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#elitefitness #shape #foco #instafitness #npng #foco #atletas #musafitness #fitnesslifestyle #workout #semdesculpa #fikargrande #cinturafina
"Um diferencial do funcional é a exploração de aparelhos e equipamentos que fogem aos tradicionais de musculação, o que o tem tornado mais atrativo. Você pode contar com o saco de areia para movimentos de boxe, corda naval, TRX, kettlebell, rolinho para abdominal, bosu, medicine ball, rubber band, monkey bar, além da barra olímpica para remada e a parede com pegada para escalada." Venha conferir no Centro Bem Estar Phylitis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agende um horário com nossas personais Bianca - 51 997848262 e Aline - 51 984214647.
"Um diferencial do funcional é a exploração de aparelhos e equipamentos que fogem aos tradicionais de musculação, o que o tem tornado mais atrativo. Você pode contar com o saco de areia para movimentos de boxe, corda naval, TRX, kettlebell, rolinho para abdominal, bosu, medicine ball, rubber band, monkey bar, além da barra olímpica para remada e a parede com pegada para escalada." Venha conferir no Centro Bem Estar Phylitis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ °⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agende um horário com nossas personais Bianca - 51 997848262 e Aline - 51 984214647.
Fala galera. Sorteio la na página da @lojapontonatural , ESSA FOTO NÃO É OFICIAL, SÓ VALE NA FOTO OFICIAL que você encontra no insta da loja. Boa sorte 💪💪. . . .

#fitness #Alimentação #fit #semdesculpa #sorteio #suplemento #muscle #newmillen #strong #academia #musculação #treinolevadoaserio #dieta #physique #bodybuilding #insta #aesthetic #fitnessaddict #emagrecer #nutrição #vidasaudavel #camisa #top #pump #gym
Essa frase não é um consolo, é uma verdade.
Um bom exemplo disso é o Uber, que chegou no mundo de forma rápida e tomou, das companhias de taxis, um grande mercado. Ela não avisou que iria entrar e nem pediu para o governo, ela simplesmente entrou.
Há muitos projetos de lei querendo proibir o funcionamento do Uber no Brasil 🇧🇷 , mas eles esquecem que a população já disse “SIM”. O que pode ser feito é uma regulamentação e cobrança de imposto, mas tirar do povo um método rápido, fácil, barato e bom de se transportar não vai ser tarefa fácil.
Um outro bom exemplo é o WhatsApp, que de vez em quando tem o funcionamento interrompido, mas foi completamente aceito pela população.
AirBnB e outras empresas também fazem parte disso, e você sabe o que todas elas dizem ao tomar o mercado de grandes corporações?
— “DESCULPA!” 😭
.

#uber #whatsapp #airbnb #tecnologia #inovação #semdesculpa #vamosaderir #empreendedorismo #brasil #governodobrasil #população #business #valedosilicio #siliconvalley #penseprofissional
Essa frase não é um consolo, é uma verdade. Um bom exemplo disso é o Uber, que chegou no mundo de forma rápida e tomou, das companhias de taxis, um grande mercado. Ela não avisou que iria entrar e nem pediu para o governo, ela simplesmente entrou. Há muitos projetos de lei querendo proibir o funcionamento do Uber no Brasil 🇧🇷 , mas eles esquecem que a população já disse “SIM”. O que pode ser feito é uma regulamentação e cobrança de imposto, mas tirar do povo um método rápido, fácil, barato e bom de se transportar não vai ser tarefa fácil. Um outro bom exemplo é o WhatsApp, que de vez em quando tem o funcionamento interrompido, mas foi completamente aceito pela população. AirBnB e outras empresas também fazem parte disso, e você sabe o que todas elas dizem ao tomar o mercado de grandes corporações? — “DESCULPA!” 😭 . #uber  #whatsapp  #airbnb  #tecnologia  #inovação  #semdesculpa  #vamosaderir  #empreendedorismo  #brasil  #governodobrasil  #população  #business  #valedosilicio  #siliconvalley  #penseprofissional 
Quando você faz 1 hora de simulador de escada do mal 😈 pela primeira vez, e recebe parabéns até do aparelho! Fazer exercícios aos domingos = amar a si mesmo! #lovemylife #workout  #melhormomento #legday #motivation #autoestima #semdesculpa #sundayfunday
• sobre duas mulheres e um banco de jardim 🖤 meus caros esta é só uma das mulheres mais importantes da minha vida @andrea.gui80 (quando me lembro de gravar ja estamos meias mortas mas vale para recordar) #amo #parasempre #top #treino #hoje #fitnessmotivation #fitness #obrigada #fitgirl #domingando #opercaogrecia #treinooutdoor #fortes #workout #juntossomosmaisfortes #semdesculpa  #goodvibes #treinarnarua #treinoemgrupo #girls #bancodejardim #domingando
• sobre duas mulheres e um banco de jardim 🖤 meus caros esta é só uma das mulheres mais importantes da minha vida @andrea.gui80 (quando me lembro de gravar ja estamos meias mortas mas vale para recordar) #amo  #parasempre  #top  #treino  #hoje  #fitnessmotivation  #fitness  #obrigada  #fitgirl  #domingando  #opercaogrecia  #treinooutdoor  #fortes  #workout  #juntossomosmaisfortes  #semdesculpa  #goodvibes  #treinarnarua  #treinoemgrupo  #girls  #bancodejardim  #domingando 
Genteee, fala sério??? Tem coisa mais LINDA? 😍🥗 hahaha Por aqui, vocês já sabem né, relacionamento sério com uma salada beeeem COLORIDA! 😋❤ E, olha, #semdesculpas para a falta de tempo, lugar para almoçar de forma SAUDÁVEL (ou por questões de higiene) ou lugar para esquentar a comida 😀 Eu não era muito fã há alguns anos atrás, mas hoje em dia eu posso afirmar que eu AMO comer uma salada CAPRICHADA dessas 😉 Quer sugestão de como MONTAR a sua? 🤓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕 Comece pelo molho/azeite/temperos, na parte de baixo;
🥕 Acima, coloque os vegetais que podem encostar no molho (ex: tomate-cereja, grão-de-bico, lentilha, milho, ervilha, feijão branco etc);
🥕 Depois, frango desfiado e os vegetais que não podem encostar no molho (pepino, cenoura, tomate picado, beterraba, cogumelos, palmito etc);
🥕 Então, adicione as folhas (alface, rúcula, agrião, repolho, acelga etc);
🥕 Por cima, coloque os grãos/sementes/nuts (linhaça, chia, nozes, castanhas etc). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀VOILÀ! Sua salada está montada!!! Quero só ver, hein? Bom domingo, pessoal!!! 👌🏼😊
Genteee, fala sério??? Tem coisa mais LINDA? 😍🥗 hahaha Por aqui, vocês já sabem né, relacionamento sério com uma salada beeeem COLORIDA! 😋❤ E, olha, #semdesculpas  para a falta de tempo, lugar para almoçar de forma SAUDÁVEL (ou por questões de higiene) ou lugar para esquentar a comida 😀 Eu não era muito fã há alguns anos atrás, mas hoje em dia eu posso afirmar que eu AMO comer uma salada CAPRICHADA dessas 😉 Quer sugestão de como MONTAR a sua? 🤓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕 Comece pelo molho/azeite/temperos, na parte de baixo; 🥕 Acima, coloque os vegetais que podem encostar no molho (ex: tomate-cereja, grão-de-bico, lentilha, milho, ervilha, feijão branco etc); 🥕 Depois, frango desfiado e os vegetais que não podem encostar no molho (pepino, cenoura, tomate picado, beterraba, cogumelos, palmito etc); 🥕 Então, adicione as folhas (alface, rúcula, agrião, repolho, acelga etc); 🥕 Por cima, coloque os grãos/sementes/nuts (linhaça, chia, nozes, castanhas etc). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀VOILÀ! Sua salada está montada!!! Quero só ver, hein? Bom domingo, pessoal!!! 👌🏼😊
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#elitefitness #shape #foco #instafitness #dieta #dicas #treinoserio #semdesculpa #nutri #fitnesslifestyle
"Nunca se esqueça do quanto você é incrível". 🌟 Propaganda do Vigilantes do Peso (Austrália). Legendas: Canal Legendadus (YouTube).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#foco #sucesso #mindset #coragem #metas #motivação #determinação #sonhos #autoconhecimento #geraçãodevalor #crescimento #visão #semdesculpa #insights #fazeracontecer #sonhegrande #empreendertransforma #escolhasuavida #meusucesso #sacadas #fazinova #mentalidade #sejaumvencedor #vencer #vencedor #sucessoepoder #incrível #businesshouseformnegocioonline
"Nunca se esqueça do quanto você é incrível". 🌟 Propaganda do Vigilantes do Peso (Austrália). Legendas: Canal Legendadus (YouTube).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foco  #sucesso  #mindset  #coragem  #metas  #motivação  #determinação  #sonhos  #autoconhecimento  #geraçãodevalor  #crescimento  #visão  #semdesculpa  #insights  #fazeracontecer  #sonhegrande  #empreendertransforma  #escolhasuavida  #meusucesso  #sacadas  #fazinova  #mentalidade  #sejaumvencedor  #vencer  #vencedor  #sucessoepoder  #incrível  #businesshouseformnegocioonline 
Repost de @caminhodaprosperidade
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Fazemos escolhas todos os dias, mesmo que insconscientes. As escolhas determinam o nosso futuro. Podemos ir para todos os lados, precisamos estar conscientes sempre de escolher o caminho da prosperidade.
😉
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#bomdia #reflexão #prosperidade #crescimento #liberdadefinanceira #sonhegrande #semdesculpa #mentemilionaria #finanças #humildade #simplicidade #liderança #gratidão #respeito #fe #sabedoria #Deus #fé #paz #amor #deusnocomando #força #vida #felicidade #reflexão #frasedodia #JesusCristo #biblia #positividade
Repost de @caminhodaprosperidade ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fazemos escolhas todos os dias, mesmo que insconscientes. As escolhas determinam o nosso futuro. Podemos ir para todos os lados, precisamos estar conscientes sempre de escolher o caminho da prosperidade. 😉 . . . . . #bomdia  #reflexão  #prosperidade  #crescimento  #liberdadefinanceira  #sonhegrande  #semdesculpa  #mentemilionaria  #finanças  #humildade  #simplicidade  #liderança  #gratidão  #respeito  #fe  #sabedoria  #Deus  #fé  #paz  #amor  #deusnocomando  #força  #vida  #felicidade  #reflexão  #frasedodia  #JesusCristo  #biblia  #positividade 
#semdesculpa jae cachaçada ? 
@f4stconect @jhon.moraes1 @donvictor013 @lipenextt @henriq
#semdesculpa  jae cachaçada ? @f4stconect @jhon.moraes1 @donvictor013 @lipenextt @henriq
Hoje o dia foi longo, traçando os últimos ajustes da preparação, treino de poses com o @thiagocorrea.personal e @leonardobatalla  e todos os atletas do time e em seguida aquele treino de Peitoral e Delt com o irmão @marcellomendonca_personal ... Treino➡ ✔Crucifixo Reto Halteres  4 X 15 45"
✔Supino Reto 4 X 8 90" ✔Crucifixo Cabo Superior 3 X 12 60" ✔FLY(Crucifixo maq) 7 X 12 MÉTODO FST7 ✔Elev Latero-Frontal 4 X 12 60"
✔Elev lateral 45° 4 X 12 45"
✔Elev Frontal alternado 3 X 12 60"
#atletakaiosamuel #ifbb #SEMDESCULPA #CONSTANCIA #bodybuilder #fisiculturista #bodybuilderlifestyle #lifestyle #ifbbsp #proleague #fisiculturismo #coach #correa #teamcorrea #thiagocorreapersonal
Hoje o dia foi longo, traçando os últimos ajustes da preparação, treino de poses com o @thiagocorrea.personal e @leonardobatalla e todos os atletas do time e em seguida aquele treino de Peitoral e Delt com o irmão @marcellomendonca_personal ... Treino➡ ✔Crucifixo Reto Halteres 4 X 15 45" ✔Supino Reto 4 X 8 90" ✔Crucifixo Cabo Superior 3 X 12 60" ✔FLY(Crucifixo maq) 7 X 12 MÉTODO FST7 ✔Elev Latero-Frontal 4 X 12 60" ✔Elev lateral 45° 4 X 12 45" ✔Elev Frontal alternado 3 X 12 60" #atletakaiosamuel  #ifbb  #SEMDESCULPA  #CONSTANCIA  #bodybuilder  #fisiculturista  #bodybuilderlifestyle  #lifestyle  #ifbbsp  #proleague  #fisiculturismo  #coach  #correa  #teamcorrea  #thiagocorreapersonal 
Não é apenas um treino.... É minha terapia!
Não é pra verão, é pra toda uma vida! 
E eu amooo, já é minha rotina!
Fim de mais uma semana produtiva 👊💪 #lutreinou
#treinandoemcasa #semdesculpa
#mamaefitness 😂#
#saudedecorpoemente
#tosóopó 😁😁
A zona de conforto é um lugar maravilhoso... pena que nada cresce lá #semdesculpa #diadetreina #disciplina #foco #objetivo #estilodevidasaudaveleativo
Torne o treino parte de sua rotina, transforme a "obrigação " em prazer e verá que você estará sempre bem com você !!! Sábado é dia também! E com companhia! @thayliserossi

Procure sempre um profissional! 
Não treine muito nem pouco, treine certo! 😉💪🏻 #assessoria #personaltrainer #gabrieldamianipersonal #edgeacademia #assessoriaonline #foco #vidasaudavel #vivendobem #cuidandodevocê #cuidandodasaude #personalemcasa #personalemcondominio #educacaofisica #traning #estilodevida #dicasdetreino #cuidedevoce #training #cref #treineporprazer #personalquetreina #vivabemcomvoce #motivation #motivationtraining #semdesculpa #projetodevida
Torne o treino parte de sua rotina, transforme a "obrigação " em prazer e verá que você estará sempre bem com você !!! Sábado é dia também! E com companhia! @thayliserossi Procure sempre um profissional! Não treine muito nem pouco, treine certo! 😉💪🏻 #assessoria  #personaltrainer  #gabrieldamianipersonal  #edgeacademia  #assessoriaonline  #foco  #vidasaudavel  #vivendobem  #cuidandodevocê  #cuidandodasaude  #personalemcasa  #personalemcondominio  #educacaofisica  #traning  #estilodevida  #dicasdetreino  #cuidedevoce  #training  #cref  #treineporprazer  #personalquetreina  #vivabemcomvoce  #motivation  #motivationtraining  #semdesculpa  #projetodevida 
Bom diaaaaa!!! Que tal fazer um treino intenso de glúteos  e pernas sem precisar sair de casa e queimando muitas calorias??🤣
Vc mesmo decide o ritmo do seu treino à  partir das sugestões  de cada vídeo...
Vamos lá? .
🤗Só  nao treina quem não  quer, pq pra esse treino não  precisa nem de material...🤜🤛
.
🚫O único cuidado que devemos tomar é  não  deixar os joelhos avançarem além  das pontas dos pés  na hora dos agachamentos .
Eu já  tinha postado no stories, mas me pediram pra postar aqui tbm pra poder salvar 🤔🤔
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#gluteos#bumbumnanuca#bumbumdurinho#legday#treinoemcasa#semdesculpa #semmimimi#boraa #gym#workout#treinododia#vemcomigo#fit#fitness#instafit#corpo#body#shape#verao2019 #vanessafitnesscoach #personaltrainer#treinaquemelhora #wellness#motivation#inspiration#motivacao#boaforma#revistacorpoacorpo
Bom diaaaaa!!! Que tal fazer um treino intenso de glúteos e pernas sem precisar sair de casa e queimando muitas calorias??🤣 Vc mesmo decide o ritmo do seu treino à partir das sugestões de cada vídeo... Vamos lá? . 🤗Só nao treina quem não quer, pq pra esse treino não precisa nem de material...🤜🤛 . 🚫O único cuidado que devemos tomar é não deixar os joelhos avançarem além das pontas dos pés na hora dos agachamentos . Eu já tinha postado no stories, mas me pediram pra postar aqui tbm pra poder salvar 🤔🤔 . . . #gluteos #bumbumnanuca #bumbumdurinho #legday #treinoemcasa #semdesculpa  #semmimimi #boraa  #gym #workout #treinododia #vemcomigo #fit #fitness #instafit #corpo #body #shape #verao2019  #vanessafitnesscoach  #personaltrainer #treinaquemelhora  #wellness #motivation #inspiration #motivacao #boaforma #revistacorpoacorpo 
• sobre o resumo em um minuto de uma hora fantástica ! Quem ficou a dormir não sentiu esta missão de dever cumprido! Fomos treinar com os melhores !!!! Obrigada 👌🏼💪🏼💋 @powroutdoorfitness @ptpauloteixeira @ptfabiorosa @inesabrantes @thestudiogym e mãe @lidiapaulo13 pela 🎥 #thestudiogym #ptpauloteixeira #powroutdoorfitness #osmelhores #top #treino #hoje #fitnessmotivation #fitness #obrigada #fitgirl #sabado #treino #treinooutdoor #fortes #workout #juntossomosmaisfortes #semdesculpa #treino  #goodvibes #treinarnarua #treinoemgrupo #powr #xtremeworkout
• sobre o resumo em um minuto de uma hora fantástica ! Quem ficou a dormir não sentiu esta missão de dever cumprido! Fomos treinar com os melhores !!!! Obrigada 👌🏼💪🏼💋 @powroutdoorfitness @ptpauloteixeira @ptfabiorosa @inesabrantes @thestudiogym e mãe @lidiapaulo13 pela 🎥 #thestudiogym  #ptpauloteixeira  #powroutdoorfitness  #osmelhores  #top  #treino  #hoje  #fitnessmotivation  #fitness  #obrigada  #fitgirl  #sabado  #treino  #treinooutdoor  #fortes  #workout  #juntossomosmaisfortes  #semdesculpa  #treino  #goodvibes  #treinarnarua  #treinoemgrupo  #powr  #xtremeworkout 
#Repost @cibelenutri (@get_repost)
・・・
O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o côco, quarto a quinoa real. 🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O ovo é composto por:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ácidos Graxos Saturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ácidos Graxos Insaturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
20 Aminoácidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
14 Minerais⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
12 Vitaminas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Carotenóides⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estas substâncias em nosso corpo diminuem a incidência de doença cardiovascular, diminuem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade), faz prevenção de catarata e de retinose pigmentar. Ou seja, melhora a visão e previne doenças oftálmicas degenerativas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel #cibelecamara #cibelenutri #determinacao #dieta #dietatreino #emagrecer #fit #foconadieta #geracaosaude #hipertrofia #lowcarbbrasil #marmitafit #motivacao #multiatleta #nopainnogain #nutricao #nutricaoesportiva #personal #reeducacaoalimentar #saude #saudeebemestar #sejasaudavel #semdesculpa #sucesso #suplementos #treino #viverbem #welness
#Repost  @cibelenutri (@get_repost) ・・・ O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o côco, quarto a quinoa real. 🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O ovo é composto por:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ácidos Graxos Saturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ácidos Graxos Insaturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 20 Aminoácidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 14 Minerais⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 12 Vitaminas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Carotenóides⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estas substâncias em nosso corpo diminuem a incidência de doença cardiovascular, diminuem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade), faz prevenção de catarata e de retinose pigmentar. Ou seja, melhora a visão e previne doenças oftálmicas degenerativas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel  #cibelecamara  #cibelenutri  #determinacao  #dieta  #dietatreino  #emagrecer  #fit  #foconadieta  #geracaosaude  #hipertrofia  #lowcarbbrasil  #marmitafit  #motivacao  #multiatleta  #nopainnogain  #nutricao  #nutricaoesportiva  #personal  #reeducacaoalimentar  #saude  #saudeebemestar  #sejasaudavel  #semdesculpa  #sucesso  #suplementos  #treino  #viverbem  #welness 
Em virtude da greve dos caminhoneiros ...
ESTAREMOS FUNCIONANDO NORMALMENTE 😀! Traga seu amigo pra malhar contigo neste final de semana !!
Bora exercitar-se !
#acquavipacademiaclub #10anos #semdesculpa #natacao #musculacao #spinning #vemservip #tragaseuamigo #malhandojuntos #mentesaemcorposao
Em virtude da greve dos caminhoneiros ...
ESTAREMOS FUNCIONANDO NORMALMENTE 😀! Traga seu amigo pra malhar contigo neste final de semana !!
Bora exercitar-se !
#acquavipacademiaclub #10anos #semdesculpa #natacao #musculacao #spinning #vemservip #tragaseuamigo #malhandojuntos #mentesaemcorposao
Para tudo com esse bolo de cenoura vulcão hum que delicia #lowcarb #fit #semdesculpa encomendas no 37 999154818 Rici
Para tudo com esse bolo de cenoura vulcão hum que delicia #lowcarb  #fit  #semdesculpa  encomendas no 37 999154818 Rici
Pesos livres: também conhecidos como halteres e, nos exercícios, ajudam a desenvolver força, resistência e massa muscular.Treino funcional com halteres então, é tão fácil ganhar tônus com os exercícios que dá vontade de começar agora. Pronta para o desafio?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maiores informações com nossas personais Aline📲51 984214647 e Bianca📲51 997848262.
Pesos livres: também conhecidos como halteres e, nos exercícios, ajudam a desenvolver força, resistência e massa muscular.Treino funcional com halteres então, é tão fácil ganhar tônus com os exercícios que dá vontade de começar agora. Pronta para o desafio?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ °⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maiores informações com nossas personais Aline📲51 984214647 e Bianca📲51 997848262.
O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o côco, quarto a quinoa real. 🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O ovo é composto por:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ácidos Graxos Saturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ácidos Graxos Insaturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Estas substâncias em nosso corpo diminuem a incidência de doença cardiovascular, diminuem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade), faz prevenção de catarata e de retinose pigmentar. Ou seja, melhora a visão e previne doenças oftálmicas degenerativas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o côco, quarto a quinoa real. 🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O ovo é composto por:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ácidos Graxos Saturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ácidos Graxos Insaturados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 20 Aminoácidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 14 Minerais⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 12 Vitaminas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Carotenóides⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estas substâncias em nosso corpo diminuem a incidência de doença cardiovascular, diminuem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade), faz prevenção de catarata e de retinose pigmentar. Ou seja, melhora a visão e previne doenças oftálmicas degenerativas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel  #cibelecamara  #cibelenutri  #determinacao  #dieta  #dietatreino  #emagrecer  #fit  #foconadieta  #geracaosaude  #hipertrofia  #lowcarbbrasil  #marmitafit  #motivacao  #multiatleta  #nopainnogain  #nutricao  #nutricaoesportiva  #personal  #reeducacaoalimentar  #saude  #saudeebemestar  #sejasaudavel  #semdesculpa  #sucesso  #suplementos  #treino  #viverbem  #welness 
Daqui um ano você vai desejar ter começado hoje!
Daqui um ano você vai desejar ter começado hoje!
Seja seu próprio incentivo!
Seja seu próprio incentivo!
Quando você largar suas desculpas, encontrará seus resultados! .
Obrigada pelo acompanhamento e incentivo  @liter7763
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#treinodesexta #musculação #academia #posterior #glúteo #sextou #semdesculpa #foco #personaltop #treino #ficargrande  #bodybuilder #shape #resultado
É mundo que só quem vive sabe ☠️💀☠️! @ajteam.oficial 
@cellebridades.oficial 
#ajteam #semfiltro #semdesculpa #cabecaerguida #semsacrificionaohavitoria #vamoquevamo #astetics #semmais
Quando você está determinada não importa o frio que esteja fazendo, você coloca aquele modelito e vai treinar 🙈🐽❄️ #tapago #determinação #treinotododia #treinodehoje #semdesculpa #semdesistir #estilofitness #modelando #corrida #correqueemagrece #emagrecercomsaude #pulacorda #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #motivação #qualidadedevida #eueele #boanoite #santos #013
Eu preciso que você tenha apenas comprometimento comigo 2x na semana para começar a ter resultados.
.
Para entender que um treino dinâmico, que respeita alem de seus limites fisiológicos a sua opinião sobre ele, pois sem isso não há periodização que funcione.
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Quero provar pra você que não precisa ter medo de academia e dos métodos tradicionais usados para emagrecer.
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Posso lhe proporcionar treinos rápidos, que podem ser feitos em qualquer lugar , e que com um pouco de esforço nele , e somente nele você pode sim ter resultados como o da foto.
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Esse é apenas um, das DEZENAS que tenho ! .
Quer saber mais sobre esse é outros resultados ?
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Me chama no whatsapp 11945964713 .
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#perdadepeso#treinemais #Treinenofrio #projetoverao #hipertensao #obesidade #diabeticos #personalidades 
#30tododia #reabilitacao #coluna #semdesculpa #boratreinar #treinamentooersonalizado #personal💪 #personalleandromeiro #treinamentofuncional #muay thai #funcional #vivermais #viverbem #insta #instagood #instalike #perdizessp #pinheirossp #higienopolissp #barrafundasp
Eu preciso que você tenha apenas comprometimento comigo 2x na semana para começar a ter resultados. . Para entender que um treino dinâmico, que respeita alem de seus limites fisiológicos a sua opinião sobre ele, pois sem isso não há periodização que funcione. . Quero provar pra você que não precisa ter medo de academia e dos métodos tradicionais usados para emagrecer. . Posso lhe proporcionar treinos rápidos, que podem ser feitos em qualquer lugar , e que com um pouco de esforço nele , e somente nele você pode sim ter resultados como o da foto. . Esse é apenas um, das DEZENAS que tenho ! . Quer saber mais sobre esse é outros resultados ? . Me chama no whatsapp 11945964713 . . . . . . #perdadepeso #treinemais  #Treinenofrio  #projetoverao  #hipertensao  #obesidade  #diabeticos  #personalidades  #30tododia  #reabilitacao  #coluna  #semdesculpa  #boratreinar  #treinamentooersonalizado  #personal 💪 #personalleandromeiro  #treinamentofuncional  #muay  thai #funcional  #vivermais  #viverbem  #insta  #instagood  #instalike  #perdizessp  #pinheirossp  #higienopolissp  #barrafundasp 
Regrann from @nutricarolpaixao -  Sabe o incrível paciente que você já teve em 2018!
Quero agradecer a Deus por ter colocado todos os pacientes desse ano e todos os que ainda vão surgir!! Fabiano você é incrível!

Parabéns por toda a sua mudança, determinação, foco, receitas maravilhosas!

Eu sou completamente agradecida pela sua dedicação! 
#clinicaharmoniahormonal #nutricaosemrestricao #nutricaosemsofrimento #nutricarolpaixao #mudancaalimentar #mude #semmimimi #semdesculpa #comecehoje #semremedio - #regrann
Regrann from @nutricarolpaixao - Sabe o incrível paciente que você já teve em 2018! Quero agradecer a Deus por ter colocado todos os pacientes desse ano e todos os que ainda vão surgir!! Fabiano você é incrível! Parabéns por toda a sua mudança, determinação, foco, receitas maravilhosas! Eu sou completamente agradecida pela sua dedicação! #clinicaharmoniahormonal  #nutricaosemrestricao  #nutricaosemsofrimento  #nutricarolpaixao  #mudancaalimentar  #mude  #semmimimi  #semdesculpa  #comecehoje  #semremedio  - #regrann 
Tô aqui só de olho em você que tá dando justificativa da gasolina pra não ir treinar! 😎 Olha que legal, já chega aquecido e de cardio feito. Levanta a busanfa do sofá e vai. E nem tem essa de sexta!!!!! Rumbora! 😀 Podem postar nos stories e me marcar que quero conferir hein!
#fitness #gym #semdesculpa #treino #foco #dieta #academia #psicologia #emagrecimento
Tô aqui só de olho em você que tá dando justificativa da gasolina pra não ir treinar! 😎 Olha que legal, já chega aquecido e de cardio feito. Levanta a busanfa do sofá e vai. E nem tem essa de sexta!!!!! Rumbora! 😀 Podem postar nos stories e me marcar que quero conferir hein! #fitness  #gym  #semdesculpa  #treino  #foco  #dieta  #academia  #psicologia  #emagrecimento 
O Segredo é Saber Brincar com Seriedade 😄👊
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Quem nunca teve aquele amigo/amiga que sempre reclamava “ah você não sabe brincar, você brinca muito sério!” ou aquele/aquela que sempre fala “agora eu vou jogar sério!”
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A questão é, qual a graça se você não joga pra valer? Na vida ou em um jogo. Calma, deixa eu explicar o meu ponto de vista. Nós devemos ter seriedade na hora de brincar, o que significa simplesmente dar o Seu melhor. “Brincar sério” não tem nada a ver com “ganhar ou perder”, mas sim, no final do jogo/brincadeira saber que você deu o seu melhor, que você estava presente a todo o momento (ex. eu fiz muitos erros no vídeo acima mas continuei, fiz melhor, estava presente e apesar de difícil de muitas formas foi divertido)
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Sendo assim, brincar de “sacanagem” (usando um termo mais universal nessa analogia) é uma perda de tempo. Pra que “brincar” se você não vai estar totalmente investido no jogo. Então, o ponto que estou fazendo, ou a minha perspectiva é que o jogador de futebol que se diverte enquanto ele tem seriedade para dar o seu melhor no treino/jogo vai ser muito melhor do que aquele que só faz um ou o outro. E o mesmo acontece com o lutador/lutadora, surfista, tenista, e muitos outros exemplos
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Então é isso! Vamos MANIFESTar essa perspectiva na nossa vida e no nosso treino! Vamos brincar, com seriedade/dando o nosso melhor! 🙏
O Segredo é Saber Brincar com Seriedade 😄👊 • Quem nunca teve aquele amigo/amiga que sempre reclamava “ah você não sabe brincar, você brinca muito sério!” ou aquele/aquela que sempre fala “agora eu vou jogar sério!” • A questão é, qual a graça se você não joga pra valer? Na vida ou em um jogo. Calma, deixa eu explicar o meu ponto de vista. Nós devemos ter seriedade na hora de brincar, o que significa simplesmente dar o Seu melhor. “Brincar sério” não tem nada a ver com “ganhar ou perder”, mas sim, no final do jogo/brincadeira saber que você deu o seu melhor, que você estava presente a todo o momento (ex. eu fiz muitos erros no vídeo acima mas continuei, fiz melhor, estava presente e apesar de difícil de muitas formas foi divertido) • Sendo assim, brincar de “sacanagem” (usando um termo mais universal nessa analogia) é uma perda de tempo. Pra que “brincar” se você não vai estar totalmente investido no jogo. Então, o ponto que estou fazendo, ou a minha perspectiva é que o jogador de futebol que se diverte enquanto ele tem seriedade para dar o seu melhor no treino/jogo vai ser muito melhor do que aquele que só faz um ou o outro. E o mesmo acontece com o lutador/lutadora, surfista, tenista, e muitos outros exemplos • Então é isso! Vamos MANIFESTar essa perspectiva na nossa vida e no nosso treino! Vamos brincar, com seriedade/dando o nosso melhor! 🙏
Como é ser um empreendedor (de verdade)? Ainda sobre o lado de histórias de sucesso que ninguém vê, este vídeo é certeiro. Matador.  Revelador, eu diria. "No fim, seu sucesso falará por si mesmo". BOOM!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#foco #sucesso #mindset #coragem #metas #motivação #determinação #sonhos #autoconhecimento #geraçãodevalor #crescimento #visão #semdesculpa #insights #fazeracontecer #sonhegrande #sougv #empreendertransforma #escolhasuavida #meusucesso #sacadas #fazinova #mentalidade #sejaumvencedor #vencer #vencedor #sucessoepoder #risco #vida #businesshousenegocioonline
Como é ser um empreendedor (de verdade)? Ainda sobre o lado de histórias de sucesso que ninguém vê, este vídeo é certeiro. Matador. Revelador, eu diria. "No fim, seu sucesso falará por si mesmo". BOOM!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foco  #sucesso  #mindset  #coragem  #metas  #motivação  #determinação  #sonhos  #autoconhecimento  #geraçãodevalor  #crescimento  #visão  #semdesculpa  #insights  #fazeracontecer  #sonhegrande  #sougv  #empreendertransforma  #escolhasuavida  #meusucesso  #sacadas  #fazinova  #mentalidade  #sejaumvencedor  #vencer  #vencedor  #sucessoepoder  #risco  #vida  #businesshousenegocioonline 
Tá difícil? Falta combustível? Vai mesmo assim!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 orgulho dessa sala cheia. #arquiteturaeurbanismo #salacheia #gentequefaz #responsabilidade #semdesculpa
Aqui não tem desculpa.... Pelo fone, celular ou ifood.
#semdesculpa
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