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Bom dia guerreiros, segue nossa programação para essa semana, lembrando que será heavy week, onde iremos encontrar a repetição máxima de vocês nesses movimentos. Vamos.com tudo fazer força galera.

#crossfit #crossfititapetininga #familicfi #juntossomosmaisfortes #cfi #bestronger #fortifyequipamentos #elite #fitness #itapetininga #tecnicasdasemana #heavyweek
E as técnicas dessa semana estão DEMAIS! Confere aí e bora pro box para começar os treinos... Estamos te esperando! 💻www.cf1586.com

#crossfit1586 #cf1586 #tecnicasdasemana #exploretheunknown #exploreodesconhecido #transformese #crossfit #crossfitters #crossfitcommunity
Aquele Handstand Push-Up que você respeita 👊🏻
Aquele Handstand Push-Up que você respeita 👊🏻
Confira as técnicas da semana e bons treinos!
🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. 
Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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#krunacrossfit #krunagames #familiakruna #foco #metas #força #aprendizado #esporte #crossfit #crossfiter #crossfitbrasil #crossfitrepost #mybox #vidasaudavel #saude #estilodevida #vidadecrossfiteiro #tecnicasdasemana #crossfitbh #tecnicas #crossfitgames #crossfitlife #vemserkruna #crossfitlifestyle #fitness #fitnessbh #treino #bh #beozonte #lequipo
Confira as técnicas da semana e bons treinos! 🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Técnicas da semana! 🇧🇷🏋🏻‍♂️🇺🇸 #cf #CrossFit #weekskills #tecnicasdasemana
💥 Confira as técnicas da semana aqui na Estação! Veeeem 👊💪😎 #estacaocrossfit #vempraestacao #vempronossomundo #tecnicasdasemana #familiaestacao
🔥 Técnicas da Semana no ar.
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🏋🏼‍♀️ Essa semana tá movimentada, além das nossas técnicas, temos o ✅ LPO DAY, na quinta-feira. Então já vai se organizando pra não perder o que você quer.
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🧡😉 Quer entrar pra o time do Crossfit de verdade? 📌 Clica no nosso link na BIO e agende sua aula experimental.
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#sou➕conceito #conceitocrossfit #crossfit #conceito #cf #wod #fitness #caruaru #tecnicasdasemana
🔥 Técnicas da Semana no ar. . 🏋🏼‍♀️ Essa semana tá movimentada, além das nossas técnicas, temos o ✅ LPO DAY, na quinta-feira. Então já vai se organizando pra não perder o que você quer. . 🧡😉 Quer entrar pra o time do Crossfit de verdade? 📌 Clica no nosso link na BIO e agende sua aula experimental. . #sou ➕conceito #conceitocrossfit  #crossfit  #conceito  #cf  #wod  #fitness  #caruaru  #tecnicasdasemana 
Wall ball....o wall ball é quase tão amado como o Burpee! ❤️❤️❤️❤️
Exercícios como esses dois parecem exigir mais de nós e consequentemente, geram um maior desconforto.
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🤢🤢🤢🤢🤢
Mas pq!?? Esses exercícios quando executados de forma adequada com a prescrição correta e individual (ou seja, com carga adequada para vc - de acordo com seu nível de condicionamento/ treinamento) e com rapidez... são impossíveis ou bem difíceis de serem mantidos por mais de minutos, exemplo: 1'30" (aproximadamente) "sem quebrar" e muito "easy lover" para durarem apenas alguns segundos. 🛑🛑Calma! Vou explicar melhor!
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Se vc é uma mulher bem treinada e te mandarem fazer 1'30" de wall ball com um med de 25L , fazendo lançamento de 2,70cm de alcance, quebrando o paralelo de forma bem explosiva, vc acha que consegue ficar mais de 2' fazendo!? Ou vai durar mais que alguns segundos e menos que alguns minutos!? Faça o teste! 💣
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O maior desconforto é gerado pelo tipo de via energética que acaba sendo predominante nesse tipo de atividade, a anaeróbia lática. 🤢🤢🤢
Wall ball....o wall ball é quase tão amado como o Burpee! ❤️❤️❤️❤️ Exercícios como esses dois parecem exigir mais de nós e consequentemente, geram um maior desconforto. . 🤢🤢🤢🤢🤢 Mas pq!?? Esses exercícios quando executados de forma adequada com a prescrição correta e individual (ou seja, com carga adequada para vc - de acordo com seu nível de condicionamento/ treinamento) e com rapidez... são impossíveis ou bem difíceis de serem mantidos por mais de minutos, exemplo: 1'30" (aproximadamente) "sem quebrar" e muito "easy lover" para durarem apenas alguns segundos. 🛑🛑Calma! Vou explicar melhor! . Se vc é uma mulher bem treinada e te mandarem fazer 1'30" de wall ball com um med de 25L , fazendo lançamento de 2,70cm de alcance, quebrando o paralelo de forma bem explosiva, vc acha que consegue ficar mais de 2' fazendo!? Ou vai durar mais que alguns segundos e menos que alguns minutos!? Faça o teste! 💣 . O maior desconforto é gerado pelo tipo de via energética que acaba sendo predominante nesse tipo de atividade, a anaeróbia lática. 🤢🤢🤢
Venha fazer parte do CrossFit Kãpura!
Agende uma aula experimental e descubra porque essa modalidade é viciante! Entre em contato pelo link da bio!
Venha fazer parte do CrossFit Kãpura! Agende uma aula experimental e descubra porque essa modalidade é viciante! Entre em contato pelo link da bio!
Hoje vamos falar do termo Unbroken, você sabe o que significa? Quando falamos no "unbroken"queremos dizer "sem quebrar" o exercício ou tarefa, isso faz com que o atleta brigue um pouco mais para fazer o movimento sem descansar. Ou seja, na RAÇA!
Hoje vamos falar do termo Unbroken, você sabe o que significa? Quando falamos no "unbroken"queremos dizer "sem quebrar" o exercício ou tarefa, isso faz com que o atleta brigue um pouco mais para fazer o movimento sem descansar. Ou seja, na RAÇA!
Hoje, a gente aproveita para apresentar mais um dos nossos profissionais, Luiz Eduardo, Coach da equipe CrossFit Kãpura!
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Por aqui, só fera!!! 👊
Hoje, a gente aproveita para apresentar mais um dos nossos profissionais, Luiz Eduardo, Coach da equipe CrossFit Kãpura! . Por aqui, só fera!!! 👊
E tem aluno da semana chegando: Jonathan! 🤸‍♀️ Competitivo, determinado, ora teimoso, e não é que isso também é bom! A gente não podia deixar de falar do seu gosto musical, né?! Quem arrisca pedir uma playlist para ele? 🎶
E tem aluno da semana chegando: Jonathan! 🤸‍♀️ Competitivo, determinado, ora teimoso, e não é que isso também é bom! A gente não podia deixar de falar do seu gosto musical, né?! Quem arrisca pedir uma playlist para ele? 🎶
Estar em forma não é 30% de treino e 70% de dieta!
MAS SIM 100% de dedicação. #familiacrossfitkapura
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Bora treinaaar galera!
Estar em forma não é 30% de treino e 70% de dieta! MAS SIM 100% de dedicação. #familiacrossfitkapura  . Bora treinaaar galera!
Novidade aqui na Kruna Crossfit. 
Estamos utilizando agora um dos maiores app para Crossfit. 
O WODEngage possui uma forma única para você saber sua evolução no esporte.
Ao usar o app WODEngage e postar seus resultados diariamente, a plataforma irá calcular, baseado nos resultados de toda a comunidade WODEngage, seus níveis nas 4 modalidades mais importantes do Crossfit e MMT: Cardio, Força, Ginástico e LPO. A partir deles você poderá identificar fraquezas e direcionar seus treinos!
Baixe o app, faça seu cadastro, insira a Kruna Crossfit como BOX e aproveite. 
Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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#krunacrossfit #krunagames #familiakruna #foco #metas #força #aprendizado #esporte #crossfit #crossfiter #crossfitbrasil #crossfitrepost #mybox #vidasaudavel #saude #estilodevida #vidadecrossfiteiro #tecnicasdasemana #crossfitbh #tecnicas #crossfitgames #crossfitlife #vemserkruna #crossfitlifestyle #fitness #fitnessbh #treino #bh #beozonte #lequipo
Novidade aqui na Kruna Crossfit. Estamos utilizando agora um dos maiores app para Crossfit. O WODEngage possui uma forma única para você saber sua evolução no esporte. Ao usar o app WODEngage e postar seus resultados diariamente, a plataforma irá calcular, baseado nos resultados de toda a comunidade WODEngage, seus níveis nas 4 modalidades mais importantes do Crossfit e MMT: Cardio, Força, Ginástico e LPO. A partir deles você poderá identificar fraquezas e direcionar seus treinos! Baixe o app, faça seu cadastro, insira a Kruna Crossfit como BOX e aproveite. Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Amanhã é dia de Bench Day, e iremos de Cindy:
AMRAP 20'
- 5 pull up
- 10 push up
- 15 air squat
Em que round você pretende chegar?
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
Motivação é o que você precisa para começar.
Hábito é o que você precisa para continuar!
Vem com a gente! #familiacrossfitkapura
Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar! Vem com a gente! #familiacrossfitkapura 
Você pode ser sedentário, experiente em outro esporte ou ter alguma limitação articular. Tanto faz. 
Os exercícios são adaptados de acordo com o nível do aluno, o preparo físico e os seus incômodos.
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Um aluno que começa conosco, por exemplo, faz snatch (uma espécie de levantamento de peso) com uma barra educativa, leve.
O aumento da intensidade acontece gradativamente conforme o movimento deixa de ser um desafio. 
Ou seja, para começar basta querer!
Você pode ser sedentário, experiente em outro esporte ou ter alguma limitação articular. Tanto faz.  Os exercícios são adaptados de acordo com o nível do aluno, o preparo físico e os seus incômodos. . Um aluno que começa conosco, por exemplo, faz snatch (uma espécie de levantamento de peso) com uma barra educativa, leve. O aumento da intensidade acontece gradativamente conforme o movimento deixa de ser um desafio.  Ou seja, para começar basta querer!
Bom dia família linda, semana nova e vários desafios a serem superados. Vamos treinar firme, prestar atenção nas técnicas, pois só assim atingirmos nossos objetivos. Boa semana a todos repleta de realizações. 
#crossfit #crossfititapetininga #familicfi #juntossomosmaisfortes #cfi #bestronger #fortifyequipamentos #elite #fitness #itapetininga #tecnicasdasemana
Técnicas da Semana. #tecnicasdasemana # crossfit #crossfitestradareal #itabira
PUSH PRESS DAY! Dia de bater PR
PUSH PRESS DAY! Dia de bater PR
Que comece a nossa semana de treinos aqui no Crossfit 1586! Supere os seus desafios👊💪... #crossfit1586 #cf1586 #tecnicasdasemana #exploretheunknown #crossfit #crossfitters #crossfitcommunity
Tecnicas da Semana
Tecnicas da Semana
Entre e confira o nosso novo site: www.crossfitkapura.com.br , por ele você tem acesso aos  horários de treinos,  conhece nossa estrutura, e pode agendar uma aula experimental 👊🏻 #crossfitkapura
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Conta para gente o que achou 😊
Entre e confira o nosso novo site: www.crossfitkapura.com.br , por ele você tem acesso aos horários de treinos, conhece nossa estrutura, e pode agendar uma aula experimental 👊🏻 #crossfitkapura  . Conta para gente o que achou 😊
Confira as técnicas da semana e bons treinos!
🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. 
Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! 🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Chegou o post mais esperado do fim de semana! 😂 😎 E aí, preparado para encarar os treinos? .
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#tecnicasdasemana #wod #VemPraIronBox #ironboxsl #teamironbox #crossviciados #meubox #crossfiter #trainning
Técnicas liberadas. Vamos pra mais umas semana de muito treino! ❤️
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#CrossFit #CrossFitKabuto #TecnicasdaSemana #TeamKabuto #SoVem #VemproKabuto #Fitness #CrossFitMinas
👉 Confira as técnicas da semana aqui na Estação e bora treinaaar ✌️👊 #estacaocrossfit #vempraestacao #vempronossomundo #tecnicasdasemana #familiaestacao
Lembrando que, amanhã, teremos o nosso wod de aniversário. Venha comemorar conosco!
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
Aquele alongamento pra o músculo conseguir chegar inteiro até o sabado...
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
📌 Cada pessoa tem uma condição física e o Crossfit se adapta de acordo com suas necessidades.
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🏋🏼‍♀ Tá afim de começar a praticar o Crossfit de verdade?
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🚩 A própria CrossFit Inc. possui um mapa global com todos os locais de treino autorizados pela marca, e não custa nada lembrar que estamos lá!
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💪🏻🔥 Vem fazer parte da Família Conceito Crossfit e se tornar um crossfitteiro de verdade.
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📲 Agende sua aula experimental através do nosso link na BIO.
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#sou+conceito #conceitocrossfit #conceito #caruaru #wod #tecnicasdasemana #crossfit #pernambuco #fitness #lpo #endurance #yoga
📌 Cada pessoa tem uma condição física e o Crossfit se adapta de acordo com suas necessidades. . 🏋🏼‍♀ Tá afim de começar a praticar o Crossfit de verdade? . 🚩 A própria CrossFit Inc. possui um mapa global com todos os locais de treino autorizados pela marca, e não custa nada lembrar que estamos lá! . 💪🏻🔥 Vem fazer parte da Família Conceito Crossfit e se tornar um crossfitteiro de verdade. . 📲 Agende sua aula experimental através do nosso link na BIO. . #sou +conceito #conceitocrossfit  #conceito  #caruaru  #wod  #tecnicasdasemana  #crossfit  #pernambuco  #fitness  #lpo  #endurance  #yoga 
—————TECHNIQUES————
Técnicas da semana.
#technics #tecnicasdasemana #crossfitcuritiba #curitiba #crossfitportao
Um box, muito mais que pelos seus coaches e restante da staff, é composto por seus atletas, pois apenas com eles podemos falar que existe comunidade. A fim de comemorarmos então, o nosso primeiro ano, os presenteados não poderiam ser outro que não vocês mesmos. Além do nosso wod especial de aniversário neste sábado, do dia 10 ao dia 20 de abril, você e seu amigo poderão ganhar 1 mensalidade em nosso box. É super simples, basta seu amigo fechar um plano anual e os dois saem ganhando ☺️.
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
Um box, muito mais que pelos seus coaches e restante da staff, é composto por seus atletas, pois apenas com eles podemos falar que existe comunidade. A fim de comemorarmos então, o nosso primeiro ano, os presenteados não poderiam ser outro que não vocês mesmos. Além do nosso wod especial de aniversário neste sábado, do dia 10 ao dia 20 de abril, você e seu amigo poderão ganhar 1 mensalidade em nosso box. É super simples, basta seu amigo fechar um plano anual e os dois saem ganhando ☺️. . . . . . . #novosdesafios  #despertarsaudavel  #acredite  #comece  #recomece  #movasse  #team385  #crossfit  #treino  #foco  #tecnicasdasemana  #programesse 
🏋🏼‍♀ Tá afim de começar a praticar o Crossfit de verdade?
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🚩 A própria CrossFit Inc. possui um mapa global com todos os locais de treino autorizados pela marca, e não custa nada lembrar que estamos lá!
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💪🏻🔥 Vem fazer parte da Família Conceito Crossfit e se tornar um crossfitteiro de verdade.
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📲 Agende sua aula experimental através do nosso link na BIO.
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#sou+conceito #conceitocrossfit #conceito #caruaru #wod #tecnicasdasemana #crossfit #pernambuco #fitness #lpo #endurance #yoga
🏋🏼‍♀ Tá afim de começar a praticar o Crossfit de verdade? . 🚩 A própria CrossFit Inc. possui um mapa global com todos os locais de treino autorizados pela marca, e não custa nada lembrar que estamos lá! . 💪🏻🔥 Vem fazer parte da Família Conceito Crossfit e se tornar um crossfitteiro de verdade. . 📲 Agende sua aula experimental através do nosso link na BIO. . #sou +conceito #conceitocrossfit  #conceito  #caruaru  #wod  #tecnicasdasemana  #crossfit  #pernambuco  #fitness  #lpo  #endurance  #yoga 
MUSCLE UP DAY!!! É hoje que esse bagulho sai
MUSCLE UP DAY!!! É hoje que esse bagulho sai
Depois de um fim de semana de descanso... Nada melhor do que treinar no Cf1586! Tem muita técnica boa essa semana... Deixe a preguiça de lado e bora pro box! 
#crossfit1586 #cf1586 #tecnicasdasemana #exploretheunknown #crossfit #crossfitters #crossfitcommunity
Confira as técnicas da semana e bons treinos!
🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. 
Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! 🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Agende uma aula experimental. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Veja só o que te espera. 😉
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
💥 Já vamos aquecendo que as Técnicas da Semana acabaram de sair do forno.
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📍 Então já vai fazer teu check-in e vem ser [➕] com a Conceito. .
🤷🏻‍♂️📝 Ainda não conhece o Padrão Conceito? Então agenda sua aula agora através do link na nossa bio.
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#sou➕conceito #conceitocrossfit #crossfit #cf #wod #caruaru #tecnicasdasemana
💥 Já vamos aquecendo que as Técnicas da Semana acabaram de sair do forno. . 📍 Então já vai fazer teu check-in e vem ser [➕] com a Conceito. . 🤷🏻‍♂️📝 Ainda não conhece o Padrão Conceito? Então agenda sua aula agora através do link na nossa bio. . #sou ➕conceito #conceitocrossfit  #crossfit  #cf  #wod  #caruaru  #tecnicasdasemana 
Chega chegando segunda feira! 👋🏻👊🏻
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#TecnicasDaSemana #CrossFit #Lampions #CaruaruFit #MotivationCrossFit #EMOM #AMRAP #FORTIME
Quem já tá querendo treinar pro #KabutoGames 2019 ? Técnicas da semana no aaaaar! #Crossfit #CrossfitKabuto #tecnicasdasemana
O crossfit promove adaptações muito interessantes ao organismo, como ganho de força, agilidade, coordenação, melhora da resistência cardiorrespiratória e incrementos em flexibilidade. Vale mencionar também a interessante perda de gordura que a atividade promove, inclusive de tecido adiposo visceral, que fica dentro da cavidade abdominal.
Agende uma aula experimental e venha você também fazer parte da família Kruna. 
Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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O crossfit promove adaptações muito interessantes ao organismo, como ganho de força, agilidade, coordenação, melhora da resistência cardiorrespiratória e incrementos em flexibilidade. Vale mencionar também a interessante perda de gordura que a atividade promove, inclusive de tecido adiposo visceral, que fica dentro da cavidade abdominal. Agende uma aula experimental e venha você também fazer parte da família Kruna. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Já está cansado da semana? Fica tranquilo que já estamos na metade. 😉
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
—————TECHNIQUES————
Técnicas da semana.
#technics #tecnicasdasemana #crossfitcuritiba #curitiba #crossfitportao
Olhem o quê o coelhinho deixou na CFS essa semana 💪🏼🐰
#tecnicasdasemana #vemprabox #cfsoledade #cfs
Confira as técnicas da semana e bons treinos!
🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! 🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625 . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Exagerou um pouco na Páscoa?🍫🐰 Hora de voltar firme pros treinos. Vem com a gente!
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#CrossFit #CrossFitKabuto #TecnicasdaSemana #RX #Evolution #Scale #Strenght #FunctionalFit #Skill #KabutoéNoix #VemproKabuto
👉 Bora começar bem a semana? Confira as técnicas aqui na Estação 💪👊💥 #estacaocrossfit #vempraestacao #vempronossomundo #tecnicasdasemana #familiaestacao
Após o feriado, bate aquele arrependimento pelo chocolate, pelo vinho... Mas pra te dar aquela ajuda sobre o que fazer nesses dias, seguem as técnicas da semana.
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
Atenção, galera Kruna! 
Não abriremos nesta sexta e sábado, devido ao feriado. 
Descansem bastante, pois retornaremos nossas atividades na segunda (02/04).
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Atenção, galera Kruna! Não abriremos nesta sexta e sábado, devido ao feriado. Descansem bastante, pois retornaremos nossas atividades na segunda (02/04). . . . #krunacrossfit  #krunagames  #familiakruna  #foco  #metas  #força  #aprendizado  #esporte  #crossfit  #crossfiter  #crossfitbrasil  #crossfitrepost  #mybox  #vidasaudavel  #saude  #estilodevida  #vidadecrossfiteiro  #tecnicasdasemana  #crossfitbh  #tecnicas  #crossfitgames  #crossfitlife  #vemserkruna  #crossfitlifestyle  #fitness  #fitnessbh  #treino  #bh  #beozonte  #lequipo 
Em razão da Semana Santa, nosso box não funcionará nos dias de amanhã e sábado. Uma Boa Páscoa a todos, e não exagerem no vinho e no chocolate, porque semana que vem voltamos com tudo!
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
Pra te ajudar a bater aquele PR, corrigir sua falha técnica, e ganhar aquela força, estaremos dando início - já a partir de amanhã (29/03) - às nossas aulas de LPO.
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Todas as quintas, às 10h e às 20h30.
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#novosdesafios #despertarsaudavel #acredite #comece #recomece #movasse #team385 #crossfit #treino #foco #tecnicasdasemana #programesse
O Open vai muito além de uma etapa para que se chegue aos Games. Para 99% dos inscritos são 5 semanas de superação, esforço, euforia e alegria. Nós, da família 385, parabenizamos a todos por cada conquista, e cada palavra de motivação pelos companheiros. Que venha o Open 2019.
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Bom dia galera, seguem as técnicas que iremos trabalhar ao longo da semana, lembrando que essa semana é mais curta por conta do feriado de sexta feira. Boa semana a todos e bons treinos, para cima CFI !

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—————TECHNIQUES————
Técnicas da semana.
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Bora vencer a última semana de março? Separamos ótimas técnicas para os treinos dos próximos dias! Lembrando que sexta-feira é feriado e que o box ficará fechado no sábado. Então nada de preguiça! Estamos te esperando.

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Essa semana tem feriado e por isso é importante programar seus treinos! Na sexta o box não abre, mas no sábado teremos o Team Wod normalmente. Confira as técnicas! .
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Confira as técnicas da semana e bons treinos!
🏋🏻Venha você também fazer parte da família Kruna. Informações pelo telefone: ☎️ (31) 3653.5906 📱(31) 97514.9625
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Mais uma semana de muitos treinos.
Técnicas da semana Dark Bulls 🌴💚💪🏼🏋🏿💚 #crossfit #darkbulls #clean #pullup #backsquat #metcon #jerk #boxjump #feriado #aulao #tecnicasdasemana 
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💥 Confira as técnicas desta semana e bora vencer os novos desafios 👊✌️💪 #estacaocrossfit #vempraestacao #vempronossomundo #tecnicasdasemana #sovem #familiaestacao
Hangarianos, estão aí as #tecnicasdasemana !!! 💪🏻🤨 Bom treino... 🏋🏾‍♂️ #hangarCTF #crosstraining
Domingo é aquele dia de se aguardar ansiosamente pela segunda-feira de treino. Pra te ajudar um pouquinho a acalmar os nervos, seguem as técnicas da semana.
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