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[~Et voilà, il est déjà l'heure de d'attraquer une nouvelle semaine. Ce weekend m'a fait un bien fou, vivement le prochain 🤘
Grosse semaine pour moi alors on se motive. Belle semaine à vous 💋~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #granolaaddict #teamcroqkilleuse #granola #granolamaison #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Et voilà, il est déjà l'heure de d'attraquer une nouvelle semaine. Ce weekend m'a fait un bien fou, vivement le prochain 🤘 Grosse semaine pour moi alors on se motive. Belle semaine à vous 💋~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #granolaaddict  #teamcroqkilleuse  #granola  #granolamaison  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
💥 Résultats après 1 semaine Croq Kilos : - 2.2 kg

C'est très encourageant pour la suite 💪
Bien sûr, la perte est toujours plus importante au départ.. surtout que j'avais fait beaucoup d'excès la semaine avant de commencer !

J'ai suivi le programme à la lettre sauf mercredi soir car j'avais un repas.
Cette semaine, j'ai 3 repas de prévus 😮 j'espère limiter les dégâts !! Bon lundi et bonne semaine à tous !

#Onycroit #TeamCroqKilos #Objectif2018 #ReequilibrageAlimentaire #PerteDePoids #CroqKilos
💥 Résultats après 1 semaine Croq Kilos : - 2.2 kg C'est très encourageant pour la suite 💪 Bien sûr, la perte est toujours plus importante au départ.. surtout que j'avais fait beaucoup d'excès la semaine avant de commencer ! J'ai suivi le programme à la lettre sauf mercredi soir car j'avais un repas. Cette semaine, j'ai 3 repas de prévus 😮 j'espère limiter les dégâts !! Bon lundi et bonne semaine à tous ! #Onycroit  #TeamCroqKilos  #Objectif2018  #ReequilibrageAlimentaire  #PerteDePoids  #CroqKilos 
✳️ SEMAINE SPÉCIALE SOUPES ✳️ Toi aussi tu as vu les 10 degrés en moins dès demain?

Je ne pouvais vous laisser comme ça! Alors je vous propose une semaine spéciale soupe! ⚜ Le 90daybodychallenge est un mode de vie, pas un régime! 🍎🤸‍♀️ Ces recettes vous permettront d'avoir un aperçu du programme et peut-être de vous donner envie de vous lancer 🤗

Pourquoi attendre pour prendre soin de votre santé? 🤔 📝 Prenez des notes, reproduisez nos recettes et savourez 😍  #90daysbodychallenge #clubw 
#croqkilos #2018nonauxkilos #heathlyfood #heathlychoices #cleanfood #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire #mangersain #regimeuse #lifestyle #cleanlife #plaisir #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #ww #determination #weightwatchers360 #weightwatchers #motivation #croqkilleuses #veganfood #banana #run
✳️ SEMAINE SPÉCIALE SOUPES ✳️ Toi aussi tu as vu les 10 degrés en moins dès demain? Je ne pouvais vous laisser comme ça! Alors je vous propose une semaine spéciale soupe! ⚜ Le 90daybodychallenge est un mode de vie, pas un régime! 🍎🤸‍♀️ Ces recettes vous permettront d'avoir un aperçu du programme et peut-être de vous donner envie de vous lancer 🤗 Pourquoi attendre pour prendre soin de votre santé? 🤔 📝 Prenez des notes, reproduisez nos recettes et savourez 😍 #90daysbodychallenge  #clubw  #croqkilos  #2018nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #banana  #run 
[~Les tartines chaudes... Un grand classique chez nous, tout le monde aime et ça se décline à l'infini selon notre envie du moment. 
Ce soir, on a fait tomate bleu et chèvre miel (le préféré de ma fille) avec une salade. 
Moi je suis addict au fromage alors quand il sort tout chaud du four je suis 💘~]
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[~Les tartines chaudes... Un grand classique chez nous, tout le monde aime et ça se décline à l'infini selon notre envie du moment. Ce soir, on a fait tomate bleu et chèvre miel (le préféré de ma fille) avec une salade. Moi je suis addict au fromage alors quand il sort tout chaud du four je suis 💘~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #tartinessalees  #bruschettas  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #cheese  #fromage  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Re bonjour ☀️
Sans barbecue on se débrouille pour faire des choses sympa avec le four 😜
Sur cette photo c’est du poulet en croûte d’épices. On fait comme pour le paner donc un œuf, de la farine et pour faire une croûte d’épices il faut rajouter des herbes et des épices avec du parmesan 😉 
Bon après midi 😘

#sundaylunch #homemadefood #foodlover #chicken #pouletencroute #epices #paprika #herbesdeprovence #parmesan #chapelure #croqkilos #croqkilleuse #croqkilosteam #teamcroqueuse #teamcroqkilos #bonapresmidi
Re bonjour ☀️ Sans barbecue on se débrouille pour faire des choses sympa avec le four 😜 Sur cette photo c’est du poulet en croûte d’épices. On fait comme pour le paner donc un œuf, de la farine et pour faire une croûte d’épices il faut rajouter des herbes et des épices avec du parmesan 😉 Bon après midi 😘 #sundaylunch  #homemadefood  #foodlover  #chicken  #pouletencroute  #epices  #paprika  #herbesdeprovence  #parmesan  #chapelure  #croqkilos  #croqkilleuse  #croqkilosteam  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #bonapresmidi 
[~Dimanche bonheur 🔆
Omelette au pomme de terre et une salade. Des fois, pas besoin d'une grande cuisine pour se faire plaisir et se régaler~]
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[~Dimanche bonheur 🔆 Omelette au pomme de terre et une salade. Des fois, pas besoin d'une grande cuisine pour se faire plaisir et se régaler~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #omelette  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Repas de ce dimanche :
▪️Lasagnes épinard-ricotta
Vraiment copieux et très bon !

Rendez-vous demain pour le résultat après une semaine Croq Kilos !! Bon dimanche à tous 💪

#TeamCroqKilos #CroqKilos #Objectif2018 #ReequilibrageAlimentaire #PerteDePoids
Bon alors reprise de caca crotte ce matin : trop chaud, pas de jambes, pas de souffle !! avec un super beug de mon tél qui m'annonce une séance de + d'1h pour 2.38km... alors qu'on a fait du 7.20 km et séance de 55 minutes !! Je crois que mon téléphone n'a vraiment pas apprécié sa chute dans l'eau de la semaine passée 😊
En attendant reprise faite, prochaine sortie mardi soir, j'verrais bien c'que ça donne !! Maintenant c'est prépa pour repas en famille ce midi et aprèm profitage de soleil 😊
#coursedumatin #rundudimanche
#LP2018 #fouleesdelassurance #lagrandecoursedugrandparis
#coursedumatin #poids #mauditebalance #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #courseapied #jaimecourir #workout #runhappy #sport
#regime #regimeusemotivee #instadiet #instaregimeuse #instaregime #courir #runneuse #runneusemotivee #running #instarun #iloverunning #nike #runtastic #asics #asicsrun
Bon alors reprise de caca crotte ce matin : trop chaud, pas de jambes, pas de souffle !! avec un super beug de mon tél qui m'annonce une séance de + d'1h pour 2.38km... alors qu'on a fait du 7.20 km et séance de 55 minutes !! Je crois que mon téléphone n'a vraiment pas apprécié sa chute dans l'eau de la semaine passée 😊 En attendant reprise faite, prochaine sortie mardi soir, j'verrais bien c'que ça donne !! Maintenant c'est prépa pour repas en famille ce midi et aprèm profitage de soleil 😊 #coursedumatin  #rundudimanche  #LP2018  #fouleesdelassurance  #lagrandecoursedugrandparis  #coursedumatin  #poids  #mauditebalance  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #courseapied  #jaimecourir  #workout  #runhappy  #sport  #regime  #regimeusemotivee  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #courir  #runneuse  #runneusemotivee  #running  #instarun  #iloverunning  #nike  #runtastic  #asics  #asicsrun 
✨ R U N N I N G ✨
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Toutes les conditions étaient au top ce matin quand je me suis décidée à courir ☺️
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Beau temps, bonne forme, bon parcours.. tout au tooop 😄
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Bon dimanche à tous 😉
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 #fitmum #fit #fitfam #fitness #postpartum #topbodychallenge #tbc #vegetarienne #vegetarian #newmum #newlife #cooking #instahealth #health #maigrir #sport #eathealthy #sante #diet #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #healthfood #instaregime #running #runner #healthyfood #lifestyle
✨ R U N N I N G ✨ . Toutes les conditions étaient au top ce matin quand je me suis décidée à courir ☺️ . Beau temps, bonne forme, bon parcours.. tout au tooop 😄 . Bon dimanche à tous 😉 . #fitmum  #fit  #fitfam  #fitness  #postpartum  #topbodychallenge  #tbc  #vegetarienne  #vegetarian  #newmum  #newlife  #cooking  #instahealth  #health  #maigrir  #sport  #eathealthy  #sante  #diet  #croqkilos  #teamcroqkilos  #instafood  #healthfood  #instaregime  #running  #runner  #healthyfood  #lifestyle 
Chez nous, le chocolat n'est pas interdit ! Et on a de super recettes au chocolat !!! Découvrez-les vite sur notre site :-) #chocolat #recette #cooking #cuisine #miam #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur
« Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut déjà endurer la pluie » - Proverbe chinois.
Pour pouvoir profiter de notre futur diplôme d’infirmière, il faut endurer la longue période du mémoire de fin d’études, n’est-ce pas @romylegfft 😉
« Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut déjà endurer la pluie » - Proverbe chinois. Pour pouvoir profiter de notre futur diplôme d’infirmière, il faut endurer la longue période du mémoire de fin d’études, n’est-ce pas @romylegfft 😉
[~J'ai plutôt bien dormie, mon sommeil est plus régulier et mes nuits sont plus réparatrices. 
Ce matin, un thé vert, des fraises et une tartine de fromage frais puis je vais finir le ménage et organiser la semaine parce que demain c'est la reprise de l'école~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #fraises #strawberries #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~J'ai plutôt bien dormie, mon sommeil est plus régulier et mes nuits sont plus réparatrices. Ce matin, un thé vert, des fraises et une tartine de fromage frais puis je vais finir le ménage et organiser la semaine parce que demain c'est la reprise de l'école~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #fraises  #strawberries  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
[~Salade toute simple, concombre, tomates et tomates cerises... J'aime voir ces couleurs dans mon assiette... Composer mes assiettes, les faire jolies pour les photos (et pour moi😉), m'aide à réfléchir à ce que je mets dedans et à ce que je vais manger... Petit à petit je me réapproprie mon assiette et mon alimentation et c'est une sacrée étape pour moi. Je sais qu'il me reste encore beaucoup de boulot, beaucoup de kilos à perdre, qu'il y aura encore quelques erreurs de parcours (et non j'ai pas dit beaucoup 😂) mais j'ai déjà fait un gros bout de chemin et je vous le dis haut et fort sans en avoir honte j'en suis fière !!!~]
#stepbystep #motivation #tca
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[~Salade toute simple, concombre, tomates et tomates cerises... J'aime voir ces couleurs dans mon assiette... Composer mes assiettes, les faire jolies pour les photos (et pour moi😉), m'aide à réfléchir à ce que je mets dedans et à ce que je vais manger... Petit à petit je me réapproprie mon assiette et mon alimentation et c'est une sacrée étape pour moi. Je sais qu'il me reste encore beaucoup de boulot, beaucoup de kilos à perdre, qu'il y aura encore quelques erreurs de parcours (et non j'ai pas dit beaucoup 😂) mais j'ai déjà fait un gros bout de chemin et je vous le dis haut et fort sans en avoir honte j'en suis fière !!!~] #stepbystep  #motivation  #tca  #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Porridge coco-fraise-amande et miel au lait de coco 🥥🍓
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#healthylifestyle #healthyfood #reequilibragealimentaire #teamcroqkilos #croqkilos #laitdecoco #cocorâpée #fraise #dietfood #goûter #porridge
[~Ce samedi midi avait comme une odeur de vacances 🌴 #monparadissurterre
On est parti faire un petit tour en Espagne et on a improvisé un pique-nique avec des petites choses achetées sur place... C'était juste parfait 👌
Des fois il ne faut pas grand chose pour décompresser un peu et se faire plaisir tout en se faisant du bien~]
#jekiffemonpaysbasque #vivreaupaysbasque
#commeunpetitairdevacances #lavieestbelle
#instaregime #instafood #piquenique #sefaireplaisir #carpediem #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Ce samedi midi avait comme une odeur de vacances 🌴 #monparadissurterre  On est parti faire un petit tour en Espagne et on a improvisé un pique-nique avec des petites choses achetées sur place... C'était juste parfait 👌 Des fois il ne faut pas grand chose pour décompresser un peu et se faire plaisir tout en se faisant du bien~] #jekiffemonpaysbasque  #vivreaupaysbasque  #commeunpetitairdevacances  #lavieestbelle  #instaregime  #instafood  #piquenique  #sefaireplaisir  #carpediem  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Séance de "décompressage" au ☀️ après une matinée et début d'aprem rangement / ménage !! Demain reprise du running après une pause choisie et nécessaire pour reprendre conscience à quel point c'est devenu important pour mon bien-être mental (évacuation du stress, fierté de ce qu'on a accompli pdt la séance) et pour mon bien-être physique 😊 On verra bien c'que ça donne... parce que en attendant les courses auxquelles je suis inscrite arrivent et puis bah j'aimerai être fière de c'que j'vais faire 😊 affaire à suivre donc... hihi 😊 Bon WE à tous 😊
#soleil #we #petagedeplomb 😆 #jesuisfollemaisjemesoigne 😆
#coursedumatin #poids #mauditebalance #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #courseapied #jaimecourir #workout #runhappy #sport #regime #regimeusemotivee #instadiet #instaregimeuse #instaregime #courir #runneuse #runneusemotivee #running #instarun #iloverunning #nike #runtastic #asics #asicsrunners
Séance de "décompressage" au ☀️ après une matinée et début d'aprem rangement / ménage !! Demain reprise du running après une pause choisie et nécessaire pour reprendre conscience à quel point c'est devenu important pour mon bien-être mental (évacuation du stress, fierté de ce qu'on a accompli pdt la séance) et pour mon bien-être physique 😊 On verra bien c'que ça donne... parce que en attendant les courses auxquelles je suis inscrite arrivent et puis bah j'aimerai être fière de c'que j'vais faire 😊 affaire à suivre donc... hihi 😊 Bon WE à tous 😊 #soleil  #we  #petagedeplomb  😆 #jesuisfollemaisjemesoigne  😆 #coursedumatin  #poids  #mauditebalance  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #courseapied  #jaimecourir  #workout  #runhappy  #sport  #regime  #regimeusemotivee  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #courir  #runneuse  #runneusemotivee  #running  #instarun  #iloverunning  #nike  #runtastic  #asics  #asicsrunners 
Un grand bravo à la jolie Frédérique qui a perdu 4,5 kilos en un mois 👏👏👏 #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur
J'ai décidé de m'aimer parce que me détester ne m'a rien apporté toutes ces années... S'aimer ou se détester c'est finalement la même quantité d'énergie que l'on choisit de mettre au service de la bienveillance ou du dénigrement de soi... Et toi ça changerait quoi dans ta vie si tu t'aimais enfin?
#90daysbodychallenge #clubw 
#croqkilos #2018nonauxkilos #heathlyfood #heathlychoices #cleanfood #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire #mangersain #regimeuse #lifestyle #cleanlife #plaisir #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #ww #determination #weightwatchers360 #weightwatchers #motivation #croqkilleuses #veganfood #running #run #bruxelles
J'ai décidé de m'aimer parce que me détester ne m'a rien apporté toutes ces années... S'aimer ou se détester c'est finalement la même quantité d'énergie que l'on choisit de mettre au service de la bienveillance ou du dénigrement de soi... Et toi ça changerait quoi dans ta vie si tu t'aimais enfin? #90daysbodychallenge  #clubw  #croqkilos  #2018nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #running  #run  #bruxelles 
PETIT SONDAGE :

A quelle fréquence vous pesez-vous ?
Tous les jours 💙
Tous les 2 jours 💚
1 fois par semaine 💛
Autre ? 🧡

#PerteDePoids #Pesee #ReequilibrageAlimentaire #TeamCroqKilos #Objectif2018
[~Il y a des matins qui vous mettent en joie... Du soleil, un bol de granola, des fraises, un filet de sirop d'agave et une journée en famille qui se profile.
Bon samedi, profitez bien 🌞~]
#carpediem #granolaaddict #fraises #strawberries #sameditoutdoux #instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #familytime #familylove #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Il y a des matins qui vous mettent en joie... Du soleil, un bol de granola, des fraises, un filet de sirop d'agave et une journée en famille qui se profile. Bon samedi, profitez bien 🌞~] #carpediem  #granolaaddict  #fraises  #strawberries  #sameditoutdoux  #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #familytime  #familylove  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Félicitations à la jolie Malvina, qui a perdu 13 kilos depuis Janvier !! 👏👏 #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur
Ah les étals de marchés du printemps .... ça donne envie 🍓🍉🍒
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[~La salade tout en couleur de ma #lunchbox du jour 🌞
C'est dingue comme on a vite repris l'habitude de manger dehors le midi.. En tout cas c'est génial, ça me donne vraiment l'impression de faire une vraie coupure et à 14h je suis reboostée ✌
3 heures de boulot et c'est le week-endddddddddd. Je crois que je vais essayer de me concentrer sur un gros dossier pour que ça passe plus vite~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #vegetables #saladecomposée #salade #teamcroqkilleuse #crudite #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~La salade tout en couleur de ma #lunchbox  du jour 🌞 C'est dingue comme on a vite repris l'habitude de manger dehors le midi.. En tout cas c'est génial, ça me donne vraiment l'impression de faire une vraie coupure et à 14h je suis reboostée ✌ 3 heures de boulot et c'est le week-endddddddddd. Je crois que je vais essayer de me concentrer sur un gros dossier pour que ça passe plus vite~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #vegetables  #saladecomposée  #salade  #teamcroqkilleuse  #crudite  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Au menu ce midi :
▪️Tarte fines aux herbes 🍴

C'est une petite portion, j'avais peur d'avoir encore faim et finalement c'était suffisant !

Bonne journée IG 💪

#TeamCroqKilos #CroqKilos #Objectif2018 #ReequilibrageAlimentaire #PerteDePoids
Hello les fits ! Le réveil a été surprenant aujourd'hui et particulier. La journée s'annonce longue ici et je n'ai aucune envie de la vivre 😂 on peut avancer le temps à mardi ? 😀 non ? 😢 flûte 
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On vient de passer la barre des 75 000 testeurs de notre méthode minceur !
UN GRAND GRAND MERCI A TOUS !!!! #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur
Bonjour IG ☀️
Latergram de ma salade d’hier soir ☺️ salade verte, lardons et vinaigrette allégée accompagnée de deux tartines chèvre/miel 😋
Petit bilan sur ma prise/perte de poids... 0kg de perdu mais aussi 0kg de pris. 
Mon rdv chez l’endocrinologue approche (le 11 juin) j’ai vraiment hâte pour enfin savoir et comprendre ce qu’il se passe... car cela fait maintenant 4 mois que je rééquilibre mon alimentation et vraiment 2 mois que je me suis bien remise au sport...
J’espère comprendre ce qui a fait que j’ai pris plus de 15kg en quasiment 1 an...
En plus j’avais déjà 15kg en trop... donc maintenant ça me fait plus de 30kg à perdre au compteur... ça commence à faire !
Dans tous les cas en attendant de faire plus d’analyses et tout ça, je vais tout faire pour continuer à stabiliser ce fichu poids 😔
C’est vraiment dur surtout en ayant de pas « résultat » concret mais heureusement qu’il y a ma famille et surtout mon chéri et mon papa qui sont derrière moi pour ne pas que j’abandonne puis mon reflet dans le miroir est insupportable alors il faut vraiment que je reste motivé ! .
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Bonne nouvelle tout de même, ce soir c’est le WEEK-END !!!! Belle journée à tous 😘
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Bonjour IG ☀️ Latergram de ma salade d’hier soir ☺️ salade verte, lardons et vinaigrette allégée accompagnée de deux tartines chèvre/miel 😋 Petit bilan sur ma prise/perte de poids... 0kg de perdu mais aussi 0kg de pris. Mon rdv chez l’endocrinologue approche (le 11 juin) j’ai vraiment hâte pour enfin savoir et comprendre ce qu’il se passe... car cela fait maintenant 4 mois que je rééquilibre mon alimentation et vraiment 2 mois que je me suis bien remise au sport... J’espère comprendre ce qui a fait que j’ai pris plus de 15kg en quasiment 1 an... En plus j’avais déjà 15kg en trop... donc maintenant ça me fait plus de 30kg à perdre au compteur... ça commence à faire ! Dans tous les cas en attendant de faire plus d’analyses et tout ça, je vais tout faire pour continuer à stabiliser ce fichu poids 😔 C’est vraiment dur surtout en ayant de pas « résultat » concret mais heureusement qu’il y a ma famille et surtout mon chéri et mon papa qui sont derrière moi pour ne pas que j’abandonne puis mon reflet dans le miroir est insupportable alors il faut vraiment que je reste motivé ! . . Bonne nouvelle tout de même, ce soir c’est le WEEK-END !!!! Belle journée à tous 😘 . . #instafood  #regimeuse  #healthyeating  #healthylife  #healthylifestyle  #healthychoices  #perdredupoids  #blogger  #blogueuse  #repriseenmain  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #mangersain  #cooking  #teamcroqkilos  #motivation  #teamcroqueuse  #foodclean  #yummy  #healthy  #healthyfood  #organicfood  #bio  #influencer  #fourchetteetbikini  #instadiet  #instagramer  #foodblogger  #picoftheday  #southoffrance 
Bonsoir IG ☀️
Voici la recette que j’utilise pour faire mon pain complet 🥖
Belle soirée à tous 😘
.
.
▪️La recette▪️
500 gr de farine intégrale 150
25 gr de graines de lin
1 cuillère à soupe de sel 
1 sachet de levure de boulanger déshydratée
300 ml d’eau tiède .
.
Dans le bol d’un robot (ou dans une machine à pain) verser la farine, les graines de lin, le sel, la levure et l’eau. 
Pétrir pendant 5 bonnes minutes jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et souple.
Former une boule et laisser lever 45 minutes dans le bol recouvert d’un torchon.
Pour donner une belle forme au pain, préparer un moule cake recouvert de papier sulfurisé et y former le pain.
Laisser lever à nouveau 1 heure dans le four (non chauffé, à température ambiante).
Enfourner 35 minutes à 200 degrés.
Laisse refroidir une dizaine de minutes et démouler le pain 🥖 .
. 
#instafood #regimeuse #healthyeating 
#healthylife #healthylifestyle #healthychoices #perdredupoids #blogger #blogueuse #repriseenmain #reequilibragealimentaire #croqkilos #mangersain #cooking #teamcroqkilos #motivation #teamcroqueuse #foodclean #yummy #healthy #healthyfood #organicfood #bio #influencer #fourchetteetbikini #instadiet #instagramer #foodblogger #picoftheday #southoffrance
Bonsoir IG ☀️ Voici la recette que j’utilise pour faire mon pain complet 🥖 Belle soirée à tous 😘 . . ▪️La recette▪️ 500 gr de farine intégrale 150 25 gr de graines de lin 1 cuillère à soupe de sel 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 300 ml d’eau tiède . . Dans le bol d’un robot (ou dans une machine à pain) verser la farine, les graines de lin, le sel, la levure et l’eau. Pétrir pendant 5 bonnes minutes jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et souple. Former une boule et laisser lever 45 minutes dans le bol recouvert d’un torchon. Pour donner une belle forme au pain, préparer un moule cake recouvert de papier sulfurisé et y former le pain. Laisser lever à nouveau 1 heure dans le four (non chauffé, à température ambiante). Enfourner 35 minutes à 200 degrés. Laisse refroidir une dizaine de minutes et démouler le pain 🥖 . . #instafood  #regimeuse  #healthyeating  #healthylife  #healthylifestyle  #healthychoices  #perdredupoids  #blogger  #blogueuse  #repriseenmain  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #mangersain  #cooking  #teamcroqkilos  #motivation  #teamcroqueuse  #foodclean  #yummy  #healthy  #healthyfood  #organicfood  #bio  #influencer  #fourchetteetbikini  #instadiet  #instagramer  #foodblogger  #picoftheday  #southoffrance 
Je me suis inspiré de la recette de @funky_veggie pour ces barres de céreales healthy c super super super bon jai mis des noix de cajou pas de sel et des amandes salees ainsi que du sirop derable franchement 4 ingrédient et on grignote sain surtout apres le sport
I make this cerales bars with 3 ingredient almond cashew nut  mapple syrup it's very very very very good and i can take a healty snack after sport 
#snack #instaregime #healthylifestyle #healhy #yummy😋 #fatfree #sugarfree #homemade #almond #motivation #lsdpienne #croqkilos #teamcroqkilos #teammotivee #nutrition #eathealthy #bodyconstruction #musculation #fitgirl #fitness
Je me suis inspiré de la recette de @funky_veggie pour ces barres de céreales healthy c super super super bon jai mis des noix de cajou pas de sel et des amandes salees ainsi que du sirop derable franchement 4 ingrédient et on grignote sain surtout apres le sport I make this cerales bars with 3 ingredient almond cashew nut mapple syrup it's very very very very good and i can take a healty snack after sport #snack  #instaregime  #healthylifestyle  #healhy  #yummy 😋 #fatfree  #sugarfree  #homemade  #almond  #motivation  #lsdpienne  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teammotivee  #nutrition  #eathealthy  #bodyconstruction  #musculation  #fitgirl  #fitness 
Dinde marinée au yaourt et à la pâte de curry 😋🤤 avec des haricots beurre !!!! Une tuerie !!!! #croqkilos #croqkilleuse #croqkilosteam #croqkilosfamily #teamcroqkilos #teamcroqueuse #regime #regimeuse #pertedepoids #1200kcal
Au menu ce soir :
▪️Barquettes d'endive au camembert, betterave et sésame + 1 tranche de jambon blanc. En dessert, 100g de faisselle nature.

Bon appétit 😋

#TeamCroqKilos #CroqKilos #Objectif2018 #ReequilibrageAlimentaire #PerteDePoids
[~Ce soir, assiette fraîcheur avec ce qui me donnait envie.. Aujourd'hui, il a fait une chaleur de dingue 🌞 pas facile pour bosser mais ça fait du bien ce temps là. J'adoreeeeeee ✌
Ben sinon je retrouve un peu mes forces mais je reste hyper crevée, après faut dire que les journées sont bien chargées ces dernières semaines.
J'ai vraiment hâte d'être en weekend pour profiter de ce beau temps, de mes 2 amours 💞 et me reposer un peu~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #crudites #legumes #fruitsetlegumes #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Ce soir, assiette fraîcheur avec ce qui me donnait envie.. Aujourd'hui, il a fait une chaleur de dingue 🌞 pas facile pour bosser mais ça fait du bien ce temps là. J'adoreeeeeee ✌ Ben sinon je retrouve un peu mes forces mais je reste hyper crevée, après faut dire que les journées sont bien chargées ces dernières semaines. J'ai vraiment hâte d'être en weekend pour profiter de ce beau temps, de mes 2 amours 💞 et me reposer un peu~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #crudites  #legumes  #fruitsetlegumes  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Les energy balls, c'est le goûter parfait à combiner avec le programme sportif @croqbody 💪
Retrouvez la recette des energy balls dans votre livret Croq'Body
Photo by @healthygirlzzzzz
 #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #instafood #instadiet #1200kcal #1500kcal #light #recipes #delicious #miam #yummy #biendanssoncorps #sesentirmieux #mangersain #mangeravecplaisir #healthy #diet #perdredupoids #rééquilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #healthyfood #dietfood #objectif2018 #croqbody #homemade #gouter #encas #collation
Les energy balls, c'est le goûter parfait à combiner avec le programme sportif @croqbody 💪 Retrouvez la recette des energy balls dans votre livret Croq'Body Photo by @healthygirlzzzzz #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #instafood  #instadiet  #1200kcal  #1500kcal  #light  #recipes  #delicious  #miam  #yummy  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #diet  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #healthyfood  #dietfood  #objectif2018  #croqbody  #homemade  #gouter  #encas  #collation 
Le retour du soleil et la hantise de porter le bikini 😂
#produitoffertparCroqKilos
 @croqkilos @croqbody m'ont proposé de tester 10 semaines de coach sportif avec une série d'exercices à réaliser, et sur le site je retrouve toutes les idées menu au quotidien, à voir dans 10 semaines 🙈👙 vous connaissez ?
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#sport #minceur #OctolyFamily #ProduitOffert #honestreview #sysyinthecity #octoly #mamanblogueuse #instamum #frenchbloggger #blogocrew #blog #motivation #croqkilos #croqbody #teamcroqkilleuse #teamcroqkilos #pertedepoids #reequilibragealimentaire
Le retour du soleil et la hantise de porter le bikini 😂 #produitoffertparCroqKilos  @croqkilos @croqbody m'ont proposé de tester 10 semaines de coach sportif avec une série d'exercices à réaliser, et sur le site je retrouve toutes les idées menu au quotidien, à voir dans 10 semaines 🙈👙 vous connaissez ? ° ° ° ° ° #sport  #minceur  #OctolyFamily  #ProduitOffert  #honestreview  #sysyinthecity  #octoly  #mamanblogueuse  #instamum  #frenchbloggger  #blogocrew  #blog  #motivation  #croqkilos  #croqbody  #teamcroqkilleuse  #teamcroqkilos  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire 
[~Quiche lorraine que je suis allée vite m'acheter ce matin à la boulangerie... avec un peu de la salade que je me suis faite hier soir et qui était prévue pour être ma lunchbox du jour mais qui ne me donnait pas du tout envie... alors je me suis adaptée pour coller à mes envies 😉~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #quichelorraine #quiche #tartesalee #lunchbox #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Quiche lorraine que je suis allée vite m'acheter ce matin à la boulangerie... avec un peu de la salade que je me suis faite hier soir et qui était prévue pour être ma lunchbox du jour mais qui ne me donnait pas du tout envie... alors je me suis adaptée pour coller à mes envies 😉~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #quichelorraine  #quiche  #tartesalee  #lunchbox  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Assiette de falafels à la patate douce de chez @des_papilles_qui_petillent, accompagnés de salade verte saupoudrée de levure maltée, graines de tournesol et huile d olive. Et une sauce que j ai faite avec un yaourt grec, du tahine, du jus de citron vert, un peu de sel et de poivre et de la coriandre ( remplacez le yaourt grec par du yaourt végétal pour une version vegan). Un petit régal végétarien une fois de plus ! 
#végétarien #vegetarian #vegan #sansgluten #glutenfree 
#faitmaison #homemade 
#teamcroqkilos #croqkilos 
#healthylife #healthymom
Assiette de falafels à la patate douce de chez @des_papilles_qui_petillent, accompagnés de salade verte saupoudrée de levure maltée, graines de tournesol et huile d olive. Et une sauce que j ai faite avec un yaourt grec, du tahine, du jus de citron vert, un peu de sel et de poivre et de la coriandre ( remplacez le yaourt grec par du yaourt végétal pour une version vegan). Un petit régal végétarien une fois de plus ! #végétarien  #vegetarian  #vegan  #sansgluten  #glutenfree  #faitmaison  #homemade  #teamcroqkilos  #croqkilos  #healthylife  #healthymom 
✨ B A L A D E ✨
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Enfin, c’est pas vraiment une balade mais un bon run au soleil 🏃‍♀️ à l’heure du déjeuner
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Avec en prime, un petit coucou à la Tour Eiffel 😘
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 #fitmum #fit #fitfam #fitness #postpartum #topbodychallenge #tbc #vegetarienne #vegetarian #newmum #newlife #cooking #instahealth #health #maigrir #sport #eathealthy #sante #diet #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #healthfood #instaregime #running #runner #healthyfood #lifestyle
✨ B A L A D E ✨ . Enfin, c’est pas vraiment une balade mais un bon run au soleil 🏃‍♀️ à l’heure du déjeuner . Avec en prime, un petit coucou à la Tour Eiffel 😘 . #fitmum  #fit  #fitfam  #fitness  #postpartum  #topbodychallenge  #tbc  #vegetarienne  #vegetarian  #newmum  #newlife  #cooking  #instahealth  #health  #maigrir  #sport  #eathealthy  #sante  #diet  #croqkilos  #teamcroqkilos  #instafood  #healthfood  #instaregime  #running  #runner  #healthyfood  #lifestyle 
Lunch : omelette fromage frais et noix 
Mood: déprimer car mon poid stagne depuis 1 mois mais il fait un temps radieux donc on vas essayer d'en profiter au max 😎🍹🌻🌼🌸🌞🌺
#health #healthy #healthyfood #healthydiet #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #healthylunch #maigrirensemble #maigrir #getfit #eat #eatclean #eathealthy #food #fitfood #fitfam #fit #fitness #nopainnogain #byebyeleskilos #workinprogress #croqkilos #teamcroqkilos #croqkilosfamily #ck #instagirl #instaregimeuse #instaregime
Lunch : omelette fromage frais et noix Mood: déprimer car mon poid stagne depuis 1 mois mais il fait un temps radieux donc on vas essayer d'en profiter au max 😎🍹🌻🌼🌸🌞🌺 #health  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthylife  #healthychoices  #healthylifestyle  #healthylunch  #maigrirensemble  #maigrir  #getfit  #eat  #eatclean  #eathealthy  #food  #fitfood  #fitfam  #fit  #fitness  #nopainnogain  #byebyeleskilos  #workinprogress  #croqkilos  #teamcroqkilos  #croqkilosfamily  #ck  #instagirl  #instaregimeuse  #instaregime 
Bonsoir IG ☀️
Après une petite sortie VTT en famille 👩🧔🐶 ce soir c’était pissaladière accompagnée d’une petite salade verte 😋
Belle soirée à tous 😘
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▪️La pissaladière▪️
1 pâte à pizza 
2 gros oignons 
1 petit pot d’anchois à l’huile 
Olives noires 
Sucre en poudre
Huile d’olive 
Herbes de Provence .
.
Faire chauffer dans une poêle 5 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Émincer les oignons.
Une fois l’huile bien chaude, ajouter les oignons, les herbes de Provence et 2 grosses cuillères à soupe de sucre. 
Faire revenir les oignons jusqu’à qu’ils commencent à être translucide. Attention à ne pas trop les faire cuire car ils vont cuire dans le four. 
Ajouter les 3/4 du pot d’anchois dans la poêle avec les oignons. Optionnel : ajouter un peu d’huile du pot d’anchois dans les oignons pour donner un peu plus de goût.
Étaler la pâte à pizza, verser la préparation des oignons, mettre les anchois restants et les olives pour la décoration.
Préchauffer le four à 200 degrés et enfourner pour 15 minutes environ. 
Déguster chaud, tiède ou froid 😉 .
. 
#instafood #regimeuse #healthyeating 
#healthylife #healthylifestyle #healthychoices #perdredupoids #blogger #blogueuse #repriseenmain #reequilibragealimentaire #croqkilos #mangersain #cooking #teamcroqkilos #motivation #teamcroqueuse #foodclean #yummy #healthy #healthyfood #organicfood #bio #influencer #fourchetteetbikini #instadiet #instagramer #foodblogger #picoftheday #southoffrance
Bonsoir IG ☀️ Après une petite sortie VTT en famille 👩🧔🐶 ce soir c’était pissaladière accompagnée d’une petite salade verte 😋 Belle soirée à tous 😘 . . ▪️La pissaladière▪️ 1 pâte à pizza 2 gros oignons 1 petit pot d’anchois à l’huile Olives noires Sucre en poudre Huile d’olive Herbes de Provence . . Faire chauffer dans une poêle 5 cuillères à soupe d’huile d’olive. Émincer les oignons. Une fois l’huile bien chaude, ajouter les oignons, les herbes de Provence et 2 grosses cuillères à soupe de sucre. Faire revenir les oignons jusqu’à qu’ils commencent à être translucide. Attention à ne pas trop les faire cuire car ils vont cuire dans le four. Ajouter les 3/4 du pot d’anchois dans la poêle avec les oignons. Optionnel : ajouter un peu d’huile du pot d’anchois dans les oignons pour donner un peu plus de goût. Étaler la pâte à pizza, verser la préparation des oignons, mettre les anchois restants et les olives pour la décoration. Préchauffer le four à 200 degrés et enfourner pour 15 minutes environ. Déguster chaud, tiède ou froid 😉 . . #instafood  #regimeuse  #healthyeating  #healthylife  #healthylifestyle  #healthychoices  #perdredupoids  #blogger  #blogueuse  #repriseenmain  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #mangersain  #cooking  #teamcroqkilos  #motivation  #teamcroqueuse  #foodclean  #yummy  #healthy  #healthyfood  #organicfood  #bio  #influencer  #fourchetteetbikini  #instadiet  #instagramer  #foodblogger  #picoftheday  #southoffrance 
Dîner .... Salade sucrée salée - sauce légère au fromage blanc 0%
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#healthylifestyle #healthyfood #teamcroqkilos #croqkilos #reequilibragealimentaire #dietfood #mangersain #sucrésalé #saladecomposée #fruitsalad #1500kcal
Curry aux lentilles et à la coco pour ce soir 🍜😋
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Après l'échec d'hier, j'ai repris les choses en main et je dois dire que l'on s'est régalés !
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C'est décidé,  à partir d'aujourd'hui, ce sera à minima un nouveau test culinaire toutes les semaines (ou peut être toutes les deux semaines 🤔😅). 🍴
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#dites__cheese__cuisine
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#écoutetoncorps #mangerenpleineconscience #mangersansrienfaire #abasleskilos #onlacherien #mydreambody #mangersain #pertedepoids #eatclean #eathealth #instafood #ww #croqkilos #teamcroqkilos #ck #fitfam #yummy #herbalife #myfitnesspal #instafood #cuisine #curry #lentilles #monsieurcuisne
Curry aux lentilles et à la coco pour ce soir 🍜😋 . Après l'échec d'hier, j'ai repris les choses en main et je dois dire que l'on s'est régalés ! . C'est décidé, à partir d'aujourd'hui, ce sera à minima un nouveau test culinaire toutes les semaines (ou peut être toutes les deux semaines 🤔😅). 🍴 . #dites__cheese__cuisine  . #écoutetoncorps  #mangerenpleineconscience  #mangersansrienfaire  #abasleskilos  #onlacherien  #mydreambody  #mangersain  #pertedepoids  #eatclean  #eathealth  #instafood  #ww  #croqkilos  #teamcroqkilos  #ck  #fitfam  #yummy  #herbalife  #myfitnesspal  #instafood  #cuisine  #curry  #lentilles  #monsieurcuisne 
[~Aujourd'hui, on aurait pu se croire en été tellement il faisait beau et chaud : 31°, un ciel tout bleu sans nuage, un soleil de fou 🌞 ça fait du bien de se dire que le mauvais temps est un lointain souvenir ✌
Ce soir, au moment de faire le repas, j'ai juste envie d'une assiette de crudités 🌽🍅🐟 et de manger froid~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Aujourd'hui, on aurait pu se croire en été tellement il faisait beau et chaud : 31°, un ciel tout bleu sans nuage, un soleil de fou 🌞 ça fait du bien de se dire que le mauvais temps est un lointain souvenir ✌ Ce soir, au moment de faire le repas, j'ai juste envie d'une assiette de crudités 🌽🍅🐟 et de manger froid~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #nopainnogain  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #changementdevie  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
✨ M I N I - R U N ✨
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Le plaisir de refaire des mini-run après le boulot 🏃‍♀️😉
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Et avec ce beau temps, ca motive encore plus ☀️
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Ce matin à la salle de sport, en pleine marche rapide, si fière de moi de boucler en marchant 5km en 45 minutes, chose que je faisais en courant il y a deux ans, bref j'étais trop happy. "Comment tu transpires, normal, si t'étais mince, t'aurais plus facile." Commentaire très constructif d'un homme se plaçant sur le tapis d'à côté.

Les gens peuvent dire tous ce qu'ils veulent, ils peuvent bien penser, juger, montrer du doigt mais au fond qui sait mieux que vous qui vous êtes?

Nous sommes nos gènes, notre éducation, nos croyances, mais surtout notre expérience, nous sommes un tout, fait de ce que l’on nous a appris et de ce que nous avons appris seul parfois dans la victoire mais surtout dans l'échec 🙏

Nous sommes nos hauts et nos bas, nos qualités et nos défauts, nous avons souvent les défauts de nos qualités, nous sommes toutes ses choses qui font que nous sommes nous et pas une autre ✊

Laissez les remarques glisser sur vous, la plupart des gens rejettent sur l'autre, leur propre peur, leur propre défauts. Ne laissez pas les peurs des autres vous envahir, soyez ce qu'il y a de meilleur pour vous, faites ce qu'il y a de mieux pour votre chemin et plantez-vous, car c’est en tombant qu'on apprend à se relever ✊🌙 Ce monsieur ne connait pas mon histoire, ne la connaitra jamais. Mais ce qui m'importe c'est de la respecter. Qu'importe mon bourrelet au ventre quand je m'assieds. Qu'importe si je transpire comme un boeuf.

Je suis heureuse d'être moi et de m'apprivoiser avec bienveillance 👌

#90daysbodychallenge #clubw 
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Ce matin à la salle de sport, en pleine marche rapide, si fière de moi de boucler en marchant 5km en 45 minutes, chose que je faisais en courant il y a deux ans, bref j'étais trop happy. "Comment tu transpires, normal, si t'étais mince, t'aurais plus facile." Commentaire très constructif d'un homme se plaçant sur le tapis d'à côté. Les gens peuvent dire tous ce qu'ils veulent, ils peuvent bien penser, juger, montrer du doigt mais au fond qui sait mieux que vous qui vous êtes? Nous sommes nos gènes, notre éducation, nos croyances, mais surtout notre expérience, nous sommes un tout, fait de ce que l’on nous a appris et de ce que nous avons appris seul parfois dans la victoire mais surtout dans l'échec 🙏 Nous sommes nos hauts et nos bas, nos qualités et nos défauts, nous avons souvent les défauts de nos qualités, nous sommes toutes ses choses qui font que nous sommes nous et pas une autre ✊ Laissez les remarques glisser sur vous, la plupart des gens rejettent sur l'autre, leur propre peur, leur propre défauts. Ne laissez pas les peurs des autres vous envahir, soyez ce qu'il y a de meilleur pour vous, faites ce qu'il y a de mieux pour votre chemin et plantez-vous, car c’est en tombant qu'on apprend à se relever ✊🌙 Ce monsieur ne connait pas mon histoire, ne la connaitra jamais. Mais ce qui m'importe c'est de la respecter. Qu'importe mon bourrelet au ventre quand je m'assieds. Qu'importe si je transpire comme un boeuf. Je suis heureuse d'être moi et de m'apprivoiser avec bienveillance 👌 #90daysbodychallenge  #clubw  #croqkilos  #2018nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #banana  #run  #tbc  #tbc1  #tbc2  #topbodychallenge 
Comme @anasweet_lifestyle, commandez dès à présent votre cahier de coaching minceur Croq'Kilos
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