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💥ANIMAL MOVEMENT💥
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Es wird von vielen so oft belächelt, bis sie es ernsthaft ausprobieren! 
Diese Übung bringt deine Beine schnell zum Brennen und deinen Kreislauf schön nach oben!
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1️⃣ Setze dich in eine tiefe Hocke und mach dir klar in welche Richtung du gehen willst. Gehst du nach rechts ist deine linke Hand, die hinter Hand!
🔸
2️⃣ Dann setzt du die hinter Hand auf den Boden, dann die vordere Hand. Verlagere dein Gewicht auf die Hände und hüpfe einen „Schritt“ weiter, lande dabei zuerst mit dem hintern Bein, dann mit dem vorderen!
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🔁 Repeat!
Du kannst eine bestimmte Strecke gehen, das Ganze auf Zeit machen oder einfach nur zum Spaß herumtollen!
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Du wirst bald spüren wie die Beine feuern 🔥 und außerdem wirst du schnell spüren wie es um deine Mobilität steht 😎
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Lass uns ein Kommentar da und sag uns deine Meinung zu dieser Übung!
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👍 Wenn dir dieses Video gefällt, dann gib uns ein ❤️ und markiere jemand der davon profitieren könnte!
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#crosszonebb #animalmovement #animalflow #mobility #mobilitytraining #mobilisieren #sidetravel #workout #training #trainieren #move4purpose #workout #stretching #dehnen #dehnung #bewegen #movementculture
💥ANIMAL MOVEMENT💥 . Es wird von vielen so oft belächelt, bis sie es ernsthaft ausprobieren! Diese Übung bringt deine Beine schnell zum Brennen und deinen Kreislauf schön nach oben! . 1️⃣ Setze dich in eine tiefe Hocke und mach dir klar in welche Richtung du gehen willst. Gehst du nach rechts ist deine linke Hand, die hinter Hand! 🔸 2️⃣ Dann setzt du die hinter Hand auf den Boden, dann die vordere Hand. Verlagere dein Gewicht auf die Hände und hüpfe einen „Schritt“ weiter, lande dabei zuerst mit dem hintern Bein, dann mit dem vorderen! . 🔁 Repeat! Du kannst eine bestimmte Strecke gehen, das Ganze auf Zeit machen oder einfach nur zum Spaß herumtollen! . Du wirst bald spüren wie die Beine feuern 🔥 und außerdem wirst du schnell spüren wie es um deine Mobilität steht 😎 . Lass uns ein Kommentar da und sag uns deine Meinung zu dieser Übung! . 👍 Wenn dir dieses Video gefällt, dann gib uns ein ❤️ und markiere jemand der davon profitieren könnte! . #crosszonebb  #animalmovement  #animalflow  #mobility  #mobilitytraining  #mobilisieren  #sidetravel  #workout  #training  #trainieren  #move4purpose  #workout  #stretching  #dehnen  #dehnung  #bewegen  #movementculture 
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GN VIRUS & ANTIVIRUS - Wer von euch Frauen hat sich schon getraut? Wie war eure 1. Erfahrung? ;) #TeamGN @ChristinRohlehr
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Erstmal schön essen gehen und dann trainieren 💪👍😜 #essen #abendessen #thai #fitnesstudio #fitness #training #trainieren #läuft #💪 #pumpen😉👍💪✌
Die Begegnung war Schicksal! 🇦🇱🇩🇪 Alle Folgen 🇦🇱🇦🇱🇦🇱 #albaner, #deutscher, #see, #fotoshooting📷, #sonnen, #schicksal, #para, #adidas, #nike, #versage, #puma, #para, #hohenemser, #österreich, #voralberg, #albanien, #bestbro, #gym, #sport, #trainieren, #fitness, #brüder, #lindau, #bodensee, #bregenz, #bregenzerseebühne, #markenkleidung, #secret
Hast du schon unsere Shoulder Press von Hoist ausprobiert?💪🏼
• Dein Xtrasport Paderborn •
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Du hast Lust auf ein Probetraining bei uns? Dann komm einfach mit einem Handtuch, einem Ausweis und etwas zu trinken vorbei und leg auf der Fläche oder in einem Kurs deiner Wahl los!
Du möchtest einen Trainer dabei an deiner Seite haben? Vereinbare einfach telefonisch oder vor Ort einen Termin. 
Telefon: 05251/16620
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Erstes Training seit 4 Wochen 😰😰leider hat mich ein Virus Infekt aus der Bahn geworfen.... Aber egal, aufgeben gibt es ja nicht bei mir😊😊💪💪💪💪wenn man ein Ziel hat, lässt man nicht ab sondern kämpft Sekündlich dafür 💪💪💪allen eine schöne woche 💪😊 #bodybuilding #no#pain#no#gain#Training #niemals#aufgeben#train#hard#or#go#home#muskeln#zimmer#zuhause#trainieren#beine#brust#biceps#triceps#rücken#arme#szstange#instafit #instalove#eat#clean#auspowern
Erstes Training seit 4 Wochen 😰😰leider hat mich ein Virus Infekt aus der Bahn geworfen.... Aber egal, aufgeben gibt es ja nicht bei mir😊😊💪💪💪💪wenn man ein Ziel hat, lässt man nicht ab sondern kämpft Sekündlich dafür 💪💪💪allen eine schöne woche 💪😊 #bodybuilding  #no #pain #no #gain #Training  #niemals #aufgeben #train #hard #or #go #home #muskeln #zimmer #zuhause #trainieren #beine #brust #biceps #triceps #rücken #arme #szstange #instafit  #instalove #eat #clean #auspowern 
🌟Wer hart trainiert wird belohnt🌟
#Priosoccer #Work #working #trainieren #geht #über #studieren #Talent #gc #mumi #stolz #auf #dich @kimi_kurtishi 💪🏽👍🏼
Was ist deine Ausrede ?
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Das du heute nicht an deinem Ziel gearbeitet hast.
Das du heute nicht trainiert hast ?
Das du dich heute nicht gesund ernährt hast ?
Das du dich heute nicht entspannt hast ? .
Was ist dein warum ? .
Warum willst du abnehmen ?
Warum willst du Muskel aufbauen ?
Warum willst du im Business erfolgreich werden ? 
Warum bist du auf diesem Planeten ? 
Was ist deine Mission, Vision und Berufung ?
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Erzähl mir deine Meinung dazu und was heute deine Ausrede war (falls vorhanden) das du nicht deinem Traum nachgegangen bist. :-) .
Ich bin schon sehr gespannt auf die Ausreden 😁
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Lg Jonas .
#trainieren#spass#glücklichsein#reisenmachtglücklich#sportmotivation#sonnenlicht#weiterbildung#buch#zitateundsprüche#spruchdestages#hilzlifestyle#trainieren#trainingsplan#trainingsprogramm#gesunderkörper#gesundleben#gesunderlifestyle#therapie#ganzkörpertraining#abnehmen2018#abnehmenvorhernacher#abnehmengermany#abnehmenmitsport#abnehmenmiterfolg#abnehmenohnehungern#abnehmenmitspass#abnehmenmitspaß#abnehmenmotivation#abnehmenohnezuhungern
Was ist deine Ausrede ? . Das du heute nicht an deinem Ziel gearbeitet hast. Das du heute nicht trainiert hast ? Das du dich heute nicht gesund ernährt hast ? Das du dich heute nicht entspannt hast ? . Was ist dein warum ? . Warum willst du abnehmen ? Warum willst du Muskel aufbauen ? Warum willst du im Business erfolgreich werden ? Warum bist du auf diesem Planeten ? Was ist deine Mission, Vision und Berufung ? . Erzähl mir deine Meinung dazu und was heute deine Ausrede war (falls vorhanden) das du nicht deinem Traum nachgegangen bist. :-) . Ich bin schon sehr gespannt auf die Ausreden 😁 . Lg Jonas . #trainieren #spass #glücklichsein #reisenmachtglücklich #sportmotivation #sonnenlicht #weiterbildung #buch #zitateundsprüche #spruchdestages #hilzlifestyle #trainieren #trainingsplan #trainingsprogramm #gesunderkörper #gesundleben #gesunderlifestyle #therapie #ganzkörpertraining #abnehmen2018 #abnehmenvorhernacher #abnehmengermany #abnehmenmitsport #abnehmenmiterfolg #abnehmenohnehungern #abnehmenmitspass #abnehmenmitspaß #abnehmenmotivation #abnehmenohnezuhungern 
Träumen, planen, denken, Trainingsmatte ausrollen, Podcast hören, lesen, quatschen, sonnen, picknicken ... Das alles, und noch viel mehr, würd’ ich machen, wenn ich König von Deutschland wär 🎼. Ha ha, geht zum Glück auch so! .
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Ich fang mal mit Podcast hören an. Wenn du mitmachen möchtest, dann hab ich einen Podcast Tipp (Link im Profil) .
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In meinem „Komm aus dem Quark!“-Podcast starten mit Episode 033 die Umsetzungswochen. Jede Woche eine wertvolle Kleinigkeit ändern oder mitmachen und bis zum Sommer mehr Bewegungslust haben 😅. Geht ganz simpel und nett los! Bist du dabei?
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#träumen #planen #denken #trainieren #podcast #lesen #quatschen #sonnen #picknick #kommausdemquark #deinwiedereinstieginstraining #umsetzen
Träumen, planen, denken, Trainingsmatte ausrollen, Podcast hören, lesen, quatschen, sonnen, picknicken ... Das alles, und noch viel mehr, würd’ ich machen, wenn ich König von Deutschland wär 🎼. Ha ha, geht zum Glück auch so! . . Ich fang mal mit Podcast hören an. Wenn du mitmachen möchtest, dann hab ich einen Podcast Tipp (Link im Profil) . . In meinem „Komm aus dem Quark!“-Podcast starten mit Episode 033 die Umsetzungswochen. Jede Woche eine wertvolle Kleinigkeit ändern oder mitmachen und bis zum Sommer mehr Bewegungslust haben 😅. Geht ganz simpel und nett los! Bist du dabei? . #träumen  #planen  #denken  #trainieren  #podcast  #lesen  #quatschen  #sonnen  #picknick  #kommausdemquark  #deinwiedereinstieginstraining  #umsetzen 
Da es bei uns jz immer sehr schön und warm ist werden wir hoffentlich bald wieder auf die Wiese können 😍😍
Die Ponys hatten heute was zum schauen, die Schafe stehen jz alle gemeinsam draußen! Der kleine Flick Flack hat endlich die anderen 2 kennen gelernt, sooo süß 😀
Der kleine Nico war sehr motiviert an der Longe und hat sich richtig bemüht 😊 
Morgen soll der Zahnarzt kommen, hoffentlich klappt das diesmal und die Ponys benehmen sich 
#nuki #haflinger #wallach #draußen #wiese #reiten #training #trainieren #galopp #spaß #motivation #motiviert #wiesengalopp #tollerbub #tollerhafi #bester #braverbub #hoffentlichbaldwieder #vorfreude #sonne #sonnenschein #sommer2017 #juni2017 #austria #horsesofinstagram #haflingerofinstagram
Da es bei uns jz immer sehr schön und warm ist werden wir hoffentlich bald wieder auf die Wiese können 😍😍 Die Ponys hatten heute was zum schauen, die Schafe stehen jz alle gemeinsam draußen! Der kleine Flick Flack hat endlich die anderen 2 kennen gelernt, sooo süß 😀 Der kleine Nico war sehr motiviert an der Longe und hat sich richtig bemüht 😊 Morgen soll der Zahnarzt kommen, hoffentlich klappt das diesmal und die Ponys benehmen sich #nuki  #haflinger  #wallach  #draußen  #wiese  #reiten  #training  #trainieren  #galopp  #spaß  #motivation  #motiviert  #wiesengalopp  #tollerbub  #tollerhafi  #bester  #braverbub  #hoffentlichbaldwieder  #vorfreude  #sonne  #sonnenschein  #sommer2017  #juni2017  #austria  #horsesofinstagram  #haflingerofinstagram 
😂mal ein anderer Vergleich🙈 Wenn das Bitmoji inspieriert mal was neues auszuprobieren. So passiert, hab mir einen #Jumpsuit gekauft, wie im Bild rechts und ich find ihn super cool, ihr auch? 🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺🌞 #trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir  #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #frühsport #muskelaufbau #justlaik #fashion
😂mal ein anderer Vergleich🙈 Wenn das Bitmoji inspieriert mal was neues auszuprobieren. So passiert, hab mir einen #Jumpsuit  gekauft, wie im Bild rechts und ich find ihn super cool, ihr auch? 🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺🌞 #trainieren  #keineausreden  #gewichte  #fitwerden  #niewiederabnehmen  #brustraining  #derwilleindir  #pumpen  #bizeps  #sportmachtglücklich  #muskeln  #derwegistdasziel  #gestörtaufpump  #machdichwahr  #trainingsplan  #motiviert  #muskelkater  #bewegung  #durchhalten  #trizeps  #kraftraining  #fitnessstudio  #vonnichtskommtnichts  #bauchtraining  #frühsport  #muskelaufbau  #justlaik  #fashion 
We've officially launched a German version of InstaRanger 🇩🇪 Fully optimized for our valued German speaking users. Jetzt loslegen @instaranger_de 😊 🖐️
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You don’t get the ass you want by sitting on it🔥

Nach einem ödem Kram wie Hausputz etc heißt es jetzt: It’s gym o’clock!💪🏼
You don’t get the ass you want by sitting on it🔥 Nach einem ödem Kram wie Hausputz etc heißt es jetzt: It’s gym o’clock!💪🏼
Was ist euer Lieblings Monster???
Meiner ist weiß und manchmal rot natürlich Zero!
Wünsche euch allen einen schönen Tag! 😎🙏
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Ab heute am #Kiosk, #Headshop und #Growshop: HIGHWAY - Das #Cannabismagazin 03/2018

Nur 2,60 € in 🇩🇪, 2,99 € in 🇱🇻, 4,20 SFr in 🇨🇭 oder für schlappe 1,89 als E-Paper, bspw. bei United Kiosk oder für #Kindle bei Amazon🌍. Titelstory: #Cannabis #trainieren - Power für die #Pflanzen: Super #Cropping, #SCROG, #Branching, #Mainlining, #Topping, #Fimming etc.

Weitere Themen:
🏗Cannabis und #Arbeit
🏡#Interview: #Coffeeshop #Ibiza #Amsterdam
🌱Grow-Report: Royal Dwarf
😇#High School: #Microdosing
🏃Story: Auf der Flucht
🌳#Growing: Gefahr im #Garten: #Fransenflügler
🎥Film: Leaves of Grass
😥Strainportrais: #Purple Moby Dick und Purps #1
🏛#Recht: Zählt illegales #Marihuana als Vermögen?
🚨Todesstrafe für Cannabis
👬#Demos: Global #Marijuana March 2018
...und vieles mehr!

Mehr Infos unter www.highway-magazin.de
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Ob wir heuer auch wieder einen Feuerwehreinsatz haben werden? Vor 5 Jahren mussten die Florianijünger unsere Teilnehmer kühlen🚒😅1️⃣2️⃣2️⃣🏁#23mai2018 #sparkassen #businesslauf #bfisulrun #sandvikhalbmarathon #redbullring #spielberg #jetztanmelden #beatthering #nimmsradl #lesswaste #halbmarathon #wochebewegt #300höhenmeter #trainieren #jetzt #glaubandich #122 #feuerwehrsport Photo: Georg Ott
Das Rückentraining ist durch. Jetzt heißt es die Speicher wieder auffüllen und das Muskelwachstum einzuleiten🤗 
Was steht bei euch an und zu welcher Uhrzeit trainiert am liebsten?
Das Rückentraining ist durch. Jetzt heißt es die Speicher wieder auffüllen und das Muskelwachstum einzuleiten🤗 Was steht bei euch an und zu welcher Uhrzeit trainiert am liebsten?
Für ein gutes Workout brauchst du nur eins... DEINEN KÖRPER!! Natürlich kann man mit Gewichten und Equipment das Training abwechslungsreicher und effektiver gestalten... Mit den richtigen Supplements regeneriert man schneller und trainiert vielleicht auch fokkussierter... ABER das sind nur Unterstützungen. Viel zu oft benutzen Menschen die Ausreden, dass man heute nicht trainieren kann, weil man keine Zeit hat oder Gym zu sei... Für ein solides Workout brauchst du in erster Linie deinen Körper und eine halbe Stunde Zeit. Und beides hat jeder. 
Nutze was du hast und mache so viel du kannst. Und du wirst mehr erreichen, als du glaubst.

Ein unperfektes Training bringt dich immer weiter, als ein perfektes Training das nicht statt gefunden hat.

Dir einen schönen Dienstag, nutze ihn!
. . . . . 
#anfangen #trainieren #sportmachen #starten #weitermachen #durchhalten
Für ein gutes Workout brauchst du nur eins... DEINEN KÖRPER!! Natürlich kann man mit Gewichten und Equipment das Training abwechslungsreicher und effektiver gestalten... Mit den richtigen Supplements regeneriert man schneller und trainiert vielleicht auch fokkussierter... ABER das sind nur Unterstützungen. Viel zu oft benutzen Menschen die Ausreden, dass man heute nicht trainieren kann, weil man keine Zeit hat oder Gym zu sei... Für ein solides Workout brauchst du in erster Linie deinen Körper und eine halbe Stunde Zeit. Und beides hat jeder. Nutze was du hast und mache so viel du kannst. Und du wirst mehr erreichen, als du glaubst. Ein unperfektes Training bringt dich immer weiter, als ein perfektes Training das nicht statt gefunden hat. Dir einen schönen Dienstag, nutze ihn! . . . . . #anfangen  #trainieren  #sportmachen  #starten  #weitermachen  #durchhalten 
Gute Freunde unterstützen dich, aber beste Freunde drängen dich an deine Grenzen.
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#fitnessmotivation #fitfam #fitspiration #fitgirls #trainieren #kingsbox
🙂 👍 #ExtremeExercise
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Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise
.
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Oh mein Gott sind die riesig geworden selbst im Winter sind sie gewachsen
#step#fitfarm#krafttraining#beastmode#instafit#fit#fitnessmotivation#fitness#workout#bodytransformation#fatburn#transform#fitfamily#trainhard#training#trainieren#gym#sixpack#fitbit#koi #bodybuilding#fitnessgear#fitbitstats#girlswhosquat#legday#muscleandhealth#bodybuildingmotivation#gymtime#kraftsport Credits: @sascha432017
🙂 👍 #ExtremeExercise  . Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise . . Oh mein Gott sind die riesig geworden selbst im Winter sind sie gewachsen #step #fitfarm #krafttraining #beastmode #instafit #fit #fitnessmotivation #fitness #workout #bodytransformation #fatburn #transform #fitfamily #trainhard #training #trainieren #gym #sixpack #fitbit #koi  #bodybuilding #fitnessgear #fitbitstats #girlswhosquat #legday #muscleandhealth #bodybuildingmotivation #gymtime #kraftsport  Credits: @sascha432017
♦️ Hard work pays off ♦️
♦️ Hard work pays off ♦️
Nur wenn du es auch wirklich willst 💪 Shot by @_workoutcity
Nur wenn du es auch wirklich willst 💪 Shot by @_workoutcity
Ich mache durch meine Freundschaft mit @marvin_tattje inzwischen auch Bilder von anderen aus dem #teamhagen. Hier war es vor ein paar Wochen @gabriel_cuz. Im Vergleich zu den Men’s Physique Athleten ist er ne echte Machine.
Ich mache durch meine Freundschaft mit @marvin_tattje inzwischen auch Bilder von anderen aus dem #teamhagen . Hier war es vor ein paar Wochen @gabriel_cuz. Im Vergleich zu den Men’s Physique Athleten ist er ne echte Machine.
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#gutenmorgen meine Lieben ☺️ Meine Muskeln von gestrigen Rücken Training jap die merke ich 🙈
—
Wie schaut der heutige Tagesplan aus : gleich geht es wieder los mit der @raffaelabell ins Training 💪🏻 Was heute dran kommen wird wird noch nicht verraten 😜 Danach geht es einkaufen und nach Hause . Etwas #haushalt schmeißen und dann geht es für mich um 16 uhr arbeiten 🙈 was muss das muss 🙈
—
Also dann starten wir mal in den Tag 💪🏻 #motivationsdienstag 
Euch allen einen guten Start in den #dienstag 💕 #moinmoin #wakeup #training #gym #trainieren #trainingzuzweit #freunde #latisimus #rücken #bauchtraining #bauchmuskeln #bieceps #trieceps #studiolife #fitgirl #frauenpower #gympower #studio06 #euskirchen #fitnessmotivation #motiviert #abnehmen #muskelaufbau #fettabbau #abgerechnetwirdamstrand
#gutenmorgen  meine Lieben ☺️ Meine Muskeln von gestrigen Rücken Training jap die merke ich 🙈 — Wie schaut der heutige Tagesplan aus : gleich geht es wieder los mit der @raffaelabell ins Training 💪🏻 Was heute dran kommen wird wird noch nicht verraten 😜 Danach geht es einkaufen und nach Hause . Etwas #haushalt  schmeißen und dann geht es für mich um 16 uhr arbeiten 🙈 was muss das muss 🙈 — Also dann starten wir mal in den Tag 💪🏻 #motivationsdienstag  Euch allen einen guten Start in den #dienstag  💕 #moinmoin  #wakeup  #training  #gym  #trainieren  #trainingzuzweit  #freunde  #latisimus  #rücken  #bauchtraining  #bauchmuskeln  #bieceps  #trieceps  #studiolife  #fitgirl  #frauenpower  #gympower  #studio06  #euskirchen  #fitnessmotivation  #motiviert  #abnehmen  #muskelaufbau  #fettabbau  #abgerechnetwirdamstrand 
Guten Morgen!
Jz geht's gleich in den Stall 😊
Da die 4 gestern geimpft wurden hab ich heute gemütliches Programm 😂 ich werde den kleinen Nico und das Pferd einer Freundin longieren und unsere gleich auf die Koppel schmeissen ☺
Auf dem Foto seht ihr den kleinen Nico das erste Mal mit Reiter über Bodenstangen traben 🤗🤗 normal ist er am Platz extrem unmotiviert, geht zwar brav Schritt, mag aber fast gar nicht traben und ihn anzugaloppieren haben wir noch nie geschafft.. kaum hat er die Stangen gesehen war die Motivation da 💪👍
Jz fehlt natürlich noch die Kondi, aber die trainieren wir dann im Gelände, da ist er super motiviert und aufmerksam 😍

#kleinernico #pony #wallach #schecke #draußen #reitplatz #reiten #bodenstangen #training #trainieren #trab #traben #superpony #bravespony #braverbub #tollespony #tollerbub #sonne #sonnenschein #frühling2018 #april2018 #austria #horsesofinstagram #ponysofinstagram
Guten Morgen! Jz geht's gleich in den Stall 😊 Da die 4 gestern geimpft wurden hab ich heute gemütliches Programm 😂 ich werde den kleinen Nico und das Pferd einer Freundin longieren und unsere gleich auf die Koppel schmeissen ☺ Auf dem Foto seht ihr den kleinen Nico das erste Mal mit Reiter über Bodenstangen traben 🤗🤗 normal ist er am Platz extrem unmotiviert, geht zwar brav Schritt, mag aber fast gar nicht traben und ihn anzugaloppieren haben wir noch nie geschafft.. kaum hat er die Stangen gesehen war die Motivation da 💪👍 Jz fehlt natürlich noch die Kondi, aber die trainieren wir dann im Gelände, da ist er super motiviert und aufmerksam 😍 #kleinernico  #pony  #wallach  #schecke  #draußen  #reitplatz  #reiten  #bodenstangen  #training  #trainieren  #trab  #traben  #superpony  #bravespony  #braverbub  #tollespony  #tollerbub  #sonne  #sonnenschein  #frühling2018  #april2018  #austria  #horsesofinstagram  #ponysofinstagram 
Lasset uns kreativ in den Dienstag starten. 
Wenn ich ausgepennt hab arbeite ich fleißig weiter an meinem Album und später gehts ins Gym. Hab richtig Bock drauf. ———
Was steht bei dir heute so an!?
Lasset uns kreativ in den Dienstag starten. Wenn ich ausgepennt hab arbeite ich fleißig weiter an meinem Album und später gehts ins Gym. Hab richtig Bock drauf. ——— Was steht bei dir heute so an!?
Guten Morgen ❤ Bist du gestern gut in die neue Woche gestartet? 🤔 Konntest du auch noch etwas Sonne genießen? Wir haben gestern Abend noch gegrillt 😍 Könnte ja fast jeden Tag grillen 😅 Für die nächsten Übungserklärungen habe ich mir überlegt, mal Videos zu machen und keine Bilder mehr. Schreib mir doch gern mal in die Kommentare, was du davon hälst 😊 So gehen die engen Dips: 📍Stell dich mit dem Rücken zum Slingtrainer und greif beide Griffe 📍die Griffe sind dabei parallel zueinander und relativ dicht nebeneinander 📍Stütz dich auf die Griffe 📍je nach Schwierigkeitsgrad stellst du deine Füße so auf wie im Video (leichtere Variante) oder positionierst sie weiter von dir entfernt (schwierigere Variante) 📍nun beugst du deine Arme im Ellenbogengelenk bis deine Oberarme ca. parallel zum Boden sind 📍dann drückst du dich wieder nach oben 📍diese Bewegung wiederholst du 10 mal bevor du eine Pause machst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Übung und einen tollen Dienstag ❤

Über den Link in meiner Bio kannst du dir deinen ersten Slingfitnesstrainingsplan 🤸🏻♀️ gratis downloaden 👌🏻🤗 ____________________________________________________ #kraftsport #krafttraining #muskelaufbau #fitwerden #muskeln #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #gesundleben #stark #abgerechnetwirdamstrand #trizeps  #stärke #strandfigur #fortschritt #entwicklung #trainieren #vonnixkommtnix #ehrgeiz #dranbleiben #schlingentraining #schlingentrainer  #slingtraining #sportzuhause #trainingzuhause #fitnesszuhause #teamslingfitness #starkwerden #stärkerwerden #armday
Guten Morgen ❤ Bist du gestern gut in die neue Woche gestartet? 🤔 Konntest du auch noch etwas Sonne genießen? Wir haben gestern Abend noch gegrillt 😍 Könnte ja fast jeden Tag grillen 😅 Für die nächsten Übungserklärungen habe ich mir überlegt, mal Videos zu machen und keine Bilder mehr. Schreib mir doch gern mal in die Kommentare, was du davon hälst 😊 So gehen die engen Dips: 📍Stell dich mit dem Rücken zum Slingtrainer und greif beide Griffe 📍die Griffe sind dabei parallel zueinander und relativ dicht nebeneinander 📍Stütz dich auf die Griffe 📍je nach Schwierigkeitsgrad stellst du deine Füße so auf wie im Video (leichtere Variante) oder positionierst sie weiter von dir entfernt (schwierigere Variante) 📍nun beugst du deine Arme im Ellenbogengelenk bis deine Oberarme ca. parallel zum Boden sind 📍dann drückst du dich wieder nach oben 📍diese Bewegung wiederholst du 10 mal bevor du eine Pause machst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Übung und einen tollen Dienstag ❤ Über den Link in meiner Bio kannst du dir deinen ersten Slingfitnesstrainingsplan 🤸🏻♀️ gratis downloaden 👌🏻🤗 ____________________________________________________ #kraftsport  #krafttraining  #muskelaufbau  #fitwerden  #muskeln  #abnehmen  #gesund  #gesundabnehmen  #gesundleben  #stark  #abgerechnetwirdamstrand  #trizeps   #stärke  #strandfigur  #fortschritt  #entwicklung  #trainieren  #vonnixkommtnix  #ehrgeiz  #dranbleiben  #schlingentraining  #schlingentrainer   #slingtraining  #sportzuhause  #trainingzuhause  #fitnesszuhause  #teamslingfitness  #starkwerden  #stärkerwerden  #armday 
[ ERGEBNIS ] 💪
Aus XXL wird HERBALIFE 24🍾🏋❤️ die Ergebnisse mit den Produkten in Kombination mit der Betreuung und grundsätzlichen Ernährungsumstellung führen zu solchen Ergebnissen. Sicher nicht gleich morgen, doch wir sind an deiner Seite. Gratulation!👍
#power #lifestyle #gesundessen #sport #trainieren #donnerstag #lueneburg #salzhausen #fit #fitness #ichliebemeinessen #ichliebemeinfrühstück #fitmom #bewegenmachtspass #gesund #gesundessen #happy #kalorienzählenneindanke #herbalife #fun #hamburg #herbalife24 #nebenjob #geldverdienen #familieundberuf #familie #personalcoach #job #anerkennung #bestform
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Yes or No ?? 🐻 I've won my battle today. Have you? 🤗😉🤩
For the days when going to the gym is a big battle.🤨🤔 No worries,  because we know how to keep you inspired. 😋😘 Why not put on your favorite YES NO leggings and show'em off that you've won the battle already. 🤗🌠🔥 Link in the bio 🔝🔝🔝
Yes or No ?? 🐻 I've won my battle today. Have you? 🤗😉🤩 For the days when going to the gym is a big battle.🤨🤔 No worries, because we know how to keep you inspired. 😋😘 Why not put on your favorite YES NO leggings and show'em off that you've won the battle already. 🤗🌠🔥 Link in the bio 🔝🔝🔝
FOLLOW👉 @costasports_ for best trainings videos🌍#costasports
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Going back nearly two years ago now when I was weighing around the 88kg mark. These days im in at around 84kg. Not sure what I prefer. 84 is hard to maintain but look and feel great. 
#gymflow#fitspo#fitness#fitfam#igfit#igfitness#fitnessstudio#crossfit#crossfitgames#fitgirls#momswholift#ifitfitness#entrepreneur#gains#beastmode#healthy#pumped#trainieren#muscle#stongman#training#tshirts#gymmotivation#gymworkout#clever#clevertraining#iron#ironstein_gymwear
Going back nearly two years ago now when I was weighing around the 88kg mark. These days im in at around 84kg. Not sure what I prefer. 84 is hard to maintain but look and feel great. #gymflow #fitspo #fitness #fitfam #igfit #igfitness #fitnessstudio #crossfit #crossfitgames #fitgirls #momswholift #ifitfitness #entrepreneur #gains #beastmode #healthy #pumped #trainieren #muscle #stongman #training #tshirts #gymmotivation #gymworkout #clever #clevertraining #iron #ironstein_gymwear 
#Repost #abnehm.fakten
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Für Zuhause 🏡 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten
#Repost  #abnehm .fakten • • • Für Zuhause 🏡 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Der Sommer kommt immer näher... Wenn du den Turbo einlegen möchtest, dann probiere doch mal die @slimyonik Lymphmassage. Für straffes Gewebe, gegen Wassereinlagerungen und zur Unterstützung bei der Umfangreduktion. Probier's doch mal aus! Dein Trainer berät dich gerne

#lymph #massage #anticellulite #straff #bindegewebe #slim 
#krafttraining #sommerfigur #wellness #trainingday #fitspiration #thehappynow
#muskelaufbau #motiviert #muskelkater #fitnessstudio #trainieren #muskeln #cgn #köln #porz #thesweatlife #trainhard #noexcuses #youcandoit #slimyonik #bodystyle
Der Sommer kommt immer näher... Wenn du den Turbo einlegen möchtest, dann probiere doch mal die @slimyonik Lymphmassage. Für straffes Gewebe, gegen Wassereinlagerungen und zur Unterstützung bei der Umfangreduktion. Probier's doch mal aus! Dein Trainer berät dich gerne #lymph  #massage  #anticellulite  #straff  #bindegewebe  #slim  #krafttraining  #sommerfigur  #wellness  #trainingday  #fitspiration  #thehappynow  #muskelaufbau  #motiviert  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #muskeln  #cgn  #köln  #porz  #thesweatlife  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #slimyonik  #bodystyle 
Bauch Beine Po ist bei mir heute das Program. Meine derzeitige Lieblingsübung ist das Kreuzheben. Besser geht immer ist heute mein Motto. Ja ich weiß ist noch sehr ausbaufähig ist aber gar nicht so leicht. #training #fitx #lübeck #trainieren #studioistleer #nachtsbinichaktiv #sommerfigur #dagehtnocheiniges #abgerechnetwirdamstrand
🇩🇰Godaften allesammen 🇩🇰
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I dag har jeg redet undervisning ved Michael Liocouras.😊
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Jeg øvede en masse PRI øvelser, og det gik virkelig godt.👌 Vores sidebevægelser er blevet meget bedre. 👌😍
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I dag red jeg med mit brune LeMieux underlag og et par brune bandager.😊
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Det er ikke så tit jeg bruger bandager, da jeg synes, jeg altid lægger dem så grimt. 🙈😂
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Forsat god aften ❤
~
🇩🇪Hallo alle zusammen 🇩🇪
~
Heute reite ich reitunterricht bei Michael Liocouras.😊
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Dixi war wirklich schön😍
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Heute reite ich mit meine braune Dressur pad und meine Braune bandage.😘😊
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Gute Nacht ❤

#dressur #dressyr #Equestrain #pony #ponydressur #dressage #dressagepony #ponydressage #reiten #horseriding #freeriding #horse #pferd #Dixi #Duvil #traning #trainieren #instahorse #horsesofinstagram #LeMieux
🇩🇰Godaften allesammen 🇩🇰 ~ I dag har jeg redet undervisning ved Michael Liocouras.😊 ~ Jeg øvede en masse PRI øvelser, og det gik virkelig godt.👌 Vores sidebevægelser er blevet meget bedre. 👌😍 ~ I dag red jeg med mit brune LeMieux underlag og et par brune bandager.😊 ~ Det er ikke så tit jeg bruger bandager, da jeg synes, jeg altid lægger dem så grimt. 🙈😂 ~ Forsat god aften ❤ ~ 🇩🇪Hallo alle zusammen 🇩🇪 ~ Heute reite ich reitunterricht bei Michael Liocouras.😊 ~ Dixi war wirklich schön😍 ~ Heute reite ich mit meine braune Dressur pad und meine Braune bandage.😘😊 ~ Gute Nacht ❤ #dressur  #dressyr  #Equestrain  #pony  #ponydressur  #dressage  #dressagepony  #ponydressage  #reiten  #horseriding  #freeriding  #horse  #pferd  #Dixi  #Duvil  #traning  #trainieren  #instahorse  #horsesofinstagram  #LeMieux 
Heute wurden Kohlenhydrate richtig geladen 😙hatte so ein Pump 🔥💪
Was habt ihr heute so gemacht??
Schönen Abend wünsche ich euch allen 🙏
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#bizeps #germanbloggers #aestheticfitness #fettsack #fettsacklifestyle
Instagram gilt als die weltweit schnellst wachsende Plattform und wer sich hier JETZT nicht etabliert wird es in ein paar Jahren bereuen 💁‍♀️
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#trainieren #pumpen #muskeln #muskelaufbau #bizeps #fashionblogger_de #modeblogger #modeblog #klamotten #kleidung #shoppen #beautyblogger_de #bblogger_de #ig_germany #karriere #karrieremodus #networkmarketing #erfolg #erfolgreich #onlinegeldverdienen #geldverdieneniminternet #urlaub #ferien #reisen #reise
Instagram gilt als die weltweit schnellst wachsende Plattform und wer sich hier JETZT nicht etabliert wird es in ein paar Jahren bereuen 💁‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #trainieren  #pumpen  #muskeln  #muskelaufbau  #bizeps  #fashionblogger_de  #modeblogger  #modeblog  #klamotten  #kleidung  #shoppen  #beautyblogger_de  #bblogger_de  #ig_germany  #karriere  #karrieremodus  #networkmarketing  #erfolg  #erfolgreich  #onlinegeldverdienen  #geldverdieneniminternet  #urlaub  #ferien  #reisen  #reise 
☡☡➡ Merke: Es existiert kein Erfolg über Nacht. Du musst hart für deine Ziele kämpfen, damit du auch dort ankommst wo du willst. #lebensziel . ✖TALENT IST NICHT ALLES.✖
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Ich denke jeder von euch kennt den Fussballspieler Cristiano Ronaldo. Jeder von euch muss sich vor Augen halten, dass Ronaldo jetzt nicht dort wäre wo er jetzt ist, wenn er nicht hart genug dafür traniert hätte. Investiere deine kostbare Zeit in die Dinge, die dich näher zu deinen Zielen bringen. Sei immer bereit 100% zu geben und das wichtigste: GIB NIEMALS AUF! 🚫
☡☡➡ Merke: Es existiert kein Erfolg über Nacht. Du musst hart für deine Ziele kämpfen, damit du auch dort ankommst wo du willst. #lebensziel  . ✖TALENT IST NICHT ALLES.✖ ________________________________ Ich denke jeder von euch kennt den Fussballspieler Cristiano Ronaldo. Jeder von euch muss sich vor Augen halten, dass Ronaldo jetzt nicht dort wäre wo er jetzt ist, wenn er nicht hart genug dafür traniert hätte. Investiere deine kostbare Zeit in die Dinge, die dich näher zu deinen Zielen bringen. Sei immer bereit 100% zu geben und das wichtigste: GIB NIEMALS AUF! 🚫
Wat nh deepe Pose xD Some dance practising.. was draus wird werdet ihr demnächst sehen ^^' #tanzen #tanzenmachtglücklich #robodance #trainieren #tanzenüben #pose #deep #transgender #femaletomale #trans #ftm #ftmtransgender #boy #transboy
Überglücklich 🤩.Mein #sohn meinte heute morgen im Auto : Papa, die Schule macht bald einen Crosslauf, da will ich mitlaufen, gehst du mit mir #trainieren ? Ok, ich rechne bei nen 9 Jährigen mit allem, aber ich war kurz sprachlos 😳. Als ich von der Arbeit kam war mein Sohn schon fertig startklar angezogen 😳, ok, er meint es ernst. Darf ich die Strecke aussuchen Papa? Ja klar, und du gibst das Tempo vor. Was dabei rausgekommen ist sehr ihr selber. Also passt auf den Straßen auf, Papa und Sohn kommen 💪🏻🤘🏻. PS: hoffentlich wird er nicht so bekloppt wie ich 😂😅. #fatherandson #kidsrun #kidsrunning #jetztgehtslos #instarunner #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #laufen #running #run #training #crosslauf #suunto #laufenmitkind
Überglücklich 🤩.Mein #sohn  meinte heute morgen im Auto : Papa, die Schule macht bald einen Crosslauf, da will ich mitlaufen, gehst du mit mir #trainieren  ? Ok, ich rechne bei nen 9 Jährigen mit allem, aber ich war kurz sprachlos 😳. Als ich von der Arbeit kam war mein Sohn schon fertig startklar angezogen 😳, ok, er meint es ernst. Darf ich die Strecke aussuchen Papa? Ja klar, und du gibst das Tempo vor. Was dabei rausgekommen ist sehr ihr selber. Also passt auf den Straßen auf, Papa und Sohn kommen 💪🏻🤘🏻. PS: hoffentlich wird er nicht so bekloppt wie ich 😂😅. #fatherandson  #kidsrun  #kidsrunning  #jetztgehtslos  #instarunner  #runnersofinstagram  #laufenmachtglücklich  #laufen  #running  #run  #training  #crosslauf  #suunto  #laufenmitkind 
If it doesn't challenge you, it doesn't change you. Today i've got a hard workout and now i'm done 😧
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Ohne Fleiß, kein Preis. Hatte heute echt eim anstrengendes Workout u bin nun fertig 😧
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#getfit #abnehmen #diet #trainingtime #fitness #instafit #mcfit #proudtobemcfit #gym #zirkeltraining #pumpendiggapumpen #fit #noexcuse #keineausreden #lovefitness #fitfam #fitnessgoals #machdichwahr #muskelaufbau #derwilleindir #workout #stuttgart #trainhard #trainieren #transformation #fitgirl #bodytransformation #workforit #beastmode #weightloss #abnehmen
If it doesn't challenge you, it doesn't change you. Today i've got a hard workout and now i'm done 😧 . . Ohne Fleiß, kein Preis. Hatte heute echt eim anstrengendes Workout u bin nun fertig 😧 _____________________________________ #getfit  #abnehmen  #diet  #trainingtime  #fitness  #instafit  #mcfit  #proudtobemcfit  #gym  #zirkeltraining  #pumpendiggapumpen  #fit  #noexcuse  #keineausreden  #lovefitness  #fitfam  #fitnessgoals  #machdichwahr  #muskelaufbau  #derwilleindir  #workout  #stuttgart  #trainhard  #trainieren  #transformation  #fitgirl  #bodytransformation  #workforit  #beastmode  #weightloss  #abnehmen 
膝を抱えるだけだった両手にVenusを乗せてworkout!!
#hipoem #アイアンブラザーズ