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Notre premier entrainement a l'exterieur 💪🏻🌞
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#sherbrooke #outside #sun #fitness #mamanpoussette #transformation #lean #goal #bodybuilding #bodygoal #fitnessmodel  #bar #mom #motivation # momlife
Detail of “Glimpse in the Tropopause - Bottom View”
11 x 14 in. /  27,9 x 35,6 cm
Acrylics on woven and cut paper
Martin Lukas Ostachowski 
2018

#paper #papier #paperart #papercraft #geometry #geometric #geometricabstraction #abstract #abstractpainting #abstractart #newpaintings #abstrakt #art #artist #artistoninstagram #artwork #exhibition #clouds #lines #vernissage #artofvisuals #geometrischeabstraction #geometrie #kunst #modernekunst #abstraktion #abstrakt #sherbrooke #quebec #canada
Detail of “Glimpse in the Tropopause - Bottom View” 11 x 14 in. / 27,9 x 35,6 cm Acrylics on woven and cut paper Martin Lukas Ostachowski 2018 #paper  #papier  #paperart  #papercraft  #geometry  #geometric  #geometricabstraction  #abstract  #abstractpainting  #abstractart  #newpaintings  #abstrakt  #art  #artist  #artistoninstagram  #artwork  #exhibition  #clouds  #lines  #vernissage  #artofvisuals  #geometrischeabstraction  #geometrie  #kunst  #modernekunst  #abstraktion  #abstrakt  #sherbrooke  #quebec  #canada 
Took a little #roadtrip to Sherbrooke today for some business! Stopped by ol’waterall Jones over here for some quick hangs. #waterfall #sherbrooke #river #mist #sprayed
Nous sommes très fiers de vous présenter un nouveau produit qui voit le jour sur notre boutique Etsy!!
Les noeuds papillon en bois!!
Nous sommes super fiers de travailler en collaboration avec @creationstommygee pour créer de superbes nœuds papillon en bois avec inscription personnalisable au dos! 
Rendez-vous sur notre boutique pour commander le votre!

#sherbrooke #Sherbylove #MadeInQuebec #madetolast #madeinCanada #MaCapitale #Quebec #Quebeccity #Modepourhomme #modepourlui #noeudpapillon #noeudpap #noeud #LeNoeud #Woodenbowtie #bowties #mensfashionblog #menfashion #menfashiondaily
Nous sommes très fiers de vous présenter un nouveau produit qui voit le jour sur notre boutique Etsy!! Les noeuds papillon en bois!! Nous sommes super fiers de travailler en collaboration avec @creationstommygee pour créer de superbes nœuds papillon en bois avec inscription personnalisable au dos! Rendez-vous sur notre boutique pour commander le votre! #sherbrooke  #Sherbylove  #MadeInQuebec  #madetolast  #madeinCanada  #MaCapitale  #Quebec  #Quebeccity  #Modepourhomme  #modepourlui  #noeudpapillon  #noeudpap  #noeud  #LeNoeud  #Woodenbowtie  #bowties  #mensfashionblog  #menfashion  #menfashiondaily 
Feeling like a totally different person 😎💇🏼‍♀️
#backtonatural #newhair #lovingit #sherbrooke #canada
MRA ... Sa période d'inscription se termine le 30 avril , merci aux Bénévoles qui s'inscrivent et aux futurs partenaires ! 
Suivez-nous sur Facebook , consultez notre site Internet et touchez du doigt l'Afrique autrement 
#Mister #montreal #AFRO #afrique #summer #misterafriquemontreal #ottawa #troisrivieres #sherbrooke
Les détails de ce veston RALPH LAUREN •
Les détails de ce veston RALPH LAUREN •
« For a bunch of hairless apes, we've actually managed to invent some pretty incredible things. »
#readyplayerone 🎮 Ernest Cline
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Coming soon on the blog ☺️ Link in bio 🔝 .
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#bookstagram #livres #books #bookworm #igersgasy #coeurgrenadine #potterhead #featuremybooks #blogger #livresque #followforfollow #bookstagramfeature #ratdebibliothèque #f4f #livrestagram #livrestagrammeuse #shelfawareness #canada #sherbrooke #readyplayerone #ernestcline
« For a bunch of hairless apes, we've actually managed to invent some pretty incredible things. » #readyplayerone  🎮 Ernest Cline . . . . . Coming soon on the blog ☺️ Link in bio 🔝 . . . . ______ #bookstagram  #livres  #books  #bookworm  #igersgasy  #coeurgrenadine  #potterhead  #featuremybooks  #blogger  #livresque  #followforfollow  #bookstagramfeature  #ratdebibliothèque  #f4f  #livrestagram  #livrestagrammeuse  #shelfawareness  #canada  #sherbrooke  #readyplayerone  #ernestcline 
FRIEND ✌❤
@fit_bym
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✔️programme personnalisé
✔️coaching/suivi
✔️groupe de sport Fun et gratuit 
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I'm coach for everybody 🌍

Snapchat : leocuny 👻
Facebook : Léo Cuny 🇫🇷
Instagram : leo24life 🖼
📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com
#nutrition #sport #pertedepoids #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #fitcouple #workout #tbc #training #absforsummer #perfectbody #livehealthy #coaching #lifestyle #frenchheroteam #FrenchHeroGetFit #Béziers #Sherbrooke #lyon #biarritz #bordeaux #Paris #Vendée
FRIEND ✌❤ @fit_bym ••• ✔️programme personnalisé ✔️coaching/suivi ✔️groupe de sport Fun et gratuit ________ I'm coach for everybody 🌍 Snapchat : leocuny 👻 Facebook : Léo Cuny 🇫🇷 Instagram : leo24life 🖼 📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com #nutrition  #sport  #pertedepoids  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #tbc  #training  #absforsummer  #perfectbody  #livehealthy  #coaching  #lifestyle  #frenchheroteam  #FrenchHeroGetFit  #Béziers  #Sherbrooke  #lyon  #biarritz  #bordeaux  #Paris  #Vendée 
On a super hâte de vous dévoiler notre nouveau centre de service, idéalisé par @amelie_gobeil , styliste d'intérieur! 😍
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We can't wait to show your new service center, imagined by @amelie_gobeil , interior designer! 😍
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95% DES TERRAINS RÉSERVÉS!

Si vous voulez camper dans notre zone de camping GO VR, c'est le temps d'y penser! Les terrains de camping sont de plus en plus réservés, n'attendez pas à la dernière minute puisque nous serons fort probablement complets! Info sur notre site web rodeoayerscliff.com #rodeoayerscliff #estrie #magog #coaticook #sherbrooke #camping #rodeo
95% DES TERRAINS RÉSERVÉS! Si vous voulez camper dans notre zone de camping GO VR, c'est le temps d'y penser! Les terrains de camping sont de plus en plus réservés, n'attendez pas à la dernière minute puisque nous serons fort probablement complets! Info sur notre site web rodeoayerscliff.com #rodeoayerscliff  #estrie  #magog  #coaticook  #sherbrooke  #camping  #rodeo 
Hier, pour le passage à Magog de Thomas, notre développeur front-end des Laurentides, on en a profité pour boire notre première bière🍺 en terrasse et mangé la première molle 🍦 de l'année!
Expérience typiquement estrienne. 🤣🌞👌
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#chocolatfavoris #siboire #biere #microbrasserie #beer #localbeer #icecream #spring #sherbylove #sherbrooke #estrie #lesestries #cantonsdelest #it #itfirm #digital #computing #officelife #officefun #teambuilding #team #tech #techno #estrielife #typiquementestrie #frontend
Hier, pour le passage à Magog de Thomas, notre développeur front-end des Laurentides, on en a profité pour boire notre première bière🍺 en terrasse et mangé la première molle 🍦 de l'année! Expérience typiquement estrienne. 🤣🌞👌 ----- #chocolatfavoris  #siboire  #biere  #microbrasserie  #beer  #localbeer  #icecream  #spring  #sherbylove  #sherbrooke  #estrie  #lesestries  #cantonsdelest  #it  #itfirm  #digital  #computing  #officelife  #officefun  #teambuilding  #team  #tech  #techno  #estrielife  #typiquementestrie  #frontend 
How I wish to eat spring... it smells delicious! 🤪🐾 ...
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Proud member of #crewduqc .
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To have more cuteness in your life, come take a look at our doggy pictures! 🐕☄
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#sherbrooke #walkwithdog
C'est une céramique 🖤🖤🖤La 20twenty par #ceragres ... Inspiration marqueterie! Trop hot! À mettre dans mes concepts-déco! #nathaliesinotte #design #designer #magog #sherbrooke #cuisine #salledebain
Le Mérite Estrien de la semaine est décerné à Jules Lincourt. À lire mardi dans La Tribune.  Crédit photo: Spectre Média, Maxime Picard #meriteestrien#latribune#reconnaissance#spectremedia#velo#cancer#sherbrooke#benevole#larosedesvents#lamaisonaubelumiere
Mon coeur a fait boom. @boutiquepiosa ❤
#sherbrooke #sherbylove #shoesaddict
Nous avons plus que jamais  besoin de vos encouragements!! Nous avons soumis notre candidature et avons été approuvé pour faire parti du concours FedEx Small Business Grant pour courrir la chance de gagner une bourse allant jusqu'à 25 000$!! Pour nous aider à avancer vers cet objectif il suffit seulement de voter pour nous en vous rendant sur le lien dans notre bio et en cliquant sur VOTE FOR THIS BUSINESS 
Ce serait un très grand honneur pour nous de représenter la force titanesque des Sherbrookois(e)! Chaque vote nous encourage à pédaler encore plus fort! 
Merci beaucoup d'avance et n'hésitez pas à partager le concours à votre entourage!

#sherbrooke #Sherbylove #Quebec #Quebeccity #MaCapitale #Estrie #Canadian #MadeInQuebec #EtsyEstrie #EtsyQuébec #quebecpromos #entrepreneur #Entreprise #business #LeNoeud #LeNoeudForPresident #Modepourhomme #Merci
Nous avons plus que jamais besoin de vos encouragements!! Nous avons soumis notre candidature et avons été approuvé pour faire parti du concours FedEx Small Business Grant pour courrir la chance de gagner une bourse allant jusqu'à 25 000$!! Pour nous aider à avancer vers cet objectif il suffit seulement de voter pour nous en vous rendant sur le lien dans notre bio et en cliquant sur VOTE FOR THIS BUSINESS Ce serait un très grand honneur pour nous de représenter la force titanesque des Sherbrookois(e)! Chaque vote nous encourage à pédaler encore plus fort! Merci beaucoup d'avance et n'hésitez pas à partager le concours à votre entourage! #sherbrooke  #Sherbylove  #Quebec  #Quebeccity  #MaCapitale  #Estrie  #Canadian  #MadeInQuebec  #EtsyEstrie  #EtsyQuébec  #quebecpromos  #entrepreneur  #Entreprise  #business  #LeNoeud  #LeNoeudForPresident  #Modepourhomme  #Merci 
Good morning insta! Almost 7.3KM!
I needed to change my mind today .. and fast! I went for a jogg and then realized i was getting far from home haha...
The wind was cold but it was worth it.
🍑🍑🍑
Made me realize that I need to push myself harder everyday, because i know I am able to exceed my limits and reach my goals faster.
🌞🌞🌞
Always remember that you are stronger than you think, physically, but above all: mentally.
.
Un ptit 7.3KM ce matin!
Je me suis embarqué dans un gros projet, ayant besoin de me changer les idées ASAP, je me suis éloignée de la maison mais ça en a valu la peine!
Je réalise que je suis capable de faire beaucoup plus que je le pense, de dépasser mes limites et atteindre mes objectifs.
#fitness #weightloss #pertedepoid #jogging #course #7km #running #cardio #fitness #getfit #strong #believe #selfesteem #pushit #sherbrooke #printemps #entrainement #run #fitchick
Good morning insta! Almost 7.3KM! I needed to change my mind today .. and fast! I went for a jogg and then realized i was getting far from home haha... The wind was cold but it was worth it. 🍑🍑🍑 Made me realize that I need to push myself harder everyday, because i know I am able to exceed my limits and reach my goals faster. 🌞🌞🌞 Always remember that you are stronger than you think, physically, but above all: mentally. . Un ptit 7.3KM ce matin! Je me suis embarqué dans un gros projet, ayant besoin de me changer les idées ASAP, je me suis éloignée de la maison mais ça en a valu la peine! Je réalise que je suis capable de faire beaucoup plus que je le pense, de dépasser mes limites et atteindre mes objectifs. #fitness  #weightloss  #pertedepoid  #jogging  #course  #7km  #running  #cardio  #fitness  #getfit  #strong  #believe  #selfesteem  #pushit  #sherbrooke  #printemps  #entrainement  #run  #fitchick 
Nous après la bachelorette de Sarah. #epic @gabmd_graphisme
Nous après la bachelorette de Sarah. #epic  @gabmd_graphisme
Sherbrooke, @la_pistache_artistique sera chez vous pour le marché @etsyestrie dans votre région. Une journée à ne pas manquer! 
#marché #etsy #faitmain #artisan #etsyquebec #sherbrooke #estrie  #faitauquebec
En route pour le Level 10 à Singap ✌
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✔️programme personnalisé
✔️coaching/suivi
✔️groupe de sport Fun et gratuit 
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I'm coach for everybody 🌍

Snapchat : leocuny 👻
Facebook : Léo Cuny 🇫🇷
Instagram : leo24life 🖼
📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com
#nutrition #sport #pertedepoids #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #fitcouple #workout #tbc #training #absforsummer #perfectbody #livehealthy #coaching #lifestyle #frenchheroteam #FrenchHeroGetFit #Béziers #Sherbrooke #lyon #biarritz #bordeaux #Paris #Vendée
En route pour le Level 10 à Singap ✌ ••• ✔️programme personnalisé ✔️coaching/suivi ✔️groupe de sport Fun et gratuit ________ I'm coach for everybody 🌍 Snapchat : leocuny 👻 Facebook : Léo Cuny 🇫🇷 Instagram : leo24life 🖼 📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com #nutrition  #sport  #pertedepoids  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #tbc  #training  #absforsummer  #perfectbody  #livehealthy  #coaching  #lifestyle  #frenchheroteam  #FrenchHeroGetFit  #Béziers  #Sherbrooke  #lyon  #biarritz  #bordeaux  #Paris  #Vendée 
Cette page existe parce que je veux partager avec vous mes apprentissages, toutes ces choses importantes que je n'ai nulle part où écrire. En terme d'alimentation, je crois que les croyances populaires sont bien souvent fausses. Quand j'ai eu 25 ans, je croyais bien manger. Quand j'ai commencé à lire sur la nutrition et changé mes habitudes, j'ai compris ce qu'est réellement bien manger et j'ai compris ce qu'est être en santé. Porter attention à mon alimentation a été un tremplin qui m'a aidé à prendre le contrôle dans d'autres sphères de ma vie. Je suis convaincue que sans nutrition optimale, mes expériences de grossesse et d'accouchement n'auraient pas été aussi douces. 🌸
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Tous les deux mois environ, je fais une virée au Winners|Home Sense. J'y reste un bon deux heures. Je fouine, je rêvasse. La dernière fois que je suis allée je suis revenue avec un seul article, ce livre «Smart Fat.» Faut-il vraiment couper le gras? Sélectionner l'option léger? 👉Manger des bons gras et les jumeler avec la bonne quantité de protéines et de fibres, c'est simplement ça le secret. 🍳🍃
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Voici des exemples de bons gras:
▪Avocat ▪Noix ▪Beurre de noix ▪Oeuf ▪️Chocolat noir.
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#lowcarb #keto #eatfat #eatfatburnfat #womensupportingwomen #empoweringwomen #empowered #feelthelove #newlife #transforminglives #pregnancylife #nutritioneducation #healthcoach #beautiful #selflove #motherhood #avocados #darkchocolate #postpartum #sherbrooke #sherby #santé #grossesse #nutritiongrossesse #youarestrongerthanyouthink #fertility #smartfat #learnbymyself #read #happymamahappybaby
Cette page existe parce que je veux partager avec vous mes apprentissages, toutes ces choses importantes que je n'ai nulle part où écrire. En terme d'alimentation, je crois que les croyances populaires sont bien souvent fausses. Quand j'ai eu 25 ans, je croyais bien manger. Quand j'ai commencé à lire sur la nutrition et changé mes habitudes, j'ai compris ce qu'est réellement bien manger et j'ai compris ce qu'est être en santé. Porter attention à mon alimentation a été un tremplin qui m'a aidé à prendre le contrôle dans d'autres sphères de ma vie. Je suis convaincue que sans nutrition optimale, mes expériences de grossesse et d'accouchement n'auraient pas été aussi douces. 🌸 . Tous les deux mois environ, je fais une virée au Winners|Home Sense. J'y reste un bon deux heures. Je fouine, je rêvasse. La dernière fois que je suis allée je suis revenue avec un seul article, ce livre «Smart Fat.» Faut-il vraiment couper le gras? Sélectionner l'option léger? 👉Manger des bons gras et les jumeler avec la bonne quantité de protéines et de fibres, c'est simplement ça le secret. 🍳🍃 . Voici des exemples de bons gras: ▪Avocat ▪Noix ▪Beurre de noix ▪Oeuf ▪️Chocolat noir. . . . #lowcarb  #keto  #eatfat  #eatfatburnfat  #womensupportingwomen  #empoweringwomen  #empowered  #feelthelove  #newlife  #transforminglives  #pregnancylife  #nutritioneducation  #healthcoach  #beautiful  #selflove  #motherhood  #avocados  #darkchocolate  #postpartum  #sherbrooke  #sherby  #santé  #grossesse  #nutritiongrossesse  #youarestrongerthanyouthink  #fertility  #smartfat  #learnbymyself  #read  #happymamahappybaby 
Sleeve en progrès @johnnyboytattoostudio
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#knuckle #knucklehq #knuckletattoo #tattoo #ink #clean #moto #bikerlife #quebectattoo #montreal #montrealtattoo #estrie #sherbrooke #inked #quebec #badassink
Hâte de vous acceuillir pour fêter nos résultats 🤗🤗 Samedi 28 Avril 5:30 pm #greatresults #gratitude #friendship #sherbrooke #estrie #Coaticook #Weedon
Très satisfaite de cette belle équipe AVRIL 2018. Très belle experiences bravo🙌🙌🙌 #sherbrooke #weightloss #gainmuscle #joy #teamwork
10 years old and already really skilled! What do you think of him? /Repost @onwardwanna ➡️Follow us🥊Boxing🥋BJJ✊🏻MMA
✅Like▪️Comment▪️Tag Friends▪️Save
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#boxe #boxeo #boxen #boxing #martialarts #kickboxing #muaythai #mixedmartialarts #mma #fighter #fight #sherbrooke #threeheadedbeast #gymfreak #beastmode #mma #stricking #boxingtraining
 #amateurboxing #boxingworkout #boxinghead #boxinglife  #boxingjunky #boxingdrills #padwork #knockout #knockouts
10 years old and already really skilled! What do you think of him? /Repost @onwardwanna ➡️Follow us🥊Boxing🥋BJJ✊🏻MMA ✅Like▪️Comment▪️Tag Friends▪️Save . #boxe  #boxeo  #boxen  #boxing  #martialarts  #kickboxing  #muaythai  #mixedmartialarts  #mma  #fighter  #fight  #sherbrooke  #threeheadedbeast  #gymfreak  #beastmode  #mma  #stricking  #boxingtraining  #amateurboxing  #boxingworkout  #boxinghead  #boxinglife  #boxingjunky  #boxingdrills  #padwork  #knockout  #knockouts 
Poked Wu-Tang, thanks for the trust🤘
For tattoos in Quebec City, DM me!
Poked Wu-Tang, thanks for the trust🤘 For tattoos in Quebec City, DM me!
Little after-dinner stroll with the hubby #sherbrooke #easterntownships #prettyviews #bythewater #dusk
20:52 - Our kind of date | with @jeanbruno.gb 🍣
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#sushidate #sushi #love #happy #inlove #yuzusushi #sherbrooke
Quick job at the @boboisdesign workshop. These guys are the real deal !! #barnwood #painterslife #craftsman #sherbrooke #gfk
Après une journée chargée : Lavage de voiture, Course de 4.5Km,  Lunch sur la terrasse & petit temps avec mon homme @remimigneault 😽 / Du temps de qualité & un souper avec @kymsylvestre 😇 / C'est le temps du TV show avec la coloc @magalielepine avec une tisane 🌙 / Spring Sunset 💙 ☀ #Relax #MondayOff #Sunset #Happiness #HappinessTouch #Lifestyle #Peaceful #Chill #SunnyDay #Sun #Sunshine #Colorful #BeautifulDay #Beauty #Calm #Magog #Sherbrooke #Waterloo #CantonDeLest #Landscape
Après une journée chargée : Lavage de voiture, Course de 4.5Km, Lunch sur la terrasse & petit temps avec mon homme @remimigneault 😽 / Du temps de qualité & un souper avec @kymsylvestre 😇 / C'est le temps du TV show avec la coloc @magalielepine avec une tisane 🌙 / Spring Sunset 💙 ☀ #Relax  #MondayOff  #Sunset  #Happiness  #HappinessTouch  #Lifestyle  #Peaceful  #Chill  #SunnyDay  #Sun  #Sunshine  #Colorful  #BeautifulDay  #Beauty  #Calm  #Magog  #Sherbrooke  #Waterloo  #CantonDeLest  #Landscape 
Des extensions aussi durables qu’une amitié! 💓 Nos extensions Diamond sont à toute épreuve, que ce soit du temps ou des intempéries. Plus jamais vous ne vous poserez la question: « Est-ce que je peux y aller si j’ai des extensions? » 🎀

Shot by @meuniermax 📸
Des extensions aussi durables qu’une amitié! 💓 Nos extensions Diamond sont à toute épreuve, que ce soit du temps ou des intempéries. Plus jamais vous ne vous poserez la question: « Est-ce que je peux y aller si j’ai des extensions? » 🎀 Shot by @meuniermax 📸
Hier, je vous partageais un portrait de Jannie. Aujourd'hui, je vous partage un headshot! Un headshot est un portrait mais un portrait n'est pas toujours un headshot ✔🤔😅
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▪ Un headshot est un gros plan de la tête et du haut des épaules. Aux États-Unis, c'est un standard pour les photos de pages professionnelles! 👔
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Courtier hypothécaire: @j.brewst3r
Artiste maquilleuse: @kasandrawf
Coiffeuse: @_alexe26
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#photographesherbrooke #magog #professionals #business #entrepreneur #headshot #headshotportrait #businesswoman #portrait #realestatebroker #courtierhypothecaire #businessowner #courtierimmobilier #photography #montrealphotography #mua #smile #look #makeup #boss #bossman #bosswoman #portraitphotography #sherbrooke #corpo #photocorporate #sherby #ownboss #personnality  #marketing
Hier, je vous partageais un portrait de Jannie. Aujourd'hui, je vous partage un headshot! Un headshot est un portrait mais un portrait n'est pas toujours un headshot ✔🤔😅 . ▪ Un headshot est un gros plan de la tête et du haut des épaules. Aux États-Unis, c'est un standard pour les photos de pages professionnelles! 👔 . Courtier hypothécaire: @j.brewst3r Artiste maquilleuse: @kasandrawf Coiffeuse: @_alexe26 . . . #photographesherbrooke  #magog  #professionals  #business  #entrepreneur  #headshot  #headshotportrait  #businesswoman  #portrait  #realestatebroker  #courtierhypothecaire  #businessowner  #courtierimmobilier  #photography  #montrealphotography  #mua  #smile  #look  #makeup  #boss  #bossman  #bosswoman  #portraitphotography  #sherbrooke  #corpo  #photocorporate  #sherby  #ownboss  #personnality  #marketing 
Crocus! Enfin... 🤘🏻
Crocus! Enfin... 🤘🏻
Spring is here! Enfin! First photo with my New caméra Canon! Enfin ! LOL!
#spring #chaleur #soleil #sunset #april
If you need to start the week with a good kick in the dick, try this circuit to finish up your training session, or as a standalone quickie, because you can always take the time. 
A. med ball slams x5
B. Walking lunges x16 steps
C. Woodchoppers x8/8
Repeat 4-6 times with 30-45 seconds of rest between sets. 
You're welcome.

#EatTheCake #BadmofoMethods #SportsPerformance #StrengthAndConditioning #Speed #Strength #Power #Fatloss  #Rugby #Soccer #Football #MMA #Boxing #UFC #TKO #Bellator #Sherbrooke #Quebec #Canada
If you need to start the week with a good kick in the dick, try this circuit to finish up your training session, or as a standalone quickie, because you can always take the time. A. med ball slams x5 B. Walking lunges x16 steps C. Woodchoppers x8/8 Repeat 4-6 times with 30-45 seconds of rest between sets. You're welcome. #EatTheCake  #BadmofoMethods  #SportsPerformance  #StrengthAndConditioning  #Speed  #Strength  #Power  #Fatloss  #Rugby  #Soccer  #Football  #MMA  #Boxing  #UFC  #TKO  #Bellator  #Sherbrooke  #Quebec  #Canada 
Spring finally found its way to Montreal! Now it’s your turn to find your way to Madison’s! 🍹 #madisonssherbrooke #madisonsresto #sherbrooke #514 #afterwork #cheers #friends #514eats #nightout #cocktails #drinks #spring #terrasse #patio #montreal
Finally the sun is out !! 🌞🌞 Finalement Le Soleil est revenu ! Petit trio de plantes 🙊🙉🙈 #terrarium #succulents #succulentgarden #succulove #beach #plants #sherbrooke #crassula #graptosedum #graptoveria #echeveria #sand #mmesucculente
Et ben ça y est. D'un coup c'est l'été ! Alors vite, on part faire du roller et du vélo. Des fois que ça ne durerait pas... #ief #apprentissagesautonomes #aqedqc #echappeebelleca #lacdesnations #sherbrooke #cestleprintemps
Just blending in with nature #nature #visitvictoria @visitmelbourne #Melbourne #sherbrooke forest
J'aime tellement ça des recettes aussi simples!! Tout ça grâce à Épicure!! N'hésitez pas à aller voir toutes les recettes sur mon site internet! (lien dans ma bio)

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S’aérer les neurones 🍃☀️#sherbrooke #enfinleprintemps @camlabranche
What a wonderful day! #spring #april #sherbrooke #quebec
Wine glass drawing for Sherbrooke wine bar #b컷 #쉘부르크