaşığı zencefil 🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın 🥣 1 çay kaşığı kakao 🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır. —————————— ⭐️ Başka kapta sıvılar; 🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi 🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı) 🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı) 🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır ✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin. Not; Bolca posa içerir. 👍🏻 Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩 Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎 Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄 ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #bread  #diet  #dietfood  #protein  #vegan  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef @sagliklitarifler
Sporcular nasıl vegan beslenir? 
Son zamanlarda sporcular, performanslarını artırmak için vegan beslenmeye geçiyor. Dünyanın ünlü ve başarılı sporcularından, benim de takip ettiğim 3 dünya maraton rekoru sahibi Vegan Ultramaraton Sporcusu Fiona Oekes de vegan besleniyor. 
Peki bu sporcu vegan beslenerek bu işi nasıl yapıyor?

Bir sırrı filan olduğunu düşünmeyin, bedeninin ne istediğini iyi keşfetmiş, tüm ihtiyaçlarını karşılayacak bilinçli bir vegan beslenme uyguluyorlar. Yazının devamı profilimdeki bağlantıda! Bio denilen şey örneğin benim instagram profilim var ya, oradaki bağlantıya tıklıyorsunuz ve yazının tamamı açılıyor. @melkeontheroad #veganathlete #vegansporcu #vegandiyetisyen
Sporcular nasıl vegan beslenir? Son zamanlarda sporcular, performanslarını artırmak için vegan beslenmeye geçiyor. Dünyanın ünlü ve başarılı sporcularından, benim de takip ettiğim 3 dünya maraton rekoru sahibi Vegan Ultramaraton Sporcusu Fiona Oekes de vegan besleniyor. Peki bu sporcu vegan beslenerek bu işi nasıl yapıyor? Bir sırrı filan olduğunu düşünmeyin, bedeninin ne istediğini iyi keşfetmiş, tüm ihtiyaçlarını karşılayacak bilinçli bir vegan beslenme uyguluyorlar. Yazının devamı profilimdeki bağlantıda! Bio denilen şey örneğin benim instagram profilim var ya, oradaki bağlantıya tıklıyorsunuz ve yazının tamamı açılıyor. @melkeontheroad #veganathlete  #vegansporcu  #vegandiyetisyen 
Fit kek #Repost @dyt.senacanefendic with @get_repost
・・・
⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻
💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) —————————
💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉
—————————-
15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi;
🥧 87 kalori
🥧 13 g cho
🥧 2.3 g protein
🥧 2.2 g yağ
——————————
⭐️Önce kurular;
🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un
🥣 1 paket kabartma tozu
🥣 1,5 çay kaşığı zencefil
🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın
🥣 1 çay kaşığı kakao
🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır.
——————————
⭐️ Başka kapta sıvılar;
🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi
🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı)
🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı)
🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır
✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin.
Not; Bolca posa içerir. 👍🏻
Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩
Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎
Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄
________________
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes  #saglikliatistirmalik #bread #diet #dietfood #protein #vegan #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler #pratikfitlezzetler
Fit kek #Repost  @dyt.senacanefendic with @get_repost ・・・ ⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻 💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) ————————— 💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉 —————————- 15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi; 🥧 87 kalori 🥧 13 g cho 🥧 2.3 g protein 🥧 2.2 g yağ —————————— ⭐️Önce kurular; 🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un 🥣 1 paket kabartma tozu 🥣 1,5 çay kaşığı zencefil 🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın 🥣 1 çay kaşığı kakao 🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır. —————————— ⭐️ Başka kapta sıvılar; 🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi 🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı) 🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı) 🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır ✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin. Not; Bolca posa içerir. 👍🏻 Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩 Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎 Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄 ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #saglikliatistirmalik  #bread  #diet  #dietfood  #protein  #vegan  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  #pratikfitlezzetler 
⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻
💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) —————————
💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉
—————————-
15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi;
🥧 87 kalori
🥧 13 g cho
🥧 2.3 g protein
🥧 2.2 g yağ
——————————
⭐️Önce kurular;
🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un
🥣 1 paket kabartma tozu
🥣 1,5 çay kaşığı zencefil
🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın
🥣 1 çay kaşığı kakao
🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır.
——————————
⭐️ Başka kapta sıvılar;
🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi
🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı)
🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı)
🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır
✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin.
Not; Bolca posa içerir. 👍🏻
Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩
Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎
Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄
________________
________________
________________
________________
________________
#chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare  #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #bread #diet #dietfood #protein #vegan #veganfood #vegantarifler #kiloverme #şekersiz21gün #sekersiztarifler @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef @sagliklitarifler @fit.tariflerr
⭐️İddia ediyorum, tüm zamanların en iyi tarifi!👌🏻 💯 Balkabaklı zencefilli- tarçınlı ekmek (pumpkin- gingerbread❣️) ————————— 💫Oruç sonrası ara öğünde süt ile tüketildiğinde tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 🎉 —————————- 15 parçaya bölündüğünde, bir dilimi; 🥧 87 kalori 🥧 13 g cho 🥧 2.3 g protein 🥧 2.2 g yağ —————————— ⭐️Önce kurular; 🥣 1,5 su bardağı (1,5 cup) tam tahıllı un 🥣 1 paket kabartma tozu 🥣 1,5 çay kaşığı zencefil 🥣 2 tatlı kaşığı, tam dolu olmayacak, tarçın 🥣 1 çay kaşığı kakao 🥣 1 çimdik tuz ➡️ hepsini karıştır. —————————— ⭐️ Başka kapta sıvılar; 🍵 1 su bardağı (1 cup-250 ml) balkabağı püresi 🍵 Üzerine, erittiğimiz tereyağını ekle (5 tatlı kaşığı) 🍵 Bal, pekmez ekle (2’şer yemek kaşığı) 🍵 2yumurtayı boş kapta çırpıp, sonra karışıma ekle ✔️ Sıvı karışımı, toz karışıma ekleyerek spatula ile karıştır ✔️ Ben 170 derecede, 40 dk pişirdim ama farklılık gösterir, bıçak batırıp pişip pişmediğini kontrol edin. Not; Bolca posa içerir. 👍🏻 Not; İçi yumuşacık, browni gibi oluyor 🤩 Not; Hafif ısıtılıp, sütle tüketilmesi, şiddetle tavsiye edilir. 😎 Not; Pişerken, fırından gelen kokuyla beni hatırlayın 👌🏻😄 ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate  #sagliklitarifler  #cikolata  #sportsnutrition  #wellness  #diyet  #eatinggood  #eatinghealthy  #eatclean  #eatwell  #diyettarifler  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #healthysnack  #zayıflama  #snack  #healthyrecipes  #nutrition  #saglikliatistirmalik  #bread  #diet  #dietfood  #protein  #vegan  #veganfood  #vegantarifler  #kiloverme  #şekersiz21gün  #sekersiztarifler  @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef @sagliklitarifler @fit.tariflerr
Sağlıklı yağları nasıl tüketirim diye düşünüyorsanız, düzenli olarak tükettiğiniz çorba, yoğurt, salata gibi yemeklerin üzerine bir tatlı kaşığı ekleyebilirsiniz. Hem lezzeti arttırır, hem de omega 3/6/9 değerli yağ asitlerini düzenli tüketmiş olursunuz. 
Hemen denemek için Saglikligidalar.com'a tıklayın, haftanın fırsatlarını kaçırmayın!

Ramazan boyunca farklı çorba tariflerimiz Saglikligidalar.com'un blogunda olacak! Blogumuzu takip etmeyi unutmayın!

#minerracure ##minerralitarifler #sebzecorbasi #ramazan #yenitarifler #uzumcekirdegiyagi #bibercekirdegiyagi #aspirtohumuyagi #çörekotuyağı #ketentohumuyagi #chiatohumuyagi #cevizyagi #healthymeals #healthylifestyle #healthyfood #healthyfood #healthyoil #vegan #vegantarifler  #veganrecipes #hindistanceviziyağı #çorba #çorbatarifleri
Sağlıklı yağları nasıl tüketirim diye düşünüyorsanız, düzenli olarak tükettiğiniz çorba, yoğurt, salata gibi yemeklerin üzerine bir tatlı kaşığı ekleyebilirsiniz. Hem lezzeti arttırır, hem de omega 3/6/9 değerli yağ asitlerini düzenli tüketmiş olursunuz. Hemen denemek için Saglikligidalar.com'a tıklayın, haftanın fırsatlarını kaçırmayın! Ramazan boyunca farklı çorba tariflerimiz Saglikligidalar.com'un blogunda olacak! Blogumuzu takip etmeyi unutmayın! #minerracure  ##minerralitarifler  #sebzecorbasi  #ramazan  #yenitarifler  #uzumcekirdegiyagi  #bibercekirdegiyagi  #aspirtohumuyagi  #çörekotuyağı  #ketentohumuyagi  #chiatohumuyagi  #cevizyagi  #healthymeals  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyfood  #healthyoil  #vegan  #vegantarifler  #veganrecipes  #hindistanceviziyağı  #çorba  #çorbatarifleri 
MSA'dan ızgara patlıcanlı humuslu wrap, bir festivalden bekleyebileceğim her şey tamamlandı onunla 🤗 Sakıp Sabancı Müzesi'ne gitme fırsatı buldum Bahar Festivali'yle; sakin, yemyeşil ve deniz manzarasıyla inanılmaz huzurlu bir bahçesi var, güne yogayla başlayıp blues, jazz ve latinle müziğe doyduk, her hafta olsa her hafta giderim 😍
#veganyemek
#veganistanbul 
#veganturkiye 
#vegantarifler 
#nerdevegan
#govegan🌱
MSA'dan ızgara patlıcanlı humuslu wrap, bir festivalden bekleyebileceğim her şey tamamlandı onunla 🤗 Sakıp Sabancı Müzesi'ne gitme fırsatı buldum Bahar Festivali'yle; sakin, yemyeşil ve deniz manzarasıyla inanılmaz huzurlu bir bahçesi var, güne yogayla başlayıp blues, jazz ve latinle müziğe doyduk, her hafta olsa her hafta giderim 😍 #veganyemek  #veganistanbul  #veganturkiye  #vegantarifler  #nerdevegan  #govegan 🌱
ХЛЕБУШЕК
При переходе на безглютеновое питание многим очень сильно не хватает хлеба, вот наше спасение - хлеб на зеленой гречке и пшене. Рецепт гуляет по интеренту, но вдруг кто не видел :) Вкус изменяется за счет специй, экспериментируйте и наслаждайтесь.

Нам понадобится:
1 стакан зеленой гречки

1 стакан пшена

40 гр молотых семян льна

120 гр воды

4 ст.л. оливкового масла

1 ч.л. соли

1 ст. л. меда, либо любого другого подсластителя.

1 ч.л. соды гашеная соком лимона, либо уксусом

специи (кориандр, розмарин)

добавки - оливки, сушеные помидоры, семечки тыквы, подсолнечника.

Гречку и пшено замочить в воде на ночь. Лен залить водой и дать набухнуть. Крупы, лен, масло, мед и соль загрузить в блендер и смолоть до однородной массы, затем добавить соду, гашеную соком лимона и семечки, все перемешать и выложить в форму, застеленную пергаментом, либо просто, смазанную маслом. Сверху посыпать семечками. Выпекать при температуре 180 около 1 часа.
Будьте здоровы и приятного аппетита. #безглютена #веганскиерецепты #веганхлеб #veganrecipes #veganekmek #veganturkey #vegeterianlife #veganlife🌱 #vegantarifler #veganistanbul #veganyemek #veganyemekler #vegansiparis #veganfoodistanbul #vegeterianistanbul
ХЛЕБУШЕК При переходе на безглютеновое питание многим очень сильно не хватает хлеба, вот наше спасение - хлеб на зеленой гречке и пшене. Рецепт гуляет по интеренту, но вдруг кто не видел :) Вкус изменяется за счет специй, экспериментируйте и наслаждайтесь. Нам понадобится: 1 стакан зеленой гречки 1 стакан пшена 40 гр молотых семян льна 120 гр воды 4 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. соли 1 ст. л. меда, либо любого другого подсластителя. 1 ч.л. соды гашеная соком лимона, либо уксусом специи (кориандр, розмарин) добавки - оливки, сушеные помидоры, семечки тыквы, подсолнечника. Гречку и пшено замочить в воде на ночь. Лен залить водой и дать набухнуть. Крупы, лен, масло, мед и соль загрузить в блендер и смолоть до однородной массы, затем добавить соду, гашеную соком лимона и семечки, все перемешать и выложить в форму, застеленную пергаментом, либо просто, смазанную маслом. Сверху посыпать семечками. Выпекать при температуре 180 около 1 часа. Будьте здоровы и приятного аппетита. #безглютена  #веганскиерецепты  #веганхлеб  #veganrecipes  #veganekmek  #veganturkey  #vegeterianlife  #veganlife 🌱 #vegantarifler  #veganistanbul  #veganyemek  #veganyemekler  #vegansiparis  #veganfoodistanbul  #vegeterianistanbul 
İşyerinde yaptığımız limonatanın posasını değerlendirmek için kek yaptım 🌿 mis gibi ve yumuşacık oldu 😊 🌿 Öncelikle limonata posasını paketleyip buzluğa atmıştım ve bir avuç kadarını alıp çözülmeye bıraktım. Aynı anda 10 adet hurmayıda sıcak suya beklemeye aldım. 🌿Bir kapta;
1.5 s.b un
1 paket k.tozu
1/2 ç.k tuz
6 y.k sıvı yağ
1 y.k sirke
1 s.b su
10 adet dilimlenmiş hurma
Ve bir avuç limonata yaparken artan portakal limon karışımı 
Hepsini karıştırıp yağlı kağıt serili kek kalıbımıza döküyoruz. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yarım saat pişiriyoruz. Kontrol ederek yaparsınız her fırın bir değil :) #vegan #veganfood #veggie #vegancake #vegankek #vegankektarifi #vegano #veganrecipes #dailyvegan #veganfoodspot #veganlarneyer #vegantarifler
İşyerinde yaptığımız limonatanın posasını değerlendirmek için kek yaptım 🌿 mis gibi ve yumuşacık oldu 😊 🌿 Öncelikle limonata posasını paketleyip buzluğa atmıştım ve bir avuç kadarını alıp çözülmeye bıraktım. Aynı anda 10 adet hurmayıda sıcak suya beklemeye aldım. 🌿Bir kapta; 1.5 s.b un 1 paket k.tozu 1/2 ç.k tuz 6 y.k sıvı yağ 1 y.k sirke 1 s.b su 10 adet dilimlenmiş hurma Ve bir avuç limonata yaparken artan portakal limon karışımı Hepsini karıştırıp yağlı kağıt serili kek kalıbımıza döküyoruz. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yarım saat pişiriyoruz. Kontrol ederek yaparsınız her fırın bir değil :) #vegan  #veganfood  #veggie  #vegancake  #vegankek  #vegankektarifi  #vegano  #veganrecipes  #dailyvegan  #veganfoodspot  #veganlarneyer  #vegantarifler 
Alpro 1 LT Yulaf Sütü Migroslarda 21.75 TL iken evde yulaf sütü yapmamızın maliyeti ortalama 1 LT için 3 TL gibi bir şeye denk geliyor. Üstelik doğaya çöp de çıkartmamış oluyoruz. Tarifi blog'da 👩🏻‍💻👆🏻
•
#veganpower #vegancommunity #govegan #veganeats #plantbased  #veganlife #veganfoodshare #whatveganseat #veganism #onthetable  #bestofvegan #instafood #foodstagram #cleaneating #veganblog #veganfood #veganyasam #vscofood #livevegan #delicious #food #yummy #vegansnacks #veganol #veganlarneyer #veganfoodporn #veganrecipe #rawfood #vegantarifler
Alpro 1 LT Yulaf Sütü Migroslarda 21.75 TL iken evde yulaf sütü yapmamızın maliyeti ortalama 1 LT için 3 TL gibi bir şeye denk geliyor. Üstelik doğaya çöp de çıkartmamış oluyoruz. Tarifi blog'da 👩🏻‍💻👆🏻 • #veganpower  #vegancommunity  #govegan  #veganeats  #plantbased  #veganlife  #veganfoodshare  #whatveganseat  #veganism  #onthetable  #bestofvegan  #instafood  #foodstagram  #cleaneating  #veganblog  #veganfood  #veganyasam  #vscofood  #livevegan  #delicious  #food  #yummy  #vegansnacks  #veganol  #veganlarneyer  #veganfoodporn  #veganrecipe  #rawfood  #vegantarifler 
Tip-2 diyabet ve yumurta tüketimi arasındaki ilişkiyle ilgili yararlandığım kaynakları soranlar için: İlk kaynakta tabloda kırmızıyla noktalanan yerleri takip ettiğinizde göreceksiniz ki: Haftada 5’ten fazla yumurta tüketenlerin haftada 1’den az tüketenlere oranla tip-2 diyabet gelişim riski 3 kat artıyor. İkinci çalışma ise 50.000’den fazla kişi üzerinde yapılmış ve yine çalışmada belirtildiği üzere yumurta tüketimi ve tip-2 diyabet arasında doğru orantı var. 🔜 Sola kaydır. Daha fazla kişiye ulaşması için repostlamanızı ve hikayede paylaşmanızı rica ederim🙏
Tip-2 diyabet ve yumurta tüketimi arasındaki ilişkiyle ilgili yararlandığım kaynakları soranlar için: İlk kaynakta tabloda kırmızıyla noktalanan yerleri takip ettiğinizde göreceksiniz ki: Haftada 5’ten fazla yumurta tüketenlerin haftada 1’den az tüketenlere oranla tip-2 diyabet gelişim riski 3 kat artıyor. İkinci çalışma ise 50.000’den fazla kişi üzerinde yapılmış ve yine çalışmada belirtildiği üzere yumurta tüketimi ve tip-2 diyabet arasında doğru orantı var. 🔜 Sola kaydır. Daha fazla kişiye ulaşması için repostlamanızı ve hikayede paylaşmanızı rica ederim🙏
Vegan Bol Lifli Çok Lezzetli Waffle 🥛🍯 -
1,5 su bardağı karabuğday unu
1/2 su bardağı yulaf kepeği 
1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1 pkt kabartma tozu
1 yemek kaşığı toz şeker
2 su bardağı badem sütü 
1 yemek kaşığı limon suyu
1/4 su bardağı yağ -Önce makineyi ısıtıyoruz, (benim waffle makinem Korkmaz’dan malum Türkiye’de pek az bulunuyor, ama inanılmaz memnun kaldım)
- Sıvı malzemeleri çırpıyoruz
- Katı malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıyoruz
- Sıvı ve katı malzemeleri birleştirip azıcık akışkan bir hamur elde ediyoruz
- Hazırladığımız harçtan bir kepçe makineye döküp, istediğimiz kadar kızartıyoruz
- Pişen wafflelarımızı üzerine bal, Nutella, tahin-pekmez, maple syrup, reçel gibi tatlış şeylerle süsleyip bir güzel yiyoruz
#recipes #waffletarifi #yemektarifi #tatlitarifi #kahvaltı #kahvaltılık #vegantarifler #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #lezzetlisunumlar
Vegan Bol Lifli Çok Lezzetli Waffle 🥛🍯 - 1,5 su bardağı karabuğday unu 1/2 su bardağı yulaf kepeği 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu 1 pkt kabartma tozu 1 yemek kaşığı toz şeker 2 su bardağı badem sütü 1 yemek kaşığı limon suyu 1/4 su bardağı yağ -Önce makineyi ısıtıyoruz, (benim waffle makinem Korkmaz’dan malum Türkiye’de pek az bulunuyor, ama inanılmaz memnun kaldım) - Sıvı malzemeleri çırpıyoruz - Katı malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıyoruz - Sıvı ve katı malzemeleri birleştirip azıcık akışkan bir hamur elde ediyoruz - Hazırladığımız harçtan bir kepçe makineye döküp, istediğimiz kadar kızartıyoruz - Pişen wafflelarımızı üzerine bal, Nutella, tahin-pekmez, maple syrup, reçel gibi tatlış şeylerle süsleyip bir güzel yiyoruz #recipes  #waffletarifi  #yemektarifi  #tatlitarifi  #kahvaltı  #kahvaltılık  #vegantarifler  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #lezzetlisunumlar 
Bugün insülin direnci, tip 2 diyabet ve soru üzerine polikistik over sendromu konularını, tedavilerinde Bütünsel Bitkisel Beslenme’nin önemini enine boyuna konuştuk. Güzel misafirlerime, sordukları sorular için, güzel kalpleri için çok teşekkür ederim🌺♥️ Her eğitimime en az bir meslektaşımın gelmesi, tam da veganlık yoluna giren başka misafirimin eğitim sonunda yüzündeki mutluluğu, insülin direnci olan diğer misafirimizin memnuniyetini görünce çok iyi hissettim:) Dünden beri sorular devam ediyor, Polikistik Over Sendromu mekanizmasını hikayede şemalı anlattım🙏 #isimiseviyorum
Bugün insülin direnci, tip 2 diyabet ve soru üzerine polikistik over sendromu konularını, tedavilerinde Bütünsel Bitkisel Beslenme’nin önemini enine boyuna konuştuk. Güzel misafirlerime, sordukları sorular için, güzel kalpleri için çok teşekkür ederim🌺♥️ Her eğitimime en az bir meslektaşımın gelmesi, tam da veganlık yoluna giren başka misafirimin eğitim sonunda yüzündeki mutluluğu, insülin direnci olan diğer misafirimizin memnuniyetini görünce çok iyi hissettim:) Dünden beri sorular devam ediyor, Polikistik Over Sendromu mekanizmasını hikayede şemalı anlattım🙏 #isimiseviyorum