an online Instagram web viewer

#sportlife medias

Photos

✅Looking for a workout to burn your legs for days❓TRY THIS 💪 🍑 .
.
.
-
✅✅✅✅✅✅✅✅✅
This workout hurt my bum for DAYS 🙌🏻
.
1️⃣ activation with band x 2
a) kick back into lunge x 10 reps each leg
b) squat into side kick into side lunge x 12 full reps 
2️⃣ 3 pulse squat - 10 reps x 4 sets 
3️⃣ single leg elevated squat into deadlift - 10 reps each leg x 3 sets 
4️⃣ kettlebell squat (slow movement) - 10 reps x 4 sets 
5️⃣ jumping split squats with weight - 10 reps each leg x 3 sets
6️⃣ heavy hipthrusts - 4-10 reps depending on weight x 4 sets 
7️⃣ glute pull throughs - 12 reps x 4 sets
.
If you want to grow, then give this a go 🍑💪🏻🔥🔥🔥
-
-
-
#Фитнес #бодибилдинг #диета #зож #модель #мышцы #мотивация #moscow #спорт #amazing #здоровоепитание #фитнесклуб #тренер #bodybuilding #fitlife #training #trainhard #тренировка #gym #lovewhatido #fitness #diet #strong #healthy #workout #sportlife #muscle #flex #фитнестренер #adibkamel
✅Looking for a workout to burn your legs for days❓TRY THIS 💪 🍑 . . . - ✅✅✅✅✅✅✅✅✅ This workout hurt my bum for DAYS 🙌🏻 . 1️⃣ activation with band x 2 a) kick back into lunge x 10 reps each leg b) squat into side kick into side lunge x 12 full reps 2️⃣ 3 pulse squat - 10 reps x 4 sets 3️⃣ single leg elevated squat into deadlift - 10 reps each leg x 3 sets 4️⃣ kettlebell squat (slow movement) - 10 reps x 4 sets 5️⃣ jumping split squats with weight - 10 reps each leg x 3 sets 6️⃣ heavy hipthrusts - 4-10 reps depending on weight x 4 sets 7️⃣ glute pull throughs - 12 reps x 4 sets . If you want to grow, then give this a go 🍑💪🏻🔥🔥🔥 - - - #Фитнес  #бодибилдинг  #диета  #зож  #модель  #мышцы  #мотивация  #moscow  #спорт  #amazing  #здоровоепитание  #фитнесклуб  #тренер  #bodybuilding  #fitlife  #training  #trainhard  #тренировка  #gym  #lovewhatido  #fitness  #diet  #strong  #healthy  #workout  #sportlife  #muscle  #flex  #фитнестренер  #adibkamel 
So much japow….
Tag someone who would love to live here!
Discovered on @thesnowclub -
Location: Japan 🇯🇵
❄❄❄ Awesome day with @Skiing_loves®
*
*
🎥📷 From to:  @thesnowclub ... @powdernuts 💕
*
**
🔥 Love to tag? Please do !

#skiing #skiingislife #skiing🎿 #skiingisfun #skiingtrip #skiingholiday #skiingday #skiingtime #skiing⛷ #skiinglife #skiingpowder #skiingismylife #skiingwithfriends #skiingseason #skiingforlife #sport #sports #sporty #sportswear #sportlife #sportster #sportgirl #sportwear #sportsphotography #sportsday #sporting
So much japow…. Tag someone who would love to live here! Discovered on @thesnowclub - Location: Japan 🇯🇵 ❄❄❄ Awesome day with @Skiing_loves® * * 🎥📷 From to: @thesnowclub ... @powdernuts 💕 * ** 🔥 Love to tag? Please do ! #skiing  #skiingislife  #skiing 🎿 #skiingisfun  #skiingtrip  #skiingholiday  #skiingday  #skiingtime  #skiing ⛷ #skiinglife  #skiingpowder  #skiingismylife  #skiingwithfriends  #skiingseason  #skiingforlife  #sport  #sports  #sporty  #sportswear  #sportlife  #sportster  #sportgirl  #sportwear  #sportsphotography  #sportsday  #sporting 
Tubuh tinggi lebih menarik dari tubuh pendek.

Yuk guys perjuangkan menambah Tinggimu.. Jika tinggi tercukupi, maka tidak ada hambatan untuk memilih cita2 menjadi polisi, TNI, pramugari/ra, pilot, Paskibraka PNS, Masuk pendidikan ikatan dinas dsb.

Kami menyediakan SOLUSI bagi anda yang ingin menambah Tinggi Badan dengan paket Alami bersertifikat POM, FDA, ISO dan Halal, telah digunakan di 220 negara dan mampu menambah tinggi badan dengan cepat sekaligus menin gkatkan stamina dan meningkatkan daya ingat, tanpa Efek Samping dan cocok untuk semua umur... BUKTIKAN

Diskon khusus bagi yang belanja HARI INI dan khusus HARI INI Free ongkir se Indonesia

Bagi kakak yang ingin menambah penghasilan kami beri kesempatan menjadi reseller bergabung dengan ratusan teman2 lainnya... DAFTARKAN SEGERA
___________________
HUBUNGI :
Wa: 085269333300
____________________
#peninggibadan #peninggi #peninggitiens #peningginhcp #peninggiampuh #peninggibadantiens
#selfie #fitness #nurse #gym #girlswholift #love #btt #cycling #bcn #aesthetics #bikinifitness #bodybuilding #sportlife #fashion #fitspo #fitmom #fitnessjourney #fit
Tubuh tinggi lebih menarik dari tubuh pendek. Yuk guys perjuangkan menambah Tinggimu.. Jika tinggi tercukupi, maka tidak ada hambatan untuk memilih cita2 menjadi polisi, TNI, pramugari/ra, pilot, Paskibraka PNS, Masuk pendidikan ikatan dinas dsb. Kami menyediakan SOLUSI bagi anda yang ingin menambah Tinggi Badan dengan paket Alami bersertifikat POM, FDA, ISO dan Halal, telah digunakan di 220 negara dan mampu menambah tinggi badan dengan cepat sekaligus menin gkatkan stamina dan meningkatkan daya ingat, tanpa Efek Samping dan cocok untuk semua umur... BUKTIKAN Diskon khusus bagi yang belanja HARI INI dan khusus HARI INI Free ongkir se Indonesia Bagi kakak yang ingin menambah penghasilan kami beri kesempatan menjadi reseller bergabung dengan ratusan teman2 lainnya... DAFTARKAN SEGERA ___________________ HUBUNGI : Wa: 085269333300 ____________________ #peninggibadan  #peninggi  #peninggitiens  #peningginhcp  #peninggiampuh  #peninggibadantiens  #selfie  #fitness  #nurse  #gym  #girlswholift  #love  #btt  #cycling  #bcn  #aesthetics  #bikinifitness  #bodybuilding  #sportlife  #fashion  #fitspo  #fitmom  #fitnessjourney  #fit 
Tus primero 10km nonstop! 00:58:45 🔥🔥🔥
.
Da igual el calor.
Da igual los virus.
Da igual la incertidumbre.
Lo más importante es la actitud. Y ahí, amiga, has quedado mucho más arriba en la tabla! 😊😊😊
.
Orgulloso de ti!! 💪🏻💪🏻💪🏻
.
#run #running #runningteam #womanrunning #womanrunning #runningzaragoza #10kzaragoza #caixabank10kzaragoza #10kcaixabankzaragoza #zaragoza #elpilar #tiempazo #sportlife #proud #orgulloso #friendship #morenazos #mizuno #mizunorunning #happysunday #felizdomingo #nopienesescorre #actitud #actitude
Tus primero 10km nonstop! 00:58:45 🔥🔥🔥 . Da igual el calor. Da igual los virus. Da igual la incertidumbre. Lo más importante es la actitud. Y ahí, amiga, has quedado mucho más arriba en la tabla! 😊😊😊 . Orgulloso de ti!! 💪🏻💪🏻💪🏻 . #run  #running  #runningteam  #womanrunning  #womanrunning  #runningzaragoza  #10kzaragoza  #caixabank10kzaragoza  #10kcaixabankzaragoza  #zaragoza  #elpilar  #tiempazo  #sportlife  #proud  #orgulloso  #friendship  #morenazos  #mizuno  #mizunorunning  #happysunday  #felizdomingo  #nopienesescorre  #actitud  #actitude 
🤸‍♂️Ну что, получайте очередную порцию крутых беговых кроссовок! 🥅Nike fury ЖЕНСКИЕ
💸2300р
РАЗМЕРЫ 36, 37.5, 37.5, 38, 38, 38, 39, 39
🥅Лёгкие 🥅практичные
🥅удобные
🥅для активного отдыха и спорта
Не упусти свой шанс, быть быстрее других!
#nikeflexfury #nike #твойбренд #твойстиль #стильный #кроссовки #кросы #крутыекросы #модно #модные #магазиныволгограда #магазин #магазинобуви #миробуви #обувь #спортивнаяобувь #спортобувь #shop #shoes#спортсмены #спорт #sportlife #sport #мотивация #мотиватор #мотивируй#момент#life#mylife
🤸‍♂️Ну что, получайте очередную порцию крутых беговых кроссовок! 🥅Nike fury ЖЕНСКИЕ 💸2300р РАЗМЕРЫ 36, 37.5, 37.5, 38, 38, 38, 39, 39 🥅Лёгкие 🥅практичные 🥅удобные 🥅для активного отдыха и спорта Не упусти свой шанс, быть быстрее других! #nikeflexfury  #nike  #твойбренд  #твойстиль  #стильный  #кроссовки  #кросы  #крутыекросы  #модно  #модные  #магазиныволгограда  #магазин  #магазинобуви  #миробуви  #обувь  #спортивнаяобувь  #спортобувь  #shop  #shoes #спортсмены  #спорт  #sportlife  #sport  #мотивация  #мотиватор  #мотивируй #момент #life #mylife 
Вот почему в моем  случае волшебный пендаль работает только в спорте 🤷‍♀️😤 #sport #sportlife #gym #sportmotivation #наспорте
ASD SEMPREAVANTI
www.sempreavanti.it
@asdsempreavanti 
Progetto BOXEO CUBA 🇨🇺, con PASSIONE portiamo SPORT a tutti:
Articolo: http://www.sempreavanti.it/?p=5130

Oltre 100 anni di SPORT a BOLOGNA. Oggi ne siamo i PROTAGONISTI, vuoi esserlo anche tu? 
#sportinsieme #sport4life #sportlife #sportaddicted #palestrabologna #gymlife 
#bodybuilding #fif #combatsports #artimarziali #pilates #yoga #fitness #functionaltraining  #pugilato #boxer #thaiboxe #muaythai #kickboxing #judo #bjj #ibjjf #coni #lottalibera #lottagrecoromana #grappling #ginnasticaartistica #ginnasticaritmica #jj #sempreavantibologna
ASD SEMPREAVANTI www.sempreavanti.it @asdsempreavanti Progetto BOXEO CUBA 🇨🇺, con PASSIONE portiamo SPORT a tutti: Articolo: http://www.sempreavanti.it/?p=5130 Oltre 100 anni di SPORT a BOLOGNA. Oggi ne siamo i PROTAGONISTI, vuoi esserlo anche tu? #sportinsieme  #sport4life  #sportlife  #sportaddicted  #palestrabologna  #gymlife  #bodybuilding  #fif  #combatsports  #artimarziali  #pilates  #yoga  #fitness  #functionaltraining  #pugilato  #boxer  #thaiboxe  #muaythai  #kickboxing  #judo  #bjj  #ibjjf  #coni  #lottalibera  #lottagrecoromana  #grappling  #ginnasticaartistica  #ginnasticaritmica  #jj  #sempreavantibologna 
Nein ich konnte es nicht lassen...😂😂
Mal provisorisch aufgestellt.....
Ein Dank an Rebekka Gutknecht 😘😘
Fette Knuddel

#sportlife #sonne #sports #sportmotivation #sport #sportdraußen #fit #fitnessfreaks #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #pole #polesport #polesports #poledance #poletricks #poletrick #loveit #sportlive #sportlove
Priecājos par svētdienām ,kurās sportojam ,kur nu kurais,bet visi tiek gaidīti ar saviem saniegumu stāstiņiem mūsmājās!!cepam jaunos kartupelīšus un rabarberu raušus !Baudam sportīgās sajūtas ,sauli un atpūtu!#sportlifestyle #sportlife #day #likeforlike #lifestyle
Priecājos par svētdienām ,kurās sportojam ,kur nu kurais,bet visi tiek gaidīti ar saviem saniegumu stāstiņiem mūsmājās!!cepam jaunos kartupelīšus un rabarberu raušus !Baudam sportīgās sajūtas ,sauli un atpūtu!#sportlifestyle  #sportlife  #day  #likeforlike  #lifestyle 
Добро пожаловать!Первая реакция тех, кто впервые в ЦЕНТРЕ ЕДИНОБРСТВ:)Готовимся к открытому, летнему лагерю для детей 6-10 лет.Успейте записаться, количество мест ОГРАНИЧЕНО!
#FCentre #fc #fc_svt #muaythai #capoera #mma #krossfit #sportlife #центрединоборств #светлогорск #свт #Беларусь
27.05.2018 Встреча с Легендарным Человеком с Большой Буквы, телеведущим, видеоблогером, автором книг о фитнесе, превосходным мотиватором, тренером и человеком, чья улыбка всегда дарит радость и отличное настроение - @denissemenikhin

Семинар был очень интересным. Огромное спасибо ему за его вклад в развитие спорта, за умение правильно мотивировать, за обучающие видео и за то, что помогает людям найти в жизни свою цель и не дает упасть! 
Отдельное и zелёное спасибо моей любящей половинке @mariaa0037 за это фото и за то, что тоже пришла вместе со мной на этот семинар💚

#vladivostok #vdk #vdk_insta #vl #vladivostok_official #vladivostok_beautiful #vladivostok_city #vladivostok_people  #владивосток2018 #дениссеменихин #zелёный #strong #sport_people_official #sportlife #sport #insta #muscle #worldfitpeople #семенар #зож💪 #gymlife #ватагафит #instasport #спортлайф #будьвформе #наспорте #sportpit #sport_people_rus #gym #motivation
27.05.2018 Встреча с Легендарным Человеком с Большой Буквы, телеведущим, видеоблогером, автором книг о фитнесе, превосходным мотиватором, тренером и человеком, чья улыбка всегда дарит радость и отличное настроение - @denissemenikhin Семинар был очень интересным. Огромное спасибо ему за его вклад в развитие спорта, за умение правильно мотивировать, за обучающие видео и за то, что помогает людям найти в жизни свою цель и не дает упасть! Отдельное и zелёное спасибо моей любящей половинке @mariaa0037 за это фото и за то, что тоже пришла вместе со мной на этот семинар💚 #vladivostok  #vdk  #vdk_insta  #vl  #vladivostok_official  #vladivostok_beautiful  #vladivostok_city  #vladivostok_people  #владивосток2018  #дениссеменихин  #zелёный  #strong  #sport_people_official  #sportlife  #sport  #insta  #muscle  #worldfitpeople  #семенар  #зож 💪 #gymlife  #ватагафит  #instasport  #спортлайф  #будьвформе  #наспорте  #sportpit  #sport_people_rus  #gym  #motivation 
Ще одна потужна учениця))) #training#personaltrainer#personaltrainer#sportgirl#sportlife#sportforeveryone
Даже не верится, что я пробежала. #werunvilnius2018 #ehu #erasmuslife#5km✔ #sportlife
CRED : @blondy_fitandco24
•
Ma petite maman,
•
Je suis fière de pouvoir te dire que je t'aime.
•
Tu es ma vie, mon sang, ma copine, meilleure amie, mon univers, ma raison de vivre, ma raison de réussir...
•
Je suis heureuse aujourd'hui d'être ta fille et sache que je serai à jamais reconnaissance d'être ta fille.
•
Notre parcours de vie n'a pas été simple mais tu as su le surmonter et tout en nous apportant l'amour nécessaire et debordant.
•
Je te souhaite une fête des mères des plus belle.
•
Je t'aime 💟
•
#lovemum
#mum
#life
CRED : @blondy_fitandco24 • Ma petite maman, • Je suis fière de pouvoir te dire que je t'aime. • Tu es ma vie, mon sang, ma copine, meilleure amie, mon univers, ma raison de vivre, ma raison de réussir... • Je suis heureuse aujourd'hui d'être ta fille et sache que je serai à jamais reconnaissance d'être ta fille. • Notre parcours de vie n'a pas été simple mais tu as su le surmonter et tout en nous apportant l'amour nécessaire et debordant. • Je te souhaite une fête des mères des plus belle. • Je t'aime 💟 • #lovemum  #mum  #life 
Вчера состоялись отборочные соревнования по функциональному многоборью на Кубок России 2018!🏆🥇🏋🏻‍♀️И мы поздравляем наших спортсменов @natashka_ds с 3 - м местом 🥉😘и дебютом @dmitrysavyolov 🏆 гордимся 😊#sportlife #sochi #russia #crossfit #черноморспорт
Вчера состоялись отборочные соревнования по функциональному многоборью на Кубок России 2018!🏆🥇🏋🏻‍♀️И мы поздравляем наших спортсменов @natashka_ds с 3 - м местом 🥉😘и дебютом @dmitrysavyolov 🏆 гордимся 😊#sportlife  #sochi  #russia  #crossfit  #черноморспорт 
I premi belli che ti faranno passare una bella serata 🍷😏
.
🔺
Un altro buon risultato portato a casa dall’etrurian trail, 13 km e 350 D+.
Ci si difende bene nonostante il poco dislivello, portando a casa un 🥈 posto di categoria e un 11° posto assoluto. 🔺
.
Trained by: 👨🏻‍💻📈 @eugenioleowhite 🦁
.
🔺
Thanks to @cocovanit .
✔️
.
follow my team:
@ocr_team_italy_lwt 
cari amici:
@spartanraceitaly 
@spartanstreetteamitaly 
@lagoduriaviendasparta 
@spartanvicenza .
#run #runner #running #trail #trailrunner #trailrunning #fit #fitness  #challenge #sport  #sportlife #spartaneurope #pic #picture #podium #picoftheday #wine #photooftheday #l4l
I premi belli che ti faranno passare una bella serata 🍷😏 . 🔺 Un altro buon risultato portato a casa dall’etrurian trail, 13 km e 350 D+. Ci si difende bene nonostante il poco dislivello, portando a casa un 🥈 posto di categoria e un 11° posto assoluto. 🔺 . Trained by: 👨🏻‍💻📈 @eugenioleowhite 🦁 . 🔺 Thanks to @cocovanit . ✔️ . follow my team: @ocr_team_italy_lwt cari amici: @spartanraceitaly @spartanstreetteamitaly @lagoduriaviendasparta @spartanvicenza . #run  #runner  #running  #trail  #trailrunner  #trailrunning  #fit  #fitness  #challenge  #sport  #sportlife  #spartaneurope  #pic  #picture  #podium  #picoftheday  #wine  #photooftheday  #l4l 
—•@TUNCKOCMAN•——•
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? Via: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
Spor programı 
Beslenme programı 
Gıda takviyesi 
Detoks 
Özel takip 
Özel eğitim 
Motivasyon desteği 
Psikolojik destek •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️
•📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28
————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉 @tunckocman ————————————————————
Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️ @tunckocman
@tunckocman .

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #tunckocman #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim
ViA: 
@tunckocmanonline @kocmantunc @fitnesstakviye @tunckocman
—•@TUNCKOCMAN•——• •Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? Via: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... Spor programı Beslenme programı Gıda takviyesi Detoks Özel takip Özel eğitim Motivasyon desteği Psikolojik destek •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️ •📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28 ————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉 @tunckocman ———————————————————— Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️ @tunckocman @tunckocman . #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl  #biceps  #gymtime  #gymfit  #gymnastics  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #atletikfizik  #squats  #muscles  #sportlife  #personeltrainer  #eatclean  #legsfordays  #instafit  #fatburner  #tunckocman  #beslenme  #ifbb  #workout  #crossfit  #cardio  #sport  #training  #uzaktanegitim  ViA: @tunckocmanonline @kocmantunc @fitnesstakviye @tunckocman
Latvijā vasara kā nekad,katrs rīts mudina skriešus doties uz Ķīšezeru#lifestyle #day #like4like #fashion #fashionblogger #fashionistas#sportlife
#Repost @garjosemi85 (@get_repost)
・・・
Cuando fotografías en blanco y negro estás retratando el alma 😍📸. @splendiani_ @strongbyzumba #blancoynegro #alma #soul #garcinspira #lights #shadows #shooting #pictureoftheday #me #photographer #canon #50mm14 #becreative #sportlife #zumba #fitgirl #blackandwhite #followme
#gazela 🦌 i #dzik 🐗
Tarzają się w piasku ☀️ #beachvolleyball #player #bv #dreamteam #game #sportlife #fun #orkabezinsta 😢
Мы!Крыша!Спорт! ⠀
Команда @soulunit лучшие❤️ ⠀

#moscow#may2018#sundays#sportlife#зожбалдеж
EMF 2018 🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
#emf #edinburgh #emf2018 #uk #halfmarathon #run #runner #instarunner #sportlife #challenge #happiness #endorphins #medal #polish
Сегодня в воскресенье прошла ЗАРУБА
АЛЕКСАНДР ЖЕЛОБКОВ и АРТЕМ ЗОЛОТОВ
5 упражнений
7 подходов
-Grip Trap ( прогулка фермера 150 кг),
-присед со штангой 100 кг 7 раз
-становая тяга 100 кг 7 раз
-жим лёжа 100 кг  7 раз
-и снова прогулка фермера!
Было сильно и очень интересно!
 Grip Trap 150 кг, сможешь с ним пробежаться?
#Havanagym #фитнесодинцово #sportlife #motivation #мотивацияспорт #мотивация  #спорт #спортсила #спортэтожизнь  #работанадсобой #мотивацияспорт  #правильноепитание #тренажерныйзал #групповыезанятия #железо #бицепс #гантели #штанга #GripTrap #заруба
Сегодня в воскресенье прошла ЗАРУБА АЛЕКСАНДР ЖЕЛОБКОВ и АРТЕМ ЗОЛОТОВ 5 упражнений 7 подходов -Grip Trap ( прогулка фермера 150 кг), -присед со штангой 100 кг 7 раз -становая тяга 100 кг 7 раз -жим лёжа 100 кг  7 раз -и снова прогулка фермера! Было сильно и очень интересно!  Grip Trap 150 кг, сможешь с ним пробежаться? #Havanagym  #фитнесодинцово  #sportlife  #motivation  #мотивацияспорт  #мотивация   #спорт  #спортсила  #спортэтожизнь   #работанадсобой  #мотивацияспорт   #правильноепитание  #тренажерныйзал  #групповыезанятия  #железо  #бицепс  #гантели  #штанга  #GripTrap  #заруба 
Банановое печенье.🍌🍌🍌
Сделать из бананов пюре. Добавить овсяные хлопья, семечки и изюм. Все перемешать до однородной массы, оставить на 5 мин. Готовлю в мультипекаре при 170', 15 мин.😜 В нашей семье начинка у каждого своя😁 это может быть мед,арахисовая паста, джем, сгущ.молоко, сыр,йогурт... #пп#ппрецепты#ппобед#ппзавтрак#ппеда#зож#стройныедевушки#спорт#режим#спортивнаяфигура#спортивныедевушки##фитнес#фитнесбикини#спорт#спортивноетело#утроможетбытьразным#fitness#fitnesbikini#fitnessmotivation#sportlife#sportgirl#fitnessgirl
Банановое печенье.🍌🍌🍌 Сделать из бананов пюре. Добавить овсяные хлопья, семечки и изюм. Все перемешать до однородной массы, оставить на 5 мин. Готовлю в мультипекаре при 170', 15 мин.😜 В нашей семье начинка у каждого своя😁 это может быть мед,арахисовая паста, джем, сгущ.молоко, сыр,йогурт... #пп #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппеда #зож #стройныедевушки #спорт #режим #спортивнаяфигура #спортивныедевушки ##фитнес #фитнесбикини #спорт #спортивноетело #утроможетбытьразным #fitness #fitnesbikini #fitnessmotivation #sportlife #sportgirl #fitnessgirl 
Gym selfie! What’s better to do than train hard on a Saturday night with awesome like minded people! 💪🏋🏼‍♂️🥦
Gym selfie! What’s better to do than train hard on a Saturday night with awesome like minded people! 💪🏋🏼‍♂️🥦
Привет ! Я  обязан рассказать как «хапануть» порцию эндорфинов 😉. .
Когда я вспоминаю детство, не волей скучаю по беспричинному состоянию  счастья. Ну вот правда , не было ни забот ни переживаний за будущее.
.
А что точно было так это велик и желание ехать на нем куда глаза глядят. Сегодня я занялся именно этим. Сел и поехал куда глаза глядят.
.
 Глядели они у меня в сторону озера находящегося в глуши леса. Тут то волна эндорфина и прочих составных счастья меня и накрыла. Конечно если бы не вчерашняя тренировка #cicle счастья было бы больше. Кто ходил тот поймёт о чем я))).
.
Подводя итог вышесказанного могу сказать одно ! Кто бы ты ни был человек😂 Бери велик , начинай шевелить ягодицами и получи свою порцию эндорфинов💊
Привет ! Я обязан рассказать как «хапануть» порцию эндорфинов 😉. . Когда я вспоминаю детство, не волей скучаю по беспричинному состоянию счастья. Ну вот правда , не было ни забот ни переживаний за будущее. . А что точно было так это велик и желание ехать на нем куда глаза глядят. Сегодня я занялся именно этим. Сел и поехал куда глаза глядят. . Глядели они у меня в сторону озера находящегося в глуши леса. Тут то волна эндорфина и прочих составных счастья меня и накрыла. Конечно если бы не вчерашняя тренировка #cicle  счастья было бы больше. Кто ходил тот поймёт о чем я))). . Подводя итог вышесказанного могу сказать одно ! Кто бы ты ни был человек😂 Бери велик , начинай шевелить ягодицами и получи свою порцию эндорфинов💊
... Allá donde fueres, haz lo que “sabieres”... 😏 | #running #triathlon #swimming #cycling #beach #sea #sunrise #sapienshumanrunnerclub #compressport #garmin #paradise #lifestyle #ilovethis #sportlife @sapienshumanrunnerclub @compressport
#ANKARA  da yer yerinden oynuuyooorrrrr. GÜMBÜR GÜMBÜR GELİYORUZ DEMISTIK. 💪😉👌🤜🤛✊ Bumudur. BUDUR . 👊
.
.
.
.
#herbalife #herbalifeactive #zayiflamakistiyorum #kiloveriyorum #kilover #Spor #Egzersiz #Antrenman #Sport #Sports #funnier #gym #fitness #motivation #Sporty #Wellness #Workout #Sportlife  #Sportive #Koşu #Yürüyüş #Run #Running #Hiking #Trekking #Sağlık #Beslenme #Diyet #herbalümit
🤟🏾 Вот что значит реалный результат!
.
 Стоило похвастаться подружкам о своих подвигах на енерджи диет, так сейчас все мое окружение не сомневается в действенности ЭТИХ продуктов.
.
 Держать себя в форме очень просто,когда Ты вкусно и правильно ешь) .Я никогда не посоветую то,чем сама не пользуюсь! Я ВСЕМ ГОВОРЮ И РАССКАЗЫВАЮ, что держу себя в форме на енерджи! Я жить не могу без этого продукта. Правда.  ем и чувствую себя прекрасно! Раньше худела на не здоровых диетах,сейчас вкусовые привычки изменились и я полностью на ПЭПЭСeнерджи диет! He без грехов в питании конечно. 😅😈Но больше не разжираюсь до безобразия .Всем своим клиентам пишу программу, на которой можно так «подсушиться» на Energy Diet. .
Программы и консультации пишу после покупки на мой номер айди от ОДНОЙ коробки или банки Енерджи! Изучить и заказать любую продукцию Вы можете по ссылке в описании моего профиля🙌🏻☝🏽
.
Одна банка EnergyDiet 2200P ~820 грн. (15-18 порций) В коробке EnergyDiet SMART ровно 15 порций Стоимость 1980Р ~ 830 грн. На неделю питания по моей программе надо 2 коробки или банки енерджи еще чай люкс очищающий можно купить, он 290P стоит всего;)
.
Есть вопросы?)пиши в Direct на What’s app/Viber или звони ;)🤗
.
💋❌⭕️❌⭕️ Кристина💁‍♀️.
.
#будьлучшейверсиейсебя #bestmotivationever #moscowcity #ukraine_blog #nlint #марафондень5nl #худеемклетубабоньки #вечнохудеющие #sportlife
🤟🏾 Вот что значит реалный результат! . Стоило похвастаться подружкам о своих подвигах на енерджи диет, так сейчас все мое окружение не сомневается в действенности ЭТИХ продуктов. . Держать себя в форме очень просто,когда Ты вкусно и правильно ешь) .Я никогда не посоветую то,чем сама не пользуюсь! Я ВСЕМ ГОВОРЮ И РАССКАЗЫВАЮ, что держу себя в форме на енерджи! Я жить не могу без этого продукта. Правда. ем и чувствую себя прекрасно! Раньше худела на не здоровых диетах,сейчас вкусовые привычки изменились и я полностью на ПЭПЭСeнерджи диет! He без грехов в питании конечно. 😅😈Но больше не разжираюсь до безобразия .Всем своим клиентам пишу программу, на которой можно так «подсушиться» на Energy Diet. . Программы и консультации пишу после покупки на мой номер айди от ОДНОЙ коробки или банки Енерджи! Изучить и заказать любую продукцию Вы можете по ссылке в описании моего профиля🙌🏻☝🏽 . Одна банка EnergyDiet 2200P ~820 грн. (15-18 порций) В коробке EnergyDiet SMART ровно 15 порций Стоимость 1980Р ~ 830 грн. На неделю питания по моей программе надо 2 коробки или банки енерджи еще чай люкс очищающий можно купить, он 290P стоит всего;) . Есть вопросы?)пиши в Direct на What’s app/Viber или звони ;)🤗 . 💋❌⭕️❌⭕️ Кристина💁‍♀️. . #будьлучшейверсиейсебя  #bestmotivationever  #moscowcity  #ukraine_blog  #nlint  #марафондень5nl  #худеемклетубабоньки  #вечнохудеющие  #sportlife 
27/05/2018.
Progetto pugni "chiusi" e le occasioni raccolte.

Giovedì, intorno alle 16.30,presso la biblioteca dell'area trattamentale del carcere di Bollate,si è svolto un incontro/dibattito tra Valeria Imbrogno (che ha potuto raccontare ciò che ha vissuto) e i detenuti dell'Istituto.

Qualche ora prima  invece ,io e Valeria assieme ad un'amica giornalista Antiniska Pozzi ci siamo recati nel reparto femminile per incontrare le detenute (circa una ventina) accorse ad ascoltare la voce di Valeria.

È stato molto interessante Notare le differenze tra i due reparti, maschile e femminile, attraverso le domande che venivano Poste a Valeria riguardo al suo percorso non solo di compagna di dj fabo ma anche come donna.

Valeria è piaciuta a tutti, le domande che le sono state rivolte sono state molto dirette e severe e Valeria non si è risparmiata con le risposte, argomentando anche stati d'animo che attraverso il libro possono  sfuggire.

Nel reparto maschile eravamo veramente in tanti credo dalle 50 alle 70 persone tra detenuti, educatori, psicologi, ospiti esterni.

Per me è stata l'occasione per far entrare persone a me care e far conoscere un aspetto che spesso resta celato del mio mondo.

La storia di Valeria è una storia di forza ma è anche una storia che narra di coraggio; non il solito coraggio, quello che serve ai grandi conquistatori Per compiere imprese, ma quel coraggio che serve anche per prendere una decisione semplice ma che può rivelarsi importante sommata a tante altre decisioni.
Perché alla fine "siamo" le scelte che facciamo.

Giovedì qualcuno ha scelto di esserci, altri invece di rimanere nelle loro "confinate" certezze; perché di fronte ad una storia come quella di Valeria, di fronte al suo sorriso che mai manca di fiorire , non si può rimanere indifferenti ed è inevitabile fare i conti anche con il proprio destino (che per un detenuto coinvolge anche altre persone vicine a lui)  e capire che se davvero si vuole fare qualcosa lo si può fare e che le scuse sono solo per i pavidi.
27/05/2018. Progetto pugni "chiusi" e le occasioni raccolte. Giovedì, intorno alle 16.30,presso la biblioteca dell'area trattamentale del carcere di Bollate,si è svolto un incontro/dibattito tra Valeria Imbrogno (che ha potuto raccontare ciò che ha vissuto) e i detenuti dell'Istituto. Qualche ora prima  invece ,io e Valeria assieme ad un'amica giornalista Antiniska Pozzi ci siamo recati nel reparto femminile per incontrare le detenute (circa una ventina) accorse ad ascoltare la voce di Valeria. È stato molto interessante Notare le differenze tra i due reparti, maschile e femminile, attraverso le domande che venivano Poste a Valeria riguardo al suo percorso non solo di compagna di dj fabo ma anche come donna. Valeria è piaciuta a tutti, le domande che le sono state rivolte sono state molto dirette e severe e Valeria non si è risparmiata con le risposte, argomentando anche stati d'animo che attraverso il libro possono  sfuggire. Nel reparto maschile eravamo veramente in tanti credo dalle 50 alle 70 persone tra detenuti, educatori, psicologi, ospiti esterni. Per me è stata l'occasione per far entrare persone a me care e far conoscere un aspetto che spesso resta celato del mio mondo. La storia di Valeria è una storia di forza ma è anche una storia che narra di coraggio; non il solito coraggio, quello che serve ai grandi conquistatori Per compiere imprese, ma quel coraggio che serve anche per prendere una decisione semplice ma che può rivelarsi importante sommata a tante altre decisioni. Perché alla fine "siamo" le scelte che facciamo. Giovedì qualcuno ha scelto di esserci, altri invece di rimanere nelle loro "confinate" certezze; perché di fronte ad una storia come quella di Valeria, di fronte al suo sorriso che mai manca di fiorire , non si può rimanere indifferenti ed è inevitabile fare i conti anche con il proprio destino (che per un detenuto coinvolge anche altre persone vicine a lui) e capire che se davvero si vuole fare qualcosa lo si può fare e che le scuse sono solo per i pavidi.
Не знаешь как провести утро выходного дня?! 🤔
Ответ простой - с  @fresh__fitness 😉
 Подготовка к 🏝👙полным ходом... Ещё не в форме, но скоро буду💪
.
.
.
Всем хорошего дня💐 🌞
.
.
.
#утронедляслабоков #фитнесстав #летонезагорами #sportgirl #sportlife #sportstav #stavropol #fresh_fitness #зож #худеюклету #хорошеенастроение #красотаспасетмир #спортидевушки
Не знаешь как провести утро выходного дня?! 🤔 Ответ простой - с @fresh__fitness 😉 Подготовка к 🏝👙полным ходом... Ещё не в форме, но скоро буду💪 . . . Всем хорошего дня💐 🌞 . . . #утронедляслабоков  #фитнесстав  #летонезагорами  #sportgirl  #sportlife  #sportstav  #stavropol  #fresh_fitness  #зож  #худеюклету  #хорошеенастроение  #красотаспасетмир  #спортидевушки 
Бинтуюсь под четким контролем наставника 😤🏋🏻💪🏽
#spteam #steelpower #steelpowernutrition #steelpowerteam #cardio #power #energy #body #фитнес #sportfood #train #training #gym #gymlife #gymfreak  #strong #trainhard #gymtime #fitnessaddict #fitnessmotivator #fitnessfood #sport #sportlife #sporttime #follow4follow #like4like #l4l
Lateral raises superset straight after wide grip upright row. 💪💪🏋🏼‍♂️
Lateral raises superset straight after wide grip upright row. 💪💪🏋🏼‍♂️
Emocionados!! Ciudad deportiva Facsa. Torneo de fútbol de veteranos  internacionales
Castellón -Benicassim ➡CEPSINAT como siempre apoyando el deporte y la salud
.
🔸Ayudando a su recuperación a estos ocho equipos de fútbol de veteranos  internacionales durante sus partidos en Castellón
.
📍Gracias por confiar en nosotros!!
.
🔴Para más información o reservas visita nuestra web WWW.CEPSINAT.COM o llámanos al 📞 964 215 180
🔸Estaremos encantados de atenderte🔸
.
 #massage #massagetherapy #massagetherapist #massagetime #massagelife #massageoil #relax #massages #fitness #masaje #salud #belleza #facial #healthychoices #healthy #healthylifestyle #healthyeating #fitness #healthylife #sport #sports #sportlife #fitness #gym #gymlife #fitnessmotivation #gymtime #cepsinat #castellon #valencia
Emocionados!! Ciudad deportiva Facsa. Torneo de fútbol de veteranos internacionales Castellón -Benicassim ➡CEPSINAT como siempre apoyando el deporte y la salud . 🔸Ayudando a su recuperación a estos ocho equipos de fútbol de veteranos internacionales durante sus partidos en Castellón . 📍Gracias por confiar en nosotros!! . 🔴Para más información o reservas visita nuestra web WWW.CEPSINAT.COM o llámanos al 📞 964 215 180 🔸Estaremos encantados de atenderte🔸 . #massage  #massagetherapy  #massagetherapist  #massagetime  #massagelife  #massageoil  #relax  #massages  #fitness  #masaje  #salud  #belleza  #facial  #healthychoices  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #fitness  #healthylife  #sport  #sports  #sportlife  #fitness  #gym  #gymlife  #fitnessmotivation  #gymtime  #cepsinat  #castellon  #valencia