an online Instagram web viewer

#sporyapmak medias

Photos

ÇALIŞMA KAİNATIN DÜZENİNE KATILMADIR... #istanbull #fatih #kocamustafapaşa #otuzundansonra #sporyapmak
Yürüyüş tamamdir ve şimdi 15 dakika spor aletlerinde bacak çalışıp eve oğlumun yanına SİZLERDE MUTLAKA kendiniz için birşeyler yapmaya çalışın Okadarr mutlu HUZURLU oluyorumki tüm yorgunlugum geçti bitti sporumu yapınca hadi SİZDE yapın olurmu HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #Sağlıklıyasam #sadeceinan#sağlıklı#sagliklibeslen #sagliklibesleniyorum#yaseminle_saglikliyasam #diyetlina #diyetkahvalti #oncesisonrasi #pilateslovers #pilatesreformer #pilates#koşma#koşmaya#zayıflıyor#zayiflama#sağlıklı#zumba❤️ #fitol #kardio #sabahsporu #sagliklibeslen #diyetsayfalaritakiplesiyor#diyetkardesligi#diyetisyen#diyetyemekleri #durdurulamayankadinyapmislar #sporyapmak
Yürüyüş tamamdir ve şimdi 15 dakika spor aletlerinde bacak çalışıp eve oğlumun yanına SİZLERDE MUTLAKA kendiniz için birşeyler yapmaya çalışın Okadarr mutlu HUZURLU oluyorumki tüm yorgunlugum geçti bitti sporumu yapınca hadi SİZDE yapın olurmu HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #Sağlıklıyasam  #sadeceinan #sağlıklı #sagliklibeslen  #sagliklibesleniyorum #yaseminle_saglikliyasam  #diyetlina  #diyetkahvalti  #oncesisonrasi  #pilateslovers  #pilatesreformer  #pilates #koşma #koşmaya #zayıflıyor #zayiflama #sağlıklı #zumba ❤️ #fitol  #kardio  #sabahsporu  #sagliklibeslen  #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetyemekleri  #durdurulamayankadinyapmislar  #sporyapmak 
#sporgiyim #sporyapmak #sagliklibeslenme 👏👏🍒🍎🍎🍓🍒🍋🍐🍏#gokankarakaya👏👏👏👸💇💆💆👼👼👼
Günaydınnn🌸mutlu günler
Ara öğünüm🍭yeşil çayımm
Akşam yemeğimi ve sabah kahvaltımı atamadım kusura bakmayın🙏💙
Sabah:2 yumurta 5zeytin ve çay
.
.
.
#diyet#diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetsayfam #yeşilçay #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor#sporyapmak #fittness
#bssfitness#beylikdüzü#sporyapmak#kardio#spinning#pilates#zumba 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🧘🏾‍♂️🧘‍♀️🏊‍♀️🤽‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️
Msc yaz okulu kampanyamız 21 mayıs 2018 tarihine kadar devam etmektedir💌detaylı bilgi ve kayıt için bizlere dm den yada telefon numaramızdan ulaşabilirsiniz...#yazokulu #yazokuluçekmeköy #yaz #bahargeldi #iyipazarlar #kampanya #indirim #erkenkayıt #sporyapmak #sport #newbalance ##spiningtime #nowspining #cross #crossdresser #yoga #zumba #platess #like #followme #follow4follow #followme #goodmorning #followforfollow #gm #Repost
Doğru spor yapmak ömrü uzatıyor. Spor ve sağlık dolu bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle...
Doğru spor yapmak ömrü uzatıyor. Spor ve sağlık dolu bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle...
🏃🏼‍♀️Düzenli bir şekilde spor yapmak; Kendinizi iyi hissetmenize, stresin azalmasını ve yaşam kalitenizin artmasını sağlar. Bu yüzden spor yapmak için "Üşenmeyin, ertelemeyin, vazgeçmeyin!" #kadın #yasemin #kadınvehayatadair #spor #diyet #sporzamanı #fitness #sporyapmak #yaşam #motivasyon
#sporyapmak #sagliklibesleniyoruz #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasa #sagliklihayat  günaydın ☕🇹🇷🌎✅ whatsap iletişim kurabilirsiniz 05448618715
🌍👍🎾🏉🏈🏈🏀⚾⚽🏌🏂🏊🏋⛹🏆🏅
Sporcular diyet yapmaz amacına uygun beslenir 🤗
👍💚🌍💚 Bütün spor dalları için özel program 🤗😉
Sporcu beslenmesi ve 
Sporcular için özel ürünlerimiz hakkında detaylı bilgi ve ürün temini için whatsap 📲 👉 05413776277👈 
#Spor #sporsalonu #sporzamanı #AminoAsit #kazain #Protein #proteintozu #herbalifeürünleri #sporhaberleri #sporperformans  #millisporcumuz #MilliTakım #sporgiyim #sporayakkabı #SporcuBeslenmesi #SporCandır #sporprogramı #sporaletleri #sporyaparken #sporyap #sporyapmak #sporcuürünleri #sporcudiyetisyeni #sporcuyemekleri #sporsonrası #spora #devam #sporayakkabımodelleri #sporprogramı #Türkiyem
🌍👍🎾🏉🏈🏈🏀⚾⚽🏌🏂🏊🏋⛹🏆🏅 Sporcular diyet yapmaz amacına uygun beslenir 🤗 👍💚🌍💚 Bütün spor dalları için özel program 🤗😉 Sporcu beslenmesi ve Sporcular için özel ürünlerimiz hakkında detaylı bilgi ve ürün temini için whatsap 📲 👉 05413776277👈 #Spor  #sporsalonu  #sporzamanı  #AminoAsit  #kazain  #Protein  #proteintozu  #herbalifeürünleri  #sporhaberleri  #sporperformans  #millisporcumuz  #MilliTakım  #sporgiyim  #sporayakkabı  #SporcuBeslenmesi  #SporCandır  #sporprogramı  #sporaletleri  #sporyaparken  #sporyap  #sporyapmak  #sporcuürünleri  #sporcudiyetisyeni  #sporcuyemekleri  #sporsonrası  #spora  #devam  #sporayakkabımodelleri  #sporprogramı  #Türkiyem 
#basari #hedef #inanç #sporyapmak #enerji #vitamin #ekgidayagecis #uyeolindirimlial  whatsap iletişim kurabilirsiniz 05448618715☕🇹🇷🌎
#sporayakkabi#sporyapmak #enerjimüzesi #turkiye🇹🇷 #guzellik#sağlıklıbeslenme #ekgıda whatsap iletişim kurabilirsiniz 05448618715 ☕🇹🇷🌎#uyeolindirimlial
"5 kilo fazlam var sadece yaa, şu beş kiloyu da yaza kadar bi versem." 😄

#sporabasladim #sporyapmak #yazgeliyor #mekikçekmek #sporcu #fitnessmotivation #fitness
16.30Ara öğün yeşil elma 2 ceviz💪💪🍏🍎
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam 
#sporyapmak #yürüyüş #diyetedevam
#diyettakip
Bugün de ablamın yaptığı sünger gibi olan kekiyle Mutfaklarınızda yer alıyorum.. ...Limonlu Çikolata soslu Kek...
...3 Adet oda ısısında yumurta
...1 Su bardağı tozşeker
...1 Su bardağı süt
...Yarım çay bardağı limon suyu
...Bir limon kabuğu rendesi
...1 Paket kabartma tozu
...1 Paket vanilya
...Alabildiği kadar un
... Üzeri için;
...Çikolata sosu yapınız yarım bardak eksik sütle
...Ben iki adet ince ülkerin antepfıstıklı çikolatasındanda bıraktım. Hafif olmasını istiyorsanız katmayın.
YAPILIŞI: Yumurtanızı ve şekerinizi beyazlaşana kadar çırpın. Un ve kabartmatozu hariç diğer malzemeleri kullanın. Çırpınız. Kabartma tozunuzu ve ununuzu eleyerek yavaşça döküp kıvam alınca yağladığınuz ve un serptiğiniz kalıba dökünüz. Üç sefer yere vurunuz havası çıksın. Yanlarını hafif sallayıp 180° de ısıtılmış fırına aktarınız. Sosunu hazırlayıp, fırından çıkarttığınız 15 dk dinlendirdiğiniz kekinizin üzerine dökünüz. ...AFİYET OLSUN...
*ABLAMIN ELLERİNE SAĞLIK...🤗😍
#afiyetlerolsun #tatlılezzetler #soframız #sunumönemlidir #sunumtepsisi #diyetisyenimneyerneicer #egzersiz #sporyapmak #limonlukek #cake #afiyetleyenir #aroma #içecek #caysaati #cookies #dinnerdesign #designer #decoration #lezzet
Bugün de ablamın yaptığı sünger gibi olan kekiyle Mutfaklarınızda yer alıyorum.. ...Limonlu Çikolata soslu Kek... ...3 Adet oda ısısında yumurta ...1 Su bardağı tozşeker ...1 Su bardağı süt ...Yarım çay bardağı limon suyu ...Bir limon kabuğu rendesi ...1 Paket kabartma tozu ...1 Paket vanilya ...Alabildiği kadar un ... Üzeri için; ...Çikolata sosu yapınız yarım bardak eksik sütle ...Ben iki adet ince ülkerin antepfıstıklı çikolatasındanda bıraktım. Hafif olmasını istiyorsanız katmayın. YAPILIŞI: Yumurtanızı ve şekerinizi beyazlaşana kadar çırpın. Un ve kabartmatozu hariç diğer malzemeleri kullanın. Çırpınız. Kabartma tozunuzu ve ununuzu eleyerek yavaşça döküp kıvam alınca yağladığınuz ve un serptiğiniz kalıba dökünüz. Üç sefer yere vurunuz havası çıksın. Yanlarını hafif sallayıp 180° de ısıtılmış fırına aktarınız. Sosunu hazırlayıp, fırından çıkarttığınız 15 dk dinlendirdiğiniz kekinizin üzerine dökünüz. ...AFİYET OLSUN... *ABLAMIN ELLERİNE SAĞLIK...🤗😍 #afiyetlerolsun  #tatlılezzetler  #soframız  #sunumönemlidir  #sunumtepsisi  #diyetisyenimneyerneicer  #egzersiz  #sporyapmak  #limonlukek  #cake  #afiyetleyenir  #aroma  #içecek  #caysaati  #cookies  #dinnerdesign  #designer  #decoration  #lezzet 
Strese en iyi gelen şey #sporyapmak
✔️Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları ➡️Sağlıklı Beslenin!

Cips, şekerleme, kurabiye ve diğer paketli yiyeceklerin vücut için sağlıksız olmasının nedeni çok miktarda yağ, tuz ve şeker içermeleridir. 
Bunun yerine doğal kuruyemiş ve taze meyve gibi vitaminler ve mineraller bakımından zengin gıdaları tercih ediniz.

#beslenme #fit #fitkal #fitlevel #aliskanlik #saglikliyasam #diet #sekerleme #tuz #yag #cips #ankara #spor #sporyapmak #egzersiz #yemek
✔️Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları ➡️Sağlıklı Beslenin! Cips, şekerleme, kurabiye ve diğer paketli yiyeceklerin vücut için sağlıksız olmasının nedeni çok miktarda yağ, tuz ve şeker içermeleridir. Bunun yerine doğal kuruyemiş ve taze meyve gibi vitaminler ve mineraller bakımından zengin gıdaları tercih ediniz. #beslenme  #fit  #fitkal  #fitlevel  #aliskanlik  #saglikliyasam  #diet  #sekerleme  #tuz  #yag  #cips  #ankara  #spor  #sporyapmak  #egzersiz  #yemek 
Bazen kaybetmek güzeldir! 💪🏻 Sağlıklı kilo vermek sizi sadece mutlu etmez aynı zamanda daha sağlıklı bir kalbe sahip olursunuz. 💙
.
.
#sağlık #sağlıklıyaşam #kiloverme #mutluluk #yaşam #sağlık #doğansigortabrokerlik #gelecek #güven #spor #fitness #sporyapmak #sağlıklıbeslenme #hareket #yazgeliyor #fit #fitolmak #incelin
Sağlıklı bir yaşam için sabah aldığınız protein önemlidir.. #wheyprotein #cla #protein #sporyapmak #yumurta #kas #vucut
Güneşli bir günde uyandım mı hiç bozkırlara koştum mu hiç Günaydın canımdan çok sevdiğim arkadaşlarım herşey GÖNLÜNÜZCE olsun
#sabahsporu#kosmak#sporyapmak#muscle #gym#athlete #marathon #sportsman #toplaysports #exercise #beautiful #
@yurdagulege2 tebrikler👏👏👏
Günün yıldızı 💯✔başarı 
1 aylık antrenman sonucu
Kilo : 4.5 kg hafifledi
Göğüs : -4 inceldi
Bel : -14 cm inceldi
Karın : -12 cm inceldi
Bacak : - 4 cm inceldi
Kol : - 2 cm inceldi
Tebrik ediyoruz üyemizi
.
.
.
#kilovermekcokkolay #sporyapmak #cardio #pilates #step #aerobik #fitness #başarı #odaklan #sporüyelik #kepez #antalya #suisleri #kültür
Sabah 6:30 ayaga dikilenler🙋🏻‍♀️👼🏻🤦🏻‍♀️ #evlatcandir #güneerkenbaslamak #sporyapmak #yemekyemeyiunutmak 😀 falaan filaan derken aksam oluyor 🤷🏻‍♀️ Cümleten Kandiliniz mübarek olsun, ettigimiz dualar kabul olsun❤️🤲 ( gözlüklerin bana daha çok yakisti aşk ) 👓🙊@berkaysahinn 🤪
Sabah 6:30 ayaga dikilenler🙋🏻‍♀️👼🏻🤦🏻‍♀️ #evlatcandir  #güneerkenbaslamak  #sporyapmak  #yemekyemeyiunutmak  😀 falaan filaan derken aksam oluyor 🤷🏻‍♀️ Cümleten Kandiliniz mübarek olsun, ettigimiz dualar kabul olsun❤️🤲 ( gözlüklerin bana daha çok yakisti aşk ) 👓🙊@berkaysahinn 🤪
Emlak Konut Spor Kulübü bünyesinde harika bir etkinliğe imza atıyoruz ve "Sporcu Gelişim Semineri"nde birbirinden önemli konuları ele alıyoruz; ▪️Sporcu sakatlıkları nasıl önlenir? Koruyucu yöntemler nelerdir?
▪️Sporcu beslenmesi. Müsabaka öncesi, sonrası, antrenmanlara göre beslenme tüyoları.
▪️ Doğru antrenman, doğru gelişim. Performansa etki eden unsurlar.

Geleceğin sporcuları, geleceğin yetenekleri bu çatı altında yetişecek.

Sağlık dolu, performans dolu maçlara

#antrenman #kulup #sporkulubu #EmlakKonut #EmlakKonutSK #Basketbol #BasketbolKulubu #sporyapmak #cocuklar #sporcu #sporcular #beslenme #idman #fizyoterapi
Emlak Konut Spor Kulübü bünyesinde harika bir etkinliğe imza atıyoruz ve "Sporcu Gelişim Semineri"nde birbirinden önemli konuları ele alıyoruz; ▪️Sporcu sakatlıkları nasıl önlenir? Koruyucu yöntemler nelerdir? ▪️Sporcu beslenmesi. Müsabaka öncesi, sonrası, antrenmanlara göre beslenme tüyoları. ▪️ Doğru antrenman, doğru gelişim. Performansa etki eden unsurlar. Geleceğin sporcuları, geleceğin yetenekleri bu çatı altında yetişecek. Sağlık dolu, performans dolu maçlara #antrenman  #kulup  #sporkulubu  #EmlakKonut  #EmlakKonutSK  #Basketbol  #BasketbolKulubu  #sporyapmak  #cocuklar  #sporcu  #sporcular  #beslenme  #idman  #fizyoterapi 
SAMPIYONLUGUMUZU Bayrak yarısıyla da taçlandirdik. 2. Kulvar Masallah size kizlar Süperdiniz.57.68- #2. Sporcuya dikkat 😊💪@atletizmtaf #atletizmfederasyonu #running #koşmak #kosabiliyorkenkos #sporyapmak #runninggirls #choch @agitatletizm
Beslenme şekli ve miktarı bahar alerjisini tetikleyen bir unsur mudur? 
Detaylı bilgi için profilimizde bulunan linke tıklayabilirsiniz.
#medicana #beslenme #bahar #baharalerjisi #besin #cvitamini #egzersiz #omega3 #gıda #işlenmişgıdalar #polen #sporyapmak #su #sıvıkaybı #kafein #alerji
Merhaba spor yapanlar ve yaptığını zannedenler;
Spor salonunda her setten sonra etrafına boş boş bakınıyor, arkadaşlarınla yada telefonunla oyalanıyorsan, antrenmanlarından verim almayı bekleme. Kilo vermek, kas ve kuvvet kazanmak istiyorsan her daim programına ve çalıştığın bölgeye odaklanmalı, dikkatinin dağılmasına izin vermemelisin. Set aralarında bile!! #spor #sporsalonu #gym #sporyapmak #antrenman #fitness #fitnessmotivation #program #kas #muscle #güç #power #kazanç #nopainnogain #değişim #sağlıklıbeslenme #sağlık #beslenme #healtylifestyle
Merhaba spor yapanlar ve yaptığını zannedenler; Spor salonunda her setten sonra etrafına boş boş bakınıyor, arkadaşlarınla yada telefonunla oyalanıyorsan, antrenmanlarından verim almayı bekleme. Kilo vermek, kas ve kuvvet kazanmak istiyorsan her daim programına ve çalıştığın bölgeye odaklanmalı, dikkatinin dağılmasına izin vermemelisin. Set aralarında bile!! #spor  #sporsalonu  #gym  #sporyapmak  #antrenman  #fitness  #fitnessmotivation  #program  #kas  #muscle  #güç  #power  #kazanç  #nopainnogain  #değişim  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #beslenme  #healtylifestyle 
Kendimi alkışlıyorum 👏🏻👏🏻 Aptal ben 79 a kadar düşmüşken şimdi 84.2 çıktım. Tebrik ederim kendimi 😭 
Neyseeee son pişmanlık fayda etmiyor.önümüze bakicaz. Bugün yoğurt kürüyle başlıyorum inşallah bakalım 🙃 çabuk gelen çabuk gider evelAllah 😉🤗💓
#pesetmekyok #direnhatice #hedef64 #herseyguzelolacak #fitanne #anneolmak #diyetkolik #kalori #ohhgitsinkilolar #mutluyumçünkü #zayıflıyorum #motivasyon #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #eliptikbisiklet #spor #sporyapmak #sporyapmaklazım #limonlusu #diyetzamanı #zayıflamakcandır #yeterkiiste
Kendimi alkışlıyorum 👏🏻👏🏻 Aptal ben 79 a kadar düşmüşken şimdi 84.2 çıktım. Tebrik ederim kendimi 😭 Neyseeee son pişmanlık fayda etmiyor.önümüze bakicaz. Bugün yoğurt kürüyle başlıyorum inşallah bakalım 🙃 çabuk gelen çabuk gider evelAllah 😉🤗💓 #pesetmekyok  #direnhatice  #hedef64  #herseyguzelolacak  #fitanne  #anneolmak  #diyetkolik  #kalori  #ohhgitsinkilolar  #mutluyumçünkü  #zayıflıyorum  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #eliptikbisiklet  #spor  #sporyapmak  #sporyapmaklazım  #limonlusu  #diyetzamanı  #zayıflamakcandır  #yeterkiiste 
👉Omurgandaki sağlık problemlemlerin ile birlikte baş etmeyi öğrenirken hemde bir fizyoterapist @cemmkocak gözünden omurga sağlığına dair herşeyi konuşalım,araştıralım ve de insan bedeninde bunların farkına varalım. 💥Bel ağrısı ,☄fıtık, 🚹🚺postürel bozukluklarını, 🚫kambur görünümünün altında yatan nedenleri öğrenip, kendi bedenin ile yeniden eski sağlığını beraber inşa edelim. Eğer omurganın farkına varmak istersen her cuma 12.00/13.30 saatleri arasında @mayadromsportscenter sizleri bekliyor olacağız...Detaylı bilgi için DM ' den iletişime geçebilirsiniz sevgiler ♥
#fizyoterapist #fizyoterapi #fitik #belagrisi #saglikliyasam #saglik #sagliklibeslenme #sagliklihayat #fittness #fitnessmotivation #sporyapmak #sport #newbalance ##spiningtime #nowspining #cross #crossdresser #yoga #zumba #platess #like #followme #follow4follow #followme #goodmorning #followforfollow #gm #Repost
👉Omurgandaki sağlık problemlemlerin ile birlikte baş etmeyi öğrenirken hemde bir fizyoterapist @cemmkocak gözünden omurga sağlığına dair herşeyi konuşalım,araştıralım ve de insan bedeninde bunların farkına varalım. 💥Bel ağrısı ,☄fıtık, 🚹🚺postürel bozukluklarını, 🚫kambur görünümünün altında yatan nedenleri öğrenip, kendi bedenin ile yeniden eski sağlığını beraber inşa edelim. Eğer omurganın farkına varmak istersen her cuma 12.00/13.30 saatleri arasında @mayadromsportscenter sizleri bekliyor olacağız...Detaylı bilgi için DM ' den iletişime geçebilirsiniz sevgiler ♥ #fizyoterapist  #fizyoterapi  #fitik  #belagrisi  #saglikliyasam  #saglik  #sagliklibeslenme  #sagliklihayat  #fittness  #fitnessmotivation  #sporyapmak  #sport  #newbalance  ##spiningtime  #nowspining  #cross  #crossdresser  #yoga  #zumba  #platess  #like  #followme  #follow4follow  #followme  #goodmorning  #followforfollow  #gm  #Repost 
FORM Bella
🌕Tok tutar diyet ve spor gerektirmez.
🌕Metobolizmayı hızlandırır,
🌕yağ yakar,
🌕vücutta biriken ödem ve toksinleri atar.
🌕Sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 ila 10 kilo verdirir.
Whatsapp 0554 929 56 71
@diox_turkiye takip et
#diox #zayiflamaya #fitness #diet #formula1 #deniz #denizürünleri #kismetseolur #trabzon #organizasyon #elif #yaşamakgüzelşey #sporyapmak #fitnisyasam #fitness #instagram #instago #instagood #bursa #ankaram #izmir #ankaramakyaj #makyajbazı #rejim
FORM Bella 🌕Tok tutar diyet ve spor gerektirmez. 🌕Metobolizmayı hızlandırır, 🌕yağ yakar, 🌕vücutta biriken ödem ve toksinleri atar. 🌕Sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 ila 10 kilo verdirir. Whatsapp 0554 929 56 71 @diox_turkiye takip et #diox  #zayiflamaya  #fitness  #diet  #formula1  #deniz  #denizürünleri  #kismetseolur  #trabzon  #organizasyon  #elif  #yaşamakgüzelşey  #sporyapmak  #fitnisyasam  #fitness  #instagram  #instago  #instagood  #bursa  #ankaram  #izmir  #ankaramakyaj  #makyajbazı  #rejim 
Это не генетика, а труд😉 А то часто приходится слышать что-то из серии *повезло* или *природа одарила*. Вы серьезно?😂 У меня КАЖДЫЙ ДЕНЬ тренировки, иногда и не по 1 часу. Обязательно: зал, каратэ, кардио. Остальное уже по возможности, часто забиваю на растяжку и это очень плохо😩 Обещаю исправиться и вернуть свой отрицательный шпагат😈✔️
•
•
•
#fitnessfreaks#fitnessgirl#fitnesspro#fitnessfun#fitnesstrainer#fitnessmom#fitnessblog#gymshark#gymgirl#gunaydin#antreman#sporcu#sporyapmak#guzelkadin#сссрсмоленская#фитнесблог#фитнесмама#тренировки#деньног#жопаноги#ясоздaю#xopoшнастрой
Это не генетика, а труд😉 А то часто приходится слышать что-то из серии *повезло* или *природа одарила*. Вы серьезно?😂 У меня КАЖДЫЙ ДЕНЬ тренировки, иногда и не по 1 часу. Обязательно: зал, каратэ, кардио. Остальное уже по возможности, часто забиваю на растяжку и это очень плохо😩 Обещаю исправиться и вернуть свой отрицательный шпагат😈✔️ • • • #fitnessfreaks #fitnessgirl #fitnesspro #fitnessfun #fitnesstrainer #fitnessmom #fitnessblog #gymshark #gymgirl #gunaydin #antreman #sporcu #sporyapmak #guzelkadin #сссрсмоленская #фитнесблог #фитнесмама #тренировки #деньног #жопаноги #ясоздaю #xopoшнастрой 
Güncel 🙈 Yarın geri dönüyorum inşallah aa dostlar 😻 Çok saldım kendimi çok 🙄 Neyse zararın neresinden dönsem kârdır 🙃😉
#pesetmekyok #direnhatice #hedef64 #herseyguzelolacak #fitanne #anneolmak #diyetkolik #kalori #ohhgitsinkilolar #mutluyumçünkü #zayıflıyorum #motivasyon #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #eliptikbisiklet #spor #sporyapmak #sporyapmaklazım #limonlusu #diyetzamanı #zayıflamakcandır #yeterkiiste
Güncel 🙈 Yarın geri dönüyorum inşallah aa dostlar 😻 Çok saldım kendimi çok 🙄 Neyse zararın neresinden dönsem kârdır 🙃😉 #pesetmekyok  #direnhatice  #hedef64  #herseyguzelolacak  #fitanne  #anneolmak  #diyetkolik  #kalori  #ohhgitsinkilolar  #mutluyumçünkü  #zayıflıyorum  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #eliptikbisiklet  #spor  #sporyapmak  #sporyapmaklazım  #limonlusu  #diyetzamanı  #zayıflamakcandır  #yeterkiiste 
Arkadaşlar herkese iyi akşamlar💞 Hani hayatta herşeyin başı sağlıktır deriz ya, bence sağlıklı yaşamında  başı;düzenli yürüyüştür. Herkes yürüyüş yaptığı dönemlerde, vücudundaki,psikolojisinde ki farkı muhakkak hissetmiştir. Oyuzden spor ne yapabilirim deme. Hergün 30 dakika düzenli yapılan yürüyüşte bakin  neler oluyor🏃‍♀️👏#sporyapmak #yürüyüş #yürüyüş #diyet#motivasyonsözleri
Arkadaşlar herkese iyi akşamlar💞 Hani hayatta herşeyin başı sağlıktır deriz ya, bence sağlıklı yaşamında başı;düzenli yürüyüştür. Herkes yürüyüş yaptığı dönemlerde, vücudundaki,psikolojisinde ki farkı muhakkak hissetmiştir. Oyuzden spor ne yapabilirim deme. Hergün 30 dakika düzenli yapılan yürüyüşte bakin neler oluyor🏃‍♀️👏#sporyapmak  #yürüyüş  #yürüyüş  #diyet #motivasyonsözleri 
Bir Spor Sonrası Selfiesi de benden 💪😎🏃‍♂️👟🌴🌞 Spor bağımlılık yapan bir aktivite. vucüdun spor sonrası endorfin (mutluluk) hormonu salgilaması nedeni ile düzenli bir şekilde uzun bir süre yaptıktan sonra bırakmak çok zor.
insan kendini çok kütü hissediyor, yapılan hiçbir şey tat vermiyor. spor yapmak bir zorunluluk haline geliyor. he bu kötü bir şey mi ? tabi ki değil aksine iyi. hem sebepsiz yere mutlu oluyorsunuz, hem de sağlınızı korumuş oluyorsunuz. bu sebeple bence insanın vücuduna karşı bir sorumluluğu spor yapmak. 🙋🏼‍♂️ #spor #sportlife #sporyap #sporyapmak #sporttime #sport #sports #sportive #sportmotivation
Bir Spor Sonrası Selfiesi de benden 💪😎🏃‍♂️👟🌴🌞 Spor bağımlılık yapan bir aktivite. vucüdun spor sonrası endorfin (mutluluk) hormonu salgilaması nedeni ile düzenli bir şekilde uzun bir süre yaptıktan sonra bırakmak çok zor. insan kendini çok kütü hissediyor, yapılan hiçbir şey tat vermiyor. spor yapmak bir zorunluluk haline geliyor. he bu kötü bir şey mi ? tabi ki değil aksine iyi. hem sebepsiz yere mutlu oluyorsunuz, hem de sağlınızı korumuş oluyorsunuz. bu sebeple bence insanın vücuduna karşı bir sorumluluğu spor yapmak. 🙋🏼‍♂️ #spor  #sportlife  #sporyap  #sporyapmak  #sporttime  #sport  #sports  #sportive  #sportmotivation 
SPORCULAR SİZİN İÇİN....Antrenman oncesi-sırası ve sonrasında kullanılmak icin üretilmistir.
+Yasakli madde testi yapılmıştır
+Yuksek miktarda protein icerir
+Yapay renklendirici ve tatlandirici icermez
#sporcubeslenmeürünleri #sporcugidalari #sporyapmak #sporcuiçeceği #enerji̇ #basketbol #yuzme #yüzmeokulu #futboll #basketbol #sporyapsağlıklıyaşa #antreman #coach #fitness #beylikdüzü #sporcubeslenmesi #gıdatakviyesi #gıdatakviyeleri
SPORCULAR SİZİN İÇİN....Antrenman oncesi-sırası ve sonrasında kullanılmak icin üretilmistir. +Yasakli madde testi yapılmıştır +Yuksek miktarda protein icerir +Yapay renklendirici ve tatlandirici icermez #sporcubeslenmeürünleri  #sporcugidalari  #sporyapmak  #sporcuiçeceği  #enerji ̇ #basketbol  #yuzme  #yüzmeokulu  #futboll  #basketbol  #sporyapsağlıklıyaşa  #antreman  #coach  #fitness  #beylikdüzü  #sporcubeslenmesi  #gıdatakviyesi  #gıdatakviyeleri 
Günaydinlar herkese💞
Sabah sabah yumurta yemek istemeyenler ama yumurta yemek zorunda olanlar😁 kalkisn üşenmesin doğrasın domatesi soğanı mayonu biberi,atsın baharatını acısını 😁kırsın üzerine yumurtasini sonrada afiyetle yesin👍🙆‍♀️ (ben biraz fazla yaptim kardeşim de yemek isteyecek)#sporyapmak #yürüyüş #yürüyüş #diyet#motivasyonsözleri
Günaydinlar herkese💞 Sabah sabah yumurta yemek istemeyenler ama yumurta yemek zorunda olanlar😁 kalkisn üşenmesin doğrasın domatesi soğanı mayonu biberi,atsın baharatını acısını 😁kırsın üzerine yumurtasini sonrada afiyetle yesin👍🙆‍♀️ (ben biraz fazla yaptim kardeşim de yemek isteyecek)#sporyapmak  #yürüyüş  #yürüyüş  #diyet #motivasyonsözleri 
Sporun Ruhsal Sağlığımıza Katkıları:
🏃🏻‍♀ Hafif düzeydeki depresyon, kaygı belirtilerini ortadan kaldırır. Strese karşı direncinizi artırır.
🏃🏻‍♀ Zihinsel anlamda daha zinde olmanızı sağlar. Hafızanızı güçlendirir. İş ve okul hayatınızda etkilerini hızlıca görebilirsiniz.
🏃🏻‍♀ Uyku düzeninizi sağlar. Düzenli uyku ruhsal sağlığımız için çok önemlidir.
🏃🏻‍♀ Özgüveninizi, olumlu benlik algınızı, özsaygınızı artırır.
Malum bahar geldi, yaza az kaldı. Ben de yaza daha fit girmek, hem bedensel hem ruhsal sağlığımı korumak için hazırlıklara spor yaparak başladım. Herkese tavsiye ediyorum, sporlu ve sağlıklı günler diliyorum 🤗
#spor #sporpsikolojisi #pilates #psikologdenizce #sporyapmak
Sporun Ruhsal Sağlığımıza Katkıları: 🏃🏻‍♀ Hafif düzeydeki depresyon, kaygı belirtilerini ortadan kaldırır. Strese karşı direncinizi artırır. 🏃🏻‍♀ Zihinsel anlamda daha zinde olmanızı sağlar. Hafızanızı güçlendirir. İş ve okul hayatınızda etkilerini hızlıca görebilirsiniz. 🏃🏻‍♀ Uyku düzeninizi sağlar. Düzenli uyku ruhsal sağlığımız için çok önemlidir. 🏃🏻‍♀ Özgüveninizi, olumlu benlik algınızı, özsaygınızı artırır. Malum bahar geldi, yaza az kaldı. Ben de yaza daha fit girmek, hem bedensel hem ruhsal sağlığımı korumak için hazırlıklara spor yaparak başladım. Herkese tavsiye ediyorum, sporlu ve sağlıklı günler diliyorum 🤗 #spor  #sporpsikolojisi  #pilates  #psikologdenizce  #sporyapmak