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Qué privilegio entrenar con los mejores!!! Este fin de semana fui a @ccsmultisport a sus súper clases de TRX con el Team @oztrainingfactor!!!
Gracias por el personalizado de Oswald Martínez (@ozziem5) y Vany Meneses (@vany_86) ... quiero repetir!!!
Un espacio como el de @ccsmultisport es increíble para despejar la mente... una vista impresionante, todo al aire libre, gente en tu misma onda de bienestar y profesionales maravillosos.
Gracias a @rigalldesingsla por mi outfit!!! #deporte #ejercicios #ejercitarse #deportes #rutinadeejercicios #tvsalud #programadesalud #programadeejercicios #soysaludable #prevencion #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #saludable
Qué privilegio entrenar con los mejores!!! Este fin de semana fui a @ccsmultisport a sus súper clases de TRX con el Team @oztrainingfactor!!! Gracias por el personalizado de Oswald Martínez (@ozziem5) y Vany Meneses (@vany_86) ... quiero repetir!!! Un espacio como el de @ccsmultisport es increíble para despejar la mente... una vista impresionante, todo al aire libre, gente en tu misma onda de bienestar y profesionales maravillosos. Gracias a @rigalldesingsla por mi outfit!!! #deporte  #ejercicios  #ejercitarse  #deportes  #rutinadeejercicios  #tvsalud  #programadesalud  #programadeejercicios  #soysaludable  #prevencion  #salud  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #saludable 
BUSCO 10 PERSONAS que usen nuestro "Programa de 21 días HERBALIFE "* *LO QUE BUSCO:*
- Personas que quieran bajar exceso de peso.
- Personas que quieran bajar una o dos tallas de pantalón/vestido.
- Tonificar su masa muscular.
- Tener un estilo de vida saludable
- Personas que se salten comidas. *LO QUE OBTENDRÁS:*
- Un perfil de Bienestar GRATIS!
- Asesoramiento
- Apoyo Constante y Motivación
- 21 días de Nutrición.
- Plan de comidas y consejos saludables. *ENVIE LA PALABRA: "YO QUIERO" seguido de tu numero Whatsapp precio varios según el país.
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#panama #dominicana #santodomingo  #puntacana #colombia #mexico #barranquilla #argentina #buenosaires #ecuador #venezuela #maracay #quito #panamagram #igerscolombia #bienestar #vidaactiva #perderpeso #soysaludable #bogota #cucuta #medellin #ciudaddemexico #orlando #florida #texas #dieta
BUSCO 10 PERSONAS que usen nuestro "Programa de 21 días HERBALIFE "* *LO QUE BUSCO:* - Personas que quieran bajar exceso de peso. - Personas que quieran bajar una o dos tallas de pantalón/vestido. - Tonificar su masa muscular. - Tener un estilo de vida saludable - Personas que se salten comidas. *LO QUE OBTENDRÁS:* - Un perfil de Bienestar GRATIS! - Asesoramiento - Apoyo Constante y Motivación - 21 días de Nutrición. - Plan de comidas y consejos saludables. *ENVIE LA PALABRA: "YO QUIERO" seguido de tu numero Whatsapp precio varios según el país. . #panama  #dominicana  #santodomingo  #puntacana  #colombia  #mexico  #barranquilla  #argentina  #buenosaires  #ecuador  #venezuela  #maracay  #quito  #panamagram  #igerscolombia  #bienestar  #vidaactiva  #perderpeso  #soysaludable  #bogota  #cucuta  #medellin  #ciudaddemexico  #orlando  #florida  #texas  #dieta 
⭐️GROCERY TOUR VIDEO⭐️
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Here’s a sneak peak of this week’s video. Don’t forget to comment, subscribe and leave your suggestions 😘 This channel is for you babes!
#teamglowlistica
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🇨🇴 Acá les dejo un corte de el video de esta semana
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Vayan a el canal de YouTube para ver cómo hacer mercado de forma saludable. No olviden subscribirse, dejar sus comentarios y propuestas para videos futuros. Estos videos son para ustedes bellezas 💕💃🏻
⭐️GROCERY TOUR VIDEO⭐️ . Here’s a sneak peak of this week’s video. Don’t forget to comment, subscribe and leave your suggestions 😘 This channel is for you babes! #teamglowlistica  . . . 🇨🇴 Acá les dejo un corte de el video de esta semana . Vayan a el canal de YouTube para ver cómo hacer mercado de forma saludable. No olviden subscribirse, dejar sus comentarios y propuestas para videos futuros. Estos videos son para ustedes bellezas 💕💃🏻
Almuerzo a las 7:30pm 🤦🏻‍♀️ No es saludable saltarse comidas, pero muchas veces la dinámica del día a día nos impide tener esa comida “perfecta”, a la hora “perfecta”. No es la mejor foto, pero la tomé súper apurada porque Valentina estaba llamándome y en este momento estoy dándole su leche 🤱🏻, mientras como y escribo este post 😆 #MultiTasking
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Hoy estuve todo el día ocupada, haciendo diligencias de un lado a otro. Intenté planificar mi día, y llevé un sándwich, fruta y galletas sin azúcar, pero aparentemente no fue suficiente porque llegué a casa con demasiada hambre 😱 Qué hacer en estos casos? Intentar comer lo más balanceado posible, pero al menos para mí es importante quedar satisfecha porque de lo contrario pasaré la noche con dolor de cabeza y no podré dormir 🤷🏻‍♀️
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Entonces, en vez de comer una ensalada o algo liviano me serví un “casi” almuerzo, respetando las porciones que me corresponden, pero en definitiva un plato contundente. La clave? Incluí muuuuuchos vegetales 🥦 🥦 🥦 para no abusar de la pasta, pero no quedar con hambre.
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Qué hay en este plato? Pasta (lo ideal hubiese sido integral, pero se me acabó 🤷🏻‍♀️), salsa de tomates casera (receta siguiendo el hashtag #WakuSalsaDeTomates ), mucho brócoli y un poco de quesillo @colunlight
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Espero este post les haya sido de utilidad #ComidaSaludable #Saludable #Healthy #HealthyFood #Brocoli #VidaSaludable #Cena #CenaSaludable #VidaDeMama #Lactancia #WakuLife #ViveSaludable #SoySaludable
Almuerzo a las 7:30pm 🤦🏻‍♀️ No es saludable saltarse comidas, pero muchas veces la dinámica del día a día nos impide tener esa comida “perfecta”, a la hora “perfecta”. No es la mejor foto, pero la tomé súper apurada porque Valentina estaba llamándome y en este momento estoy dándole su leche 🤱🏻, mientras como y escribo este post 😆 #MultiTasking  . Hoy estuve todo el día ocupada, haciendo diligencias de un lado a otro. Intenté planificar mi día, y llevé un sándwich, fruta y galletas sin azúcar, pero aparentemente no fue suficiente porque llegué a casa con demasiada hambre 😱 Qué hacer en estos casos? Intentar comer lo más balanceado posible, pero al menos para mí es importante quedar satisfecha porque de lo contrario pasaré la noche con dolor de cabeza y no podré dormir 🤷🏻‍♀️ . Entonces, en vez de comer una ensalada o algo liviano me serví un “casi” almuerzo, respetando las porciones que me corresponden, pero en definitiva un plato contundente. La clave? Incluí muuuuuchos vegetales 🥦 🥦 🥦 para no abusar de la pasta, pero no quedar con hambre. . Qué hay en este plato? Pasta (lo ideal hubiese sido integral, pero se me acabó 🤷🏻‍♀️), salsa de tomates casera (receta siguiendo el hashtag #WakuSalsaDeTomates  ), mucho brócoli y un poco de quesillo @colunlight . Espero este post les haya sido de utilidad #ComidaSaludable  #Saludable  #Healthy  #HealthyFood  #Brocoli  #VidaSaludable  #Cena  #CenaSaludable  #VidaDeMama  #Lactancia  #WakuLife  #ViveSaludable  #SoySaludable 
Feliz tarde para todos!
Terminé así mi jornada de hoy: en @complexionvzla. Leyendo mientras espero a una amiga.
Cómo les he comentado, me encanta esta terraza... para escribir tranquila o hacer los últimos contactos del día es lo máximo.
Cuando estoy agotada y busco exprimir mis energía... venir aquí y cambiar de ambiente me ayuda para seguir activa.
Gracias a @tiendacharrasca, la blusa y los accesorios, los jeans de @7Fam y mi cartera de @bkvags.ve.
Siempre cómoda!
#complexioncafe #dandomeungusto #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #gafasalemanas #presbicia #fashion #modavenezolana #moda #hechoenvenezuela
Feliz tarde para todos! Terminé así mi jornada de hoy: en @complexionvzla. Leyendo mientras espero a una amiga. Cómo les he comentado, me encanta esta terraza... para escribir tranquila o hacer los últimos contactos del día es lo máximo. Cuando estoy agotada y busco exprimir mis energía... venir aquí y cambiar de ambiente me ayuda para seguir activa. Gracias a @tiendacharrasca, la blusa y los accesorios, los jeans de @7Fam y mi cartera de @bkvags.ve. Siempre cómoda! #complexioncafe  #dandomeungusto  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #gafasalemanas  #presbicia  #fashion  #modavenezolana  #moda  #hechoenvenezuela 
Fideos en Crema de tomate

Una cena rica y energizante

La receta en mi blog y en la bio el link
Fideos en Crema de tomate Una cena rica y energizante La receta en mi blog y en la bio el link
Post para nuestra gente de #Venezuela 🇻🇪❤️ Son 3 en total. Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻
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MEJORES OPCIONES DE CARBOHIDRATOS: Principal fuente de energía💡, que representa entre 50-60% de nuestras calorías diarias, está ordenada de mejor a peor, según su calidad nutricional y precio actual aproximado en el mercado:
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1️⃣VEGETALES (TODOS Y DE TODOS LOS COLORES). Deben ocupar la ½ del plato. Venezuela es un país agrícola donde se cultivan prácticamente todos los vegetales 🍅🌶🥦. Sería genial aprender a cultivar en sus casas ¿Quien nos ayuda a aprender lo básico? 👇🏼
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2️⃣FRUTAS (TODAS Y DE TODOS LOS COLORES), incluyendo el plátano/topocho. Puedes incluir una porción, 2 veces al día.🍎🍇🍓🍊
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3️⃣TUBERCULOS, RAICES, LEGUMINOSAS: deben ocupar solo ¼ del plato. #OPCIONES: Yuca, Ocumo, Ñame, Apio, Batata, Papas, Plátano y todos los granos 🌾🥔🍠
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4️⃣CEREALES Y PANES: No son mejores opciones que los anteriores, pero aportan nutrientes. Deben ocupar solo ¼ del plato, pero si seleccionaste un tubérculo ya no incluyas cereal.🍚🍞🌽 #OPCIONES: Avena en hojuelas, maíz tierno, pan integral, pan pita, arroz blanco /integral, harina de maíz precocida, pasta normal o integral
-
IMPORTANTE‼️
👉🏻NO FREIR NADA. Cocinar al horno, agua, vapor, a la plancha o parrilla.
👉🏻Lo ideal es consumir los alimentos naturales sobre los procesados, por ser más saludables y económicos
👉🏻Recuerda que estas son recomendaciones generales, si tienes una condición de salud específica te recomiendo consultar con tu nutricionista y médico tratante
- 
Muchas gracias a la nutricionista venezolana María Valeria Martínez @ganasaludvzla por toda la investigación realizada para haber podido construir este contenido para ustedes
-
Doctora Samar💛💙❤️
••••
#SoySaludable | #DoctoraSamar | #Venezuela | #Alimentacion
Post para nuestra gente de #Venezuela  🇻🇪❤️ Son 3 en total. Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻 - MEJORES OPCIONES DE CARBOHIDRATOS: Principal fuente de energía💡, que representa entre 50-60% de nuestras calorías diarias, está ordenada de mejor a peor, según su calidad nutricional y precio actual aproximado en el mercado: - 1️⃣VEGETALES (TODOS Y DE TODOS LOS COLORES). Deben ocupar la ½ del plato. Venezuela es un país agrícola donde se cultivan prácticamente todos los vegetales 🍅🌶🥦. Sería genial aprender a cultivar en sus casas ¿Quien nos ayuda a aprender lo básico? 👇🏼 - 2️⃣FRUTAS (TODAS Y DE TODOS LOS COLORES), incluyendo el plátano/topocho. Puedes incluir una porción, 2 veces al día.🍎🍇🍓🍊 - 3️⃣TUBERCULOS, RAICES, LEGUMINOSAS: deben ocupar solo ¼ del plato. #OPCIONES : Yuca, Ocumo, Ñame, Apio, Batata, Papas, Plátano y todos los granos 🌾🥔🍠 - 4️⃣CEREALES Y PANES: No son mejores opciones que los anteriores, pero aportan nutrientes. Deben ocupar solo ¼ del plato, pero si seleccionaste un tubérculo ya no incluyas cereal.🍚🍞🌽 #OPCIONES : Avena en hojuelas, maíz tierno, pan integral, pan pita, arroz blanco /integral, harina de maíz precocida, pasta normal o integral - IMPORTANTE‼️ 👉🏻NO FREIR NADA. Cocinar al horno, agua, vapor, a la plancha o parrilla. 👉🏻Lo ideal es consumir los alimentos naturales sobre los procesados, por ser más saludables y económicos 👉🏻Recuerda que estas son recomendaciones generales, si tienes una condición de salud específica te recomiendo consultar con tu nutricionista y médico tratante -  Muchas gracias a la nutricionista venezolana María Valeria Martínez @ganasaludvzla por toda la investigación realizada para haber podido construir este contenido para ustedes - Doctora Samar💛💙❤️ •••• #SoySaludable  | #DoctoraSamar  | #Venezuela  | #Alimentacion 
Leche de arroz 🍚 y harina💥 combo saludable 🤭
Ocupas: ▪️1 taza de arroz integral o blanco (en otro pots hablamos de las diferencias) 😱
▪️1 y 1/2 de agua 💥puedes dejarlo reposar 3 horas en agua y luego licuarlo por 2-3 min o ponerlo a fuego alto por 15 min y luego licuarlo 💥 luego de que lo hayas licuado con ayuda de una bolsita de tela fina, el sobrante lo colocas en una charola para horno y lo mantienes encendido en modo bajo por unos 30 min o hasta que se seque, la licúas nuevamente y la pasas por un colador para que no te quede una harina con grumos y listo boom💥
———————————————————
Rice milk 🍚 and flour💥 healthy combo 🤭
Occupy: ▪️1 cup of brown or white rice (in other pots we talk about the differences) 😱
▪️1 and 1/2 of water
🔥You can let it stand for 3 hours in water and then liquefy it for 2-3 minutes or put it on a high heat for 15 minutes and then liquefy it 💥 after you have liquefied it with the help of a thin cloth sachet, put the excess in a tray for oven and you keep it in low mode for about 30 min or until it dries, you liquefy it again and pass it through a sieve so that you do not have a flour with lumps and ready boom💥 mold for 30 min in the refrigerator and ready 💥 #healthylilife #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #vegan #veganfood #vegano #veganrecipes #veganfitness #veganhealth #veganlove #chesee #ricemilk #veganmilk #salud #fitandhealthy #fitandvegan #veggiefood #soysaludable#saludable#almuerzosaludable #quesosaludable #lechevegetal #lechedearroz #comersano #comerconsciente #eatclean #comervegano #recetassaludables
Leche de arroz 🍚 y harina💥 combo saludable 🤭 Ocupas: ▪️1 taza de arroz integral o blanco (en otro pots hablamos de las diferencias) 😱 ▪️1 y 1/2 de agua 💥puedes dejarlo reposar 3 horas en agua y luego licuarlo por 2-3 min o ponerlo a fuego alto por 15 min y luego licuarlo 💥 luego de que lo hayas licuado con ayuda de una bolsita de tela fina, el sobrante lo colocas en una charola para horno y lo mantienes encendido en modo bajo por unos 30 min o hasta que se seque, la licúas nuevamente y la pasas por un colador para que no te quede una harina con grumos y listo boom💥 ——————————————————— Rice milk 🍚 and flour💥 healthy combo 🤭 Occupy: ▪️1 cup of brown or white rice (in other pots we talk about the differences) 😱 ▪️1 and 1/2 of water 🔥You can let it stand for 3 hours in water and then liquefy it for 2-3 minutes or put it on a high heat for 15 minutes and then liquefy it 💥 after you have liquefied it with the help of a thin cloth sachet, put the excess in a tray for oven and you keep it in low mode for about 30 min or until it dries, you liquefy it again and pass it through a sieve so that you do not have a flour with lumps and ready boom💥 mold for 30 min in the refrigerator and ready 💥 #healthylilife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylunch  #vegan  #veganfood  #vegano  #veganrecipes  #veganfitness  #veganhealth  #veganlove  #chesee  #ricemilk  #veganmilk  #salud  #fitandhealthy  #fitandvegan  #veggiefood  #soysaludable #saludable #almuerzosaludable  #quesosaludable  #lechevegetal  #lechedearroz  #comersano  #comerconsciente  #eatclean  #comervegano  #recetassaludables 
Post para nuestra gente de #Venezuela 🇻🇪❤️ Son 3 en total. Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻
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MEJORES OPCIONES DE GRASAS
Las grasas nos dan energía (9kcal/g)⚡️, representan 25-30% de nuestra dieta y son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Aquí se las presento según su precio actual de menor a mayor con porciones aproximadas para una dieta de 1800 kcal.
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GRASAS INSATURADAS (las mejores):
1️⃣Aguacate: 80 g o 1/3de taza por comida principal (Desayuno /Almuerzo /Cena).
2️⃣Maní sin sal 20 unidades 1 puñado 3️⃣Almendras 12 unidades 1 puñado 
4️⃣Mantequilla natural 2 cucharaditas al día 
5️⃣Aceite de oliva 2 cucharaditas al día 
6️⃣Los pescados azules aportan grasas omega 3 (jurel, atún, bonito, trucha, salmón)
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GRASAS SATURADAS:
1️⃣ Mantequilla 1 cucharadita y media al día 
2️⃣Aceite de coco. Es muy costoso pero podríamos aprender a prepararlo a partir de los cocos que abundan en Venezuela.
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MEZCLA DE GRASAS:
De menor a mayor contenido monoinsaturadas. poliinsaturadas y saturadas:
1️⃣ Huevo completo (Yema) 2 huevos al día
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RECUERDA‼️:
1️⃣No recomendamos los aceites vegetales, porque son extraídos utilizando procesos industriales que incluyen presión y calentamiento de las semillas, lo que  aumenta significativamente la inflamación, las posibilidades de cáncer y de padecer enfermedades autoinmunes. Restringe los aceites de canola,  soya, maíz, girasol. Y si los vas a usar por ser la única opción mas bien consúmelos crudos, jamás los calientes. 
2️⃣ACEITES BUENOS son los de frutas (oliva, coco y aguacate) 
3️⃣ACEITES MALOS son los de semillas (colza o canola, girasol, cártamo, salvado de arroz, semilla de uva y maíz), los de legumbres (soja y maní) y la mayoría de los aceites de frutos secos.
4️⃣No recomendamos las margarinas ni las frituras
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Doctora Samar💛💙❤️ ••••
#SoySaludable | #DoctoraSamar | #Venezuela | #Alimentacion
Post para nuestra gente de #Venezuela  🇻🇪❤️ Son 3 en total. Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻 - MEJORES OPCIONES DE GRASAS Las grasas nos dan energía (9kcal/g)⚡️, representan 25-30% de nuestra dieta y son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Aquí se las presento según su precio actual de menor a mayor con porciones aproximadas para una dieta de 1800 kcal. -  GRASAS INSATURADAS (las mejores): 1️⃣Aguacate: 80 g o 1/3de taza por comida principal (Desayuno /Almuerzo /Cena). 2️⃣Maní sin sal 20 unidades 1 puñado 3️⃣Almendras 12 unidades 1 puñado 4️⃣Mantequilla natural 2 cucharaditas al día  5️⃣Aceite de oliva 2 cucharaditas al día  6️⃣Los pescados azules aportan grasas omega 3 (jurel, atún, bonito, trucha, salmón) - GRASAS SATURADAS: 1️⃣ Mantequilla 1 cucharadita y media al día  2️⃣Aceite de coco. Es muy costoso pero podríamos aprender a prepararlo a partir de los cocos que abundan en Venezuela. - MEZCLA DE GRASAS: De menor a mayor contenido monoinsaturadas. poliinsaturadas y saturadas: 1️⃣ Huevo completo (Yema) 2 huevos al día - RECUERDA‼️: 1️⃣No recomendamos los aceites vegetales, porque son extraídos utilizando procesos industriales que incluyen presión y calentamiento de las semillas, lo que  aumenta significativamente la inflamación, las posibilidades de cáncer y de padecer enfermedades autoinmunes. Restringe los aceites de canola,  soya, maíz, girasol. Y si los vas a usar por ser la única opción mas bien consúmelos crudos, jamás los calientes.  2️⃣ACEITES BUENOS son los de frutas (oliva, coco y aguacate)  3️⃣ACEITES MALOS son los de semillas (colza o canola, girasol, cártamo, salvado de arroz, semilla de uva y maíz), los de legumbres (soja y maní) y la mayoría de los aceites de frutos secos. 4️⃣No recomendamos las margarinas ni las frituras -  Doctora Samar💛💙❤️ •••• #SoySaludable  | #DoctoraSamar  | #Venezuela  | #Alimentacion 
Mucho escuchamos sobre la alimentación “Balanceada” pero, ¿Sabemos realmente en qué consiste? Para mi alimentación balanceada era almorzar todos los días papas al vapor con brócoli, ensalada de lechuga con tomate y pollo a la plancha, desayunar arepa de avena y cenar crema de auyama, y pues sí, estaba totalmente errada. .
Alimentación balanceada no es comer siempre lo mismo pero al vapor o al horno, al contrario, alimentación balanceada es ingerir alimentos de diferentes grupos, de distintos colores y texturas, es dedicarnos  todos los días a probar algo nuevo, siempre y cuando sea un alimento que aporte nutrientes a nuestro organismo, y que sea en cantidades adecuadas para nuestra estatura y contextura. .
Nos alimentamos de manera balanceada cuando conservamos el equilibrio entre los alimentos que ingerimos, cuando le brindamos a nuestro cuerpo lo que necesita y respetamos las porciones y las cantidades de veces que consumimos un alimento, debemos saber que, no porque un alimento sea saludable debemos ingerirlo excesivamente ,al contrario, comer en exceso ES MALO, es dañino. .
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Alimentarte sanamente es darte el permiso de comer de todo, de probar y explorar en la cocina. .
Alimentación balanceada es la libertad de comer algo nuevo y nutritivo todos los días. .
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#NutSaludable #Alimentación #Nutrición #Comidas #Alimentos #Consejos #Tips #Salud #Datos #food #eat #SoySaludable #FelizMiercolez
Mucho escuchamos sobre la alimentación “Balanceada” pero, ¿Sabemos realmente en qué consiste? Para mi alimentación balanceada era almorzar todos los días papas al vapor con brócoli, ensalada de lechuga con tomate y pollo a la plancha, desayunar arepa de avena y cenar crema de auyama, y pues sí, estaba totalmente errada. . Alimentación balanceada no es comer siempre lo mismo pero al vapor o al horno, al contrario, alimentación balanceada es ingerir alimentos de diferentes grupos, de distintos colores y texturas, es dedicarnos todos los días a probar algo nuevo, siempre y cuando sea un alimento que aporte nutrientes a nuestro organismo, y que sea en cantidades adecuadas para nuestra estatura y contextura. . Nos alimentamos de manera balanceada cuando conservamos el equilibrio entre los alimentos que ingerimos, cuando le brindamos a nuestro cuerpo lo que necesita y respetamos las porciones y las cantidades de veces que consumimos un alimento, debemos saber que, no porque un alimento sea saludable debemos ingerirlo excesivamente ,al contrario, comer en exceso ES MALO, es dañino. . . Alimentarte sanamente es darte el permiso de comer de todo, de probar y explorar en la cocina. . Alimentación balanceada es la libertad de comer algo nuevo y nutritivo todos los días. . . . #NutSaludable  #Alimentación  #Nutrición  #Comidas  #Alimentos  #Consejos  #Tips  #Salud  #Datos  #food  #eat  #SoySaludable  #FelizMiercolez 
#Repost @sevent.us with @get_repost
・・・
TOMORROW
April 26, 2018.  From 10:00 am to 4:00 pm. At Temple Dor Dorim – Weston. 2360 Glades Cir, Weston, FL 33327
You still have time to buy your tickets, go to the link in our Bio. Come enjoy and especially support this wonderful event to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela. A half-day event dedicated to enriching the lives of women and men through health, fitness and wellness all while enjoying a delicious brunch, cocktails, a variety of vendors and two motivational speakers. 
#bethebestyou #education #nonprofit #fundraising #miami #sponsor #nonprofit #giveback #fitness #health #soysaludable #adshope #smiledeveloper #smile #AmericaDevelopingSmiles #sevent #seventus #eventplanner
#Repost  @sevent.us with @get_repost ・・・ TOMORROW April 26, 2018. From 10:00 am to 4:00 pm. At Temple Dor Dorim – Weston. 2360 Glades Cir, Weston, FL 33327 You still have time to buy your tickets, go to the link in our Bio. Come enjoy and especially support this wonderful event to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela. A half-day event dedicated to enriching the lives of women and men through health, fitness and wellness all while enjoying a delicious brunch, cocktails, a variety of vendors and two motivational speakers. #bethebestyou  #education  #nonprofit  #fundraising  #miami  #sponsor  #nonprofit  #giveback  #fitness  #health  #soysaludable  #adshope  #smiledeveloper  #smile  #AmericaDevelopingSmiles  #sevent  #seventus  #eventplanner 
TOMORROW
April 26, 2018.  From 10:00 am to 4:00 pm. At Temple Dor Dorim – Weston. 2360 Glades Cir, Weston, FL 33327
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One of the many special aspects of "Be The Best You" is getting to know the vendors that work so hard to bring their beautiful offerings to the market. Our vendors are truly passionate about bringing you the best product and support TOMORROW, April 26th, to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. 
Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela, buying your tickets on the link in our Bio. 
#bethebestyou #rocknmoonlight #rejuvchip #education #nonprofit #fundraising #miami #sponsor #nonprofit #giveback#fitness#health#soysaludable #adshope #smiledeveloper #smile #AmericaDevelopingSmiles
One of the many special aspects of "Be The Best You" is getting to know the vendors that work so hard to bring their beautiful offerings to the market. Our vendors are truly passionate about bringing you the best product and support TOMORROW, April 26th, to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela, buying your tickets on the link in our Bio. #bethebestyou  #rocknmoonlight  #rejuvchip  #education  #nonprofit  #fundraising  #miami  #sponsor  #nonprofit  #giveback #fitness #health #soysaludable  #adshope  #smiledeveloper  #smile  #AmericaDevelopingSmiles 
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Supongo que han escuchado hablar sobre la Spirulina, pero se quedarán asombrados cuando les diga de que se trata. 🤓😲 La Spirulina es una microalga azul-verdosa que debe su nombre a su forma de espiral. Esta alga se divide en dos cada siete horas. ¡Increíble! Existe en el planeta desde hace unos tres mil quinientos millones de años
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Pero ¿Cuál es la importancia de esta alga?
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El valor de la Spirulina, está en la gran cantidad de nutrientes que contiene. Es muy beneficiosa para aumentar los niveles de energía⚡️, reducir el estrés premenstrual🙆🏻‍♀️, incrementar el rendimiento en los atletas 🏃🏻‍♂️y ofrecer protección como ANTIOXIDANTE
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¿Qué nutrientes aporta?
1️⃣Vitaminas: E, B1, B2, B3, B6 y B12 
1️⃣Hierro, zinc, cobre y germanio
3️⃣Contiene 65% de proteínas y aminoácidos; 55 %de grasas, 7% de minerales; 20% de carbos y 3% de humedad. 
3️⃣Dentro de los aminoácidos esenciales tiene: isoleucina 5,6%; leucina 8,7%; lisina 4,7%, metionina 2,3%; fenilalanina 4,5%; treonina 5,2%; triptófano 1,5% y valina 6,5%
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Por todo esto, esta alga es considerada como un SUPER ALIMENTO⭐️. La consuman tanto los atletas olímpicos como los astronautas.
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Puedes encontrarla dentro del suplemento Selenio/Spirulina en www.paleolf.com que (@paleo.life) contiene una dosis de 350 mg al día de esta micro alga. Si la consumes sola como suplemento (sin el selenio)  podrías comenzar con 500 mg, 3 veces al día, SIEMPRE CONSULTANDO ANTES CON TU MEDICO
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¿Qué más quieren saber sobre ella?👇🏼
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#Soysaludable | #DoctoraSamar | #Spirulina | #Antioxidante
#Repost  @soysaludable (@get_repost) ・・・ Supongo que han escuchado hablar sobre la Spirulina, pero se quedarán asombrados cuando les diga de que se trata. 🤓😲 La Spirulina es una microalga azul-verdosa que debe su nombre a su forma de espiral. Esta alga se divide en dos cada siete horas. ¡Increíble! Existe en el planeta desde hace unos tres mil quinientos millones de años - Pero ¿Cuál es la importancia de esta alga? - El valor de la Spirulina, está en la gran cantidad de nutrientes que contiene. Es muy beneficiosa para aumentar los niveles de energía⚡️, reducir el estrés premenstrual🙆🏻‍♀️, incrementar el rendimiento en los atletas 🏃🏻‍♂️y ofrecer protección como ANTIOXIDANTE - ¿Qué nutrientes aporta? 1️⃣Vitaminas: E, B1, B2, B3, B6 y B12 1️⃣Hierro, zinc, cobre y germanio 3️⃣Contiene 65% de proteínas y aminoácidos; 55 %de grasas, 7% de minerales; 20% de carbos y 3% de humedad.  3️⃣Dentro de los aminoácidos esenciales tiene: isoleucina 5,6%; leucina 8,7%; lisina 4,7%, metionina 2,3%; fenilalanina 4,5%; treonina 5,2%; triptófano 1,5% y valina 6,5% - Por todo esto, esta alga es considerada como un SUPER ALIMENTO⭐️. La consuman tanto los atletas olímpicos como los astronautas. - Puedes encontrarla dentro del suplemento Selenio/Spirulina en www.paleolf.com que (@paleo.life) contiene una dosis de 350 mg al día de esta micro alga. Si la consumes sola como suplemento (sin el selenio)  podrías comenzar con 500 mg, 3 veces al día, SIEMPRE CONSULTANDO ANTES CON TU MEDICO - ¿Qué más quieren saber sobre ella?👇🏼 ••• #Soysaludable  | #DoctoraSamar  | #Spirulina  | #Antioxidante 
Post para nuestra gente de #Venezuela 🇻🇪❤️ Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻
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Ante la crisis alimentaria que atraviesa nuestro país Venezuela, muchos de ustedes me escriben preocupados porque no les alcanza el dinero para comer y no saben cuales son las mejores opciones para mantener la salud😞. Se que muchos han perdido peso, porque comen mucho menos que antes. Pero perder peso no es igual a ser saludables⚠️. En estos 3 post resumiremos las mejores opciones para alimentarse en Venezuela
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DÓNDE SE CONSIGUEN LAS PROTEÍNAS:
Las proteínas se encargan de la construcción y reparación de tejidos en nuestro cuerpo, representan 11-14% de nuestra dieta, aquí se presentan según su precio actual aproximado de menor a mayor, en el mercado con su porción estimada para una dieta de 1800kcal:
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1️⃣ Queso ricota y requesón: Porción (100g), algo que puedes hacer para alcanzar la cantidad de proteína en el plato es mezclar🥣 2 huevos + 2 cucharadas (30g) de alguno de estos dos quesos.
2️⃣Granos y semillas: Caraotas negras, arvejas, lentejas🍛. 2 tazas son 20g de proteína. También aporta 50g de Carbohidratos. Las semillas de auyama o girasol son increíbles fuentes proteicas
3️⃣Sardinas frescas: 3 unidades y media
4️⃣Pollo entero: 100 gr  3,5 oz
5️⃣Pescados 100g o 3,5 oz (Jurel, bonito, dorado, carite, pargo, atún, salmón, trucha, cachama, coporo, etc)
6️⃣Huevos enteros: 100g o 2 unidades medianas.
7️⃣Atún en ruedas : 100g 1 rueda mediana
8️⃣Carne roja magra (sin grasa) 100g o 3,5 oz
9️⃣Jamón de pechuga de pavo/pollo 4 rebanadas
🔟Todosss los vegetales aportan proteínas! Así que no dejen de consumirlos - 
Doctora Samar💛💙❤️
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#SoySaludable | #DoctoraSamar | #Venezuela | #Alimentacion
Post para nuestra gente de #Venezuela  🇻🇪❤️ Etiqueta a cualquier venezolano que conozcas (Y por favor, no te quejes de la situación actual en este post, que fue realizado para ayudarlos a resolver con lo que hay)✋🏻 - Ante la crisis alimentaria que atraviesa nuestro país Venezuela, muchos de ustedes me escriben preocupados porque no les alcanza el dinero para comer y no saben cuales son las mejores opciones para mantener la salud😞. Se que muchos han perdido peso, porque comen mucho menos que antes. Pero perder peso no es igual a ser saludables⚠️. En estos 3 post resumiremos las mejores opciones para alimentarse en Venezuela - DÓNDE SE CONSIGUEN LAS PROTEÍNAS: Las proteínas se encargan de la construcción y reparación de tejidos en nuestro cuerpo, representan 11-14% de nuestra dieta, aquí se presentan según su precio actual aproximado de menor a mayor, en el mercado con su porción estimada para una dieta de 1800kcal: - 1️⃣ Queso ricota y requesón: Porción (100g), algo que puedes hacer para alcanzar la cantidad de proteína en el plato es mezclar🥣 2 huevos + 2 cucharadas (30g) de alguno de estos dos quesos. 2️⃣Granos y semillas: Caraotas negras, arvejas, lentejas🍛. 2 tazas son 20g de proteína. También aporta 50g de Carbohidratos. Las semillas de auyama o girasol son increíbles fuentes proteicas 3️⃣Sardinas frescas: 3 unidades y media 4️⃣Pollo entero: 100 gr  3,5 oz 5️⃣Pescados 100g o 3,5 oz (Jurel, bonito, dorado, carite, pargo, atún, salmón, trucha, cachama, coporo, etc) 6️⃣Huevos enteros: 100g o 2 unidades medianas. 7️⃣Atún en ruedas : 100g 1 rueda mediana 8️⃣Carne roja magra (sin grasa) 100g o 3,5 oz 9️⃣Jamón de pechuga de pavo/pollo 4 rebanadas 🔟Todosss los vegetales aportan proteínas! Así que no dejen de consumirlos -  Doctora Samar💛💙❤️ •••• #SoySaludable  | #DoctoraSamar  | #Venezuela  | #Alimentacion 
Mantequilla con sabor a finas hierbas en spray 😲 vegana !!!
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@alma_foods
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🎂Recetaaaaaaa . .
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Ingredientes:
🍌 1banana pisada.
🥚2 huevos
🍚1 taza  Harina integral (la mía era de espelta)
1 sobre de levadura en polvo.
🍫 1/2 taza de cacao en polvo degrasado. Yo en mi caso utilize ,chocolate negro 70%( lo derreti a baño María).
🍶 1 yogurt desnatado
🌰 nueces.
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En un recipiente se mezclan todos los ingredientes. Y listo.
Pre -calentar el horno unos minutos antes y dejar unos 30 min(dependiendo de cada horno).
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#snacks #snacksaludabke  #vidasaluble #elimamifit #sisepuede #sersaludable #mamifit #soysaludable #chicafitness #momfit  #healtyfood #healty  #nutricion #alimentación #dietasana #comersano #comidasaludable #fitness #fitnessjouney #cambios #pregnantfit #ligth #healty #healtyfood
🎂Recetaaaaaaa . . . . Ingredientes: 🍌 1banana pisada. 🥚2 huevos 🍚1 taza Harina integral (la mía era de espelta) 1 sobre de levadura en polvo. 🍫 1/2 taza de cacao en polvo degrasado. Yo en mi caso utilize ,chocolate negro 70%( lo derreti a baño María). 🍶 1 yogurt desnatado 🌰 nueces. . En un recipiente se mezclan todos los ingredientes. Y listo. Pre -calentar el horno unos minutos antes y dejar unos 30 min(dependiendo de cada horno). . . . . . . . . . . . . #snacks  #snacksaludabke  #vidasaluble  #elimamifit  #sisepuede  #sersaludable  #mamifit  #soysaludable  #chicafitness  #momfit  #healtyfood  #healty  #nutricion  #alimentación  #dietasana  #comersano  #comidasaludable  #fitness  #fitnessjouney  #cambios  #pregnantfit  #ligth  #healty  #healtyfood 
TOMORROW
April 26, 2018.  From10:00 am to 4:00 pm. At Temple Dor Dorim – Weston. 2360 Glades Cir, Weston, FL 33327
You still have time to buy your tickets, go to the link in our Bio. Come enjoy and especially support this wonderful event to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela. A half-day event dedicated to enriching the lives of women and men through health, fitness and wellness all while enjoying a delicious brunch, cocktails, a variety of vendors and two motivational speakers. 
#bethebestyou #tribeactive #doterraaunz #miacosmeticsparisusa #ViveLaBuenaVida #yleanaketchum #sabrina_cycling #cafeconclaudia #lifedesignsby #trends#rivierapoint#arubaairlines#caffegourmet#tepuymarket#education #nonprofit #fundraising #miami #sponsor #nonprofit #giveback #fitness #health #soysaludable #adshope #smiledeveloper #smile #AmericaDevelopingSmiles
TOMORROW April 26, 2018. From10:00 am to 4:00 pm. At Temple Dor Dorim – Weston. 2360 Glades Cir, Weston, FL 33327 You still have time to buy your tickets, go to the link in our Bio. Come enjoy and especially support this wonderful event to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela. A half-day event dedicated to enriching the lives of women and men through health, fitness and wellness all while enjoying a delicious brunch, cocktails, a variety of vendors and two motivational speakers. #bethebestyou  #tribeactive  #doterraaunz  #miacosmeticsparisusa  #ViveLaBuenaVida  #yleanaketchum  #sabrina_cycling  #cafeconclaudia  #lifedesignsby  #trends #rivierapoint #arubaairlines #caffegourmet #tepuymarket #education  #nonprofit  #fundraising  #miami  #sponsor  #nonprofit  #giveback  #fitness  #health  #soysaludable  #adshope  #smiledeveloper  #smile  #AmericaDevelopingSmiles 
Si piensas que comi pan y mi huevo tenia harto queso 😈😈😈 desliza y descubre mi respuesta hoy 😉

Una mala comida no te hara engordar igual que una sola buena comida tampoco te hara bajar de peso.

#Yin&Ñam #BadHealthCoach
#HealthCoach #soysaludable
Si piensas que comi pan y mi huevo tenia harto queso 😈😈😈 desliza y descubre mi respuesta hoy 😉 Una mala comida no te hara engordar igual que una sola buena comida tampoco te hara bajar de peso. #Yin &Ñam #BadHealthCoach  #HealthCoach  #soysaludable 
#SabíasQue ❔❓⚠️
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#Repost @soysaludable with @get_repost
・・・
Etiqueta a todas las personas que tienen más de 26 años para alegrarles el domingo 😂🤗😍! Dales la buena noticia
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Investigadores de la Universidad Duke, de Carolina del Norte, realizaron un estudio en casi 1000 personas nacidas entre 1972 y 1973, midiendo 18 marcadores fisiológicos, que incluían la presión arterial, la velocidad del metabolismo, el funcionamiento de los riñones, el hígado, los pulmones, la salud dental, los vasos sanguíneos oculares, el sistema inmunológico y la longitud de los telómeros, entre otros, para evaluar la edad biológica de cada uno de los participantes. Estos marcadores se midieron a los 26, 32 y 38 años, lo que permitió a los científicos calcular en qué grado los marcadores cambiaron con el tiempo. Los signos de deterioro y envejecimiento comenzaron a distinguirse a partir de los 26 años
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Otro investigador asegura que es a partir de los 30 años, cuando se empieza a deteriorar el programa genético y comienza el cambio de la fisonomía: aumenta el peso, baja el metabolismo y los niveles de ciertas hormonas, aparecen cambios en los patrones de sueño, se comienza a perder la memoria
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Pero no es un proceso irremediable, ya que con cambios en el estilo de vida se ayuda a retrasar el envejecimiento y se activan los factores neurotróficos capaces de rejuvenecer el cerebro: QUÉ TE LO DIGO YO 😎🤗😘
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Así que toca cuidarse mis chicas y chicos desde temprano! 
@doctorasamar #doctorasamar #soysaludable #informandome
#SabíasQue  ❔❓⚠️ . . . #Repost  @soysaludable with @get_repost ・・・ Etiqueta a todas las personas que tienen más de 26 años para alegrarles el domingo 😂🤗😍! Dales la buena noticia • Investigadores de la Universidad Duke, de Carolina del Norte, realizaron un estudio en casi 1000 personas nacidas entre 1972 y 1973, midiendo 18 marcadores fisiológicos, que incluían la presión arterial, la velocidad del metabolismo, el funcionamiento de los riñones, el hígado, los pulmones, la salud dental, los vasos sanguíneos oculares, el sistema inmunológico y la longitud de los telómeros, entre otros, para evaluar la edad biológica de cada uno de los participantes. Estos marcadores se midieron a los 26, 32 y 38 años, lo que permitió a los científicos calcular en qué grado los marcadores cambiaron con el tiempo. Los signos de deterioro y envejecimiento comenzaron a distinguirse a partir de los 26 años • Otro investigador asegura que es a partir de los 30 años, cuando se empieza a deteriorar el programa genético y comienza el cambio de la fisonomía: aumenta el peso, baja el metabolismo y los niveles de ciertas hormonas, aparecen cambios en los patrones de sueño, se comienza a perder la memoria • Pero no es un proceso irremediable, ya que con cambios en el estilo de vida se ayuda a retrasar el envejecimiento y se activan los factores neurotróficos capaces de rejuvenecer el cerebro: QUÉ TE LO DIGO YO 😎🤗😘 _______ Así que toca cuidarse mis chicas y chicos desde temprano! @doctorasamar #doctorasamar  #soysaludable  #informandome 
#SabíasQue ❓❔⚠️
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Investigadores de la Universidad Duke, de Carolina del Norte, realizaron un estudio en casi 1000 personas nacidas entre 1972 y 1973, midiendo 18 marcadores fisiológicos, que incluían la presión arterial, la velocidad del metabolismo, el funcionamiento de los riñones, el hígado, los pulmones, la salud dental, los vasos sanguíneos oculares, el sistema inmunológico y la longitud de los telómeros, entre otros, para evaluar la edad biológica de cada uno de los participantes. Estos marcadores se midieron a los 26, 32 y 38 años, lo que permitió a los científicos calcular en qué grado los marcadores cambiaron con el tiempo. Los signos de deterioro y envejecimiento comenzaron a distinguirse a partir de los 26 años
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#Repost @atusalud(@repost_via_instant)Ayer, 24 de Abril de 2018, en rueda de prensa, el Director del programa contra la malaria de la OMS, Pedro Alonso, afirmó que Venezuela registra el mayor incremento de casos de malaria en el mundo. La Organización Mundial de la Salud, teme no solo por las consecuencias internas, sino por la expansión de la enfermedad en los países limítrofes. Hoy día, el paludismo salió de Bolívar y se diseminó por todo el país. 
Carayaca en Vargas más Santa Teresa del Tuy, Ocumare del Tuy y Santa Lucía, en Miranda, se han ido convirtiendo, de a poco, en focos de la enfermedad, cercando a la capital. La malaria o paludismo, propio de los estados sureños, ha proliferado hacia el norte. Y si ahondamos en las cifras en cuanto a casos de los estados del sur la situación raya en lo trágico sumado a la falta de medicamentos para abordar la infección.
 #paludismo #malaria #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #programadesalud
#Repost  @atusalud(@repost_via_instant)Ayer, 24 de Abril de 2018, en rueda de prensa, el Director del programa contra la malaria de la OMS, Pedro Alonso, afirmó que Venezuela registra el mayor incremento de casos de malaria en el mundo. La Organización Mundial de la Salud, teme no solo por las consecuencias internas, sino por la expansión de la enfermedad en los países limítrofes. Hoy día, el paludismo salió de Bolívar y se diseminó por todo el país. Carayaca en Vargas más Santa Teresa del Tuy, Ocumare del Tuy y Santa Lucía, en Miranda, se han ido convirtiendo, de a poco, en focos de la enfermedad, cercando a la capital. La malaria o paludismo, propio de los estados sureños, ha proliferado hacia el norte. Y si ahondamos en las cifras en cuanto a casos de los estados del sur la situación raya en lo trágico sumado a la falta de medicamentos para abordar la infección. #paludismo  #malaria  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #programadesalud 
One of the many special aspects of "Be The Best You" is getting to know the vendors that work so hard to bring their beautiful offerings to the market. Our vendors are truly passionate about bringing you the best product and support TOMORROW, April 26th, to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. 
Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela, buying your tickets on the link in our Bio. 
#bethebestyou #lifedesignsby #tepuymarket#education #nonprofit #fundraising #miami #sponsor #nonprofit #giveback#fitness#health#soysaludable #adshope #smiledeveloper #smile #AmericaDevelopingSmiles
One of the many special aspects of "Be The Best You" is getting to know the vendors that work so hard to bring their beautiful offerings to the market. Our vendors are truly passionate about bringing you the best product and support TOMORROW, April 26th, to benefit the education and nutrition of the children of the Centro Gustavito García Lujan in Caracas. Help us to bring quality education and food to the children in Venezuela, buying your tickets on the link in our Bio. #bethebestyou  #lifedesignsby  #tepuymarket #education  #nonprofit  #fundraising  #miami  #sponsor  #nonprofit  #giveback #fitness #health #soysaludable  #adshope  #smiledeveloper  #smile  #AmericaDevelopingSmiles 
Nuestro bien más valioso, el que nos permite disfrutar, gozar, compartir, trabajar, reír, etc... la #salud

#soySIMPLE
#soysaludable 
Feliz #miercoles
💚LUNCH de los niños.
.
🙌🏻RECALENTADOS.
✅Croquetas de Quinoa, frijoles, verduras. .
Enseñemos a nuestros hijos a NO DESPERDICIAR !! conozco muhas personas que no pueden comer recalentado! Tiene que ser recién hecho, de verdad me da una pena que tengan ese desprecio a la comida cuando hay tanta gente que no tiene que comer !.
Educa con tu ejemplo y #nodesperdicies .
.
💚Beneficios de la Quinoa :
✅Sin gluten.
✅Alta en proteína.
✅Alta en fibra.
✅Versátil en su uso, dulce o salado. ✅Aporta minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo. ✅Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
.
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La Quinoa en todos sus colores la  encuentran  en :
💚@verdeeucaliptomty .
. ✍🏻 Receta de las Croquetas de Quinoa en mi perfil ! (Más abajo) . .
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#quinoa #quinua 
#lunchkids #snacks #healthykids #niñossaludables #salud #desayunosaludables #desayuno #breakfast #niñosfelices #multitaskmom #healthylifestyle #healthcoach #green #vidasaludable #mamasaludable #healthymom #realfood #veganrecipes #vegan #raw #veganos #vegetarianos  #soysaludable #verdeeu #verdeeucalipto
💚LUNCH de los niños. . 🙌🏻RECALENTADOS. ✅Croquetas de Quinoa, frijoles, verduras. . Enseñemos a nuestros hijos a NO DESPERDICIAR !! conozco muhas personas que no pueden comer recalentado! Tiene que ser recién hecho, de verdad me da una pena que tengan ese desprecio a la comida cuando hay tanta gente que no tiene que comer !. Educa con tu ejemplo y #nodesperdicies  . . 💚Beneficios de la Quinoa : ✅Sin gluten. ✅Alta en proteína. ✅Alta en fibra. ✅Versátil en su uso, dulce o salado. ✅Aporta minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo. ✅Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral. . . La Quinoa en todos sus colores la encuentran en : 💚@verdeeucaliptomty . . ✍🏻 Receta de las Croquetas de Quinoa en mi perfil ! (Más abajo) . . . #quinoa  #quinua  #lunchkids  #snacks  #healthykids  #niñossaludables  #salud  #desayunosaludables  #desayuno  #breakfast  #niñosfelices  #multitaskmom  #healthylifestyle  #healthcoach  #green  #vidasaludable  #mamasaludable  #healthymom  #realfood  #veganrecipes  #vegan  #raw  #veganos  #vegetarianos  #soysaludable  #verdeeu  #verdeeucalipto 
ʟʟᴇɢᴏ ʟᴀ ɴᴜᴇᴠᴀ ᴍᴀɴᴛᴇǫᴜɪʟʟᴀ ᴅᴇ ᴍᴀɴɪ ᴄᴏɴ ᴄᴏᴄᴏ ʙʏ @lefitmantequilla 
ᴅɪsᴘᴏɴɪʙʟᴇs ᴇɴ #chiaalmacensaludable #soychia #soysaludable
La pitaya, fruta exótica también conocida con otros nombres como pitahaya, picajón,  yaurero,  warakko,  fruta del dragón o dragon fruit, es una fruta originaria de Centro América de la familia de las cactáceas. Quizás sea su color – rosa intenso – lo que a simple vista la hace tan atractiva, aunque la encuentras también en color amarillo intenso.

Beneficios:
* Contiene vitaminas del grupo B.
* Alto contenido de agua
* Retrasa el envejecimiento celular
* Gran fuente de aminoácidos naturales y aporta otros grandes nutrientes como proteínas, carbohidratos y rica en hierro.
* Protegen el organismo del colesterol malo.
* Favorece la buena formación de dientes y huesos.
* Protegen del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* Anticancerino
* Combate de manera natural la anemia.
* Contiene vitamina C y fibra.
* Ayuda a regular el tránsito intestinal.
* Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
* Estimula la producción de colágeno.
* Puede prevenir la arterioesclerosis.

Disfrutemos las bondades de este fruto y de una sana alimentación☝️ Encuentra este y otros temas interesantes, en mis artículos mensuales para las revistas @beveganmagazine  y @maxhealthmagazine

#soysaludable #salud #nutricion #vidaplena #nutricionista #nutrition #saludable #hidratación #vida #hidratation #bienestar #bienestarfisico #piel #bienestarnutricional #fitness #motivacion #motivation #magret #magret.ma #vidasana #vidasaludable  #calidaddevida  #tipsmagret #yolaloquitadelosgatos
La pitaya, fruta exótica también conocida con otros nombres como pitahaya, picajón,  yaurero,  warakko,  fruta del dragón o dragon fruit, es una fruta originaria de Centro América de la familia de las cactáceas. Quizás sea su color – rosa intenso – lo que a simple vista la hace tan atractiva, aunque la encuentras también en color amarillo intenso. Beneficios: * Contiene vitaminas del grupo B. * Alto contenido de agua * Retrasa el envejecimiento celular * Gran fuente de aminoácidos naturales y aporta otros grandes nutrientes como proteínas, carbohidratos y rica en hierro. * Protegen el organismo del colesterol malo. * Favorece la buena formación de dientes y huesos. * Protegen del riesgo de enfermedades cardiovasculares. * Anticancerino * Combate de manera natural la anemia. * Contiene vitamina C y fibra. * Ayuda a regular el tránsito intestinal. * Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. * Estimula la producción de colágeno. * Puede prevenir la arterioesclerosis. Disfrutemos las bondades de este fruto y de una sana alimentación☝️ Encuentra este y otros temas interesantes, en mis artículos mensuales para las revistas @beveganmagazine  y @maxhealthmagazine #soysaludable  #salud  #nutricion  #vidaplena  #nutricionista  #nutrition  #saludable  #hidratación  #vida  #hidratation  #bienestar  #bienestarfisico  #piel  #bienestarnutricional  #fitness  #motivacion  #motivation  #magret  #magret .ma #vidasana  #vidasaludable  #calidaddevida  #tipsmagret  #yolaloquitadelosgatos 
Feliz miércoles a todos!! ☀️❤😎 a seguir dándole caña a la semana, con este sol que tenemos todo parece que se lleva mejor verdad?? .
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Feliz miércoles a todos!! ☀️❤😎 a seguir dándole caña a la semana, con este sol que tenemos todo parece que se lleva mejor verdad?? . . . . #champiñones  #esparragos  #arroz  #comidavegetariana  #vegetales  #dietacoherente  #soysaludable  #bajardepeso  #adelgazar  #delicious  #food  #fitfood  #healthy  #saludable  #fitgirl  #comidasaludable  #dietasaludable   #cuerposano  #healthybody  #fitness  #fitfam  #fit  #fitfamily  #healthychoices  #habitossaludables 
Acompáñanos! Todo el programa y a las 11:30 a nivel nacional nuestra sección #elpoderdelaesperanza. Te esperamos. #carlaacebeydesanchez #empodermiento #inspiracion 
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Hoy, como siempre, tenemos para ti excelentes invitados: (Twitter: @VzlaHosting). Instagram: @Ginecoestetica y @CarlaADeSanchez)  e información variada para tu bienestar y calidad de vida.
Escúchennos, de lunes a viernes de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía,  por la @laromantica889; y también puedes participar activamente, a través del número +582129765889, mensajería de texto (889) y por supuesto gracias a las redes sociales @atudalud_medios, @atusalud www.atusaludenlinea.com y en Facebook: a tusaludenlinea
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Ayer, 24 de Abril de 2018, en rueda de prensa, el Director del programa contra la malaria de la OMS, Pedro Alonso, afirmó que Venezuela registra el mayor incremento de casos de malaria en el mundo. La Organización Mundial de la Salud, teme no solo por las consecuencias internas, sino por la expansión de la enfermedad en los países limítrofes que reciben refugiados venezolanos.
Hoy #DiaMundialContraElPaludismo, es bueno recordar que en el año 1961 Venezuela entró al registro de la OMS, como territorio libre de malaria. El norte del país quedó totalmente despejado de la enfermedad y fue el primero en lograr esta hazaña. Naciones como España o Estados Unidos lo hicieron mucho después e ingresaron al listado en 1964 y en 1970, respectivamente. Lamentablemente, dicho logro quedó en el pasado para los venezolanos: hoy día el paludismo salió de Bolívar y se diseminó por todo el país, una muestra más de la #CrisisHumanitaria y #CrisisSalud en la que estamos sumergidos.
Carayaca en Vargas más Santa Teresa del Tuy, Ocumare del Tuy y Santa Lucía, en Miranda, se han ido convirtiendo, de a poco, en focos de la enfermedad, cercando a la capital. La malaria o paludismo, propio de los estados sureños, ha proliferado hacia el norte. Y si ahondamos en las cifras en cuanto a casos de los estados del sur la situación raya en lo trágico sumado a la falta de medicamentos para abordar la infección.
#paludismo #malaria #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #programadesalud
Ayer, 24 de Abril de 2018, en rueda de prensa, el Director del programa contra la malaria de la OMS, Pedro Alonso, afirmó que Venezuela registra el mayor incremento de casos de malaria en el mundo. La Organización Mundial de la Salud, teme no solo por las consecuencias internas, sino por la expansión de la enfermedad en los países limítrofes que reciben refugiados venezolanos. Hoy #DiaMundialContraElPaludismo , es bueno recordar que en el año 1961 Venezuela entró al registro de la OMS, como territorio libre de malaria. El norte del país quedó totalmente despejado de la enfermedad y fue el primero en lograr esta hazaña. Naciones como España o Estados Unidos lo hicieron mucho después e ingresaron al listado en 1964 y en 1970, respectivamente. Lamentablemente, dicho logro quedó en el pasado para los venezolanos: hoy día el paludismo salió de Bolívar y se diseminó por todo el país, una muestra más de la #CrisisHumanitaria  y #CrisisSalud  en la que estamos sumergidos. Carayaca en Vargas más Santa Teresa del Tuy, Ocumare del Tuy y Santa Lucía, en Miranda, se han ido convirtiendo, de a poco, en focos de la enfermedad, cercando a la capital. La malaria o paludismo, propio de los estados sureños, ha proliferado hacia el norte. Y si ahondamos en las cifras en cuanto a casos de los estados del sur la situación raya en lo trágico sumado a la falta de medicamentos para abordar la infección. #paludismo  #malaria  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #programadesalud 
Hoy, como siempre, tenemos para ti excelentes invitados: (Twitter: @VzlaHosting). Instagram: @Ginecoestetica y @CarlaADeSanchez)  e información variada para tu bienestar y calidad de vida.
Escúchennos, de lunes a viernes de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía,  por la @laromantica889; y también puedes participar activamente, a través del número +582129765889, mensajería de texto (889) y por supuesto gracias a las redes sociales @atudalud_medios, @atusalud www.atusaludenlinea.com y en Facebook: a tusaludenlinea
#atusaludlarevista #programadesalud #programaderadio #salud #radio #soysaludable #prevencion #calidaddevida #bienestar #atusalud #vivirbien @venevisionplus @canalestampas
Hoy, como siempre, tenemos para ti excelentes invitados: (Twitter: @VzlaHosting). Instagram: @Ginecoestetica y @CarlaADeSanchez) e información variada para tu bienestar y calidad de vida. Escúchennos, de lunes a viernes de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía, por la @laromantica889; y también puedes participar activamente, a través del número +582129765889, mensajería de texto (889) y por supuesto gracias a las redes sociales @atudalud_medios, @atusalud www.atusaludenlinea.com y en Facebook: a tusaludenlinea #atusaludlarevista  #programadesalud  #programaderadio  #salud  #radio  #soysaludable  #prevencion  #calidaddevida  #bienestar  #atusalud  #vivirbien  @venevisionplus @canalestampas
Buenos díaaaaassss a todos nuestros amigos.... A darle duro hoy al gimnasio, al trabajo, a la familia, a la vida.... Ya basta de quejarse y deprimirse luche por sus sueños por la vida y la meta que deseen obtener. No permita que nadie les diga que no se puede confíen en usted antes que en los demás....hoy tendremos un muy buen día hoy termina nuestro concurso estaremos con nuestro amigo de @fittrainingcenter1010  a eso de las 8 de la noche realizando el sorteo para ver quién se lleva la proteína abouttime whey protein Isolate y un mes gratis de CrossFit....💪💪💪💪💪💪 Recuerda si lo sueñas has que pase... #fi #fitmom #fitnessaddict #FITNESS #fitnessmotivacion #fitnessmodel #fitnessfood #fitnessexpert #fitmama #fit #fitspo #suplementosvenezuela #proteinasptoordaz #ptoordazcity #guayanacity #exitos #emprendimiento #soysaludable
Buenos díaaaaassss a todos nuestros amigos.... A darle duro hoy al gimnasio, al trabajo, a la familia, a la vida.... Ya basta de quejarse y deprimirse luche por sus sueños por la vida y la meta que deseen obtener. No permita que nadie les diga que no se puede confíen en usted antes que en los demás....hoy tendremos un muy buen día hoy termina nuestro concurso estaremos con nuestro amigo de @fittrainingcenter1010 a eso de las 8 de la noche realizando el sorteo para ver quién se lleva la proteína abouttime whey protein Isolate y un mes gratis de CrossFit....💪💪💪💪💪💪 Recuerda si lo sueñas has que pase... #fi  #fitmom  #fitnessaddict  #FITNESS  #fitnessmotivacion  #fitnessmodel  #fitnessfood  #fitnessexpert  #fitmama  #fit  #fitspo  #suplementosvenezuela  #proteinasptoordaz  #ptoordazcity  #guayanacity  #exitos  #emprendimiento  #soysaludable 
Tomar zumos de frutas y verduras, cada día nos permite conservar los niveles óptimos del colesterol en la sangre y nos proporciona la energía suficiente para el día👌#uneteaonces #calicolombia #sano #soysaludable #fit #frutas #fibra #miercoles #natural #fitnesslifestyle #batidos #salud #sinexcusas #colombia #fotodeldia #vidasana #eatrealfood #instapic #instafoodie #instagood #vivesano #comesano #healthyfood #health #instahealth #saludable #active #fitfood #getfit #smoothie
Tomar zumos de frutas y verduras, cada día nos permite conservar los niveles óptimos del colesterol en la sangre y nos proporciona la energía suficiente para el día👌#uneteaonces  #calicolombia  #sano  #soysaludable  #fit  #frutas  #fibra  #miercoles  #natural  #fitnesslifestyle  #batidos  #salud  #sinexcusas  #colombia  #fotodeldia  #vidasana  #eatrealfood  #instapic  #instafoodie  #instagood  #vivesano  #comesano  #healthyfood  #health  #instahealth  #saludable  #active  #fitfood  #getfit  #smoothie 
Siempre hay algo que, aunque parezca tonto, puede traer beneficios maravillosos para tu salud.
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#Repost @atusalud with @repostapp
・・・
Estos son mis tips para preservar la calidad de vida, en medio de tanto agite y desesperanza. No es fácil, pero se puede. Si un día fallamos, al instante debemos levantarnos y volverlo a intentar. Esto último las veces que sea necesario. El amor propio y el cuidado personal están primero. Con salud es más fácil sobrellevar las cargas y construir un mejor futuro. Si se puede!!!
#ATSTips #TipsSaludables #VidaSaludable #VisaSana #tvsalud #programadesalud #programadeejercicios #soysaludable #prevencion #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #saludable
Siempre hay algo que, aunque parezca tonto, puede traer beneficios maravillosos para tu salud. . #Repost  @atusalud with @repostapp ・・・ Estos son mis tips para preservar la calidad de vida, en medio de tanto agite y desesperanza. No es fácil, pero se puede. Si un día fallamos, al instante debemos levantarnos y volverlo a intentar. Esto último las veces que sea necesario. El amor propio y el cuidado personal están primero. Con salud es más fácil sobrellevar las cargas y construir un mejor futuro. Si se puede!!! #ATSTips  #TipsSaludables  #VidaSaludable  #VisaSana  #tvsalud  #programadesalud  #programadeejercicios  #soysaludable  #prevencion  #salud  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #saludable 
Me llena de orgullo y felicidad ver el ímpetu, la determinación y la disciplina de mi hija Sophia. Acaba de lanzar su canal de Beauty and Fitness en YouTube y me está ayudando con mis videos para mis páginas de fitness también. Ya puedo decir que tengo una Parcera para trabajar y brindar más contenido de valor al público. ❤️🙏
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#beachbody #beachbodycoach #exercise #fitness #faith #happiness #myhappiness #Happinessishere #fitnessmotivation #fitness #happinessisachoice #fitnesslifestyle #peacelovehappiness #loveandhappiness #workingmom #madrefit #comosaludable #soysaludable #felicidad #condenadoalafelicidad #gratitude
Me llena de orgullo y felicidad ver el ímpetu, la determinación y la disciplina de mi hija Sophia. Acaba de lanzar su canal de Beauty and Fitness en YouTube y me está ayudando con mis videos para mis páginas de fitness también. Ya puedo decir que tengo una Parcera para trabajar y brindar más contenido de valor al público. ❤️🙏 . #beachbody  #beachbodycoach  #exercise  #fitness  #faith  #happiness  #myhappiness  #Happinessishere  #fitnessmotivation  #fitness  #happinessisachoice  #fitnesslifestyle  #peacelovehappiness  #loveandhappiness  #workingmom  #madrefit  #comosaludable  #soysaludable  #felicidad  #condenadoalafelicidad  #gratitude 
Pan de garbanzos😮
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▪️1/2 lata o 1 taza de garbanzos (cocidos o remojados)
▪️1/4 leche almendra/cashew @lovemysilk *yo usé cashew*
▪️2 huevos
▪️3 cdas azúcar coco/stevia *yo usé de coco*
▪️1 cda vainilla
▪️1 cdta polvo para hornear
▪️Chispas de cacao *yo usé 100% cacao*
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Proceso:
▪️Meclas todos los ingredientes en la licuadora (menos el cacao)
▪️Engrasas un molde con aceite de coco
▪️Añades chispas de cacao
▪️Colocas la mezcla en el molde
▪️Añades más chispas de cacao en la superficie
▪️Al horno por 30-40 mins en 350 grados *recuerda que esto puede variar según el horno*
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Tienes que hacer esta rara, rica y saludable receta!!!😜
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#zamorabody | #healthierself
Pan de garbanzos😮 - ▪️1/2 lata o 1 taza de garbanzos (cocidos o remojados) ▪️1/4 leche almendra/cashew @lovemysilk *yo usé cashew* ▪️2 huevos ▪️3 cdas azúcar coco/stevia *yo usé de coco* ▪️1 cda vainilla ▪️1 cdta polvo para hornear ▪️Chispas de cacao *yo usé 100% cacao* - Proceso: ▪️Meclas todos los ingredientes en la licuadora (menos el cacao) ▪️Engrasas un molde con aceite de coco ▪️Añades chispas de cacao ▪️Colocas la mezcla en el molde ▪️Añades más chispas de cacao en la superficie ▪️Al horno por 30-40 mins en 350 grados *recuerda que esto puede variar según el horno* - Tienes que hacer esta rara, rica y saludable receta!!!😜 - #zamorabody  | #healthierself 
Buenas noches mi gente linda❤
Cena y hoy el 10 se los doy a estos rollitos de berenjena con atún una cena #lowcarb 
Perfecta para los que no comen carbos de noche 🍆
@yosyfinol
#retoyosyketo#somosamigassaludables#cenasaludable#dietaketo#vamospormas#barranquilla#soysaludable#mamasenforma#mecuido#salud
Entremeses

Picadillo con pan casero

Receta disponible en el blog 
Link disponible en la bio.
Entremeses Picadillo con pan casero Receta disponible en el blog Link disponible en la bio.
Para cualquier ocasión... un Frut.Deco!!! 🍇🍓🍍🍉🍈 Servicio a domicilio en Bogotá.
Whatsapp: 350.8757353 🍈🍉🍍🍓💜🍇
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Al fin hice mi avena overnight, y déjenme les digo que si es tan deliciosa como se ve en las fotos, además de muy nutritiva, excelente para iniciar el día, y esta muy padre que lo preparas en la noches y ya sin prisas tienes el desayuno listo en la mañana 😍
Ingredientes
📌 1/2 taza de avena
📌 1 plátano
📌 chía
📌 una cucharada de crema de cacahuate
📌 yogurt
📌 un poco de coco rayado
📌 algunas chispas de chocolate
📌 si les gusta menos espeso, le pueden poner un poco de leche de coco o almendras
Mezclamos todo excepto el plátano, ponemos una parte de ésta en el vaso, después colocamos la mitad del plátano, enseguida ponemos otra parte de la mezcla y a final el resto del plátano, lo tapamos y metemos al refrigerador, en la mañana le ponemos como topping un poco de crema de cacahuate y chocolates, listooooo a disfrutar!!! 😋😋😋 #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyrecipes #frutas #fruits  #salud #saludable #cambiandohabitos #habitossaludables #healthylife #soysaludable #sanoyrico #vidasaludable #breakfast #healthybreakfast #desayunos #desayunosaludable
Al fin hice mi avena overnight, y déjenme les digo que si es tan deliciosa como se ve en las fotos, además de muy nutritiva, excelente para iniciar el día, y esta muy padre que lo preparas en la noches y ya sin prisas tienes el desayuno listo en la mañana 😍 Ingredientes 📌 1/2 taza de avena 📌 1 plátano 📌 chía 📌 una cucharada de crema de cacahuate 📌 yogurt 📌 un poco de coco rayado 📌 algunas chispas de chocolate 📌 si les gusta menos espeso, le pueden poner un poco de leche de coco o almendras Mezclamos todo excepto el plátano, ponemos una parte de ésta en el vaso, después colocamos la mitad del plátano, enseguida ponemos otra parte de la mezcla y a final el resto del plátano, lo tapamos y metemos al refrigerador, en la mañana le ponemos como topping un poco de crema de cacahuate y chocolates, listooooo a disfrutar!!! 😋😋😋 #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #healthyrecipes  #frutas  #fruits  #salud  #saludable  #cambiandohabitos  #habitossaludables  #healthylife  #soysaludable  #sanoyrico  #vidasaludable  #breakfast  #healthybreakfast  #desayunos  #desayunosaludable 
El movimiento vegano nació en 1944, en Gran Bretaña con el fin de promover la NO violencia hacia los animales por considerarlos individuos que tienen intereses que deben ser respetados, las personas que se unen a este movimiento siente profunda compasión hacia los animales y el sufrimiento ajeno y optan por el veganismo como un principio ético/moral.
.
Para iniciar la práctica vegana es bueno hacerlo con ayuda de un guía, que pueda orientarte sobre las acciones que debes tomar en este nuevo camino, además debes tomar en cuenta que: .
•	Una persona vegana cuida su alimentación, no consume productos de origen animal ni al animal en sí.
.
•	Una persona vegana utiliza prendas de vestir desarrolladas con fibras vegetales o sintéticas, no usan vestimentas de piel de animal.
.
•	No apoyan, ni asisten a espectáculos donde se utilicen o maltraten animales.
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•	Apoyan al 100% la adopción de animales, sobre la compra de los animales. .
El veganismo busca promover la tolerancia entre todos los seres que habitamos la tierra, buscar cuidar de los animales y salvarlo de todos los maltratos por los que pueda hacerlo pasar el hombre. .
Si eres vegano y quieres comentar sobre tu experiencia y los beneficios que a traído a tu vida, estaré atenta a tus comentarios.
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#NutSaludable #FelizMartes #Veganismo #Comidas #SoySaludable #Alimentación #eat #food #animales #Vegan #Vegano
El movimiento vegano nació en 1944, en Gran Bretaña con el fin de promover la NO violencia hacia los animales por considerarlos individuos que tienen intereses que deben ser respetados, las personas que se unen a este movimiento siente profunda compasión hacia los animales y el sufrimiento ajeno y optan por el veganismo como un principio ético/moral. . Para iniciar la práctica vegana es bueno hacerlo con ayuda de un guía, que pueda orientarte sobre las acciones que debes tomar en este nuevo camino, además debes tomar en cuenta que: . • Una persona vegana cuida su alimentación, no consume productos de origen animal ni al animal en sí. . • Una persona vegana utiliza prendas de vestir desarrolladas con fibras vegetales o sintéticas, no usan vestimentas de piel de animal. . • No apoyan, ni asisten a espectáculos donde se utilicen o maltraten animales. . • Apoyan al 100% la adopción de animales, sobre la compra de los animales. . El veganismo busca promover la tolerancia entre todos los seres que habitamos la tierra, buscar cuidar de los animales y salvarlo de todos los maltratos por los que pueda hacerlo pasar el hombre. . Si eres vegano y quieres comentar sobre tu experiencia y los beneficios que a traído a tu vida, estaré atenta a tus comentarios. . . . . #NutSaludable  #FelizMartes  #Veganismo  #Comidas  #SoySaludable  #Alimentación  #eat  #food  #animales  #Vegan  #Vegano 
Lo que mas me encanta de Herbalife es el trato persona a persona y brindar una asesoría de excelencia y ver gente joven tomando la decisión de cuidar su nutrición. #nutricion #haciendocambios  #soysaludable #somosmaslossaludables #herbalife
Estirarse periódicamente permite mantener la elasticidad en nuestro cuerpo, ayuda a eliminar focos de tensión y contribuye a comenzar en día con una mejor postura! Recuerda estirarte constantemente.
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#serviciosdi #bienestar  #medicina #salud #caracas #medico #Venezuela #atencionprimaria #consultas #medicos #prevencion #cuidado  #24abril #mascotas  #saludable #paciente #clinica #pacientes #hospital #soysaludable #ejercicio
En Venezuela la vacunación, lamentablemente así como la salud en general, dejó de ser prioridad.
Es imposible invisibilizar la gran crisis humanitaria que vivimos.
Pero a pesar de ello, en A TU SALUD, buscamos seguir informando sobre el tema salud.
La vacunación salva millones de vidas y es, más ha sido, una de las intervenciones sanitarias de mayor éxito y rentabilidad. Sin embargo, en el mundo aún hay más de 19 millones de niños no vacunados o vacunados de forma incompleta, por lo que corren un serio riesgo de contraer enfermedades potencialmente mortales. Uno de cada 10 de estos niños nunca llega a recibir ninguna vacuna y probablemente nunca haya tenido contacto con el sistema de salud.
La Semana Mundial de la Inmunización, que se celebra en la última semana de abril, tiene por objetivo señalar las acciones colectivas necesarias para garantizar que todo el mundo esté protegido frente a las enfermedades prevenibles mediante vacunación. El lema de este año es #ProtegidosColectivamente.
#LasVacunasFuncionan #SemanaMundialDeLaInmunizacion #vacunas #vacunacion #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #programadesalud @RepostIt_app
En Venezuela la vacunación, lamentablemente así como la salud en general, dejó de ser prioridad. Es imposible invisibilizar la gran crisis humanitaria que vivimos. Pero a pesar de ello, en A TU SALUD, buscamos seguir informando sobre el tema salud. La vacunación salva millones de vidas y es, más ha sido, una de las intervenciones sanitarias de mayor éxito y rentabilidad. Sin embargo, en el mundo aún hay más de 19 millones de niños no vacunados o vacunados de forma incompleta, por lo que corren un serio riesgo de contraer enfermedades potencialmente mortales. Uno de cada 10 de estos niños nunca llega a recibir ninguna vacuna y probablemente nunca haya tenido contacto con el sistema de salud. La Semana Mundial de la Inmunización, que se celebra en la última semana de abril, tiene por objetivo señalar las acciones colectivas necesarias para garantizar que todo el mundo esté protegido frente a las enfermedades prevenibles mediante vacunación. El lema de este año es #ProtegidosColectivamente . #LasVacunasFuncionan  #SemanaMundialDeLaInmunizacion  #vacunas  #vacunacion  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #programadesalud  @RepostIt_app
Cuando nos amamos a nosotros mismos, todo en la vida funciona💞😊✨... Vamos con el #live “aniversario” esta semana respondiendo las preguntas que me dejaron en mi foto anterior acerca de la #cirugiabariatrica (según mi experiencia personal) Que día prefieren? Sábado 7pm o Domingo 3pm? Hora Panamá! Déjenme saber en los comentarios 😬 #yosoycora #motivation #motivacion #inspiration  #inspiracion #adiosobesidad #soysaludable  #obesidad #vidasaludable  #healthy  #bypassgastrico #bypass #bariatrica #bariatricando #bariatricsurgery  #bariatriclife #bariatric #vidabariatrica #vidasaludable  #amomibariatrica #fitness #adelgazar #perderpeso #nosoyunaetiqueta #aniversario #igtransformations #weightloss #sexy #woman
Cuando nos amamos a nosotros mismos, todo en la vida funciona💞😊✨... Vamos con el #live  “aniversario” esta semana respondiendo las preguntas que me dejaron en mi foto anterior acerca de la #cirugiabariatrica  (según mi experiencia personal) Que día prefieren? Sábado 7pm o Domingo 3pm? Hora Panamá! Déjenme saber en los comentarios 😬 #yosoycora  #motivation  #motivacion  #inspiration  #inspiracion  #adiosobesidad  #soysaludable  #obesidad  #vidasaludable  #healthy  #bypassgastrico  #bypass  #bariatrica  #bariatricando  #bariatricsurgery  #bariatriclife  #bariatric  #vidabariatrica  #vidasaludable  #amomibariatrica  #fitness  #adelgazar  #perderpeso  #nosoyunaetiqueta  #aniversario  #igtransformations  #weightloss  #sexy  #woman 
"El mango es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico. Consumir mango o tomarlo en jugo diariamente puede ayudar a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de seno, de próstata, de colon y leucemia.

Beneficios:
⭕Rico en Vitamina A y C
⭕Propiedades anticancerigenas
⭕Rico en hierro
⭕Mejora la salud de tu piel
⭕Es un poderoso antioxidante
⭕Contiene magnesio
⭕Es rico en selenio
⭕Poderoso diuretico
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#tipsmaifitnesss #tudecides #maracay #maracayfitness #venezuela #soysaludable #informandome #personaltrainer #nutricion #Motivacion #Motivation #Fitness #Motivate #nutricion #Suplementación"
"El mango es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico. Consumir mango o tomarlo en jugo diariamente puede ayudar a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de seno, de próstata, de colon y leucemia. Beneficios: ⭕Rico en Vitamina A y C ⭕Propiedades anticancerigenas ⭕Rico en hierro ⭕Mejora la salud de tu piel ⭕Es un poderoso antioxidante ⭕Contiene magnesio ⭕Es rico en selenio ⭕Poderoso diuretico _ #tipsmaifitnesss  #tudecides  #maracay  #maracayfitness  #venezuela  #soysaludable  #informandome  #personaltrainer  #nutricion  #Motivacion  #Motivation  #Fitness  #Motivate  #nutricion  #Suplementación "
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TE RETO Por 21días..... 🙋 DESINTOXICA TU ORGANISMO, MEJORA TU SALUD Y LUCE UNA FIGURA ESPECTACULAR..... CON VIVENATIVE...... ACEPTA EL RETO Y PIDE TU KIT 21 DÍAS #SoySaludable ..... es muy fácil, seguro y rápido 💕 Efectivos y prácticos #JugosVerdes  en polvo 100% naturales que aportan grandes beneficios para tu salud y bienestar. 🌿 Son naturales 100% 🌿 Son vegetales 100% 🙏 Son saludables 100% ❎ Sin azúcares añadidos ✔ Bajos en calorías ✔ Altos en nutrientes esenciales ✔ Balanceados nutricionalmente 🙏 Grandes beneficios a tu salud 😀 Sin efectos secundarios ELIGE TU RETO: DETOX + QUEMAGRASA = MENOS KILOS 👗 Desintoxica tu organismo, reduce malestares estomacales y pierde peso..... DETOX + SUPERFOOD = MÁS SALUD 💁 Desintoxica tu organismo, pierde peso y regenera tu cuerpo..... ENERGY + SUPERFOOD = MÁS RENDIMIENTO 🙆 Incrementa tu fuerza y rendimiento cuando haces ejercicio, desaste de la pereza y llénate de energía..... Tienes un delicioso y buen complemento nutricional en una sola cucharada "fácil, rápido y seguro" En 3 pasos: 1. AGREGAR una cucharada de ViveNative en un vaso de agua 2. MEZCLAR para obtener un JugoVerde natural 3. TOMAR y disfrutar de una mejor salud Si conoces las bondades de los JugosVerdes para tú bienestar..... VIVENATIVE ES PARA TÍ..... 🏁 #ViveNative  #ViveBien  #ConSalud  #Bienestar  #Mejorconsalud  #Natural  #fitnessfood  #healthcoach  #fit  #healthylifestyle  #healthy  #health  #reto21dias  #jugosverdes  #vidasaludable  #méxico  #mexicocity  #mexicosano  #soynatural  #runners  #gym  #atleta  #deportista  #bajardepeso  #mas 
🔼Rueditas de calabacín.
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Hoy quería comer mis vegetales pero con otra preparación.
Además de hacerlo más vistoso y  consumirlos diferente😅😅😁😁
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⏩Ingredientes
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🔼1 calabacín
🔼2 tomates
🔼Queso mozzarella, paisa, parmesano
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⏩Preparación .
Picas los calabacines en Rueditas gruesas, y los tomates 🍅 . Colócalos en sartén con aderezo de ajo, pimienta, orégano. Una vez dotados colócar las rueditas de tomate y el queso y llevarlos al horno hasta que dore. Y listo..😚🤗😎
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#almuerzo #soysaludable  #ComerSinExcesoYconocimiento
#BuenProvecho #BuenApetito #UnaDietaATuAlcance
 #recetasmundonutri #desayunos #cena #recetasnutri #buenprovecho #comericoysano #vegetalessaludables
🔼Rueditas de calabacín. . Hoy quería comer mis vegetales pero con otra preparación. Además de hacerlo más vistoso y consumirlos diferente😅😅😁😁 . . ⏩Ingredientes . 🔼1 calabacín 🔼2 tomates 🔼Queso mozzarella, paisa, parmesano . . ⏩Preparación . Picas los calabacines en Rueditas gruesas, y los tomates 🍅 . Colócalos en sartén con aderezo de ajo, pimienta, orégano. Una vez dotados colócar las rueditas de tomate y el queso y llevarlos al horno hasta que dore. Y listo..😚🤗😎 . . . . . #almuerzo  #soysaludable  #ComerSinExcesoYconocimiento  #BuenProvecho  #BuenApetito  #UnaDietaATuAlcance  #recetasmundonutri  #desayunos  #cena  #recetasnutri  #buenprovecho  #comericoysano  #vegetalessaludables 
En Venezuela la vacunación, lamentablemente así como la salud en general, dejó de ser prioridad.
Es imposible invisibilizar la gran crisis humanitaria que vivimos.
Pero a pesar de ello, en A TU SALUD, buscamos seguir informando sobre el tema salud.
La vacunación salva millones de vidas y es, más ha sido, una de las intervenciones sanitarias de mayor éxito y rentabilidad. Sin embargo, en el mundo aún hay más de 19 millones de niños no vacunados o vacunados de forma incompleta, por lo que corren un serio riesgo de contraer enfermedades potencialmente mortales. Uno de cada 10 de estos niños nunca llega a recibir ninguna vacuna y probablemente nunca haya tenido contacto con el sistema de salud.
La Semana Mundial de la Inmunización, que se celebra en la última semana de abril, tiene por objetivo señalar las acciones colectivas necesarias para garantizar que todo el mundo esté protegido frente a las enfermedades prevenibles mediante vacunación. El lema de este año es #ProtegidosColectivamente.
#LasVacunasFuncionan #SemanaMundialDeLaInmunizacion #vacunas #vacunacion #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #programadesalud
En Venezuela la vacunación, lamentablemente así como la salud en general, dejó de ser prioridad. Es imposible invisibilizar la gran crisis humanitaria que vivimos. Pero a pesar de ello, en A TU SALUD, buscamos seguir informando sobre el tema salud. La vacunación salva millones de vidas y es, más ha sido, una de las intervenciones sanitarias de mayor éxito y rentabilidad. Sin embargo, en el mundo aún hay más de 19 millones de niños no vacunados o vacunados de forma incompleta, por lo que corren un serio riesgo de contraer enfermedades potencialmente mortales. Uno de cada 10 de estos niños nunca llega a recibir ninguna vacuna y probablemente nunca haya tenido contacto con el sistema de salud. La Semana Mundial de la Inmunización, que se celebra en la última semana de abril, tiene por objetivo señalar las acciones colectivas necesarias para garantizar que todo el mundo esté protegido frente a las enfermedades prevenibles mediante vacunación. El lema de este año es #ProtegidosColectivamente . #LasVacunasFuncionan  #SemanaMundialDeLaInmunizacion  #vacunas  #vacunacion  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #programadesalud 
El corazón reacciona rápidamente a los estímulos exteriores, sus latidos aumentan o disminuyen en función de las situaciones emocionales que le suceden, las preocupaciones e incluso el miedo puede dañarlo 💓
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La avaricia, que es una carencia en dar, es en definitiva una falta de amor hacia los demás y estanca la energía del corazón.
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Cuando ahogamos nuestras emociones, el corazón se bloquea y se cierran los vasos coronarios, impidiendo la llegada del oxígeno necesario con la sangre, pudiendo llegar a provocar una sensación de ahogo, la cual, puede provocar un infarto.
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La angina de pecho es el resultado de un egoísmo desmesurado. La persona dura, fría, sin sentimientos tendrá problemas del corazón o del sistema circulatorio.
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Visita nuestra página web y conoce más sobre cómo cuidar tu corazón (Lin en bio)
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#soysaludable #sesaludable #salud #mastermundi #healthyfood
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¡Si tú interior está bien, tu exterior estará aún mejor!
El corazón reacciona rápidamente a los estímulos exteriores, sus latidos aumentan o disminuyen en función de las situaciones emocionales que le suceden, las preocupaciones e incluso el miedo puede dañarlo 💓 • • La avaricia, que es una carencia en dar, es en definitiva una falta de amor hacia los demás y estanca la energía del corazón. • • Cuando ahogamos nuestras emociones, el corazón se bloquea y se cierran los vasos coronarios, impidiendo la llegada del oxígeno necesario con la sangre, pudiendo llegar a provocar una sensación de ahogo, la cual, puede provocar un infarto. • • La angina de pecho es el resultado de un egoísmo desmesurado. La persona dura, fría, sin sentimientos tendrá problemas del corazón o del sistema circulatorio. • • Visita nuestra página web y conoce más sobre cómo cuidar tu corazón (Lin en bio) • • #soysaludable  #sesaludable  #salud  #mastermundi  #healthyfood  • • ¡Si tú interior está bien, tu exterior estará aún mejor!
Un platico de fruta para mi. Por que ? -porque #SoySaludable apoco creen que este #Cuerpazo es gratis ?
#besame #teamo❤ #meamo #soyfeliz #vivaelamor #soysaludable #drechavarria 
Estar enamorados y demostrarlo nos hace más saludables, felices y longevos. 
Existen determinadas conductas capaces de estimular y aumentar estos sentimientos de amor entre tú y tu pareja, de manera que conocer cuáles son y llevarlas a cabo puede hacer que el amor aumente y su intensidad no decaiga con el paso del tiempo.
El contacto, los #besos y los #abrazos se encuentran entre las conductas más importantes para fortalecer la relación y mantener la #conexión adecuada, ya que tienen un efecto muy positivo sobre la salud, pues fortalecen el sistema inmunitario, reducen el estrés y bajan la presión sanguínea.
#besame  #teamo ❤ #meamo  #soyfeliz  #vivaelamor  #soysaludable  #drechavarria  Estar enamorados y demostrarlo nos hace más saludables, felices y longevos. Existen determinadas conductas capaces de estimular y aumentar estos sentimientos de amor entre tú y tu pareja, de manera que conocer cuáles son y llevarlas a cabo puede hacer que el amor aumente y su intensidad no decaiga con el paso del tiempo. El contacto, los #besos  y los #abrazos  se encuentran entre las conductas más importantes para fortalecer la relación y mantener la #conexión  adecuada, ya que tienen un efecto muy positivo sobre la salud, pues fortalecen el sistema inmunitario, reducen el estrés y bajan la presión sanguínea.
"Mitos mitos y más mitos!!!!
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Las proteínas son las buenas y los carbohidratos y grasas los malos de la película!!! .
Nada más lejos de la realidad, todos los macronutrientes son necesarios e importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo. Por si solos NINGUNO tiene la propiedad para adelgazar ni para engordar. Todo se basa en la cantidad en la que los consumamos. 👀 sabias que las proteínas y los carbohidratos aportan las mismas calorías por gramo(4)!!! Y las grasas aportan unos 9 calorías por gramo. 
Lo importante no es eliminarlos ni creer que un grupo es mejor que otro, lo importante esta en saber cuanto de cada grupo requerimos!!!
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#tipsmaifitnesss #tudecides #maracay #maracayfitness #venezuela #soysaludable #informandome #personaltrainer  #nutricion #mitosfitness #mitos
"Mitos mitos y más mitos!!!! - - Las proteínas son las buenas y los carbohidratos y grasas los malos de la película!!! . Nada más lejos de la realidad, todos los macronutrientes son necesarios e importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo. Por si solos NINGUNO tiene la propiedad para adelgazar ni para engordar. Todo se basa en la cantidad en la que los consumamos. 👀 sabias que las proteínas y los carbohidratos aportan las mismas calorías por gramo(4)!!! Y las grasas aportan unos 9 calorías por gramo. Lo importante no es eliminarlos ni creer que un grupo es mejor que otro, lo importante esta en saber cuanto de cada grupo requerimos!!! - - #tipsmaifitnesss  #tudecides  #maracay  #maracayfitness  #venezuela  #soysaludable  #informandome  #personaltrainer  #nutricion  #mitosfitness  #mitos 
"Quien quiere hacer algo encuentra el medio de hacerlo, mientras que el que no quiere hacer nada o no tiene ganas, al final lo único que encuentra son excusas que le perjudican solamente a él.
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#motivacionalmaifitness #tudecides #maracay #maracayfitness #venezuela #soysaludable #Motivacion #Motivation #Fitness #Motivate #nutricion #Suplementación #MotivationMonday"
Hoy es el DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA MENINGITIS. Desde AVTS saludamos y felicitamos a quienes día a día trabajan para la erradicación de esta enfermedad y todas las personas que ayudan a quienes la padecen a enfrentarla. Compartimos con ustedes esta infografía realizada por el equipo de la Universidad de San Sebastián en Chile, ¡Gracias! La prevención es el arma #24Abril #AVTS #DiaMundialMeningitis #Salud #prevencion #Venezuela #ElDiaMundialContraLaMeningitis #Meningitis #vacunacion #salud #soysaludable #bienestar @usansebastian
Hoy es el DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA MENINGITIS. Desde AVTS saludamos y felicitamos a quienes día a día trabajan para la erradicación de esta enfermedad y todas las personas que ayudan a quienes la padecen a enfrentarla. Compartimos con ustedes esta infografía realizada por el equipo de la Universidad de San Sebastián en Chile, ¡Gracias! La prevención es el arma #24Abril  #AVTS  #DiaMundialMeningitis  #Salud  #prevencion  #Venezuela  #ElDiaMundialContraLaMeningitis  #Meningitis  #vacunacion  #salud  #soysaludable  #bienestar  @usansebastian
Cada #24Abril, se conmemora el Día Mundial contra la Meningitis. Un día como hoy se realizan diversas actividades globalmente para informar a la población a escala mundial sobre la importancia de la prevención de esta enfermedad mediante la vacunación.
El estado venezolano debe cumplir con esta deuda social.
#crisishumanitaria
#ElDiaMundialContraLaMeningitis #Meningitis #vacunacion #salud #soysaludable #prevencion #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #programadesalud
Cada #24Abril , se conmemora el Día Mundial contra la Meningitis. Un día como hoy se realizan diversas actividades globalmente para informar a la población a escala mundial sobre la importancia de la prevención de esta enfermedad mediante la vacunación. El estado venezolano debe cumplir con esta deuda social. #crisishumanitaria  #ElDiaMundialContraLaMeningitis  #Meningitis  #vacunacion  #salud  #soysaludable  #prevencion  #bienestar  #atusalud  #calidaddevida  #vivirbien  #programadesalud 
LUNCH de los niños.
🌽 GraniElote con Limón y  Bishiña !.
.
💚Porque comer  #ELOTE 🌽 ?.
.
✅- Cuida los músculos, huesos y piel
gracias a que contiene proteínas.
✅- Para las personas que tienen una enfermedad celíaca, el elote es una bendición dentro de los cereales, pues NO CONTIENE GLUTEN.
✅- Evita la presión elevada, gracias a que el maíz contiene carotenoides, compuestos que se asocian a un menor riesgo de hipertensión arterial.
✅- Lo encuentras todo el año. ✅- Es alto en fibra por lo que ayuda  contra estreñimiento. .
.
Al Elote de mis hijos le agregue chilito en polvo #bishiña de @cusibanioficial es a base de Jamaica y betabel, natural libre de químicos o aditivos.
Lo pueden encontrar en @verdeeucaliptomty .
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✍🏻 INGREDIENTES :
. 💚 Elote fresco de preferencia Organico. 💚Polvo Bhisiña.
💚Limon.
💚Fruta de temporada. 💚Hemp sobre la fruta. .
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#elote #corn 
#lunchkids #snacks #healthykids #niñossaludables #salud #desayunosaludables #desayuno #breakfast #niñosfelices #multitaskmom #healthylifestyle #healthcoach #green #vidasaludable #mamasaludable #healthymom #realfood #veganrecipes #vegan #raw #veganos #vegetarianos  #wafflessaludables #soysaludable #verdeeu #verdeeucalipto
LUNCH de los niños. 🌽 GraniElote con Limón y Bishiña !. . 💚Porque comer #ELOTE  🌽 ?. . ✅- Cuida los músculos, huesos y piel gracias a que contiene proteínas. ✅- Para las personas que tienen una enfermedad celíaca, el elote es una bendición dentro de los cereales, pues NO CONTIENE GLUTEN. ✅- Evita la presión elevada, gracias a que el maíz contiene carotenoides, compuestos que se asocian a un menor riesgo de hipertensión arterial. ✅- Lo encuentras todo el año. ✅- Es alto en fibra por lo que ayuda contra estreñimiento. . . Al Elote de mis hijos le agregue chilito en polvo #bishiña  de @cusibanioficial es a base de Jamaica y betabel, natural libre de químicos o aditivos. Lo pueden encontrar en @verdeeucaliptomty . . ✍🏻 INGREDIENTES : . 💚 Elote fresco de preferencia Organico. 💚Polvo Bhisiña. 💚Limon. 💚Fruta de temporada. 💚Hemp sobre la fruta. . . . #elote  #corn  #lunchkids  #snacks  #healthykids  #niñossaludables  #salud  #desayunosaludables  #desayuno  #breakfast  #niñosfelices  #multitaskmom  #healthylifestyle  #healthcoach  #green  #vidasaludable  #mamasaludable  #healthymom  #realfood  #veganrecipes  #vegan  #raw  #veganos  #vegetarianos  #wafflessaludables  #soysaludable  #verdeeu  #verdeeucalipto 
ᴠᴇɴɪ ᴘᴏʀ ʟᴏs ᴛᴜʏᴏs ᴀ ᴄʜɪᴀ ʏ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛɪɴᴏs ᴛᴜ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ! 
ʀɪᴄᴏs sᴀʟᴜᴅᴀʙʟᴇs ʙʏ @nutrirawoficial 
ᴅɪsᴘᴏɴɪʙʟᴇs ᴇɴ #chiaalmacensaludable #soychia #soysaludable
ᴠᴇɴɪ ᴘᴏʀ ʟᴏs ᴛᴜʏᴏs ᴀ ᴄʜɪᴀ ʏ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛɪɴᴏs ᴛᴜ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ! ʀɪᴄᴏs sᴀʟᴜᴅᴀʙʟᴇs ʙʏ @nutrirawoficial ᴅɪsᴘᴏɴɪʙʟᴇs ᴇɴ #chiaalmacensaludable  #soychia  #soysaludable 
¡Buen día para todos! Ayer terminó el más reciente #5amCoachSummerChallenge, y muy pronto estaremos anunciando a la persona que obtuvo la mejor transformación de todas y resultó la ganadora de la gift card de 100$ para consumo en Nike. Mientras tanto, pueden desde YA inscribirse en el nuevo desafío de 30 días que empieza el PRÓXIMO LUNES 30 DE ABRIL. Contáctame por mensaje directo para decirte qué hacer para formar oficialmente parte de este nuevo reto💪🏻
¡Buen día para todos! Ayer terminó el más reciente #5amCoachSummerChallenge , y muy pronto estaremos anunciando a la persona que obtuvo la mejor transformación de todas y resultó la ganadora de la gift card de 100$ para consumo en Nike. Mientras tanto, pueden desde YA inscribirse en el nuevo desafío de 30 días que empieza el PRÓXIMO LUNES 30 DE ABRIL. Contáctame por mensaje directo para decirte qué hacer para formar oficialmente parte de este nuevo reto💪🏻
Hoy, como siempre, tenemos para ti excelentes invitados: (Instagram: @JoseVicenteHaro, @OhProjectMusica, @AlexandraBraum y @ManuelMaraca)  e información variada para tu bienestar y calidad de vida.
Escúchennos, de lunes a viernes de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía,  por la @laromantica889; y también puedes participar activamente, a través del número +582129765889, mensajería de texto (889) y por supuesto gracias a las redes sociales @atudalud_medios, @atusalud www.atusaludenlinea.com y en Facebook: a tusaludenlinea
#atusaludlarevista #programadesalud #programaderadio #salud #radio #soysaludable #prevencion #calidaddevida #bienestar #atusalud #vivirbien @venevisionplus @canalestampas
Hoy, como siempre, tenemos para ti excelentes invitados: (Instagram: @JoseVicenteHaro, @OhProjectMusica, @AlexandraBraum y @ManuelMaraca) e información variada para tu bienestar y calidad de vida. Escúchennos, de lunes a viernes de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía, por la @laromantica889; y también puedes participar activamente, a través del número +582129765889, mensajería de texto (889) y por supuesto gracias a las redes sociales @atudalud_medios, @atusalud www.atusaludenlinea.com y en Facebook: a tusaludenlinea #atusaludlarevista  #programadesalud  #programaderadio  #salud  #radio  #soysaludable  #prevencion  #calidaddevida  #bienestar  #atusalud  #vivirbien  @venevisionplus @canalestampas
Muchos de nuestros seguidores  confunden sus metas al entrenar, dicen querer bajar de peso y es recomendable en ciertas circunstancias pero en otras no... Te recomendamos cambiar de perspectiva con respecto a tus metas no te enfoques en el peso enfócate en las medidas. Recuerda tu peso hay muchas varíable que lo hacen variar especialmente en las damas (variables: retención de líquido, gases, etc) está variable pueden hacer aumentar pesos y deprimirte por eso cambia la variable de medida de tu éxito.... Recuerda si lo sueñas has que pase... #fit #fi #FITNESS #fitmom #fitnessaddict #fitnessmotivacion #fitnessmodel #fitnessfood #fitnessexpert #strength_protein #soyfit #ptoordazcity #guayanacity #exitos #emprendimiento #soysaludable
Muchos de nuestros seguidores confunden sus metas al entrenar, dicen querer bajar de peso y es recomendable en ciertas circunstancias pero en otras no... Te recomendamos cambiar de perspectiva con respecto a tus metas no te enfoques en el peso enfócate en las medidas. Recuerda tu peso hay muchas varíable que lo hacen variar especialmente en las damas (variables: retención de líquido, gases, etc) está variable pueden hacer aumentar pesos y deprimirte por eso cambia la variable de medida de tu éxito.... Recuerda si lo sueñas has que pase... #fit  #fi  #FITNESS  #fitmom  #fitnessaddict  #fitnessmotivacion  #fitnessmodel  #fitnessfood  #fitnessexpert  #strength_protein  #soyfit  #ptoordazcity  #guayanacity  #exitos  #emprendimiento  #soysaludable 
Hoy nos vemos en la primera sesión de #Detox de primavera en @biospace.barcelona, seguro aprenderemos muchas cosas interesantes ¡Os espero!
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. #CoachNutricional #Nutrición #Fitness #VidaSana #VidaSaludable #ComerSano #PerderPeso #Diet #Dieta #HealthyLife #ComerBien #Barcelona #España #BioSpace #SoySaludable #Detox #AlimentaciónInteligente #ComidaReal #EatRealFood