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Bom dia bom dia bom dia #goodvibes #saude#acordar #correr #famous #love#bomdia
A escova ideal é a que contém a cabeça pequena e as cerdas macias.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A cabeça pequena ajuda alcançar lugares da boca onde a escova de cabeça grande não alcançaria e não efetuaria uma limpeza adequada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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As cerdas macias não danificam o esmalte dos dentes e não fere a gengiva.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#Meirelles #Tucuruvi #SaoPaulo #SP #Saude #BemEstar #QualidadeDeVida #Beleza #Vida #SaudeBucal #Prevençao #QualidadeEmSaude #Odontologia #SorrisoPerfeito #Smile #Happy
A escova ideal é a que contém a cabeça pequena e as cerdas macias.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A cabeça pequena ajuda alcançar lugares da boca onde a escova de cabeça grande não alcançaria e não efetuaria uma limpeza adequada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As cerdas macias não danificam o esmalte dos dentes e não fere a gengiva.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Meirelles  #Tucuruvi  #SaoPaulo  #SP  #Saude  #BemEstar  #QualidadeDeVida  #Beleza  #Vida  #SaudeBucal  #Prevençao  #QualidadeEmSaude  #Odontologia  #SorrisoPerfeito  #Smile  #Happy 
Parabéns para o nosso professor Adnailton, que hoje completa mais um ano de vida. A família Agathon deseja muita saúde e paz para você! #academiaagathonfitness #vempraagathon #soumaisagathon #saude #bemestar #qualidadedevida #treino #parabens
▶️ Ontem a nossa agenda foi com essas pessoas especiais, da Estrutural. Um lugar que precisa do nosso apoio para se desenvolver e garantir o básico que todo cidadão merece. #vamosavançar #estrutural #saude #educacao #maisgestoresmenospoliticos #andrebrandaodf #distritofederal
Sempre com o foco em melhorar a qualidade de vida dos seus alunos, o Studio Prime em parceria com a @tubaraonatacao vão trazer  para vocês nesse mês de Junho uma grande novidade: aulas de natação baby, natação infantil e hidroginástica. 
#sejaprime #natacao #natacaobaby #natacaoinfantil #tubaraonatacao #hidroginastica  #hidro #qualidade #piscinaaquecida #swimming #vemnadar #ludico #diversao #water #saude #life
Os sucos detox podem auxiliar no emagrecimento, acelerar o metabolismo, ou mesmo limpar nosso corpo das toxinas indesejadas, fortalecendo imunidade.
Aproveite faça um misto de frutas, hortaliças e sementes que você goste, cri um sabor especial.
Nossa dica é o Suco Verde com maçã, super simples e tudo no liquidificador:
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco.

Conte-nos como ficou! Sem açúcar, hein?!
#sucosdetox #saude #saudavel #bomdomingo #dicadedomingo #photo #love #diadedescanso #offday #dayoff #cross #saudaveldemais
Os sucos detox podem auxiliar no emagrecimento, acelerar o metabolismo, ou mesmo limpar nosso corpo das toxinas indesejadas, fortalecendo imunidade. Aproveite faça um misto de frutas, hortaliças e sementes que você goste, cri um sabor especial. Nossa dica é o Suco Verde com maçã, super simples e tudo no liquidificador: - 1 folha de couve - suco de ½ limão - 1/3 de pepino sem casca - 1 maçã vermelha sem casca - 150 ml de água de coco. Conte-nos como ficou! Sem açúcar, hein?! #sucosdetox  #saude  #saudavel  #bomdomingo  #dicadedomingo  #photo  #love  #diadedescanso  #offday  #dayoff  #cross  #saudaveldemais 
Tempo, distância, ritmo importam tanto assim? Que haja dias que se possa acordar e fazer algo que faça sentido, dê ânimo, vontade, ou tesão pela vida. Há problema no 'não se fazer nada', em se manter o mesmo? Não. Agora quando isso te inquieta, sim #nofilter #filosofando #buscandosentido #saude #sport #esporte #corrida #corridaderua#respira #movimento
Bom dia! Quebrando meu jejum de 14:00hs, com melão.  Sempre no meu café gosto de frutas que tenha bastante água.
#frutas #alimentaçãoviva #vegana #crudi #vivermelhor #qualidadedevida #atitude #saude
Pra que passar vontade de doce?.
👉🏻Gelatina zero de morango.
👉🏻Creme de 150ml de água com dois scoop de whey Protein de morango 🍓 @g2lnutrition.
👉🏻Mais fácil e saboroso que isso não existe 😒.
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#emagrecer #maromba #foco #saude #receitafit #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #carnaval #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #lowcarb #quetirofoiesse #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Pra que passar vontade de doce?. 👉🏻Gelatina zero de morango. 👉🏻Creme de 150ml de água com dois scoop de whey Protein de morango 🍓 @g2lnutrition. 👉🏻Mais fácil e saboroso que isso não existe 😒. . . #emagrecer  #maromba  #foco  #saude  #receitafit  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #carnaval  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #lowcarb  #quetirofoiesse  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
🍓🍊 Nosso queridinho, Morango com Laranja, vc encontra no @quintalfoodpark_, de terça a domingo, 17:30h às 23:30h.
🍓🍊🍓🍊🍓🍊🍓🍊
#CanaMix #SucoComCana #SucosGoiania #SucosNaturais #FoodTruckGoiania #Goiania #FoodTruck #FoodPark #FoodTruckGoiania #SucosNaturais #Goiania #Sucos #CaneSugar #SucosFuncionais #Detox #SucosDetox #Saudavel #SemCorante #SemConservante #SemAcucar #SemFiltro #BatidoNaHora #Refrescante #InstaFood #Juice #JuiceTruck #Energia #Saude #Acai #Drinks #Vodka #CaipirinhaGourmet
🍓🍊 Nosso queridinho, Morango com Laranja, vc encontra no @quintalfoodpark_, de terça a domingo, 17:30h às 23:30h. 🍓🍊🍓🍊🍓🍊🍓🍊 #CanaMix  #SucoComCana  #SucosGoiania  #SucosNaturais  #FoodTruckGoiania  #Goiania  #FoodTruck  #FoodPark  #FoodTruckGoiania  #SucosNaturais  #Goiania  #Sucos  #CaneSugar  #SucosFuncionais  #Detox  #SucosDetox  #Saudavel  #SemCorante  #SemConservante  #SemAcucar  #SemFiltro  #BatidoNaHora  #Refrescante  #InstaFood  #Juice  #JuiceTruck  #Energia  #Saude  #Acai  #Drinks  #Vodka  #CaipirinhaGourmet 
🔝Um brinde à vida, aos amigos, à família, aos amores, aos sucessos, ao Brasil, aos caminhoneiros 🇧🇷, enfim a tudo de bom que acontece em nossas vidas. In vino veritas! Saúde! Santé! Cheers! Chin-Chin! Salud! Gesundheit! #saude #salud #sante #cheers #chin-chin #gesundheit #gesund #wine #vinho #vino #vin #follow #me #instagood #instadaily #photooftheday #likeforlike #like4like #wine #friends #love #fun #smile #famile #instalike #style 🇧🇷 📱
🔝Um brinde à vida, aos amigos, à família, aos amores, aos sucessos, ao Brasil, aos caminhoneiros 🇧🇷, enfim a tudo de bom que acontece em nossas vidas. In vino veritas! Saúde! Santé! Cheers! Chin-Chin! Salud! Gesundheit! #saude  #salud  #sante  #cheers  #chin -chin #gesundheit  #gesund  #wine  #vinho  #vino  #vin  #follow  #me  #instagood  #instadaily  #photooftheday  #likeforlike  #like4like  #wine  #friends  #love  #fun  #smile  #famile  #instalike  #style  🇧🇷 📱
Bommmm dia meu 🐙
Turubom?
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Café da manhã ➡️ esses biscoitinhos bem gostosinho que eu esqueci o nome + o clássico café com leite
.
Pessoal, amanhã voltaremos a contagem dos nossos macros, sem "jacada" até domingo! Vamos no foco, porque o importante é não desistir.
.
Sobre o tempo, esqueça.
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Sobre a balança, esqueça.
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Andei conversando com alguns profissionais voltados a flexível e me deram uma clareada no pensamento e estou enxergando mais coisas além do que eu pensava é isso me fez amar ainda mais a flex.
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Segunda tamo junto nela de novo, hein 💟🤙🏼😱
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AGORA É COM FOOOOOOORÇA 💪🏼
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#emagrecer #foco #saude #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #diariofit #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #instafitness #instafit #followme #dietaflexivel #iifym #dietaflexible #flexibledieting #cutting
Bommmm dia meu 🐙 Turubom? . Café da manhã ➡️ esses biscoitinhos bem gostosinho que eu esqueci o nome + o clássico café com leite . Pessoal, amanhã voltaremos a contagem dos nossos macros, sem "jacada" até domingo! Vamos no foco, porque o importante é não desistir. . Sobre o tempo, esqueça. . Sobre a balança, esqueça. . Andei conversando com alguns profissionais voltados a flexível e me deram uma clareada no pensamento e estou enxergando mais coisas além do que eu pensava é isso me fez amar ainda mais a flex. . Segunda tamo junto nela de novo, hein 💟🤙🏼😱 . AGORA É COM FOOOOOOORÇA 💪🏼 . . #emagrecer  #foco  #saude  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #diariofit  #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #atitude  #instafitness  #instafit  #followme  #dietaflexivel  #iifym  #dietaflexible  #flexibledieting  #cutting 
Hoje é dia de descanso, domingão pra relaxar. Mas pensem em começar a cuidar de vocês a partir de amanhã...
Marquem.sua aula experimental pelo WhatsApp 51991233821
Ótimo domingo para todos!!! #pilates #pilateslovers #pilatesforever#amorpelopilates #instapilates #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesetudodebom #pilatesteacher #profqueamaoquefaz #santepilates #santé #saude #saúde #energia  #pilatesportoalegre #pilateszonanorte #estudiodepilates #santebynataliasantos #alongamento #josephpilates #equilibrio #pilatesfuncional #funcional #pilatesfitness #circuitopilatesfuncional  #pilatessempre
Hoje é dia de descanso, domingão pra relaxar. Mas pensem em começar a cuidar de vocês a partir de amanhã... Marquem.sua aula experimental pelo WhatsApp 51991233821 Ótimo domingo para todos!!! #pilates  #pilateslovers  #pilatesforever #amorpelopilates  #instapilates  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #pilatesetudodebom  #pilatesteacher  #profqueamaoquefaz  #santepilates  #santé  #saude  #saúde  #energia  #pilatesportoalegre  #pilateszonanorte  #estudiodepilates  #santebynataliasantos  #alongamento  #josephpilates  #equilibrio  #pilatesfuncional  #funcional  #pilatesfitness  #circuitopilatesfuncional  #pilatessempre 
Deixe seu look ainda mais moderno e estiloso😎 
Calça Sweat em Poliamida, para quem gosta de cores vibrantes essa é uma ótima opção!!👌🏼 #vivaesseestilo #vidafitness #shapefitness #shape #domingo #saude #vidasaudavel #casualstyle #casual #academia #treino #lookfitness #lookdodia #moderno #estilo #estiloso #lifestyle #fitness #motivacao #balneariocamboriu
A diferença das duas fotos são 20 dias que eu tive mais foco, me alimentei melhor e tentei fazer exercícios todos os dias, claro que não foi perfeito mais 3 kgs consegui eliminar e vou continuar  até chegar no meu objetivo
A diferença das duas fotos são 20 dias que eu tive mais foco, me alimentei melhor e tentei fazer exercícios todos os dias, claro que não foi perfeito mais 3 kgs consegui eliminar e vou continuar até chegar no meu objetivo
Saindo Para Uma Voltinha Básica no Domingo😎

Di Greycy Carvalho
Nutricionista Esportiva 
Educadora Física 
Nutrindo e Movimentando Vidas
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#alimentacao#nutrition
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A caminhada é uma grande aliada na perda de peso.  Veja outros Benefícios: 🏃🏼‍♀️❤️
A caminhada é uma grande aliada na perda de peso. Veja outros Benefícios: 🏃🏼‍♀️❤️
QUER MUDAR DE VIDA!
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@projetosereiaariel já eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... .
⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ .
. 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel
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QUER MUDAR DE VIDA! . @projetosereiaariel já eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #dieta  #nutricao  #atitudeboaforma  #workout  #maromba  #brasil 
QUER MUDAR DE VIDA!
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@projetosereiaariel já eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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QUER MUDAR DE VIDA! . @projetosereiaariel já eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #dieta  #nutricao  #atitudeboaforma  #workout  #maromba  #brasil 
A vitamina C (conhecida também como ácido ascórbico) é um poderoso antioxidante que ajuda na manutenção do tecido conjuntivo, incluindo ossos, vasos sanguíneos e pele, e a manter o corpo em forma. Pesquisas indicam ainda que a Vit C pode ajudar a combater uma grande variedade de câncer, combatendo os radicais livres e ajudando a neutralizar os efeitos dos nitritos. Ajuda a proteger contra doenças cardíacas, auxilia a absorção do ferro, diminui o colesterol total e o LDL ("ruim") e triglicerídeos. Combate os sintomas de um resfriado comum, ajuda a atrasar ou prevenir cataratas e apoia a saúde do sistema imune.

A deficiência da vitamina C causa fadiga, fraqueza muscular, dores articulares e musculares. Sua deficiência prolongada pode causa escorbuto. 
Podemos encontrar a vitamina C em diversos alimentos, principalmente frutas e vegetais, mas a sua concentração varia muito! A suplementação pode ser necessária, mas para isso é imprescindível a orientação de um nutricionista, já que sua dose varia de pessoa para pessoa. 
A vitamina C atua como agente preventivo de diversas doenças! Não deixe de incluir fontes da mesma no seu dia-a-dia! 
#maribatista #maribatistanutri #teammaribatista #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #itajubamg #qualidadedevida #saude #equilibrio #suldeminas
A vitamina C (conhecida também como ácido ascórbico) é um poderoso antioxidante que ajuda na manutenção do tecido conjuntivo, incluindo ossos, vasos sanguíneos e pele, e a manter o corpo em forma. Pesquisas indicam ainda que a Vit C pode ajudar a combater uma grande variedade de câncer, combatendo os radicais livres e ajudando a neutralizar os efeitos dos nitritos. Ajuda a proteger contra doenças cardíacas, auxilia a absorção do ferro, diminui o colesterol total e o LDL ("ruim") e triglicerídeos. Combate os sintomas de um resfriado comum, ajuda a atrasar ou prevenir cataratas e apoia a saúde do sistema imune. A deficiência da vitamina C causa fadiga, fraqueza muscular, dores articulares e musculares. Sua deficiência prolongada pode causa escorbuto. Podemos encontrar a vitamina C em diversos alimentos, principalmente frutas e vegetais, mas a sua concentração varia muito! A suplementação pode ser necessária, mas para isso é imprescindível a orientação de um nutricionista, já que sua dose varia de pessoa para pessoa. A vitamina C atua como agente preventivo de diversas doenças! Não deixe de incluir fontes da mesma no seu dia-a-dia! #maribatista  #maribatistanutri  #teammaribatista  #nutricao  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #itajubamg  #qualidadedevida  #saude  #equilibrio  #suldeminas 
Café da manhã da cura: cura vontade, fome, fadiga e ainda alimenta.🤘😉👍💪😃 #bomdia #força #equilibrio #nutrição #domingo #saude
Se liga no nosso horário!! Precisou à noite? No final de semana? Estamos abertos!! 👆🏼👍🏼☺️
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Domingo pq não consumir saladas ? Mesmo que você coma outros tipos de alimentos a salada vai enriquecer sua alimentação com mais fibras , vitaminas , sais minerais e aumentam a saciedade e ajudam na digestão! #teamjoelmamarinhonutricionista
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· Grupo Terapêutico ·

O grupo terapêutico consiste numa metodologia de intervenção grupal que visa a promoção de capacidades e competências específicas consoante as temáticas de intervenção.

Contudo, existe sempre a promoção de uma componente sócio-emocional abrangente a todos os grupos. A partilha de experiências, vivências, interesses e  dificuldades é profícua ao desenvolvimento psicossocial das crianças e adolescentes.

Os grupos terapêuticos de crianças e adolescentes podem apresentar diferentes temáticas: •Auto-estima;
•Inteligência emocional;
•Ansiedade social;
•Depressão;
•Expressão criativa;
•Outras temáticas.

A duração das sessões e número mínimo/máximo de elementos depende da temática e natureza do grupo terapêutico.

A marcação das sessões de grupo terapêutico está dependente de participação mínima de participantes e sujeita a datas de início fixadas previamente.

Para mais informações contacte-nos!

#psicologia #psicoterapia #psicologiaclinica #emdr #hipnoterapia #pedagogia #saude #saudemental #terapia #saudeemocional#orientacaoprofissional  #orientaçãovocacional #coaching #coachingparental #coachingconjugal #ansiedade #depressão 
#mentalhealth #therapy #psychology #anxiety #depression #health #healthylifestyle #healthylife #mindfulness 
#lisboa #porto #portugal
· Grupo Terapêutico · O grupo terapêutico consiste numa metodologia de intervenção grupal que visa a promoção de capacidades e competências específicas consoante as temáticas de intervenção. Contudo, existe sempre a promoção de uma componente sócio-emocional abrangente a todos os grupos. A partilha de experiências, vivências, interesses e dificuldades é profícua ao desenvolvimento psicossocial das crianças e adolescentes. Os grupos terapêuticos de crianças e adolescentes podem apresentar diferentes temáticas: •Auto-estima; •Inteligência emocional; •Ansiedade social; •Depressão; •Expressão criativa; •Outras temáticas. A duração das sessões e número mínimo/máximo de elementos depende da temática e natureza do grupo terapêutico. A marcação das sessões de grupo terapêutico está dependente de participação mínima de participantes e sujeita a datas de início fixadas previamente. Para mais informações contacte-nos! #psicologia  #psicoterapia  #psicologiaclinica  #emdr  #hipnoterapia  #pedagogia  #saude  #saudemental  #terapia  #saudeemocional #orientacaoprofissional   #orientaçãovocacional  #coaching  #coachingparental  #coachingconjugal  #ansiedade  #depressão  #mentalhealth  #therapy  #psychology  #anxiety  #depression  #health  #healthylifestyle  #healthylife  #mindfulness  #lisboa  #porto  #portugal 
Que não nos falte motivos para sorrir e ser feliz, ótimo domingo a todos✌🏻#loiro #homem #guy #man #l4l #saopaulo #sp #academia #barba #dialindo #comissariodevoo #trackandfield #nike #vidaquesegue #dayoff #folgas #instagram #saude #fe #sorte #coisasboas #serenidade 🍀🌈☀️💪🏻
Dia de tomar aquele café que a gente ama, sem pressa e curtindo cada gostinho especial dessa refeição. No meu café da 
manhã faz tempo que não coloco pão francês e muito menos o de forma integral, que na grande maioria das vezes vem caprichado de uma lista de ingredientes do mal (salvo as exceções). 😬
. 
Por isso uma receitinha daquelas que a gente resolve em menos de 5 minutos ajuda e torna essa refeição ainda mais gostosa e saudável. ❤️ .
Nesse pãozinho de frigideira você deve misturar 1 ovo + 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado + 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa de azeite + 1 colher de chá de água + 1 colher de chá de fermento. ☺️
.
Para o preparo: Bata tudo no bolw e coloque numa frigideira pequena para ele crescer e depois é só se deliciar e curtir seu domingo! 🌿
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#porumdiamais #maissaudavel #maiscomidadeverdade #maissaude #maisorganico 
#maisamor #comacomida #nutricionista #dicadanutri #nutricaofuncional #instahealth #lifestyle #goodvibes #receitasfit #receitasfuncionais #receitasaudavel #fitness
#saudavel #saude #organico #comidadeverdade #comacomida #habitossaudaveis
Dia de tomar aquele café que a gente ama, sem pressa e curtindo cada gostinho especial dessa refeição. No meu café da manhã faz tempo que não coloco pão francês e muito menos o de forma integral, que na grande maioria das vezes vem caprichado de uma lista de ingredientes do mal (salvo as exceções). 😬 . Por isso uma receitinha daquelas que a gente resolve em menos de 5 minutos ajuda e torna essa refeição ainda mais gostosa e saudável. ❤️ . Nesse pãozinho de frigideira você deve misturar 1 ovo + 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado + 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa de azeite + 1 colher de chá de água + 1 colher de chá de fermento. ☺️ . Para o preparo: Bata tudo no bolw e coloque numa frigideira pequena para ele crescer e depois é só se deliciar e curtir seu domingo! 🌿 . #porumdiamais  #maissaudavel  #maiscomidadeverdade  #maissaude  #maisorganico  #maisamor  #comacomida  #nutricionista  #dicadanutri  #nutricaofuncional  #instahealth  #lifestyle  #goodvibes  #receitasfit  #receitasfuncionais  #receitasaudavel  #fitness  #saudavel  #saude  #organico  #comidadeverdade  #comacomida  #habitossaudaveis 
Vamos aproveitar este lindo domingo e brincar com nossos filhos. #façaadiferença #ficaadica

#Repost @pediatrakarinah
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A 🧒👧criança deve ficar o menor tempo possível em 💻tablets, 📺 televisão e 📱celular. O melhor é sempre estabelecer horários, sendo que o ideal é no máximo 30 minutos de ☀️manhã e 30 minutos de 🌚 noitinha. 👉 Evite eletrônicos antes de dormir, faz com que o 😔 sono seja mais tranquilo. 😘

#pediatrakarinaheusser #pediatria #tecnologia #criancas #televisao #internet #sono #saude
Vamos aproveitar este lindo domingo e brincar com nossos filhos. #façaadiferença  #ficaadica  #Repost  @pediatrakarinah • • • A 🧒👧criança deve ficar o menor tempo possível em 💻tablets, 📺 televisão e 📱celular. O melhor é sempre estabelecer horários, sendo que o ideal é no máximo 30 minutos de ☀️manhã e 30 minutos de 🌚 noitinha. 👉 Evite eletrônicos antes de dormir, faz com que o 😔 sono seja mais tranquilo. 😘 #pediatrakarinaheusser  #pediatria  #tecnologia  #criancas  #televisao  #internet  #sono  #saude 
Simulação da indução percutânea de colágeno. Nesse tratamento você estimula colágeno, trata poros dilatados, traumas, linhas finas de expressão, tudo isso em um único tratamento! #bomdia #beleza #saude #piresdorio #goiania
Simulação da indução percutânea de colágeno. Nesse tratamento você estimula colágeno, trata poros dilatados, traumas, linhas finas de expressão, tudo isso em um único tratamento! #bomdia  #beleza  #saude  #piresdorio  #goiania 
“Microbiologia é o ramo e especialidade da biologia que estuda os micro-organismos, incluindo eucariontes unicelulares e procariontes, como as bactérias, fungos e vírus.”
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Sorocaba - (15) 3031-3761 / 3233-1967
WhatsApp - (15) 9.7402-0808
Piedade - (15) 3344-2627
Araçoiaba - (15) 3281-1481
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A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que funciona como um hormônio esteróide no corpo. Existem duas formas de vitamina D na dieta:
•Vitamin D2 (ergocalciferol): encontrado em cogumelos.
•Vitamin D3 (colecalciferol): encontrado no óleo de peixe, óleo de fígado de peixe e gema de ovo.
A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância. 
Alguns alimentos, especialmente peixes gordos, são fontes de vitamina D, mas é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe. Ela também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento, quando há a deficiência e para a prevenção e tratamento de uma série de doenças.
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➰Sinais de deficiência de vitamina D:
✔️Depressão ✔️problema nos ossos ✔️doenças do coração ✔️diabetes ✔️prejudica a força muscular ✔️prejudica o emagrecimento ✔️doenças autoimunes ✔️gripes e resfriados. .
➰Quanta vitamina D precisamos?
A ingestão de vitamina D é recomendada a 400-800 UI / dia, ou 10-20 microgramas. No entanto, alguns estudos sugerem que uma dose diária mais elevada de 1000-4000 IU (25-100 microgramas) é necessário para manter os níveis sanguíneos ótimos. ➰Níveis sanguíneos de vitamina D: ✔️Suficiente: 25(OH)D > 20 ng/ml (> 50 nmol/l).
✔️Insuficiente: 25(OH)D <20 ng/ml (<50 nmol/l).
✔️Deficiente: 25(OH)D < 12 ng/ml (< 25 nmol/l).
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Arrasta para o lado e veja alguns alimentos fontes de vitamina D 👉🏻👉🏻
Procurem um profissional nutricionista para ajustar seu planejamento de acordo com sua necessidade. 🤗😘
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Espero que tenham gostado dessa #dicadanutri e marquem seus amigos para ficarem por dentro das novidades.😍😍
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#alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #nutrilarissaamorim #nutrição #saude #bemestar #follow4follow #likesforlikes #healthyfood #nutrition #lifestyle #rj #followme #vemcomigo #instagood #likesforlikes #followforfollow #carioca #instafit #fitnessmotivation #dicasaudavel
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que funciona como um hormônio esteróide no corpo. Existem duas formas de vitamina D na dieta: •Vitamin D2 (ergocalciferol): encontrado em cogumelos. •Vitamin D3 (colecalciferol): encontrado no óleo de peixe, óleo de fígado de peixe e gema de ovo. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância. Alguns alimentos, especialmente peixes gordos, são fontes de vitamina D, mas é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe. Ela também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento, quando há a deficiência e para a prevenção e tratamento de uma série de doenças. . ➰Sinais de deficiência de vitamina D: ✔️Depressão ✔️problema nos ossos ✔️doenças do coração ✔️diabetes ✔️prejudica a força muscular ✔️prejudica o emagrecimento ✔️doenças autoimunes ✔️gripes e resfriados. . ➰Quanta vitamina D precisamos? A ingestão de vitamina D é recomendada a 400-800 UI / dia, ou 10-20 microgramas. No entanto, alguns estudos sugerem que uma dose diária mais elevada de 1000-4000 IU (25-100 microgramas) é necessário para manter os níveis sanguíneos ótimos. ➰Níveis sanguíneos de vitamina D: ✔️Suficiente: 25(OH)D > 20 ng/ml (> 50 nmol/l). ✔️Insuficiente: 25(OH)D <20 ng/ml (<50 nmol/l). ✔️Deficiente: 25(OH)D < 12 ng/ml (< 25 nmol/l). . Arrasta para o lado e veja alguns alimentos fontes de vitamina D 👉🏻👉🏻 Procurem um profissional nutricionista para ajustar seu planejamento de acordo com sua necessidade. 🤗😘 . Espero que tenham gostado dessa #dicadanutri  e marquem seus amigos para ficarem por dentro das novidades.😍😍 . . . . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #nutrilarissaamorim  #nutrição  #saude  #bemestar  #follow4follow  #likesforlikes  #healthyfood  #nutrition  #lifestyle  #rj  #followme  #vemcomigo  #instagood  #likesforlikes  #followforfollow  #carioca  #instafit  #fitnessmotivation  #dicasaudavel 
Infusão a frio. Fiz ontem a noite e deixei infusionar por 8 horas durante a madrugada. Agora pela manhã é só aproveitar. O resulrado dessa infusão é uma bebida mais leve e suave, com teor de cafeina menor. Bom dia 😊
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Cold infusion or cold brew tea. I did last night and let it infuse for 8 hours. Now, in the morning, it is time to enjoy it. The result of this infusion is a lighter, softer drink with a lower caffeine content. Good morning 😊
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#tea #PrazeresDoChá #sunday #sundaymorning #morning #goodmorning #coldbrew #coffee #infusion #chai #cha #cold #vegan #vegans #raw #rawfood #rawvegan #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #ayurveda #nutrition #wholefood #lifestyle #saude #bemestar #slowcooker #slowmotion
Infusão a frio. Fiz ontem a noite e deixei infusionar por 8 horas durante a madrugada. Agora pela manhã é só aproveitar. O resulrado dessa infusão é uma bebida mais leve e suave, com teor de cafeina menor. Bom dia 😊 . Cold infusion or cold brew tea. I did last night and let it infuse for 8 hours. Now, in the morning, it is time to enjoy it. The result of this infusion is a lighter, softer drink with a lower caffeine content. Good morning 😊 . . . . . . . #tea  #PrazeresDoChá  #sunday  #sundaymorning  #morning  #goodmorning  #coldbrew  #coffee  #infusion  #chai  #cha  #cold  #vegan  #vegans  #raw  #rawfood  #rawvegan  #health  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #ayurveda  #nutrition  #wholefood  #lifestyle  #saude  #bemestar  #slowcooker  #slowmotion 
Domingo lindo 👌
Dia de café da manhã em grande estilo com a família amada 🙏
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João ama café da manhã, e ama quando faço algo diferente 👶❤️
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Panqueca Romeu e Julieta (minha combinação preferida 🙈) 🔸1 ovo➕1cs de farelo de aveia ➕1cs de farinha de arroz ➕1cs de óleo de coco ➕sal e orégano a gosto 🔶Frigideira bem quente, untada com um fio de azeite, espalhe a massa bem fininha, fogo baixo, asse dos dois lados e recheie como quiser. 
Aqui a escolha foi queijo canastra e geleia de goiabada sem açúcar caseira (trouxe os dois da Serra e congelei 😍) .
E você? Gosta de café da manhã? Eu geralmente não tenho muita fome, mas quando faço essa refeição bem feita, fico menos ansiosa e compulsiva durante o dia #estrategia
Domingo lindo 👌 Dia de café da manhã em grande estilo com a família amada 🙏 . João ama café da manhã, e ama quando faço algo diferente 👶❤️ . Panqueca Romeu e Julieta (minha combinação preferida 🙈) 🔸1 ovo➕1cs de farelo de aveia ➕1cs de farinha de arroz ➕1cs de óleo de coco ➕sal e orégano a gosto 🔶Frigideira bem quente, untada com um fio de azeite, espalhe a massa bem fininha, fogo baixo, asse dos dois lados e recheie como quiser. Aqui a escolha foi queijo canastra e geleia de goiabada sem açúcar caseira (trouxe os dois da Serra e congelei 😍) . E você? Gosta de café da manhã? Eu geralmente não tenho muita fome, mas quando faço essa refeição bem feita, fico menos ansiosa e compulsiva durante o dia #estrategia 
Cuide bem de tudo que a natureza lhe deu! A maravilha do organismo humano é a sua capacidade de transformação, de regeneração e de aperfeiçoamento. Tudo só depende da sua força interior e da sua vontade. A felicidade sempre começa a partir de uma boa autoestima. Valorize-se! Invista em você por que vale a pena!
🇧🇷vamos Brasil! 💚💛💙
#pilatesembauru #posturepilates #powerlifegym #atendimentopersonalizado #pilatestrainer #pilatesinstructor #pilateslife
#pilatesclinico #pilateslovers #pilatesmat #pilatesbrasil #pilatesbody #saude #bemestar #qualidadedevida
Cuide bem de tudo que a natureza lhe deu! A maravilha do organismo humano é a sua capacidade de transformação, de regeneração e de aperfeiçoamento. Tudo só depende da sua força interior e da sua vontade. A felicidade sempre começa a partir de uma boa autoestima. Valorize-se! Invista em você por que vale a pena! 🇧🇷vamos Brasil! 💚💛💙 #pilatesembauru  #posturepilates  #powerlifegym  #atendimentopersonalizado  #pilatestrainer  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilatesclinico  #pilateslovers  #pilatesmat  #pilatesbrasil  #pilatesbody  #saude  #bemestar  #qualidadedevida 
Mais uma para coleção... 😉😍🏃
#gratidaosempre #corrida #saude #bemestar
Quanta repetições você pode INSERIR com TREINO CARGA MÁXIMA? A resposta pode parecer óbvia, mas você tem mais potencial nessa faixa crucial de força máxima do que você imagina. Cluster-Sets é a maneira inteligente de ficar forte para tirar o máximo proveito treinando CARGA MÁXIMA!

Tudo Sobre Sistemas De Energia
Antes de nos aprofundarmos sobre como fazer CARGA MÁXIMA, vamos falar sobre como eles funcionam.

Uma sobrecarga de 3-5 repetições pode levar cerca de 15 segundos para ser concluído, mas não mais do que isso. Isso faz com que o elevador confie principalmente no sistema de energia ATP-PC do seu corpo, que usa creatina e fósforo para criar energia celular instantânea (ou ATP) sem a presença de oxigênio. É o mesmo sistema que você usaria quando corresse uma corrida de 100 metros.

O problema é que esse sistema de energia não dura muito mais que 10 a 15 segundos. Uma vez esgotado, as fibras musculares de contração lenta começam a assumir o exercício, suas fibras de contração rápida, explosivas e fortes, são eliminadas, e seu sistema de energia glicolítica se torna o principal impulsionador.

Baixa Repetição Para Força
Você fará um levantamento pesado que normalmente faria em um único SET e dividiria essa configuração em dois ou três SETs ou segmentos, cada um separado por 10 a 15 segundos de descanso. Esse tempo de descanso é crucial – basta dar ao seu sistema ATP-PC a chance de restaurar-se parcialmente, mas não totalmente.

Como você pode esperar, existem maneiras igualmente eficazes de usar Clusters para ajudá-lo a obter mais de outros pesos repetições máximas. Se você quiser se aproximar de seu esforço máximo, olha essas DICAS: ⤵

Com um carga de 5 até 12RM: Execute o máximo de repetições. Descanse por 15 segundos e execute outro SET. Descanse novamente por 15 segundos e, em seguida, vá para esse extra até completar total máximo de RMs até esgotar todas as reservas de energia.

Se você não fizer isso, a única coisa que você está perdendo é quem realmente quem busca + Motivação & Resultados. Dúvidas? Nos comentários!

Clica no Link Direto para falar COMIGO no WhatSapp: ⤵
➡ http://bit.ly/WhatSappLeandroEvangelista ➡#TreinoCargaMaxima #TreinadorOnline
Quanta repetições você pode INSERIR com TREINO CARGA MÁXIMA? A resposta pode parecer óbvia, mas você tem mais potencial nessa faixa crucial de força máxima do que você imagina. Cluster-Sets é a maneira inteligente de ficar forte para tirar o máximo proveito treinando CARGA MÁXIMA! Tudo Sobre Sistemas De Energia Antes de nos aprofundarmos sobre como fazer CARGA MÁXIMA, vamos falar sobre como eles funcionam. Uma sobrecarga de 3-5 repetições pode levar cerca de 15 segundos para ser concluído, mas não mais do que isso. Isso faz com que o elevador confie principalmente no sistema de energia ATP-PC do seu corpo, que usa creatina e fósforo para criar energia celular instantânea (ou ATP) sem a presença de oxigênio. É o mesmo sistema que você usaria quando corresse uma corrida de 100 metros. O problema é que esse sistema de energia não dura muito mais que 10 a 15 segundos. Uma vez esgotado, as fibras musculares de contração lenta começam a assumir o exercício, suas fibras de contração rápida, explosivas e fortes, são eliminadas, e seu sistema de energia glicolítica se torna o principal impulsionador. Baixa Repetição Para Força Você fará um levantamento pesado que normalmente faria em um único SET e dividiria essa configuração em dois ou três SETs ou segmentos, cada um separado por 10 a 15 segundos de descanso. Esse tempo de descanso é crucial – basta dar ao seu sistema ATP-PC a chance de restaurar-se parcialmente, mas não totalmente. Como você pode esperar, existem maneiras igualmente eficazes de usar Clusters para ajudá-lo a obter mais de outros pesos repetições máximas. Se você quiser se aproximar de seu esforço máximo, olha essas DICAS: ⤵ Com um carga de 5 até 12RM: Execute o máximo de repetições. Descanse por 15 segundos e execute outro SET. Descanse novamente por 15 segundos e, em seguida, vá para esse extra até completar total máximo de RMs até esgotar todas as reservas de energia. Se você não fizer isso, a única coisa que você está perdendo é quem realmente quem busca + Motivação & Resultados. Dúvidas? Nos comentários! Clica no Link Direto para falar COMIGO no WhatSapp: ⤵ ➡ http://bit.ly/WhatSappLeandroEvangelista ➡#TreinoCargaMaxima  #TreinadorOnline 
Bom dia 💕 Um ótimo domingo a todos 💕
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Comemore todas as suas vitórias, principalmente as pequenas.
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Estou fazendo o programa Fit 1 pela segunda vez. Ele dura 30 dias e conecta uma #reeducacaoalimentar com #atividadesfisicas num só programa buscando uma #reducaodepeso com #qualidadedevida.
Os programas Fit da Forever Living são fantásticos, são os melhores e eles são atestados por #nutricionista e #educadorfisico . Eu comprovei e recomendo. 
Photo by @ligiamacedo_
#eusouforever #getfitbrasil #f1 #foreverlivingcaruaru #fitness #academia #saude #nutris #saudavel #suplemantacaosaudavel #suplementos #emagrecimento
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