an online Instagram web viewer

#trening medias

Photos

Ruszyła swoje 4 litery i poszła biegać #poniedzialek #monday #biegi #las #teren #trening #corazlepszaforma
#motocross #trening #ktmsxf250 #goodday dzięki @_kuubix_  za fotki i za wspólny trening 👊✊👌🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Da sve bude TIP TOP 👌Draga moja, Dragana, vezba sa mnom. 💁 Pozovite me da zakazemo i vas promotivni trening📲0611454210#powerplate #exercises #exercise #training #trening#vezbanje #workhard #workoutmotivation #motivation #stepbystep #tiptop #prouofyou #lovemyjob #me#mywork #zvezdara #belgrade #beograd #vračar #dorćol #bulevarkraljaaleksandra #fitnescenter #gym #personaltrainer #personaltraining #individualnitrening
Kilka fotek z dzisiejszej wycieczki rowerowej z Grzegorzem, piękna trasa piękne widoki. 😊 🚵🏽‍♂️ #trening #treningowo #polishcycling #cube #cycling #cycler #polishcycler #lovecycling #polishboy #landscape #rower 😂
Ostatnie chwile przed zapowiadana burzą☈🌡 (choć w sumie nic nie wskazuje aby nadeszła) i ostatnie dni przed moim debiutem na dystansie półmaratonu 🏃na @pko_bialystok_polmaraton (zaczynam się stresować 😂)
#run #running #biegam #biegambolubie #białystok #bialystok #instarun #fit #nature #garmin #fenix5 #bialystokbiegateam #polskabiega #bieganie #biegacz #pkopolmaratonbialystok #15km #ciszaprzedburza #przygotowania #trening #runner  #halfmarathon
Ostatnie chwile przed zapowiadana burzą☈🌡 (choć w sumie nic nie wskazuje aby nadeszła) i ostatnie dni przed moim debiutem na dystansie półmaratonu 🏃na @pko_bialystok_polmaraton (zaczynam się stresować 😂) #run  #running  #biegam  #biegambolubie  #białystok  #bialystok  #instarun  #fit  #nature  #garmin  #fenix5  #bialystokbiegateam  #polskabiega  #bieganie  #biegacz  #pkopolmaratonbialystok  #15km  #ciszaprzedburza  #przygotowania  #trening  #runner  #halfmarathon 
Начал снова работать. Сегодняшний день был просто переполнен разными эмоциями...и хорошими и плохими. Вот такое видео получилось прошу оценить лайками и комментарием)😸😋😊🔥💣💥#streetworkout #calistenia #calistenics #motivation #progres #trening #teamlaizans #fail #fitness #спорт #стритворкаут #sport #мотивация #мотивацияспорт #прогресс #турник #тренировка #калистеника
Начал снова работать. Сегодняшний день был просто переполнен разными эмоциями...и хорошими и плохими. Вот такое видео получилось прошу оценить лайками и комментарием)😸😋😊🔥💣💥#streetworkout  #calistenia  #calistenics  #motivation  #progres  #trening  #teamlaizans  #fail  #fitness  #спорт  #стритворкаут  #sport  #мотивация  #мотивацияспорт  #прогресс  #турник  #тренировка  #калистеника 
📮Ak máte pocit, že ste sa dostali do bodu, kedy v tréningu už ďalej nenapredujete, ale skôr stagnujete, tak je ten správny čas dať svalom nový impulz pre rast, a to napríklad zvýšením celkovej intenzity tréningu.
✅KOMPLETNÝ NÁVOD, ako do svojho tréningu zaradiť INTENZIFIKAČNÉ TECHNIKY teraz nájdete v novom článku na blogu.
LINK v profile 👉🏼 @nemcekfilip
•
📲 WWW.FILIPNEMCEK.COM
📮Ak máte pocit, že ste sa dostali do bodu, kedy v tréningu už ďalej nenapredujete, ale skôr stagnujete, tak je ten správny čas dať svalom nový impulz pre rast, a to napríklad zvýšením celkovej intenzity tréningu. ✅KOMPLETNÝ NÁVOD, ako do svojho tréningu zaradiť INTENZIFIKAČNÉ TECHNIKY teraz nájdete v novom článku na blogu. LINK v profile 👉🏼 @nemcekfilip • 📲 WWW.FILIPNEMCEK.COM
I jest coraz szybciej. Trening szybkości. Wtedy mogę biec bez ograniczeń. Wrumm... @adrunaline_official #thebest #monday #sprint #trening #instarunner #fitgirl #goodmood #sun #athlete #białystok #film
Louise Tights fra Kari Traa er en populær tights for jenter som vil yte maksimalt under tøffe treningsøkter. Shop via link in bio. ⠀
⠀
📸 : @synnebaklid ⠀
⠀
#miinto #miintosport #trening #karitraa  #sport #treningsklær #workout
OMVENDT ROING presentert av @robinmeriksen 
Denne øvelsen blir kalt omvendt roing, i roing med stang drar du stanga til kroppen, mens her drar du kroppen til stanga. En omvendt roing altså. 😉
_
Denne øvelsen blir ofte sett på som en nybegynner øvelse, er ikke helt enig her da man også kan gjøre denne blytung, men det kommer det et eget innlegg om senere.
_
Her vises to varianter, den første er den tyngste. Hold litt bredere enn skulderbredde, føttene på benken, stram magen og rumpa og trekk nedre del av bryst mot stanga og slipp deg ned. Her kan man variere både med grepsbredde og hvor du trekker kroppen. Variant to er den letteste, samme teknikk men du har beina i bakken.
_
#sportsklinikken #trening #behandling
_
Nysgjerrig på hva du kan få ut av et samarbeid med Robin? Ta kontakt her, eller på e-post: robin@sportsklinikken.no
OMVENDT ROING presentert av @robinmeriksen Denne øvelsen blir kalt omvendt roing, i roing med stang drar du stanga til kroppen, mens her drar du kroppen til stanga. En omvendt roing altså. 😉 _ Denne øvelsen blir ofte sett på som en nybegynner øvelse, er ikke helt enig her da man også kan gjøre denne blytung, men det kommer det et eget innlegg om senere. _ Her vises to varianter, den første er den tyngste. Hold litt bredere enn skulderbredde, føttene på benken, stram magen og rumpa og trekk nedre del av bryst mot stanga og slipp deg ned. Her kan man variere både med grepsbredde og hvor du trekker kroppen. Variant to er den letteste, samme teknikk men du har beina i bakken. _ #sportsklinikken  #trening  #behandling  _ Nysgjerrig på hva du kan få ut av et samarbeid med Robin? Ta kontakt her, eller på e-post: robin@sportsklinikken.no
Jak Wam się podobają nowe pepsportowe podświetlane kasetony - @pepsport.pl_morska53a_koszalin #koszalin #dieta #rozpiski #trening #TRENER #ćwiczenia #suplementacja #hurtownia #słupsk #gdansk #kolobrzeg
U trenucima kada zelis da odustanes, seti se zasto si poceo, za vecu motivaciju i bolje rezultate odaberi svog trenera, uz pravilnu ishranu i plan treninga lakse i bolje do cilja 💪🏋
📲+381641827831 viber
@fitness.one.kragujevac #gym #trening #motivation#pushyourself #dontquit #nutrition #plantreninga
Kettlebells Complex 2x16kg (nagrana 3 runda- walka) i wykonane 4 rundy: ✅5xhigh pull, ✅5x double Snatch, ✅5x m.press, ✅5xsquat, 2 min rest. Rzeźnia. #kettlebells #workout #swing #snatch #highpull #klubironia #trening #trener #trenerpersonalny
Miła przejażdżka z Grzegorzem 😊 🚵🏽‍♂️ #trening #treningowo #polishcycling #cube #cycling #cycler #polishcycler #lovecycling #polishboy 😂
Miłego wieczorku 🖖👌 wszystkie sałaty świata + 15 dkg grillowanego kurczaka 😉 #chicken #instagood 👍Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje 💪🍏🍅⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #dinner #love #instafit #siłownia #kolacja #foodporn #delicious #mozzarella #motywacja #active #cook #trening #diet #dieta #zdrowo #foodlove #health #fit #instafood #rower #fitness #bodyfitness #bodybuilding #odchudzanie #foodstagram #motivation #cooking #healthyeating
Miłego wieczorku 🖖👌 wszystkie sałaty świata + 15 dkg grillowanego kurczaka 😉 #chicken  #instagood  👍Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje 💪🍏🍅⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #dinner  #love  #instafit  #siłownia  #kolacja  #foodporn  #delicious  #mozzarella  #motywacja  #active  #cook  #trening  #diet  #dieta  #zdrowo  #foodlove  #health  #fit  #instafood  #rower  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding  #odchudzanie  #foodstagram  #motivation  #cooking  #healthyeating 
I am unstable 🤣🤣
The hardest #pushup I tried so far, but it gives a strong feeling of achievement 💪😎
me so cool 😁
I am unstable 🤣🤣 The hardest #pushup  I tried so far, but it gives a strong feeling of achievement 💪😎 me so cool 😁
Trening #4 już dostępny na INSTAGRAMIE: 
trenerpersonalny_matszl
😆😆😆 Śmiało wbijać i kopiować 😈😈😈 Pozdro!

#fitness #bieganie #trening #activelifeenergy #polishboy #workout #dieta #redukcja #sila #przysiady #fit #zdrowejedzenie #zdrowie #muscles
Przed treningiem, po treningu, gdy Ci smutno a może by odgonić złość - jak wolisz i kiedy zechcesz 🙂 Twarożek ziarnisty zmiksowany z truskawkami. Żadnych dodatków nie trzeba - moc endorfin zapewniona 😊
#trening#sportster#sports#fit#fitness#fitdeser#fitfam#fitgirl#eatclean#yumyum#dessert #deser#design#dessertporn#wiemcojem
#zdrowejedzenie#zdrowojem#instagram#foodporn#pycha#polishgirls#protein#photooftheday#women#bike#cycling#hello
Przed treningiem, po treningu, gdy Ci smutno a może by odgonić złość - jak wolisz i kiedy zechcesz 🙂 Twarożek ziarnisty zmiksowany z truskawkami. Żadnych dodatków nie trzeba - moc endorfin zapewniona 😊 #trening #sportster #sports #fit #fitness #fitdeser #fitfam #fitgirl #eatclean #yumyum #dessert  #deser #design #dessertporn #wiemcojem  #zdrowejedzenie #zdrowojem #instagram #foodporn #pycha #polishgirls #protein #photooftheday #women #bike #cycling #hello 
På fredag tenkte jeg (Kristian) å kjøre på med litt innføring og gjennomgang i markløft fra kl 15.00 😊 helt uformelt og for alle erfaringsnivåer, du vil nok lære noe 👌
På fredag tenkte jeg (Kristian) å kjøre på med litt innføring og gjennomgang i markløft fra kl 15.00 😊 helt uformelt og for alle erfaringsnivåer, du vil nok lære noe 👌
#natura #przyroda #iba #trening #NinjaIba #polskininja  #kata #katana #ninja #shinobi
Trening zawsze jest przyjemniejsze gdy otacza nas przyroda.
Dnes 2 rekordy😊 1000m za 4:04💙 a 250 za 39💙. Diki @r_sebikova za top fotky😊👌. #atlete #run #running #l4l#like4like#f4f#folow4folow#lips#somexot#lol#trening
My już po Fit and Jump! Dziewczyny było super, brawo dla Was 👍👌😉
#fitandjump #juzpo #trening #trampoliny #aktywne #dziewczyny #fitbabki #goodwork #instruktor #fitness #loveit #nevergiveup #befit #behappy #instagirls #instatrening #instafoto #mirrorselfie #fotmood
Zdążyć przed burzą...⚡ dzisiaj się udało.
Zielony atakuje w moim lesie 🌳🌲 16 dni po maratonie jeszcze kilka i zaczynam od nowa.
#nordicwalking #nordicwalker #treningwterenie #treningbiegacza #trening #instarunner #instarunners #biegambolubie #bieganie #sportlife #active #bodybuilding #cardio #determination #fit #fitness #health #healthychoices #instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #polishboy #polishrunner #polishman #training #wypierdalamdolasu #ilovesport
Zdążyć przed burzą...⚡ dzisiaj się udało. Zielony atakuje w moim lesie 🌳🌲 16 dni po maratonie jeszcze kilka i zaczynam od nowa. #nordicwalking  #nordicwalker  #treningwterenie  #treningbiegacza  #trening  #instarunner  #instarunners  #biegambolubie  #bieganie  #sportlife  #active  #bodybuilding  #cardio  #determination  #fit  #fitness  #health  #healthychoices  #instahealth  #lifestyle  #motivation  #photooftheday  #polishboy  #polishrunner  #polishman  #training  #wypierdalamdolasu  #ilovesport 
Enda en uke nærmere sommer 🙌🏼
Enda en uke nærmere sommer 🙌🏼
Kolejny trening do #topteam tym razem w @iconfitnessgliwice, dzis #frontsquats ze względu na lekki ból barku w pozycji frankensztajn nie ma wymówek. Czas uchylić rąbka tajemnicy możliwe, że za niedługo będzie można tu ze mną poćwiczyć indywidualnie oraz są plany mocnego treningu grupowego w strefie cross na której dzisiaj zrobiłem swój trening. Dziękuję @dorota_czerepak za oprowadzenie, miła atmosfera i fajny zespół. #trenerpersonalny #krakow #gliwice #trening #trenerpersonalny #iconfitness #kettlebell #sztanga #strongfirst
Kolejny trening do #topteam  tym razem w @iconfitnessgliwice, dzis #frontsquats  ze względu na lekki ból barku w pozycji frankensztajn nie ma wymówek. Czas uchylić rąbka tajemnicy możliwe, że za niedługo będzie można tu ze mną poćwiczyć indywidualnie oraz są plany mocnego treningu grupowego w strefie cross na której dzisiaj zrobiłem swój trening. Dziękuję @dorota_czerepak za oprowadzenie, miła atmosfera i fajny zespół. #trenerpersonalny  #krakow  #gliwice  #trening  #trenerpersonalny  #iconfitness  #kettlebell  #sztanga  #strongfirst 
➡️ Przeczytanie tego artykułu sprawi, że poznasz prawdę na mój temat. Prawdę, którą zbyt długo trzymałem w ukryciu. .
➡️ Kliknij w link w BIO @power.charles i poznaj długo skrywaną prawdę...
➡️ Przeczytanie tego artykułu sprawi, że poznasz prawdę na mój temat. Prawdę, którą zbyt długo trzymałem w ukryciu. . ➡️ Kliknij w link w BIO @power.charles i poznaj długo skrywaną prawdę...
Du vet når du nesten ikke klarer å gå hjem etter ei treningsøkt? Den følelsen kjenner vi óg 🙋🏼‍♀️ Spesielt etter øvelsene du kan se om du sveiper 👉🏽. Rumpa og lårene fikk kjørt seg i dag for å si det sånn! Anbefales 💪🏽🍑🔥 #trening #treningsglede #blondehair #utfall #booty #bootyworkout #steinkjer #ff #instagollow #l4l #tagforlikes #followback
Прочитал  книгу «Бегущий в потоке »и понял , что этот поток я поймал  на самом серьезном соревнований Ironman Hawaii . Его можно поймать только при полной отдаче делу которым вам нравиться заниматься . #goldnik#ironman#ironmantraining #book #ironstar #trilife #трилайф #coach#trening #tyr#firstendurance
Speciální brankařský trénink si dnes vyzkoušeli golmani mladších žáků. Pozvání vézt trénink přijal Jan Eiselt @honza_eiselt a šlo mu to skvěle! #budemelepsi #hcloko #handball #hazena #brankari #golkeeper #trening
Trenujemy... 🦄🐎🐴 kolejne konsultacje za nami. Cudowny weekend 👌🏻#horse #horseriding #pony #trening #friends #nicetime @palacpacoltowo
Samotny finisz 🏃‍♂️😥podsumowując nie było wcale tak źle choć wynik gorszy o ponad minutę z rokiem poprzednim. Trzeba zacząć biegać i przyzwyczajać się do temperatur +20 żeby nie było niespodzianek w startach docelowych. Wracam do treningów za 3 tygodnie kolejne wyzwanie !!!
#swimbikerun #bieganiejestfajne #bieg #bieganie #run #running #runnerslife #runners #meta #zawody #rywalizacja #start #motywacja #trening #triathlete #tri #triathlon #mamcel #ironmantri #ironman2018 #ironman #istaboy #instaman #instarunner #instarun #polskichlopak #workout #polishboy #polishman #triathlonmotivation
Samotny finisz 🏃‍♂️😥podsumowując nie było wcale tak źle choć wynik gorszy o ponad minutę z rokiem poprzednim. Trzeba zacząć biegać i przyzwyczajać się do temperatur +20 żeby nie było niespodzianek w startach docelowych. Wracam do treningów za 3 tygodnie kolejne wyzwanie !!! #swimbikerun  #bieganiejestfajne  #bieg  #bieganie  #run  #running  #runnerslife  #runners  #meta  #zawody  #rywalizacja  #start  #motywacja  #trening  #triathlete  #tri  #triathlon  #mamcel  #ironmantri  #ironman2018  #ironman  #istaboy  #instaman  #instarunner  #instarun  #polskichlopak  #workout  #polishboy  #polishman  #triathlonmotivation 
Pt session with @mushy9736 😊
Chest day.. 😝😜
@ultimate_strength_and_fitness
#chest #bodybuilding #gymlife #fitness #getfit #getbig #follow #instaboy #man #pt #ptsession #sesion #personaltrainer #trening #treningpersonalny #shredded #chestdaybestday
#muscles #muscle #inspiration #motivation
Powrót po luźniejszym tygodniu zacząłem basenem. Technicznie, same ćwiczenia, ale mocno. Weszło jak złoto‼️🏊🏼‍♂️ Później skoczę jeszcze na szybką siłkę 💪😎 A jak tam u Was mija poniedziałek?.
.
.
. #pływanie #pływambolubię #swimming #pool #basen #pasja #sport #active #swimmingpool #ręcznik #szatnia #tatuaż #tattoo #joker #jokertattoo #swimbikerun #zyjemysportem #motywacja #motivation #garmin #termytarnowskie #technika #trening #workout #metry #wow #monday #poniedziałek #dystans #czas
Powrót po luźniejszym tygodniu zacząłem basenem. Technicznie, same ćwiczenia, ale mocno. Weszło jak złoto‼️🏊🏼‍♂️ Później skoczę jeszcze na szybką siłkę 💪😎 A jak tam u Was mija poniedziałek?. . . . #pływanie  #pływambolubię  #swimming  #pool  #basen  #pasja  #sport  #active  #swimmingpool  #ręcznik  #szatnia  #tatuaż  #tattoo  #joker  #jokertattoo  #swimbikerun  #zyjemysportem  #motywacja  #motivation  #garmin  #termytarnowskie  #technika  #trening  #workout  #metry  #wow  #monday  #poniedziałek  #dystans  #czas 
I po bólu dupy dosłownieeee 👋👋👋🍑🍑
Brzuch bardzo go nie lubie 😨😨😨
Walka jest codziennie ale mamy problem z podjadaniem zwłaszcza w te nasze kobiece dni😢😢😢
•
•
•
#pociąży #trening #potreningu #home #monday #bóldupy #przysiady #brzuchy #pompki #cardio #workout #tattoos #tatoo #dziarki #walka #motywacja #smile #blondehair #blueeays #silnamama #tattogirl
Wzrastaj każdego dnia, bez względu na przeciwności losu idź do przodu. Nie przejmuj się opinią innych, przecież cokolwiek nie zrobisz ludzie i tak będą gadać. Naucz się odsuwać od siebie negatywne myśli, negatywnych ludzi i idź do przodu po swoje zwycięstwo. Stać Cię na więcej niż myślisz tylko otwórz się na nowe możliwości które wciąż na Ciebie czekają za drzwiami których boisz się otworzyć. #fit #działanie #motywacja #trening #odwazsiezyc #treningmyśli #training #diet #życie #maszprawo #maszwybór #mamcel #trawa #zielonomi
Wzrastaj każdego dnia, bez względu na przeciwności losu idź do przodu. Nie przejmuj się opinią innych, przecież cokolwiek nie zrobisz ludzie i tak będą gadać. Naucz się odsuwać od siebie negatywne myśli, negatywnych ludzi i idź do przodu po swoje zwycięstwo. Stać Cię na więcej niż myślisz tylko otwórz się na nowe możliwości które wciąż na Ciebie czekają za drzwiami których boisz się otworzyć. #fit  #działanie  #motywacja  #trening  #odwazsiezyc  #treningmyśli  #training  #diet  #życie  #maszprawo  #maszwybór  #mamcel  #trawa  #zielonomi 
Ja właśnie jestem w drodze na trening ❤ mam nadzieję, że Wy już swoje treningi zrobiliście i już odpoczywacie 🤔😍 #trening #zielono #wiosna2018 #jestpieknie #biegne #sie #bic #sportstyle #fitgirls #kick
Deszcz nie straszny :D szlifujemy formę dalej :) #running #runner #rain #trening #niemalipy💪
Challenge PRO 23 🏆❤️
Challenge PRO 23 🏆❤️
Nie zwalniamy tempa i dbamy o to, aby wszystkie paczki dotarły do Was przed majówka! 😃🐝🌴🌸 .
Przypominamy o naszych megasnych promocjach 😍❤️ ✔️Wiatrówki: Red, Black i Blue 169 zł 💥
✔️Legginsy Pink Panther, Banana Boom i Lady In Black: 79 zł 💥
✔️Legginsy Red Mesh: 99 zł 💥
✔️Bluzka Black Mesh: 109 zł 💥
✔️Bluzka Chocolate Cake: 109 zł 💥
.
Dodatkowo ➡️ Darmowa wysyłka obejmuje cały sklep 🛍
.
Promocja obowiązuje w dniach 19-25 kwietnia lub do wyczerpania naszych zapasów 🎁🔝
.
Link do wiatrówki w bio 🍃 
_________________________________
#JUJU #GOJUJU #fit #fitness #fitlife #abs #sixpack #fashion #clothes #gym #gymgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #squats #cardio #body #goals #polishgirl #fitfam #fitspo #trening #training #excercise #runninggirl #runner #bikegirl #run #running
Nie zwalniamy tempa i dbamy o to, aby wszystkie paczki dotarły do Was przed majówka! 😃🐝🌴🌸 . Przypominamy o naszych megasnych promocjach 😍❤️ ✔️Wiatrówki: Red, Black i Blue 169 zł 💥 ✔️Legginsy Pink Panther, Banana Boom i Lady In Black: 79 zł 💥 ✔️Legginsy Red Mesh: 99 zł 💥 ✔️Bluzka Black Mesh: 109 zł 💥 ✔️Bluzka Chocolate Cake: 109 zł 💥 . Dodatkowo ➡️ Darmowa wysyłka obejmuje cały sklep 🛍 . Promocja obowiązuje w dniach 19-25 kwietnia lub do wyczerpania naszych zapasów 🎁🔝 . Link do wiatrówki w bio 🍃 _________________________________ #JUJU  #GOJUJU  #fit  #fitness  #fitlife  #abs  #sixpack  #fashion  #clothes  #gym  #gymgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #motivation  #squats  #cardio  #body  #goals  #polishgirl  #fitfam  #fitspo  #trening  #training  #excercise  #runninggirl  #runner  #bikegirl  #run  #running