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I would like to be trapped in there with the puppies. Thank you very much. 🐾 #repost #dogmom #itsadogslife #kittens #dogs #puppies #writer #funny #humor #sff  #doglover #animallover #quotes #furbabies #veganinprogress #begentle #bekind #Tuesday #adopt #adoptdontshop
Cuando haces las cosas bien, de seguro tardarás más (es la verdad), pero esos resultandos permanecerán en el tiempo y te harán sentir pleno!! (Quien dice que en los vestidores solo nos medimos la ropa #ABCHECK JAJAJA) feliz noche 🙏🏻 #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #focusgym #igersfit #fitnessme #plantedbased #sinexcusas #noextremos #abdomendefinido #strongsexy #fitnessmotivation #girlfit #atletasveganos #veganfitness
Cuando haces las cosas bien, de seguro tardarás más (es la verdad), pero esos resultandos permanecerán en el tiempo y te harán sentir pleno!! (Quien dice que en los vestidores solo nos medimos la ropa #ABCHECK  JAJAJA) feliz noche 🙏🏻 #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #focusgym  #igersfit  #fitnessme  #plantedbased  #sinexcusas  #noextremos  #abdomendefinido  #strongsexy  #fitnessmotivation  #girlfit  #atletasveganos  #veganfitness 
LUNES DE FALSOS MITOS EN EL #ENTRENAMIENTO CON #PESAS
MITO 1: LAS CHICAS QUE SE ENTRENAN CON PESAS PIERDEN LA FEMINIDAD YA QUE SE MUSCULAN COMO UN HOMBRE.
Para comenzar las mujeres producimos muchos estrógenos y muy poca testosterona, un hombre produce unas 30 veces más, fisiológicamente es casi imposible por vía natural que una mujer llegue a muscularse como un hombre, por lo tanto conseguiremos tonificarnos y esculpirnos un bonito físico.
MITO 2: LAS PERSONAS QUE ENTRENAN CON PESAS NO TIENEN NADA DE FLEXIBILIDAD.
Se ha demostrado que el entrenamiento con pesas no disminuye la flexibilidad al contrario la aumenta siempre que el músculo trabaje en su amplitud total y realizando la fase de contracción excéntrica correctamente.
MITO 3 (Y ESTE ES UNO DE LOS QUE MAS HE ESCUCHADO): SI DEJAS DE ENTRENAR LOS MÚSCULOS SE CONVIERTEN EN GRASA.
Totalmente falso, lo que ocurre es que si abandonamos el entrenamiento con pesas y seguimos ingiriendo las mismas calorías el organismo acumulará tejido adiposo, al NO entrenar perdemos tono muscular y no reducir el aporte calórico aumentaremos el porcentaje de grasa corporal. Aparte de que la biocompatibilidad no es la misma entre grasa y músculo.
MITO 4: Para quemar grasa hay que hacer solo cardio.
Esa idea está muy generalizada pero carente de conocimientos sobre como obtiene y utiliza el organismo los sustratos energéticos.
Para el entrenamiento anaeróbico el organismo NO utiliza como energía la oxidación de los ácidos grasos, a esa vía se recurre cuando hacemos ejercicios cardiovasculares con intensidades moderadas, para el entrenamiento con resistencias la fuente energética es la glucosa proveniente de las reservas de glucógeno muscular.
MITO 5: Si bajo mucho los hidratos y como muchas proteínas no engordaré.
Falso, el éxito de mantener o disminuir el peso corporal radica en un cálculo de las calorías ingeridas y desde luego en un reparto de nutrientes racional pero jamás en una reducción drástica de uno de ellos ya que cada uno cumple una función! #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #focusgym #igersfit #mexfit #mitosfitness #mexicofitness #lunesfit #plantedbased
LUNES DE FALSOS MITOS EN EL #ENTRENAMIENTO  CON #PESAS  MITO 1: LAS CHICAS QUE SE ENTRENAN CON PESAS PIERDEN LA FEMINIDAD YA QUE SE MUSCULAN COMO UN HOMBRE. Para comenzar las mujeres producimos muchos estrógenos y muy poca testosterona, un hombre produce unas 30 veces más, fisiológicamente es casi imposible por vía natural que una mujer llegue a muscularse como un hombre, por lo tanto conseguiremos tonificarnos y esculpirnos un bonito físico. MITO 2: LAS PERSONAS QUE ENTRENAN CON PESAS NO TIENEN NADA DE FLEXIBILIDAD. Se ha demostrado que el entrenamiento con pesas no disminuye la flexibilidad al contrario la aumenta siempre que el músculo trabaje en su amplitud total y realizando la fase de contracción excéntrica correctamente. MITO 3 (Y ESTE ES UNO DE LOS QUE MAS HE ESCUCHADO): SI DEJAS DE ENTRENAR LOS MÚSCULOS SE CONVIERTEN EN GRASA. Totalmente falso, lo que ocurre es que si abandonamos el entrenamiento con pesas y seguimos ingiriendo las mismas calorías el organismo acumulará tejido adiposo, al NO entrenar perdemos tono muscular y no reducir el aporte calórico aumentaremos el porcentaje de grasa corporal. Aparte de que la biocompatibilidad no es la misma entre grasa y músculo. MITO 4: Para quemar grasa hay que hacer solo cardio. Esa idea está muy generalizada pero carente de conocimientos sobre como obtiene y utiliza el organismo los sustratos energéticos. Para el entrenamiento anaeróbico el organismo NO utiliza como energía la oxidación de los ácidos grasos, a esa vía se recurre cuando hacemos ejercicios cardiovasculares con intensidades moderadas, para el entrenamiento con resistencias la fuente energética es la glucosa proveniente de las reservas de glucógeno muscular. MITO 5: Si bajo mucho los hidratos y como muchas proteínas no engordaré. Falso, el éxito de mantener o disminuir el peso corporal radica en un cálculo de las calorías ingeridas y desde luego en un reparto de nutrientes racional pero jamás en una reducción drástica de uno de ellos ya que cada uno cumple una función! #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #focusgym  #igersfit  #mexfit  #mitosfitness  #mexicofitness  #lunesfit  #plantedbased 
Planes para el sábado?
Vámonos al gym!! Vamos a quemar esas calorías 😂 que les gustaría que les publicara más? Opciones: 
1. #rutinas
2. #comidas y #recetas de lo que yo como
3. Información de suplementos y entrenamiento 
4. Información de cómo utilizar la suplementacion 
5. Motivación 
Comenten en 3...2...1 que les gustaría? #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #focusgym #igersfit #fitnessmex #mexfit #fitnessmexico #plantedbased
Planes para el sábado? Vámonos al gym!! Vamos a quemar esas calorías 😂 que les gustaría que les publicara más? Opciones: 1. #rutinas  2. #comidas  y #recetas  de lo que yo como 3. Información de suplementos y entrenamiento 4. Información de cómo utilizar la suplementacion 5. Motivación Comenten en 3...2...1 que les gustaría? #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #focusgym  #igersfit  #fitnessmex  #mexfit  #fitnessmexico  #plantedbased 
Feliz viernes para todos! Yo ya entrené, es viernes mi cuerpo lo sabe, y de seguro el tuyo también! Jajajajaja el secreto del éxito es ser constantes, y muy disciplinados, así obtendrán todo lo que desean! Feliz día a todos! #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #atletasveganos #felizypunto #viernes13 #fitnessgirl #fitmex #mexicofit #focusgym
Ummmm where do I find a husband like this? 😍Bring me all the animals, I’ll be their new Mama! 😂 #repost @hilarious.ted #sheerfuckeryfriday #dogmom #itsadogslife #kittens #dogs #puppies #writer #funny #humor #sff #tgif #Friday #doglover #animallover #quotes #furbabies #veganinprogress
A veces dejamos de intentar porque los prototipos que vemos en redes sociales son imposibles, muchos de estos seguro utilizan herramientas (Photoshop, hormonas, esteroides, etc) que TÚ NO!! Además todos somos distintos, cuando me dicen: “Bueno para ti es FÁCIL, tener el abdomen marcado”, por favor... FÁCIL? Me ha costado muchísimo, yo era una mujer de 1.60 (soy bajita lo sé) pesando 95kilos!! Y fue FÁCIL? Es muy sencillo cuestionar el esfuerzo de los demás, cuando no estás a gusto contigo mismo! Pero cuál es la reseña de todo esto? Que si de verdad quieres cambiar y mejorar, la respuesta está en ti mismo! Que tengan excelente viernes mis bellezas! Dios los bendiga! 🙏🏻 Nota: Asesorías info por dm o en los métodos de contacto de mi perfil
#fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #vegetarianinprogress #atletasveganos #focusgym #igersfit #igersfitness #fitnessmex #mexfit #cambiosfisicos #sisepuede #viernes13 #todayfit #strongsexy
A veces dejamos de intentar porque los prototipos que vemos en redes sociales son imposibles, muchos de estos seguro utilizan herramientas (Photoshop, hormonas, esteroides, etc) que TÚ NO!! Además todos somos distintos, cuando me dicen: “Bueno para ti es FÁCIL, tener el abdomen marcado”, por favor... FÁCIL? Me ha costado muchísimo, yo era una mujer de 1.60 (soy bajita lo sé) pesando 95kilos!! Y fue FÁCIL? Es muy sencillo cuestionar el esfuerzo de los demás, cuando no estás a gusto contigo mismo! Pero cuál es la reseña de todo esto? Que si de verdad quieres cambiar y mejorar, la respuesta está en ti mismo! Que tengan excelente viernes mis bellezas! Dios los bendiga! 🙏🏻 Nota: Asesorías info por dm o en los métodos de contacto de mi perfil #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #vegetarianinprogress  #atletasveganos  #focusgym  #igersfit  #igersfitness  #fitnessmex  #mexfit  #cambiosfisicos  #sisepuede  #viernes13  #todayfit  #strongsexy 
Estas donde quieres estar?
Si tu respuesta es:
Si... TE FELICITO
No.. vamos a trabajar por ello! Realmente estás entregado el 100% de tu capacidad? Yo veo a muchos que van al gym pero no sueltan el celular, o se ponen hablar en vez de entrenar, unos van y solo se toman fotos, otros solo se sientan a ver lo que hacen los demás, y como estos ejemplos muchos! 
Errores que suelen hacernos fallar: 
1. Comes bien? O comes todo lo que se te atraviese por en frente?
Te estás suplementando bien? O te tomas cualquier cosa que tu amigo te dice que tomes! 
3. Te quedas horas pegado al cel, Tv, o computadora inactivo? 
Bueno que te ofrezco yo, que veas cómo activar estos tres puntos para que los trabajemos y logremos un gran cambio!! Feliz y bendecido jueves 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #absworkout #abdomenplano #abdominalworkout #fitnessmex #mexfit #fitnessmexico #focusgym #gymmotivation #fitwoman #strongsexy
Estas donde quieres estar? Si tu respuesta es: Si... TE FELICITO No.. vamos a trabajar por ello! Realmente estás entregado el 100% de tu capacidad? Yo veo a muchos que van al gym pero no sueltan el celular, o se ponen hablar en vez de entrenar, unos van y solo se toman fotos, otros solo se sientan a ver lo que hacen los demás, y como estos ejemplos muchos! Errores que suelen hacernos fallar: 1. Comes bien? O comes todo lo que se te atraviese por en frente? Te estás suplementando bien? O te tomas cualquier cosa que tu amigo te dice que tomes! 3. Te quedas horas pegado al cel, Tv, o computadora inactivo? Bueno que te ofrezco yo, que veas cómo activar estos tres puntos para que los trabajemos y logremos un gran cambio!! Feliz y bendecido jueves 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #absworkout  #abdomenplano  #abdominalworkout  #fitnessmex  #mexfit  #fitnessmexico  #focusgym  #gymmotivation  #fitwoman  #strongsexy 
The bond between an animal and a human can really be a special one. It’s a very important and amazing experience. 🐶🐱🐮🐷
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#vegan #veganism #govegan #veganlife #vegansofig #veganpower #veganaf #vegangirls #veganvibes #animalloving #animalloves #animalloverforlife #animalloversunite #veganinthemaking #veganinspired #veganinprogress #plantbasedjourney #vegangirlsofig #veganinformation #veganinsta #veganinstagram
Pistachio millet with  roasted green beans, parsley leaves and romesco sauce. #veganrecipes #veganlifestyle #veganfoodshare #veganinprogress #homemade #healthyeating #healthylifestyle  #healthychoices
El día de ayer les realice unas encuestas para hablarles de que producto les gustaría hiciera un post, resulto de gran interés el CLA FIT 
El Ácido Linoléico Conjugado, cuyas siglas en inglés son CLA, es un ácido graso esencial, muy importante para la salud y presente en los aceites vegetales (aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol, etc.). Se encuentra también en la leche y la carne de los animales rumiantes.
El ácido linoleico conjugado actúa favoreciendo la reducción de grasa corporal, mientras que aumenta la composición muscular. (Aquí les voy hablar un poquito de procesos metábolicos)
El CLA tiene 2 vías de actuación interesantes:
1. Inhibe el depósito de grasa en los tejidos, especialmente de la región abdominal (disminuye la lipogénesis).
2. Facilita el gasto energético aumentando la destrucción de grasas (incremento de la lipolisis).
Estos beneficios se incrementan significativamente si, además de tomar CLA, se sigue un poco de #dieta y se hace algo de ejercicio.
El CLA tiene efectos sobre el sistema inmunológico. En su aporte dietético CLA permite elevar el nivel de nuestras defensas. Según estudios se ha podido comprobar que cuando suplementaban con CLA, se observaba un aumento de la actividad de los linfocitos B, encargados de la producción de anticuerpos.
El ácido linoléico conjugado actúa sobre el nivel de colesterol. Diversas evidencias indican que una ingesta adicional de CLA ayuda a reducir los niveles de colesterol (LDL y HDL) así como los triglicéridos.
Yo utilizo mi #CLAFIT de @evolutionadvance me aporta mi requirimiento diario, lo consumo dos veces al dia.
En diferentes estudios llevados a cabo se ha demostrado que la ingesta de entre 1500 y 3000 mg, va acorde a las necesidades de cada individuo.
▶️Si quieres comenzar a tomar CLA FIT, te obsequio 20% de Descuento en tu compra en: www.evolutionadvance.com utilizando mi codigo BARBARA20
IMPORTANTE: Es apto para #veganos porque nuestras capsulas son elaboradas con fibra vegetal. #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #atletasveganos #veganathlete #focusfit #fitmexico #mexfit #fitnessmotivation #fitgirl #igersfit #igersmex #igerstoday #followfit
El día de ayer les realice unas encuestas para hablarles de que producto les gustaría hiciera un post, resulto de gran interés el CLA FIT El Ácido Linoléico Conjugado, cuyas siglas en inglés son CLA, es un ácido graso esencial, muy importante para la salud y presente en los aceites vegetales (aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol, etc.). Se encuentra también en la leche y la carne de los animales rumiantes. El ácido linoleico conjugado actúa favoreciendo la reducción de grasa corporal, mientras que aumenta la composición muscular. (Aquí les voy hablar un poquito de procesos metábolicos) El CLA tiene 2 vías de actuación interesantes: 1. Inhibe el depósito de grasa en los tejidos, especialmente de la región abdominal (disminuye la lipogénesis). 2. Facilita el gasto energético aumentando la destrucción de grasas (incremento de la lipolisis). Estos beneficios se incrementan significativamente si, además de tomar CLA, se sigue un poco de #dieta  y se hace algo de ejercicio. El CLA tiene efectos sobre el sistema inmunológico. En su aporte dietético CLA permite elevar el nivel de nuestras defensas. Según estudios se ha podido comprobar que cuando suplementaban con CLA, se observaba un aumento de la actividad de los linfocitos B, encargados de la producción de anticuerpos. El ácido linoléico conjugado actúa sobre el nivel de colesterol. Diversas evidencias indican que una ingesta adicional de CLA ayuda a reducir los niveles de colesterol (LDL y HDL) así como los triglicéridos. Yo utilizo mi #CLAFIT  de @evolutionadvance me aporta mi requirimiento diario, lo consumo dos veces al dia. En diferentes estudios llevados a cabo se ha demostrado que la ingesta de entre 1500 y 3000 mg, va acorde a las necesidades de cada individuo. ▶️Si quieres comenzar a tomar CLA FIT, te obsequio 20% de Descuento en tu compra en: www.evolutionadvance.com utilizando mi codigo BARBARA20 IMPORTANTE: Es apto para #veganos  porque nuestras capsulas son elaboradas con fibra vegetal. #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #atletasveganos  #veganathlete  #focusfit  #fitmexico  #mexfit  #fitnessmotivation  #fitgirl  #igersfit  #igersmex  #igerstoday  #followfit 
We need to rid of the notion that one person can’t make a difference. If every one of the millions who think they can’t make a difference did something, it would have a huge impact! 🌱 .
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#vegan #veganism #govegan #veganlife #vegansofig #veganpower #veganaf #vegangirls #veganvibes #myveganjourney #veganaccount #veganarmy #veganaz #veganandhappy #veganatwork #veganallday #veganarchy #veganation #veganactivists #veganalltheway #veganinthemaking #veganinspired #veganinprogress
We need to rid of the notion that one person can’t make a difference. If every one of the millions who think they can’t make a difference did something, it would have a huge impact! 🌱 . . . . #vegan  #veganism  #govegan  #veganlife  #vegansofig  #veganpower  #veganaf  #vegangirls  #veganvibes  #myveganjourney  #veganaccount  #veganarmy  #veganaz  #veganandhappy  #veganatwork  #veganallday  #veganarchy  #veganation  #veganactivists  #veganalltheway  #veganinthemaking  #veganinspired  #veganinprogress 
Has el bien... y no mires a quien! Todo se contagia! Si contagias alegrías, amor, dicha eso vas a cosechar! Feliz y bendecido domingo de misericordia para todos! 🙏🏻 #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #atletasveganos #queretaromx #veggiepower #focus #sunrise #fitlove #fitnesslove #igersfit #igersmex #mexfit #fitnessmex #sinfiltro
Aquí pensando 💭 en que me voy a comer este fin de semana, yo me regalo 2 DÍAS COMPLETOS de comer lo que me provoque, así evito caer en tentaciones, o placeres culposos durante la semana! 🙈 Cuéntame que te vas a comer tú? Jejeje seamos gorditos un rato! #vegetarianinprogress #veganinprogress #fitnessusa #usafitness #mextagram #mexicodf #mexfit #fitmexico #todayfit #strongsexy #focus #mirada #eyes #igersfit #igersfood #weekendfun
What to do when you have avocados in your fridge which are about to get old? Make pasta sauce out of them of course! 🤤 
This was an experiment and it ended up being so delicious! All it is made of is: 2 avocados, a bit of soya cream and garlic. 
Served with pasta, tofu and a bit of Parmesan (so not completely vegan, but very close 😬) Also our supermarket next door has started selling vegan ice cream 😱 so to celebrate the dessert was vegan hazelnut ice cream with a bit of dark chocolate 👏🏻🤤🤤🤤 #veganinprogress #almostveganmeal #avocadolover #foodlover
What to do when you have avocados in your fridge which are about to get old? Make pasta sauce out of them of course! 🤤 This was an experiment and it ended up being so delicious! All it is made of is: 2 avocados, a bit of soya cream and garlic. Served with pasta, tofu and a bit of Parmesan (so not completely vegan, but very close 😬) Also our supermarket next door has started selling vegan ice cream 😱 so to celebrate the dessert was vegan hazelnut ice cream with a bit of dark chocolate 👏🏻🤤🤤🤤 #veganinprogress  #almostveganmeal  #avocadolover  #foodlover 
So, Ostern ist wieder vorbei 🐰 hier ein Bild von einem meiner drei Osterlämmer, für die ersten Versuch garnicht mal so schlecht auch wenn mir bei zweien der Kopf abgebrochen ist und mit einer Not-OP wieder angeklebt werden musste 😂😂. An der Ästhetik muss auch noch etwas gearbeitet werden, aber das wird schon 😉

Auch mit dem Essen bin ich gut zurecht gekommen, nur einmal gabs auf der Skihütte Eiernockerl weil ich einfach nicht schon wieder Pommes essen wollte und konnte. Aber es wird mit jedem Jahr leichter und ich bin eig ganz zufrieden damit. Wie waren eure Feiertage so, gab es Ausnahmen??
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#vegan #veganfood #veganesostern #osterlamm #vegansofig #vegansofaustria #transitioning #veganinprogress #holidayfood #homemade #diy #familytime #vegancake #vegancommunity #ausnahmen #zufrieden #zitronenkuchen #ostern #österreich
So, Ostern ist wieder vorbei 🐰 hier ein Bild von einem meiner drei Osterlämmer, für die ersten Versuch garnicht mal so schlecht auch wenn mir bei zweien der Kopf abgebrochen ist und mit einer Not-OP wieder angeklebt werden musste 😂😂. An der Ästhetik muss auch noch etwas gearbeitet werden, aber das wird schon 😉 Auch mit dem Essen bin ich gut zurecht gekommen, nur einmal gabs auf der Skihütte Eiernockerl weil ich einfach nicht schon wieder Pommes essen wollte und konnte. Aber es wird mit jedem Jahr leichter und ich bin eig ganz zufrieden damit. Wie waren eure Feiertage so, gab es Ausnahmen?? . . #vegan  #veganfood  #veganesostern  #osterlamm  #vegansofig  #vegansofaustria  #transitioning  #veganinprogress  #holidayfood  #homemade  #diy  #familytime  #vegancake  #vegancommunity  #ausnahmen  #zufrieden  #zitronenkuchen  #ostern  #österreich 
El tiempo de la sumisión femenina pasó hace décadas, el tema de vulnerabilidad en las mujeres es simplemente obsoleto, ayer me cuestionó una persona mis brazos en mi entrenamiento, me dijo que eran muy tonificados para ser mujer, sinceramente yo entreno al límite que yo desee, no uso ningún tipo de hormonas,ni esteroides así que jamás me veré como un hombre, pero yo creo que a esta sociedad le falta respeto y equilibrio, no es así? Además consideró que mis seguidores todos están enfocados en un mejor estilo de vida! Feliz y bendecido jueves mis amores! 🙏🏻 #veganinprogress #vegetarianinprogress #fitinspiration #usafitness #fitnessusa #abdominales #absworkout #abschecking #focusgirl #fitnessmex #mexfit #todayfit #fitnesslover #
El tiempo de la sumisión femenina pasó hace décadas, el tema de vulnerabilidad en las mujeres es simplemente obsoleto, ayer me cuestionó una persona mis brazos en mi entrenamiento, me dijo que eran muy tonificados para ser mujer, sinceramente yo entreno al límite que yo desee, no uso ningún tipo de hormonas,ni esteroides así que jamás me veré como un hombre, pero yo creo que a esta sociedad le falta respeto y equilibrio, no es así? Además consideró que mis seguidores todos están enfocados en un mejor estilo de vida! Feliz y bendecido jueves mis amores! 🙏🏻 #veganinprogress  #vegetarianinprogress  #fitinspiration  #usafitness  #fitnessusa  #abdominales  #absworkout  #abschecking  #focusgirl  #fitnessmex  #mexfit  #todayfit  #fitnesslover  #
Que nadie te diga que no puedes hacerlo! Hay días en donde sentimos que no estamos diseñados para alguna actividad, en ese momento, RESPIRA Y CONTINÚA! Que ningún ganador jamás se dio por vencido! El que puede hace, y el que no puede critica, de qué lado estás? Feliz y bendecido ombligo de semana! 🙏🏻 #fitnessusa #usafitness #vegetarianinprogress #fitinspiration #veganinprogress #todayslook #fitnessmiami #fitnessvzla #vzlafit #eatcleanlivelean #strongsexy #atletasveganos #veganathlete
Que nadie te diga que no puedes hacerlo! Hay días en donde sentimos que no estamos diseñados para alguna actividad, en ese momento, RESPIRA Y CONTINÚA! Que ningún ganador jamás se dio por vencido! El que puede hace, y el que no puede critica, de qué lado estás? Feliz y bendecido ombligo de semana! 🙏🏻 #fitnessusa  #usafitness  #vegetarianinprogress  #fitinspiration  #veganinprogress  #todayslook  #fitnessmiami  #fitnessvzla  #vzlafit  #eatcleanlivelean  #strongsexy  #atletasveganos  #veganathlete 
Algunos errores #fitness que no te dejan progresar
1. No bebes suficiente agua
2. Te olvidas del estiramiento
3. No cambiar tus #entrenamientos
4. Haces demasiados #abdominales
Tienes que saber que tu zona abdominal esta formada por un set de 4 #músculos que deben ser trabajados. Pero si tu #dieta no es la adecuada entonces tendrás capas de grasa que cubren tus abdominales. Si de verdad quieres ver los llamados cuadritos entonces el cambio debe estar en tu dieta. 
LOS ABDOMINALES SE HACEN EN LA COCINA, NO EN EL GIMNASIO
5. Quieres ver cambios Rápido 
Es común ver como las personas de un día para otro deciden iniciar un nuevo estilo de vida. Se inscriben en el #gimnasio y quieren hacer todos los #ejercicios en un solo día. Esto lo único que puede ocasionar es un sobre entrenamiento que termine en lesión y te mantenga fuera del gimnasio por un buen tiempo.
Lo mejor es que vayas poco a poco. Recuerda que progreso por más pequeño que sea sigue siendo progreso.
6. Te obsesionas con una parte del cuerpo y realizas entrenamiento todos los días de ese músculo, por ejemplo: en las chicas solo entrenan glúteos y los chicos puro pecho. TODOS los músculos deben descansar para crecer y recuperarse.
7. Mantenerte en tu zona de confort
Si quieres ver resultados tienes que salir de tu zona de confort y hacerlo de forma constante. 
#gymaddicts #rutinaejercicios #fitnessgirl #womanfit #mujeresfit #fitmujeres #fitnessmexico #fitnessmex #atletasveganos #veganinprogress #veganathlete #usafitness #europefitness #femeninasiempre #strongsexyfit
Algunos errores #fitness  que no te dejan progresar 1. No bebes suficiente agua 2. Te olvidas del estiramiento 3. No cambiar tus #entrenamientos  4. Haces demasiados #abdominales  Tienes que saber que tu zona abdominal esta formada por un set de 4 #músculos  que deben ser trabajados. Pero si tu #dieta  no es la adecuada entonces tendrás capas de grasa que cubren tus abdominales. Si de verdad quieres ver los llamados cuadritos entonces el cambio debe estar en tu dieta. LOS ABDOMINALES SE HACEN EN LA COCINA, NO EN EL GIMNASIO 5. Quieres ver cambios Rápido Es común ver como las personas de un día para otro deciden iniciar un nuevo estilo de vida. Se inscriben en el #gimnasio  y quieren hacer todos los #ejercicios  en un solo día. Esto lo único que puede ocasionar es un sobre entrenamiento que termine en lesión y te mantenga fuera del gimnasio por un buen tiempo. Lo mejor es que vayas poco a poco. Recuerda que progreso por más pequeño que sea sigue siendo progreso. 6. Te obsesionas con una parte del cuerpo y realizas entrenamiento todos los días de ese músculo, por ejemplo: en las chicas solo entrenan glúteos y los chicos puro pecho. TODOS los músculos deben descansar para crecer y recuperarse. 7. Mantenerte en tu zona de confort Si quieres ver resultados tienes que salir de tu zona de confort y hacerlo de forma constante. #gymaddicts  #rutinaejercicios  #fitnessgirl  #womanfit  #mujeresfit  #fitmujeres  #fitnessmexico  #fitnessmex  #atletasveganos  #veganinprogress  #veganathlete  #usafitness  #europefitness  #femeninasiempre  #strongsexyfit 
Aprendiendo cada día!! Citaré a mi mamá: “a nadie le gusta ver sonrisa en cara ajena” aunque hay excepciones! Feliz tarde #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #atletasveganos #veganathlete #aprendiendocadadia
👌👌👌🌱👅 @mostly.veg
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😄 Homemade crackers made in under 30 minutes, sliced avocado, cucumber, tomato, with Himalayan salt and pepper + juice made with celery, apple, ginger, lime, spinach & cucumber. 🌱❤🌱❤👌 #plantstrong #plantbased #avocadoface #avocadomask #mostlyvegetarian #vegetarian #vegan #veganinprogress #foodisfuel #plantsarefuel
🔥🌱 @mostly.veg
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3 ingredient chia seed pudding. 🌱🌱🌱❤ Mashed banana + orange juice + chia seeds = delicious #plantstrong #plantbased #vegetarian #vegan #veganinprogress #fruitarian #plantfoods #powerfulfoods
La #Arginina es uno de los aminoácidos más versátiles en cuanto a propiedades y funciones
Importancia de la Arginina
La arginina presenta una serie de propiedades que le atribuyen una serie de beneficios:
Ayudan a procesos de cicatrización
Regenera tejidos dañados
Reducir la presión arterial
Ayudar a los riñones a excretar eficazmente productos de deshecho metabólico
Es precursor del óxido nítrico (NO), un potente neurotransmisor que ayuda a la relajación de los capilares sanguíneos, consiguiendo mejorar el riego y la circulación.
En este sentido, uno de los puntos importantes de la arginina es que puede mejorar el flujo sanguíneo en las arterias, y de tal modo, conseguir una mejor respuesta del corazón, reduciendo en cierta medida el esfuerzo en cada latido. Otro efecto es que mejora el tránsito de sangre de manera más óptima hacia la periferia, para tratar casos de disfunción eréctil.
El principal tejido donde ocurre la síntesis de arginina ocurre en los riñones, donde es generada a partir de citrulina, la cual es liberada por el intestino delgado. El hígado también puede producir una cantidad considerable de arginina, pero sin embargo, se suele reutilizar para el ciclo de la urea.
Algunos alimentos que contienen arginina son: cacahuates, almendras, nueces, lentejas, semillas de linaza, entre otros. 
Los suplementos de este aminoácido se encuentra en polvo, cápsulas, o en forma líquida.
La arginina que yo utilizo es de @evolutionadvance puedes adquirirla en su pagina web: www.evolutionadvance.com y puedes comprarla con 20% DESCUENTO con el código: Barbara20
NOTA: La capsula de nuestra arginina es de origen vegetal, por tanto la hace apta para consumo de #veganos y #vegetarianos #veganinprogress #atletasveganos #vegana #veganathletes #focus #fitnessusa #usafit #mexfit #fitmex #mexicofit #fitvzla #fitinspiration #arginine #estilodevida
La #Arginina  es uno de los aminoácidos más versátiles en cuanto a propiedades y funciones Importancia de la Arginina La arginina presenta una serie de propiedades que le atribuyen una serie de beneficios: Ayudan a procesos de cicatrización Regenera tejidos dañados Reducir la presión arterial Ayudar a los riñones a excretar eficazmente productos de deshecho metabólico Es precursor del óxido nítrico (NO), un potente neurotransmisor que ayuda a la relajación de los capilares sanguíneos, consiguiendo mejorar el riego y la circulación. En este sentido, uno de los puntos importantes de la arginina es que puede mejorar el flujo sanguíneo en las arterias, y de tal modo, conseguir una mejor respuesta del corazón, reduciendo en cierta medida el esfuerzo en cada latido. Otro efecto es que mejora el tránsito de sangre de manera más óptima hacia la periferia, para tratar casos de disfunción eréctil. El principal tejido donde ocurre la síntesis de arginina ocurre en los riñones, donde es generada a partir de citrulina, la cual es liberada por el intestino delgado. El hígado también puede producir una cantidad considerable de arginina, pero sin embargo, se suele reutilizar para el ciclo de la urea. Algunos alimentos que contienen arginina son: cacahuates, almendras, nueces, lentejas, semillas de linaza, entre otros. Los suplementos de este aminoácido se encuentra en polvo, cápsulas, o en forma líquida. La arginina que yo utilizo es de @evolutionadvance puedes adquirirla en su pagina web: www.evolutionadvance.com y puedes comprarla con 20% DESCUENTO con el código: Barbara20 NOTA: La capsula de nuestra arginina es de origen vegetal, por tanto la hace apta para consumo de #veganos  y #vegetarianos  #veganinprogress  #atletasveganos  #vegana  #veganathletes  #focus  #fitnessusa  #usafit  #mexfit  #fitmex  #mexicofit  #fitvzla  #fitinspiration  #arginine  #estilodevida 
🌑🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒🌑
#nature #veganinprogress #ecolife
Yo todo me lo tomo muy en serio, me propuse desconectarme y hasta el cargador del celular perdi!! Hoy es Sábado de Gloria! Como va su día? Espero no se hayan vueltos loc@s y atragantarse de todo lo que encontraron, yo descanse.. cuide mi alimentación pero no he entrenado absolutamente nada estos días, de esta manera mi cuerpo entra en reset muscular y puedo instaurar nuevas rutinas! 👌🏻 feliz día!! #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #yopuedotupuedes #sabadodegloria #fitnessmex #mexfit #mexfitness #mexicofit #todofit #veganfit #veganfitgirl #strongsexy
Yo todo me lo tomo muy en serio, me propuse desconectarme y hasta el cargador del celular perdi!! Hoy es Sábado de Gloria! Como va su día? Espero no se hayan vueltos loc@s y atragantarse de todo lo que encontraron, yo descanse.. cuide mi alimentación pero no he entrenado absolutamente nada estos días, de esta manera mi cuerpo entra en reset muscular y puedo instaurar nuevas rutinas! 👌🏻 feliz día!! #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #yopuedotupuedes  #sabadodegloria  #fitnessmex  #mexfit  #mexfitness  #mexicofit  #todofit  #veganfit  #veganfitgirl  #strongsexy 
Feliz día amores! Hoy es #juevessanto y es un día para reflexionar, pero todo.. estás donde deseas estar? Estás haciendo las cosas bien? Te encuentras con las personas correctas? No te estanques, muévete, cambia, rétate a ti mismo.. #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #igersfit #igersfitness #fitmex #mexfit #fitnessmexico #fitvzla #fitnessvenezuela #luchaporloquequieres #goalsfit #bootyfit #bootyfitness
A bit of cooking before gaming. I don't often cook on Vacation but more friends dropped by. And there isn't just 1 way to keep your friends happy, is there ?...
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#veganisthenewblack
#vegan #plantbased #whatveganseat #whatvegansdrink #veganfoodshare #veganfoodporn #crueltyfree #govegan #foodporn #veganinprogress #theonigiridiaries #thepumpkindiaries #eatvegan #vegansofig #vegansofinstagram #whatvegansread #meatlesseveryday #againstanimalcruelty #friendsnotfood #foodporn #likeforlike #hashtags #tagsforlikes #tag
A bit of cooking before gaming. I don't often cook on Vacation but more friends dropped by. And there isn't just 1 way to keep your friends happy, is there ?... . . . #veganisthenewblack  #vegan  #plantbased  #whatveganseat  #whatvegansdrink  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #crueltyfree  #govegan  #foodporn  #veganinprogress  #theonigiridiaries  #thepumpkindiaries  #eatvegan  #vegansofig  #vegansofinstagram  #whatvegansread  #meatlesseveryday  #againstanimalcruelty  #friendsnotfood  #foodporn  #likeforlike  #hashtags  #tagsforlikes  #tag 
Es sorprendente como muchos se duermen... en lo que desean LOGRAR! 
Lucha por aquello que mereces tener! 
Estudia.. gradúate 
Termina ese cuadro!
Deja la flojera y ve al gym
Lo que hagas, hazlo bien! Lo único que cae del cielo es agua 💦 si no comes bien y no te suplementas correctamente no verás ningún resultado! Simple y sincera! Feliz día!
Suplementos que utilizo: www.evolutionadvance.com 
Código 20% Descuento: Barbara20 @evolutionadvance #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress #estilodevidasaludable #estilodevidaactivo #estilodevidaevolution #fitstrong #quererespoder #fitnessmex #mexfit #fitnessmexico #igersfit #igersfitness #igersmex
Es sorprendente como muchos se duermen... en lo que desean LOGRAR! Lucha por aquello que mereces tener! Estudia.. gradúate Termina ese cuadro! Deja la flojera y ve al gym Lo que hagas, hazlo bien! Lo único que cae del cielo es agua 💦 si no comes bien y no te suplementas correctamente no verás ningún resultado! Simple y sincera! Feliz día! Suplementos que utilizo: www.evolutionadvance.com Código 20% Descuento: Barbara20 @evolutionadvance #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress  #estilodevidasaludable  #estilodevidaactivo  #estilodevidaevolution  #fitstrong  #quererespoder  #fitnessmex  #mexfit  #fitnessmexico  #igersfit  #igersfitness  #igersmex 
Recuerda que puedes lograr todo aquello que te propongas, así como los retos son personales, los resultados también lo son! No te compares con nadie... tú único oponente eres tú mismo, ese reflejo que ves todos los días frente al espejo! No intentes cambiar al mundo.. cambia tu!! Feliz día! #undiaalavez #veganinprogress #veggielife #atletasveganos #fitnessusa #fitinspiration #fitnessgirl #focusgym #bodyfit #todayoutfit #igersfit #igersmex #mexfit #mexicofitness
Recuerda que puedes lograr todo aquello que te propongas, así como los retos son personales, los resultados también lo son! No te compares con nadie... tú único oponente eres tú mismo, ese reflejo que ves todos los días frente al espejo! No intentes cambiar al mundo.. cambia tu!! Feliz día! #undiaalavez  #veganinprogress  #veggielife  #atletasveganos  #fitnessusa  #fitinspiration  #fitnessgirl  #focusgym  #bodyfit  #todayoutfit  #igersfit  #igersmex  #mexfit  #mexicofitness 
Day 13 of Vegan 30. Slow cooked tofu tikka masala. Recipe from #yupitsvegan #vegan30 #veganinprogress #whatveganseat
LUNES… y se los dedicamos a los AMINOACIDOS BCAA’S
Qué son los BCAA’s?
Los #aminoácidos de cadena ramificada o #BCAA’s se corresponden por un trío:
leucina, #valina e #isoleucina, los cuales integran casi un tercio del total del #músculo esquelético!!
Que beneficios obtenemos de los BCAA’S? 
1. Contribuyen en la Recuperación #Muscular
2. Incrementan el Rendimiento
3. Reducen las Dolencias #Musculares 
#Leucina permite la creación de masa muscular limpia, densa y sólida. Este aminoácido ramificado actúa mediante la activación de una ruta metabólica que estimula la síntesis proteica, por lo que incrementando dicha vía se consigue una mayor creación de tejido muscular. 
Valina tiene un tiene incidencia en el sistema nervioso y la función cognitiva. Produce una fuerte mejora en el tratamiento del insomnio así como el nerviosismo. Mejora ciertos trastornos con los tejidos musculares, y es un eficiente SUPRESOR del APETITO. 
Isoleucina Es importante para la regulación de la glucosa en sangre, e incrementa los niveles de energía. Es primordial para causar un óptima recuperación post ejercicio, también interviene en la formación de proteínas, y está involucrado en los procesos de coagulación sanguínea.
Y les comento que... en estudios recientes, se demuestra que los BCAAs no sólo estimulan el crecimiento muscular, sino que establecen todo un entorno #anabólico en nuestro organismo, proveyendo de energía a los músculos, ayudando al cuerpo a quemar #grasa y construir #músculo simultáneamente, a la par de reducir los procesos de recuperación y el dolor muscular.
Aminoácidos que yo utilizo: Aminostack de @evolutionadvance porque ellos aparte de los beneficios propios de los Bcaas me aportan: GLUTAMINA, EAA, L CITRULINA, y ELECTROLITOS 
Descuento del 20% para que compres tus productos @evolutionadvance utilizando el código: BARBARA20 #fitnessusa #fitinspiration #vegetarianinprogress #fitinspiration #veganinprogress #usafitness #mextagram #mexicofit #fitmex #protein #fitgirls #legsday #fitgoals
LUNES… y se los dedicamos a los AMINOACIDOS BCAA’S Qué son los BCAA’s? Los #aminoácidos  de cadena ramificada o #BCAA ’s se corresponden por un trío: leucina, #valina  e #isoleucina , los cuales integran casi un tercio del total del #músculo  esquelético!! Que beneficios obtenemos de los BCAA’S? 1. Contribuyen en la Recuperación #Muscular  2. Incrementan el Rendimiento 3. Reducen las Dolencias #Musculares  #Leucina  permite la creación de masa muscular limpia, densa y sólida. Este aminoácido ramificado actúa mediante la activación de una ruta metabólica que estimula la síntesis proteica, por lo que incrementando dicha vía se consigue una mayor creación de tejido muscular. Valina tiene un tiene incidencia en el sistema nervioso y la función cognitiva. Produce una fuerte mejora en el tratamiento del insomnio así como el nerviosismo. Mejora ciertos trastornos con los tejidos musculares, y es un eficiente SUPRESOR del APETITO. Isoleucina Es importante para la regulación de la glucosa en sangre, e incrementa los niveles de energía. Es primordial para causar un óptima recuperación post ejercicio, también interviene en la formación de proteínas, y está involucrado en los procesos de coagulación sanguínea. Y les comento que... en estudios recientes, se demuestra que los BCAAs no sólo estimulan el crecimiento muscular, sino que establecen todo un entorno #anabólico  en nuestro organismo, proveyendo de energía a los músculos, ayudando al cuerpo a quemar #grasa  y construir #músculo  simultáneamente, a la par de reducir los procesos de recuperación y el dolor muscular. Aminoácidos que yo utilizo: Aminostack de @evolutionadvance porque ellos aparte de los beneficios propios de los Bcaas me aportan: GLUTAMINA, EAA, L CITRULINA, y ELECTROLITOS Descuento del 20% para que compres tus productos @evolutionadvance utilizando el código: BARBARA20 #fitnessusa  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #fitinspiration  #veganinprogress  #usafitness  #mextagram  #mexicofit  #fitmex  #protein  #fitgirls  #legsday  #fitgoals 
Found this gem at the Health Food Store in Cape. Loving every taste of it! Have been doing most of my grocery shopping there as well as Schnucks. #veganinprogress #pusslessmilk #veganmilk #nostealmilk #healthymilk #happymilk #trulyhappycow #happybody 
I can stay this week I have struggled in the vegan area. And that's okay. I mean it's not okay because I feel bad for the animals, BUT, I have to give myself grace. When I consume dairy or meat I basically get sick.  Here's to back to vegan options and bringing my lunch to work again! ✌🌱💪 I'm doing it for health, animals and environment. ✅
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Super amazing dinner! All vegan and taste wonderful! #veganinprogress #vegan #facelessfood #nokillfood #healthy #noguiltfood #plantbased 🌱
Ya #entrene hoy y tú ya entrenaste? 
Hoy realicé #ejercicios para #piernas y #gluteos yo entreno tren inferior 1 sola vez por semana! Actívate ya!! #veganinprogress #vegetarianinprogress #fitinspiration #usafitness #fitnessusa #glutes #fitglutes #trainhard #hardtraining #focustraining #fitfam #legsday #legsdaydone #mexfit #fitnessmex #focusfit
Lo prometido es DEUDA!!, comenzamos con la semana dedicada a:
LA PERDIDA DE GRASA!!
Vamos a empezar hablando de los errores, así los evitamos y nos ahorramos parte del camino..
Aja, empecemos… 
Error Num 1:Deficit calórico prolongado
Comenzar una dieta y mantener el mismo déficit de calorías durante mucho tiempo va en contra de nuestro propio beneficio, se reduce el metabolismo (tu cuerpo reduce el gasto energético), implicaciones negativas hormonales, falta de adherencia a la dieta, pasarás hambre…
Error Num 2: Perder “Peso” no Grasa
No confundas los términos: si buscas perder peso, te dará igual lo que pierdas (músculo, grasa, agua…).
Pero recuerda: perder masa muscular es ineficiente, lo ideal es perder grasa y no MUSCULO!
Error Num 3: Guiarse por la báscula
Solamente es un número: no tiene en cuenta la masa muscular, debes tener presente que el MUSCULO pesa MAS que la GRASA.
Error Num 4: Infravalorar las calorías
Desconocer información de los alimentos o la falta de educación nutricional, conlleva a que a veces lo que consideramos “poco” sea “mucho”, si tienes desconocimiento busca asesorías.
Error Num 5: Eliminar los carbohidratos 
No son el problema (no los satanices) y además tendrás MENOS ENERGIA para ENTRENAR. Puedes realizar lo que se conoce como ciclado de carbohidratos (aumenta su consumo los días de entrenamientos más duros)
Y por hoy estos son algunos errores de los que les mencionare el dia de hoy, Mañana continuamos, apoyare con tu LIKE, y seguimos dandole con todo al tema de PERDIDA DE GRASA!!! #cdmxfitness #fitnesscdmx #queretaromexico #fitnessmex #girlsfit #followgirls #followfit #fitgirlsinspire #frentealespejo #abschecking #igersfit #abscheck #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress
Lo prometido es DEUDA!!, comenzamos con la semana dedicada a: LA PERDIDA DE GRASA!! Vamos a empezar hablando de los errores, así los evitamos y nos ahorramos parte del camino.. Aja, empecemos… Error Num 1:Deficit calórico prolongado Comenzar una dieta y mantener el mismo déficit de calorías durante mucho tiempo va en contra de nuestro propio beneficio, se reduce el metabolismo (tu cuerpo reduce el gasto energético), implicaciones negativas hormonales, falta de adherencia a la dieta, pasarás hambre… Error Num 2: Perder “Peso” no Grasa No confundas los términos: si buscas perder peso, te dará igual lo que pierdas (músculo, grasa, agua…). Pero recuerda: perder masa muscular es ineficiente, lo ideal es perder grasa y no MUSCULO! Error Num 3: Guiarse por la báscula Solamente es un número: no tiene en cuenta la masa muscular, debes tener presente que el MUSCULO pesa MAS que la GRASA. Error Num 4: Infravalorar las calorías Desconocer información de los alimentos o la falta de educación nutricional, conlleva a que a veces lo que consideramos “poco” sea “mucho”, si tienes desconocimiento busca asesorías. Error Num 5: Eliminar los carbohidratos No son el problema (no los satanices) y además tendrás MENOS ENERGIA para ENTRENAR. Puedes realizar lo que se conoce como ciclado de carbohidratos (aumenta su consumo los días de entrenamientos más duros) Y por hoy estos son algunos errores de los que les mencionare el dia de hoy, Mañana continuamos, apoyare con tu LIKE, y seguimos dandole con todo al tema de PERDIDA DE GRASA!!! #cdmxfitness  #fitnesscdmx  #queretaromexico  #fitnessmex  #girlsfit  #followgirls  #followfit  #fitgirlsinspire  #frentealespejo  #abschecking  #igersfit  #abscheck  #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress 
We woke up very late today, but here is my breakfast.... bagel thins, vegan cream cheese a s fresh strawberries. 🌱🍓✌#veganmeals #facelessmeals #veganinprogress #nokillfood #veganbreakfast #strawberries #sunday #bagels #vegancreamcheese
Dentro de poco voy anunciar algunos cambios que he estado realizado en mi vida, estoy documentando el proceso para que lo utilicemos más adelante, a lo mejor sirva de guía para muchos.. dicen que de experiencias se aprende! También dicen que nadie aprende con cabeza ajena, pero el sabio es el que aprende de lo que vive el otro! 😬 feliz y bendecido domingo 🙏🏻 #cdmxfitness #fitnesscdmx #queretaromexico #fitnessmex #girlsfit #followgirls #followfit #fitgirlsinspire #frentealespejo #abschecking #igersfit #abscheck #fitnessusa #usafitness #fitinspiration #vegetarianinprogress #veganinprogress
Dentro de poco voy anunciar algunos cambios que he estado realizado en mi vida, estoy documentando el proceso para que lo utilicemos más adelante, a lo mejor sirva de guía para muchos.. dicen que de experiencias se aprende! También dicen que nadie aprende con cabeza ajena, pero el sabio es el que aprende de lo que vive el otro! 😬 feliz y bendecido domingo 🙏🏻 #cdmxfitness  #fitnesscdmx  #queretaromexico  #fitnessmex  #girlsfit  #followgirls  #followfit  #fitgirlsinspire  #frentealespejo  #abschecking  #igersfit  #abscheck  #fitnessusa  #usafitness  #fitinspiration  #vegetarianinprogress  #veganinprogress 
Homemade vegan latte 👌🏻☕️#veganrecipes #veganinprogress #kindnessmatters
Amazing actor and vegan activist Peter Egan 💚
" In keeping with his beliefs, during the filming of Downton Abbey , Egan refused to have meat on his plate during dinner scenes and to be shown firing a gun during a hunting scene "
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#veganisthenewblack #peteregan
#vegan #plantbased #whatveganseat #whatvegansdrink #crueltyfree #govegan #veganinprogress 
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Amazing actor and vegan activist Peter Egan 💚 " In keeping with his beliefs, during the filming of Downton Abbey , Egan refused to have meat on his plate during dinner scenes and to be shown firing a gun during a hunting scene " . . #veganisthenewblack  #peteregan  #vegan  #plantbased  #whatveganseat  #whatvegansdrink  #crueltyfree  #govegan  #veganinprogress  #eatvegan  #vegansofig  #vegansofinstagram  #whatveganswatch  #againstanimalcruelty  #friendsnotfood #tvserie  #tvseries  #netflixfr  #netflix  #netflixandchill  #theonigiridiaries  #thepumpkindiaries  #hashtags  #like  #like4like  #tagsforlikes  #tag