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Fragole, lamponi e yogurt magro bianco ❤️ pochissime calorie per uno spuntino #sanoebuono #spuntino #mangiaresano #dimagriremangiando #alimentazionesana #dieta #diet •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Vuoi PERDERE PESO MANGIANDO??? Contattami ➡️ 345.5326270 📞 chi l'ha detto che per #dimagrire bisogna fare la #fame o mangiare solo cibi tristi? Basta con le solite diete🙅🏻 quest'anno RICOMINCIA DA TE 💪🏻 e impara quali sono i cibi adatti a te e al tuo metabolismo✅ #perderepeso #tornareinforma #dietasana #cibigiusti #saneabitudini #ricominciadate #cibo #salute #benessere #dimagrimento #napoli #dottcavallaro #simonacavallaro #dietista #alimentazione #nutrizione
Fragole, lamponi e yogurt magro bianco ❤️ pochissime calorie per uno spuntino #sanoebuono  #spuntino  #mangiaresano  #dimagriremangiando  #alimentazionesana  #dieta  #diet  •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Vuoi PERDERE PESO MANGIANDO??? Contattami ➡️ 345.5326270 📞 chi l'ha detto che per #dimagrire  bisogna fare la #fame  o mangiare solo cibi tristi? Basta con le solite diete🙅🏻 quest'anno RICOMINCIA DA TE 💪🏻 e impara quali sono i cibi adatti a te e al tuo metabolismo✅ #perderepeso  #tornareinforma  #dietasana  #cibigiusti  #saneabitudini  #ricominciadate  #cibo  #salute  #benessere  #dimagrimento  #napoli  #dottcavallaro  #simonacavallaro  #dietista  #alimentazione  #nutrizione 
#spuntino e poi 💪💪💪
Spuntino time a quest ora!??💪🏼😍😍
Ma xk c’è un orario!?? Lo spuntino nn ha orario... L importante è farlo😍😍❤️
Quante come me Girls!??💓💓🤙🏻
#spuntino #time
Spuntino time a quest ora!??💪🏼😍😍 Ma xk c’è un orario!?? Lo spuntino nn ha orario... L importante è farlo😍😍❤️ Quante come me Girls!??💓💓🤙🏻 #spuntino  #time 
Respira, 
Respira ancora. 
Liberati dal bagaglio in eccesso e decolla! 
#Unstoppable 
#SeTuttiPotesseroSapere
Alle Elezioni Comunali del 10 Giugno, vota la croccantezza, la doratura e la fragranza di chi da anni è un punto di riferimento per Messina❗
#VotaLePatatineDelPk
#ElezioniComunali
#PatatineAlComune

@dmarketing.me digitalizza la nostra comunicazione!

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Voglia di break? 💡Quando il gioco si fa duro💪 scegli i Rudi! I cracker al sesamo più sostenibili di sempre🔝🔝🔝. Li trovi in bottega: - Bottega del Porto Antico (https://goo.gl/maps/KFHXEotkEWo)
- Bottega di via Galata (https://goo.gl/maps/j2F26JaKVev)
- Bottega di Nervi (https://goo.gl/maps/XZU8NQPTtSy)

#break #merendina #merenda #merendasana #merendalight #crackers💥 #cracker #crackers #crackeralsesamo #crackersalsesamo #equosolidale #bottegasolidale #bottegasolidalegenova #bottegasolidaledigenova #rude #rudi #quandoilgiocosifaduro #spuntino #spuntino #spuntinosano
Voglia di break? 💡Quando il gioco si fa duro💪 scegli i Rudi! I cracker al sesamo più sostenibili di sempre🔝🔝🔝. Li trovi in bottega: - Bottega del Porto Antico (https://goo.gl/maps/KFHXEotkEWo) - Bottega di via Galata (https://goo.gl/maps/j2F26JaKVev) - Bottega di Nervi (https://goo.gl/maps/XZU8NQPTtSy) #break  #merendina  #merenda  #merendasana  #merendalight  #crackers 💥 #cracker  #crackers  #crackeralsesamo  #crackersalsesamo  #equosolidale  #bottegasolidale  #bottegasolidalegenova  #bottegasolidaledigenova  #rude  #rudi  #quandoilgiocosifaduro  #spuntino  #spuntino  #spuntinosano 
Ecco lo spuntino del Day-Up (carbo cicling).
Non basta curare solo l’allenamento. Ricordate che il 70% del lavoro è fatto dalla corretta alimentazione. -120g bresaola 🥩 - una fetta pane integrale oppure cialda pane azzimo 🍞 
Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: 
filippo.scarpelli@libero.it
www.maestrodelfitness.com

per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... .

CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: .
📩: filippo.scarpelli@libero.it .

www.facebook.com/filthesituation
Ecco lo spuntino del Day-Up (carbo cicling). Non basta curare solo l’allenamento. Ricordate che il 70% del lavoro è fatto dalla corretta alimentazione. -120g bresaola 🥩 - una fetta pane integrale oppure cialda pane azzimo 🍞 Disponibile per lezioni di training private: singole, di coppia, minigruppi (Max 4 persone), Home training (a casa senza attrezzi). Contattatemi su: Facebook, direct, siti.. O mail: filippo.scarpelli@libero.it www.maestrodelfitness.com per: programmi d'allenamento, consigli, preparazioni atletiche, dolori muscolari, post trauma, riabilitazione, perdita di peso, dimagrimento localizzato, model workout, ecc... . CONTATTATEMI PER EMAIL O SU FACEBOOK: . 📩: filippo.scarpelli@libero.it . www.facebook.com/filthesituation
E sapete cosa penso?? Che ho passato la maggior parte del mio tempo pensando che per sbarazzarsi dei chili di troppo , bisognasse fare la fame 😐😑 Pensiero sbagliato 🙈

Grazie al percorso, che ormai seguo da 2 anni, mangio 5 volte al giorno , mangio di tutto nei giusti abbinamenti, e sono rinata😍
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La pensavate come me??🤔🤔 #spuntino #mangiaresano #yogurt #volereèpotere #stiledivita #cambialatuavita #chiedimicome #life #changeforyou #Donne_unstoppable #felicità #RossellaOrlando
E sapete cosa penso?? Che ho passato la maggior parte del mio tempo pensando che per sbarazzarsi dei chili di troppo , bisognasse fare la fame 😐😑 Pensiero sbagliato 🙈 Grazie al percorso, che ormai seguo da 2 anni, mangio 5 volte al giorno , mangio di tutto nei giusti abbinamenti, e sono rinata😍 • • • La pensavate come me??🤔🤔 #spuntino  #mangiaresano  #yogurt  #volereèpotere  #stiledivita  #cambialatuavita  #chiedimicome  #life  #changeforyou  #Donne_unstoppable  #felicità  #RossellaOrlando 
Dite che abbiamo esagerato con la papaya?!😂😂😂😂 E tu l'hai fatto lo spuntino?! #papaya #spuntino #piu_grande_no?! #chetop
Merendina😊😋 voglia di cioccolato fondente
#troppobuonoooo😍♥
Ovviamente come mi dicono in tante.. No io sono troppo golosa non posso rinunciare alla cioccolata è tutto😂
Tesoro io non rinuncio a nulla è sono tornata in forma 😋

Volere è potere il resto sono solo scuse😉♥
#cioccolato #cioccolatiitaliani #cioccolatafondente #spuntino #fragoleecioccolato #spuntinosano #energia #gusto #spuntinogoloso
Mentre chatto con voi ne approfitto per uno spuntino 😍😋🍓🍓🍓!! Lo sapete che le fragole oltre ad essere buonissime , hanno anche un’azione antiossidante per combattere i radicali liberi??😉 Quindi approfittatene anche perché hanno pochissime calorie 😋
Mentre chatto con voi ne approfitto per uno spuntino 😍😋🍓🍓🍓!! Lo sapete che le fragole oltre ad essere buonissime , hanno anche un’azione antiossidante per combattere i radicali liberi??😉 Quindi approfittatene anche perché hanno pochissime calorie 😋
“Il frattempo è sottovalutato. È sempre nel frattempo che accadono le cose migliori”
Ecco in un mio brevissimo frattempo di oggi, sperando che Ale intanto non distrugga la casa, mi dedico alla pausa che preferisco, al profumo di mirtilli 😍
Fate caso ai vostri frattempo. 
Possono sorprendervi ❤️
#spuntino #break #mirtilli #bio #mammainforma #mammasocial #pausa #merendasana #merendaitaliana #dimagriremangiando #fruttafresca #fruttadistagione #saperscegliere #ilcibotifabella #simonacappelliofficial
“Il frattempo è sottovalutato. È sempre nel frattempo che accadono le cose migliori” Ecco in un mio brevissimo frattempo di oggi, sperando che Ale intanto non distrugga la casa, mi dedico alla pausa che preferisco, al profumo di mirtilli 😍 Fate caso ai vostri frattempo. Possono sorprendervi ❤️ #spuntino  #break  #mirtilli  #bio  #mammainforma  #mammasocial  #pausa  #merendasana  #merendaitaliana  #dimagriremangiando  #fruttafresca  #fruttadistagione  #saperscegliere  #ilcibotifabella  #simonacappelliofficial 
la nostra merenda di oggi...una volta non sapevo neanche cosa fossero gli spuntini... è da un anno ormai che seguo questo programma e ho imparato a mangiare 5 VOLTE al giorno...e mi sento più  in forma e attiva che mai.....se anche tu vuoi sentirti come  me non esitare a chiedermi info...
#merenda #spuntino #ciliegie🍒 #frutta #starebene #sentirsibene #informa #formafisica  #momentorelax
Mi piacciono troppo i mirtilli!!!
Non resistooooooo. Lo spuntino è davvero una coccola per prendersi una pausa e gustare qualcosa di buono e sano. E poi riesco a concentrarmi meglio senza pensare alla cena. 
#mirtilli
#spuntino
#lifeisajourney
#cambiamentonaturale
#spuntinosano#lifestyle#mangiaresano#inlinea#volersibene#programma#mammeinforma#donneinforma#networking#lavorodacasa#dimagriremangiando#divertirsi#lavoraredivertendosi#lavorareconpassione#team#menopausapiùazione
Mi piacciono troppo i mirtilli!!! Non resistooooooo. Lo spuntino è davvero una coccola per prendersi una pausa e gustare qualcosa di buono e sano. E poi riesco a concentrarmi meglio senza pensare alla cena. #mirtilli  #spuntino  #lifeisajourney  #cambiamentonaturale  #spuntinosano #lifestyle #mangiaresano #inlinea #volersibene #programma #mammeinforma #donneinforma #networking #lavorodacasa #dimagriremangiando #divertirsi #lavoraredivertendosi #lavorareconpassione #team #menopausapiùazione 
Yogurt bianco e pesca a pezzettoni... e intanto continuo a lavorare... e pensare che una volta per fare lo spuntino in ufficio dovevo prendere qualcosa dalla macchinetta... #spuntino #yogurt #pesca #lavorodacasa #decidoio #lavitachevolevo #unasolavita #obiettivi #successo #alimentazionesana
Una volta si chiamava frullato ora fa più Figo dire smoothies 😅🍓🥛 . Latte di soya e fragole e sto 🙌🏻💪🏻🍓
Una volta si chiamava frullato ora fa più Figo dire smoothies 😅🍓🥛 . Latte di soya e fragole e sto 🙌🏻💪🏻🍓
#Mamma mia che giornata 😊
In quante a scrivermi!!
Ora corro a fare un po’ di #spesa perché sono rimasta senza #frutta, #insalata ed #acqua 😱😱 Inaccettabile!!!
Ma prima #spuntino al #volo e via!!! Nel frattempo #benvenuta a #rossella che non ha saputo resistere 😘😘😘 #un_programma_per_tutti
#energia
#mangiare_sano
Stai cercando uno spuntino veloce???
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Io sono sempre in movimento eppure... lo spuntino non lo dimentico più 
Questa è un altra regola importante del mio stile di vita

#fruttasecca
#spuntino
#dimagriremangiando 
#mangiaresano 
#benessere
#networkmarketing 
#lunedi
L’estate ci concede tanti frutti per dare vita alla fantasia e io sperimento frullati di ogni tipo 🙌🏼
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Oggi #spuntino in compagnia ❤️
E frulliamo mela 🍏 arancia 🍊 banana 🍌 fragole 🍓 carota 🥕.... bontà assicurata 😋😋😋 #zeroscuse #trasformazionetop #meno30chili #programma8settimane🎯
1 ora prima dell’allenamento, si fa sul serio 💣💪🔥 CREMA TROPICALE ▶️ 250ml acqua ▶️ 2 misurini di Formula 1 gusto frutti tropicali ▶️ 2 misurini di Protein Drink Mix

#crematropicale #acqua #formula1 #proteindrinkmix #pretraining #preallenamento #spuntino #wellness #healtysnack #viareggio #snackforfit
Spuntino per due😉😉 Un bel centrifugato con sedano, carote e mela.....wow che bonta😉😉😋😋😋 #spuntino #centrifugato #5pastialgiorno
#vivisemprealmeglio
Allo #spuntino non #rinuncio #mai !!!
🥕🥒🥦🍒🍓🍅❤💙💛🧡💜
#smoothie 🥤

Gli smoothie danno la possibilità di mantenere intatte le fibre e le proprietà della frutta, combinando, per chi vuole, i cosiddetti booster, elementi come l’estratto di tè verde, i semi di lino o i semi di chia che aumentano le proprietà benefiche della bevanda.

Gli smoothie si preparano a partire da frutta e verdura, fresca o congelata, a cui si può aggiungere qualsiasi ingrediente base, come lo yogurt magro, o il latte di soia per chi ha scelto un regime alimentare sano.

Sono bevande colorate, fresche, cariche di vitamine e senza zuccheri aggiunti 🍓🍒🍉 Hanno il vantaggio di poter creare più combinazioni tra ingredienti freschi di stagione, fornendo un apporto di nutrienti vario e completo.

Per prepararli bastano cinque minuti, un frullatore, un po’ di fantasia💫

#spuntino #centrifuga #frutta #cibosano #salute #ambientebio #bionatural #shake
#smoothie  🥤 Gli smoothie danno la possibilità di mantenere intatte le fibre e le proprietà della frutta, combinando, per chi vuole, i cosiddetti booster, elementi come l’estratto di tè verde, i semi di lino o i semi di chia che aumentano le proprietà benefiche della bevanda. Gli smoothie si preparano a partire da frutta e verdura, fresca o congelata, a cui si può aggiungere qualsiasi ingrediente base, come lo yogurt magro, o il latte di soia per chi ha scelto un regime alimentare sano. Sono bevande colorate, fresche, cariche di vitamine e senza zuccheri aggiunti 🍓🍒🍉 Hanno il vantaggio di poter creare più combinazioni tra ingredienti freschi di stagione, fornendo un apporto di nutrienti vario e completo. Per prepararli bastano cinque minuti, un frullatore, un po’ di fantasia💫 #spuntino  #centrifuga  #frutta  #cibosano  #salute  #ambientebio  #bionatural  #shake 
Merendina  relax.
Ieri sera ho deciso di acquistare la lampada al sale dell' Himalaya... Erano tre anni che lo volevo ma mi sono sempre detta, se lo compro e non me lo godo perché prenderlo?
Ebbene adesso me lo godo e ne sono follemente innamorata 😍
🇬🇧
Relaxing moment 
Yesterday evening I decided to buy the lamp in the Himalayan salt ... It was three years that I wanted it but I always said to myself, if I buy it and I do not enjoy it why should I buy it? 
Well now I enjoy it and I am madly in love 😍
#merenda #spuntino #fame #hopestaleylifework #saledellhimalaya #lampadadellhimalaya #himalaya #himalayasalt #himalayasaltlamp #yougurt #diet #relax #zen #loveyourself #loveyourbody #changes
Merendina relax. Ieri sera ho deciso di acquistare la lampada al sale dell' Himalaya... Erano tre anni che lo volevo ma mi sono sempre detta, se lo compro e non me lo godo perché prenderlo? Ebbene adesso me lo godo e ne sono follemente innamorata 😍 🇬🇧 Relaxing moment Yesterday evening I decided to buy the lamp in the Himalayan salt ... It was three years that I wanted it but I always said to myself, if I buy it and I do not enjoy it why should I buy it? Well now I enjoy it and I am madly in love 😍 #merenda  #spuntino  #fame  #hopestaleylifework  #saledellhimalaya  #lampadadellhimalaya  #himalaya  #himalayasalt  #himalayasaltlamp  #yougurt  #diet  #relax  #zen  #loveyourself  #loveyourbody  #changes 
Ora dello spuntino al volo tra un paziente e l’altro, da oggi si torna in carreggiata con la dieta dopo gli sgarri del weekend. ————
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Per info e prenotazioni:
📞+39 3400597343
📧 michelapacifico.bio@gmail.com
🖥www.michelapacifico.com
📱Facebook: Dott.ssa Michela Pacifico Biologa&Nutrizionista
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#merenda #spuntino #dietnotadiet #whatanutritionisteats #cleaneating #coffee #caffè #nocciole #nuts #superfoods #healthyfats #foodlover #foodaddict #michelapacificobiologaenutrizionista #nutrizionista #corsico #milano #cagliari #nutrizionefunzionale #functionalfood #wellness #salute #benessere #mangiosano #cibovero #cibosano
Ora dello spuntino al volo tra un paziente e l’altro, da oggi si torna in carreggiata con la dieta dopo gli sgarri del weekend. ———— ———— ———— ———— Per info e prenotazioni: 📞+39 3400597343 📧 michelapacifico.bio@gmail.com 🖥www.michelapacifico.com 📱Facebook: Dott.ssa Michela Pacifico Biologa&Nutrizionista • • • • • #merenda  #spuntino  #dietnotadiet  #whatanutritionisteats  #cleaneating  #coffee  #caffè  #nocciole  #nuts  #superfoods  #healthyfats  #foodlover  #foodaddict  #michelapacificobiologaenutrizionista  #nutrizionista  #corsico  #milano  #cagliari  #nutrizionefunzionale  #functionalfood  #wellness  #salute  #benessere  #mangiosano  #cibovero  #cibosano 
Divertitevi, SEMPRE, qualunque cosa fate ❗️
#SPUNTINOSPIRITOSO 🤗
Gnammmmmm ❤️
#SiCambiaINSIEME #QuartoPastoDellaGiornata 
Qui non si scherza ❤️#frutta #followme #follow4follow #spuntino #vitasana
NOCI DI MACADAMIA
Buonissime,ricche di minerali(abbondano di calcio e fosforo),vitamine A,B1 e B2.
Contengono flavonoidi (preziosissimi antiossidanti naturali) ed elevate quantità di acido palmitoleico (porta effetti molto positivi al metabolismo)...
Non vi resta che inserire nella dieta quotidiana queste noci,ritenute un vero e proprio elisir di lunga vita!!!😍😋😍😋
...
#nocidimacadamia,#sgusciate,#conguscio,#buonissime,#benesserenaturale,#biologico,#ricchedivitamine,#spuntino,#breacktime,#saluteebenessere,#naturale,#delicious 
Naturaleza Este
NOCI DI MACADAMIA Buonissime,ricche di minerali(abbondano di calcio e fosforo),vitamine A,B1 e B2. Contengono flavonoidi (preziosissimi antiossidanti naturali) ed elevate quantità di acido palmitoleico (porta effetti molto positivi al metabolismo)... Non vi resta che inserire nella dieta quotidiana queste noci,ritenute un vero e proprio elisir di lunga vita!!!😍😋😍😋 ... #nocidimacadamia ,#sgusciate ,#conguscio ,#buonissime ,#benesserenaturale ,#biologico ,#ricchedivitamine ,#spuntino ,#breacktime ,#saluteebenessere ,#naturale ,#delicious  Naturaleza Este
SPUNTINO 😊
Ci ricordiamo di farlo ? 😊
Basta anche solo una manciata di frutta secca
😊
L’importante è farlo 😉
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#snack #spuntino #spuntinosano #mirtilli #benessere #mindfulness #informa #5pastialgiorno #stiledivitasano #healthyfood #healthylifestyle #over50 #over50style #injoy
Ai primi 10 🆗⤵⤵#regalo la #ricetta di questo ottimi #Spuntino #detox 😍
Intanto l'ho finito 😅😎🙄😋
E’ l’ora dello spuntino! 
Scelgo sempre di farlo in modo goloso perché io vengo prima di tutto e le cose tristi non fanno per me!! Oggi avevo propria voglia del buonissimo yogurt magro alla vaniglia della @fattoriascaldasole con sopra sbriciolato un biscotto al riso integrale, cioccolato e cereali 😛

Ok chiudo il post veloce che ho già l’acquolina in bocca... .
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#spuntino #mammeinrete #mammeitaliane #girlpower #followme
E’ l’ora dello spuntino! Scelgo sempre di farlo in modo goloso perché io vengo prima di tutto e le cose tristi non fanno per me!! Oggi avevo propria voglia del buonissimo yogurt magro alla vaniglia della @fattoriascaldasole con sopra sbriciolato un biscotto al riso integrale, cioccolato e cereali 😛 Ok chiudo il post veloce che ho già l’acquolina in bocca... . . . #spuntino  #mammeinrete  #mammeitaliane  #girlpower  #followme 
Makes sense to kick off summer with a pizza party. 
21+ | BYOB 
Free beer (if you’re cool). .
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#pizza #pizzanapoletana #woodfiredpizza #bestinphilly #spuntino #spuntinophilly #napoli #chef #fuoco #crustporn #phillyeater #swagfoodphilly #phillyfood #phillyfoodforeal
Spuntino Goloso😋😋😋
Spuntino Delizioso😋😋😋
Spuntino Favoloso😋😋😋
Rosso il colore che adoro🤩🤩🤩🤩🤩❣❣
#spuntino #maisaltareipasti #mangiabene
Spuntino Goloso😋😋😋 Spuntino Delizioso😋😋😋 Spuntino Favoloso😋😋😋 Rosso il colore che adoro🤩🤩🤩🤩🤩❣❣ #spuntino  #maisaltareipasti  #mangiabene 
Avevo un po' di fame.. Quindi sotto con lo #spuntino.. 😏

Mai saltare i #pasti.. Pensi di fare del bene al tuo corpo, invece sbagli.. Perché quando vai a #pranzare o #cenare, assimili tutto.. 😲😲 #100x100naturale #benessere #salute #agire #carpediem #5voltealgiorno #sceglite #nostress #cambiamento
🍐Ci vuole veramente poco per inventarsi uno spuntino gustoso😋se poi ci aggiungo che sono a piedi nudi nel mio giardino e con un bel sole caldo ☀️.... ho detto tutto !
Sempre perché voglio rimanere in forma ,ma non voglio rinunciare a mangiare ,oggi una semplice pera William con una nevicata di cannella .... sono sicura che leccherò anche il piatto !!🤪
#goditilavita#bastapoco#mangia#nodieta#nodigiuni#mangiaresano#scegliconcura#spuntino#spuntinosano#
🍐Ci vuole veramente poco per inventarsi uno spuntino gustoso😋se poi ci aggiungo che sono a piedi nudi nel mio giardino e con un bel sole caldo ☀️.... ho detto tutto ! Sempre perché voglio rimanere in forma ,ma non voglio rinunciare a mangiare ,oggi una semplice pera William con una nevicata di cannella .... sono sicura che leccherò anche il piatto !!🤪 #goditilavita #bastapoco #mangia #nodieta #nodigiuni #mangiaresano #scegliconcura #spuntino #spuntinosano #
Oggi avevo voglia di dolce per il mio spuntino pomeridiano.. Un po per sana abitudine, un po per fame, un po per coccola!
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Detto, fatto! 😋
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Prima di conoscere le linee guida giuste per evitare gonfiori e accumuli di liquidi, mi sarei di certo buttata su qualche schifezza già pronta e imbustata! Oggi ho scelto gallette di riso e crema di nocciole valsoia : ho evitato lattosio, glutine, eccesso di calorie... Ma sicuramente ho trovato il gusto! Questo è uno dei tanti piccoli cambiamenti di abitudine che ho inserito nella mia quotidianità! .
Se vuoi saperne di più su come ho fatto a perdere 4 kg e 22 cm, senza rinunciare al gusto del cibo, scrivimi 😉
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Il programma che ti cambia!
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#programmatop #8settimane #trasformazioniicorso #imparaadamarti #rinascita #trasformazionefisica #lineeguida #sevuoipuoi #bastascuse #tornainforma #provacostume #provarepercredere #risultatidasubito #ilcibotifabella #stiledivitasano #gallettadiriso #cremadinocciole #valsoia #spuntino
Oggi avevo voglia di dolce per il mio spuntino pomeridiano.. Un po per sana abitudine, un po per fame, un po per coccola! . Detto, fatto! 😋 . Prima di conoscere le linee guida giuste per evitare gonfiori e accumuli di liquidi, mi sarei di certo buttata su qualche schifezza già pronta e imbustata! Oggi ho scelto gallette di riso e crema di nocciole valsoia : ho evitato lattosio, glutine, eccesso di calorie... Ma sicuramente ho trovato il gusto! Questo è uno dei tanti piccoli cambiamenti di abitudine che ho inserito nella mia quotidianità! . Se vuoi saperne di più su come ho fatto a perdere 4 kg e 22 cm, senza rinunciare al gusto del cibo, scrivimi 😉 . . Il programma che ti cambia! . #programmatop  #8settimane  #trasformazioniicorso  #imparaadamarti  #rinascita  #trasformazionefisica  #lineeguida  #sevuoipuoi  #bastascuse  #tornainforma  #provacostume  #provarepercredere  #risultatidasubito  #ilcibotifabella  #stiledivitasano  #gallettadiriso  #cremadinocciole  #valsoia  #spuntino 
Nutrienti e salute in formato gustoso❤️🍓
Altro che un frutto... Quando m’impegno si vede 😝
Mangiare 5 volte ti permette di mantenerti in forma senza attacchi di fame e di arrivare al pasto successivo tranquillamente!
La frutta fa’ bene lo sappiamo tutti .. Ma siamo sicuri di assumerne abbastanza??
Io si!! 😊
Ho scoperto come fare e non torno più indietro!! 😊
Ma voi lo fate lo spuntino??
Nutrienti e salute in formato gustoso❤️🍓 Altro che un frutto... Quando m’impegno si vede 😝 Mangiare 5 volte ti permette di mantenerti in forma senza attacchi di fame e di arrivare al pasto successivo tranquillamente! La frutta fa’ bene lo sappiamo tutti .. Ma siamo sicuri di assumerne abbastanza?? Io si!! 😊 Ho scoperto come fare e non torno più indietro!! 😊 Ma voi lo fate lo spuntino??
I vostri spuntini anche in spiaggia ☀️
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Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
📞3278262962
📩dottoressacoluccio@libero.it
📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio
#nutrizionistalauracoluccio #nutrizionista #napoli #online #break #spuntino #fruit #fruitporn #beach #estate2018 #kiwi #peach #sea #diet #dietasana #dieta #detox #eatclean #glutenfree #mealprep #fitfood #frutta #cibo #cibosano #food #healthyfood #foodie #foodporn #foodphotography
I vostri spuntini anche in spiaggia ☀️ ____________________________________ Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti: 📞3278262962 📩dottoressacoluccio@libero.it 📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistalauracoluccio  #nutrizionista  #napoli  #online  #break  #spuntino  #fruit  #fruitporn  #beach  #estate2018  #kiwi  #peach  #sea  #diet  #dietasana  #dieta  #detox  #eatclean  #glutenfree  #mealprep  #fitfood  #frutta  #cibo  #cibosano  #food  #healthyfood  #foodie  #foodporn  #foodphotography 
Le sane abitudini...
Ecco come questo programma ha stravolto il mio piano alimentare...
Non posso più fare a meno di mangiare frutta e verdura!🍒🍓🍍🥑
Chi l' avrebbe mai detto!
Non è mai troppo tardi per cominciare! 💌CONTATTAMI IN PRIVATO!
Ricordati che la prova costume è alle porte🌞👙 #mangiarebene#mangiaresano#buoneabitudini#fruttaeverdura#fitness#mammainforma#vivereesorridere#mammafelice#benessere#benefici#perderepesomangiando #programmanaturale#programmatop#spuntino#buonpomeriggio
Le sane abitudini... Ecco come questo programma ha stravolto il mio piano alimentare... Non posso più fare a meno di mangiare frutta e verdura!🍒🍓🍍🥑 Chi l' avrebbe mai detto! Non è mai troppo tardi per cominciare! 💌CONTATTAMI IN PRIVATO! Ricordati che la prova costume è alle porte🌞👙 #mangiarebene #mangiaresano #buoneabitudini #fruttaeverdura #fitness #mammainforma #vivereesorridere #mammafelice #benessere #benefici #perderepesomangiando  #programmanaturale #programmatop #spuntino #buonpomeriggio 
Posso dire di essere una testimone diretta della trasformazione di Fabrizio 😉❤🔝 In 14 settimane -17kg 💪
Obiettivo raggiunto 🎯
Peso forma ok 👌

Insomma....la foto dice tutto 👇🔝 #pesoforma #dimagrire #bruciagrassi #trasformazione #noscuse #mangiaresano #spuntino #metabolismo #dieta #detox #proteinevegetali #juiceplus #colazione #benessere #tornainformacommunity #cellulite #rassodare #salute #organismo #frutta #verdura #bacche #energia #shake #sostitutodelpasto #nostress #gratitudine #dimagriremangiando #famenervosa #SCRIVIMI
Posso dire di essere una testimone diretta della trasformazione di Fabrizio 😉❤🔝 In 14 settimane -17kg 💪 Obiettivo raggiunto 🎯 Peso forma ok 👌 Insomma....la foto dice tutto 👇🔝 #pesoforma  #dimagrire  #bruciagrassi  #trasformazione  #noscuse  #mangiaresano  #spuntino  #metabolismo  #dieta  #detox  #proteinevegetali  #juiceplus  #colazione  #benessere  #tornainformacommunity  #cellulite  #rassodare  #salute  #organismo  #frutta  #verdura  #bacche  #energia  #shake  #sostitutodelpasto  #nostress  #gratitudine  #dimagriremangiando  #famenervosa  #SCRIVIMI 
Maaaaaaa biscotti al pistacchio,semi di chia e latte di avena al cioccolato?
Cioè.
Chiedimi se sono felice.
(Si)
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#bebetter #bespuntino #semidichia #biscottovegano #vegan #lattediavena #oradellamerenda #spuntino #cinquepastialgiorno #cheprogramma #programmaottosettimane #programma8settimane #buonissimo #provacostumenontitemo #readyforsummer #fava #felicità
Such a good couple of days for Ronan’s birthday celebrations 😁
#london #parklane #intercontinental #spuntino #food #yum #junkyardgolf #clown #cocktails #swingersgolf #weirdo #strange #birthdayweekend #birthdayboy #oldie @ronan.sh
Perchè mangiare i PISTACCHI:
✔sono un'ottima fonte di fibre e favoriscono la salute dell'apparato digerente
✔sono ricchi di magnesio che aiuta a prevenire l'osteoporosi, le patologie del sistema nervoso e del sistema immunitario
✔ottimi per la pelle e i capelli grazie al contenuto di sali minerali e vitamina E
✔abbassano il colesterolo cattivo diminuendo di conseguenza il rischio di malattie cardiovascolari
✔sono antitumorali grazie all'elevato contenuto di antiossidanti
✔migliorano la salute degli occhi grazie al contenuto di carotenoidi (luteina e zeaxantina)
✔mantengono in salute il sistema nervoso grazie all'elevato contenuto di vitamina B6
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I pistacchi sono sì ricchi  di proprietà nutritive, ma, come tutta la frutta secca, hanno un elevato contenuto calorico e devono quindi essere consumati con moderazione.
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Sono ottimi come spuntino ed essendo un'ottima fonte di energia concentrata sono perfetti anche prima del vostro allenamento in palestra! 🏃🏋🤸
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#freetime #sanfiorano #sport #fitness #fitnessesalute #palestra #workout #allenamento #alimentazione #alimentazionecorretta #alimentazionesana #alimentazionesportiva #pistacchi #spuntino #spuntinopreworkout #mangiabene #vivimeglio #energia
Perchè mangiare i PISTACCHI: ✔sono un'ottima fonte di fibre e favoriscono la salute dell'apparato digerente ✔sono ricchi di magnesio che aiuta a prevenire l'osteoporosi, le patologie del sistema nervoso e del sistema immunitario ✔ottimi per la pelle e i capelli grazie al contenuto di sali minerali e vitamina E ✔abbassano il colesterolo cattivo diminuendo di conseguenza il rischio di malattie cardiovascolari ✔sono antitumorali grazie all'elevato contenuto di antiossidanti ✔migliorano la salute degli occhi grazie al contenuto di carotenoidi (luteina e zeaxantina) ✔mantengono in salute il sistema nervoso grazie all'elevato contenuto di vitamina B6 • I pistacchi sono sì ricchi di proprietà nutritive, ma, come tutta la frutta secca, hanno un elevato contenuto calorico e devono quindi essere consumati con moderazione. • • Sono ottimi come spuntino ed essendo un'ottima fonte di energia concentrata sono perfetti anche prima del vostro allenamento in palestra! 🏃🏋🤸 • • • #freetime  #sanfiorano  #sport  #fitness  #fitnessesalute  #palestra  #workout  #allenamento  #alimentazione  #alimentazionecorretta  #alimentazionesana  #alimentazionesportiva  #pistacchi  #spuntino  #spuntinopreworkout  #mangiabene  #vivimeglio  #energia 
Chi saprebbe rinunciare a uno #spuntino del genere? Grazie @debbiafrancesco per la foto scattata da @pavemilano 😍 #milanofoodporn #food #foods #foody #foodie #foodies #foodporn #foodblogger #foodphotography #foodgasm #foodlover #foodstagram
Number cake 🌹💗🌹💗🌹
Ecco la torta ufficiale che ho fatto per il compleanno di mia sorella 😍
L'idea iniziale era di farla sempre con il pan di spagna della red velvet. Ma per numeri così grandi (32×22 circa) la sicurezza che mi da la mia pasta biscotto non me la dà nessun' altra 😉
Come sapore per me la red è il top ma come colore la torta è più luminosa con una base chiara sotto. Siete della stessa idea?😉 Per le decorazioni sono uguali all'altra torta sempre tutto sulle varie tonalità del rosa 💞💞💞e per i fiori ho preferito farli con la pasta di zucchero🌹🌹🌹in modo da avere sulla torta tutto commestibile. 
Se volete la ricetta chiedetemela tra i commenti così vi indirizzo al post un po' più giù . Ed evito di riscriverla 😉
Buon pomeriggio a tutti 🤗😘😘
#gruppovege #colazionetime #colazioneitaliana #don_in_cucina #cookmypassion #food_instalove #ifpgallery #cucinaconmimmo #passionecolazione #55alcuore  #ledolcitentazioni #italianfood #f52grams #thebestfood #sogood #food52 #fooditaly #fattoincasa  #tasty #eatgood #foodislove #foodpassion #foodaddict #foodoftheday #new_photofood #cetortaxte #feedfeed #golosità #bontaitaliane #cucinaitaliana
Number cake 🌹💗🌹💗🌹 Ecco la torta ufficiale che ho fatto per il compleanno di mia sorella 😍 L'idea iniziale era di farla sempre con il pan di spagna della red velvet. Ma per numeri così grandi (32×22 circa) la sicurezza che mi da la mia pasta biscotto non me la dà nessun' altra 😉 Come sapore per me la red è il top ma come colore la torta è più luminosa con una base chiara sotto. Siete della stessa idea?😉 Per le decorazioni sono uguali all'altra torta sempre tutto sulle varie tonalità del rosa 💞💞💞e per i fiori ho preferito farli con la pasta di zucchero🌹🌹🌹in modo da avere sulla torta tutto commestibile. Se volete la ricetta chiedetemela tra i commenti così vi indirizzo al post un po' più giù . Ed evito di riscriverla 😉 Buon pomeriggio a tutti 🤗😘😘 #gruppovege  #colazionetime  #colazioneitaliana  #don_in_cucina  #cookmypassion  #food_instalove  #ifpgallery  #cucinaconmimmo  #passionecolazione  #55alcuore  #ledolcitentazioni  #italianfood  #f52grams  #thebestfood  #sogood  #food52  #fooditaly  #fattoincasa  #tasty  #eatgood  #foodislove  #foodpassion  #foodaddict  #foodoftheday  #new_photofood  #cetortaxte  #feedfeed  #golosità  #bontaitaliane  #cucinaitaliana 
Buon lunedì a tutti! 
Perché non iniziare la settimana con uno dei nostri mini dessert?🥧🍰🍮 Ne abbiamo di tantissimi gusti...
al pistacchio, al cioccolato, con le fragole, la crema... Dolci, cremosi, freschi...da accompagnare con una brioche...da assaporare a fine pasto...da mangiare per merenda.. Così buoni da far girare la testa 🙃

Da SLURP - Salati & Gelati non solo gelati! 🍦🍧 #minidessert #dolcezzeprimaverili #piccoledelizie #piccoledolcezze #creazioni #dessert #golosità #spuntino #larosenoire #patisserie
Buon lunedì a tutti! Perché non iniziare la settimana con uno dei nostri mini dessert?🥧🍰🍮 Ne abbiamo di tantissimi gusti... al pistacchio, al cioccolato, con le fragole, la crema... Dolci, cremosi, freschi...da accompagnare con una brioche...da assaporare a fine pasto...da mangiare per merenda.. Così buoni da far girare la testa 🙃 Da SLURP - Salati & Gelati non solo gelati! 🍦🍧 #minidessert  #dolcezzeprimaverili  #piccoledelizie  #piccoledolcezze  #creazioni  #dessert  #golosità  #spuntino  #larosenoire  #patisserie 
Lo spuntino pomeridiano è una cosa serissima: si fa presto a dire pane e marmellata..ma tutti i colori, frutti e pasticci intorno non li vuoi considerare? 😝😝😝
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🍩Iniziamo la settimana con il #dolce giusto!😋
🍩Iniziamo la settimana con il #dolce  giusto!😋
Ma che #bontà 🔝

Spuntino in ritardo ma guai a saltarlo🍽
#spuntino #bacche #aronia #noberasco #yogurt #delicious
... Tutti i giorni macedonie semplici o con aggiunta di yogurt 🍓🍍... Una merenda salutare
Ci trovate anche a Rho in via Porta Ronca 4

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