an online Instagram web viewer

#vägentillhälsa medias

Photos

Tarmfloran på allas läppar, så här ligger det till. 👉🏻Lägg fokus och pengar på det vi vet gör en skillnad! Det vi äter och inte äter spelar roll. Fiber, rätt fett och rätt protein är viktigast. Kanske även tillsatser. Välj prebiotika före probiotika⭐️ . . #dietistensval  #dietist  #icadietist  #forskning  #vetenslap  #tarmflora  #tarmbiota  #tarmhälsa  #probiotika  #prebiotika  #synbiotika  #fiber  #protein  #hälsa  #tillsatser  #hälsa  #nyttigt  #vego  #vikt  #sjukdom  #bakterier  #healtyfood  #vägentillhälsa  #foodpharmacy 
Det var bara en muskelsträckning i bröstkorgen. Det där som gör ont när jag andas djupt eller hostar. När jag ligger på ena sidan. Och som inte gick över som det brukar. Som skär och sedan molvärker obehagligt i vänster sida. Precis över hjärtat. Ibland ut mot armen. Idag mår jag bättre. Bara av att veta vad det är.
~
Jag avskyr att hamna där. I orosträsket. Rädslan över att något är allvarligt fel på kroppen. För mig har det hittills handlat om hjärtat eller lungorna. Och hittils har det alltid varit falskt alarm. Eller rättare sagt funnits annat än livshotande orsaken till smärtor och andnöd. (Förutom när det faktiskt var Svininfluensan.) De tre gånger jag varit på olika akutmottagningar. Med ett par års mellanrum.
~
Det har varit med blandade känslor av lättnad och skam jag åkt hem därifrån. Lättad över att de vitala organen funkar som de ska. Samtidigt skäms jag, även om det var på inrådan av sjukvårdsrådgivningen jag ringde ambulans eller åkte in till sjukhuset, över att ha oroat mina nära - igen.
~
Jag tänkte först inte skriva något här. Kanske är det bäst att hålla de värsta stunderna för sig själv tänkte jag. Det känns ju bra nu igen.
~
Men om jag ska ha ett instagramkonto som hanterar min kamp för bättre hälsa och ett friskt och kreativt liv trots utmattning och ångest. Då måste jag kanske även kunna dela med mig av de mörkaste stunderna här. Och berätta att det är så här det kan vara. Också.
~
Min "riskperiod" är någon vecka efter att jag haft högt adrenalin och kortisolpåslag ett tag. När det varit mycket att göra eller hänt mycket stressande omkring mig. När allt blir lugnt och jag äntligen kan vila. Känna efter. Då kan kroppen plötsligt få konstiga symptom. Ofta smärta.
~
Men tack och lov vet jag om det och kan numera n ä s t a n alltid andas igenom, yoga eller vänta ut symptomen. För det finns hjälp att få och knep att ta till.
~
#bröstsmärtorpåakuten 
#acceptingmyself #alltärokej #utmattningssyndrom #friskigen #vägentillhälsa #gettingbackontrack #psykiskhälsa #ångest #stress #livetsomdetär #långfredag
Det var bara en muskelsträckning i bröstkorgen. Det där som gör ont när jag andas djupt eller hostar. När jag ligger på ena sidan. Och som inte gick över som det brukar. Som skär och sedan molvärker obehagligt i vänster sida. Precis över hjärtat. Ibland ut mot armen. Idag mår jag bättre. Bara av att veta vad det är. ~ Jag avskyr att hamna där. I orosträsket. Rädslan över att något är allvarligt fel på kroppen. För mig har det hittills handlat om hjärtat eller lungorna. Och hittils har det alltid varit falskt alarm. Eller rättare sagt funnits annat än livshotande orsaken till smärtor och andnöd. (Förutom när det faktiskt var Svininfluensan.) De tre gånger jag varit på olika akutmottagningar. Med ett par års mellanrum. ~ Det har varit med blandade känslor av lättnad och skam jag åkt hem därifrån. Lättad över att de vitala organen funkar som de ska. Samtidigt skäms jag, även om det var på inrådan av sjukvårdsrådgivningen jag ringde ambulans eller åkte in till sjukhuset, över att ha oroat mina nära - igen. ~ Jag tänkte först inte skriva något här. Kanske är det bäst att hålla de värsta stunderna för sig själv tänkte jag. Det känns ju bra nu igen. ~ Men om jag ska ha ett instagramkonto som hanterar min kamp för bättre hälsa och ett friskt och kreativt liv trots utmattning och ångest. Då måste jag kanske även kunna dela med mig av de mörkaste stunderna här. Och berätta att det är så här det kan vara. Också. ~ Min "riskperiod" är någon vecka efter att jag haft högt adrenalin och kortisolpåslag ett tag. När det varit mycket att göra eller hänt mycket stressande omkring mig. När allt blir lugnt och jag äntligen kan vila. Känna efter. Då kan kroppen plötsligt få konstiga symptom. Ofta smärta. ~ Men tack och lov vet jag om det och kan numera n ä s t a n alltid andas igenom, yoga eller vänta ut symptomen. För det finns hjälp att få och knep att ta till. ~ #bröstsmärtorpåakuten  #acceptingmyself  #alltärokej  #utmattningssyndrom  #friskigen  #vägentillhälsa  #gettingbackontrack  #psykiskhälsa  #ångest  #stress  #livetsomdetär  #långfredag 
Att få komma igång med att försöka få nåt bra flås..#lycka#vägentillhälsa
🇬🇧Have I ever talked about brussel sprouts? I LOVE to roast them in the oven and NOT boil them like we do for Christmas. Its a complete different thing! The flavor is amazing! 🇸🇪Har jag pratat om brysselkål nån gång? Jag fullkomligt ÄLSKAR att rosta dem i ugnen och absolut INTE koka dem som man gör till jul. Det är en helt annan grej! Smaken blir amazing!
#lördagsmys #middag #dinner #brusselsprouts #brysselkål #aip #aipaleo #realfood #riktigmat #vildfångad #snapper #vägentillhälsa #kostrådgivare #nutritioncoach #paleolifestyle
🇬🇧Have I ever talked about brussel sprouts? I LOVE to roast them in the oven and NOT boil them like we do for Christmas. Its a complete different thing! The flavor is amazing! 🇸🇪Har jag pratat om brysselkål nån gång? Jag fullkomligt ÄLSKAR att rosta dem i ugnen och absolut INTE koka dem som man gör till jul. Det är en helt annan grej! Smaken blir amazing! #lördagsmys  #middag  #dinner  #brusselsprouts  #brysselkål  #aip  #aipaleo  #realfood  #riktigmat  #vildfångad  #snapper  #vägentillhälsa  #kostrådgivare  #nutritioncoach  #paleolifestyle 
Nu finns ett nytt inlägg på bloggen om mina 5 bästa tips vid ångest! 🥑 länk --> i bion! 💢#psykiskaohälsa #ångest #tips #vågaprataompsykiskohälsa #vägentillhälsa
Kan man genom att umgås med sina vänner boosta sin #tarmflora? Förra veckan snubblade jag över en superintressant artikel om hur social interaktion påverkar tarmfloran! Äntligen ett starkt skäl för mig att umgås mer med mina vänner och inte bara läsa forskningsartiklar! Läs mer i nytt blogginlägg (länk i bio)! #maghälsa #tarmflora #vägentillhälsa finns i #magen #tahandomdinavänner #hälsa
Kan man genom att umgås med sina vänner boosta sin #tarmflora ? Förra veckan snubblade jag över en superintressant artikel om hur social interaktion påverkar tarmfloran! Äntligen ett starkt skäl för mig att umgås mer med mina vänner och inte bara läsa forskningsartiklar! Läs mer i nytt blogginlägg (länk i bio)! #maghälsa  #tarmflora  #vägentillhälsa  finns i #magen  #tahandomdinavänner  #hälsa 
Måndag och jag börjar introducera  kostråden från min analys i dagens frukost 😃 havregrynsgröt it is 👍
#hårmineralanalys  #mittnyaliv #vägentillhälsa  #hälsokraftsölvesborg #livshjuletnaturlighälsa
Fredag😊 Hemkommen från jobb. Äter lite köttfärssås och tar ett glas vin. Klockan 17.00 är det dags för Thaimassage. Brukar unna mig själv lite olika behandlingar. Massage av olika slag gillar jag skarpt😊 Hade ju spänningshuvudvärk häromdagen och tänker att det kan nog vara bra med massage idag. Hade turen att få tid samma dag 😊 #lchfdaybyday #lchfkost #lchftjejer #lchfvänner #ettglasvin #fredagsmys #unnamigsjälv #hälsa #massage #spänningshuvudvärk #avkoppling #friskvård #vägentillhälsa #välmående
Fredag😊 Hemkommen från jobb. Äter lite köttfärssås och tar ett glas vin. Klockan 17.00 är det dags för Thaimassage. Brukar unna mig själv lite olika behandlingar. Massage av olika slag gillar jag skarpt😊 Hade ju spänningshuvudvärk häromdagen och tänker att det kan nog vara bra med massage idag. Hade turen att få tid samma dag 😊 #lchfdaybyday  #lchfkost  #lchftjejer  #lchfvänner  #ettglasvin  #fredagsmys  #unnamigsjälv  #hälsa  #massage  #spänningshuvudvärk  #avkoppling  #friskvård  #vägentillhälsa  #välmående 
Nog är du väl värd 15 egna minuter per dag!? @kikkisandstrom 
#längelevelivet #vägentillhälsa #kikkisandström
Härligt skick kroppen är i när det nyper i ländryggen av marklyft med 10kg 😫 PT-tid inbokad nästa vecka, nu vill jag påbörja projekt post graviditet/förlossning/spädbarnstid-rehab. Jag vill bara vara stark igen! 💪🏼 #småbarnsförälder #vägentillhälsa
Härligt skick kroppen är i när det nyper i ländryggen av marklyft med 10kg 😫 PT-tid inbokad nästa vecka, nu vill jag påbörja projekt post graviditet/förlossning/spädbarnstid-rehab. Jag vill bara vara stark igen! 💪🏼 #småbarnsförälder  #vägentillhälsa 
Bok nummer 4 år 2016. Check på den. Har som nyårslöfte att läsa minst 24 böcker 2016. Gillade denna och kan varmt rekommendera! #read2016 #christinadoctare #vägentillhälsa
My pop-up book kept me awake all night, such fun folding out those little flaps and see what's behind them😀, and look...she had a little baby hidden in her tummy, and above the baby I'm quite sure it's a...fish😳? Well, maybe that's what she had for dinner eeeh😳😄💕!! #popup#handbook#medical#anatomy#exciting#insidethebody#baby#muscles#lärobok#medicinsk#anatomi#illustrationer#illustrations#1920s#1920tal#vägentillhälsa#carlottosen#vacker#spännande#inutikroppen#muskler#bebis#gammal
My pop-up book kept me awake all night, such fun folding out those little flaps and see what's behind them😀, and look...she had a little baby hidden in her tummy, and above the baby I'm quite sure it's a...fish😳? Well, maybe that's what she had for dinner eeeh😳😄💕!! #popup #handbook #medical #anatomy #exciting #insidethebody #baby #muscles #lärobok #medicinsk #anatomi #illustrationer #illustrations #1920s #1920tal #vägentillhälsa #carlottosen #vacker #spännande #inutikroppen #muskler #bebis #gammal 
Nothing beats a good book at bedtime, preferably an old medical handbook with anatomical pop-up pictures, exciting! Goodnight everyone 😊💕!! #oldbook#handbook#medical#anatomy#popup#illustrations#1920s#beautiful#prints#poster#fantastic#gammal#handbok#anatomi#illustrationer#popupbilder#vacker#1920tal#vägentillhälsa#carlottosen#spännandeläsning
Lördag och dags för lite åderlåtning. #åderlåtning #lördagsmys #vägentillhälsa #bondepratikan
Jag gjorde det! Trodde aldrig jag skulle våga delta! 👍😃💪 #lchftjej #vårruset2014 #vägentillhälsa #stolt