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Comer pizza lembra alegria, família, aniversário, comemoração e outros significados... Então vamos até a Pizzaria Ti Meriti comer uma deliciosa pizza??? Ou ligue (42) 3646.3268 - ou - (42) 9 9810.6773

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Novidade! ♥️
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Você realmente está vivendo ou está só existindo?
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~ continuando com as dicas para lidar melhor com o medo (mais no POST anterior)...
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. 😏 Entre em CONTATO com o seu MEDO. A dessensibilização, é muito importante. 
1- Comece a estabelecer contato com o seu medo de uma maneira que você se sinta confortável. Por exemplo, observar uma foto que te lembre o seu medo. 
2- Após alguns contatos bem sucedidos, permita-se fazer algo que te deixe ainda mais próximo do seu medo, como assistir a um vídeo com o mesmo tema. 
3- O passo seguinte consiste em encarar seu medo a distância, gradativamente. Isso pode fazer com que você perca o medo devagar, no seu tempo.
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. 😏 Use a sua imaginação.  Você pode se visualizar diante do seu objeto de medo, de uma maneira confortável. Imagine-se diante do que te apavora, mas ainda longe e vá se aproximando aos poucos. Imagine cada detalhe desse objeto, desse medo. Visualize-se lidando bem com esse objeto, essa situação até conseguindo vencer-lo. Se te incomodar, pare. E recomece quando se sentir bem. 
De imediato, isso pode parecer estranho.. mas saiba que através da imaginação que o seu tambem pode começar. Você apenas irá usar ao seu favor agora ;) .
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. 😏 Externalize (fale) sobre o seu medo com os outros. Talvez o maior problema de ter um medo distinto é a vergonha de que outras pessoas saibam disso. O que pode gerar mais estresse e mal-estar. 
Quando você compartilha com alguém, que se sinta confortável, pode tirar uma grande carga emocional das suas costas. 
Participar de grupos, fóruns e fanpages podem ajudar também. .
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. 🚫 Lembrando que essas são apenas dicas, que podem te ajudar. Mas, se mesmo assim continuar te incomodando, você pode procurar AJUDA. Nós, psicólogos podemos te ajudar. .
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. #medos #medo #sofrimento #medosuperado #insegurança #sentimentos #comportamento #soupsicologocommuitoorgulho
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~ continuando com as dicas para lidar melhor com o medo (mais no POST anterior)... . . 😏 Entre em CONTATO com o seu MEDO. A dessensibilização, é muito importante. 1- Comece a estabelecer contato com o seu medo de uma maneira que você se sinta confortável. Por exemplo, observar uma foto que te lembre o seu medo. 2- Após alguns contatos bem sucedidos, permita-se fazer algo que te deixe ainda mais próximo do seu medo, como assistir a um vídeo com o mesmo tema. 3- O passo seguinte consiste em encarar seu medo a distância, gradativamente. Isso pode fazer com que você perca o medo devagar, no seu tempo. . . 😏 Use a sua imaginação. Você pode se visualizar diante do seu objeto de medo, de uma maneira confortável. Imagine-se diante do que te apavora, mas ainda longe e vá se aproximando aos poucos. Imagine cada detalhe desse objeto, desse medo. Visualize-se lidando bem com esse objeto, essa situação até conseguindo vencer-lo. Se te incomodar, pare. E recomece quando se sentir bem. De imediato, isso pode parecer estranho.. mas saiba que através da imaginação que o seu tambem pode começar. Você apenas irá usar ao seu favor agora ;) . . . 😏 Externalize (fale) sobre o seu medo com os outros. Talvez o maior problema de ter um medo distinto é a vergonha de que outras pessoas saibam disso. O que pode gerar mais estresse e mal-estar. Quando você compartilha com alguém, que se sinta confortável, pode tirar uma grande carga emocional das suas costas. Participar de grupos, fóruns e fanpages podem ajudar também. . . . 🚫 Lembrando que essas são apenas dicas, que podem te ajudar. Mas, se mesmo assim continuar te incomodando, você pode procurar AJUDA. Nós, psicólogos podemos te ajudar. . . . . #medos  #medo  #sofrimento  #medosuperado  #insegurança  #sentimentos  #comportamento  #soupsicologocommuitoorgulho  #nossosmedos  #sentimento  #experiencias  #sensacao  #psicoterapia  #psicoterapeuta  #psicologia  #terapia  #psicóloga  #dor  #dores  #conflito  #emocoes  #psique  #sdv  #medobobo  #psicologico  #f4f  #lfl  #instadepsicologia  #instapsicologia 
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SIMPLES  encanto
nas terras  SIMPLES
das gentes  SIMPLES
há beleza  SIMPLES
quando lhes
falta na  SIMPLES
boca a tradução
a alma 
lhes desce  SIMPLES
mente
pelas mãos
à terra que dá  SIMPLES
frutos:
plantar de esforço
e alegrias  SIMPLES
por colheitas.

By Lygia Pape
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#casagarimporio #atmosferaterra #galeriadeatmosferas #espaçospoeticos #poesia #experiencia #sensacao Foto by @pedroloretophoto
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~ Bom dia!
É possível lidar com seu medo? Sim, você pode aprender a lidar. .
. 😏 É importante sempre lembrar que: o seu MEDO não faz parte de você. Por mais que ele tenha te 'acompanhado' em diversos momentos e/ou ao longo da sua vida, ele NÃO É VOCÊ. .
.
. 😏 Controlar sua ANSIEDADE é essencial. Muitos medos excessivos (fobias) estão ligados à ansiedade. Uma pessoa ansiosa tem maior dificuldade em controlar seus pensamentos e emoções, e assim, se deixam levar mais fácil pela imaginação. Ingredientes principais para o medo. .
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. 😏 Se controle durante uma crise. Muitas pessoas aprendem a evitar os medos. Evitando o lugar, a situação. Mas, fugir nem sempre é a melhor situação, pois pode tornar-se um ciclo vicioso (vou falar disso em outro POST). Então, exercícios de distração psicológica e de relaxamento (breve aqui), são muito eficazes. .
. . 😏 Substitua fantasia por realidade. Muitas vezes, apenas se tem uma visão fantasiosa do seu objeto de temor. Como exemplo, só de pensar em uma injeção já causa medo da dor.. então, pesquise o objeto que te causa aversão, converse com alguém sobre isso... E, com isso o 'monstro' pode diminuir...
.
. 😏 Compreenda a origem do seu medo. Quase sempre ele tem uma raiz em alguma experiência ruim no seu passado. Como o medo de falar em público por causa daquela apresentação horrível que você fez na escola. Saber o MOTIVO do medo ajuda a diminuir a IMPORTÂNCIA que ele tem na sua vida. .
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ESCREVER em uma folha de papel e escrever sobre, quando o sentiu pela primeira vez e tudo que poder. É muito importante para organizar as ideias e pensamentos que tem a esse respeito. .
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. 🚫 Continuem acompanhando o insta, mais tarde tem MAIS DICAS de como lidar com o medo... Marque os amigos que estão vivenciando essa situação e não deixem de ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES. .
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Quem quer fazer um test drive num mini??? Hoje foi no Porto, 2f e 3f em Lisboa!!! #mindsupteam #testdrive #porto #sensacao