an online Instagram web viewer

#trening medias

Photos

vy ste ako začali tento týžden ? 💪🏻 #ucr_slovakia #trening #pondelok #sport #motivacia
Nie ma co spoczywać na laurach😁 jutro ostatni trening i ważenie po 3 miesięcznym projekcie „Mama Wraca Do Formy”💪🏻 nie zwalniamy , i od maja kontynuujemy  pracę nad sobą😁😁😁 jeśli jesteś chętna zapraszam do współpracy 😁😁#mamawracadoformy #zrobcosdlasiebie #trening #treningdlamam #zadbajosiebie #mama #szczesliwamama @cardiocity_studiofitness
🙈Кажется я сегодня буду крепко спать, а завтра скорее  всего не смогу встать с кровати, но это будет завтра😂 Сегодня я делала много выходов на перекладине, и впервые получилось сделать целых 2 подряд💃💃💃
.
.
.
#red_tower_crossfit #crossfit #crossfitspb#souzcrossfit #crossfitspb#spb#crossfitgirl #women#sport#crossfitrussia #trening #girls #спортивныедевушки #crossfitbabes #кроссфитспб#кроссфит#спорт#спб#соревнования#многоборье#зож#пп#тренинг#тренировка#санктпетербург #питеронлайн#функциональныйтренинг#crossfit_comunity_spb #cc_spb#ушлавзагул #вернусьнескоро
🙈Кажется я сегодня буду крепко спать, а завтра скорее всего не смогу встать с кровати, но это будет завтра😂 Сегодня я делала много выходов на перекладине, и впервые получилось сделать целых 2 подряд💃💃💃 . . . #red_tower_crossfit  #crossfit  #crossfitspb #souzcrossfit  #crossfitspb #spb #crossfitgirl  #women #sport #crossfitrussia  #trening  #girls  #спортивныедевушки  #crossfitbabes  #кроссфитспб #кроссфит #спорт #спб #соревнования #многоборье #зож #пп #тренинг #тренировка #санктпетербург  #питеронлайн #функциональныйтренинг #crossfit_comunity_spb  #cc_spb #ушлавзагул  #вернусьнескоро 
Trening przed Pucharem Polski w Wiśle :) Uwaga na ślepych ludzi🙄 #downhill #freeride #bike #mtb #rower #hardtail #cycling #commencal #meta #trening #pucharpolski #wisła #diverse #downhillcontest 🎥 @mateusz_smetek💪
Wyciskanie siedząc wersja #hard zatem radzę zacząć z małym ciężarem. Brzuch spięty, nogi proste w kolanach. Hantle jak i łokcie prowadzimy wąsko. #trening #fbw #core #gora #latojuzblisko #gym #muscles #trainhard #trainsmart #bodybuilding #functionalbodybuilding #functionaltrainer #gymlife #fitnessfreak #shoulders @functional.bodybuilding
Nie ma takich słów, które byłyby w stanie opisać w pełni weekend Fajterek w Łącku w Hotel Dębowa Góra <3 <3 <3
Kiedy zostałam wybrana przez Ewcię to pomyślałam sobie w pierwszej chwili, że nie zasługuje na to wyróżnienie, bo przecież nie przeszłam żadnej metamorfozy ciała tylko metamorfozę umysłu i duszy, a przecież to za mało... Gdzie ja wśród kobiet, które zmieniły totalnie swoje ciało i zgubiły łącznie 1980 kilogramów.
Dziś wiem, że absolutnie zasłużyłam na to, aby tam z nimi być, bo każda z historii jest inna. Łączy nas to, że wszystkie jesteśmy niesamowicie silne i wartościowe.
Dziękuję Wam za każdą sekundę!!! Nigdy nie zapomnę!!! Kocham Was wszystkie całym SERCEM!!!
Najlepsze zostawiłam na koniec.
75 przysiadów dziś za mną i 4 sekundy samodzielnego stania zaliczone!!!
Jesteś PIĘKNA Ty, tak Ty, która to czytasz!!! DBAJ O SIEBIE!!! KOCHAJ SIEBIE!!!! Nigdy się nie poddawaj i pamiętaj, że Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł, a NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE!!! #doceniajtocomasz #działaj #zacznij #rusztyłek #dziewczynanawózku #kusamodzielności #życieutkanezmarzeń #ćwiczenia #trening #przysiady #rehabilitacja #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #możeszwszystko #fajterka #fajterki #weekendfajterek #kocham #polishgirls #chodagang #misjachoda #aktywność #beactive #polishgirl #polskiedziewczyny #polskadziewczyna #bydgoszczanka #endorfiny #chodakowskaewa #ewachodakowska
Nie ma takich słów, które byłyby w stanie opisać w pełni weekend Fajterek w Łącku w Hotel Dębowa Góra <3 <3 <3 Kiedy zostałam wybrana przez Ewcię to pomyślałam sobie w pierwszej chwili, że nie zasługuje na to wyróżnienie, bo przecież nie przeszłam żadnej metamorfozy ciała tylko metamorfozę umysłu i duszy, a przecież to za mało... Gdzie ja wśród kobiet, które zmieniły totalnie swoje ciało i zgubiły łącznie 1980 kilogramów. Dziś wiem, że absolutnie zasłużyłam na to, aby tam z nimi być, bo każda z historii jest inna. Łączy nas to, że wszystkie jesteśmy niesamowicie silne i wartościowe. Dziękuję Wam za każdą sekundę!!! Nigdy nie zapomnę!!! Kocham Was wszystkie całym SERCEM!!! Najlepsze zostawiłam na koniec. 75 przysiadów dziś za mną i 4 sekundy samodzielnego stania zaliczone!!! Jesteś PIĘKNA Ty, tak Ty, która to czytasz!!! DBAJ O SIEBIE!!! KOCHAJ SIEBIE!!!! Nigdy się nie poddawaj i pamiętaj, że Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł, a NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE!!! #doceniajtocomasz  #działaj  #zacznij  #rusztyłek  #dziewczynanawózku  #kusamodzielności  #życieutkanezmarzeń  #ćwiczenia  #trening  #przysiady  #rehabilitacja  #niemożliwenieistnieje  #nevergiveup  #możeszwszystko  #fajterka  #fajterki  #weekendfajterek  #kocham  #polishgirls  #chodagang  #misjachoda  #aktywność  #beactive  #polishgirl  #polskiedziewczyny  #polskadziewczyna  #bydgoszczanka  #endorfiny  #chodakowskaewa  #ewachodakowska 
Wykończona 😫🤭 Nigdy nie mów trenerowi co zjadłaś przez weekend 😬 #silownia  #trening #zlotazasada
#coach #konsultacje #fb #online #trening #diet #plan #likeforlike #background
Nowe tło, zapraszam na Facebooka 😎 Facebook.com/zylecik.trener.dietetyk
Kolejne mecze Fabrykantów w rozgrywkach u11 @lzkosz za nami 😊 Przed nami faza finałowa 😊
Bo sport to zdrowie i dobra zabawa 😊
#BasketFabryka #Łódź #fabrykanci #sport #zabawa #fun #zdrowie #healthy #trening #traning #koszykówka #basketball #dzieci #kids #zajęcia #practice #ćwiczenia #drills #pasja #passion #szacunek #respect #mecz #game #youthbasketball #kidsbasketball #activekids #newgeneration #nevergiveup #ilovethisgame
Kolejne mecze Fabrykantów w rozgrywkach u11 @lzkosz za nami 😊 Przed nami faza finałowa 😊 Bo sport to zdrowie i dobra zabawa 😊 #BasketFabryka  #Łódź  #fabrykanci  #sport  #zabawa  #fun  #zdrowie  #healthy  #trening  #traning  #koszykówka  #basketball  #dzieci  #kids  #zajęcia  #practice  #ćwiczenia  #drills  #pasja  #passion  #szacunek  #respect  #mecz  #game  #youthbasketball  #kidsbasketball  #activekids  #newgeneration  #nevergiveup  #ilovethisgame 
Ruszyliśmy „z kopyta” 🤔? Tak! Plecy, pupa, kardio, jutro barki, ręce, kardio i później coś i coś i coś! 😆💪🏽Love ❤️ #mylove #mylife #gym #gymmotivation #exercise #workout #trening #training #back #plecy #assday #dosport #gotothegym #monday #goodmood #goals #me #instagood
Hejka🙋 
Jedziemy z tym 17.tygodniem❗🔥 .
Dziś były ambitne plany na 20 km wybieganie po wczorajszej abstynencji biegowej... popołudniu we Wrocławiu spadł wielki deszcz, a wraz z nim wszielkie unoszące się w powietrzu dziadostwo jak by zniknęło ➡ momentalnie lepiej się poczułem i pobiegłem 😉🏃 Niestety 20 km nie udało się zrobić... brakowało mocy 😴 Prawie dwie całe noce nie spałem przez mega katar i dziś posłuchałem swojego organizmu ➡ zluzowałem gumę i zakończyłem na 12 km😆👆👌 Zmokłem jak kura, ale lepsza dwunacha w nogach niż nic 😉🔥🏃😆
.
🔴 A wy jak tam? Trenowaliście coś dzisiaj?☺🏃💪 Chwalić się proszę 😎
.
🔲 Najlepszego tygodnia Kochani ❗💙🏃
.
.
.
#zabieganyfittata #TataNaUltra #runner #instarunners #run #running #runnerdaddy #polskabiega #blog #blogger #polishrunner #motivation #rain #4f #suunto #loveandrun #kochambiegac #slowrun #motivation #determinacja #marzenia #l4l #like4like #trening #bieganie #work #biegacz #fit #fitness #12k #dashrade
Hejka🙋 Jedziemy z tym 17.tygodniem❗🔥 . Dziś były ambitne plany na 20 km wybieganie po wczorajszej abstynencji biegowej... popołudniu we Wrocławiu spadł wielki deszcz, a wraz z nim wszielkie unoszące się w powietrzu dziadostwo jak by zniknęło ➡ momentalnie lepiej się poczułem i pobiegłem 😉🏃 Niestety 20 km nie udało się zrobić... brakowało mocy 😴 Prawie dwie całe noce nie spałem przez mega katar i dziś posłuchałem swojego organizmu ➡ zluzowałem gumę i zakończyłem na 12 km😆👆👌 Zmokłem jak kura, ale lepsza dwunacha w nogach niż nic 😉🔥🏃😆 . 🔴 A wy jak tam? Trenowaliście coś dzisiaj?☺🏃💪 Chwalić się proszę 😎 . 🔲 Najlepszego tygodnia Kochani ❗💙🏃 . . . #zabieganyfittata  #TataNaUltra  #runner  #instarunners  #run  #running  #runnerdaddy  #polskabiega  #blog  #blogger  #polishrunner  #motivation  #rain  #4f  #suunto  #loveandrun  #kochambiegac  #slowrun  #motivation  #determinacja  #marzenia  #l4l  #like4like  #trening  #bieganie  #work  #biegacz  #fit  #fitness  #12k  #dashrade 
Yvonne viser at det er fullt mulig å være fit selv som mor og selv om hun nærmer seg 40👌

Og skal du bli fit som henne må du starte et sted. Vi gjør deg slank, sterk, fit og flott på kun 10 uker💪
⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost @yvonne_hagen_ with @get_repost
・・・
Ved å registrere deg så får du et tilbud til kr 2500. Som har en totalverdi på kr 18500. 
#femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #iform #fit #treningsforum #fitness
Yvonne viser at det er fullt mulig å være fit selv som mor og selv om hun nærmer seg 40👌 Og skal du bli fit som henne må du starte et sted. Vi gjør deg slank, sterk, fit og flott på kun 10 uker💪 ⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost  @yvonne_hagen_ with @get_repost ・・・ Ved å registrere deg så får du et tilbud til kr 2500. Som har en totalverdi på kr 18500. #femininfysikk  #pt  #personligtrening  #trene  #trening  #treningsglede  #treningsforum  #aktivejenter  #jentersomtrenerstyrke  #jentersomløfter  #sterkejenter  #nedivekt  #styrke  #styrketrening  #styrketreningforjenter  #diett  #kosthold  #sunn  #sunnlivsstil  #sunnmat  #livsstilsendring  #vekttap  #vektnedgang  #iform  #fit  #treningsforum  #fitness 
J ę d r n e  P o ś l a d k i 
Wjeżdża obiecany treningi na pośladki.
Wystarczy taśma mini Power Band i lecimy z tematem... Trening możesz wykonać wszędzie.
Kładziesz się wygodnie na plecach. Odpowiednio ustawiasz odcinek lędźwiowy. Ręce wzdłuż tułowia. 
Masz do zrobienia 6 ćwiczeń. 
Każde ćwiczenie wykonujesz po 30-45” 
Najlepiej w 3-4 seriach. 
Po ćwiczeniach polecam 15 min skakanki - 3x5’

Udanego treningu! 
Spadam do spania. Jutro ciężki dzień na maxa! 
_____________________
#posladkiwgore #trening #trainmyway #follow #likeit #myprogram #homeworkout #befit #shapeyourbody #trener #fitness #fitgirl #womenswear #myspace #happygirl #trenujswiadomie #trenujsystematycznie #longlegs #bottom #power #lift #myfitnesslife @adidaswomen
J ę d r n e P o ś l a d k i Wjeżdża obiecany treningi na pośladki. Wystarczy taśma mini Power Band i lecimy z tematem... Trening możesz wykonać wszędzie. Kładziesz się wygodnie na plecach. Odpowiednio ustawiasz odcinek lędźwiowy. Ręce wzdłuż tułowia. Masz do zrobienia 6 ćwiczeń. Każde ćwiczenie wykonujesz po 30-45” Najlepiej w 3-4 seriach. Po ćwiczeniach polecam 15 min skakanki - 3x5’ Udanego treningu! Spadam do spania. Jutro ciężki dzień na maxa! _____________________ #posladkiwgore  #trening  #trainmyway  #follow  #likeit  #myprogram  #homeworkout  #befit  #shapeyourbody  #trener  #fitness  #fitgirl  #womenswear  #myspace  #happygirl  #trenujswiadomie  #trenujsystematycznie  #longlegs  #bottom  #power  #lift  #myfitnesslife  @adidaswomen
En slagen kvinne etter en morsom Bootcamp-økt med @crazychris91 i dag 🙌😅
Ser på pulsklokka og tenker "dette er hundre slag over komfortsona mi" 😂😂
En slagen kvinne etter en morsom Bootcamp-økt med @crazychris91 i dag 🙌😅 Ser på pulsklokka og tenker "dette er hundre slag over komfortsona mi" 😂😂
Samo się nie zrobi...czyli mój aktywny tydzień. Zapraszam na wpis #acupoflifestyle #newpost #nowywpis #zblogowani #blog #workout #trening #myweek #active #sportstyle #sport #mytime #fitness #fit
Powoli do przodu z rosnącymi kilometrami i spadającym czasem. Ten dzisiejszy wynik to moja nieoficjalna życiówka. 😊😊😊. Cieszę się, a będzie tylko lepiej‼️ #bedechudyja #trening #pływanie #rower #bieganie #kolarstwo #motywacja #zyjmysportem #garmin #garminfenix5 #płyne #jade #biegne #plynejadebiegne #pjb
Z dnia na dzień będzie coraz lepiej .Az w końcu wrócę do formy💪🏽💪🏽💪🏽🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️#beautiful #bieganie #fitgirl #sport #trening #cel #bebeautiful #schudnac #weightloss #dbamosiebie #dbamozdrowie #endomondo #mylife #healthy #healthychoices #healthylifestyle #zdrowie #running #run #dieta #biegniemy #odchudzanie #myfitnesspal #sporttozdrowie#dbamoformę#dbamosiebie #biegniemy#biegambochce#fitness
Beste måten å starte uka på må vel være ei mil med #trailrunning i solnedgangen. Herlig med litt motbakker som er styrketrening i forkledning. #vikingslovetorun #lopersrunning #timetofly #runnersworldnor #running #løping #løpeglede #instarunners #trailrunning #ultrarunning #hokaoneone #2xunorge #forhisglory #trening #smilesformiles
Każdy trenuje #kickfit - trenuję i ja ! 💪😍 powrót do formy po przerwie zaczynam morderczo aktywnyn programem - DAŁAM RADĘ 😁😀 i te potreningowe endorfinki.. 😍❤ #monday #poniedziałek #trening #wyzwanie #walczymyoefekty #niepoddajemysie #polishgirl #fajterka #sportwoman #strongissexy #chodagang #misjachoda @chodakowskaewa #nowytrening #workhard #cardio #nevergiveup #followdreams #smile #happy #positive #motywacja #power #l4l #f4f #followme
Każdy trenuje #kickfit  - trenuję i ja ! 💪😍 powrót do formy po przerwie zaczynam morderczo aktywnyn programem - DAŁAM RADĘ 😁😀 i te potreningowe endorfinki.. 😍❤ #monday  #poniedziałek  #trening  #wyzwanie  #walczymyoefekty  #niepoddajemysie  #polishgirl  #fajterka  #sportwoman  #strongissexy  #chodagang  #misjachoda  @chodakowskaewa #nowytrening  #workhard  #cardio  #nevergiveup  #followdreams  #smile  #happy  #positive  #motywacja  #power  #l4l  #f4f  #followme 
Uwielbiam moje auto :D ☆
#drift #trening #kwali #Nissan ♡ #skyline #r33 #love #my #life ♡ 
#visperformance #saikod
Pobiegane 😀
#run #running #runner #bieg #biegacz #bieganie #15km #trening #happy
Ikke bare 🌞 på Sunnmøre 🌧 
Flaks jeg hadde en strikket hals som er Julie sin når jeg ikke finner et eneste pannebånd 😂
____________________________
#selfie #komiform #stikkut #like #liker #loveit #mittfriluftsliv #sjølfie #mittsula #fjellsesongen #fjelltid #påtur #workoutselfie #bergans #memyselfandi #trening #treninggirmening
I can probably list 50 reasons for working out, but only a handful of excuses for skipping a day. Maybe I'm just crazy...
.
.
.......................................................................... #gymshark #gymrat #fitforlife #fitness #fit #fitlife #workout #gettingfit #hardbody #training #trening #treningsglede #fitfood #cleaneating #trener #body #weights #lifting #onelove #physique #malephysique #ageaintnothingbutanumber #fitdad #dad #inked #muscleink #fitfam #bodybuilding
I can probably list 50 reasons for working out, but only a handful of excuses for skipping a day. Maybe I'm just crazy... . . .......................................................................... #gymshark  #gymrat  #fitforlife  #fitness  #fit  #fitlife  #workout  #gettingfit  #hardbody  #training  #trening  #treningsglede  #fitfood  #cleaneating  #trener  #body  #weights  #lifting  #onelove  #physique  #malephysique  #ageaintnothingbutanumber  #fitdad  #dad  #inked  #muscleink  #fitfam  #bodybuilding 
🔥Obwód na koniec wjechał 🔥👌
Pot z czoła leciał- o to chodzi! 💪

20x3 skakanka
20x1 przeskoki tył- przód
20x1 przeskoki jedna noga prawa/lewa
20x3 wspięć na jedną nogę 
20x3 skakanka 😈

Oczywiście pamiętaliśmy o brzuchu i pośladkach ✌👌👋 Jeśli chcesz się zmęczyć w miłym towarzystwie, zapraszamy na poniedziałkowe treningi 19:30👷🚶 #teamluksżórawinawrocław #żórawinabiega #żórawina #trening #runnerlife #runnergirls #sportlife #active #goodlife #monday #mondaytraining #work #hard👌
🔥Obwód na koniec wjechał 🔥👌 Pot z czoła leciał- o to chodzi! 💪 20x3 skakanka 20x1 przeskoki tył- przód 20x1 przeskoki jedna noga prawa/lewa 20x3 wspięć na jedną nogę 20x3 skakanka 😈 Oczywiście pamiętaliśmy o brzuchu i pośladkach ✌👌👋 Jeśli chcesz się zmęczyć w miłym towarzystwie, zapraszamy na poniedziałkowe treningi 19:30👷🚶 #teamluksżórawinawrocław  #żórawinabiega  #żórawina  #trening  #runnerlife  #runnergirls  #sportlife  #active  #goodlife  #monday  #mondaytraining  #work  #hard 👌
Tiež Vás vždy fascinovalo, ako dokážu baletky takto pracovať so špičkami na nohách ? 😱😍 ⠀
Pridajte sa k nám a postupne si pretancujte cestu až k takýmto pózam, v ktorých sa ocitnete v uplne inom svete ❤️👌⠀
⠀
#benolimits⠀
#ballet⠀
#adultballerina⠀
#thenolimitsgym
Tiež Vás vždy fascinovalo, ako dokážu baletky takto pracovať so špičkami na nohách ? 😱😍 ⠀ Pridajte sa k nám a postupne si pretancujte cestu až k takýmto pózam, v ktorých sa ocitnete v uplne inom svete ❤️👌⠀ ⠀ #benolimits ⠀ #ballet ⠀ #adultballerina ⠀ #thenolimitsgym 
Fin løpetur ja, litt sølete men.....Hæ? Hørte jeg riktig? Du tuller nå? Sa du at «nå er det på tide med et bad» og ikke «nå er det på tide med litt mat»? #trening #treningsglede #utno #running #runnersworld #dog #gordonsetter #mizuno
Regenerujecie, trenujecie czy lepicie szamę na jutro❓
Jeszcze w trasie ... Niestety 😔 Ale klamoty były wywalone w kosmos bez wymówek 💪🔥 Obijasz się, czy jednak zapier#alasz ❓

#motywacja #potreningu #noc #poniedziałek #bodyboulding #kulturystyka #sport #sila #pompa #dzik #sylwetka #klamoty #trip #silownia #noexecuses #justdoit #nastoprocent #trener #trening #kalorie #dieta
Понедельник день тяжей.
Присед 200*5 232*3 252*2 235*4 205 2*5 160*8
Жим ног 4*15
Выпрямление 1 ногой поочередно 4*14
Сгибания 4*12
Наклоны 3*10
Тренер @zevyakin.ivan  #powerpro #perfectbody #powerlife #powerlifting #strong #stronger  #body #bodybilding #bogatchenko #junior #bestrong #benchpress #sqat #squat #deadlifts#war #trening  #wrpf #wpc #sport #пауэрлифтинг #nopainnogain #правильноепитание #кардио #жимлежа #присед #nodead #nolimit
Понедельник день тяжей. Присед 200*5 232*3 252*2 235*4 205 2*5 160*8 Жим ног 4*15 Выпрямление 1 ногой поочередно 4*14 Сгибания 4*12 Наклоны 3*10 Тренер @zevyakin.ivan #powerpro  #perfectbody  #powerlife  #powerlifting  #strong  #stronger  #body  #bodybilding  #bogatchenko  #junior  #bestrong  #benchpress  #sqat  #squat  #deadlifts #war  #trening  #wrpf  #wpc  #sport  #пауэрлифтинг  #nopainnogain  #правильноепитание  #кардио  #жимлежа  #присед  #nodead  #nolimit 
Poniedzialek z rozpedu 13 km 😜💪 Pobiegane💦🔥 i od razu samopoczucie lepsze i bedzie lepszy sen 😴 #pobiegane #trening #bieganie #biegam #rungirlrun #runninggirl #running #run #runner #beactive #kalenjirunning #kalenji #endomondo #endorfiny #13km #sportgirl #kochambiegać #biegambolubię #walczisieniepoddawaj
I’m still resting more than I workout, which tough for me 🙄 
I’m still insane sore after working out on friday and yesterday, and thaaaaat sucks💩 I’m not used to that🙈😂
______________________________________________
#pullups #muscle #trening #treningsforum #shapeupnorge #getworkt #proteinfabrikken #aktivejenter #aktivtrening #girlswithmuscle #strength #fluffy #fitfam #weightlifting #workout #exercise #crossfit #monday #strongnotskinny #mondaymotivation #life
I’m still resting more than I workout, which tough for me 🙄 I’m still insane sore after working out on friday and yesterday, and thaaaaat sucks💩 I’m not used to that🙈😂 ______________________________________________ #pullups  #muscle  #trening  #treningsforum  #shapeupnorge  #getworkt  #proteinfabrikken  #aktivejenter  #aktivtrening  #girlswithmuscle  #strength  #fluffy  #fitfam  #weightlifting  #workout  #exercise  #crossfit  #monday  #strongnotskinny  #mondaymotivation  #life 
Paket za povećanje snage i mišićne mase! 💪 👉 Advanced Mass – 2.7kg ✅
Odlična formula za dobijanje mase, projektovana za ozbiljno nabacivanje mase ili bilo kog sportistu, koji je u toj fazi u svom planu ishrane!
👉 Intra Bcaa + 450g ✅
Jedinstvena i inovativna kombinacija aminokiselina razgranatog lanca u tečnom stanju u formuli obogaćenoj kokosovim mlekom u prahu. 👉 VMX² shot 12 komada x 60ml ✅
Idealna formula u obliku "shot" napitka, koja vam pomaže da izvučete maksimum iz svog treninga!
Za više detalja o ovom paketu i o naručivanju pišite nam DM #phd #phdsrbija #supplements #suplementi #trening #teretana #gym #gymtime #motivation #srbija
Paket za povećanje snage i mišićne mase! 💪 👉 Advanced Mass – 2.7kg ✅ Odlična formula za dobijanje mase, projektovana za ozbiljno nabacivanje mase ili bilo kog sportistu, koji je u toj fazi u svom planu ishrane! 👉 Intra Bcaa + 450g ✅ Jedinstvena i inovativna kombinacija aminokiselina razgranatog lanca u tečnom stanju u formuli obogaćenoj kokosovim mlekom u prahu. 👉 VMX² shot 12 komada x 60ml ✅ Idealna formula u obliku "shot" napitka, koja vam pomaže da izvučete maksimum iz svog treninga! Za više detalja o ovom paketu i o naručivanju pišite nam DM #phd  #phdsrbija  #supplements  #suplementi  #trening  #teretana  #gym  #gymtime  #motivation  #srbija 
A nie tylko przysiady i przysiady #motywujemy24 #trening #przysiady
Legday ▪️ Tung treningsøkt i dag, men ble iallefall en start på treningsuka! Mistenker middagen satte sine spor i kroppen 🤔 Satser på bedre utbytte av fotballøkta i morgen #trening #treningsglede #nike #healthyliving #aktivejenter #nikeshoes #workout #styrketrening #girlswholift #legday #heavy #sterkere #strongbody #sunnkropp
Vratilo za zgibove - istezanje 💪😏
Cena 2400din
Izrada po meri
0658252528
Budi fit
.
.
.
#vratilozazgibove #vratilorazboj #vratilo #sipka #zgibovi #teretana #gym #vezbe #trening #fitnes #bodyfit #crossfit #treniranje #muscles #fit #sklekovi #trbusnjaci #crossfit #chinup #chinupbar #pullups #pullupbar #madbarz
Mandag 💪🏽👊🏽💦✔️
____________________________
✖️Fra 350kr/mnd
✖️GRATIS prøvetime
#shapefitnessclub
⏰7-22(10-18)
Mandag 💪🏽👊🏽💦✔️ ____________________________ ✖️Fra 350kr/mnd ✖️GRATIS prøvetime #shapefitnessclub  ⏰7-22(10-18)
Скажите мне,у каждого есть такой человек,от которого хочется отписаться,потом опять подписаться, потом убить, потом приготовить утренний кофе, потом сбежать насовсем, потом опять соскучиться, а потом опять убить? 🙈😃🔫 #bulldozer26#fitness #gymgirl #technogym #gymtime #behappy #motivation #mybody#fitnessbikini #cardio #nicetime#amazing #like4like #followme #muscles #bodypositive #getfit #stronger #bestgirl #hardwork #trening #bcaa#тренерпятигорск #тренировка #фитоняшка #мотивациякаждыйдень #наспорте #спортивныедевушки #спортклуббульдозер #тренируйтело
Скажите мне,у каждого есть такой человек,от которого хочется отписаться,потом опять подписаться, потом убить, потом приготовить утренний кофе, потом сбежать насовсем, потом опять соскучиться, а потом опять убить? 🙈😃🔫 #bulldozer26 #fitness  #gymgirl  #technogym  #gymtime  #behappy  #motivation  #mybody #fitnessbikini  #cardio  #nicetime #amazing  #like4like  #followme  #muscles  #bodypositive  #getfit  #stronger  #bestgirl  #hardwork  #trening  #bcaa #тренерпятигорск  #тренировка  #фитоняшка  #мотивациякаждыйдень  #наспорте  #спортивныедевушки  #спортклуббульдозер  #тренируйтело 
Vitaminer
Vitaminer er næringsstoffer som kroppen din trenger for en rekke viktige prosesser, blant annet for å bygge opp og vedlikeholde muskler, skjelett, hud og slimhinner. Omdanningen av karbohydrater, fett og proteiner til energi er også avhengig av vitaminer. I tillegg er noen av vitaminene med på å sørge for at kroppen din har et godt immunforsvar.
.
.
Mineraler
Kroppen kan ikke nyttiggjøre seg av enkelte vitaminer uten mineraler. Kroppen produserer ikke ett eneste mineral selv. Vi er derfor avhengige av å få tilført alle mineralene vi trenger via kostholdet.
.
.
Noen vitaminer og en del andre stoffer i maten kalles antioksidanter fordi de kan motvirke oksidativt stress, en form for skadelig oksidasjon på grunn av frie radikaler. Alle kroppens celler og organer må beskyttes mot skadelig oksidasjon. Eksempler på slike stoffer er vitamin E og selen.
.
.
Spiser du mindre enn de anbefalte «5 om dagen» med frukt og grønt kan du vurdere et tilskudd med multivitaminer. Drikker du lite melk og spiser lite meieriprodukter bør du kanskje vurdere et tilskudd av kalsium. Spiser du derimot lite av viktige jernkilder som lever, kjøtt og grønne grønnsaker som spinat, brokkoli grønnkål, så kan det hende at et tilskudd av jern er det viktigste for deg. Det er imidlertid viktig å huske at kosttilskudd er ment som et supplement, og ikke bør erstatte et sunt og variert kosthold.

Før du hiver i deg en rekke tilskudd, rådfør deg med fastlegen din og ta forskjellige tester for hvem vet, kanskje du kaster vekk penger på unødvendig tilskudd som du ikke trenger!
.
.
https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/trenger-jeg-kosttilskudd
.
https://forskning.no/helsepolitikk-mat-og-helse/2010/04/trenger-vi-ikke-kosttilskudd
.
https://tidsskriftet.no/2004/06/tema-ernaering/antioksidanter-og-oksidativt-stress
Vitaminer Vitaminer er næringsstoffer som kroppen din trenger for en rekke viktige prosesser, blant annet for å bygge opp og vedlikeholde muskler, skjelett, hud og slimhinner. Omdanningen av karbohydrater, fett og proteiner til energi er også avhengig av vitaminer. I tillegg er noen av vitaminene med på å sørge for at kroppen din har et godt immunforsvar. . . Mineraler Kroppen kan ikke nyttiggjøre seg av enkelte vitaminer uten mineraler. Kroppen produserer ikke ett eneste mineral selv. Vi er derfor avhengige av å få tilført alle mineralene vi trenger via kostholdet. . . Noen vitaminer og en del andre stoffer i maten kalles antioksidanter fordi de kan motvirke oksidativt stress, en form for skadelig oksidasjon på grunn av frie radikaler. Alle kroppens celler og organer må beskyttes mot skadelig oksidasjon. Eksempler på slike stoffer er vitamin E og selen. . . Spiser du mindre enn de anbefalte «5 om dagen» med frukt og grønt kan du vurdere et tilskudd med multivitaminer. Drikker du lite melk og spiser lite meieriprodukter bør du kanskje vurdere et tilskudd av kalsium. Spiser du derimot lite av viktige jernkilder som lever, kjøtt og grønne grønnsaker som spinat, brokkoli grønnkål, så kan det hende at et tilskudd av jern er det viktigste for deg. Det er imidlertid viktig å huske at kosttilskudd er ment som et supplement, og ikke bør erstatte et sunt og variert kosthold. Før du hiver i deg en rekke tilskudd, rådfør deg med fastlegen din og ta forskjellige tester for hvem vet, kanskje du kaster vekk penger på unødvendig tilskudd som du ikke trenger! . . https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/trenger-jeg-kosttilskudd . https://forskning.no/helsepolitikk-mat-og-helse/2010/04/trenger-vi-ikke-kosttilskudd . https://tidsskriftet.no/2004/06/tema-ernaering/antioksidanter-og-oksidativt-stress
Nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku 😀 #fitgirl #annalewandowska #abs #workout #trening #positivevibes #motywacja #cytaty #staystrong #nike #healthy #fitness #diet #fitspo #eatclean #fitfam #motivation
Mandag igjen, beste dagen i uka! Hva står på programmet idag? Lyst å få et skreddersydd trenings og kosthold plan for kr 2500 med egen PT i 10 uker? Klikk på linken og registrer deg i dag! Www.feminin-fysikk.no/Yvonne #muscle #femininfysikk #sterkejenter #trening #kosthold #livsendring #sunnereliv #treningsforum #protein #whey #gymshark #gym #fitness #fitfam #tattoo #komiform #mandag #gymmotivation #fitspo #fit #beastmode #jentersomløfter #gymlife
Mandag igjen, beste dagen i uka! Hva står på programmet idag? Lyst å få et skreddersydd trenings og kosthold plan for kr 2500 med egen PT i 10 uker? Klikk på linken og registrer deg i dag! Www.feminin-fysikk.no/Yvonne #muscle  #femininfysikk  #sterkejenter  #trening  #kosthold  #livsendring  #sunnereliv  #treningsforum  #protein  #whey  #gymshark  #gym  #fitness  #fitfam  #tattoo  #komiform  #mandag  #gymmotivation  #fitspo  #fit  #beastmode  #jentersomløfter  #gymlife 
TABATA TIME ! 
poniedziałki 17:10
środy 19:30 
@_zonefitness_ ❤

#fit #fitness #fitgirl #workout #motivation #gym #tabata #muscle #weightloss #fitspo #squat #fatburning #dedication #abs #sixpack #trening #siłownia #motywacja
BLUETOOTH SLUŠALICE - BEŽIČNE SLUŠALICE - IG 5500 
Bluetooth slušalice odličnog kvaliteta izrade i zvuka. Jak i čist zvuk, sa izraženim bass tonovima. Najbolje blutut slušalice u ovom cenovnom rangu.
Brza i laka konekcija, sa mobilnim telefonom, laptopom, računarom i svim ostalim uređajima koji poseduju bluetooth konekciju. 
U paketu se nalazi i AUX kabal za direktno spajanje slušalica i ostalih uređaja, tada slušalice mogu da funkcionišu kao klasičene, žičane slušalice, nije im potrebno napajanje. 
Mogućnost puštanja muzike sa microSD kartice, slušalice poseduju slot za SD karticu. 
U paketu: 
1 x Bluetooth slušalice IG - 5500
1 x AUX Kabal za direkto povezivanje
1 x Micro usb kabal za punjenje slušalica

#okstvari #okstvarishop #okshop #slusalice #muzika #trcanje #trening #food #beograd #srbija #popust #rasprodaja #snizenje #akcija #jeftino
BLUETOOTH SLUŠALICE - BEŽIČNE SLUŠALICE - IG 5500 Bluetooth slušalice odličnog kvaliteta izrade i zvuka. Jak i čist zvuk, sa izraženim bass tonovima. Najbolje blutut slušalice u ovom cenovnom rangu. Brza i laka konekcija, sa mobilnim telefonom, laptopom, računarom i svim ostalim uređajima koji poseduju bluetooth konekciju.  U paketu se nalazi i AUX kabal za direktno spajanje slušalica i ostalih uređaja, tada slušalice mogu da funkcionišu kao klasičene, žičane slušalice, nije im potrebno napajanje.  Mogućnost puštanja muzike sa microSD kartice, slušalice poseduju slot za SD karticu. U paketu: 1 x Bluetooth slušalice IG - 5500 1 x AUX Kabal za direkto povezivanje 1 x Micro usb kabal za punjenje slušalica #okstvari  #okstvarishop  #okshop  #slusalice  #muzika  #trcanje  #trening  #food  #beograd  #srbija  #popust  #rasprodaja  #snizenje  #akcija  #jeftino 
Good to be back at #hoveparkourpark 🐒 @raven_pk #arendal #hove #tromøya #standbyyourfriend #barbrothers #calisthenics #outofthedarkness #streetmovementfamily #calisthenics #movement #parkour #norway #kristiansand #family #trening #freedom #follow4follow #trening #badass #krsby #flowforflow #fvn #gimlehallen @h.v.p.24 @raven_pk @tommyutsogn @jayjuliens @jedi_jan @kristianpersianpride
Ukas første treningsøkt ✔️og godt med NOCCO etterpå 🏋️‍♀️💪😅
-----------------------
#sats #satshellerud #workout #trening #treningsglede #treningsøkt #treningsmotivasjon #pulse #cardio  #styrketrening #bootylicious #shape #strength #vekter #gruppetrening #bodypump #treningsinspirasjon #betterme #bedrehverdag #sterkereutgaveavdegselv #nocco
Aby oglądać niektóre profile potrzebujemy  okularów...niema w nich prawdy. 🤨 #polishstyle #polishgirl #polishboy #boy #girl #beauty #italy #goodlife #goodday #producer #instawatch #instawatches #work #hardwork #trening #sportwear #hiphop #hiphopculture #photoshoot #art #shooting #mystyle #artist #like #family #fitness #fit #eyes