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#sanoyrico medias

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Uff... cada vez ds mas difícil subir preparaciones, siendo mamá es bastante complicado y por gral. cocinas para dos o 3 días, aquí un ejemplo.

Budin de jurel al horno.
4 porciones. 
1 tarro de jurel
2 huevos de gallina feliz
2 rebanadas de pan molde integral.
150 cc leche de arroz
1/2 de  cebolla
1/4 de pimentón rojo.
2 cucharadas de queso parmesano.
1 cdita. De aceite oliva.

Receta: 
Limpiar el jurel, luego batir dos claras con batidor manual o tenedor. En un recipiente aparte remojar el pan en la leche hasta que se hidrate completamente. Mientras en una sartén hacer un sofrito con la cebolla y pimentón y la cdita dd aceite (si quieren le puede  agregar aliños, yo no quise). Dejan enfriar unos minutos.

Mezclar toda la preparación, agregar las yemas de los huevos y luego lo montas en una budinera de horno  y espolvorear con el queso parmesano, poner 10 a 12 min al horno y listo! 
Quedó muy rico. :) #NutriTips01 #jurel #omega3 #sanoyrico #myfastfood #foodie #foodporn #fastfood #fishfood #budin #foodies #food #instafood
#Nutricionistas #chile #santiago #horno
Uff... cada vez ds mas difícil subir preparaciones, siendo mamá es bastante complicado y por gral. cocinas para dos o 3 días, aquí un ejemplo. Budin de jurel al horno. 4 porciones. 1 tarro de jurel 2 huevos de gallina feliz 2 rebanadas de pan molde integral. 150 cc leche de arroz 1/2 de cebolla 1/4 de pimentón rojo. 2 cucharadas de queso parmesano. 1 cdita. De aceite oliva. Receta: Limpiar el jurel, luego batir dos claras con batidor manual o tenedor. En un recipiente aparte remojar el pan en la leche hasta que se hidrate completamente. Mientras en una sartén hacer un sofrito con la cebolla y pimentón y la cdita dd aceite (si quieren le puede agregar aliños, yo no quise). Dejan enfriar unos minutos. Mezclar toda la preparación, agregar las yemas de los huevos y luego lo montas en una budinera de horno y espolvorear con el queso parmesano, poner 10 a 12 min al horno y listo! Quedó muy rico. :) #NutriTips01  #jurel  #omega3  #sanoyrico  #myfastfood  #foodie  #foodporn  #fastfood  #fishfood  #budin  #foodies  #food  #instafood  #Nutricionistas  #chile  #santiago  #horno 
Hoy he decicido comer algo rápido así que con un poco de #salteadoasiatico de #lidlespaña que me sobró y una tarrinita de #quinoa me he pegado éste almuerzo #sanoyrico #comidarapidasaludable #veggie #salteadoasiaticolidl  #diariodeunacocinera
Tenía ganas de algo dulce, así que mi post workout fue un rápido, deli y completo French toast con una embarradita de mantequilla de almendra @berdebycb y cottage. Escogí pan de centeno con claras y uuuuffff ! Que ricura!!!! #food #healthyfood #healthybreakfast #sanoyrico #saludable #healthybody #fitness #fitmom #fitlife #instafit #instafood #instagood #postworkout #foodporn #delicious #yummy #enjoy #fitnessmotivation #goodmorning
Comida de hoy... huevos a la plancha🍳, aguacate🥑, tomate🍅, alcachofas hervidas y pan de centeno. Súper rico!
Comida de hoy... huevos a la plancha🍳, aguacate🥑, tomate🍅, alcachofas hervidas y pan de centeno. Súper rico!
Muy buenas !!! Como nos apetecía hoy una ensalada 🥗 PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA.
Asamos unos pimientos rojos, untados de aceite para que se pelen mejor.
Dejamos enfriar, pelamos y cortamos en tiras, picamos unos ajos, cebolleta y ventresca. Añadimos sal, aove y un poquito vinagre de Jerez.
Y...... a comer ....👍👌👏🏽👏🏽👏🏽😍🌞.
#tasty #delicious #gourmet #rico #sano #foodie #yummy #recipe #foodlover #tapas #instagood #instafood #recetas #cocinafacil #pimiento #pimientoasado #cebolleta #ventresca #ensalada #comidasana #cuisine #instagram #healfyfood #aove #recipeoftheday #apetece #sanoyrico
Muy buenas !!! Como nos apetecía hoy una ensalada 🥗 PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA. Asamos unos pimientos rojos, untados de aceite para que se pelen mejor. Dejamos enfriar, pelamos y cortamos en tiras, picamos unos ajos, cebolleta y ventresca. Añadimos sal, aove y un poquito vinagre de Jerez. Y...... a comer ....👍👌👏🏽👏🏽👏🏽😍🌞. #tasty  #delicious  #gourmet  #rico  #sano  #foodie  #yummy  #recipe  #foodlover  #tapas  #instagood  #instafood  #recetas  #cocinafacil  #pimiento  #pimientoasado  #cebolleta  #ventresca  #ensalada  #comidasana  #cuisine  #instagram  #healfyfood  #aove  #recipeoftheday  #apetece  #sanoyrico 
Hoy a sido una mañana muy productiva. Ya casi tenemos las recetas para el mes de junio en un borrador ahora solo toca darles forma y crearlas y editarlas.
Muchas gracias a tod@s por esta hay por los likes fotos  y comentarios.
Espero que las recetas que vienen os gusten 😊
*
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#enmicocinaestapasandoalgo #lacocinadenati #micocina #receta #recipes #videoreceta #videorecetas #food #foodblogger #yummy #youtuber #foolover #recipes #sanoyrico #comidareal #comidasaludable #instagramers #videos #recetasana #foodblogger #Photograpy #recetafacil #nuevatemporada #nati #gracias #comidasaludable
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Hoy a sido una mañana muy productiva. Ya casi tenemos las recetas para el mes de junio en un borrador ahora solo toca darles forma y crearlas y editarlas. Muchas gracias a tod@s por esta hay por los likes fotos y comentarios. Espero que las recetas que vienen os gusten 😊 * * * #enmicocinaestapasandoalgo  #lacocinadenati  #micocina  #receta  #recipes  #videoreceta  #videorecetas  #food  #foodblogger  #yummy  #youtuber  #foolover  #recipes  #sanoyrico  #comidareal  #comidasaludable  #instagramers  #videos  #recetasana  #foodblogger  #Photograpy  #recetafacil  #nuevatemporada  #nati  #gracias  #comidasaludable  ............................
Temporada de ensaladas de todo tipo.... love it 💚💚
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#yocomosano #sanoyrico #nutricion #coach #herbalife #lifestyle #comida #food #ensalada
¿Te gustaría probar una nueva variedad de @granola_madretierra? Coméntanos en esta foto que te gustaría que le pusiéramos a nuestra rica granola, nuestros productores ya están comenzando a crear 👨🏽‍🍳 ! .
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Y tú aún no pruebas @granola_madretierra ? 👉🏾 Escríbenos un mensaje por Instagram o Facebook para coordinar tu entrega. No te lo pierdas! #sanoyrico un delicioso snack para tu día a día 👌🏽 .
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Lo mejor? Completamente orgánico y hecho en casa con todo el cariño chilote ❤️
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#training #workout #food #healthyfood #foodlover #fruit #blueberry #granola #healthylifestyle #healthy #granola #yummy #outdoors #foodporn #food #healthyfood #breakfast #fitness #nutrition #ganolamadretierra #healthy #food #superfood  #love #granola #organicfood #breakfast #fit #nutrition  #life #lifestyle #positive #yummy #enjoy #realfood #chile #chiloeisland #honey
¿Te gustaría probar una nueva variedad de @granola_madretierra? Coméntanos en esta foto que te gustaría que le pusiéramos a nuestra rica granola, nuestros productores ya están comenzando a crear 👨🏽‍🍳 ! . . . Y tú aún no pruebas @granola_madretierra ? 👉🏾 Escríbenos un mensaje por Instagram o Facebook para coordinar tu entrega. No te lo pierdas! #sanoyrico  un delicioso snack para tu día a día 👌🏽 . . . Lo mejor? Completamente orgánico y hecho en casa con todo el cariño chilote ❤️ . . #training  #workout  #food  #healthyfood  #foodlover  #fruit  #blueberry  #granola  #healthylifestyle  #healthy  #granola  #yummy  #outdoors  #foodporn  #food  #healthyfood  #breakfast  #fitness  #nutrition  #ganolamadretierra  #healthy  #food  #superfood  #love  #granola  #organicfood  #breakfast  #fit  #nutrition  #life  #lifestyle  #positive  #yummy  #enjoy  #realfood  #chile  #chiloeisland  #honey 
Delicious and nutritious smoothie bowl for lunch! 🤗 3 fresh bananas-2 frozen bananas-green juice (celery,cucumber, lettuce,kale,fennel,apples,melon). Added some spanish papaya chunks on top. Yum!! #rawfood#rawvegan#realnutrition#superfoods#dessert#lunch#perfwctdigestion#simplemeals#nocookmeal#crudivegano#comidasana#sanoyrico#ricorico#comida#fruta#alimentacionsana#fastfood#comidarapida
El brownie vegano y sin gluten ahora es aún más sano ya q no lleva azúcar, nos hemos pasado al dátil con los consejos de las geniales @dospapayas
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Eso sí.. sigue siendo #foodporn a tope. Y los que no se lo crean, q vengan a probarlo 😎 .
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#brownie #cacao #cocoa #vegan #singluten #glutenfree #sanoyrico #desayuno #breakfast #postre #dessert #brunch #yummy #chef #gloriabenditaraval #estoesgloriabendita
💁M I  C O M I D A

Comida rápida hecha ayer a la noche 😌
🌱 Calabacín con pimiento a la plancha aderezado con pimentón,  ajo y pimienta negra
🌱 Lomo adobado a la plancha
🌱 Patata cocida especiada

Y de postre...🍌 ✌

No hay que complicarse para comer sano y variado 😁
#dieta #healthdiet #healthylife #healthychoices #healthymeal #fit #fitnessaddict #fitness #food #vivesano #vidasana #yummy #adelgazar #instafood #instahealthy #healthdiet #healthyfood #sanoyrico #recetafit #motivation #cleaneating #naturhouse #bodybuilding #workout #nutriologa #vivesano #nutrición #nutricionista

Dietista - Nutricionista NH AMARA en San Sebastián. 📞 943053535 o 664349134
💁M I C O M I D A Comida rápida hecha ayer a la noche 😌 🌱 Calabacín con pimiento a la plancha aderezado con pimentón, ajo y pimienta negra 🌱 Lomo adobado a la plancha 🌱 Patata cocida especiada Y de postre...🍌 ✌ No hay que complicarse para comer sano y variado 😁 #dieta  #healthdiet  #healthylife  #healthychoices  #healthymeal  #fit  #fitnessaddict  #fitness  #food  #vivesano  #vidasana  #yummy  #adelgazar  #instafood  #instahealthy  #healthdiet  #healthyfood  #sanoyrico  #recetafit  #motivation  #cleaneating  #naturhouse  #bodybuilding  #workout  #nutriologa  #vivesano  #nutrición  #nutricionista  Dietista - Nutricionista NH AMARA en San Sebastián. 📞 943053535 o 664349134
Buenas tardes melones 🎆 ➡ Carne de cerdo magra con cebolla
➡ Ensaladas variadas .
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.  #melones #food  #healthyfood  #vidasana #micuerpo #comidasaludable #sano #sanoysaludable #sanoyrico  #fitfood  #fitlife #lovefood #gym #fitgirl #nuevayo #vidasana 
#cambiospositivos #mejorvida #ypct  #yopuedocontodo #cuerposerrano  #gymvirtual #mentesana #sincomplejos #gordibuena  #fit #fitness #healthy #healthylife
Hola!!! Hoy para comer pollo con verduras, acelgas y media patata cocida. 
Si necesitas un apoyo extra para reorganizar tu alimentación, contacta por privado. 
#platoequilibrado #sanoyrico #nutrición #nutrientes #proteína #pesosaludable #verduras #puedoayudarte #asesora #comida #comidaequilibrada #planpersonalizado #plande21días #bajadadepeso #cambiodehábitos #bienestar
Aquí está la cena de ayer!! 😁 Como me habéis dicho por stories que queríais ver el plato...😂😋 Ingredientes: • Boniato asado en el horno con aceite y especias. Unos 20 minutos a 200°C.
• Huevos a la plancha, con la yema líquida 🤤.
• Rúcula
• Tomates cherry
• Aguacate
• Rábano
• Chips de verduras
• Piñones
• Hummus clásico picante. Hecho en casa 😋.
• Pan naan. Tenía en el congelador de otro día. En otro momento os dejo la receta 😊. 👋👋👋 Qué tengáis muy buen día!! .
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🍳
🥙

#saludable #healthy #recetassaludables #recetassanas #healthyrecipes #ensalada #salad #avocado #fit  #healthylifestyle #food #buddhabowl #boniato #sweetpotato #pannaan #foodie  #lunch #dinner #platodeldia #recipe #instafood #sanoyrico #recetafacil #fastfood #realfooding #comidareal #yummy #delicious
Aquí está la cena de ayer!! 😁 Como me habéis dicho por stories que queríais ver el plato...😂😋 Ingredientes: • Boniato asado en el horno con aceite y especias. Unos 20 minutos a 200°C. • Huevos a la plancha, con la yema líquida 🤤. • Rúcula • Tomates cherry • Aguacate • Rábano • Chips de verduras • Piñones • Hummus clásico picante. Hecho en casa 😋. • Pan naan. Tenía en el congelador de otro día. En otro momento os dejo la receta 😊. 👋👋👋 Qué tengáis muy buen día!! . . 🍳 🥙 #saludable  #healthy  #recetassaludables  #recetassanas  #healthyrecipes  #ensalada  #salad  #avocado  #fit   #healthylifestyle  #food  #buddhabowl  #boniato  #sweetpotato  #pannaan  #foodie   #lunch  #dinner  #platodeldia  #recipe  #instafood  #sanoyrico  #recetafacil  #fastfood  #realfooding  #comidareal  #yummy  #delicious 
Me llamo Mónica, tengo 44 años y 2 hijos. Hace poco mas de un año quise probar otra dieta, total... ya que iba a perder..... esta soy yo 16 semanas después. 12 kilazos despues de mil dietas o más, lo he conseguido y en casi un año no he recuperado nada de nada. 
He aprendido a cuidarme y a cuidar de los mios siempre muy saludable 
Que mas se puede pedir?

#healthyfood #adelgazar #sano #adelgazarsano #healthy #perderpeso #instafood #bajardepeso #mangiaresano #fitness #saludable #dieta #food #adelgazarconsalud #sanoyrico #adelgazarcomiendo #healthylife #salud #sanoldog #vidasana #sanon #dietasana #comesano #fit #princesswhitebysanocha #sanocha #gym #sanomabuono #adelgazarfacil #sanook
Me llamo Mónica, tengo 44 años y 2 hijos. Hace poco mas de un año quise probar otra dieta, total... ya que iba a perder..... esta soy yo 16 semanas después. 12 kilazos despues de mil dietas o más, lo he conseguido y en casi un año no he recuperado nada de nada. He aprendido a cuidarme y a cuidar de los mios siempre muy saludable Que mas se puede pedir? #healthyfood  #adelgazar  #sano  #adelgazarsano  #healthy  #perderpeso  #instafood  #bajardepeso  #mangiaresano  #fitness  #saludable  #dieta  #food  #adelgazarconsalud  #sanoyrico  #adelgazarcomiendo  #healthylife  #salud  #sanoldog  #vidasana  #sanon  #dietasana  #comesano  #fit  #princesswhitebysanocha  #sanocha  #gym  #sanomabuono  #adelgazarfacil  #sanook 
DERRIBANDO MITOS: ✺ la g̫r̫a̫n̫o̫l̫a̫ NO ENGORDA ✺ 👇🏼
* Desde que comenzamos con #Ñam trabajamos con @nutriconsciente.ar y nos ocupamos del valor nutricional de nuestra #granolahorneada. * Con Paula descubrimos qué si consumimos la porción sugerida no engordamos; sobretodo porque la granola no es un alimento con alto valor calórico, sino un producto m̫u̫y̫ c̫o̫m̫p̫l̫e̫t̫o̫ con vitaminas, minerales, fibras, calcio y grasas saludables que generan gran saciedad... *Distinto a la barrita de cereal que compras en el kiosco, y está llena de glucosa, esta granola tiene frutos secos y semillas horneadas y lo más importante, es casera y sin conservante! (Salió con verso! 😊😉)
QUE TENGAN UN HERMOSO DÍA! ✨
DERRIBANDO MITOS: ✺ la g̫r̫a̫n̫o̫l̫a̫ NO ENGORDA ✺ 👇🏼 * Desde que comenzamos con #Ñam  trabajamos con @nutriconsciente.ar y nos ocupamos del valor nutricional de nuestra #granolahorneada . * Con Paula descubrimos qué si consumimos la porción sugerida no engordamos; sobretodo porque la granola no es un alimento con alto valor calórico, sino un producto m̫u̫y̫ c̫o̫m̫p̫l̫e̫t̫o̫ con vitaminas, minerales, fibras, calcio y grasas saludables que generan gran saciedad... *Distinto a la barrita de cereal que compras en el kiosco, y está llena de glucosa, esta granola tiene frutos secos y semillas horneadas y lo más importante, es casera y sin conservante! (Salió con verso! 😊😉) QUE TENGAN UN HERMOSO DÍA! ✨
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#SaludSemillas ☎ 5242527 📲 3152844607
www.saludsemillas.com
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✔️Pues ya tenemos la mañana superada, hoy día libre así que he aprovechado para dejar la comida de mañana 😬 y después de comer al gym a hacer bodybalance 💪
.
✔️Comida
🔹Merluza
🔹Alubias
🔹🥦
🔹Postre: 🍐
.
✔️Feliz tarde bonitos 😍
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#healthy #healthyfood #healthylife #eatinghealthy #comidasana #objetivovidasana #cambiodevida #vidasaludable #comesano #pierdepeso #kilosfuera  #comidareal #realfooder #sanoyrico #lifestyle #fitfam #familyfit #dietfood #disfrutarcomiendosano #realfood #yopuedo #nodieta #yomecuido #instafood #yummy #comida #food #2018puedocontigo
✔️Pues ya tenemos la mañana superada, hoy día libre así que he aprovechado para dejar la comida de mañana 😬 y después de comer al gym a hacer bodybalance 💪 . ✔️Comida 🔹Merluza 🔹Alubias 🔹🥦 🔹Postre: 🍐 . ✔️Feliz tarde bonitos 😍 . #healthy  #healthyfood  #healthylife  #eatinghealthy  #comidasana  #objetivovidasana  #cambiodevida  #vidasaludable  #comesano  #pierdepeso  #kilosfuera  #comidareal  #realfooder  #sanoyrico  #lifestyle  #fitfam  #familyfit  #dietfood  #disfrutarcomiendosano  #realfood  #yopuedo  #nodieta  #yomecuido  #instafood  #yummy  #comida  #food  #2018puedocontigo 
Queso fresco, pan wasa y batidos de tunos indios, fresas y arándanos.
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR y NUNCA DESISTIR🌸
🍃Dreams don't work unless you do🍃
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Te imaginas llevar en minicocotte la comida a la oficina? #envidiasana #minicocottes #lecreuset #cocinasaludable #sanoyrico #instabueno #instacomida #hambriento #ñam #almuerzo
PRM: muslitos de pollo a la cerveza (negra)
Con champiñones!
🤪🤪🤪🤪
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Crocantitos de avena y banana 😋👏💪💚💜
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Ideales para antes de entrenar y súper fáciles de preparar!
Se necesita:
1/2 taza de harina de avena (avena procesada) - 2 cucharaditas de aceite de coco - 1 huevo - 2 cucharadas de esencia de vainilla - 2 cucharadas soperas de agua - 1/2 banana - endulzante - 1 cucharada de mantequilla de maní - 1 cucharada de coco rallado.
Preparación:
⏺️En un recipiente mezclar la harina de avena y el aceite
⏺️En paralelo batir el huevo para luego integrarlo al paso 1
⏺️Una vez que se forme una pasta agregar el agua, la esencia de vainilla, el endulzante, la banana pisada y batir todo.
⏺️Pasar la mezcla a un recipiente apto para microondas, previamente pintado con un mínimo de aceite de coco y cocinar 5 minutos.
⏺️Dejar reposar durante unos minutos, decorar con la mantequilla de maní y el coco y listo!!! 🤸🎉
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#hermanoscorren #hermanos #run #runnerbrothers #runner #runninggirl #brothersrun #brothers #fitgirl #fitness #fitfood #fitnessgirl #fit #fitlifestyle #fitstyle #fitlife #breakfast #desayunosaludable #morning #comidasaludable #sanoyrico #comidarealcuerporeal #cuerposaludable #cuerposanoyfuerte #comidasana #rapidoysano #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast
Crocantitos de avena y banana 😋👏💪💚💜 . . Ideales para antes de entrenar y súper fáciles de preparar! Se necesita: 1/2 taza de harina de avena (avena procesada) - 2 cucharaditas de aceite de coco - 1 huevo - 2 cucharadas de esencia de vainilla - 2 cucharadas soperas de agua - 1/2 banana - endulzante - 1 cucharada de mantequilla de maní - 1 cucharada de coco rallado. Preparación: ⏺️En un recipiente mezclar la harina de avena y el aceite ⏺️En paralelo batir el huevo para luego integrarlo al paso 1 ⏺️Una vez que se forme una pasta agregar el agua, la esencia de vainilla, el endulzante, la banana pisada y batir todo. ⏺️Pasar la mezcla a un recipiente apto para microondas, previamente pintado con un mínimo de aceite de coco y cocinar 5 minutos. ⏺️Dejar reposar durante unos minutos, decorar con la mantequilla de maní y el coco y listo!!! 🤸🎉 . . . #hermanoscorren  #hermanos  #run  #runnerbrothers  #runner  #runninggirl  #brothersrun  #brothers  #fitgirl  #fitness  #fitfood  #fitnessgirl  #fit  #fitlifestyle  #fitstyle  #fitlife  #breakfast  #desayunosaludable  #morning  #comidasaludable  #sanoyrico  #comidarealcuerporeal  #cuerposaludable  #cuerposanoyfuerte  #comidasana  #rapidoysano  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast 
¿Ya te has decido? Cada día un menú diferente y saludable 🥗🍲 #menudeldia #organicfood #organic #foodies #ecológico #sanoyrico #healthy #restaurantes #taste #healthyfood #realfood
Hoy un snack de media mañana delicioso 😋 Naranja 🍊 + Nueces + Canela! Una fusión de sabores increíble✌🏻Te animas a probarlo? #snack #snacksaludable #mediamañana #fruta #tapper #macedonia
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Hoy un snack de media mañana delicioso 😋 Naranja 🍊 + Nueces + Canela! Una fusión de sabores increíble✌🏻Te animas a probarlo? #snack  #snacksaludable  #mediamañana  #fruta  #tapper  #macedonia  . . . . . #fitfam  #gymñam  #recetasfaciles  #sanoyrico  #recetasricas  #sano  #saludable  #healthy  #recipe  #fitrecip  #fitnessrecipes  #perderpeso  #adelgazar  #receta  #recetas  #recetassanas  #recetasfit  #recetasfitness  #alimentacionsaludable  #comelimpio  #eatclean 
Innovando ensaladas! Sooooo delicious! 😍😍😍😍😋😋😋😋😋😋😋
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Jueves!!! tan animada me tienes que hoy tocaban estas MAGDALENAS DE ESPELTA Y NARANJA🍊... y diréis tanto dulce...pues no, como es un dulce #Sano no he cogido ni un gramo ,al contrario, con buena alimentación sigo bajando hasta mi objetivo. Asique no esperes más y decidete hacerlas fáciles y rápidas... después pasaran el jurado tan exigente que tengo en casa seguro q me dan su ❤ y tu??? #felizjueves #magdalenascaseras #megustalosano #cambiandohabitos  #sanoyrico #espeltaynaranja #adisfrutarlas
Jueves!!! tan animada me tienes que hoy tocaban estas MAGDALENAS DE ESPELTA Y NARANJA🍊... y diréis tanto dulce...pues no, como es un dulce #Sano  no he cogido ni un gramo ,al contrario, con buena alimentación sigo bajando hasta mi objetivo. Asique no esperes más y decidete hacerlas fáciles y rápidas... después pasaran el jurado tan exigente que tengo en casa seguro q me dan su ❤ y tu??? #felizjueves  #magdalenascaseras  #megustalosano  #cambiandohabitos  #sanoyrico  #espeltaynaranja  #adisfrutarlas 
No te olvides de encargar las tuyas!!!
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No hay nada mejor que un buen jamón para comer...👍 #ilovejamón
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Pronto a ver si se puede tendremos recetas de jamón en el canal de YouTube de #natirecetascaseras 👍@npt1970 ***********************
Soon to see if we can have ham recipes on the #natirecetascaseras YouTube channel 👍
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Pronto a ver si se puede tendremos recetas de jamón en el canal de YouTube de #natirecetascaseras  👍@npt1970 *********************** Soon to see if we can have ham recipes on the #natirecetascaseras  YouTube channel 👍 * * * * #videoreceta  #recetafacil  #recipes  #receta  #foodporn  #food  #foodblogger  #yummy  #youtuber  #foolover  #recipes  #sanoyrico  #comidareal  #comidasaludable  #instagramers  #instajamon  #jamón  #jamones  #misjamones  #mirincondeljamon  #jamonlovers  #nuncadejardeaprenderydescubrir  #ibérico 
Quienes me conocen saben que el desayuno es mi comida preferida del día 🤤 AMO desayunar
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Ya les había contando que los días que me despierto con ganas de comer dulce, pero también salado 😂 simplemente elijo las dos y las combino
.
Otro opción de desayuno práctico, rico, nutritivo y perfecto para arrancar el día
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Feliz viernes chiquito 😂🙌🏼
Quienes me conocen saben que el desayuno es mi comida preferida del día 🤤 AMO desayunar . Ya les había contando que los días que me despierto con ganas de comer dulce, pero también salado 😂 simplemente elijo las dos y las combino . Otro opción de desayuno práctico, rico, nutritivo y perfecto para arrancar el día . Feliz viernes chiquito 😂🙌🏼
Esta mañana he ido a hacer la compra y tengo que deciros que me encantan las tiendas de barrio donde se vende todo a granel. Tienen todo lo que te puedas imaginar a nivel de legumbres, cereales, especias, frutos secos, semillas, hierbas aromáticas...
.
Me gustan por la gran oferta que tienen, porque los productos son locales, naturales y muchos ecológicos y, también porque promueven la compra responsable y sostenible, con la eliminación del residuo de plástico.
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Y tú, dónde prefieres hacer tu compra?
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Esta mañana he ido a hacer la compra y tengo que deciros que me encantan las tiendas de barrio donde se vende todo a granel. Tienen todo lo que te puedas imaginar a nivel de legumbres, cereales, especias, frutos secos, semillas, hierbas aromáticas... . Me gustan por la gran oferta que tienen, porque los productos son locales, naturales y muchos ecológicos y, también porque promueven la compra responsable y sostenible, con la eliminación del residuo de plástico. . Y tú, dónde prefieres hacer tu compra? . . . . #productoslocales  #alimentosdeverdad  #alimentacionsaludable  #productosecologicos  #productosnaturales  #comidadeverdad  #saludable  #cereales  #legumbres  #semillas  #frutossecos  #vidasaludable  #vilanovailageltru  #barcelona  #alimentacionsana  #sanoyrico  #instafood  #healthyeating  #healthylife  #realfood  #comidareal  #vegano  #vegan  #facildecomprar  #valelapena 
[#nuevoenBackwaren] ¿Quieres mantener a raya el #colesterol? Atento, porque hoy te acercamos un producto innovador y que satisface unas necesidades concretas: el pan #eficol, rico en #betaglucano de #avena
🥖
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Snack saludable y a seguir trabajando!!.
🍓🍓🍓🍓
🍓yogurt.
🍓fresas.
🍓copos de avena.
🍓🍓🍓🍓.
#snack #snacksaludable #mediamañana #sano #sanoyrico #fruta #avena #5aldia #noesdieta #saludable #nutricionista #nutricionistamadrid #madrid #jueves #dieta #dietasana #adelgazar #comefruta #comidareal #realfood
@braveandhealthy17 - Buenos días!🙋🏿‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoy las fresas se han colado en mis #toppingachas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓PINK PORRIDGE & WAFFLES🍓
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🔻Porridge: copos de avena integral, harina de avena strawberry cheesecake (@lifepro_oficial), claras de huevo, leche de avena y fresas. (Sabe a Petit Suisse 😍)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔺Gofres: harina de avena, harina de coco, claras de huevo y fresas
▫️Toppings: chocolate 85% 🍫 (@lindtespana), nibs de cacao (@terrasana_positive_eating ) y más fresas 🍓
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¡Feliz jueves! 💕
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#fitfood #eattogrow #strongnotskinny #stronggirl #nevergiveup #eresloquecomes #mecuido #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #mecuido #vidasana #motivacion #motivation #sepuede #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #thursdaysaremadeforporridge #ponunporridgeentujueves
@braveandhealthy17 - Buenos días!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy las fresas se han colado en mis #toppingachas  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓PINK PORRIDGE & WAFFLES🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻Porridge: copos de avena integral, harina de avena strawberry cheesecake (@lifepro_oficial), claras de huevo, leche de avena y fresas. (Sabe a Petit Suisse 😍) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺Gofres: harina de avena, harina de coco, claras de huevo y fresas ▫️Toppings: chocolate 85% 🍫 (@lindtespana), nibs de cacao (@terrasana_positive_eating ) y más fresas 🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz jueves! 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitfood  #eattogrow  #strongnotskinny  #stronggirl  #nevergiveup  #eresloquecomes  #mecuido  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #foodie  #foodlover  #instafood  #foodporn  #foodstagram  #comidasana  #eatclean  #estilodevida  #comesanovivesano  #mecuido  #vidasana  #motivacion  #motivation  #sepuede  #sanoyrico  #realfood  #comidareal  #tasty  #thursdaysaremadeforporridge  #ponunporridgeentujueves 
✔️Buenos días! Hoy otra vez desayuno después de correr un ratito, que sensaciones más buenas con el tiempo que hacia que no lo hacia 😁 y después de comer iré al gym a hacer bodybalance, que son estiramientos y van muy bien 💪
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✔️Desayuno
🔹Pan espelta integral casero
🔹Jamón
🔹🧀
🔹🥑
🔹☕️ + 🥛
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✔️Feliz día bonitos 😍
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#healthy #healthyfood #healthylife #eatinghealthy #comidasana #objetivovidasana #cambiodevida #vidasaludable #comesano #pierdepeso #kilosfuera  #comidareal #realfooder #sanoyrico #lifestyle #fitfam #familyfit #dietfood #disfrutarcomiendosano #realfood #yopuedo #nodieta #yomecuido #instafood #yummy #comida #food #2018puedocontigo
✔️Buenos días! Hoy otra vez desayuno después de correr un ratito, que sensaciones más buenas con el tiempo que hacia que no lo hacia 😁 y después de comer iré al gym a hacer bodybalance, que son estiramientos y van muy bien 💪 . ✔️Desayuno 🔹Pan espelta integral casero 🔹Jamón 🔹🧀 🔹🥑 🔹☕️ + 🥛 . ✔️Feliz día bonitos 😍 . #healthy  #healthyfood  #healthylife  #eatinghealthy  #comidasana  #objetivovidasana  #cambiodevida  #vidasaludable  #comesano  #pierdepeso  #kilosfuera  #comidareal  #realfooder  #sanoyrico  #lifestyle  #fitfam  #familyfit  #dietfood  #disfrutarcomiendosano  #realfood  #yopuedo  #nodieta  #yomecuido  #instafood  #yummy  #comida  #food  #2018puedocontigo 
Ven a probar la tostada más mediterránea 🐞
También con hojas verdes en bocata 🌱🐞 .
[Mató, olivada, cherries, ajo] .
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#tostada #toast #desayuno #breakfast #mediterráneo #mediterraneamente #sanoyrico #cocinasostenible #chef #raval #gloriabenditaraval #gloriabenditabcn
Este ha sido mi desayuno, tarde pero dicen que nunca es tarde si la dicha es buena. Solo lleva tres ingredientes!!!😊 Feliz jueves!!!! Si queréis receta darle mucho al like ♥️♥️♥️♥️♥️♥️.
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#healyhy #mybodygenius #healyhy #healthyfood #healthylifestyle #sano #sanoysaludable #sanoyrico #salud #saludable #sinazucar #bizcochofit
"Entre abejas siempre se encuentran cosas interesantes. Hemos rescatado una preciosa estrofa de Rubén Darío que dormía en nuestra memoria esperando el momento justo para llegar a ti: Éste del cabello cano, 
como la piel del armiño, 
juntó su candor de niño 
con su experiencia de anciano; 
cuando se tiene en la mano 
un libro de tal varón, 
abeja es cada expresión 
que, volando del papel, 
deja en los labios la miel 
y pica en el corazón. "
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#Apinazar #ApiculturaNatural #Sevilla #sanoyrico #miel #propoleo #jaleareal #polen #abejas #FloresSilvestres #naturaleza #MedicinaNatural #Madrid #Barcelona #Caceres #Huelva #Zaragoza #MedioAmbiente #salud #MielNatural
"Entre abejas siempre se encuentran cosas interesantes. Hemos rescatado una preciosa estrofa de Rubén Darío que dormía en nuestra memoria esperando el momento justo para llegar a ti: Éste del cabello cano, como la piel del armiño, juntó su candor de niño con su experiencia de anciano; cuando se tiene en la mano un libro de tal varón, abeja es cada expresión que, volando del papel, deja en los labios la miel y pica en el corazón. " - - - - - #Apinazar  #ApiculturaNatural  #Sevilla  #sanoyrico  #miel  #propoleo  #jaleareal  #polen  #abejas  #FloresSilvestres  #naturaleza  #MedicinaNatural  #Madrid  #Barcelona  #Caceres  #Huelva  #Zaragoza  #MedioAmbiente  #salud  #MielNatural 
Buen día!!!
Ayer me vi una peli de miedo... y estoy empezando a valorar, que con mi edad esos sustos no son buenos🤣
La peli realmente era malilla, un par de sustos de esos que saltas del sofá y toda la película esperando que pase algo, “agárrate fuerte que ahora sí que va a pasar algo gordo.... falsa alarma” y así casi toda la película. Insidous se titulaba, soy una caganetas, así que ya solo el titulo me ponía los pelos de punta.
Y diréis vosotros, y a mí que me importa. Si lo cuento es por algo jejjej. La peli no me dio miedo, pero lo que sí me dio fue unos sueños de agárrate que hay curva. Así que me di un caprichazo al levantarme. Ya que no dormí de lo mejor, empiezo el día muy muy bien. 
Tiramisú para desayunar😋🤩
Ya habéis visto por aquí, que se me ocurre un sabor( tarta de zanahoria, arroz con leche, ...) y lo intento reproducir en healthy. Este tiramisúes así.
➡️La base es un puddingg de chia de cafe. Lo único que reís que hacer es echar un par de cucharadas de chia en 1/2 vaso de café, endulzado como más os guste.
➡️porridge en el medio, le he añadido una cucharada de levadura nutricional para que le diese ese toque a queso.
➡️leche de coco montada por encima, un poco de cacao 0% espolvoreado por encima, canela y unos trocitos de 🍫 lo más puro que os guste( a mi el 85% aún se me hace amargo)
.
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Y ahora a por el jueves que lo tengo cargado yo de tareas. Os habéis fijado que ya está el finde ahí???😃
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#realfood #comidareal #comidasana #recetasfit #recetassanas #recetasveganas #desayunosano #sanoyrico #coffeechiapudding #porridge #tiramisu #delicious #healthybreakfast #healthychoices #brekkie #frühstück #gesundleben #abnehmen #lecker #gesundundlecker #cleaneating #cleanfood #vegansofig #govegan #whatveganseat #plantbased #healthybreakfast #fitbreakfast #fitfoodie #fitmom
Buen día!!! Ayer me vi una peli de miedo... y estoy empezando a valorar, que con mi edad esos sustos no son buenos🤣 La peli realmente era malilla, un par de sustos de esos que saltas del sofá y toda la película esperando que pase algo, “agárrate fuerte que ahora sí que va a pasar algo gordo.... falsa alarma” y así casi toda la película. Insidous se titulaba, soy una caganetas, así que ya solo el titulo me ponía los pelos de punta. Y diréis vosotros, y a mí que me importa. Si lo cuento es por algo jejjej. La peli no me dio miedo, pero lo que sí me dio fue unos sueños de agárrate que hay curva. Así que me di un caprichazo al levantarme. Ya que no dormí de lo mejor, empiezo el día muy muy bien. Tiramisú para desayunar😋🤩 Ya habéis visto por aquí, que se me ocurre un sabor( tarta de zanahoria, arroz con leche, ...) y lo intento reproducir en healthy. Este tiramisúes así. ➡️La base es un puddingg de chia de cafe. Lo único que reís que hacer es echar un par de cucharadas de chia en 1/2 vaso de café, endulzado como más os guste. ➡️porridge en el medio, le he añadido una cucharada de levadura nutricional para que le diese ese toque a queso. ➡️leche de coco montada por encima, un poco de cacao 0% espolvoreado por encima, canela y unos trocitos de 🍫 lo más puro que os guste( a mi el 85% aún se me hace amargo) . . Y ahora a por el jueves que lo tengo cargado yo de tareas. Os habéis fijado que ya está el finde ahí???😃 . . #realfood  #comidareal  #comidasana  #recetasfit  #recetassanas  #recetasveganas  #desayunosano  #sanoyrico  #coffeechiapudding  #porridge  #tiramisu  #delicious  #healthybreakfast  #healthychoices  #brekkie  #frühstück  #gesundleben  #abnehmen  #lecker  #gesundundlecker  #cleaneating  #cleanfood  #vegansofig  #govegan  #whatveganseat  #plantbased  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #fitfoodie  #fitmom 
Carpaccio de tomate, mozzarella aguacate y semillas🥑🍅
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Menja sa!🍇
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Tomato, mozzarella, avocado and seeds carpaccio.🥑🍅
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Be healthy eat real!😉💪
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#eatrealnow #menjasa #relafooder #realfooding #comidasana #comidareal #healthyfood #healthylife #healthyrecipes
#healthychoice #healthy  #foodpics #cooking #yummy #recipes #recetas #salud
#saludable #sanoyrico #cambiandohabitos
#eresloquecomes #practicaelrealfooding
#alimentatesano #vidasana
#cuerposano #estilodevida #lifestyle #eathealthy #avocado #carpaccio
Carpaccio de tomate, mozzarella aguacate y semillas🥑🍅 . . . Menja sa!🍇 . . Tomato, mozzarella, avocado and seeds carpaccio.🥑🍅 . . . Be healthy eat real!😉💪 . . ______________________________________________ #eatrealnow  #menjasa  #relafooder  #realfooding  #comidasana  #comidareal  #healthyfood  #healthylife  #healthyrecipes  #healthychoice  #healthy  #foodpics  #cooking  #yummy  #recipes  #recetas  #salud  #saludable  #sanoyrico  #cambiandohabitos  #eresloquecomes  #practicaelrealfooding  #alimentatesano  #vidasana  #cuerposano  #estilodevida  #lifestyle  #eathealthy  #avocado  #carpaccio 
Un desayuno alea 100% 💪🏼💪🏼
Tenemos 🥑 🍓🍓🥖🥛☕️ con esto nos aseguramos una buena dósis de nutrientes de calidad y de energía. 
Tenéis las cantidades en el post de hoy de nuestro blog ☝🏼
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#aguacatelover #fresas #panintegral #cafeconleche 🤤🤤🤤 #desayunosaludable #desayunoalea #breakfast  #healthybreakfast  #espírituALEA #20clavesparaadelgazar 
#comericocomesano
#ladietaalea #recetassaludables #dietamediterránea #métododelplato #healthyfood #foodporn #realfood #slowfood #sanoyrico #bajardepeso #comidareal #nutricionistaonline #nutricionistaensalamanca
Un desayuno alea 100% 💪🏼💪🏼 Tenemos 🥑 🍓🍓🥖🥛☕️ con esto nos aseguramos una buena dósis de nutrientes de calidad y de energía. Tenéis las cantidades en el post de hoy de nuestro blog ☝🏼 . . . #aguacatelover  #fresas  #panintegral  #cafeconleche  🤤🤤🤤 #desayunosaludable  #desayunoalea  #breakfast  #healthybreakfast  #espírituALEA  #20clavesparaadelgazar  #comericocomesano  #ladietaalea  #recetassaludables  #dietamediterránea  #métododelplato  #healthyfood  #foodporn  #realfood  #slowfood  #sanoyrico  #bajardepeso  #comidareal  #nutricionistaonline  #nutricionistaensalamanca 
Muy buenos días mentes naturales!! Ya no queda nada para terminar la semana, nosotros nos hemos hecho la cremita de arroz mientras preparamos cositas nuevas que dentro de poco podréis descubrir! ¿Queréis saber lo que es? No dudéis en seguirnos! #macrobioticfood #macrolife #healthyfood #healthylife #healthygirl #nuevoreto #nuevavida #homemade #breakfast #foodstyling #instagood #delicius #yummy #foodblogger #eatinghealthy #tasty #foodpics #realfood #macrobiotics #comidasanayrica #vidasana #saludable #fitness #habitosdevidasaludable #nutricion #comesano #sanoyrico #dieta #healthyblog #healthyblogger
Muy buenos días mentes naturales!! Ya no queda nada para terminar la semana, nosotros nos hemos hecho la cremita de arroz mientras preparamos cositas nuevas que dentro de poco podréis descubrir! ¿Queréis saber lo que es? No dudéis en seguirnos! #macrobioticfood  #macrolife  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #nuevoreto  #nuevavida  #homemade  #breakfast  #foodstyling  #instagood  #delicius  #yummy  #foodblogger  #eatinghealthy  #tasty  #foodpics  #realfood  #macrobiotics  #comidasanayrica  #vidasana  #saludable  #fitness  #habitosdevidasaludable  #nutricion  #comesano  #sanoyrico  #dieta  #healthyblog  #healthyblogger 
Comidas del tercer día del #retosergioespinar.
Vaya días que llevo de trabajo y estrés, pero eso no es escusa para comer mal. Les aseguro que hace un año y me hubiera comprado un bocadillo o cualquier cosa, pero no! Aquí seguimos 💪💪
Fotos de ayer:
Desayuno crepe de plátano y avena, crema de cacao casera (sin azúcar), queso batido 0% y fresas.
Almuerzo: garbanzos con espinacas y champiñones + mandarinas
Cena (no hice foto): arroz con pollo al curri. 
Al final del día me quedé un poco corta de kcal pero es que post apretón de braquets cuesta mucho comer 😢😢
#ricorico #ricoysano #ricoysaludable #sanoyrico #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #food #foodlover #foodporn #comidasana #comidareal #realfooding #realfood #eatrealfood #retos #estilodevida #foodaddict #saludable #fastfood #realfastfood #instafood #instafit #foodiary #recetasfaciles #recetadeldía #comecomidareal #aporelcambio
Comidas del tercer día del #retosergioespinar . Vaya días que llevo de trabajo y estrés, pero eso no es escusa para comer mal. Les aseguro que hace un año y me hubiera comprado un bocadillo o cualquier cosa, pero no! Aquí seguimos 💪💪 Fotos de ayer: Desayuno crepe de plátano y avena, crema de cacao casera (sin azúcar), queso batido 0% y fresas. Almuerzo: garbanzos con espinacas y champiñones + mandarinas Cena (no hice foto): arroz con pollo al curri. Al final del día me quedé un poco corta de kcal pero es que post apretón de braquets cuesta mucho comer 😢😢 #ricorico  #ricoysano  #ricoysaludable  #sanoyrico  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #food  #foodlover  #foodporn  #comidasana  #comidareal  #realfooding  #realfood  #eatrealfood  #retos  #estilodevida  #foodaddict  #saludable  #fastfood  #realfastfood  #instafood  #instafit  #foodiary  #recetasfaciles  #recetadeldía  #comecomidareal  #aporelcambio 
Siempre tiene que haber un #planb.Si no te gusta la #pasta, igual prefieres un #risotto. Este está preparado con un buen #productodetemporada, los #mejillonesdeldelta, 🦑 y #azafran. Feliz #juevesarroz @carmencita_especias @moliderafelet @gastromimix @boqueria #comerbienencasa #arrocesdelmundo #easyrecipes #italianfood #amzingrecipes #homemadefood #sanoysaludable #sanoyrico #healthyfood #cuisimaison #cuisinedesaison #cuisinedemarché #lovefood #gastronomy #gastroblogger #yummy #deliciousfood😋
Siempre tiene que haber un #planb .Si no te gusta la #pasta , igual prefieres un #risotto . Este está preparado con un buen #productodetemporada , los #mejillonesdeldelta , 🦑 y #azafran . Feliz #juevesarroz  @carmencita_especias @moliderafelet @gastromimix @boqueria #comerbienencasa  #arrocesdelmundo  #easyrecipes  #italianfood  #amzingrecipes  #homemadefood  #sanoysaludable  #sanoyrico  #healthyfood  #cuisimaison  #cuisinedesaison  #cuisinedemarché  #lovefood  #gastronomy  #gastroblogger  #yummy  #deliciousfood 😋
Gracias a sobras de mi nevera salen platazos dignos de compartir... Es el caso de la ENSALADA DE COL, POLLO, MANZANA, QUESO Y FRUTOS SECOS de hoy, aliñada con salsa cremosa de yogur y mostaza 😍😍😍.
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Receta en @varianity_as (link en mi perfil)
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#ensalada #col #ensaladadecol #realfood #comidareal #recetasrapidas #cocinadeaprovechamiento #cocinarconsobras #cook #food #healthy #saludable #vidasana #healthylifestyle #yummy #delicious #sanoyrico #comidacasera
https://varianity.es/2018/04/26/ensalada-de-col-con-pollo-manzana-y-queso/
Gracias a sobras de mi nevera salen platazos dignos de compartir... Es el caso de la ENSALADA DE COL, POLLO, MANZANA, QUESO Y FRUTOS SECOS de hoy, aliñada con salsa cremosa de yogur y mostaza 😍😍😍. - Receta en @varianity_as (link en mi perfil) - #ensalada  #col  #ensaladadecol  #realfood  #comidareal  #recetasrapidas  #cocinadeaprovechamiento  #cocinarconsobras  #cook  #food  #healthy  #saludable  #vidasana  #healthylifestyle  #yummy  #delicious  #sanoyrico  #comidacasera  https://varianity.es/2018/04/26/ensalada-de-col-con-pollo-manzana-y-queso/
FLAN MOUSSE DE MANGO
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Es un flan dulce gracias a la fruta, no necesita más, y rico en proteína, cremoso y es muy sencillo de hacer, es muy recomendable para cuando apetece algo dulce y fresquito, es poco calórico pero a la vez nutritivo, para acompañar los desayunos, meriendas o como postre.
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Ya lo publiqué de plátano🍮, os acordáis? (receta en publicaciones anteriores), solo cambié el platano por el mango👏
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Lo acompaño con mis amadas gachas chocolateadas con pipas de calabaza, y ya tengo un desayuno molón🙌, sencillo, completo, y muy nutritivo.
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Feliz y dulce día fitfamily 😘🙆💞
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#healthy #healthylife #foodporn #sinazucar #flandemango #saludable #estilodevida #lifestyle #dietasana #diet #bajardepeso #sanoyrico #perderpeso #salud #delicious #yummy #mecuido #motivación #anitafit7
FLAN MOUSSE DE MANGO . . Es un flan dulce gracias a la fruta, no necesita más, y rico en proteína, cremoso y es muy sencillo de hacer, es muy recomendable para cuando apetece algo dulce y fresquito, es poco calórico pero a la vez nutritivo, para acompañar los desayunos, meriendas o como postre. . . Ya lo publiqué de plátano🍮, os acordáis? (receta en publicaciones anteriores), solo cambié el platano por el mango👏 . . Lo acompaño con mis amadas gachas chocolateadas con pipas de calabaza, y ya tengo un desayuno molón🙌, sencillo, completo, y muy nutritivo. . Feliz y dulce día fitfamily 😘🙆💞 . #healthy  #healthylife  #foodporn  #sinazucar  #flandemango  #saludable  #estilodevida  #lifestyle  #dietasana  #diet  #bajardepeso  #sanoyrico  #perderpeso  #salud  #delicious  #yummy  #mecuido  #motivación  #anitafit7 
Desayuno de hoy!..pensé solo en la manzana, y luego me di cuenta que también tenía rúcula. Pues un sándwich de centeno con atún y rúcula para mi!😎
Feliz jue-rnes a todos!!
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Y aprender que es mejor conquistarte a ti mismo que ganar mil batallas...!! 💚💪🍃
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Aunque también he de decir que el queso curado siempre me conquista a base de bien!! 😋😅 #healthylifestyle #healhygirl #buenosdias #goodmorning #juernes #breakfastmoment #comidasaludable #comidasana #comefrutacoño #comidareal #comersano #sanoyrico #noesdieta #workout
¡¡ B  u  e  n  o  s  D  í  a  s !! Desayuno rápido, sano y rico rico😋

Bowl de leche de almendras zero con canela y granola casera.

Gym y a trabajar

Feliz Día  Bonit@s😘

#comersanoyoly #noesdietaesestilodevidasaludable #desayunosaludable #somosloquecomemos #cuidatualimentacion #brownie #gym #ejercicio #comidasana  #motivacion #siyopuedotupuedes #sanoyrico # #cambiandohabitos #comersanonoesaburrido
PRM: tostadas de aguacate, con queso de cabra y un poco de pollo!
Y fresitas!🍓🍓 #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #desayunofit #desayunorico #pancakes #tortitas
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Psb: Buenos días!! Kiwo, plátano y tostada de requesón con tomate y pollo al horno (el de la cena del otro día) 😋😋😋
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Feliz jueves!!
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Psb: Buenos días!! Kiwo, plátano y tostada de requesón con tomate y pollo al horno (el de la cena del otro día) 😋😋😋 - Feliz jueves!! - #desayuno  #breakfast  #comida  #comidasana  #sano  #sanoyrico  #eatrealfood  #food  #realfood  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthyeating  #eat  #eatclean  #eating  #eatinghealthy  #instapic  #instafood  #instafoodie  #instagood  #vivesano  #vidasana  #comesano  #rico  #kiwi  #platano  #tostadas  #jueves  #pollo 
Lista nuestra carne de cerdo en chile colorado, con papas, deliciosa, todo ya está listo para que pases o mándanos un mensaje para apartar lo que necesites 💛 #AjoMeGusta
Lista nuestra carne de cerdo en chile colorado, con papas, deliciosa, todo ya está listo para que pases o mándanos un mensaje para apartar lo que necesites 💛 #AjoMeGusta 
Listas las albóndigas, con sabor a mamá, ven por lo que necesites, ya está listo 👌 #AjoMeGusta
Listas las albóndigas, con sabor a mamá, ven por lo que necesites, ya está listo 👌 #AjoMeGusta 
Buenas noches a todos, sé que os tengo un poco abandonados, pero es que esta semana ha sido muy y muy larga. Como muchos sabéis el lunes era Sant Jordi, y estuvimos en barcelona vendiendo rosas jeje, entre prepararlo todo, ni hevvisto la cocina un rato

Y os voy a confesar algo, no he comido tan bien como debería, pero la verdad que es algo que no me preucupa mucho porque sé que ha sido algo esporadico y por falta de tiempo. 
Peró bueno a lo que vamos, despues de variosvdías enlazamos con el día 13 del reto de las salsas, mojo picón rojo con las tipicas papas arrugadas receta típica de canarias a petición de @marisanbal .

Trituramos 2 tostadas integrales, 4 dientes de ajo, 3 cayenas, 1 cucharadita de comino, 1 de pimenton dulce, 1 de pimentón picante, 20 mL de vinagre, 3 cucharadas de aove y una taza de tomate triturado.

y listo 🙈🙈
Buenas noches a todos, sé que os tengo un poco abandonados, pero es que esta semana ha sido muy y muy larga. Como muchos sabéis el lunes era Sant Jordi, y estuvimos en barcelona vendiendo rosas jeje, entre prepararlo todo, ni hevvisto la cocina un rato Y os voy a confesar algo, no he comido tan bien como debería, pero la verdad que es algo que no me preucupa mucho porque sé que ha sido algo esporadico y por falta de tiempo. Peró bueno a lo que vamos, despues de variosvdías enlazamos con el día 13 del reto de las salsas, mojo picón rojo con las tipicas papas arrugadas receta típica de canarias a petición de @marisanbal . Trituramos 2 tostadas integrales, 4 dientes de ajo, 3 cayenas, 1 cucharadita de comino, 1 de pimenton dulce, 1 de pimentón picante, 20 mL de vinagre, 3 cucharadas de aove y una taza de tomate triturado. y listo 🙈🙈
Cenita sencilla y rica! 🍅
《Crackers integrales - Queso crema bajo en grasa - Atún - Tómate cherry- Té verde 》
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#healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthydinner #instahealthy #instapic #like #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #vidasana #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #delicius #brunchlover #sanoyrico #wednesday #dinnerfit #healthyfoodporn #healthymeal #dinner #tealover
Cenita sencilla y rica! 🍅 《Crackers integrales - Queso crema bajo en grasa - Atún - Tómate cherry- Té verde 》 . . . . . . . . . #healthy  #healthylifestyle  #eathealthy  #healthyfood  #healthylife  #healthydinner  #instahealthy  #instapic  #like  #instagood  #instafollow  #eatfit  #instafood  #healthylife  #fitfood  #foodlover  #fitlife  #vidasana  #fitfood  #foodpic  #vidasaludable  #foodporn  #delicius  #brunchlover  #sanoyrico  #wednesday  #dinnerfit  #healthyfoodporn  #healthymeal  #dinner  #tealover 
Día 12 del reto de las salsas a 
petición de @paula_lothbrok salsa de champiñones.

No pensaba que iba a salir tan buena 
la verdad. Lo más habitual es 
combinarla con carne pero a mi me 
ha dado por innovar con arroz.

Hoy os dejo aquí la receta:

Picar 1 cebolla pequeña y pochar

1. junto con los champiñones.

2. Añadir una cucharada de queso 
crema light y medio vaso de leche.

3. Sazonar con sal, pimienta negra y 
un toque de nuez moscada.

4. Triturar todo y listo 🙈

Disfrutadla mucho
Día 12 del reto de las salsas a petición de @paula_lothbrok salsa de champiñones. No pensaba que iba a salir tan buena  la verdad. Lo más habitual es  combinarla con carne pero a mi me  ha dado por innovar con arroz. Hoy os dejo aquí la receta: Picar 1 cebolla pequeña y pochar 1. junto con los champiñones. 2. Añadir una cucharada de queso  crema light y medio vaso de leche. 3. Sazonar con sal, pimienta negra y  un toque de nuez moscada. 4. Triturar todo y listo 🙈 Disfrutadla mucho
Comer sano y nutritivo es más sencillo de lo que esperabas... 🍽🍃
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#vitalityfood #superfood #superfoods #veganfood #alimentos #comidasana #vitalidad #sanoyrico #sanoyricosisepuede #vitality_food #vitalityfoods
Que tal la cena de esta noche... Unas deliciosas pastas con un ingredientes especialmente saludables... 😙🍃🍝 Aportale grandes nutrientes a tus comidas y ese hermoso color verde de la clorofila de la espirulina. .
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#vitalityfood #sanoyrico #superfood #vitality_food
Que tal la cena de esta noche... Unas deliciosas pastas con un ingredientes especialmente saludables... 😙🍃🍝 Aportale grandes nutrientes a tus comidas y ese hermoso color verde de la clorofila de la espirulina. . . . #vitalityfood  #sanoyrico  #superfood  #vitality_food